Бананы с йогуртом и творогом салат
Описание рецепта — Бананы с творогом и йогуртом:
Бананы с творогом и йогуртом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.
Как приготовить блюдо «Бананы с творогом и йогуртом»
- Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма.
- Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы.
- Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
- Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20-30 мин.
- Лайм - 1 шт.
- Бананы - 5 шт.
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Йогурт -100 гр.
- Мед - 20 гр.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Бананы с творогом и йогуртом» (на 100 грамм ):
Похожие рецепты:
на 100г. 91.73 ккал
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Как приготовить Бананы с творогом и йогуртом
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами)
и взбрызнуть соком лайма.
2.Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения
Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180* духовку и выпекать 20 — 30 мин.
Дорогие поварята, хочу предложить Вам очень простой рецепт легкого, вкусного и полезного десерта!
Ингредиенты для «Творожно-йогуртово-банановый десерт»:
- Банан — 2 шт
- Творог (Пастообразный) — 250 г
- Йогурт (Натуральный) — 250 г
- Мед — 4 ст. л.
- Клюква (Сушёная) — 50 г
- Миндаль (Лепестки) — 50 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1591.4 ккал | белки 66.3 г | жиры 36.8 г | углеводы 254.3 г |
| Порции | |||
| ккал 530.5 ккал | белки 22.1 г | жиры 12.3 г | углеводы 84.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.7 ккал | белки 6 г | жиры 3.3 г | углеводы 23.1 г |
Рецепт «Творожно-йогуртово-банановый десерт»:
Это все необходимые нам продукты.
Чистим бананы и измельчаем их блендером.
Добавляем к бананам творог с йогуртом и все хорошо взбиваем.
Добавляем мед и снова всё тщательно взбиваем.
Выкладываем наш десерт в креманки и добавляем миндальные лепестки и сушеную клюкву.
Оставляем на 1 час в холодильнике, а затем по желанию можно украсить взбитыми сливками или тёртым шоколадом.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Похожие рецепты
Десерт творожный с ягодами
- 57
- 105
- 1714
Пасха "Славянская"
- 15
- 111
- 3479
Творожно-кукурузная запеканка с яблоками
- 16
- 46
- 2589
Творожная пасха с печеньем
- 41
- 427
- 12075
Десерт "Черничная ромашка"
- 23
- 19
- 5657
Десерт "ТвороЖка"
- 45
- 57
- 10973
Творожный десерт
- 33
- 40
- 3704
Творожный десерт
- 30
- 16
- 2881
Творожная запеканка с рикоттой и бананом
- 11
- 93
- 1782
Фотографии «Творожно-йогуртово-банановый десерт» от приготовивших (3)
Комментарии и отзывы
- Все
- Вопросы по рецепту
- Отзывы
15 августа 2018 года Хлоркина #
17 августа 2018 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 января 2018 года ms olya1226 #
16 января 2018 года hellena2013 # (автор рецепта)
18 декабря 2017 года ayukhanovi #
18 декабря 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
19 ноября 2017 года veronika1910 #
19 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
19 ноября 2017 года tatabilga-2015 #
19 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года weta-k #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года VikkiV #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года terry-68 #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года tatabilga-2015 #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года ayukhanovi #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Kuss #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Ирушенька #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
17 ноября 2017 года Dama-Lorik #
17 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года Анастасия АГ #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года jannasimf #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года Демурия #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
16 ноября 2017 года olga2121972 #
16 ноября 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Очень вкусный десертик понравится всем, особенно деткам. С нежнейшим медовым вкусом бананов!
Итого на 100 грамм 96 ккал
Б/Ж/У 6.1 / 1.4 / 14.7
Ингредиенты
✓ 200 г нежирного творога 1,8%
Рецепт приготовления
1. Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2. Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы.
3. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
4. Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 – 30 мин.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Похожие рецепты:
на 100г. 91.73 ккал
Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Как приготовить Бананы с творогом и йогуртом
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами)
и взбрызнуть соком лайма.
2.Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения
Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180* духовку и выпекать 20 — 30 мин.
Ингредиенты Творог с йогуртом и бананом
| Йогурт 3,2% жирности | 200 г |
| Творог "Крестьянский" 5% | 500 г |
| Банан | 100 г |
Пищевая ценность и химический состав "Творог с йогуртом и бананом".
Энергетическая ценность Творог с йогуртом и бананом составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
На 100 грамм:
Калорийность: 95.75 ккал.
Белки: 4.55 г.
Жиры: 1.09 г.
Углеводы: 16.89 г.
Ингредиенты
- 5 шт. бананов
- 200г нежирного творога 1,8%
- 100г йогурта
- 1 яйцо
Рецепт приготовления бананов с творогом и йогуртом
- Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.
Смотрите также:
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2020
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).
Что может быть лучше десерта из свежих фруктов? Фруктовые салаты идеальны для тех, кто придерживается диеты и следит за своей фигурой. Заправка на основе йогурта замечательно подходит к свежим фруктам. Предлагаем Вам ознакомится с несколькими вариантами приготовления вкусных фруктовых салатов с йогуртом. Давайте перейдем к рецептам.
ингредиенты:
1 шт. лайм
5 шт. бананов
200г творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо
Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и побрызгать соком лайма.
Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180С духовку и выпекать 20-30 мин.
Приятного аппетита!
Я делала двойную порцию массы. Нижнейший вкус!
Читайте также: