Кофе хауз салат с тунцом калорийность

Пищевая ценность и химический состав "Салат с Тунцом [Кофе Хауз]".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	962 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	7.1%	800 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	10.9%	523 г
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%	3%	1888 г

Энергетическая ценность Салат с Тунцом [Кофе Хауз] составляет 175 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Салат с тунцом»

Яйца отварить, остудить и порезать кубиками.
Салат помыть и подсушить.
Помидоры и огурцы также порезать кубиками.
На тарелку выложить салат, на него овощи, далее яйца и тунец.
Посыпать травами, приправой и полить заправкой.
Для заправки смешать оливковое масло с горчицей и соком лимона.

Тунец в собственном соку - 100 гр.
Огурцы - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Помидоры - 1 шт.
Салат латук - 200 гр.
Специи (по вкусу) -5 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Масло оливковое - 15 гр.
Лимонный сок (по вкусу) - 1 ст.л.
Дижонская горчица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с тунцом» (на 100 грамм ):

Доставка из ресторана «Кофе Хауз» по Москве

Burger VSEM – крупная сеть доставки еды из ресторанов быстрого питания. Мы доставляем еду из ресторана Кофе Хауз и других заведений, по Москве и Подмосковью в течении 60-90 минут.

В наши дни доставка еды на дом особенно актуальна:

• заказывая нашу продукцию из ресторанов быстрого питания на дом, вы сэкономите свое личное время. Больше не придется собираться и идти до ближайшей любимой точки, просто заходите на сайт, выбираете и ожидаете заказ;
• экономия сил на приготовление продуктов. Допустим, вам хочется тост с ветчиной и сыром, но не хватает ингредиентов. Просто закажите из раздела кофе Хауз доставкой на дом.
• специально для вас мы сохранили цены кофе Хауз, поэтому переплата сводится к минимальной;
• не беспокойтесь за температуру продукции, сэндвич или чиабатта доедет к вам теплой.

Теперь вы сможете заказать сэндвич с курицей или любой другой из меню Кофе Хауз не покидая рабочего места и не отрываясь от домашних хлопот. Курьерская служба доставит заказ в любую точку Москвы или МКАД за 60-90 минут. Заказывайте нашу продукцию в течении всего дня, работаем с 9 до 23 часов.

Кофе Хауз — крупная кофейная сеть в России, а также компания по производству кофе. Недорогое, но качественное меню, вот на чем мы сделали акцент, включив кофе Хауз в нашу службу доставки. В вашем распоряжении всё необходимое для полноценного завтрака:

• Сырники
• Йогурт с мюсли
• Каша рисовая/овсяная
• Запеканка творожная с клюквой
• «Большой завтрак»

А также обилие салатов, выпечки, роллов и десертов для перекуса. С Burger VSEM не нужно беспокоиться о том, что еду привезут холодной. Термосумки помогут сохранить еду теплой.

Воспользуйтесь сайтом для просмотра меню кофе Хауз. Наполните корзину любимыми блюдами ресторана и оформляйте заказ онлайн. Оплата производится безналичным и наличными средствами. Доставка по Москве 300 рублей, но вы можете привлечь друзей или коллег по работе и при заказе от 1500 тысячи, сумма доставки сводится к нулю. Не упусти шанс сэкономить время и заказывай уже сейчас!

* Данный сайт не является официальным представителем Макдоналдс, KFC, Бургер Кинг, Блэк Стар Бургер. Мы не осуществляем производство и продажу продукции, а предлагаем исключительно услугу доставки от ресторана.

Информация опубликованная на данном сайте, не является публичной офертой.
Материалы сайта защищены законом РФ об авторских и смежных правах. Копирование запрещено.
© 2016-2018. Доставка еды | Все права защищены

Спецпредложения

Комбо «Завтрак»

Начните свой день правильно – с вкусного и сытного Комбо «Завтрак».

Комбо за 180 ₽

Любимые всеми Комбо стали еще доступнее! Новый формат сэндвичей, но все тот же отличный вкус.

* В аэропорту Шереметьево стоимость Комбо "Завтрак" - 129 ₽, "Комбо за 180" – 200 ₽

Вкусно. Быстро. Доступно.

Цены на Комбо стали еще доступнее!
Мы обновили формат сэндвичей, но оставили вкус, любимый нашими гостями.

Половинки ароматного свежего хлеба и несколько начинок на выбор. Подкопченная ветчина с ломтиком сыра и острым соусом Ранч, сочный ростбиф с хрустящими маринованными огурцами, нежное филе курицы с трюфельным соусом.

Вместе с сэндвичем в Комбо входит картофельный хашбраун в золотистой корочке и нежный Капучино. Такое трио превратит ваш перекус в незабываемое удовольствие.

* В аэропорту Шереметьево стоимость "Комбо за 190" - 210 ₽, "Комбо за 200" – 220 ₽

Комбо «Хит»

Привычный, но всеми любимый дуэт.

Подрумяненный тост с двумя кусочками расплавленного сыра и напиток на ваш выбор: Капучино (S), Американо (S) или Чай (S). Зарядит энергией на оставшийся день.

* В аэропорту Шереметьево стоимость Комбо "Хит" - 179 ₽

Выпечка Микс за 400 ₽

При заказе 6-ти наименований из категории выпечка фиксированная цена 400 ₽. Порадуй себя вкуснейшей выпечкой от Кофе Хауз!

Миллион призов

С 25 июня по 1 июля примите участие в программе «Миллион призов» и получите шанс выиграть купон на скидку 1000 рублей в «Кофе Хауз NEW».

Также всем, кто воспользуется купоном на скидку, мы дарим один напиток с собой на выбор:

Американо 200 мл
Латте классический 300 мл
Дабл капучино 300 мл
Чай черный 300 мл
Чай зеленый 300 мл
Подробнее о программе и её организаторе можно узнать на сайте https://ag-vmeste.ru

СПИСОК КОФЕЕН, УЧАСТВУЮЩИХ В ПРОГРАММЕ:

Варшавское шоссе 26 стр 5.7.8 (Кофе Хауз)
Волгоградский проспект д 46 /15 стр 3а (Кофе Хауз)
Киевское шоссе, ТПУ Саларьево, ТРЦ Саларис
Комсомольская пл 2 п-н 23 (Кофе Хауз)
Комсомольская пл д2 Казанский вокзал (Кофе Хауз) платформа
Комсомольская пл д3 Ленинградский вокзал(Кофе Хауз)
Комсомольская пл д5 Ярославский вокзал (Кофе Хауз)
Ленинская Слобода 19 ShokoCoffee
Метро Беговая (Кофе Хауз)
Метро Менделеевская (Кофе Хауз)
Площадь Савеловского вокзала 2 (Кофе Хауз)

Обновленный Кофе Хауз

Кофе и еда

Мы - настоящие эксперты в области вкусного кофе и доказываем, что он не должен быть дорогим. Мы используем собственные кофейные зерна, что делает наш кофе ароматным и насыщенным. Для перекуса мы предлагаем огромный выбор сэндвичей, свежую выпечку и Grab&GO.

Быстро и удобно

Быстрое обслуживание и приятная атмосфера делает Кофе Хауз идеальным местом для небольшого перекуса в городе с быстрым темпом жизни. Если вы спешите, еду в нашем формате подачи удобно взять с собой.

Цена и качество

Кофе Хауз - это недорогое, но качественное меню. Каждый напиток и блюдо мы готовим сами и используем только свежие продукты. Наша цель - сделать ваш перерыв вкусным и приятным.

Доброго времени суток, Друзья и посетители проекта «Диета Похудей»!

Как известно, особой популярностью среди людей неискушённых в искусстве кулинарии пользуются простые салаты из доступных ингредиентов, которые способны как разнообразить повседневное меню, так и украсить праздничный стол (при условии соответствующего оформления). Ярким представителем подобных блюд является не только вкусный, но и полезный салат с консервированным тунцом, рецепт которого представлен ниже.

Тунец консервированный - рецепт салата

Во Франции благодаря нетипичному для рыбы вкусу тунец, калорийность которого несравнимо меньше, чем у мяса, называют «морской телятиной». Даже начинающему кулинару, под рукой у которого оказался тунец консервированный, рецепты (салат или закуска будет готовиться – неважно) блюд из данной рыбы не покажутся сложными.

Тунец, калорийность которого менее 90 ккал, прекрасно сочетается с разными соусами. Но если вы подбираете самые низкокалорийные предусматривающие использование такого ингредиента как тунец консервированный рецепты, салат с овощами без майонеза – идеальный вариант.

Салат с консервированным тунцом, рецепт которого мы рассмотрим, так же полезен, как и блюдо с приготовленной свежей рыбой. Желательно только использовать рыбу в собственном соку, а не в масле – такой тунец по калорийности более приемлем.

Для приготовления салата с консервированным тунцом по рецепту нам необходимые следующие продукты:

Тунец консервированный — 200 г
Оливки — 100 г
Листья салата — 4 шт.
Консервированная кукуруза — 200 г
Оливковое масло — 2 ст.л.
Помидоры — 2 шт.
Соль — по вкусу.

Салат с консервированным тунцом: рецепт пошаговый

В первую очередь разминаем вилкой тунец консервированный – по рецепту для салата используется только рыба (без масла из банки).

Разминаем рыбу вилкой

Выкладываем измельчённую таким образом рыбу в салатницу.
Помидоры нарезаем небольшими кубиками.

Помидоры нарезаем небольшими кубиками

Кладём овощи в салатницу к рыбе и солим по вкусу.
Добавляем к консервированному тунцу по рецепту салат – листья его следует предварительно крупно порезать.

Режем листья салата

На последнем этапе кладём оливки в салат с консервированным тунцом – по рецепту их нужно нарезать колечками.

Нарезаем оливки кольцами

Добавляем в приготовленный с консервированным тунцом по рецепту салат оливковое масло и перемешиваем ингредиенты.

Вот и готов полезный и, безусловно, вкусный салат с консервированным тунцом по рецепту, который подходит и спортсменам, и людям, желающим сбросить вес!

Консервированный тунец: калорийность рыбы и салата с ней

Тунец консервированный (200 г) —176 ккал
Салат (4 шт.) — 18 ккал
Помидоры (2 шт.) — 38 ккал
Консервированная кукуруза (200 г) — 238 ккал
Оливки (100 г) — 115 ккал
Масло оливковое (2 ст.л.) — 179,6 ккал.

Общая для салата с тунцом калорийность (порция в 100 г): 89 ккал.

Альтернативный рецепт блюда: салат с тунцом «Летний»

ПОДПИСКА НА ОРИГИНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ О ПИТАНИИ

Салат с высоким содержанием белка способен утолить легкий голод и придать энергию, когда это необходимо. Этот салат из тунца без майонеза учитывает потребности кето-диеты. Порция салата содержит 2,7 гр чистых углеводов и 2 гр насыщенных жиров. Данные о БЖУ могут варьироваться, если используется другой вод консервы или заправки. Для приготовления салата подходит тунец в собственном соку или в масле. Перед употреблением лишнюю жидкость сливают, чтобы салат не был водянистым.

Рецепт рассчитан на 2 порции, остатки блюда можно хранить в холодильнике до 5 дней, а перед употреблением заправить салат соусом.

С помощью блендера смешайте базилик, авокадо, чеснок, морскую соль, лимонный сок и масло до получения однородной массы. Измельчить ингредиенты можно и вручную, если сначала мелко нарезать с помощью ножа, а затем размять с помощью вилки. В эту смесь по вкусу добавить соль и перец.

Добавьте измельченный сельдерей, красный лук и консервированный тунец в блендер. Смешайте до однородности.

Затем объедините все измельченные компоненты и размешайте с помощью ложки.

Блюдо можно подавать отдельно, с хлебом или с зеленым листовым салатом.

Вес порции 235g

Количество на порцию Калории 293 % Дневная потребность * Всего жира 14 g 22 % Насыщенный жир 2 g 10 % Холестерин 39 mg 13 % Натрий 233 mg 10 % Калий 730 mg 21 % Всего углеводов 8 g 3 % Пищевые волокна 5 g 20 % Sugars 1 g Белок 35 g 70 %

* Значения в процентах основаны на диете в 2000 калорий. Ваше процентное соотношение быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Салат с тунцом "Легкий"

Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.

Салат с тунцом и сырной заправкой

Салат получается легким и пикантным. Заправка меня просто покорила. Я этот салатик приготовлю себе на Новый год и поставлю рядом с собой, любимой. Вкусно, легко, сытно и не очень калорийно.

Салат с тунцом и маринованными огурцами

Очень вкусный и быстрый салат с маринованным огурчиком! Этот салат украсит не только повседневный стол, но и праздничный.

Салат с тунцом "Признание"

Простой и вкусный салат украсит ваш новогодний стол. Всегда найдется в холодильнике банка рыбных консервов, маринованных огурчиков, морковь и яйца, ну а рис ТМ "Мистраль" внесет пикантную нотку в этот салат.

Салат с тунцом, фасолью и помидорами

Купила журнал с рецептами. В описании к этому салату была фраза: "Красивое платье должно быть удобным, а модный салат - сытным".

Тунцовый салат для сэндвичей

Tuna sandwich salat. В американской культуре общепита салат из тунца занимает очень важное место. Вы сможете его приобрести в любом "Deli" - (так сокращенно называются магазинчики деликатесов, торгующих в основном сэндвичами и напитками) от глубинки до 5 -ой авеню в Нью-Йорке. Существует много региональных вариантов и, конечно же, рецептов, различающихся по количеству калорий. Я расскажу, как сделать тунцовый салат, приближенный к фитнес-варианту!

Салат с тунцом и моцареллой

Предлагаю очередной рецепт салата из тунца. Очень простой, но вкусный, сочный, ароматный, острый. Моцарелла может быть обычных размеров, ее нужно нарезать небольшими кубиками. Помидоры желательно использовать спелые, сладкие. Идею увидела у Татьяны Назарук.

Салат с тунцом в яичных тарталетках

Этот салатик делаю очень давно, а вот подавать его в тарталетках из яиц стала года два назад-как только увидела в интернете такой вариант подачи другого салата. Идея очень понравилась. В таких тарталетках можно подавать любой салат, в состав которого входят яйца.

Салат из тунца с овощами

Предлагаю приготовить сытный салат из овощей, тунца и яиц. Он станет полноценным обедом. Готовится из доступных продуктов. Главной изюминкой является заправка для салата - оливковое масло, содержащее витамины и антиоксиданты, чтобы сделать ваше блюдо более полезным. Тунец в сочетании с оливковым маслом становится намного вкуснее. До недавнего времени, я не признавала тунец, но в таком варианте это очень вкусно.

Слоеный салат с тунцом

Предлагаю попробовать салат с консервированным тунцом, маринованными огурчиками и кукурузой! Сытный, но в тоже время нежный он прекрасно дополнит любой праздничный стол!

Салат с тунцом. Один из самых популярных и распространенных салатов из рыбы, и это неспроста: лишенное мелких костей и достаточно жирное мясо тунца идеально подходит для приготовления всевозможных салатов. А так как свежего тунца для салата достать крайне проблематично, чаще всего в ход идет консервированный тунец (при этом важно учитывать, что тунец в собственном соку будет менее калорийным, нежели тунец в масле). Салаты с тунцом могут быть как обыкновенными, для повседневного употребления, так и праздничными.

Чтобы салат с тунцом получился максимально легким, лучше всего делать его с добавлением различных овощей (помидоров, листьев салата, картофеля, фасоли, пекинской капусты, огурцов, моркови, кукурузы и т. д.) или даже фруктов. Можно добавлять в салат с тунцом и рис, яйцо, различные морепродукты, сыр или авокадо. Очень хорош будет и знаменитый салат Нисуаз с тунцом. Однако, чтобы не перебить превосходный вкус тунца, не стоит добавлять в салаты с этой рыбой слишком большое количество ингредиентов.

Самыми лучшими консервами для приготовления салата с тунцом будут консервы, в которых тунец представлен цельными кусочками без добавления масла и соли (то есть в собственном соку). Баночки с надписью «для салатов» лучше не брать, так как такие консервы почти всегда готовятся из рыбных обрезков (поэтому и стоят они недорого). А перед тем, как отправить тунца в салат, его хорошенько разминают вилкой – резать такую рыбу очень неудобно.

Яйца для приготовления салата с тунцом желательно брать домашние – они помогут сделать салат более ярким и вкусным. Сначала их отваривают вкрутую, после чего охлаждают в холодной воде. А если в составе салата с тунцом присутствуют соленые огурцы, то подсаливать и перчить такой салат следует в самом конце его приготовления, иначе он может оказаться пересоленным.

Что касается специй, то лучше всего для приготовления салатов с тунцом подходят лимонный перец, прованские травы, черный перец и сухая горчица. Отлично помогают сделать вкус таких салатов более оригинальным и измельченные грецкие либо кедровые орешки. А заправляют салаты с тунцом как соком от консервов, так и винным уксусом, рафинированным подсолнечным маслом, легким майонезом или соединенным с лимонным соком либо горчицей оливковым маслом.

К столу салаты с тунцом можно подавать как в качестве самостоятельной закуски, так и в виде отличного дополнения к различным гарнирам.

Добрый день или вечер, дорогие читатели моего отзыва!
Хочу сегодня рассказать о консерве Тунец салатный в масле Fish House.
Мне бренд Fish House очень нравится. По крайней мере, все консервы этой фирмы, которые мне удалось попробовать, меня очень устраивали.
Что касается непосредственно Тунца, то ранее я брала всегда тунца натурального кусочками в масле этой этого бренда.

Но в прошлые выходные я собралась делать салат с тунцом, собственно за баночкой тунца и отправилась в близлежащую "Пятерочку".

На полке стояли и баночки консервы Тунец салатный в масле Fish House.
Цена его была гораздо ниже, чем на тунца кусочками и я решила попробовать взять на салат именно эту консерву

Мне очень нравится, что баночки этих консервов открываются без штопора. Потянул за колечко и баночка открылась. Очень удобно.
Производитель жестяной баночки даже нарисовал как открывать эту консерву.

Состав очень хороший: тунец измельченный, масло растительное, вода и соль.

Никаких вам Е-шек и ароматизаторов. Натуральный состав всегда меня, как потребителя, очень радует.

В баночке 185 грамм.
Так же производитель обещает, что непосредственно тунца в баночке не менее 70 процентов будет.

Производитель - Таиланд ( Не случайно купила эту баночку, я ведь совсем недавно вернулась из путешествия по Тайланду из Паттайи).

Еще не открыв баночку, мне стало солнечно и радостно на душе.
Надо отметить, что срок хранения консервы целых 5 лет.
Так что можно купить таких консервочек с запасом

Итак, поскорее тяну за колечко

Мелко порубленный, но по запаху очень ароматный тунец передо мной

тунца, действительно, много.
Масла в меру.
Попробовала маслице из баночки- вкусное и ароматное, прозрачное.

Попробовала самого тунца- вкусняшка-по вкусу ничуть не хуже целых кусочков !
Так вкусно, что даже не удержалась- ложечки 3 съела- салату достанется меньше.

А теперь сделаем из тунца и салатик- отварной рис на тарелочку или в салатник

Сверху слой тунца - он уже порезан меленько- такая благодать- даже резать его не придется. Прямо ложкой и прямо с маслицем все из банки на рис выложила

Сверху тунца лучок, майонез и белок яйца, измельченного на крупной терке

А теперь желточек, протертый через мелкую терку, укропчик и снова майонезика точечно.
Потом каждый положит себе на тарелку салат с большим или меньшим количеством майонеза- это уж кто как любит и у кого как печень позволяет

Итак, подведем итоги:
Отличная консерва Тунец салатный в масле Fish House!
Очень вкусная, очень качественная, ароматная.
Для салата идеальный вариант- тунец уже полностью готов к закладке в салат- ни крошить, ни резать не надо.
Здорово так время экономится. Салат быстрее получается.

вообщем, браво производителю! И консерва вкусная, и баночка симпатичная, и открывается легко.
Если бы можно было я бы этому Тунцу салатному 6 поставила или 5 с плюсом!
Да забыла сказать цена этой баночки вкуснейшего тунца для салата всего 65 рублей

А баночка Тунца кусочками той же фирмы 102 рубля. Чувствуете разницу и крошить не надо. Экономим и деньги, и время.

Очень вам РЕКОМЕНДУЮ!

Приятного аппетита и только качественных продуктов, особенно консервов.
Ведь некачественной консервой можно и травиться. Но это не про этого производителя. Браво Fish House. Спасибо честному производителю!

Пошаговые фото
Советы к рецепту
Похожие рецепты

Ингредиенты

консервированный тунец - 1 банка
салат из маринованной морской капусты - 150 гр.
свежие огурцы - 1 шт.
перепелиные яйца - 5 шт.
сладкий красный перец - 0.5 шт.
зелёный лук - 0.5 пучка
укроп - 0.5 пучка
оливковое масло - 2 ст.л.
соль - 1 щепотка
чёрный молотый перец - 1 щепотка

Пошаговые фото рецепта

1. Перепелиные яйца сварить, остудить в холодной воде.

2. Салат из маринованной морской капусты откинуть на сито и дать стечь маринаду.

3. Откинуть консервированного тунца на сито и дать стечь маслу.

4. Филе тунца разделить на кусочки.

5. Огурец вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.

6. Красный сладкий перец вымыть, обсушить, очистить от семян и перегородок. Отрезать небольшой кусочек перца для украшения, остальной перец нарезать мелкими кубиками.

7. Укроп вымыть, обсушить. Две веточки укропа отложить для украшения, остальной укроп мелко нарезать.

8. Зелёный лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.

9. Перепелиные яйца очистить и разрезать вдоль пополам.

10. Соединить нарезанные овощи, зелень, морскую капусту, немного посолить, поперчить, перемешать и выложить в салатник. Из отложенного кусочка перца вырезать с помощью выемки маленькие сердечки.

11. На овощи разложить кусочки тунца и половинки перепелиных яиц. Полить салат оливковым маслом. В центре выложить сердечки из перца. Украсить веточками укропа. Подать салат к столу на романтический ужин. Приятного аппетита!

Дополнительная информация

Быстрый в приготовлении, вкусный и полезный салат. В состав салата входят свежие овощи и зелень,консервированное филе тунца, морская капуста и перепелиные яйца. Салат можно приготовить для своей второй половинки на романтический ужин. А чтобы ещё сильнее подчеркнуть свои чувства, я украсила салат сердечками из красного сладкого перца.

Всех влюблённых с праздником!

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.

* консервы тунец в собственном соку 1 баночка
* 3 помидора
* 1 сладкая салатная луковица
* кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
* сметана 10% 3 ст. л.

1. Лук порезать полукольцами

2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)

3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой

4. С кукурузы слить жидкость

5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

Читайте также: