Рецепт салата с маринованными опятами и пекинской капустой

Содержание рецепта:

• Ингредиенты
  
• Пошаговое приготовление
  
• Видео-рецепт
  

Получается салат из пекинской капусты и маринованных грибов вкусный и хрустящий. В нем хорошо сочетаются продукты, грибы придают пекинской капусте особый вкус, а соус из оливкового масла хорошо дополняет салат. Получился салат очень вкусным, сочным и воздушным. По желанию его можно дополнить другими диетическими продуктами. Например, оливками. Они наделены полезными полиненасыщенными жирами, необходимыми человеческому организму. Также здесь будут уместны свежие огурчики или помидоры. Ну а если вы не следите за своей фигурой, то можно в состав добавить отварное яичко, мясо или сыр. Тогда блюдо станет более сытное и питательное.

• Калорийность на 100 г — 82 ккал.
• Количество порций — 3
• Время приготовления — 10 минут

Ингредиенты:

• Пекинская капуста — один кочан среднего размера
• Маринованные грибы — 200 г
• Соль — 0,5 ч.л. или по вкусу
• Оливковое масло — для заправки

Пошаговое приготовление салата из пекинской капусты и маринованных грибов, рецепт с фото:

1. Капусту помойте и обсушите бумажной салфеткой. Острым ножом нашинкуйте пекинку тонкой соломкой. Солить и давить ее руками не нужно, т.к. у этой капусты листочки довольно сочные. К тому же если это сделать, то соцветия потеряют воздушность и объем. Также отмечу, что мытую капусту нужно употреблять сразу, т.к. оставив ее на сутки, она также завянет.

2. Грибы опрокиньте в сито и ополосните. На дощечке нарежьте их тонкой соломкой. Одинаковый способ нарезки продуктов позволит салату красиво и эстетически выглядеть.

3. Сложите продукты в миску, посолите и заправьте оливковым маслом. Перемешайте и сервируйте кушанье к столу. Подавайте такой салат к любому гарниру, мясному или рыбному стейку, кашам, макаронным изделиям или употребляйте его самостоятельно.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из капусты и грибов.

• Комментарии
• В избранное

• Пекинская капуста 300 г
• Маринованные опята 100 г
• Укроп 2-3 веточки
• Оливковое масло 1 ст.л.
• Сок половины небольшого лимона
• Морская соль щепотка

• Вам понадобится: 10-20 минут
• География блюда:Корейская
• Основной ингредиент:Капуста пекинская
• Тип блюда:Другое

Тонко нарезать пекинскую капусту. Положит ее в миску.

Добавить маринованные опята (можно вместе с жидкостью). Перемешать.

Добавить измельченный чистый укроп, сок половинки лимона. Заправить салат оливковым маслом, посолить.

Интересные статьи

• 5 интересных фактов про маршмеллоу. 11/08/2020
• Суши - это вкусно! 06/08/2020
• Лучшая пицца - во Львове! 26/07/2020
• Все, что нужно знать о кратоме! 25/07/2020
• «Мелочи» для кухни - без них никак! 13/06/2020
• Полезная информация о маракуйе! 01/06/2020

В случае поломки кухонной техники, можно выполнить ремонт микроволновых печей .

Салат из пекинской капусты с маринованными опятами

Друзья! Я открыла для себя новый, неимоверно вкусный салат, в состав которого входит пекинская капуста, маринованные опята и оливки. Этот салат настолько вкусный, что спешу поделиться рецептом. Если вы не запаслись грибочками, можно использовать любые другие маринованные грибы, но все же с опятами этот салат просто неповторим. Особую нотку салату придает зеленый лук и зелень. Уверена, что салат заинтересует тех, кто скептически относится к майонезу, поскольку для его приготовления используется вкусная и полезная заправка. Скажу честно, я просто влюбилась в этот оригинальный салат на скорую руку. Его смело можно подавать на праздничный стол и удивить гостей. А можно приготовить для быстрого перекуса.

Для приготовления салата из пекинской капусты с маринованными опятами нам потребуется:

• ½ среднего кочана пекинской капусты
• 250 мл. баночка маринованных опят
• ½ банки оливок
• Пучок зеленого лука
• Зелень укропа и петрушки (по вкусу)

Для заправки:

• 2 ст.л. сметаны (15%) или низкокалорийного йогурта
• 1 с.л. оливкового масла
• Соль, черный перец по вкусу

Вот из таких продуктов мы приготовим очень вкусный и полезный салат.

В первую очередь тонко шинкуем пекинскую капусту и выкладываем в салатник.

Маринованные опята выкладываем на дуршлаг и сливаем водой.
Добавляем к пекинской капусте.
Если грибочки крупные, разрезаем их пополам.

Оливки без косточек разрезаем на половинки и добавляем к пекинке и грибам.

Сюда же добавляем мелко порезанный зеленый лук.

Нарезаем мелко зелень (у меня укроп и петрушка).
Зелень добавляем по своему вкусу.

Хорошенько все перемешиваем.

Теперь приготовим заливку для нашего салата.
Берем пару ложек сметаны и одну оливкового масла. Солим, перчим по вкусу, тщательно перемешиваем.

Добавляем заливку к салату и хорошенько перемешиваем.
Наш салат готов.

Выкладываем салат на тарелку, украшаем маринованными опятами, зеленью и оливками.

Друзья, если у вас еще осталась в погребе баночка маринованных грибочков, обязательно приготовьте этот салат, не пожалеете!

Салатов много не бывает. Это салатик из молодой капусты с овощами и маринованными опятами. Его можно подать и в Пост, и в будни, и на праздничный стол.

Ингредиенты для «Салат из капусты с маринованными опятами»:

Опята маринованные

• Опята (вареные) — 200 г
• Вода — 300 мл
• Соль — 1/2 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Гвоздика — 5 шт
• Уксус (70%) — 1/2 ст. л.
• Смесь перцев — 1 ч. л.

Салат

• Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
• Морковь — 100 г
• Огурец — 1 шт
• Лук зеленый — по вкусу
• Укроп — по вкусу
• Соль — по вкусу
• Смесь перцев (молотая) — по вкусу
• Масло растительное — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из капусты с маринованными опятами»:

Конечно, если у вас есть готовые маринованные опята, то готовьте этот салат с ними.
У меня покупные вареные опята. Возможно и у вас они продаются (китайские) в пакетиках. Опята промываем.

Кладём в кастрюлю (сотейник), заливаем водой. Кладём соль, сахар, смесь перцев, гвоздику, наливаем уксус, доводим до кипения, варим 5 минут и далее даём остыть и настояться минимум 20 минут.

Молодую капусту шинкуем тонкими полосками. Морковь трём на тёрке, как по-корейски. Всё слегка обминаем с солью.

Добавляем остывшие маринованные опята.

Кладём порезанный (или тёртый) тонкими полосками огурец. Я использую туже тёрку, что и для моркови.

Добавляем рубленные зелёный лук и укроп. Кладём молотую смесь перцев. Заправляем салат растительным маслом.

Перемешиваем. Отправляем в холодильник.

Подаём салат охлаждённым. Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

21 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

19 июня мисс # (автор рецепта)

18 июня мисс # (автор рецепта)

18 июня мисс # (автор рецепта)

18 июня мисс # (автор рецепта)

18 июня мисс # (автор рецепта)

18 июня мисс # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Очень яркий, свежий и витаминный салат с капустой и маринованными опятами! В этом салате отлично сочетаются все ингредиенты. Он подойдет и на праздничный стол, и на каждый день.

30 мин Легко

Свежий и сочный овощной салат с капустой и маринованными опятами. Готовится он легко, довольно быстро и из доступных продуктов.

Получается этого салата много, он очень-очень вкусный и по-осеннему витаминный.

Попробуйте приготовить салат с капустой и маринованными опятами и оцените свежесть и яркость вкуса.

Пошаговый рецепт приготовления

Капусту мелко шинкуем.
Нарезаем пучок зеленого лука.
Шинкуем большой пучок петрушки.

Морковь моем, чистим, трем на крупной терке.
Свежие огурцы нарезаем соломкой.

В большую миску кладем нашинкованную капусту, тертую морковь, нарезанный огурец, зелень.
С консервированного горошка сливаем воду, с маринованных грибов - маринад и тоже отправляем к овощам.

Выдавливаем в салат чеснок через пресс.
Все солим и перчим по вкусу.
Вливаем яблочный уксус и нерафинированое подсолнечное масло.

Салат хорошо перемешиваем и можно подавать его на стол.
Получился легкий, яркий и вкусный витаминный салат.
Обязательно попробуйте приготовить его - он непременно понравится вам и вашим гостям!

Комментировать
• 
  Оксана Пашко

Вам необходимо войти в систему или зарегистрироваться , чтобы добавить этот рецепт в закладки.

Для рецепта салата вам потребуется:

• капуста пекинская
• маринованные опята
• кукуруза консервированная
• листья петрушка
• соль
• подсолнечное масло
• уксус.

Рецепт приготовления салата:

Чтобы приготовить Салат из пекинской капусты с опятами необходимо.

Капусту порезать, добавить грибы, кукурузу, петрушку. Посолить, заправить маслом и уксусом.

средний бал: 0.00
голосов: 0

Грибы сочетаются со многими продуктами, поэтому именно их чаще всего выбирают среди многообразия ингредиентов, для приготовления холодных блюд и закусок. Грибы могут использоваться различные, но чаще всего покупают шампиньоны или вешенки, которые легко и быстро готовятся, к тому же, достаточно чистые, не требуют дополнительных обработок. Чаще всего запасливые хозяйки покупают консервированные грибы – с ними проще работать, так как они уже подготовлены для дальнейшего использования. Но с сырыми грибочками, которые нужно припустить на медленном огне или обжарить на масле, готовое блюдо получается вкуснее и ароматнее. Поэтому я рекомендую покупать только свежие грибы для приготовления салатов. Стоит тщательно подойти к выбору грибов при покупке, как маринованных, так и свежих, так как это продукт – отличный накопитель вредных веществ, которые впитываются в него, как в губку. Свежие грибы должны быть плотными, ароматно пахнуть, не быть водянистыми. Не стоит брать шампиньоны, даже если они совсем немного подсохли по краям – это значит, что лежали грибы больше положенного времени, или не были соблюдены условия хранения. Как вкусно и просто приготовить салат из пекинской капусты и шампиньонов, вы сможете узнать из нашей статьи.

Салат из пекинской капусты с грибами

Очень свежий салат с пекинской капустой и шампиньонами получается, если соблюдать предложенные пропорции. Свежие овощи прекрасно сочетаются с грибами, а куриные яйца, мелко порезанные, обволакивают своей нежностью каждый продукт. Постное масло можно выбрать по своему вкусу, а я люблю использовать для заправки майонез. Для небольшой пикантности можно сделать масляную заправку с добавлением чеснока – это возбудит вкусовые рецепторы.

На салат с капустой пекинской нужно:

• Китайская капуста – 270 г;
• Грибы сырые – 240 г;
• Свежие корнишоны – 170 г;
• Куриное яйцо – 5 штук;
• Соль – 6 г;
• Смесь ароматных перцев – 4 г;
• Постное масло – 65 мл.

Салат с пекинской капустой и грибами:

1. Капусту небольшого размера промыть и очистить от верхних листьев, в которых может находиться основное загрязнение. Ножом тонко нашинковать капусту, не разделяя ее на листья, резать целиком кочан. Капуста очень нежная и сочная, легко поддается измельчению.
2. Плотные и слегка розоватые шампиньоны, ароматно пахнущие, необходимо ополоснуть под проточной прохладной водой, немного пройтись щеточкой, чтобы очистить все загрязненные участки, а затем очистить ножом шляпку от верхнего слоя. Порезать подготовленный продукт на небольшие дольки,посолить и слегка обжарить на подсолнечном масле.
3. Огурцы лучше брать молодые, небольшого размера, они очень сочные и ароматные. Это придаст салату запах лета, сделает его еще более аппетитным. Порезать их на небольшие кусочки, не забывая отделить по краям кусочки, так как они могут придавать горечь блюду. Если для нарезки используются уже взрослые плоды, то лучше вынуть семенную часть ножом, очистить от кожуры и порезать в салат только стенки.
4. Яйца куриные отварить вкрутую, чтобы желток был полностью жестким. Это необходимо для того, чтобы при нарезке он рассыпался на крошки, делая эффект вязкого соуса.
5. Нарезанные ингредиенты выложить в салатную миску, в которой будет подаваться к столу данное блюдо, посыпать немного солью и смесь перцев, полить постным маслом или майонезом, хорошо перемешать.

Салат с пекинской капусты с грибами

Очень простой и легкий салат с пекинской капустой и крабовыми, который, к тому же, быстро готовится. Очень пригодится тем, кто часто встречает гостей неожиданно. Он получается очень легким и вкусным, отлично подойдет как гарнир или простое дополнение к основному, мясному или рыбному блюду. Крабовые палочки, можно заменить маринованным мясом краба или крабами в собственном соку. По деньгам выйдет дороже, но вкус изменится в лучшую сторону.

Продукты (4 порции):

• Капуста пекинская – 310 г;
• Крабовые палочки – 370 г;
• Грибочки свежие — 270 г;
• Лук репка – 120 г;
• Постное масло – 65 мл;
• Майонез – 80 мл.
• Укроп

Салат с китайской капустой и грибами:

1. Пекинскую капусту стоит очистить от верхних листьев, в которых могут скрываться загрязнения. Порезать ее на небольшие кубики, чтобы ее было видно в составе закуски.
2. Крабовые палочки отделить от целлофановой упаковки, порезать их. Не стоит экономить при выборе продуктов из крабового мяса. Дешевые аналоги не очень хорошего качества, могут испортить вкус блюда.
3. Грибы помыть и снять с их шляпок верхний слой. Нарезать их на небольшие кубики, следом разогреть на сковороде постное масло, бросить туда подготовленные грибочки. Когда выпарится весь сок, стоит добавить в них очищенный и нарезанный очень мелко лук. Когда он размягчится и поджарится, грибы можно снимать с огня, добавлять в салат.
4. Все продукты, которые заранее были нарезаны, смешать в глубоком блюде, добавить необходимое количество майонеза, тщательно и аккуратно перемешать.

Салат с пекинской капустой грибами и курицей

Этот вариант салата с курицей и пекинкой достаточно распространен, к тому же, он очень вкусный, нравится многим. Легкое сочетание продуктов позволяет употреблять его даже вечером, в качестве ужина, который не повлияет сильно на фигуру, но насытит голодный организм. В этом салате содержится много полезных веществ, поэтому я рекомендую обязательно его приготовить.

Ингредиенты (для 4 порций):

• Курица (филе без кожицы и костей) – 360 г;
• Сырный продукт твердого сорта – 130 г;
• Майонез – 120 г;
• Капуста пекинская – 1 штука;
• Шампиньоны соленые – 180 г;
• Острая горчица – 25 г.

Салат из пекинской капусты курицы и грибов:

1. Курицу, заранее подготовленную для варки, необходимо ополоснуть, погрузить в кипящую воду, немного подсоленную, с ароматными приправами. После того, как она сварится, достать, остудить и порезать тонкими кусочками. Можно не использовать нож, измельчить ее с помощью пальцев рук, разбирая на небольшие волокна.
2. Сыр потереть на крупной терке или порезать ножом на тонкие пластины.
3. Капусту ополоснуть под проточной, прохладной водой, нашинковать тонкими полосками, помять руками в глубокой миске с добавлением небольшого количества соли.
4. Вскрыть банку с маринованными шампиньонами, если они целиком были засолены, то стоит их порезать, а если куплены уже нарезанные грибы, то это облегчает и ускоряет процесс готовки.
5. В майонез добавить острой горчицы, хорошо смешать и выложить на продукты, которые уже должны лежать в миске. Смешать ингредиенты с пикантным соусом и подавать к столу. Горчица должна быть, желательно, домашнего приготовления, она получается действительно острой и ароматной.

Теплый салат из пекинской капусты и грибов

Теплые салаты также ценятся, как и холодные закуски, но их чаще кушают в холодное время года, когда хочется больше тепла и уюта, а также вкусных блюд, которые будут согревать душу. Салат с пекинской капустой и грибами создает двоякое впечатление – капуста остается хрустящей, а остальные продукты обжарены. Однако это ощущение вызывает только приятные эмоции.

Состав (4 порции):

• Свежие грибы – 330 г;
• Капуста китайская – 290 г;
• Морковка – 140 г;
• Лук салатный – 90 г;
• Кунжутное семя – 10 г;
• Зелёные перья лука – 35 г;
• Зелень петрушки – 25 г;
• Постное масло – 60 г;
• Соль – 7 г.

Процесс готовки:

1. Грибы почистить, промыть с помощью губки, снять верхнюю пленку и порезать дольками. Обжарить их на раскаленной сковороде, с небольшим количеством постного масла. После того, как они обжарятся до корочки, стоит добавить немного соли и выложить их на бумажную салфетку, чтобы стек лишний жир.
2. Капусту ополоснуть и нарезать кубиками.
3. Морковь свежую очистить и натереть на терке, которая предназначена для моркови корейской.
4. Лук салатный избавить от шелухи, порезать тонкими полукольцами.
5. На отдельной сковороде разогреть масло, пожарить сначала лук, а потом к нему добавить морковь. В конце жарки, на полминуты выложить кусочки пекинской капусты, чтобы она смешалась с продуктами и стала теплой, но все такой же хрустящей.
6. В салатнике смешать обжаренные продукты, посолить и заправить любимым постным маслом. Сверху посыпать мелко нарезанной зеленью и семенами кунжута. Подавать в теплом виде.

Салат с пекинской капустой и грибами сытный

Вкусный, но достаточно калорийный и очень сытный салат, который рекомендуется кушать как отдельное блюдо, так как в нем отлично сбалансированы продукты.

Сырьё (на 4 порции):

• Грибы – 340 г;
• Капуста – 250 г;
• Картошка – 190 г;
• Сыр – 90 г;
• Масло постное – 45 мл;
• Майонез — 90 мл.

Приготовление:

1. Капусту пекинскую промыть и нашинковать.
2. Картошку сварить в кожуре, после остывания очистить и порезать на кусочки.
3. Грибы промыть и нарезать, затем обжарить в масле до готовности, в конце посолить.
4. Сыр измельчить с помощью терки.
5. Смешать продукты и заправить майонезом. При желании, можно посолить.

Правильно подобранные ингредиенты – залог вкусных и полезных продуктов. Салаты с пекинской капустой и опятами – достаточно сытные, так как они достигают достаточно высоких цифр при подсчете пищевой ценности. Однако не всем подходят грибные блюда по состоянию здоровья – это довольно тяжелый продукт.

Читайте также:

  
• Какие есть салаты без курицы и мяса
  
• Салат с корейской моркови омлета капусты
  
• Заправка для овощного салата из базилика
  
• Салат с сыром и чесноком и кукурузой классический рецепт
  
• Салат для женской красоты и мужской силы