Салат неочень салат заветренный
Несколько рецептов для новогоднего стола.
Салат "Неочень"
Вам понадобятся: сырые куриные жопки, медвежий жир, кумыс, мелко нарезанные резиновые сапоги.
Салат "Безъяблочный"
Вам понадобятся: помидоры, огурцы, редис, зелень, соль/перец по вкусу, всё, кроме яблок и немного оливкового масла.
Салат "Яичко"
Вам понадобится: яичко.
Салат "Заветренный"
Вам понадобятся: любой салат, 48 часов.
Салат "Предсмертный"
Вам понадобятся: толчённый фужер, оливки, мышьяк без косточек, яд курарэ, радио "Шансон".
Салат "Пикантный Зиновий"
Вам понадобятся: бутылка водки, Зиновий, шест для стриптиза, полчаса.
Эта функция может иметь производную, а может и не иметь. Но пусть имеет.
«Ну вы меня простите, я академик, я на этом собаку проел…»
Как бы это доказать… или это очевидно?
Буду наказывать как в детском саду, кого в угол, кого куда…
Обозначим спектральную мощность буквой икс омега квадрат среднее.
Чтобы суммировать было легче, мы сделаем сумму бесконечной.
Студенты запросто сократят двойку с радиусом и не поморщатся.
… показать весь текст …
Правила для настоящей хозяйки
Обед Вашему мужу покажется намного вкуснее, если его перед этим не кормить два дня.
Свежекупленный сыр будет храниться гораздо дольше, если не сожрать его в первый же день.
Чтобы курятина была нежнее, натрите курицу перед готовкой изнутри чесноком, при этом старайтесь не обращать внимание на возмущённое кудахтанье и хлопанье крыльями.
Баклажанная икра будет гораздо вкуснее, если заменить её паюсной.
Чтобы руки не пахли рыбой их надо окунуть в керосин.
Если сквозь молочн…
… показать весь текст …
Ночь опанного стрижика
Добрый вечер, дорогие детишечки, пишет вам зелёная от недосыпа и ненавидящая всех птичек разом тиотушка Астрель.
А началось все с того, что решила она среди ночи изобразить Гринпис и Фонд Дикой Природы в одном лице, за что и поплатилась, нда…
Кароч. В районе половины первого ночи с балкона донесся шум и хлопанье крыльев. Поскольку всех ангелов я уже отстрелила, а демону за мной
прилетать ещё рано, возникла версия, что это некая дебильная птичка залетела в приоткрытую створку застекленного б…
… показать весь текст …
Как я встретил столбняк запись закреплена
Салат "Неочень"
Вам понадобятся: сырые куриные жопки, медвежий жир, кумыс, мелко нарезанные резиновые сапоги.
Салат "Безъяблочный"
Вам понадобятся: помидоры, огурцы, редис, зелень, соль/перец по вкусу, всё, кроме яблок и немного оливкового масла.
Салат "Яичко"
Вам понадобится: яичко.
Салат "Заветренный"
Вам понадобятся: любой салат, 48 часов.
Салат "Предсмертный"
Вам понадобятся: толчённый фужер, оливки, мышьяк без косточек, яд курарэ, радио "Шансон".
Салат "Пикантный Зиновий"
Вам понадобятся: бутылка водки, Зиновий, шест для стриптиза, полчаса.
Вчера с коллегами поехали на базу, а по пути зашли в магазин на улице Украинской, магазин называется "В Десяточку".
Решили взять на обед сарделек, подозвали продавца, спросили свежие ли они?
- Конечно, только вчера привезли.
Взяли. Нам взвесили, мы расплатились и ушли.
Когда пришло время обеда, коллега начала разогревать сардельки в микроволновой печи, начался такой запах, не передать словами. Вонь стояла на всю округу. Сардельки оказались тухлыми.
Сначала мы хотели их выкинуть. Никуда не идти и просто промолчать.
Но я подумал, а что если все так будут молчать. Тогда в магазине вся эта тухлая продукция будет продаваться. А если покупателями будут дети?
И я решил, что после работы поеду в тот магазин, отдам "товар", и выскажу свое недовольство.
Приехав к магазину, я сфотографировал фасад здания, зашел, посмотрел еще раз на прилавки, и ужаснулся, вся колбасная продукция у них плохого качества. Краковская колбаса в плесени, сосиски и колбасы все скукожены.
Салаты заветренные, такое ощущение, что эти салаты еще с нового года стоят там.
Я выждал свою очередь. Сказал продавцу, что их продукция мягко говоря плохого качества, попросил, чтобы при мне убрали все салаты и колбасы с витрины, так как они уже просроченные. Но продавец начала уверять меня, что все только свежее, ничего убирать они не будут. Ну я уже не выдержал начал разговаривать на повышенных тонах.
С подсобного помещения выбежала видать руководитель магазина, кореянка. Начала мне доказывать, что эти колбасы и салаты свежие, ничего они убирать не будут.
Самое ужасное, что они оправдывались и доказывали мне, что вся продукция свежая. Никто из четырех человек, которые вышли ко мне даже не извинился. А наоборот начали мне хамить.
Я не стал там ругаться, сказал что обращусь в Роспотребнадзор, пусть этот магазин проверят.
Что я уже и сделал.
Так нагло, в открытую торговать пропавшими товарами и продуктами, я еще нигде не видел.
Всем своим друзьям, коллегам и знакомым я категорически не советую посещать данный магазин. Большинство товаров в этом магазине с просроченным сроком годности.
Магазин в городе Южно-Сахалинске на улице Украинская "В Десяточку".
Будьте осторожны.
Несколько рецептов для новогоднего стола.
Салат "Неочень"
Вам понадобятся: сырые куриные жопки, медвежий жир, кумыс, мелко нарезанные резиновые сапоги.
Салат "Безъяблочный"
Вам понадобятся: помидоры, огурцы, редис, зелень, соль/перец по вкусу, всё, кроме яблок и немного оливкового масла.
Салат "Яичко"
Вам понадобится: яичко.
Салат "Заветренный"
Вам понадобятся: любой салат, 48 часов.
Салат "Предсмертный"
Вам понадобятся: толчённый фужер, оливки, мышьяк без косточек, яд курарэ, радио "Шансон".
Салат "Пикантный Зиновий"
Вам понадобятся: бутылка водки, Зиновий, шест для стриптиза, полчаса.
Капустный салат с копченой мойвой 29 апреля 2014, 10:42
Вкусные салаты на праздничный стол 17 марта 2014, 08:23
Решил сделать подборку самых вкусных и красивых рецептов салата с фото на праздничный стол, которые украсят .
Рецепт салата из пекинской капусты 17 марта 2014, 08:20
Салат очень простой в приготовление, но ещё очень вкусный и красивый, так что отлично подойдет, как к любому .
Салат из печени трески 17 марта 2014, 08:17
Печень трески отлично подходит для приготовления вкусных салатов. Сегодня приготовим вкусный слоеный салат из печени трески консервированной, зеленого горошка, яиц куриных .
Праздничный стол 07 января 2014, 12:31
Салат "Неочень"
Вам понадобится: сырые куриные жопки, медвежий жир, кумыс, мелко нарезанные резиновые сапоги.
Салат "Безъяблочный"
Вам понадобится: помидоры, огурцы, редис, зелень, соль/перец по вкусу, оливковое масло.
Салат "Яичко"
Вам понадобится: яичко.
Салат "Заветренный"
Вам понадобится: любой салат, 48 часов.
Салат "Предсмертный"
Вам понадобится: толчённый фужер, оливки, мышьяк без косточек, яд курарэ, радио "Шансон".
Салат "Пикантный Зиновий"
Вам понадобится: бутылка водки, Зиновий, шест для стриптиза, полчаса.
Скоро скоро Новый год :) 29 ноября 2013, 22:27
Салат с селедкой и яйцами 19 ноября 2013, 01:21
Салат с селедкой и яйцами на вид красивый, вкусный, готовить легко. Время приготовления 15 минут. Своим видом, блюдо из рыбы, украсит любой праздничный стол или повседневный завтрак, обед, ужин
Читать далее >
Салатики с рыбой. 02 ноября 2013, 12:08
Кейт, тебе напоминалка я незабывалка =)
Для шубы - нужно: селедка малосольная, отварные картофель, морковь и свекла, яйца. Ну, и лук - по вкусу. Можно с ним, можно без него. А, и майонез же еще. ))
Итак, когда все сварено, почищено, подготовлено начинаем слоить салат.
Обычно, верхний слой - это свекла. Внутренние можешь мешать, как тебе хочется. Вкус, в принципе не изменится.
Итак, делаем подушку из картофеля - тем картофель на терке слоем, мажем майонезом, перчим и выкладываем на него (на слой) селедку. Дальше, трем с терки следующий слой на селедку - например, морковку, на нее - яйцо (белок), можно сделать сетку из майонеза сверху, дальше трем свеклу, мажем его майонезом, и трем сверху желток на мелкую терку. Вуаля!
Лук, если добавлять, где-то в нижних слоях, возле рыбы и картошки.
Настоять его в холодном месте пару часиков, и под водочку идет - на ура!
Нужно: рыба в банке - горбуша, сардины, ставрида. Что угодно - в масле. Картофан, яйки, морковь, твердый сыр. Ну, и лук по вкусу. Майонез, перец молотый черный.
Овощи и яйки варим, чистим. Рыбу разминаем вилкой.ложкой с ее маслом и соком.
Слоями начинаем выкладывать\натирать - первый слой-подушка - картофан, рыба, майонез - перчим, если лук даешь - его на рыбу, дальше трем морковь, можнос делать сетку из майонеза, дальше трем твердый сыр, сверху яйки - белок, перчим (если надо еще) и сверху - на мелкой - желток.
Аналогично, выстоять пару часов в холоде.
И можно употреблять. Да!
Я никогда не тру овощи заранее в разные миски, мисок - валом, мой их потом, и продукты заветриваются.
Поэтому я тру прямо в емкость салата, в которой делаю. Удобно, просто и быстро.
Я не формую салаты, делаю просто в большую емкость, и потом режем.
Вкусный и легкий салатик понравится каждой девушке и подать его можно не только на 8 марта, но и на любое другое торжественное мероприятие. Салатик буквально тает во рту, получается легким и не жирным. Он точно придется вам по вкусу, а готовится очень быстро и просто.
Необходимые продукты
- 200 грамм слабосоленой красной рыбы
- 3 куриных яйца
- 3 плавленных сыра
- 1 огурец
- 150 грамм майонеза
- соль, перец по вкусу
Начинаем приготовление
- Плавленный сыр слегка примораживаем и натираем на крупной терке.
- На блюдо ставим разъемное кольцо и выкладываем первый слой из половины приготовленного сыра, смазываем майонезом.
- Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой. Если он слишком водянистый, то откидываем сначала на дуршлаг. Из половины подготовленных огурцов делаем второй слой салата. Смазываем майонезом и присыпаем солью с перцем.
- Яйца отвариваем вкрутую, очищаем и натираем на крупную терку. Выкладываем следующим слоем на огурцы, смазываем майонезом.
- Снова выкладываем слой из огурцом, делаем майонезную сеточку и выкладываем слой из оставшегося сыра, снова делаем майонезную сеточку.
- Семгу нарезаем мелкими кусочками и выкладываем последним слоем на салат. Делаем тонкую майонезную сеточку, убираем кольцо и сразу же подаем салат к столу.
Совет. Майонез лучше использовать домашний, приготовленный по рецепту с нашего сайта.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Экзотика всегда привлекала истинных гурманов. Если Вы себя относите к таковым, то рубрика "Необычные салаты" - для Вас. Подробнее об экзотических салатах.
Подборки рецептов
Упорядочить рецепты по .
Рецепты необычных салатов с пошаговыми фото — 67 шт.
Ингредиенты
Куриное мясо готовое - 250 грамм;
Яйца куриные крутые - 2-3 штуки;
Апельсин - 1 штука;
Морковь по-корейски - 100 грамм;
Майонез - до 100 грамм.
По желанию дополнительно:
Грецкие орехи - 3-4 штуки.
Ингредиенты
Орехи грецкие: 20 гр;
Мед: 1,5 столовые ложки;
Ингредиенты
Куриная грудка - 0,5 шт.
Виноград зеленый и синий - 100 г
Салат Айсберг - 80 г
Чеснок - 1 зубчик
Укроп - 1 веточка
Петрушка - 1 веточка
Зеленый лук - 2 шт.
Приправа Аджика - 0,5 ч.л.
Кедровые орешки - 1 ст.л.
Ингредиенты
Кальмары сушеные -1 ст.л;
Лайм для сока - 2 шт;
Масло кунжутное -1 ст.л;
Перец чили сухой - 2 шт;
Салат зеленый - 1 пучок;
Филе говядины (вырезка) - 400 грамм;
Соус чили сладкий - 1.5 ч.л;
Кинза свежая - 1 ст.л;
Лук фиолетовый - 1 шт;
Масло растительное -1 ст.л;
Сахар ( коричневый или белый)- 1 ст.л;
Соус рыбный - 2 ст.л;
Соус соевый - 1 ст.л;
Чеснок - 3 зубчика;
Зеленый лук - 2 стебля;
Ингредиенты
Куриное мясо - 200 г
Шампиньоны маринованные - 0,5 банки
Перец болгарский - 0,5 шт.
Ингредиенты
Сыр козий - 50 г
Салат листовой - 2 горсти
Грецкие орехи - 2-3 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сок лимонный - по желанию и по вкусу
Ингредиенты
Морская капуста маринованная - 150 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Лук белый - 1 шт.
Морковь маленькая - 1 шт.
Шампиньоны - 6-8 шт.
Сельдерей - 1-2 черешка
Перец ч.м. - по вкусу
Майонез - 1-2 ст.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Ингредиенты
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Перец острый - кусочек 3 см
Масло подсолнечное - 50 мл
Приправа для моркови по-корейски - 2 ч.л.
Кориандр молотый - щепотка
Уксус яблочный - 2 ст.л.
Ингредиенты
Крабовые палочки - 100 г
Яйца куриные - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 100 г
Чеснок - 1 зубчик
Майонез или йогурт - 1 ст.л.
Ингредиенты
Клубника свежая - 300 г
Сыр Моцарелла - 250 г
Бальзамический крем - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Ингредиенты
Груша крупная - 1 шт.
Листья зелёного салата - 0.5 пучка
Лук репчатый - 1 шт.
Орех грецкий - 1-2 шт.
Лимонный сок - 1,5 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Масло оливковое - 2 ст.л.
Ингредиенты
Грейпфрут - 1 шт.
Лосось (филе) – 250 г
Салат Латук – 4 листа
Перец черный молотый – по вкусу
Имбирь молотый – по вкусу
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
Ингредиенты
Рыба красная с/с - 200 г
Лимон - 1 ломтик
Майонез - 2-3 ст.л. (для заправки)
Вустерский соус - по желанию 1 ч.л.
Свежая зелень - по вкусу
Ингредиенты
Цветная капуста – 500-600 г
Укроп – 0.5-1 пучок
Шпинат – 1 пучок
Лук красный – 1 шт.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Орехи – 1 горсть
Винный уксус – 3 ст.л.
Ингредиенты
Лук репчатый - 1 шт.
Паприка молотая - 1 ч.л.
Приправа для корейской моркови - 1 ст.л.
Растительное масло - 70 мл
Ингредиенты
Лук репчатый - 1 небольшая луковица
Петрушка - 3-4 веточки
Соус:
Сок лимона - 1 ст.л.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты
Куриное филе - 200 г
Яйца куриные - 2 шт.
Сыр твердый - 70 г
Огурец свежий - 100 г
Кукуруза консервированная - 70 г
Перец черный молотый - по вкусу
Листья салата - 2-3 шт. (для подачи)
Ингредиенты
Сыр твердый – 100 г
Сыр Дор Блю – 100 г
Орехи кедровые – 30 г
Лимон – несколько долек
Гранат – 20-30 зерен
Для заправки:
Оливковое масло – 2 ст.л.
Мёд жидкий – 1 ч.л.
Уксус (винный, яблочный или бальзамический) или лимонный сок – 1 ч.л.
Ингредиенты
Тунец консервированный - 1 банка
Грейпфрут - 2 шт.
Лимонный сок - 1.5 ст.л.
Перец красный - 1 ч.л.
Ингредиенты
Салат листовой - 1 вилок;
Свинина в/к - 200 грамм;
Яйца (перепелиные или куриные С2-С3)- 6 штук;
Мягкий козий сыр (или фета) - 8 ч. ложек;
Майонез - 3 ст. ложки;
Оливковое масло - 2 ст. ложки;
Сок апельсиновый - 4 ст. ложки;
Зернистая горчица - 2 ст. ложки;
Ингредиенты
Пекинская капуста - 250 г
Креветки - 200 г
Грейпфрут - 1 шт.
Растительное масло - 3 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты
Лук салатный – 0.5 шт.
Маслины/оливки – 12-15 шт.
Огурец – 0.5-1 шт. (по желанию)
Оливковое масло – 3 ст.л.
Молотый красный перец – 0.25 ч.л.
Кориандр молотый – 0.5 ч.л.
Зира (кумин)- 1-2 щепотки (по вкусу)
Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
Молотый черный перец – по вкусу
Сок лимона/лайма – 1-2 ст.л. (по необходимости)
Ингредиенты
Клубника - 250 г
Голубой сыр - 100 г
Салат листовой - упаковка
Кинза (петрушка) - пару листиков
Заправка:
Сладкая горчица - 1,5 ст.л.
Уксус белый бальзамик - 1 ст.л.
Масло оливковое - 1,5 ст.л.
Мед жидкий - 1 ч.л.
Перец ч.м. - щепотка
Соль морская - по желанию
Ингредиенты
Тыква свежая - 300 г
Масло растительное - 1 ст.л.
Семя кунжутное - 1 ст.л.
Ингредиенты
Коктейль из морепродуктов в масле - 200 г;
Шампиньоны - 5 штук;
Морковь - 0,5 штуки;
Лук - 1 небольшая головка;
Фасоль красная - 1 банка;
Растительное масло - 2 ст. ложки.
Ингредиенты
Корень сельдерея - 200 грамм;
Сметана или йогурт - 50 мл;
Коньяк - 1 ч. ложка;
Соевый соус - 1 ч. ложка.
Ингредиенты
Арбуз - 200 грамм;
Фета - 100 грамм;
Базилик, мята - по вкусу;
Семена кунжута по желанию - 1 ч. ложка;
Оливковое масло - 1 ст. ложка;
Лимонный сок или бальзамик - по желанию.
Ингредиенты
Яйца куриные - 4-5 шт.
Лук репчатый - 0,5 шт.
Чеснок - 2 дольки
Горчица зернистая - 1 ч.л.
Паприка молотая - 0,5 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
Мед - 1-2 ст.л. (по вкусу)
Ингредиенты
Сок лимонный - 1 ч.л.
Масло оливковое - 1 ст.л.
Орехи - по вкусу
Зелень - по вкусу
Ингредиенты
Куриное мясо готовое - 150 грамм;
Хурма "королек" - 1 штука;
Яблоко - 1/2 или 1 штука;
Кедровое масло (или другое особо полезное)- 2 ст. ложки.
Новое в рубрике
Ингредиенты
Креветки тигровые (хвосты) - 300 г
Авокадо мелкое - 2 шт.
Салат латук - 30 г
Масло оливковое - 2 ст.л.
Табаско - по вкусу
Перец ч.м. - по желанию
Петрушка или кинза - для украшения
Ингредиенты
Перец красный сладкий - 0,5 шт.
Крабовые палочки - 100 г
Масло растительное - 1 ст.л.
Перец чили - по вкусу
Ингредиенты
Печень трески консервированная - 100 г
Соль, перец - по вкусу
Масло - для жарки
Поделитесь подборкой рецептов с друзьями
Свежие рецепты
Пирог с лисичками
Пастила из алычи
Рулет из лаваша с баклажанами
Ленивые голубцы с кабачком и фаршем
Паштет из лисичек
Тушеный минтай с морковью и луком
Буглама из рыбы
Селедка в винном соусе (исландская кухня)
Мясо по-тайски с огурцами
Чипсы из макарон
Картофельная запеканка с лисичками в духовке
Жареные лисички с яйцом и луком
АЙМКУК © 2007-2020 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Салат с тунцом "Легкий"
Салатик просто отпад. Необыкновенно легкий, свежий, сочный и очень вкусный! Дочка попробовала и пришла в такой восторг, что в этот же день приготовила его на ужин.
Легкий салат с крабовыми палочками
Когда-то мы купили этот салат в одном из супермаркетов Казани. Нам понравился его необычный вкус, а состав был написан на упаковке. Ничего невероятного в ингредиентах, а вкус очень свежий. Часто готовим его на праздники, прекрасно разбавляет ассортимент сытных салатов и закусок
Легкий слоеный салат
Очень вкусный, интересный салат и без особых хлопот, получается вкусно, и не прибавите при этом лишних килограммов. Отличный вариант - это рецепт диетического слоеного салата. Легко готовится, получается вкусно и не отражается на вашей талии, а только дарит вам удовольствие. 117 ккал на 100 г.
Салат легкий
Хочу предложить простой, легкий, сочный и очень вкусный салат из китайской капусты с овощами и куриной грудкой. В составе доступные продукты, готовится очень быстро.
Легкий салат "Почти Оливье"
Когда я сделала этот салатик, моя старшая дочка сказала: "Ой, это почти Оливье! Только нет картошки, морковки, и есть салатный лист. Какой-то легкий!" Поэтому мы теперь так его и зовем " легкий почти Оливье". Когда хочется знакомого вкуса и в то же время уменьшить количество калорий в салатике, или просто сделать его полегче. При наличии готового отварного или запеченного куриного мяса, делается очень легко и быстро. И не зазорно подать на праздничный стол. Начнем готовить!
Легкий итальянский салат с потрясающей заправкой
Итальянский конкурс давно прошел, а вот рецепты, которые я планировала испробовать, все никак не кончаются. Задавшись вопросом, что же приготовить себе любимой на ужин, вспомнила об этом салате. Insalata di cavoli all’ arancia. Звучит красиво, не так ли. Ингредиенты просты и малочисленны, сочетание для меня ново, времени для приготовления понадобится немного. Так почему мне не поужинать по-итальянски.
Легкий салат с горчичной заправкой
Я знаю точно, что у каждой хозяйки есть свой проверенный рецепт салата с пекинской капустой. Сегодня я сдавала государственный экзамен и готовила в честь успешной сдачи праздничный ужин, но поскольку припозднилась, решила приготовить свой 100 %-но успешный салат на закуску. К тому же он идеально подошел к курице, которую я подавала после.
Салат "Легкость"
Этот салат я попробовала в гостях, он там разошелся на "Ура". Мне он тоже очень понравился, и я решила приготовить его уже сама! Очень вкусно! Съели быстро!
Легкий салат "Вальдорф а-ля Клееберг"
Рецепт такого салата я вычитала в книжке рецептов от повара экстра-класса Клееберга. Попробовала и мне очень понравилось. Свежо.. легко.. вкусно..
Салат легкий "Глоток воздуха"
Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий". Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно. Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата.
Легкий салат. Легкий салат – питательный салат из легких для усвоения продуктов, заправленный растительным маслом, йогуртом, соусом или нежирной заправкой.
Пища самым непосредственным образом влияет на наше самочувствие. Хотите ощущать легкость, энергию, бодрость – ешьте здоровую, нетяжелую пищу, которая насыщает организм полезными веществами, но не выбивает из сил, оставляя лишь одно желание – поваляться на диване. Хотите питаться и чувствовать себя комфортно и легко? Забудьте о тяжелых, многокомпонентных салатах, заправленных жирным майонезом. На самом деле, майонез только портит салат, его пользу и положительное влияние на здоровье. Придется обходиться более здоровыми заправками – лимонным соком, оливковым маслом, качественным соевым соусом, йогуртом, нежирной сметаной и т.д.
Выбирайте для салата только здоровые продукты. Откажитесь от колбасы и копченостей, которые сегодня нередко кладут в салаты. Только свежие морепродукты, овощи, нежные нежирные сыры, фрукты. Не переборщите с сыром и яйцами. Помните, что остатки пищи из холодильника к здоровым продуктам не относятся. Все продукты должны быть свежими. По этой же причине не надо готовить много – всегда лучше сделать и съесть свежий салатик, чем думать, что позавчерашний тоже поможет укрепить здоровье. В таком салате ни витаминов, ни свежести.
Также важное значение имеет способ обработки продуктов. Если вы готовите салат из рыбы, то не нужно ее жарить – лучше потушите или сварите. То же самое касается курятины, если решили сделать салат с филе. Овощи для легких салатов берутся в свежем виде. Их достаточно вымыть и нарезать. Поэтому легкие салаты – салаты быстрые. Здоровая пища может экономить время! Жаль, что любители фастфуда об этом не знают!
Отдельно следует поговорить о соли, которая является провокатором сердечных заболеваний, затормаживает вывод жидкости из организма и усиливает аппетит. Соль добавляйте в минимальном количестве – только такой салат является легким и диетическим.
Усилить вкус легкого салата, который может показаться немного пресным, можно при помощи правильно подобранных специй. Удачными вариантами являются кинза, корица, имбирь и, конечно же, черный молотый перец. Специи ведь не только обогащают вкус, но и сжигают жиры. Ощущение легкости будет усиливаться с каждым днем! Многие пеняют на специи, что те возбуждают аппетит. Если вы почувствовали голод, просто сьешьте пару лишних ложек салата, ведь в нем очень мало калорий. По сравнению с любым салатом, заправленным майонезом, диетический салат – перышко!
Читайте также: