Что такое очищенные супы

Нет, наверное, ни одного человека, который бы не слышал про очистку организма. И многие хотя бы раз, но попробовали привести таким образом свое тело в порядок. Способов для этого много. В первую очередь ими интересуются те, кто ведет здоровый образ жизни, хочет похудеть или изменить свои привычки питания. Тех, кому очистка при помощи сока или смузи кажется уже не такой привлекательной, идея использования для этой цели супов привлекает к себе гораздо больше внимания.

Вкусное и полезное блюдо

Существует множество вариантов очищающих супов, но обычно такая методика подразумевает употребление супа в течение одного дня или нескольких дней подряд. Многие на собственном опыте доказали эффективность этого метода. Обычно супы содержат мало калорий: как правило, если есть только один суп в течение дня, общая энергетическая ценность составит около 1200 калорий. Ингредиенты супов различаются, и многие утверждают, что они помогут детоксикации вашего тела, дадут достаточно энергии и помогут похудеть.

Но действительно ли очищение при помощи супа полезно для вашего тела? Эксперты говорят, что время от времени их можно использовать, но есть много других способов «детоксикации» вашего организма, поэтому не стоит зацикливаться на ограничении диеты только супом в течение многих дней подряд. В действительности, ваша печень отлично выполняет функцию фильтрации и удаляет токсичные вещества из организма. Поэтому вам не нужно есть для этого "очищающий" суп.

Вот, что еще говорят эксперты по здоровью и питанию о чистке организма при помощи супа.

Организм может очистить себя без очищающего супа

Многие эксперты говорят, что супы - это хорошее "чистящее средство" для организма, они помогают выводить токсины, но как это происходит, часто объясняют в смутных терминах (если вообще объясняют). В действительности, в нашем организме есть свои системы детоксикации: с его очищением отлично справляются почки, печень и кожа - все это помогает нашему телу выводить токсины. Майкл Ройзен, врач, специалист по внутренним болезням и заслуженный директор по здоровью в Клинике Кливленда, говорит, что фундаментальная идея избегать сахара, соли, жира и алкоголя, используя для этой цели переход на здоровый суп, может быть полезной, но есть и другие способы избавить организм от этих так называемых токсинов.

"Проблема большинства очищающих средств заключается в том, что их очень сложно создать, и они не дают никакой выгоды, которую вы бы не получили, просто исключив из своего рациона лишний жир, сахар и соль и съев здоровую, сытную и насыщенную пищу", - считает Ройзен.

Джанет Нешейват, сертифицированный врач, специалист по семейной и неотложной медицине, соглашается с этой точкой зрения. По ее мнению, лучший способ очистить свое тело - это пить много воды и есть много фруктов и овощей. Это то, что наиболее полезно для нашего тела и особенно для нашей пищеварительной системы.

Чистка организма при помощи супа потенциально может быть "здоровой" мерой. Если вам все еще не терпится попробовать суп для того, чтобы привести свой организм в порядок, можно добиться желаемого результата, если делать все вдумчиво. "Если очистка организма при помощи супа организована правильно, вдумчиво, это может быть полезно", - объясняет Эбби Геллман, диетолог и шеф-повар из Нью-Йорка.

Как это выглядит

Геллман говорит, что если суп используется как очищающее средство, в нем должен быть соответствующий баланс углеводов, жиров и белков, и не должно быть сверхограничений с точки зрения питательных веществ или калорий.

"Супы должны включать в себя достаточное количество бобовых, орехов и многого другого, чтобы обеспечить достаточное количество жира и белка", - считает Геллман, подчеркивая, что то, как вы подойдете к приготовлению такого супа, будет определять, насколько он "полезен". Если вы слишком ограничиваете калории или питательные вещества или едите только чистый бульон и овощи, по мнению экспертов, ваш суп может стать вредным для здоровья. Но если внимательно подходить к процессу и учитывать количество питательных веществ и калорий, очищающий суп может быть вкусным и простым способом употребить разнообразные полезные продукты за один прием пищи. "В целом, такой суп может быть хорошим способом стать более внимательным к выбору продуктов питания, поможет обуздать некоторые менее здоровые пристрастия и начать вести здоровый образ жизни", - считает Геллман.

Внимательно посмотрите на ингредиенты

В супе может быть много овощей и других полезных ингредиентов, но важно обращать внимание на нездоровые ингредиенты, такие как большое количество насыщенных жиров в супах на основе сливок или чрезмерное содержание натрия, что часто встречается во многих супах и, по мнению диетологов, является одной из самых больших проблем этого блюда. В состав некоторых из них входит более половины рекомендуемой суточной дозы натрия в одной порции.

По мнению Нешейват, проблема этого блюда заключается в том, что оно традиционно очень соленое. Поэтому, если у вас высокое кровяное давление, болезни почек или сердца, этот вариант вам не подходит.

Чистка организма при помощи супа может вредить здоровью

Некоторые рецепты предполагают очень низкое содержание калорий, что может затруднить ежедневное потребление достаточного количества энергии. Геллман говорит, что важно выбрать такой рецепт, который позволит вам потреблять необходимое количество энергии каждый день. Она рекомендует употреблять не менее 1200–1500 калорий в день, но это число может быть выше или ниже в зависимости от вашего веса, пола и объема упражнений.

Если вы не получаете вместе со своим супом достаточного количества калорий, вы можете почувствовать побочные эффекты, такие как усталость, головные боли и головокружение, и, наоборот, вы можете даже переедать. "Вначале вы можете потерять пару килограммов, но у большинства людей они возвращаются обратно, а иногда набирается даже больше", - говорит Нешейват. Самое главное - быть последовательным.

Вы можете быстро проголодаться

Многие супы-пюре содержат питательные вещества, витамины и клетчатку - все это ключевые компоненты здорового питания. И они тоже вкусные - в холодный зимний день может быть приятно съесть тарелку тыквенного или морковного супа. Но когда вы едите мягкую пищу, которую вам не нужно жевать, вы можете заметить, что быстрее проголодались.

"Вы когда-нибудь чувствовали голод быстрее после того, как выпили коктейль, а не съели порцию йогурта с цельными фруктами и орехами? Здесь действует тот же принцип", - говорит Геллман. Большинство рецептов очищающих супов - это супы-пюре, так что на это стоит обратить внимание.

Вы пропускаете жевание

Да, вы правильно прочитали. Вполне возможно пропустить физическую концепцию жевания, особенно если вы несколько дней глотаете жидкости. "Если мы не пользуемся зубами и не пережевываем пищу во время еды, это может создать ощущение, что чего-то не хватает", - считает Геллман. По ее мнению, так вы можете пропустить настоящее ощущение от еды.

Попробуйте есть только один раз в день

Если вы в целом здоровый человек, то суп может быть отличным выбором на обед, ужин или в любое время дня, когда вы этого хотите, если в нем нет большого количества натрия, насыщенных жиров или других питательных веществ, которые могут создавать проблему при употреблении в больших количествах. Короче говоря: суп не обязательно должен использоваться для очищения, чтобы приносить пользу вашему здоровью, но вам нужно следить за ингредиентами, чтобы убедиться, что вы выбираете то, что полезно для вашего тела.

Друзья, здравия вам! Кишечник не дает покоя многим из вас, у кого-то колиты, у кого-то невозможность почувствовать ровный ритм жизни. Разлаженный стул, сбои в работе ЖКТ, по данным медиков, наиболее распространенная проблема среди населения.

Очищающий суп для кишечника

Сегодня хочу познакомить вас с рецептом очищающего супа, который улучшит работу вашего желудочно-кишечного тракта. Нормализует стул, позволит вам почувствовать себя лучше. Для начала разберем рецепт:

Рецепт взял из АиФ, кстати, народность ханты к рецепту не имеет никакого отношения. Это просто плод фантазии редактора. Откуда гречка и пшеница у сибиряков? Тем более живущих в низинных болотистых районах. Ну да ладно, сам рецепт рабочий, его и будем разбирать.

Что потребуется

На две порции 100 граммов пшеничных отрубей, 50 граммов гречки, 50 граммов рыбьего жира, соль.

Порядок приготовления

Сначала просеиваем отруби, затем заливаем их горячей водой — 500 мл и томим на небольшом огне 15 минут.

Затем высыпаем гречку, перемешиваем и заливаем рыбий жир, солим по вкусу, но солить нужно обязательно! Перец уже по усмотрению. Возможно вам он и не нужен, как и мне тоже…

Варим 45 минут на малом огне, главное просто томить, в принципе, греча будет готова уже через 20 минут, но нам важно ее разварить в труху, чтобы она лучше впитывала желчь.

Прием супа

Сверяемся с таблицей активности печени и принимаем суп во время ее минимальных значений. то есть в районе с 13 до 15 часов дня. Это лучшее время, так как жиры будут «задорить» орган, а нам важно почистить кишечник, чтобы не было поносов.

Если принять во время активной печени, то может быть большой выброс желчи, стенки кишечника начнут активно проталкивать выброшенную желчь, которая будет их «обжигать» — в результате понос.

Курс приема

Еженедельно, по два дня на выходных. Пере супом два часа без еды, после супа также два часа ждать. За раз можно употребить половину порции, на завтра не оставлять, каждый день варить новую порцию. Рассчитывайте порцию под себя, от комплекции.

Результаты

Работа кишечника наладится, параллельно вы и печень почистите, кожа улучшится, самочувствие станет лучше. Да что говорить, вы сами все увидите. Печень и кишечник — наши главные органы, которые проще всего чистить, главное подходить к процессу грамотно и взвешенно.

Очищающий суп улучшит кишечник: 1 комментарий

Izvinite, ne sovsem Poniatno: chto znachit «za raz mozhno upotrebit’ polovinu portsii I ne ostavliat’ na sleduyuschiy den'» . T.e. skol’ko nuzhno s’est’ za Odin raz?

V eti dva dnia do momenta upotrebleniya supa I posle Nego, mozhno est’ chto ugodno?

Детокс-супы становятся всё более популярными из-за их эффективности: они очищают организм, устраняя запоры, лишнюю жидкость, вздутие живота и помогают избавляться от лишнего веса легко и просто!

6 идеальных супов для детоксикации, чтобы очистить организм, стать легче и стройнее!

1. Зеленый суп
Для очищения организма необходимо употреблять клетчатку, этот компонент находится в шпинате и брокколи. Оба идеальны для приготовления супов для детоксикации. Кроме того, они содержат большое количество витамина А, которое идеально подходит для волос и кожи.

Подготовьте это просто, первое, что нужно сделать, это добавить 3 чашки шпината в кастрюлю с кипящей водой, нарезанный стебель или зелень сельдерея, ½ чашки лука-порея и 2 ветви брокколи, добавьте ваши любимые пряности. Варите до готовности, приблизительно 5-7 минут. Немного охладите и добавьте оливковое масло и щепотку гималайской соли. Измельчите в блендере до кремообразного состояния и наслаждайтесь вкусом.

Цените каждый миг своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

2. Овощной бульон
Он необыкновенно вкусный и имеет функцию очистки тела и ускорения метаболизма, идеально подходящего для употребления зимой. Его высокое содержание воды и витамины делают его идеальным для детоксикации.

Для его приготовления требуется 1 морковь, 1 стакан воды, 1 лук, ½ стебля сельдерея, 1 чеснок, ½ лука-порея, 1 пучок петрушки, 1 стакан цветной капусты и немного морской соли. Первый шаг — вымыть все ингредиенты и разрезать их на мелкие кусочки, затем добавить их в кипящую воду и варить на медленном огне 10-15 минут. По желанию измельчите в блендере до кремообразного состояния и наслаждайтесь вкусом.

3. Крем-суп из свеклы

Если у вас проблемы с пищеварением, то с помощью этого рецепта проблема может быть спешно решена. Свекла содержит железо и витамин С, которые необходимы для облегчения запоров и устранения геморроя. Для его приготовления требуется 1 свекла, 750 мл воды, 1 чашка фасоли или нута, 1 пучок зелени, 1 лавровый лист, 1 лук, оливковое масло, 1 зубчик чеснока, морская соль и перец.

Сначала замочите фасоль или нут на 6-7 часов, затем вымойте и очистите свеклу, лук-порей и лук. Все ингредиенты поместите в кипящую воду, накройте крышкой, готовить на медленном огне до полного приготовления. Во время приготовления добавьте соль по вкусу и пряности по желанию. Измельчите в блендере до кремообразного состояния и наслаждайтесь вкусом.

4. Крем-суп из моркови

Этот суп помогает омолаживать кожу, устранять запор и ускорять метаболизм.

Поместите в кипящую воду нарезанные овощи: 500 грамм моркови, 1 сладкий перец, 1 лук, 1 чеснок, 1 помидор и 1 пучок зелени. Варите на медленном огне 10 минут. Измельчите в блендере до кремообразного состояния, добавьте гималайскую соль и оливковое или льняное масло и наслаждайтесь вкусом.

5. Суп из сельдерея
Его эффективность и скорость в подготовке делают его идеальным. Вам нужно только иметь оба ингредиента: корень сельдерея и лук. Это один из самых быстрых супов для детоксикации, который даёт отличные результаты. Поместите в кипящую воду натёртый корень сельдерея и лук, варите на медленном огне 10 минут и добавьте ваши любимые пряности. Измельчите в блендере до кремообразного состояния, добавьте гималайскую или морскую соль, оливковое или льняное масло и наслаждайтесь вкусом.

6. Суп-детокс для очистки печени
Чтобы приготовить суп, который очищает организм, особенно печень, а также ускоряет метаболизм, вам нужны 2 кабачка, 1 морковь, 1 стакан нарезанной тыквы, 1 стакан нарезанных томатов, 1 лук, 1 чеснок и 1/2 чайной ложки мускатного ореха. Поместите ингредиенты в кипящую воду и варите на медленном огне 10-15 минут. Измельчите в блендере до кремообразного состояния, добавьте гималайскую соль и оливковое или льняное масло, измельченную зелень и наслаждайтесь вкусом.

В очистительных курсах многих российских долгожителей я заметила употребление «супа Митчелла» на начальном этапе очищения организма. Этот суп больше известен, как недельная диета при похудении, так как очень хорошо способствует удалению жира. На самом деле доктор Митчелл разрабатывал этот курс очистительного питания для удаления шлаков, впрочем и жиров тоже, для предоперационных больных.

Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. Вот мой отзыв о сельдерейном супе: Минус 2 размера за 3 месяца.

На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушает процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употреблять любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты.

Ключ этой диеты – «базовый сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт – 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с дня первого. Всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум на 10 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем состоянии на физическом и ментальном уровне.

Рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное), 1 кубик овощного бульона. Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им с утра термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

День первый
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай и кофе. Пейте много воды.

День второй
Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий
Суп, овощи и фрукты. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы действительно в течении трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

День четвертый
Суп, овощи и фрукты, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только 3.

День пятый
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция- 28,35 г ) говядины или банку консервированных, или столько свежих помидор, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой
Говядина и овощи (особенно листовые), плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание,можете съесть 2-3 бифштекса и все зеленые листовые овощи. Обязательно раз в день поешьте супа. Пейте много воды.

День седьмой
Коричневый необдирный рис, фруктовый сок, овощи и суп. Снова наешьтесь досыта. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду.

Общие указания.
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте жир с мяса.

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, что у вас болит. Не случайно, в традиционной китайской медицине врач сначала лечит пациента едой и только потом прибегает к лекарствам. Суп - это не просто вкусная еда, ежедневно употребляя их в пищу можно:

Супы для здоровья

Большинство супов чрезвычайно полезны, преимущество их перед другими видами пищи в том что все питательные вещества содержащиеся в супах быстро усваиваются организмом. Супы не только вкусны но и могут помочь избавится от избыточного веса, увеличить иммунитет, вывести вредные вещества из организма.

Суп для похудения

Избыточный вес увеличивает риск приобретения сердечных заболеваний, диабета и даже рака. Но можно избежать этой печальной статистики, если хотя бы один раз в день съедать тарелку супа.

Суп с низким содержанием соли надолго утолит ваше чувство голода, улучшит пищеварение и поможет выведению шлаков из организма.

Исследования показали: люди, которые едят суп всего только один раз в день, худеют быстрее, чем те, кто съедает тоже количество калорий, но без супа.

Супы могут помочь вам похудеть быстрее, чем любые другие блюда. Они являются источником практически всех полезных питательных элементов, необходимых организму. Содержат мало жира и углеводов, в них содержится много пищевых волокон, минералов и витаминов.

Для начала замените овощным или рыбным супом обед или ужин. Меняйте состав овощей и сорта рыбы входящих в суп, это разнообразит вкус и сбалансирует состав полезных веществ.

Для ускорения обмена веществ полезно добавить в суп из рыбы и морепродуктов, лимонный сок. В супах без мяса есть все, чтобы чувствовать полное ощущение сытости продолжительное время.

Суп для похудения - рецепт приготовления:

В самом конце варки добавить немного перца, зелень и 1-2 чайные ложки лимонного сока.

Такой суп содержит много витаминов-антиоксидантов, полезен для улучшения обмена веществ и в одной тарелке супа для похудения (300 г) содержится около 250 калорий.

Суп для усиления иммунитета

Наша иммунная система ежедневно нуждается в большом количестве различных витаминов и минералов. Супы могут обеспечить нас в них и в нужных количествах.

Однако, нужно помнить, что приготовление пищи на большом огне разрушает витамины.

Рецепт супа для усиления иммунитета

Варить в течение 30 минут на маленьком огне:

1 цуккини,
2 моркови,
1 луковицу,
1 столовая ложка свежего мелко натертого имбиря,
1 столовая ложка орегано (дикий майоран),
любые грибы (сухие должны быть предварительно замочены),
немного лапши (опционально).

Кабачки (цуккини) укрепляют сопротивляемость организма к инфекциям. Имбирь улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Грибы содержат кумарины, полисахариды и другие полезные вещества необходимые для усиления иммунитета.

Чтобы создать сильную систему обороны организма, ешьте этот суп 2-3 раза в неделю. Кроме того, можно менять ингредиенты по вкусу.

Также, для усиления и поддержания иммунной системы полезно добавить в имунно-укрепляющий суп зелень и чеснок.

Суп для очистки (детоксикации)

Супы и помогают очищать организм от накопленных токсинов и шлаков. Конечно, очень важно выбрать правильные продукты, которые в этом супе усилят работу печени, уменьшат воспаление, выведут шлаки, очистят организм от токсинов и обеспечат необходимыми минералами.

Рецепт очищающего супа

На маленьком огне, в течение получаса, варить овощи:

брюссельскую капусту (или брокколи),
белокочанную капусту,
свеклу,
укроп,
шпинат,
репу,
2 луковицы.

В конце варки добавить полезные специи:

немного свежего имбиря,
анис,
кориандр,
петрушку,
шафран,
чеснок,
хрен.

Количество и состав овощей и специй брать исходя из личных предпочтений. Все ингредиенты очищающего супа являются очистителями накопленных токсинов в печени, желудочно-кишечном тракте.

Желательно, съедать одну порцию этого супа в день в течение 2-х недель. Уже готовый суп может храниться в холодильнике до 5-7 дней.

Нужно отметить, каждый день хранения, постепенно уменьшает свойства этого детоксикационного супа.

Рецепты вегетарианских супов

Коллекция кулинарных рецептов приготовления вегетарианских супов:

Статьи о похудении:

CookTips.Ru > Статьи > Супы для похудения, очистки и иммунитета

Наиболее читаемое:

Основные разделы сайта:

- Диеты для похудения
- Разгрузочные дни
- Рецепты готовых блюд для детей
- Вегетарианские блюда
- Пища - основа здоровья ребенка
- Характеристика пищевых продуктов
- Хранение, подготовка, тепловая обработка пищевых продуктов
- Как готовить для детей

Суп мудрости надо применять, если вы съели что-то неподходящее и хотите быстро выбросить съеденное из организма.

Суп мудрости — это очень мягкое, но весьма эффективное средство очищения всего кишечника – и тонкого, и толстого. Оно особенно рекомендуется тем, у кого раздражённый кишечник и поэтому применение магнезии (сульфата магния) вместо усиления перистальтики вызывает кишечный спазм.

Возьмите две большие морковки, половину свёклы, один большой помидор (лучше недозрелый) и два зубчика чеснока. Крупно нарежьте эти овощи, поместите в блендер и добавьте полстакана тёплой воды. Взбейте смесь в однородную массу, поставьте на водяную баню для подогрева и съешьте. Это не составит труда – смесь по вкусу напоминает борщ.

Эффективное средство очищения всего кишечника

Но это не еда – это бомба замедленного действия! Минут через сорок у вас в кишечнике начнётся странное вращение, которое завершится мощным опорожнением – примерно через час после еды. Важно в этот момент находиться дома, а не где-нибудь в автомобильной пробке за рулём. Иначе может случиться большая неприятность.

Также хорошо применять этот суп после кофейной клизмы, чтобы побыстрее сбросить токсическую желчь. Но вот если вы съедите суп мудрости сначала, а потом сделаете клизму, то… ничего не произойдёт! Изобилие желчи просто переварит съеденное. Интересно, что если в суп мудрости добавить пару столовых ложек льняного масла, то он из средства очищения кишечника превратится просто во вкусную и питательную еду.

Кофейные клизмы делаются не для наслаждения кофейными запахами. И даже не для того, чтобы очистить кишечник. Такие процедуры весьма эффективно стимулируют печень. Кофеин быстро всасывается в толстом кишечнике и по венозной системе оказывается в печени, практически не проникая в артериальный кровоток. В результате протоки печени и желчного пузыря раскрываются, происходит массированный сброс желчи, которая благодаря изобилию жидкости в кишечнике значительно разжижается. Вследствие этого процесса быстро очищается кровь, и на порядок увеличивается выработка антиоксидантов, прежде всего – глютатион S-трансферазы, ответственной за нейтрализацию так называемых электрофильных радикалов – наиболее активных и поэтому самых опасных.

В кофе содержатся также теофиллин и теобромин – вещества, которые эффективно расширяют кровеносные сосуды и останавливают воспалительные процессы в кишечнике.

Артериальное давление и пульс при этом не возрастают. Поэтому опасения гипертоников и «сердечников» по поводу кофейных клизм преувеличены. Во время и после кофейной клизмы весь кофеин сосредоточен в венозной системе и затем полностью абсорбируется в печени. А вот если ВЫПИТЬ литр крепкого кофе, то сердце станет стучать, как отбойный молоток. Интересно, что при оральном приёме кофе печёночные желчные протоки сжимаются. Также сужаются кровеносные капилляры в желудке и двенадцатиперстной кишке.

По сути дела, кофейная клизма – это чрезвычайно эффективный метод оздоровления, в процессе которого взаимосогласованно и сбалансированно происходят одновременно несколько процессов.

Разжижается желчь, расширяются протоки печени и желчного пузыря и происходит сброс застойной желчи. Благодаря активной выработке ферментов фактически происходит диализ крови и разгружаются почки. Застойная желчь эффективно нейтрализуется и быстро выводится из организма, что предотвращает её реабсорбцию в кровь и избавляет от связанных с этим эффектов: головной боли, воспаления суставов и депрессии – обычных спутников очищения организма, например, при голодании.

Сразу же после кофейной клизмы улучшается настроение, приходит спокойствие и уходит суетливость – неизменный спутник интоксикации. «Волчий» голод также немедленно прекращается, и устанавливается приятная сытость. Есть если и захочется, то фрукты или сырые тёртые овощи. Интересно, что пропадает желание есть сладкое – даже у сладкоежек со стажем!

Как приготовить кофе для клизмы

Вскипятите в кастрюле литр профильтрованной воды и добавьте туда три столовые ложки свежемолотого кофе – из обычных коричневых, слабо или средне прожаренных бобов. Кофе в ложках должен быть «без верха». Естественно, лучше всего использовать органический кофе, то есть выращенный без применения химических удобрений и ядохимикатов. Но если такого кофе у вас нет, то это не причина, чтобы совсем отказаться от кофейных клизм. Используйте даже самый дешёвый кофе – благо от его применения всё равно значительно превысит возможные отрицательные последствия.

Кипятите кофе на самом слабом огне в течение 15 минут под слегка приоткрытой крышкой, затем профильтруйте через плотную ткань (я использую носовой платок) и охладите до телесной температуры или чуть выше её. В процессе постановки клизмы кофе или не должен ощущаться вовсе, или восприниматься как лёгкое тепло.

Залейте кофе в кружку Эсмарха и повесьте её на высоте 1 метр над ванной, в которую налейте на три пальца горячей воды. Вода согреет вас зимой и не даст пролитому кофе окрасить ванну. На край ванны положите сложенное в четыре раза сухое банное полотенце.

Всё готово для проведения процедуры! Приспустите одежду, садитесь на край ванны и вставьте наконечник кружки Эсмарха, смазав его натуральным антисептическим кремом, например, «Боро-Плюс». Наконечник следует использовать гибкий. Нагнитесь вперёд, положив грудь на колени, а ладонь руки прижмите к животу. Кофе зальётся за одну минуту. Если возникнут затруднения или спазмы, слегка массируйте живот ладонью.

Лучше всего использовать кружку Эсмарха с прозрачным шлангом: так вы сможете контролировать процесс и увидите, когда кофе уже залился. Не удивляйтесь, что в шланге всегда остаётся около полуметра кофе – фактически это мера избыточного давления в вашем кишечнике. Если же шланг непрозрачный, то в процессе заливки кофе внимательно прислушивайтесь: когда последняя порция кофе войдёт в шланг, кружка Эсмарха издаст негромкий хлюпающий звук. После этого считайте до пяти и вынимайте наконечник шланга.

Теперь вставайте и ложитесь на заранее приготовленную кушетку, накрывшись пледом. Лежать надо на правом боку в течение 15 минут, прижимая колени к груди. Если кишечные газы будут мешать удержанию, сжимайте ягодицы, массируйте живот кулаком – пока не раздастся бульканье и газы не вернутся в тонкий кишечник.

Уже через минуту вы почувствуете, как по позвоночнику поднимается горячее тепло. Оно дойдёт до плеч и распространится по всему телу. Организм начнёт искриться, разум прояснится, а чувства окрасятся миром, покоем и радостью. Это подтвердит, что всё сделано правильно.

В отличие от классического герзоновского метода, который по своей сути является «летним», этот способ – «зимний» . Он позволяет быстро и без риска охлаждения добиться желаемого. Вода не разливается, раздеваться и одеваться не надо. Не придётся также ложиться на пол. В результате «кофе брейк» даже в условиях российской зимы становится комфортным и приятным занятием.

Примечания и детали.

До постановки клизмы старайтесь в течение часа ничего не есть и не пить, кроме воды. Иначе даже небольшое количество газов не даст вам удерживать кофе в течение требуемых 15 минут.
В рекомендациях Института Герзона подчёркивается, что перепад высот при постановке клизмы не должен превышать полуметра. Иначе те, у кого раздражён кишечник, рискуют вызвать сильные спазмы. Те, кто не имеет подобных проблем, могут увеличить перепад до одного метра.

Кофейная процедура позволяет компенсировать последствия переохлаждения, пищевого отравления или иной интоксикации. Ваше пищеварение будет заметно усилено – даже самые «тяжёлые» для вас продукты после кофейной клизмы будут переварены легко и непринуждённо. «Перерыв на кофе» очень хорошо согревает осенью и зимой, когда нервы хронических больных даже из тёплой квартиры ощущают холод всей природы.

Кофейная клизма также помогает быстро преодолеть депрессию, связанную с глубокими, но опустошающими тело духовными переживаниями.

При частом применении кофейной клизмы важно употреблять в пищу большое количество сырых овощей и зелени, чтобы скомпенсировать вымывание минералов, которое неизбежно происходит в результате использования любой клизмы. Появление белых точек на ногтях или утренние судороги в икроножных мышцах подскажут вам, что пора нажимать на овощи и соки. Большое количество сырых овощей также помогает поддерживать перистальтику в высокой активности.

Если у вас имеются камни в желчном пузыре, это не должно вас отвратить от применения этого метода. Просто начните с одной чайной ложки кофе и наблюдайте за самочувствием. Камни растворяются не лекарствами и даже не травами. Они растворяются тем, из чего они образовались – самой желчью. Надо добиться, чтобы она выделялась обильно и была жидкой. Но при этом следует быть осторожным и держать под рукой ношпу. Очень хорошо регулярно употреблять квашеные продукты, пить «сухие» (кислые) квасы и молочную сыворотку. Содержащиеся в них органические кислоты помогут растворить камни и конкременты.

Иногда вследствие активного включения в работу капилляров могут начаться кровотечения – например, из носа. Или обостряется геморрой. В таких случаях применяется настой горца перечного (водяного перца) – две чайные ложки сухой травы на стакан кипятка. Часть настоя надо применить непосредственно в месте кровотечения – в виде тампонов или фитилей (держать полчаса), а оставшуюся часть выпить в течение дня как чай. Обычно это быстро снимает проблему.

Наконец, совет для тех, кто имеет повышенную чувствительность к кофеину. Обычно это обусловлено токсичностью тканей организма. Сделав десяток-другой клизм, вы обнаружите, что чувствительность значительно снизилась, поскольку назначение кофейных клизм как раз и состоит в детоксикации. Просто начинайте осторожно – с одной столовой ложки кофе, без верха. Лишний раз убеждаешься, что зло содержится не в самих вещах, а в том, как мы их используем. Вот, и для кофе нашлось полезное применение! опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Блог о здоровом образе жизни, правильном питании и стиле

Очищающие супы

По-моему, можно не очищать организм специально, так как пища сама по себе может быть очищающей. Надо просто следить за тем, что ты ешь, употреблять поменьше продуктов с различными добавками и полуфабрикатов.

Я делаю акцент на то, чтобы в еде были пищевые волокна, витамины и другие полезные вещества. Тогда кишечник отлично работает, и организм вовремя очищает сам себя. А уж если очень хочется побаловать себя, то я готовлю один из моих фирменных очищающих супов. Один готовится на основе овсяной крупы и чернослива, а второй — овощной, с помидорами и кореньями. Я люблю проводить на одном из таких супчиков разгрузочный день. Бывает, что раз в неделю ем помидорный суп, а в следующий выходной день — суп на черносливе.
Чтобы приготовить очищающи черносливо-овсяный суп, неполный стакан овсяной крупы я перебираю и мою, а затем заливаю кипящей водой и варю до готовности, снимая с супа пенку. Потом измельчаю суп в блендере до состояния пюре. Когда у меня не было этой чудо-техники, я пропускала сваренную крупу с жидкостью через сито. Пока варится овсяная крупа, я мою чернослив и заливаю его кипятком, чтобы он немного постоял. Когда пюре из крупы готово, то солю его и добавляю столовую ложку оливкового масла. Чернослив достаю из воды, разрезаю и добавляю к супу- пюре. Для моей порции достаточно взять 5 штучек черносливин. Этот суп прекрасно действует на желудок и кишечник, а еще он очень полезен для сердца и сосудов, так как содержит калий и полезные жирные кислоты.

Для очищающего томатного 1 супа надо купить 8-9 помидоров, пару морковин и 1 корешок петрушки. Морковку и петрушку я мою и нарезаю соломкой. На 1 сковородку кладу 1,5 ст. л. свежего топленого масла и недолго пассерую на нем овощи. Затем заливаю 3 стаканами кипятка и отвариваю до готовности, чтобы овощи стали мягкими.

Помидоры опускаю в кипяток — 1 и сразу в холодную воду, чтобы — очистить их от кожицы. Нарезаю ломтиками и добавляю к супу. Варю 15 минут, а затем протираю готовые овощи и соединяю с процеженным отваром.

2 столовую ложку муки обжариваю на 1,5 ст. л. топленого масла, остужаю и развожу в 3-4 стаканах воды или любого овощного отвара. Выливаю в готовый суп, добавляю соль, перец или другие специи по вкусу и варю еще 5 минут. Перед тем как съесть томатный суп, добавляю в него 1 -2 ст. л. измельченной зелени. В общем на суп уходит около 1,5 л воды и
3 ст. л. топленого масла.

В этом блюде много ликопенов, которые очищают сосуды, да и витаминов в нем хоть отбавляй. Также овощи содержат клетчатку, которая очищает кишечник. Этот супчик выручал, когда я была в положении- моя 13 неделя беременности проходила не очень гладко, случались запоры. Но на портале для родителей я нашла замечательный форум для будущих мам, а там в одном из блогов и прочитала указанный выше рецепт томатного очищающего супа. Хочу и вам посоветовать этот сайт agulife.ru

Асадова Валентина Евгеньевна, г. Саратов

Трекбеки

Трекбек от Аллергия на холод | Живем здорово 2.0

[…] не проходят сразу в тепле, то сразу обратитесь к врачу, так как вышеуказанные симптомы могут […]

-Музыка

-Интересы

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Трансляции

-Статистика

Для очищения почек и суставов в домашних условиях народная медицина предлагает очень эффективный старинный рецепт –бессолевые почечные супчики. Для приготовления такого супчика потребуются овощи: капуста, картофель, лук, свекла, морковь. Каждый компонент должен быть одного размера, примерно с одну среднюю картофелину. Порежьте мелко овощи и залейте литром горячей воды. Добавьте в кастрюлю с овощами чайную ложечку семян укропа. Поставьте на плиту, вскипятите и варите на медленном огне 10-12 минут. Затем кастрюлю снимите, дайте супу настояться в течение часа. Ешьте свежеприготовленный супчик натощак. Соль не добавляйте!
После употребления лечебного супчика нельзя принимать пищу и пить в течение 4 часов. По истечении указанного времени можно есть любые продукты, кроме мяса, рыбы, молока, консервов. Нельзя употреблять алкоголь. Ешьте с удовольствием курагу, изюм, пейте томатный сок. Каждое утро готовьте свежий суп в течение 2 недель. Во время лечения ограничьте потребление соков из магазина, так как, в основном, они приготовлены из концентратов и натуральными их назвать можно с большой натяжкой. Утоляйте жажду свежей водой, зеленым чаем без сахара, можно ограниченно пить минеральную воду. Откажитесь от любых газированных напитков. Они не утоляют жажду, зато приносят организму столько вреда, что потом ни один лечебный супчик не поможет!/> После окончания курса лечения еще 2 недели происходит активное очищение организма. Имейте это в виду.
Позаботьтесь о своем организме, отнеситесь к нему бережно, и он обязательно ответит вам притоком жизненных сил!

Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП

Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи - очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!

Ингредиенты :1 пучок зеленого сельдерея,6 средних луковиц, 5-6 средних помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 зеленых болгарских перца,соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА: Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

После недели диеты вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов.

Суп для похудения - рецепт приготовления:

В холодную воду положить несколько кусков рыбы. Довести воду на маленьком огне до кипения, добавить нарезанный лук и морковь. Примерно через 10 минут добавить немного томатной пасты и 2-3 чайные ложки овсянки. В самом конце варки добавить немного перца, зелень и 1-2 чайные ложки лимонного сока. Такой суп содержит много витаминов-антиоксидантов, полезен для улучшения обмена веществ и в одной тарелке супа для похудения (300 г) содержится около 250 калорий.

Суп для усиления иммунитета

Наша иммунная система ежедневно нуждается в большом количестве различных витаминов и минералов. Супы могут обеспечить нас в них и в нужных количествах. Однако, нужно помнить, что приготовление пищи на большом огне разрушает витамины.

Рецепт супа для усиления иммунитета: Варить в течение 30 минут на маленьком огне: 1 цуккини, 2 моркови, 1 луковицу,1 столовая ложка свежего мелко натертого имбиря,1 столовая ложка орегано (дикий майоран),любые грибы (сухие должны быть предварительно замочены),немного лапши (опционально). Кабачки (цуккини) укрепляют сопротивляемость организма к инфекциям. Имбирь улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Грибы содержат кумарины, полисахариды и другие полезные вещества необходимые для усиления иммунитета. Чтобы создать сильную систему обороны организма, ешьте этот суп 2-3 раза в неделю. Кроме того, можно менять ингредиенты по вкусу. Также, для усиления и поддержания иммунной системы полезно добавить в имунно-укрепляющий суп зелень и чеснок.

Суп для очистки (детоксикации)

Рецепт очищающего супа: На маленьком огне, в течение получаса, варить овощи: брюссельскую капусту (или брокколи), белокочанную капусту, свеклу, укроп, шпинат, репу, 2 луковицы. В конце варки добавить полезные специи: немного свежего имбиря, анис, кориандр, петрушку, шафран, чеснок, хрен. Количество и состав овощей и специй брать исходя из личных предпочтений. Все ингредиенты очищающего супа являются очистителями накопленных токсинов в печени, желудочно-кишечном тракте. Желательно, съедать одну порцию этого супа в день в течение 2-х недель. Уже готовый суп может храниться в холодильнике до 5-7 дней. Нужно отметить, каждый день хранения, постепенно уменьшает свойства этого детоксикационного супа.

Чистим почки арбузом.

Неделю следует питаться только арбузом с черным хлебом. Наиболее подходящее время выведения камешков из почек и мочевого пузыря - с 17 до 21 часа, когда проявляется биоритм этих органов. В это время нужно принять теплую ванну и усиленно есть арбуз. Теплота расширяет мочевыводящие пути, снимает боли и спазмы (особенно когда будут проходить камешки). Арбуз вызывает усиленное мочеотделение - промывание, а биоритм даст необходимую силу для срыва и изгнания камней. Для женщин выход песка может пройти совершенно незаметно, мужчины могут почувствовать резь в уретре. Поскольку клетчатка арбуза усиливает перистальтику кишечника, арбузная диета очень хороша при длительных запорах. И еще такое замечание: запасаясь арбузами, стоит все-таки запастись не черным, а белым безкислотным хлебом по следующим соображениям: механизм чистки почек с помощью арбуза заключается в том, что, питаясь арбузом (ярко выраженным щелочным продуктом), мы защелачиваем мочу, которая при обычном питании имеет кислую реакцию. Повышение щелочности мочи приводит в движение определенного вида соли, из которых в ряде случаев могут образовываться почечные камни.

Все что так или иначе влияет на здоровье человека.

Рецепты и советы для вашего здоровья и благополучия. Если нужна моя личная помощь,обращайтесь.Все реквизиты на странице и моем сайте.

Процитировано 31 раз
Понравилось: 5 пользователям

Сытное похудение!

Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты.

Когда дело доходит до очистки супом, вы можете быть уверены, что процесс происходит естественным образом. Очищение супом может улучшить функцию ваших почек, кишечника, печени, лимфатической системы и кожи.

Кроме того, он может повысить вашу иммунную и пищеварительную систему.

Рекомендуется есть этот суп в течение одного дня, а затем повторить через месяц. Вы должны есть 5-6 тарелок супа каждый день, пока вы делаете это очищение.

Кроме того, обязательно пейте много воды.

Принципы ингредиентов супа Детокс

Добавьте специи, такие как имбирь, чеснок, корицу, куркуму и тмин
Добавьте фиброзные овощи, такие как шпинат, лук, морковь, лук-порей, цуккини и капуста
Добавьте крахмалистые овощи, такие как свекла, желудь, каштан, пастернак и картофель
Подготовьте мисо, кость или овощной бульон.

Вы также можете использовать белки — бобы, орехи или чечевицу

Для ароматизации супа вы также можете использовать масло, масло авокадо или кокосовое масло.

Рецепт 1: Брокколи Детокс Суп

Необходимые ингредиенты:

5 цветков брокколи
3 стебля сельдерея, нарезанные
1 лук, нарезанный
1 капуста или шпинат
2 моркови, очищенные и нарезанные
2 чашек растительного или костного бульона
1/2 ч.л. морской соли
Сок половины лимона
2 столовые ложки кокосового масла
2 ст.л. коллагена (необязательно)

Приготовление:

Нагрейте кокосовое масло в кастрюле, затем добавьте сельдерей, лук и брокколи. Обязательно готовьте перемешивая в течение 5 минут, затем вы можете добавить бульон. Дайте ему вариться 5 минут или до тех пор, пока ингредиенты не смешаются, а суп не станет густы!

Рецепт 2: Морковный и имбирный суп

Необходимые ингредиенты:

1 кг моркови, нарезанные
2 луковицы, нарезанные
6 чашек костного или растительного бульона
3 ст.л. свежего имбиря, тертого
3 зубчиков чеснока, нарезанные
1 чашка кокосовое молоко
Морская соль, черный перец и лук по вкусу
2 столовые ложек гхи или кокосового масло
2 ст.л. коллагена (необязательно)

Приготовление:

Поместите чеснок, имбирь, бульон и морковь в кастрюлю. Доведите его до кипения, затем проварите. Добавляем лук и гхи.

Готовьте его, пока текстура не будет похожа на карамель. Поместите бульон и лук в блендер и хорошо смешайте. Затем добавьте приправу и кокосовое молоко и хорошо перемешайте.

Рецепт 3: Суп из красной чечевицы

Необходимые ингредиенты:

¼ c кокосового масла, оливкового масла или гхи
2 сладких картофеля, нарезанных
1 яблоко, нарезанное
1 лук, нарезанный
2 моркови, нарезанные
1/2 чашка красной чечевицы,
1/2 ч.л. измельченного тмина
1/2 ч.л. порошка чили
1/2 ч.л. паприки
4 1/2 чашка костного или растительного бульона
1-дюймовый корень имбиря, измельченный
Морская соль и черный перец по вкусу
Кокосовый крем (необязательно)

Приготовление:

Налейте оливковое масло в кастрюлю и прогрейте на среднем огне. Добавьте морковь, картофель, лук и яблоко и варите их в течение 10 минут.

Затем добавьте имбирь, бульон, паприку, порошок чили и чечевицу и варите суп. Проварите около 30 минут до загустения. В конце используйте кокосовый крем, чтобы приправить его.

Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие — каждый день по одной тарелке волшебного супа.

Рецепт.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.

Читайте также: