Калорийность супа с груздями

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

• Суп из сушеных белых грибов без зажарки
• Суп-пюре "горячая кружка" грибной с шампиньонами
• Суп с грибами и лапшей
• Грибной суп с лапшой
• Суп с лесными грибами замороженный "краски лета"
• Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами
• Грибной суп
• Суп грибной

Рецепты с этим продуктом

• Овощной суп с грибами , 84 ккал
• Борщ с нутом и грибами постный, 44 ккал
• Суп пюре Сырный с грибами, 63 ккал
• Суп Грибной по-домашнему, 49 ккал
• куриный суп-пюре, 37 ккал
• Суп грибной из пакета на говяжьем бульоне, 43 ккал
• Суп грибной быстрый, 36 ккал
• сырный с грибным кубиком, 91 ккал
• Сливочный суп с грибами, 24 ккал
• Запеканка с тыквой, 242 ккал
• Суп с грибами и мелкой пастой на холодце // 95.91 кк, 95 ккал
• Грибной крем-суп из шампиньонов, 60 ккал

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Ингредиенты суп из соленых груздей

Пищевая ценность и химический состав "суп из соленых груздей".

Энергетическая ценность суп из соленых груздей составляет 26,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Содержание статьи:

• Состав и калорийность
  
• Полезные свойства
  
• Вред и противопоказания
  
• Рецепты блюд
  
• Интересные факты
  

Состав и калорийность груздя

Малая калорийность груздя — это ещё не повод думать, что он не обладает множеством необходимых и благоприятных для нашего здоровья веществ.

Калорийность груздя — 16 ккал на 100 грамм продукта, из них:

• Белки — 1,8 г;
  
• Жиры — 0,8 г;
  
• Углеводы — 0,5 г;
  
• Пищевые волокна — 1,5 г;
  
• Вода — 88 г;
  
• Зола — 0,4 г.
  

• Витамин В1, тиамин — 0,03 мг;
  
• Витамин В2, рибофлавин — 0,24 мг;
  
• Витамин C, аскорбиновая кислота — 8 мг;
  
• Витамин РР, НЭ — 0,15 мг.
  

Полезные свойства груздя

Обладая отличным вкусом, эти представители леса содержат ряд полезных веществ для организма человека. Вот каким образом польза груздей проявляется максимально:

Укрепляют иммунитет. Этому способствует аскорбиновая кислота в их составе.

Улучшают настроение. Тиамин и рибофлавин, а также витамин В оказывают положительное влияние на нервную систему, избавляют от плохого настроения, депрессий и психозов.

Полезны больным сахарным диабетом. Грузди регулируют уровень сахара в крови, не увеличивают его. Благодаря этому грибы можно кушать и диабетикам.

Помогают естественно опорожнить кишечник. Потребление груздей способствует избавлению от запоров.

Утоляют чувство голода. Грибы советуют употреблять худеющим людям, потому что их используют в различных диетах из-за большого количества белка.

Оказывают помощь при дисфункциях желчевыводящих путей. Это происходит благодаря веществам, на которые богаты эти грибы.

Предотвращают заболевания органов дыхания. Грузди используют как компонент для приготовления лекарств против туберкулеза и эмфиземы легких, в грибах содержится вещество, которое не даёт расти болезнетворным бактериям.

Применяют при болезнях почек. Помогают в борьбе с отёками. Грузди выступают в роли мочегонного средства. Оказывают профилактическое действие при наличии камней и солей, не даром их и рекомендуют при мочекаменной болезни, а также при почечной недостаточности.

Омолаживают организм. Укрепляют волосы и улучшают состояние кожи благодаря витамину D.

Противовоспалительный эффект. С этой целью рекомендуют кушать солёные грузди. При брожении образуется специальный белок, который оказывает противовоспалительное действие.

Вред и противопоказания к употреблению груздя

При всей своей пользе грузди — это «нелёгкая» пища, которую не всем рекомендуют потреблять из-за предполагаемого вреда здоровью.

Кому нежелательно кушать грузди:

Больным, страдающим от язвенной болезни, гастритов и расстройства кишечника. Грибы очень плохо перевариваются. Эта тяжёлая пища вызывает обострения вышеуказанных заболеваний, поэтому грузди и не рекомендуют употреблять при таких проблемах со здоровьем.

Детям и беременным женщинам. Грибы — это не еда, а деликатес, причем тяжелый для детского организма, поэтому их не нужно включать в рацион питания ребенка и женщин, ожидающих рождение детей.

Рецепты блюд с груздями

Этих представителей грибного царства не только используют с лечебными целями, они нашли своё применение в кулинарии. Но при приготовлении блюд с груздями нужно знать, где их собирать лучше и как их правильно подготовить к засолке, маринованию или к применению в различных вторых кушаньях, супах и салатах. Уже упоминалось о способности этих грибов впитывать различные ядовитые вещества, значит, собирать их стоит вдали от дорог, заводов и населённых пунктов.

Перед приготовлением блюд с груздями их советуют залить на 3 часа холодной водой, этим мы выведем токсичные соединения с продукта и горечь в грибах из-за млечного сока. Затем рекомендуют жидкость слить, а грибы проварить в солоноватой воде в течение 30 минут. Воду выливаем, а грузди можно теперь применять в кулинарии.

Рецепты блюд с груздями:

Засолка груздей холодным способом. Солить грибы по этому рецепту лучше в стеклянной или керамической посуде. Продукты берём в пропорции: 1 кг груздей и 40 г соли. Кроме этих компонентов, нам понадобятся листья вишни и смородины, зонтики укропа, зубчики чеснока и корешки или листья хрена. Грибы, листву и зелень промываем и укладываем слоями в посуду: соль, грибочки шляпками вниз, затем листья, хрен и чеснок, опять соль, грузди и т.д. Последний слой — листья хрена, а затем гнёт. Наше соленье можно кушать через месяц. Если солить заранее пробланшированные грибы, то получим готовый продукт раньше.

Засолка груздей горячим способом. Первым делом грибы привариваем в течение 15-20 минут. И потом уже отваренные грузди будем солить. Берём 10 кг грибов, 0,5 кг соли, по 2 пакета душистого перца горошком и лаврового листа. Продукт укладываем слоями: грибы вверх шляпками, соль со специями, сверху укладываем гнёт. Кушать грузди можно через 2-3 недели.

Маринованные грузди. Компоненты данного рецепта с груздями: грибы — 3 кг, соль — 6 чайных ложек, уксус — 100 мл, гвоздика — 2 штуки, перец душистый — 10 горошин. Сначала крупные подготовленные вымоченные грузди разрезаем на 2-4 части, а маленькие берём целиком, варим 20 минут в большом количестве воды. Затем отцедив жидкость и влив свежей водицы 2 литра, продолжаем варить грузди в течение 20 минут, добавляем при этом соль, перец и гвоздику. Потом в стерилизованные банки укладываем грузди, кладём чеснок и вливаем уксус и рассол, в котором варились грибы. Ну, а дальше процесс закатывания банок, уже нам знаком.

Груздянка из солёных груздей. Промытые грузди солёные (500 г) нарезаем соломкой, а картошку (600 г), понятное дело, очищенную, режем кубиками. Варим их в 2 л воды в течение 10-15 минут. А луковицу нарезаем и отправляем в растительное масло (2 столовые ложки) на сковородку, чтобы получился золотистый цвет. Выкладываем его в кастрюлю с картошкой и груздями и варим ещё 10 минут. Взбиваем яйцо с солью и вливаем эту смесь в нашу груздянку. Перчим и приправляем. Кладём сметану. Настаиваем 5 минут. У нас получится 10 порций.

Суп с маринованными грибами. Сначала в кипящую воду сыплем 3-4 столовые ложки пшена (подойдёт рис или другая крупа), кладём порезанную луковицу и слегка привариваем. Затем добавляем порезанные 3-4 картофелины, солим, кладём 3 столовые ложки растительного масла и варим до готовности. Перед концом варки добавляем 6 нарезанных маринованных груздей и ещё варим 5 минут.

Винегрет с солёными груздями. Итак, варим 1 свеклу, 3 картофелины, 1 морковку. Очищаем овощи и нарезаем кубиками. Выкладываем в салатник, добавляем 3 нарезанных маринованных огурца, 0,5 банки консервированного зелёного горошка. Нарезаем половину луковицы и 200 г солёных груздей. Перемешиваем все продукты, солим, перчим и заправляем 3 столовыми ложками растительного масла. Солёные грибочки придадут необычный вкус этому обычному для нас салату.

Гречка с овощами и груздями в мультиварке. Компоненты: 3 стакана (мультиварки) гречневой крупы, 2 морковки, столько же луковиц, 1 сладкий перец, 5 стаканов (мультиварки) воды, а также соль, растительное масло и грузди по вкусу. Сначала поджариваем тёртую морковку и лук кубиками на растительном масле в режиме «Выпечка» 10 минут. Затем добавляем обжаренные грибы и продолжаем обжаривание ещё в течение 10 минут. Вот теперь нужно заняться крупой: промываем, выкладываем к овощам, заливаем водой и солим. Варим кашу в режиме «Гречка». Даем блюду настояться, и можно подавать к столу.

Соус из солёных груздей с хреном и сметаной. Это кушанье подойдёт как к первым, так и ко вторым блюдам. Ингредиенты: 300 г солёных груздей, 5 зубчиков чеснока, 2 луковицы, 1 стакан сметаны и 50 г хрена. Не думайте, что это всё. Нам ещё нужно взять горсть муки, столько же сухарей панировочных, немного зелёного лука и петрушки, соль по вкусу, сливочное масло для обжаривания груздей. Сначала промываем грибы, мелко нарезаем грузди и лук. Затем поджариваем их на масле в течение 5 минут. Соус готовим в кастрюле с толстым дном. Теперь выкладываем в неё обжарку, добавляем остальные продукты и кипятим минуты 3, не больше. Соус с мукой — к первым блюдам, а с панировочными сухарями — ко вторым. Настаиваем блюдо 10 минут и подаём горячим.

Солянка с груздями. Ингредиенты: 1 л грибного бульона, 400 г груздей свежих, 1 солёный огурец, 4 кусочка лимона, 2 помидора, столько же луковиц, 2 столовые ложки маслин. Кроме того, возьмём пучок петрушки, 1 столовую ложку сметаны, столько же сливочного масла, перец, соль и лавровый листик по вкусу. В бульоне провариваем 10 минут нарезанный солёный огурец. А вот грибы и лук отправляем на сковородку в масло на 20 минут. Потом выкладываем их в бульон и варим 10 минут. Дальше продолжаем процесс варки уже с нарезанными помидорами и маслинами минут 5-7. Солим, перчим, добавляем зелень и сметану, ломтики лимона. Перед подачей на стол даём блюду настояться.

Салат «Гнёздышко» с груздями. Компоненты: 300 г груздей солёных или маринованных, столько же свинины отварной нежирной, 3 варёных яйца, 2 луковицы. А ещё этот салат не получится без сметаны (200 г), чеснока (2 зубчиков), горчицы (1 столовой ложки) и соли по вкусу. Сначала готовим все продукты для салата. Промытые от рассола грузди, мясо и белки яиц нарезаем соломкой. Нарезанный полукольцами лук обжариваем на масле. Затем берёмся за заливку для салата. Для этого смешиваем сметану, горчицу и чеснок, подавленный чесночницей. Потом перемешиваем грибы, свинину, лук и яйца, заправляем подготовленным соусом. Выкладываем салат в форме гнёздышка, а посредине в нём кладём желтки. Украшаем зеленью. Приятного аппетита!

Интересные факты о груздях

Эти грибы нарекли по-разному в разных регионах России и других странах: в Поволжье и Урале — белый груздь, сырой груздь, в Западной Сибири и Казахстане — мокрый груздь, в других частях Сибири — правский груздь.

Ещё эти грибы «обзывают» свиноройками из-за того, что они прячутся под слои листьев. Это затрудняет процесс собирания груздей.

Давным-давно груздь именовали «царём» грибов. В Каргопольском уезде, в Архангельской области каждый год возвращались с грибной охоты с 150-тысячным урожаем груздей и рыжиков, затем делали засолку и отправляли в Петербург. Этот обычай солить грузди с другими грибами сохранился и ныне в Сибири.

Если почитать церковные писания, то можно узнать, что главным блюдом в пост были грузди. 17 марта 1699 года был званый обед у патриарха Андриана, на котором кушали «два пирожка с груздями», «грузди холодные с маслом», «грузди гретые с соком да маслом».

Похожие на грузди грибы Млечники нельзя кушать, ведь они вызывают расстройства желудка.

Смотрите видео о грибах груздях:

Ингредиенты Суп из груздей

Пищевая ценность и химический состав "Суп из груздей".

Энергетическая ценность Суп из груздей составляет 52 кКал.

• Порция = 396 гр (205.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

В этом разделе представлена калорийность грибного супа в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК в порции (тарелке), введите необходимое количество продукта в калькулятор.

1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм.

Калорийность всех супов с грибами подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Груздь – гриб рода Млечник, семейства Сыроежковые. Грузди названы так потому, что растут семьями. Груздей в природе несколько видов: жёлтый, осиновый, дубовый, чёрный, перечный, синеющий, лиловый и другие. Грузди относятся в основном к роду млечников, содержащих в мякоти плодовых тел, едкий на вкус белый млечный сок. На воздухе становятся серо-жёлтыми. Свежие грузди являются достаточно увесистыми, плотными, шапка груздя в диаметре от 5-20 см, ножка ровная, крепкая, может достигать до 5 см в диаметре и до 7 см в высоту. Произрастают на территории России, в Европейской части нашей страны, а также на Украине, Урале и Сибири, в лиственных и смешанных лесах, с конца июля по сентябрь.

Калорийность свежих груздей

Калорийность свежих груздей составляет 16 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства свежих груздей

Считается, что по калорийности грузди превосходят мясо. В сухом веществе гриба содержится 32% белка. Грибы обеспечивают наш организм «хорошими» бактериями, кроме того, они являются самым лучшим вегетарианским источником витаминов D и B12. Грузди применяют при почечнокаменной болезни и бленнорее. Борется с депрессией и неврозами. Так же содержит естественные антибиотики и угнетающе действует на туберкулёзную палочку.

Грибы считаются ценным компонентом диетического питания, поэтому замена мясных блюд грибными хотя бы пару раз в неделю, способствуют профилактике атеросклероза и сердечных заболеваний (calorizator). Такая разгрузка рациона благотворно скажется и на тех людях, которые имеют повышенное артериальное давление, а также болезни, связанные с нарушением метаболизма – метаболическим синдромом и сахарным диабетом.

Противопоказания и вред свежих груздей

Так как свежие грузди являются одним из видов условно-съедобных грибов, их необходимо правильно обработать и приготовить, иначе есть риск вреда здоровью, в том числе возникновение такого опасного заболевания, как ботулизм. Помимо правильной обработки, стоит знать и том, что собирать грибы нужно в экологически чистых местностях, вдали от дорог (калоризатор). А также употреблять в пищу грузди стоит в умеренном количестве, особенно тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. Воздержаться от их употребления стоит беременным и кормящим женщинам и стоит исключить из детского рациона.

Свежие грузди в кулинарии

По сибирскому способу свежие грузди солят вместе с другими грибами (рыжиками, волнушками). При кулинарной обработке теряют едкость. Обладают специфическим запахом, воспринимаемым даже на расстоянии.

Гриб вкусный, используют для засолки и маринования, также его жарят, варят, с обязательным предварительным длительным замачиванием в воде, применяют в приготовлении закусок, салатов, в качестве самостоятельного блюда, начинки для пирогов, различных первых блюд и соусов.

На протяжении длительного времени грузди считались съедобными грибами. На самом деле данный вид относится к категории условно-съедобных грибов. Употреблять грузди можно только после засолки, варки и маринования.

Перед обработкой грибы необходимо тщательно промыть и вымочить. Длительность последней процедуры должна составлять не менее трех дней. За это время исчезает специфический запах и выводится большая часть токсичных веществ, которые могут нанести существенный вред человеческому организму.

Калорийность соленых груздей ставит их в один ряд с мясом. Небольшое количество грибов не навредит организму.

Калорийность соленых груздей

Соленые грузди – очень питательный продукт, по своей калорийности они могут сравниться с мясом. Кроме этого, в них множество других полезных веществ. Калорийность соленых груздей на 100 грамм составляет всего 18 килокалорий. Жиров очень мало: на 100 грамм приходится всего 0,7 г. Кроме того, в составе имеются белки и углеводы. Калорийность соленых груздей не должна пугать. При умеренном употреблении грибов в пищу никакого вреда для фигуры не возникнет.

Категорически запрещается употреблять соленые грузди людям с заболеваниями, связанными с ухудшением пищеварения. Противопоказаниями к употреблению грибов являются гастрит, язва, панкреатит, заболевания двенадцатиперстной кишки.

Лицам, страдающим повышенным давлением, кушать соленые грузди также запрещено. Противопоказаниями также являются беременность, период лактации и недостаточный возраст. Принимать соленые грузди в пищу нельзя детям, не достигшим 10-летнего возраста.

Чрезмерное употребление соленых груздей может способствовать нарушению водного обмена. Как следствие, могут появиться отеки. Появляется дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему организма.

Кроме того, неправильная технология приготовления или несоблюдение простых правил могут привести к возникновению серьезного заболевания. Именно поэтому очень важно перед приготовлением вымочить грибы.

Польза

Несмотря на наличие токсичных веществ в сырых грибах, после соответствующей обработки продукт может принести организму пользу. В соленых груздях в результате процесса брожения выделяется белок, обладающий противовоспалительным эффектом.

Соленые грузди содержат большое количество витамина В. Именно поэтому они оказывают положительное влияние на нервную систему человека, а также применяются для профилактики неврозов и депрессий.

Наряду с другими съедобными грибами, грузди – источник белка. Более того, продукт имеет в составе кальций, необходимый для крепких костей, волос и ногтей человека.

Огромным преимуществом соленых груздей является способность приостанавливать размножение туберкулезной палочки. В арсенале народной медицины есть множество рецептов на основе грибов, которые призваны помощь людям, страдающим заболеваниями почек и мочеиспускательной системы.

Несмотря на то, что соленые грузди имеют достаточно высокую калорийность, гриб содержат компоненты, которые поддерживают уровень сахара в крови человека.

При добавлении соли грибы выделяют вещество, которое оказывает противовоспалительное действие. Регулярное употребление в пищу соленых груздей будет способствовать увеличению мышечной массы. Это связано с содержанием большого количества белка. Клетчатка, входящая в состав грибов, улучшает метаболизм, избавляет от проблем с пищеварением, способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Заключение

По калорийности соленые грибы – грузди могут сравниться с мясом. Они богаты полезными веществами: витаминами и минералами. Именно поэтому употребление соленых груздей в умеренном количестве может принести организму пользу. Но для этого необходимо правильно засолить грибы.

Классический рецепт груздянки из замороженных груздей прост в исполнении, а процесс приготовления не занимает много времени. Однако, чтобы разнообразить меню и сделать блюдо еще насыщеннее и питательнее, суп можно сварить на курином бульоне или добавить другой вид грибов, к примеру, опята. Замороженные грузди позволяют готовить супы в любое время года, однако, важно знать некоторые тонкости, чтобы кушанье гарантированно получилось вкусным.

Как варить груздянку из замороженных грибов

Приготовить груздянку из замороженных грибов можно намного быстрее, чем из свежих, поскольку их морозят обычно уже очищенными, вымытыми и проваренными. Это отличный экспресс-вариант приготовления семейного ужина на «скорую руку». В итоге получится вкусный, ароматный, питательный суп буквально за 30 минут. Существует много рецептов приготовления груздянки: можно варить постное блюдо с овощами или же добавлять мясо птицы и подавать к столу со сметаной.

Чтобы бульон получился более наваристым, грузди можно не резать, а потолочь в ступке

1. Чтобы грибы быстрее разморозились, их необходимо обдать прохладной водой. Если окатить кипятком, они «расползутся» и будут иметь неприглядный вид.
2. Для того чтобы придать груздянке более насыщенный вкус, часть грибов можно растолочь в ступке.
3. Резать и закладывать в кастрюлю с кипятком рекомендовано лишь слегка подтаявшие грузди – это сохранит структуру мякоти.

Рецепты груздянки из замороженных груздей

Замороженные грибы в полной мере сохраняют все питательные вещества, поэтому блюда из них получаются сытные, ароматные и полезные. Существует масса рецептов груздянки из сухих или соленых грибов, однако, такие супы значительно уступают по вкусовым качествам блюдам, приготовленным из замороженных груздей.

Классический рецепт груздянки из замороженных грибов

В русской кухне груздянка считается традиционным постным блюдом, которое издавна готовили жители сел и деревень в летнюю пору. Сегодня этот изысканный, деликатесный суп можно сварить из замороженных груздей и лакомится горячей наваристой жидкостью в течение круглого года.

• 500 г груздей;
• 2,5 л очищенной воды;
• 1 головка репчатого лука;
• картофель – 6 штук;
• 1 морковь;
• 50 г сливочного масла;
• сметана, зелень укропа.

Груздянку подавать в горячем виде, можно добавить 1 ст.л. сметаны

1. Поставить на плиту кастрюлю с водой и, пока она закипает, заняться подготовкой ингредиентов для груздянки.
2. Грибы ополоснуть прохладной водой и нарезать соломкой или небольшими ломтиками (кому как нравится).
3. Овощи вымыть и очистить от кожуры. Картофель нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке или порезать тонкой соломкой, лук измельчить.
4. В закипевшую воду бросить нарезанные грузди, а после кипения добавить картофель и варить 10 минут.
5. Обжарить на сливочном масле лук и морковь до золотистого цвета.
6. Переложить поджарку в кастрюлю и дать покипеть еще 5-7 минут.

Подавать груздянку горячей, посыпав рубленым укропом и положив в каждую тарелку ложку сметаны (или майонеза).

Грибной суп из замороженных груздей и курицы

Грузди и курица отлично сочетаются, поэтому груздянку часто варят на курином бульоне и подают с кусочком мяса. Такое кушанье получится сытным, наваристым и невероятно вкусным.

• 200 г грибов;
• 1 куриная грудка;
• 2 л воды;
• картофель – 5 шт.;
• 1 головка репчатого лука;
• 1 морковь;
• пучок зеленого лука;
• лавровый лист, перец горошком.

Грибной суп получается наваристым, сытным и очень вкусным

1. Куриную грудку разрезать на порционные кусочки и варить в течение получаса в подсоленной воде с добавлением перца и лаврового листа.
2. Пока курица варится, нарезать кусочками грузди и обжарить их на сковороде в течение 7-10 минут. Переложить в кастрюлю с куриным мясом, туда же отправить картофель и варить все вместе еще 10 минут.
3. Пассеровать лук и морковь, добавить в жидкость и готовить еще 5 минут.

Подавать в глубокой тарелке, посыпав мелко нарезанным зеленым луком и петрушкой.

Рецепт супа из замороженных груздей и опят

Поскольку оба вида грибов относятся к лесным, часто их собирают, заготавливают впрок и готовят вместе. Сварить груздянку из замороженных груздей и опят не сложнее, чем традиционное блюдо, а вкус получится более ярким.

• 600 г грибной смеси;
• 8 средних клубней картофеля;
• 1 луковица;
• 50 мл растительного масла;
• соль, перец.

Вермишель и крупы в суп добавлять необязательно, он и так получается слишком густым

1. Картофель очистить и нарезать небольшими брусочками. Налить в кастрюлю 2,5 л воды, бросить туда картофель и поставить на огонь. Когда вода закипит, добавить одну четверть давленных в ступке грибов.
2. Оставшиеся нарезать небольшими кусочками. Морковь нашинковать соломкой, лук – мелкими кубиками.
3. Обжарить на растительном масле лук и морковь. Когда овощи приобретут золотистый цвет, добавить на сковородку грибную смесь и жарить, помешивая 7-10 минут.
4. Переложить обжаренные грузди и опята в кастрюлю и варить на медленном огне еще 15 минут.

Такой суп получится достаточно густым, поэтому добавлять крупы или вермишель не нужно. Подавать рекомендуется со сметаной и зеленью.

Калорийность супа с замороженными груздями

В среднем 100 г замороженных груздей содержит 18-20 ккал. И хотя они считаются диетическим продуктом, общая калорийность блюда зависит от остальных ингредиентов. Стандартная порция супа составляет 250 мл и, в зависимости от компонентов, имеет следующую пищевую ценность:

• с картофелем – 105 ккал;
• с картофелем и куриным мясом – 154 ккал.

Кроме того, калорийность блюда увеличивается, если подавать его со сметаной (в одной ст. л. 41,2 ккал).

Заключение

Рецепт груздянки из замороженных груздей, классический или с добавлением мяса, должен быть в кулинарной книге каждой хозяйки. Правильно приготовленное блюдо получится необычайно вкусным и диетическим, однако, несмотря на низкую калорийность, питательным и сытным. Ведь известно, что грибы по содержанию белка мало в чем уступают мясу, поэтому такое блюдо отлично утоляет чувство голода.

Пора «тихой» охоты скоро закончится, так что используем теплые денёчки для сбора, едим-наедаемся грибными блюдами и заготавливаем на зиму, конечно! У нас получился неплохой сбор груздей, и я хочу познакомить вас со своими любимыми рецептами. Сегодня у меня груздянка — очень ароматный пряный и сытный суп из свежих груздей!

Ингредиенты

• Грузди — 500 г
• Картофель — 3 шт.
• Лук — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 1-2 шт. (зависит от размера)
• Петрушка — 5 веточек
• Укроп — 5 веточек
• Лавровый лист — 2 шт.
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Растительное масло для зажарки овощей
• Куриный бульон (или постный вариант — овощной бульон или вода)

Приготовление

Сначала грузди моем, чистим от листиков-иголочек, муж лихо справляется с этим с помощью зубной щетки. Эти грибы рекомендуется вымачивать в воде 2-4 дня для избавления от млечного сока, он придаёт горечь. Менять воду 2-3 раза в день.

Когда все манипуляции с вымачиванием проделаны, приступаем к приготовлению груздянки. Честно говоря, готовила я суп и из груздей, которые вымачивались всего пару часов. Да, есть небольшая горечь, но она совсем не отвратная и придаёт особую пикантность груздянке. Кроме того, вкус овощей и сметаны успешно её сглаживает. Впрочем, выбор за вами.

Морковь натираем на терке, лук измельчаем. Слегка обжариваем их на сковороде. Зажаривать до золотистой корочки не надо, иначе они перебьют вкус груздей. Пусть станут лишь слегка мягкими.

Грузди нарезаем соломкой (или как вам хочется). Можно даже потолочь их толкушкой в кашицу. Да, есть и такой сибирский рецепт. Грузди заранее не отваривать, в суп кладём сырые! Как и все грибы, они сильно уменьшаются в объёме при варке, имейте это в виду.

Отправляем грузди в кастрюлю с бульоном (или водой как постный вариант). У меня в данном случае куриный бульон. Варим грузди минут 15 с момента кипения. Пенку снимаем.

Пока варится грибной бульон, подготовимся к дальнейшему приготовлению груздянки. Картошку чистим и нарезаем кусочками.

Моем и нарезаем помидоры и зелень. У меня маленькие помидорки, я их просто разрезала пополам.

Отправляем в бульон картофель и овощную зажарку. Варим до готовности картофеля.

За пять минут до готовности кладём в груздянку помидоры, лавровый лист и нарезанную зелень. Пробуем на вкус и, если надо, солим и перчим.

Дадим груздянке настояться минут 15, и можно всех звать за стол.

"- Будешь есть груздянку из груздей?
— Нет, спасибо, не люблю груздянку из груздей.
— А я себе положу пару половничков с твоего позволения.
— О, что это, такая груздянка? А ну-ка дай-ка попробовать. Ммм, какой грибной вкус! А это правда груздянка. "

Это груздяночка — самая что ни на есть настоящая, как готовили в стародавние времена наши прабабушки, и самая самая вкусная, такая наваристая и густая, что невозможно не попросить добавки.

Ингредиенты для груздянки из груздей

• на 1 л воды 2 огромных белых груздя или 4 больших или 8 средних,
• 1 крупная луковица репчатого лука,
• 2 средних картофелины,
• растительное масло для жарки,
• соль по вкусу,
• свежая зелень по вкусу (зеленый лук, укроп),
• перец острый молотый по вкусу,
• сметана для заправки.

Рецепт приготовления груздянки

1. Грузди моем, чистим. Если грибы очень крупные — оставляем в подсоленной воде на часок.
2. Далее грузди измельчаем произвольным образом.
3. Теперь самое главное, секрет, без которого груздянка не груздянка, а просто суп с грибами! Две трети груздей необходимо хорошо перетереть толкушкой в ступке или тарелке. Давите тщательнее, чтобы бОльшая часть грибной массы превратилась в пюре. Это очень ответственный момент. Кухонный комбайн тут не помощник, он режет, а нужно именно перетереть грибы, чтобы они отдали сок, тогда груздянка получится с густым и наваристым бульоном.
   
   
4. Оставшиеся грузди нарезаем кубиками.
5. Доводим до кипения воду, выкладываем в нее всю грибную массу и варим на слабом огне примерно час.
6. Чистим картофель, нарезаем кубиками, отправляем в гуздянку. Солим.
7. Чистим лук, нарезаем мелко, обжариваем до аромата в небольшом количестве растительного масла, отправляем вслед за картошкой.
8. Варим груздянку еще 15-20 минут. Пробуем, чтобы соли было достаточно (часть впиталась в грибы), досолить при необходимости. Накрываем плотно крышкой и оставляем настаиваться минимум на полчаса.

Подаем настоящую груздянку из груздей, посыпав свежей зеленью укропа или лука, поперчив от души, и обязательно со сметаной. Приятного аппетита!

PS: Не стоит игнорировать рекомендацию тщательно перетирать грибы. Если вы их просто нарежете, получите абсолютно пустой бульон и хрустящие грузди, что отобьет у вас желание еще когда-либо приготовить груздянку. И пара слов о груздях соленых. Из них груздянку готовят иначе, чем из свежих. Все, что могло зажелироваться, уже сделало это после засолки, поэтому соленые грузди для груздянки растирать нет смысла, достаточно просто часть перекрутить в блендере, а часть нарезать соломкой. В остальном по рецепту, только картошки чуть побольше

Грузди широко применяются не только в кулинарии, народной медицине, но даже в косметологии. Но у любого продукта есть особенности.

Их польза, вред и противопоказания должны быть изучены заранее, перед применением. Тогда получится избежать ошибок в приготовлении и неприятных последствий.

• Как выбрать хороший продукт
• Состав, калорийность (свежих и соленых), полезные свойства
• Польза и вред
• Для взрослых мужчин и женщин
• Беременных и кормящих
• Детей
• В пожилом возрасте
• Диабетики
• Потенциальная опасность и противопоказания
• Рекомендации по употреблению
• Применение в кулинарии
• Для похудения, во время диеты
• Для лечения разных болезней, народные рецепты
• В косметологии

Как выбрать хороший продукт

Чтобы найти хороший продукт, необходимо обращать внимание на внешний вид гриба. Он должен иметь светлый оттенок, никаких потемнений. Если появились пятна — это признак испорченного продукта.

Обращать внимание надо на поверхность гриба: она должна быть гладкой, без шероховатостей. У шляпки бывает слегка поблескивающая поверхность.

Состав, калорийность (свежих и соленых), полезные свойства

В составе таких грибов имеются полезные вещества, способные принести пользу человеку.

В 100 г содержится 1,8 г белков, 0,8 г жиров и 0,5 г углеводов. Представлены пищевые волокна в количестве 1,5 г, вода — 88 г и зола — 0,4 г.

Калорийность свежего гриба составляет 16 ккал на 100 г, а соленого — 19 кКал. Гликемический индекс составляет около 15 единиц.

В составе есть витамины:

В1 — 0,03 мг;

Польза и вред

Грузди приносят организму человека не только пользу. Некоторым они не рекомендованы к употреблению.

Для взрослых мужчин и женщин

Продукт укрепляет иммунитет благодаря витамину С, имеющемуся в составе. Организм становится более крепким, выносливым.

Потребление такой пищи способствует поднятию настроения, предотвращает развитие депрессии, стрессового состояния.

Грузди можно потреблять при запорах. Они помогают опорожнить кишечник и нормализовать стул.

Их также потребляют для оздоровления органов дыхания, уничтожения вредоносных бактерий, в качестве профилактики болезней почек.

Это отличное мочегонное средство, которое предотвращает развитие камней в почках.

При регулярном потреблении этого продукта укрепляются волосы, улучшается здоровье кожи.

Грузди иногда применяются в косметологии.

Беременных и кормящих

Беременным и кормящим грудью женщинам не разрешается потреблять данную пищу. С одной стороны, она могла бы улучшить работу почек, укрепить иммунитет. Но это тяжелая для переваривания пища, которая при беременности и лактации может вызвать сбои в работе пищеварительного тракта.

Детей

Организму детей грузди могли бы помочь укреплением нервной, иммунной систем, регуляцией работы почек, но врачи запрещают кормить детей грибами.

Грузди — тяжелая пища, к которой организм ребенка не готов. До 16 лет эту еду не употребляют: она может вызвать нарушение обмена веществ, функций работы органов пищеварительной системы.

В пожилом возрасте

Пожилым людям грузди помогут в регулировании работы почек, предотвращении развития мочеполовых патологий. Соли будут вымываться и не позволят камням в почках формироваться.

Немногие знают, что грузди помогают предотвратить склероз, укрепляют память, что особенно важно в пожилом возрасте.

Диабетики

Людям с сахарным диабетом очень полезно потреблять этот продукт: он понижает уровень сахара и контролирует его, не давая повышаться.

Помните о чувстве меры. Переедание, слишком частое потребление таких грибов может сказаться болью и дискомфортом в животе при диабете, поэтому кушают их в умеренном количестве.

Потенциальная опасность и противопоказания

Опасны грузди тем, что могут вызвать отравление, если они оказались несвежими.

Возникнут рвота, головная боль, слабость, сыпь, боли в животе, нарушения функционирования органов пищеварения.

Чтобы этого избежать, кушают грибы в меру, а если они несвежие, от них лучше отказаться.

Противопоказана эта пища следующим группам людей:

беременные и кормящие грудью женщины;

при наличии хронических болезней пищеварительного тракта;

при аллергических реакциях.

Рекомендации по употреблению

Прежде чем употреблять грибные блюда, необходимо ознакомиться с правилами приготовления.

Применение в кулинарии

Этот продукт часто добавляется к гарнирам, в супы, салаты, выпечку. Его засаливают, маринуют. Получается вкусный деликатес, от которого никто не может отказаться.

Обрабатывать перед употреблением эти грибы необходимо. Без тепловой обработки они опасны, способны вызвать отравление.

Чаще двух раз в неделю грузди не потребляют. Для них лучше всего подходит обед: для завтрака это слишком тяжелая пища, а вечером их сложнее переваривать.

Днем же они дадут человеку необходимую энергию и сытость. В сутки нельзя съедать более 250 г этого продукта.

Чтобы приготовить суп с маринованными грибами, необходимо в кипящую воду добавить 4 столовые ложки пшена или риса, измельченную луковицу.

Спустя 5 минут добавляют 4 картофелины (мелко нарезанные), щепотку соли и 3 столовые ложки растительного масла.

Суп продолжают варить. За 5 минут до выключения огня в суп добавляют 6 измельченных маринованных грибов. По готовности суп можно употреблять.

Приготовить салат с солеными груздями не вызывает труда, но это блюдо станет украшением праздничного стола.

Нужно крупно нарезать один свежий огурец, половину луковицы и 250 г грибов. Предварительно грузди промывают.

Все ингредиенты смешивают, добавляют соль по вкусу, зелень, заправляют растительным маслом. Блюдо готово.

О том, как правильно солить грузди и чем полезны соленые грибы для организма, узнаете из этого видео:

Для похудения, во время диеты

Можно использовать этот продукт для похудения. Он содержит достаточно белка, дарит сытость, помогает избавиться от жира в организме. Калорий в нем мало, поэтому фигуре он не навредит.

Для лечения разных болезней, народные рецепты

С помощью этих грибов можно устранить заболевания мочеполовой системы, вывести вредоносные бактерии из организма, укрепить иммунитет и нервную систему.

Благодаря таким качествам они стали компонентом народных рецептов.

Если приготовить настойку из них, можно победить головные боли, нервные расстройства и хроническую усталость.

Свежие грибы кладут в банку и заливают водкой, настаивают не менее недели.

Настой разбавляют водой 1:1, принимают по одной столовой ложке дважды в день.

Существует и другой рецепт, который помогает избавиться от бессонницы, проблем с пищеварением. Для этого в банку кладут неочищенные грибы, заливают водой, добавляют немного сока лимона.

Через три дня получится жидкость, которую разбавляют с водой 1:1 и принимают по чайной ложке трижды в день.

В косметологии

Грузди можно также использовать для борьбы с прыщами. Для этого грибы измельчают, смешивают со сметаной и держат на лице не менее 10 минут. Затем смывают теплой водой.

Средство используют дважды в неделю. Оно поможет добиться чистоты и здоровья кожи.

Продукт намного полезнее, чем кажется. Он поможет укрепить здоровье, стать красивее и крепче. Этот гриб очень полезен для организма.

Добавить в избранное

Белые грузди — полезный и вкусный продукт, включаемый даже в диетический рацион. Особенно популярны солёные грибы, которые добавляют супам пикантную нотку.

• Выбор и подготовка ингредиентов
• Рецепты приготовления супа из солёных груздей
  • С мясом
  • Груздянка
  • Окрошка с груздями

Выбор и подготовка ингредиентов

Найти в продаже солёные грузди несложно, но нужно уметь правильно выбрать качественный продукт. Прежде всего, нужно учесть, что сезон этих грибов начинается в июле и заканчивается в сентябре, соответственно, дата изготовления продукта не должна отличаться. Не может быть приготовлен свежий гриб в январе, например.

Другие критерии:

• условия хранения — температура не выше +6°С, место сухое, без доступа солнечных лучей;
• срок хранения — 6–8 месяцев;
• чистота рассола — светлый окрас, незамутнённость;
• цвет продукта — после засолки грибы могут окрашиваться в светло-розовый тон;
• состав — только натуральные ингредиенты, без непонятных составляющих вроде стабилизаторов или «Е» компонентов.

Рецепты приготовления супа из солёных груздей

Грузди мариновали и солили со времён Киевской Руси. В старинных кулинарных книгах есть масса рецептов с этим продуктом, особенно ценились супы: горячие и холодные.

Читайте также:

  
• Суп-пюре из тыквы с грушей рецепты приготовления
  
• Канал morskaymar как приготовить сырный суп
  
• Мятный суп с зеленым горошком
  
• Суп с бледными поганками
  
• Сколько стоит суп том ям в тайланде