Напиток супер плоский живот

Напитки для похудения – это настоящая волшебная палочка: они стимулируют обмен веществ, утоляют голод и уменьшают ваш живот!

Чтобы вы сказали, если бы узнали, что для того, чтобы похудеть нужно просто пить? В это тяжело поверить? Но это правда! Предлагаем вам рецепты 8 напитков, которые помогут вам сбросить парочку лишних килограммов и вместе с этим сделают ваш живот плоским.

От сладких к соленым, от смузи до чая – наши напитки настоящая находка для вас. Овощи и фрукты обеспечат вас дополнительной порцией витаминов, Чили и паприка улучшат ваш метаболизм. Таким образом похудение будет происходить очень естественно.

Но, тем не менее, не все напитки вы должны попробовать в течении одного дня. Достаточно будет выбрать один или два из представленых напитков, чтобы зарядится энергией на весь день, поскольку один такой напиток заменяет вам полноценный прием еды.

Из всех представленных ниже рецептов, самый популярный и вкусный – Ягодно-йогуртовый смузи. Этот напиток придется по душе практически каждому.

Чем полезен. Железо, магний, калий и витамин С – Ягодно-йогуртовый смузи обеспечит вас всеми важными минералами. Он надолго утоляет голод, и вы можете готовить его как на завтрак, так и на обед.

Как приготовить. 100 г свежей клубники и 200 г. обезжиренного натурального йогурта перемешать в блендере до состояния пюре, постепенно добавляя 100 мл. сока из ревеня и 50 г. пшеничных отрубей.

Перец Чили + лимонный сок

Чем полезен. Улучшает метаболизм, а хороший метаболизм – главное условие для плоского живота. Корица и перец Чили приводят работу ЖКТ в порядок и ускоряют обмен веществ. Рекомендуется выпивать один стакан такого напитка утром, или же частями на протяжении дня.

Как приготовить. 2 ст.л. свежевыжатого лимонного сока перемешать с 300 мл. теплой воды. Добавить 2 ст.л клинового сиропа, щепотку корицы и перца Чили. Все перемешать.

Сок из артишока

Чем полезен. Горечь напитка помогает потерять вес. Выпивайте по 200 мл. Сока каждый день перед едой. Сок артишока можно найти в любом магазине здоровой еды. Кроме того, сок артишока помогает при вздутии живота.

Чем полезно.Томаты, пахта и Чили – идеальное сочетание для идеально плоского живота. Томаты помогают вывести токсины из вашего организма, пахта замедляет выработку инсулина и стимулирует сжигание жира. Похожий эффект оказывает также перец Чили. Рекомендуется пить на ужин или, когда чувствуете сильный голод.

Как приготовить. 125 мл. Томатного сока перемешать с 125 мл. Пахты. Добавить немного перца Чили и снова перемешать.

Сок кислой капусты

Чем полезен. Сок кислой капусты давно известен своими полезными свойствами. Молочнокислые бактерии способствуют постепенному очищению и детоксикации всего организма. Но стоит принимать его длительное время.

Чем полезен. Содержит большое количество белка. Творог насыщает мышцы белком, а паприка улучшает обмен веществ. Этто напиток можно выпивать на ужин, после спорта или в экстренных случаях, когда чувствуете сильный голод

Как приготовить. 75 мл. обезжиренного молока, 125 г. обезжиренного творога и 1 паприку взбить в блендере.

Чем полезен. Чая из мяты стимулирует обмен веществ и утоляет чувство голода. А желание съесть что-нибудь сладкое – исчезнет. Пейте чай на протяжении дня, но не добавляйте сахар

Имбирь + огурец + лимонная вода

Чем полезен. Эффективная комбинация из имбиря, огурца, мяты и лимона очищает, способствует сжиганию жира и делает ваш живот плоским. Выпивайте по одному стакану такой воды каждый раз перед едой, на протяжении 3 дней диеты.

Как приготовить.Готовьте напиток за день до диеты, вечером. Нарежьте тонкими ломтиками огурец, имбирь и лимон. Возьмите большой кувшин и перемешайте все с 2 литрами минеральной негазированной воды. Поставьте в холодильник на ночь.

Чем полезен. Арбуз отлично утоляет жажду. И к тому же, содержит минимум калорий. Выпивайте 2 стакана (0,5 л.) арбузного смузи на обед и вы сократите количество употребляемых калорий на 30%. Также можете наслаждаться таким напитком в качестве перекуса!

Как приготовить. Мякоть арбуза (без косточек) взбить блендером до состояния пюре.

Чем полезна. Огуречная вода стала очень популярна в последнее время. В сочетании с имбирем и лимоном, такая вода помогает быстрее сжигать жир, выводить токсины из организма и естественно делает ваш живот плоским. Пейте огуречную воду в течении дня и ваша фигура будет в безопасности!

Как приготовитью. 1 стакан минеральной воды перемешать с долькой огурца, добавить дольку лимона и имбиря.

Как эффективно убрать живот – этот вопрос волнует немалую часть населения. И если вы хотите иметь плоский живот в первую очередь конечно это всем известное: заниматься спортом, правильно питаться и побольше спать.

Тем не менее вы можете увеличить ваши шансы в борьбе за плоский живот , если исключите из своего рациона сахар и пустые калории в тех напитках, которые вы употребляете. Вместо них узнайте, как эффективно убрать живот с помощью тех естественных и полезных для вашего живота напитков, о которых речь пойдет ниже.

Самый простой напиток для похудения просто чистая вода. Польза воды для организма бесконечна и признается всеми учеными. Пить много воды – это хорошая идея по множеству причин. Принимая много воды, вы избавляетесь от урчания в животе, что означает благотворное влияние на процессы метаболизма и снижения веса тела . Вода, занимая место в вашем желудке поможет ощутить чувство сытости и избежать потребления другой калорийной пищи и напитков.

Кроме того, употребление достаточного количества воды помогает избегать накопление воды в организме и опасность запора.
Учитывая, что это две распространённые причины вздутия живота, просто потребляя много воды вы поймете, как эффективно убрать живот таким простым способом.

Вода с вкусовыми добавками

Хотя все знают, что простая вода дает пользу вашему организму, некоторым людям питье простой воды может быть затруднительно в больших объемах. Отличным аналогом в этом случае выступает вода с вкусовыми добавками ( в частности вода с лимоном ). Путем добавления вкуса без сахаров вы можете сделать употребление воды более привлекательным и кроме того совместить с употреблением полезных питательных веществ.

Хорошими вариантами приготовления такой воды являются добавки из лимонного сока, долек цитрусовых, ягод или нарезанных кружочков огурцов. Травы и специи также могут внести свое приятное участие: мята, базилик, корица, кардамон, имбирь и тимьян. Все это может приятно освежить потребляемую воду.

Если вы ищете прекрасный рецепт, то можете попробовать рецепт Дерзкая Вода (или Prevention’s
Sassy Water):

2 литра воды
1 чайная ложка свеженатертого имбиря
1 средний огурец, очищенный и мелко нарезанный
1 средний лимон, тонко нарезанный
12 маленьких листьев мяты
Смешайте все ингредиенты вместе и поставьте на ночь в холодильник, чтобы ароматы смогли
смешаться.
Пить это вместо сладкой газировки или фруктовых коктейлей.

Смузи

Если вы ищете напитки, которые подскажут вам как эффективно убрать живот, рецепты смузи для похудения могут стать одними из лучших ваших друзей . Употребление смузи позволять вам питаться одновременно овощами и фруктами в одном блюде. И если вы их сделаете правильно, то в нем будет низкое содержание сахара и жиров.

Смузи может стать также отличным способом увеличения потребления клетчатки. Или пищевых волокон. Пищевые волокна, особенно растворимые, одни из лучших помощников чтобы эффективно убрать живот. Растворимая клетчатка связывает воду в вашем организме, образуя гелеобразную субстанцию, которая
замедляет скорость, с которой ваш желудок обрабатывает пищу.

Еда, таким образом, находится в пищеварительном тракте дольше и это уменьшает чувство голода и сохраняет дольше ощущение сытости. Как видите, все просто.

Отличными источниками растворимой клетчатки являются овсяные хлопья, овсяные зерна, чечевица, яблоки, апельсины, груши, овсяные отрубы, клубника, орехи, семена льна, фасоль, горох, черника, подорожник, огурцы, сельдерей и морковь.

Если вы сможете добавить их в свой смузи, то вы получите вещества, которые будут подавлять ваш
аппетит.

Смузи из овощей и фруктов прекрасная пища после занятий фитнесом и отличная замена для различных
сладостей и сладких напитков.

Зеленый чай

Зеленый чай имеет в своем составе множество полезных веществ, но есть одно вещество, которое поможет нам как эффективно убрать живот – катехины. Катехины это природный антиоксидант, который был найден в зеленом чае и который прекрасно справляется с брюшным жиром. Исследование, проведенное в 2009 году показало, что люди, которые употребляли катехины зеленого чая теряли больше брюшного жира, чем контрольная группа с обычным питанием.

Ананасовый фраппе

Если вы ищете напитки которые помогут сделать ваш живот плоским и также холодны и вкусны и пригодны для летней жары, то это несомненно ананасовый фраппе. Не бойтесь его попробовать. Этот напиток содержит два важных ингредиента, важных для вашего желудка.

Он включает в себя льняное масло, которое богато мононенасыщенными жирами. Исследования ученых показали, что потребление мононенасыщенных жиров может увеличить количество сжигаемых калорий во время покоя.

Плюс к этому, фраппе содержит брамелайн, фермент, обнаруженный в ананасе, который может помочь в усвоении белка и уменьшить газообразование в кишечнике.

1 чашка обезжиренного молока (1% жирности максимум)

110 грамм консервированных ананасов

1 столовая ложка льняного масла холодного отжима

Горстка льда, умещающаяся в ладони

Возьмите все ингредиенты, кроме льняного масла, и смешайте их в блендере до однородной массы. После этого вылить его в стакан и добавить льняного масла и перемешать блендером или взбить ложкой. Пейте и наслаждайтесь.

Мятный чай

Мята перечная может улучшить пищеварение и свести к минимуму вздутие живота, если ее употреблять егулярно. Плюс, мятный чай успокаивает и поднимает настроение. Возьмите чашку и наслаждайтесь)))

Пейте и худейте!

— вода 4-5 литров
— корень имбиря — 1 штука длиной 10 см
— 1-2 палочки корицы
— красные яблоки — 10-12 штук
— цедра и сок 2-х лимонов
— натуральный мед по вашему вкусу

Составляющие этого напитка прекрасно насыщают организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, а самое интересное, что он позволяет уйти лишним килограммам. Введите в рацион этот напиток и жир будет таять на глазах!

Имбирь — укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Помогает снижать вес, а также улучшает состояние и цвет кожи.
Корица — улучшает кровообращение и тонизирует организм. Ее божественный аромат улучшает настроение.
Лимон — источник витамина С.
Мед — кладезь полезных веществ!
Яблоки — источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Очищаем имбирь, нарезаем пластинками, помещаем в кастрюлю.
Добавляем надрезанные яблоки, лимонную цедру и палочки корицы.
Заливаем водой (4-5 литров), доводим до кипения и провариваем около 3-х минут.
Готовый напиток снимаем с огня и процеживаем через сито.
Накрываем крышкой и ждем пока напиток остынет и настоится.
Добавляем мед и лимонный сок по вкусу.

А что если дело вовсе не в лишних килограммах и кусочке «Медовика» на ночь, а в отеках?

Один из самых разумных советов, который можно услышать, когда разговор заходит о фигуре и заботе о теле: «Забудьте про весы!». Вес тела имеет свойство колебаться в течение дня, в зависимости от того, что вы съели или выпили, насколько активны были, как сработали ваши гормоны и еще миллиона условий и обстоятельств.

Отсутствие плоского живота даже при самых жестких ограничениях в еде и сносной физической подготовке не всегда означает накопление жира: это может быть задержка жидкости или даже воспаление желудка. Вместо того, чтобы заниматься подсчетом калорий, в первую очередь нам всем не мешало бы лучше заботиться о здоровье пищеварительной системы. Посмотрите на ситуацию с другой стороны: красивая талия может означать, что вы не похудели, а просто здоровы. Вам в подмогу (кроме диетолога и гастроэнтеролога) — эти натуральные коктейли и смузи, которые оказывают противовоспалительное действие, убирая лишние объемы и одутловатость.

Манго, лимон + ананас

Мы не откроем Америку, если скажем, что ананас — любимый фрукт всех, кто сидит на диете. (Хотя последнее время среди ученых и бытует мнение, что его способность сжигать жиры после обеда — миф.) Как бы то ни было, в ананасе содержится особый фермент — бромелайн, оказывающий противовоспалительное действие и помогающий пищеварению. Идеальный partner in crime — манго, с высоким содержанием воды и клетчатки.

Возьмите 100—150 гр ананаса (только, умоляем, не консервированного) и 100 гр натурального манго. Закидывайте кусочки в блендер, добавьте сто миллилитров воды, немного лимонного сока — и попрощайтесь с отеком живота.

Лимон, кайенский перец + сироп агавы

Розовый кайенский перец не только чертовски фотогеничен, но и эффективен — несмотря на остроту действия, он помогает успокоить вздутие кишечника и ускорить метаболизм. Похожим образом действует и лимонный сок, облегчающий пищеварение. Единственный «проходной» ингредиент в этой компании — сироп агавы — присутствует в рецепте исключительно для вкуса. Но без него вы вряд ли все это выпьете!

Так что же нужно, чтобы сделать живот плоским? Стакан теплой воды, сок половины лимона, столовая ложка сиропа агавы и щепотка перца. За двадцать минут до обеда сработает еще лучше.

Имбирь, куркума + миндальное молоко

И имбирь, и куркума — почетные противовоспалительные препараты, которые используют в аюрведе и восточной медицине. Имбирь быстро успокаивает легкую тошноту, а куркума помогает устранить отечность.

Для коктейля против вздутия живота вам потребуется: одна чайная ложка куркумы, чайная ложка тонко нарезанного имбиря, столовая ложка кокосового сахара, две чайные ложки кокосового масла и чашка миндального молока. Молоко слегка подогрейте, а затем смешайте с остальными ингредиентами в блендере. Вуаля! Отличный заменитель и утреннего капучино, и двух подходов в упражнении на пресс.

Смузи с ягодами + семена чиа

Благодаря высокому количеству белка и клетчатки такой коктейль будет держать вас в тонусе несколько часов. Семена чиа содержат жирные кислоты Омега-3, обезболивающего и противовоспалительное элемента. Кроме того, ягоды — известный источник антиоксидантов (а вы знаете, что они просто необходимы, чтобы кожа оставалась молодой и подтянутой как можно дольше).

Смешайте стаканчик греческого йогурта, 250 гр ягод (все, что любите: клубника, малина, ежевика, черника, ягоды асаи. ), одну столовую ложку семян чиа, полстакана воды и ½ чайной ложки корицы. Одно нажатие блендера — наслаждайтесь и вкусом, и, впоследствии, более подтянутым отражением в зеркале.

-Метки

-Рубрики

• вязание (3518)
• сладкая жизнь (3330)
• на радость мясоедам (2873)
• больной вопрос (2513)
• удивительная выпечка (2270)
• я буду лучше. (2114)
• закусим (2010)
• ударим по овощам (1518)
• погребок (1327)
• подсказки для жизни (1198)
• ни дня без салата (1071)
• необычный десерт (789)
• рыбный день (784)
• на природе, во саду и в огороде. (751)
• поэзия красок (735)
• шитье и крой (556)
• праздник (498)
• похудею 100% (445)
• манящий мир цветов (444)
• ручная работа (395)
• а что на первое? (381)
• боль души стекала на бумагу (360)
• музыка внутри нас (304)
• интересная история (279)
• винный погребок (259)
• прошу слова (249)
• интерьер (169)
• постимся вкусно, сытно, с удовольствием (166)
• ПуншМорсКоктейль (146)
• книги, фильмы (128)
• как эхо дней, давно ушедших (фото) (116)
• пиццерия на дому (107)
• хлеб всему голова (102)
• чайная пауза (77)
• ароматы кофе (76)
• явилась мысль (74)
• готовим из. от закуски до десерта (58)
• сами учимся (32)
• в ладошки-по крошке (23)
• компьютерная помощь (4)

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как можно приготовить полезный напиток и чтобы наш животик становился все меньше и меньше.

Напиток для плоского живота.

Этот кисель облегчит работу вашего пищеварительного тракта, а также поможет сбросить лишний вес.

Для этого нам понадобится — чернослив, сырая свекла и геркулес. Натираем свеклу на крупной терке примерно с горсть, столько же берем чернослива и геркулеса. Заливаем все двумя литрами воды и варим 15 минут на медленном огне. Получившийся отвар процеживаем и выпиваем за два часа до сна.

Полученную гущу можно съесть на завтрак.

Очень полезно делать раз в неделю разгрузочный день и питаться только этим киселем.

Полезный напиток для организма и плоского живота.

Этот напиток очень хорошо сжигает жир и ваш живот будет в замечательной форме. Также он очень полезен для нашего организма. Этот напиток нужно ввести в постоянный рацион вашего питания. Имбирь укрепляет иммунную систему и очищает организм.

Берем имбирь, моем его и чистим, затем нарезаем на пластинки и укладываем в кастрюлю. Добавляем лимонную цедру (сок добавим потом), палочки корицы и яблоки (на яблоках нужно сделать небольшие надрезы). Заливаем водой и доводим до кипения, варим не больше трех минут. Затем нужно процедить, когда напиток остынет добавляем мед по вкусу и лимонный сок. Все полезный напиток для плоского живота готов.
_{bydy-zdorov.ru}

Процитировано 202 раз
Понравилось: 45 пользователям

Это так просто — пьёшь перед едой вкусные напитки для быстрого похудения, а лишние килограммы тают, как по волшебству! Более того, на смену весенней усталости приходит бодрость и отличное настроение. Этими же качествами обладают детокс напитки для очищения организма. В чём секрет?

Напитки для быстрого похудения в домашних условиях

Поделюсь с вами рецептами питательных напитков ускоряющих процесс похудения, которые можно употреблять на ежедневной основе.

Зелёный чай

Диетологи рекомендуют зелёный чай как естественный сжигатель жира. Зелёный чай богат антиоксидантами, которые способствуют сжиганию жира, особенно на животе, вызывая высвобождение его из жировых клеток. Так что, если цель — потерять жир в области живота, то пейте зелёный чай как часть ежедневного напитка для быстрого похудения — 3–5 чашек в день для достижения наилучших результатов.

Другие несладкие чаи, который способны ускорить процесс потери веса и обмен веществ:

• мятный чай,
• белый чай,
• Улун,
• Пуэр
• Ройбуш.

Чёрный кофе

Любители кофе рады будут узнать, что чёрный кофе входит в список вкусных и питательных напитков для быстрого похудения.

Чёрный кофе не содержит калорий и богат антиоксидантами. Он известен для улучшения метаболизма и подавления чувства голода. Плюс — умеренное количество кофе поднимет настроение и концентрацию.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин не только для мужчин или бодибилдеров. На самом деле, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, сывороточный протеин ускорить похудение при сохранении или наращивании мышечной массы.

Протеин — пищевая добавка с огромным составом питательных веществ, малым количеством жиров и углеводов. Это значит, что сывороточный протеин:

• на длительное время сохранит чувство сытости и предотвратит переедание в течение дня,
• разгонит метаболизм.

Всего одна ложка обеспечит чувство сытости минимум 2–3 часа.

Используйте сывороточный шейк для небольшого перекуса. Допустим, утренний перекус между завтраком и обедом или до тренировки.

Можно добавить 1 мерную ложку в утренний завтрак:

• овсяную кашу,
• оладьи,
• блинные смеси,
• коктейли и многое другое.

Напитки сжигающие жиры для быстрого похудения

Вода с лимоном

Я уверена, что все слышали о пользе потребления воды с лимоном, особенно утром натощак.

Лимоны богаты витамином С и калием, который является основным питательным веществом для здорового обмена веществ. Выпив тёплый стакан воды с лимоном утром, как было доказано, улучшит пищеварение и увлажнит тело.

После ночного сна организм обезвожен из-за отсутствия жидкости в течение не менее 7–8 часов. Поэтому нам нужно увлажнять организм. Первым делом с утра выпить 2–3 стакана воды с лимоном (2–3 столовые ложки на один литр воды).

Польза воды с лимоном:

• улучшает пищеварение,
• уменьшает метеоризм,
• выводит токсины из организма,
• повышает уровень энергии,
• предотвращает появление морщин,
• очищает, улучшает состояние и цвет кожи.

Простая привычка пить воду с лимоном утром поможет быстро похудеть и поддержать здоровый вес.

Рецепт приготовления напитка:

• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
• 2 столовые ложки мёда или кленового сиропа;
• щепотка кайенского перца (не обязательно);
• 1 бутылка тёплой воды.

Напитки с добавками

Этот рецепт напитка для быстрого похудения очень простой и его можно приготовить за 5 минут в различных вариациях.

• 1–2 сорта фруктов или овощей (яблоко, апельсин, лимон, огурец),
• специи или травы (корица, мята, лемонграсс, ваниль),
• 1 литр воды.

Положите выбранные ингредиенты в кувшин и охладите в холодильнике в течение часа перед подачей. Если нравится более сильный аромат, то поместите на ночь в холодильник.

Вот 5 моих любимых сочетаний для сжигающих жир напитков:

1. среднего размера тонко нарезанное яблоко, палочка корицы;
2. 1/2 огурца тонко нарезанный, 1/2 лимона, нарезанный тонкими ломтиками и
   небольшая горсть свежих листьев мяты;
3. 1 апельсин, нарезанный тонкими ломтиками, ванильный экстракт;
4. 1/2 огурца тонко нарезанный;
5. 1/2 лимона, 1/2 апельсина и 1/2 лайма, все тонко нарезанное.

Ингредиенты для приготовления напитка для быстрого похудения указаны на 1 литр воды.

Эти натуральные ароматизированные напитки имеют приятный, освежающий вкус, не добавляя лишние калории. Плюс полезные витамины из фруктов и овощей с пользой для организма.

Волшебный имбирный напиток для похудения

Сочетание биологически активных веществ, находящихся в имбире, огурце, мяте и лимоне, выводит шлаки, уменьшает чувство голода и стимулирует процесс сжигания жиров.

Рецепт приготовления имбирного напитка

Ингредиенты:

• 1 небольшой очищенный огурец,
• 1–2 см имбирь, нарезанный ломтиками или натёртый на тёрке,
• листья мяты.

Смешать все ингредиенты, залить кипячёной горячей водой и оставить на ночь до полного остывания.

Как пить имбирный напиток для быстрого похудения

В течение 3 дней по 1 стакану перед каждым приёмом пищи. В рационе в это время должно быть много овощей, а размер порции — наполовину меньше обычной.

Полезные составляющие напитка для быстрого похудения

Имбирь — в корне имбиря содержится гингерол (вещество, придаёт ему жгучий вкус). Гингерол значительно ускоряет обмен веществ и сжигает жиры. А эфирные масла существенно снижают аппетит.

Лимон — помогает пищеварению. Богат витамином С, который не только укрепляет иммунную систему и отлично тонизирует, но и выполняет важные для похудения функции: усиливает перистальтику кишечника, понижает уровень холестерина и преобразует жиры в энергию.

Вода — минус калории. Чтобы организм усвоил пол-литра воды, необходимо 50 калорий. Но сама вода их не содержит! А если пить её холодной, эффект усилится, ведь сначала она должна нагреться до температуры тела.

Мята — «нет» аппетиту. Аромат этой травы снижает аппетит, особенно тягу к сладкому. К тому же мята стимулирует выработку желчи, а следовательно, улучшает обмен веществ.

Огурцы — выводят шлаки. В них очень мало калорий, зато много калия и магния, которые способны выгнать из организма лишнюю воду и шлаки. Кроме того, магний способен преобразовывать сахар в энергию и поднимать настроение!

Лучший напиток для быстрого похудения и плоского живота

Приготовим сок для плоского живота, который можно употреблять в течение дня на замену перекусам.

Привычные для многих напитки в бутылках нагреваются в процессе пастеризации, поэтому не могут похвастаться достаточным количеством витаминов и каких-либо полезных составляющих здоровью организма. Иногда содержат скрытые синтетические, генетически модифицированные ингредиенты и тонны сахара.

Свежевыжатые соки содержат биологически активные вещества, которые сразу же всасываются в желудочно-кишечный тракт.

Считается, что употребление сырых продуктов:

• способствует пищеварению,
• сохранению жизненно важных ферментов.

Пряный имбирно-ананасовый зелёный сок

• пучок шпината,
• 1 средний огурец,
• 200 гр свежего ананаса,
• 1 столовая ложка свежего корня имбиря.

Все ингредиенты добавить в соковыжималку, выжать сок. Подавать сразу же.

Важно

Напитки для быстрого похудения не заменяют воду. Недостаточное количество воды может замедлить похудение. Наш организм нуждается в 2–3 литра воды каждый день. Вода выводит отходы и токсины из организма.

Эти напитки не сотворят чуда. Просто пить, не меняя свой привычный образ жизни, не поможет похудеть. Организуйте и составьте план питания, больше двигайтесь и запаситесь терпением.

Понравилась статья — поделитесь с друзьями в соц. сетях.

НЕВЕРОЯТНЫЙ НАПИТОК для СУПЕР плоского животика!

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

Метки

Диетолог Синтия Сасс изобрела напиток Sassy Water для своей программы «Плоский живот». Дело в том, что рецепт превращает обычную воду в чудодейственный эликсир, который благоприятно влияет на здоровье и общее самочувствие человека.

При минимальном количестве калорий такая вода улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.

Для того, чтобы обеспечить организм жидкостью, человеку необходимо выпивать 8 стаканов воды в день. На количество необходимой воды влияют также генетические особенности организма и физическая активность.

Но и этого порой недостаточно, ведь нужно поддерживать водно-солевой баланс. Именно рецепт от Синтии Сасс поможет решить все проблемы.

Вода от Сасси способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи, а всё благодаря полезнейшим ингредиентам. Имбирь, огурец, лимон и мята помогут улучшить твое здоровье настолько, что даже трудно представить!

Напиток для плоского живота

Ингредиенты

• 2 литра воды
• 1 чайная ложка тертого имбиря
• 1 средний огурец, очищенный, нарезанный слайсами
• 1 средний лимон, тонко нарезанный
• 12 листиков мяты

Напиток нужно настаивать в холодильнике, и употреблять в течение следующего дня. Этот рецепт – редкий случай, когда полезное еще и вкусно. Достойная замена вредным газировкам в жаркие летние дни. Поделись с друзьями, они обязательно должны это попробовать!

комментариев 11

Гражданки и друзья! Пишите грамотно,а то ЗАПОХ,а правильно ЗАПАХ безграмотности так и не выветрится!

Я пробовала такой напиток и он мне очень понравился на вкус,запох и эфект чуствуется.Советую и вам попробовать .

Я пробовала такой напиток и он мне очень понравился на вкус,запох и эфект чуствуется.Советую и вам попробовать .

Приготовить воду для похудения можно самостоятельно. В отличие от покупных детокс-напитков, в качестве вашей воды вы будете уверены на 100%. И это лишь одно из ее преимуществ! Эффективность детокс-воды доказана неоднократно: отличное самочувствие, налаженный метаболизм, сияющая кожа и плоский живот — все это вы увидите уже спустя пару недель употребления напитка!

1.Вода с манго и лимоном

Ингредиенты:

• 1 л воды (чистой/минеральной);
• 100 г манго (нарезанного кубиками);
• 2-3 ломтика лимона.

Обязательно дайте воде немного настояться. Лучше готовить детокс-воду на день накануне вечером. Лимон стимулирует ускорение обменных процессов и выведение из организма шлаков и токсинов, а манго нормализует пищеварительные процессы.

2.Имбирно-лимонная вода

Ингредиенты:

• 1 л воды (чистой/минеральной);
• 4-5 ломтиков очищенного корня имбиря (количество — на ваш вкус);
• 1 лимон.

Имбирно-лимонная вода — самый популярный и доступный вариант детокс-воды. Помимо того, что она чудесным образом помогает похудеть, такой напиток также поможет укрепить иммунитет и почувствовать себя бодрее.

Вы можете добавить больше/меньше лимона и имбиря (в зависимости от ваших предпочтений).

3.Вода с огурцом и мятой

Ингредиенты:

• 1 л воды (чистой/минеральной);
• 1 крупный огурец;
• свежие листья мяты (10 шт.).

Огурец необходимо очистить от кожуры и нарезать мелкими ломтиками. Листья мяты обязательно должны быть свежими (количество может быть больше). Можно также добавить 1-2 ломтика лимона.

Огуречный сок помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а еще он очень полезен для кожи. Мятно-огуречная вода также поможет вам поддерживать приятный запах в ротовой полости в течение всего дня.

4.Облепиховая вода

Ингредиенты:

• 1 л воды (чистой/минеральной);
• горсть ягод облепихи;
• 1 стручок ванили;
• 1 ч/л меда (если желаете сделать напиток слаще).

Облепиховая вода может получиться достаточно кислой, но сделать вкус более мягким легко, если добавить чайную ложку меда.

Облепиховая вода очень полезна не только для красоты, но и, в первую очередь, для здоровья, а еще у нее замечательный, хотя и немного специфический вкус!

5.Вода с клубникой, лимоном и базиликом

Ингредиенты:

• 1 л воды (чистой/минеральной);
• 10 ягод свежей клубники;
• сок 1/2 лимона;
• горсть базилика.

Для того, чтобы напиток получился более насыщенным, клубнику лучше разрезать на 2-4 мелких кусочка. Обязательно дайте воде хорошо настояться. При желании можете процедить воду, чтобы избавиться от мякоти.

Этот напиток насытит ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, а также окажет благотворное противовоспалительное и антибактериальное действие, ну и, конечно же, поможет избавиться от лишнего веса.

Бывает, вес держится нормальным, а немного жира залегло на животе или талии. Совсем грустно, когда спорт, физическую нагрузку по каким-то причинам нет возможности подключить к решению проблемы. Снова обрести стройность, плоский живот можно с помощью напитков, благоприятно влияющих на обмен веществ. Красота, ведь уже через пару недель почувствуете результат!

Сразу следует отметить, что надеяться на результат можно тем, кому мешают спокойно жить всего несколько лишних килограмм в области талии, совсем не эстетичные складки на животе, При существенном избыточном весе, ожирении плоского живота советами из статьи не добиться, к сожалению.

Нужны комплексные, более серьезные меры, профессиональный подход к решению проблемы. Попробуйте взять себя в руки, нацельтесь на результат, не стоит торопиться, шаг за шагом при правильно подходе вы обязательно похудеете. Далее можно ставить следующую цель – плоский живот, стройные бедра. а также удержание полученного результата.

Даже у людей, не выглядящих полными, может существовать проблема образования жировых складок в области талии. Возникает вопрос: как сжечь жир на животе, какие меры предпринять? Если ваша физическая активность оставляет желать лучшего, попробуйте напитки для стройности.

Особенно быстро станет заметен плоский живот при небольшом избытке веса (5-6 кг). При значительных количествах лишнего веса рекомендуется вначале диета для похудения, последняя неделя которой включает употребление напитком, улучшающих метаболизм. Выбирайте себе подходящий вариант (или сочетание) худейте, демонстрируйте плоский живот, отличную физическую форму, стройность.

Вода со льдом для плоского живота

Возьмите за правило выпивать через четверть часа после еды стакан воды со льдом. На протяжении дня у вас должно получиться 4-5 приемов. Расчет на то,что организм будет тратить больше запасов энергии на “подогрев” до нормальной температуры тела поступающих питательных веществ и жидкости.

Замороженные продукты грызть, разумеется, не нужно, а вот очень холодная вода сыграет свою положительную роль. Ледяной водой ускоряется метаболизм, активнее проходит клеточная регенерация. В результате – плоский живот, заряд энергии для борьбы с избыточным весом, «залежами» жира на животе.

Плоский живот и кокосовое молоко с водой

В натуральном кокосовом молоке, разведенным водой (1:3 или 1:4), содержится много электролитов, что превращает напиток в мощный ускоритель процесса обмена веществ. Электролиты заставляют вырабатывать больше энергии, задействуя все ресурсы организма. Результат – постепенное снижение веса, поддержание оптимального веса, плоский живот, нормализация пищеварения, ощущение легкости.

Кокосовое молоко сегодня продается в магазинах здорового питания, специальных отделах супермаркетов. Также его можно приобрести через интернет. Стоит примерно 200-300 рублей за 400 мл, но если разводить его водой, то хватит надолго, курс пройти точно достаточно этого количества. Если у вас есть возможность приобрести кокосовое молоко, сделайте это, плоский живот, красивая фигура того стоит!

Обезжиренное молоко для плоского живота

По поводу пользы и вреда молока постоянно спорят ученые и диетологи. То появляется информация, что оно вредно, так как способствует образованию слизи в организме, снижает общий иммунитет. То, напротив, освещается всесторонняя пользу от употребления молока.

Кроме того, говорят, польза обезжиренных продуктов тоже спорна – надеешься на обещанную низкокалорийность и съедаешь (выпиваешь) больше обычного. Какой уж тут плоский живот и стройность.

Совсем недавно встретила сразу в нескольких источниках, известных, авторитетных изданиях и интернет-ресурсах результаты последних исследований: обезжиренное молоко в количестве всего лишь одного стакана в сутки полезно для здоровья.

Особенно обрадуются любители молока, вкус продукта практически не изменяется, а жира потребляется в разы меньше. Молоко – уже сам по себе полноценный пищевой продукт. Стакан молока может служить «перекусом», таким себе мини-полдником, спасателем от приступов голода, когда вы на диете. Результат – гастрономическое удовольствие, плоский живот, вес в норме.

Плоский живот и соки из овощей

Овощные соки – еще один вид полезного перекуса, с которым не грозит переедание. Полезная привычка пить свежие соки из различных овощей нормализует работу органов пищеварения, очищает организм. Не зря существует даже соковая диета для похудения, основанная именно на очищающем эффекте.

Однако это достаточно сильное средство, рекомендуется разводить соки водой (на половину или в пропорции 1 часть сока на 3 части воды). Результат: очищение кишечника, плоский живот, быстро приходящее чувство насыщения, притупление приступов голода, общее омоложение организма.

Коктейли для похудения и плоского живота

Сразу скажу, что считаю этот вариант похудения не самым удачным, лучше готовить питательные и одновременно низкокалорийные коктейли самостоятельно из натуральных продуктов. Однако такой метод имеет право на существование, он есть, распространен, никуда от этого не деться, так что многие диетологи сами советуют его пить тем, кто хочет получить плоский живот, снижение веса, стройность, но с некоторыми оговорками.

То есть, если посоветоваться с врачом (диетологом, гастроэнтерологом), то можно выбрать из массы предложенных сегодня на рынке сухих порошковых коктейлей с биодобавками самый безопасный, без химии или с минимальным ее содержанием, подходящий именно вам.

Считается, что стакан коктейля – полноценная замена одного приема пищи. Все нужные вещества попадут к вам в организм, а лишних калорий – ни одной. Часто в состав входит коллаген, витамины, лецитин, аминокислоты, фосфолипиды, клетчатка, белок, микроэлементы. С таким комплексом можно рассчитывать не только на избавление от лишних килограмм, плоский живот, но и на поддержание красоты, энергии, высокой жизненной активности.

Еще один плюс – коктейли для снижения и поддержания веса просты в приготовлении: порошок следует просто залить водой и размешать. Это удобно, можно пить его где угодно (дома, на работе, в отпуске). Результат: похудение, плоский живот, удержание веса, отличное самочувствие.

Плоский живот и зеленый чай

Одно время мне не нравился зеленый чай, я его не любила, не понимала вкуса, пила лишь из-за того, что много говорили везде о его пользе. Как лекарство, никакого удовольствия.

Однако вскоре привыкла, много чего прочла о зеленом чае, его видах, пользе для организма, отметила, что вкус его довольно приятный, а разные сорта отличаются друг от друга. Ко всему, его рекомендуют тем, чья цель плоский живот, избавление от лишнего веса, хорошего самочувствия.

С черным чаем все проще, никакой загадки. Его знают и пьют все. Ну или почти все. Если пить и черный, и зеленый чаи без сахара (килограммов варенья, гор тортов и булок), то вполне возможно похудеть (так специалисты утверждают) вдвое быстрее даже без специальных диет. Вот чем объясняют.

Тиамин в составе чая – источник энергии, бодрости, что особенно важно при ограниченных рационах. Ароматный напиток очищает кишечник, нормализует работу желудка. Предостережения: очень крепко заваренный чай портит цвет лица, может окрашивать зубную эмаль, спровоцировать бессонницу.

Избегайте продукта в пакетиках – как правило, там один мусор, не получите ни плоский живот, ни удовольствия от чаепития. Выбирайте крупно- и средне-листовые чаи, заваривайте умеренно, пейте не больше трех чашек в сутки. Результат – похудение, удержание достигнутого веса, плоский живот, хорошее самочувствие и настроение.

Смузи из арбуза для плоского живота

Я уже писала об арбузной диете, ее эффективности в вопросах похудения. Арбуз – один из идеальных продуктов для борьбы с лишним весом. Его мякоть – вкуснейшее лакомство и мощный продукт, который помогает очищать организм.. Он хорошо насыщает, не дает переизбытка калорий, это очень важно, если хотите плоский живот, тонкую талию, стройные бедра.

Сладкоежки оценят арбузное смузи, ведь его по правилам арбузной диеты можно съесть или выпить достаточно много. Если же специального рациона не предусмотрено, то просто в сезон заменяйте ужин, полдник или перекус смузи из арбуза. Результат – уходит жир с боков, теряется несколько килограмм лишнего веса, плоский живот, отсутствие голодания, удовольствие от безопасного для фигуры напитка (или десерта).

Включайте в рацион эти напитки сами по себе или сочетайте их друг с другом. Лишний жир не будет откладываться на боках, талии, плоский живот позволит носить красивую одежду, фигура надолго останется стройной, подтянутой. Не забывайте, в сочетании с умеренной физкультурой, упражнениями с хула-хупом (обручем) плоский живот вы получите скорее. Полезные напитки – надежные помощники, вместо калорийной пищи лучше выпить стакан овощного или фруктового сока. Будьте здоровы и красивы!

Диета для живота и боков

Бывает, даже при общей стройности появляются излишки жировой прослойки на боках, живот становится трудно втянуть. Несколько дней специальной диеты помогут стать немного легче.

Как носить облегающие наряды, если мешает жир на животе и боках, на одежде образуются некрасивые складки, страдает здоровье… Срочно принимайте меры!

Плоский живот с напитками стройности : 1 комментарий

Очень рекомендую добавлять в кефир или просто в воду семена чиа, получатся настоящие напитки для плоского живота и похудения! Не верила, но проверила на себе недавно, теперь всем советую. Чиа продается в любом большом магазине или на рынке, где сухофрукты и семена с крупами продают, да в интернете заказать можно

Читайте также:

  
• Как называется суп на кефире с зеленью
  
• Тыквенный суп пюре с копченой курицей
  
• Как приготовить борщ украинский с пампушками рецепт с фото
  
• Рецепты наша кухня супер поиск
  
• Базилик в суп с капустой