Рецепт змеиного супчика для похудения

Нет такого человека, который бы с полной уверенностью сказал: «Мне плевать на себя и на то, как я выгляжу!». Каждый, так или иначе, заботится о себе, своей красоте и, конечно же, весе. Как раз проблема веса волнует человечество в последнее время все более активно, ведь экология, неправильное питание, множественные вредные пищевые добавки и красители отравляют нашу жизнь и презентуют «подарки» в виде лишних кило.

К сожалению, или к счастью, но панацеи для борьбы с лишним весом еще не придумали, но оно и понятно: у каждого человека организм уникальный, и его реакция на те или иные таблетки (продукты, напитки) может быть разной. Поэтому каждый как может, борется с лишним весом самостоятельно и настойчиво, выбирая себе диету с любимыми продуктами, наиболее оптимальную по рациону. Но некоторые попросту голодают, а этого делать нельзя.

Для тех, кто любит покушать, да побольше, предлагается суповая диета. Чем же она так хороша? Ну, для начала тем, что кушать суп можно в большом количестве сразу же как только почувствуете голод. Диета на супе основана на таком принципе: чем больше съешь, тем больше килограмм потеряешь. Привлекательно? Еще бы, где такое видано, чтоб от большого количества пищи вес не прибавлялся, а наоборот уходил.

Дело в том, что суп для похудения способствует нормализации обмена веществ, в итоге калории, находящиеся в супчике быстро сожгутся, а организм очистится (для сведений – в одной тарелке диетического супа содержится примерно 35 Ккал).

Так что, если вы не любите диеты за их нехватку пищи, ее постность, а также длительную продолжительность, то суповая диета, несомненно, вам подойдет. Ее продолжительность в среднем составляет 7 дней, можно и 10 отсидеть, но это зависит только от вас и о того, как легко/трудно будет переноситься диета. За все время вы потеряете от 4 до 10! килограмм веса, и это уже не вода, а самые что ни есть жиры, шлаки и токсины. Многие с радостью отмечают, что диета на супе помогает лишиться и «сладкой зависимости», плюс помогает очиститься коже (следствие внутренней чистки). Так почему бы не приготовить суп для похудения и не оценить его действенность?

Суп из сельдерея для похудения

В первую очередь многие девушки, да и что скрывать, парни хвалят сельдереевый суп для похудения. Это так, потому что сельдерей – прекрасное растение, которое богато витаминами, минералами, солями калия, натрия и прочих полезных веществ, а самое основное то, что он препятствует накоплению жиров, улучшает обмен веществ. Это необходимо тем людям, которые угробили свой желудок монодиетами и фаст-фудами.

Многие недолюбливают сельдерей из-за его специфического запаха и вкуса, но скорее потому, что просто не знают как его правильно и вкусно готовить. А какой он вкусный в составе супа! Ммм, прелесть. Огромный «плюс»: сельдерей обладает омолаживающим действием! Ну что, вы все еще кривитесь при его виде? А если вы из категории людей, которые обожают этот целебный овощ, тогда вам повезло – вес приведется в норму, а здоровье будет крепким. Ну что, готовы бросить вызов лишнему весу и покорить пьедесталы своими шикарными формами? Тогда вперед!

Суп из сельдерея для похудения готовить очень просто, все необходимые для него продукты легко найти в закромах любой хозяйки. Особенно эффективен и популярен сельдереевый супчик в зимнее время, когда изысканных овощей и фруктов нет или они в цене «кусачие».

Чтобы приготовить суп из сельдерея для похудения требуется:

- маленький кочан капусты

- 200 гр. сельдереевого корня

- 6 шт. луковиц (без разницы синих или белых)

- 2 шт. зеленого болгарского перца

- 1,5 л. томатного сока

Последний пункт состава супа особенно радует, ведь многие диеты исключают соль, и вы явно испугались, что придется давиться пресной овощной жижей.

И так, прежде всего, нарезаем все овощи и заливаем их томатным соком. Если он полностью не покроет их, добавьте немного воды и ставьте на плиту, добавьте приправы. Снимать суп стоит после закипания томата, после чего дайте ему настояться еще минут 10. Готово!

Но есть еще один вариант супа из сельдерея, он менее насыщенный, и готовиться так:

Берется пол кочана капусты, шесть средних луковиц, зелень (или корни) сельдерея, 2 болгарских перца (красный или зелёный), два помидора и любые любимые вами специи, соль или кубик бульона. Нарезанные овощи заливаете подсоленной водой и варите 10-15 минуток, пока овощи не станут мягкими.

Тоскуете от того, что придется однообразно кушать сельдереевый суп для похудения на завтрак, обед и (о нет) ужин? Не стоит, диета хоть и строгая, но позволяет параллельно с супчиком лакомиться еще и:

День 1-й:

День 2-й:

День 3-й:

День 4-й:

День 5-й:

День 6-й:

День 7-й:

Когда диета окончится, и вы оцените ее эффективность, можете сделать передышку в 2 дня и повторить ее снова. Если отвес составит более 8 кг., воздержитесь от скорого повтора, стресс организму ни к чему.

Луковый суп для похудения

Существует также луковый суп для похудения, и он очень похож на сельдереевый (по второму рецепту), но отличие в том, что диета на луковом супе исключает добавление корней сельдерея во время приготовления, а предпочтение отдается зелени, и то в количестве одного пучка.

Готовится луковый суп для похудения также, и кушать его тоже нужно как можно больше.

Разнообразные овощи и фрукты стоит употреблять в соответствии сельдереевой диете, ни в коем случае ничего не нарушая.

Что же ОБЯЗАТЕЛЬНО стоит исключить, пока будет идти суповая диета?

В первую очередь – алкоголь. Его вред описывать бесполезно, об этом знают все образованные люди, которые заботятся о своем здоровье. Также забудьте обо всех хлебобулочных изделиях, сахаре и жирах в любом виде. Воду пейте только без газа, очищенную.

Итак, подведем итоги

Диета на луковом супе (или сельдереевом) позволяет за короткое время избавиться от лишнего веса, при этом хорошенько очистив организм и улучшив работу обмена веществ. Она легко переносится, у вас не может быть «психологического голода», ведь кушать можно как только этого захочется и в любых количествах, и как ранее говорилось – чем больше, тем лучше.

Суповая диета не требует больших финансовых затрат, ведь используются самые простые ингредиенты для приготовления коронного блюда – супа. Организм сполна получает все необходимые витамины и микроэлементы, безо всякого ущерба для здоровья. Вся неделю вы будете в прекрасной форме, упадка сил не будет (этого обещают монодиеты), а настроение будет отличны, ведь каждое утро при взвешивании вы будете видеть как стрелка весов «плывет» к заветной цифре, да и объемы тела уменьшатся.

Зачем мне весы, когда я меняюсь на глазах и на ощупь и по вещам?

Основу диеты составляет суп. Считается, чем больше его съедаешь, тем больше худеешь. Суп овощной, состоит из перцев, помидор, купусты, лука, стеблей или зелени сельдерея. Перец, чеснок, чесночный соус можно потреблять в неограниченных колличествах, как и суп. Поначалу этот суп был для меня пыткой. Но, со временем, рецепт его адаптировался и суп стал вполне пригоден к употреблению. Учитывая мой богатый опыт, я уже очень много знаю об отступлениях в этой диете и их последствиях.
Например, в рецепт супа входит зеленый болгарский перец. Но у нас в магазинах, почему-то он бывает довольно редко. И приходилось его заменять на желтый. Ни на что эта замена не повлияла, как худела, так и худею. А вот вкус у супа стал заметно мягче. Чем больше капусты, тем суп съедобней, поэтому капусту я кладу по-максимуму.
Бульонные кубики не добавляю совсем. Варю на воде. Ежедневно во время диеты я съедаю от трех до трех с половиной литров супа. И много-много чесночного соуса, без него суп съесть не могу.

Есть у меня с этой диетой одна сложность. Дело в том, что я сахароед и очень зависима от него. Но узнала я об этом во время первой своей диеты на второй день. Голову сдавливало, сконцентрироваться становилось все сложнее. Я выпила чашку кофе с сахаром и меня мгновенно отпустило. Теперь я так спасаюсь каждый раз, когда сижу на этой диете. Как только чувствую дискомфорт в голове, тут же чай или кофе с сахаром и все проходит. За время диеты такой дискомфорт возникает один, реже два раза за диету.

В этой диете полный запрет не только на сахар, но и на мучное, жаренное, всю молочку и, конечно, алкоголь.

Плюс этой диеты в том, что она совсем не голодная, кроме того, что супа можно есть в любом количестве, помимо этого, того, что можно есть в этот день нужно есть тоже без ограничений. Если день овощной, то есть можно овощей столько, сколько хочется.

Второй огромный плюс этой диеты в том, что во время нее можно принимать любые лекарства. Считается, что именно на этой диете сидят сердечники, которым необходимо сбросить много веса перед операцией.

Диета эта избавляет от лишней жидкости, нормализует работу ЖКТ.
Сидела я на этой диете максимум три недели, сбросила с 50 до 44-46 размера. Еще одна особенность этой диеты в том, что уходит только лешнее, больше, чем надо организму, врядли получится похудеть.

В особо тяжелые дни я могла укусить кусочек и чего-то запретного. Надо понимать, конечно, что вся работа не пойдет на смарку, если вы разочек чуть-чуть чего-то запретного съедите, зато удовольствие получаешь неземное.

Очень многих беспокоит вопрос о возвратах килограммов обратно. Тут все индивидуально и, на мой взгляд, диета тут не причем.
Если после похудения на этой диете вы питаетесь правильно и у ва с все в порядке с обменом веществ, то вы не поправитесь. А если, как я, будете питаться беспорядочно, то рано или позно наберете свои кило.
После похудения, если за собой не слежу, то набираю вес, который был в начале диеты примерно пол года.

Меня это пока устраивает. Тем более никак не наберусь терпения научиться правильно питаться.

Кстати, нужно иметь ввиду, что уменьшается все пропорционально. Грудь тоже уменьшиться. И если у вас был выпуклый, по отношению к груди живот, он так и останется выпуклым. Такие вещи корректируются уже физическими упражнениями.

Слышала, что эту диету можно использовать и во время беременности, и во время кормления грудью. Я не рисковала. В эти периоды я питалась как обычно.
Рекомендуюту диету с удовольствием. Если у вас впереди праздник и до него еще есть весемь дней, а вы не в идеальной форме. То эта диета вам подойдет. Подойдет она и тем, кто хочет изменить свой размер и убрать целлюлит.
Противопоказаний у этой диеты нет, как я понимаю. Компоненты все доступны. Поэтому, худейте на здоровье!

Жиросжигающий суп на самом деле творит чудеса, однако, если Вы решили попробовать на себе его действие, Вам стоит знать о ряде ограничений.

Во-первых, нельзя употреблять в процессе диеты алкогольные напитки, даже самые слабые коктейли, они нарушат действие супчика и жиры будут сжигаться гораздо медленнее. Если вы хотите выпить алкоголь, сделать это можно не раннее 24 часов после окончания диеты.

Основу, как Вы догадались, составляет суп, который очень активно сжигает жир. Именно он – основное меню диеты, чем чаще и чем больше Вы будете его кушать, тем больше лишнего веса вы сбросите.

Если вы будете делать все правильно и кушать нужные продукты в определенные дни, за неделю вы сможете сбросить от 4.5 до 8 кг. Однако если Вам удалось избавиться от 7 кг и более, нужно сделать перерыв на два дня, чтобы организм отдохнул. После Вы сможете продолжить ее, однако ни в коем случае не ешьте суп вне диеты.

Рецепт жиросжигающего супа

Порежьте 6 средних луковиц, две помидорки, небольшой кочан капусты и два зеленых перца, положите в кастрюлю и залейте водой. Добавьте пучок свежего сельдерея, и кипятите на небольшом огне в течение 10-15 минут. После убавьте огонь, добавьте соль, перец, карри или острым соусом по вкусу, и варите до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Кушать такой суп можно абсолютно в любое время в течение диеты, кушайте его столько, сколько захотите. Можете брать его с собой на работу или по делам в течение дня, однако не стоит ограничивать свой рацион только супом.

Распорядок недели

1. В этот день можно кушать суп и фрукты, любые, кроме бананов. Предпочтение отдайте яблокам, дыням и арбузам, в них очень мало калорий. Пить лучше только воду, однако можно позволить себе чашечку чая или кофе без сахара.

2. На этот раз снова суп, но овощи. Можете есть абсолютно любые овощи, любой формы приготовления, кроме жареных. Также можно кушать листовую зелень, вместе с супом или овощами. Никаких фруктов, пейте больше воды, можете скушать одну печеную картошку.

3. Сегодня можете позволить супчик, фрукты и овощи. Все сразу, но даже не думайте о печеной картошке, сегодня ни кусочка. Пейте больше воды, если Вы действовали правильно, то уже за первые три дня Вы могли потерять до 3 кг лишнего веса.

4. Сегодня у Вас целый праздник: суп, овощи, фрукты и даже бананы. Целых три банана в Вашем распоряжении, равно как и бесконечные запасы супа с водой. Также не ограничивайте себя в воде, но банана можно есть только три.

5. Сегодня в Вашем меню будет говядина, супчик и помидоры. Можно скушать 300 – 800 г мяса и сколько угодно свежих томатов, но хотя бы раз в день скушайте суп.

6. Снова говядина, супчик и овощи. Пейте больше воды.

7. Самый сытный день: коричневый рис, овощи, фруктовые соки, и, кончено, супчик. Сегодня Вы должны подвести итоги.

В течение всей диеты нельзя кушать мучное, алкогольные напитки, газировку, ничего жареного и жирного.

Помните, результат Вы сможете достигнуть только при соблюдении всех рекомендаций, не делайте никаких отступлений. Взвешивайтесь каждое утро. Фиксируйте достигнутый результат.

Сколько вы смогли сбросить с помощью жиросжигающего супа?

Диета клиники Майо (-8 кг за неделю)

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе (без молока), клюквенный сок или воду (воды – как можно больше).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите (сырые, свежие или консервированные). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров (или только свежих – сколько хочется). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый (необдирный) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

• Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
• Взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
• Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
• Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Видео по теме: жиросжигающий суп на сайте missfit.ru

-Метки

-Рубрики

• советы (354)
• делаем своими руками (87)
• рекомендую (83)
• Здоровье от природы (72)
• медицина (36)
• Всё для женщин (34)
• Народная медицина. (24)
• женское здоровье (19)
• разные идеи. (15)
• Семья = дети (11)
• ЮРИСТ (6)
• домашняя работа. (6)
• кулинария (287)
• вторые блюда (56)
• Выпечка (53)
• всякая всячина- разная (42)
• салаты (34)
• БЫСТРАЯ ЗАКУСКА ДЛЯ ВАС (21)
• чудо напитки (20)
• Ешь и худей. (18)
• пей и худей (17)
• супы (16)
• запеканки (13)
• Кондитерские изделия: торты и прочее. (10)
• Без выпечки (7)
• Аэрогриль - готовим вкусно (2)
• Мультиварка - готовим вкусно (1)
• сало (1)
• помощь на Li.ru (241)
• уроки, грамота и помощь (192)
• оформление дневника (92)
• полезные сайты (54)
• ПИШЕМ ПОСТ ПРАВИЛЬНО (3)
• В огороде. (133)
• садово - огородные хлопоты. (61)
• всё про овощи. (47)
• Ягода земляника (21)
• роза (6)
• способы борьбы с сорняками (5)
• посадка роз (4)
• капустка для пользы иблюда из неё (3)
• посадка роз (1)
• САД (91)
• МНОГОЛЕТНИКИ (37)
• МОИ ЦВЕТЫ (29)
• комнатные цветы (16)
• идеи для сада и огорода (11)
• уход за розой комнатной и садовой (6)
• Размножение роз (6)
• однолетники (5)
• Сорта роз. (3)
• видео (78)
• Видео разное (34)
• видео - кулинария (18)
• Фильмы онлайн (3)
• заработок (75)
• заработок- новая возможность (35)
• заработок в интернете (27)
• заработок в интернете + (5)
• ЗАРАБОТОК НА ФОРЕКС (2)
• работа с SEOZAVR (1)
• МУЗЫКА (63)
• мУЗЫКАЛЬНЫЕ АЛЬБОМЫ (24)
• МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ (17)
• Вставить музыку в сообщение. (4)
• Слова песен (1)
• Разное - и очень интересное. (55)
• Стихи (55)
• стих (32)
• Проба пера. (7)
• поздравление (4)
• Стихи детям. (1)
• живопись, картины, современное искуство (41)
• Красивые фотографии. (39)
• рассказы- интересные истории (39)
• удивительное рядом (14)
• цитаты (2)
• Аудио книги (1)
• уход за кожей лица (26)
• красота женнская (15)
• маски для лица (10)
• макияж (2)
• Разное (24)
• компьютер это просто (23)
• путеводитель по интернету. (15)
• Заготовки овощные (22)
• вязание крючком и спицами (22)
• флэшки (20)
• ЛИЧНЫЕ ЗАПИСИ (19)
• Рамки для текста . (18)
• Заготовки ягодные (16)
• всё про виноград (16)
• ЖИВОТНЫЕ (16)
• котоматрица (14)
• ФОТОШОП (14)
• Новости: (12)
• Моя реклама (4)
• Юмор (11)
• Заготовки фруктовые (11)
• Праздники, памятные даты, народный календарь, кале (9)
• Открытки с кодами (9)
• ДОМАШНЯЯ ФЕРМА. (8)
• строительство и ремонт (8)
• Купить жильё (1)
• кукольная мастерская (8)
• ШЬЁМ ОДЕЖДУ (7)
• женская одежда (6)
• заграница. (5)
• Нижнее бельё заказать на Koketka-555.ru (4)
• Автомобили (2)
• заготовки грибные (2)
• танцы (2)
• РИСОВАТЬ И КРАСИТЬ (1)
• Парфюмерия мужская и женская (1)
• Гороскопы (1)
• Украшалки (1)
• ГЕНЕРАТОРЫ (1)
• мода,-одежда, обувь, аксесуары и т.д (1)
• анимация (1)

-Цитатник

ПУЛОВЕР РАЗНЫМИ КОСАМИ БЕСШОВНЫЙ ПУЛОВЕР РАЗНЫМИ КОСАМИ К новому году связала внучке пуловер.

HTML шпаргалка В ы не знаете кодов HTML? А дневник красиво и, самое главное, правильно офо.

Пасхальные цыплята http://zagorodnayazhizn.ru/?p=696 Симпатичные чехлы на пасхальные яйца.

Салат новогодний «Шишки» Салат «Шишки» пригодится любой хозяйке, которая бере.

Рубрики моего дневника Новости (6366) Стихи (5566) Картинки (405.

Если чесно,я почти не занимаюсь спортом,но вес уходит :) а худею я на "Змеином супчике",змей там нет :) просто название такое. ну ооооооочень эффективный,правда не очень вкуснуй,но это ничего,кому интересно,пишите каменты :)

• Блог IriShkA17
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Комментарии

какой супчик интересненько?

какой супчик интересненько?

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Щадящая диета («змеиный

Щадящая диета («змеиный супчик»)

Разработана она Департаментом кардиологии испанского госпиталя «Ко-расон Саградо Мемориаль» для пациентов, страдающих сердечными заболеваниями и нуждающимся в быстром снижении веса без какого-либо риска перед операцией или просто по показаниям врача
Секрет диеты прост и заключается в том, чтобы «сжечь» калорий больше, чем потребляется, без напряже¬ния организма. Лишние калории выводятся из организма естественным путем без сколько-нибудь неприятных побочных ощущений. Основой диеты служит суп, приготовленный на ово¬щах или кубике куриного бульона.
Итак, рецепт! Приготовление «змеиного супчика», сжи¬гающего жиры.
( я всё варю на 1,5 литра и всё остальное вдвое меньше)
Потребуется:
3 литра воды; 6 больших луковиц; 2 зеленых перца; 1 пучок сельдерея (пышный); 6 томатов, очищенных от кожицы; 1 кубик куриного или овощ-ного бульона; немного нашинкованной капусты.
Можно добавить соль, перец, чесночный соус при желании.(Мы кушаем с соевым соусом, а то так совсем одна вода)
Все составляющие порезать на кусочки и поместить в кастрюлю с водой и кубиком бульона. Варить 10 минут на сильном огне, а затем — на слабом до готовности овощей.
Следует запомнить: чем больше ешь этот суп, тем боль¬ше теряешь вес!!
При применении этой диеты нужно соблюдать следу¬ющие правила:
1. Ни в коем случае не пить алкогольных напитков! Эффект сжигания жира сильно снижается на фоне употребления спиртного.
2. Противопоказано также употребление содовых на¬питков. Можно пить воду, чай без сахара, кофе без сахара и сливок, натуральные фруктовые соки и обезжиренное молоко.
3. Не разрешается употребление любых жареных про¬дуктов, хлеба или других продуктов, содержащих муку.
4. Не разрешается употреблять сахар, сахарозамени-тели и содержащие сахар продукты.
5. Если во время диеты организм требует мяса, може¬те съесть мясо курицы без кожи или рыбу.
Согласно заключениям специалистов госпиталя «Ко-расон Саградо Мемориаль» можно потерять до 7 кило¬граммов за одну неделю, если строго следовать диете и не допускать отступлений от вышеперечисленных правил. При этом после третьего дня диеты вы почувствуете при¬лив энергии, опять же при условии строгого соблюдения всего вышесказанного.
Итак, план быстрого похудения на основе «змеиного супчика».
Весь цикл продолжается семь дней.

Первый день:
Есть можно только суп и свежие фрукты, за исключением бананов. Особенно рекомендуется дыня и арбуз, так как они малокалорийны и очень полезны для организма. Рекомендуется пить только воду, натуральные соки, чай и кофе без добавления сахара.

Второй день:
В этот день едим многолистовой свежей зелени и овощи. Зелень можно употреблять свежую, отваренную на пару или воде. В последнем случае можно употреблять её вместе с бульоном как суп. Сгодится и консервированная зелень: замороженная или стерилизованная. Не добавляйте никакого жира: ни растительного, ни сливочного масла. Если к вечеру вы почувствуете голод, можете съесть одну средней величины картофелину, запечённую в духовке. В этот день нельзя есть фрукты. Впрочем, можете съесть одно не очень сладкое яблоко, если очень захочется.
Третий день:
Этот день смешанный фруктово-овощной. В течение дня едим овощи и фрукты, за исключением бананов и винограда. И никакого картофеля!
Прогресс третьего дня диеты: если вы не отступаете от перечисленных правил все три дня, то теряете вес от 2,5 до 3,5 кг.
Четвёртый день:
Теперь едим только супчик, сжигающий жиры, бананы и обезжиренное молоко. За день можно съесть до трёх бананов и выпить два стакана обезжиренного молока (0,5%) и столько же стаканов воды, минеральной или дистиллированной. Бананы служат заменителем сладкого, если появится острая потребность в нём.
Пятый день:
А теперь разрешается, есть мясо. Можно съесть до 0,5 кг нежирного мяса или курятины без кожи и 5 свежих помидор. Необходимо выпить от пяти до восьми стаканов воды для очистки организма. Обязательно нужно поесть суп, хотя бы один раз в день.
Шестой день:
Наступил день зелени, овощей и мяса. Можно есть до тех пор, пока не насытитесь. Съешьте хороший бифштекс на завтрак, обед и ужин. Много зелени и овощей, но никакого картофеля.
И суп - хотя бы один раз.
Седьмой день:
Сегодня, по прошествии диетной недели, съешьте отварной нешлифованный рис «Мистраль» (коричневый необдирный рис, не подвергнутый полировке, он вкусен и очень полезен), а также зелень. И пейте натуральные соки. Один раз в день – наш традиционный уже суп.

"Змеиный супчик"

Оцените автора материала.

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

• Рекламодателям
• Контакты
• Редакция
• Блог редакции
• Пользовательское соглашение
• Политика конфиденциальности
• Условия использования материалов

конкурсы

• Блиц
• Фото
• Литконкурс

Для тебя

Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 офис 74.

Нередко, испытывая непреодолимое желание похудеть, женщины доходят до крайних мер. Проверяя на собственном опыте действие различных однокомпонентных диет, они доводят себя порой до состояний, требующих медицинского вмешательства. И потеря волос, слоящиеся ногти и шелушащаяся кожа – далеко не самые страшные последствия. Довольно быстро убрать лишние килограммы, избежав при этом проблем со здоровьем, помогут разумные кратковременные диеты. Наиболее эффективными и безопасными в этом отношении являются системы питания, основанные на употреблении жиросжигающего супа. Их большое преимущество в том, что вас не будут постоянно посещать назойливые мысли о еде и навязчивое чувство голода, вы вполне сможете вести обычный образ жизни, теряя в то же время лишний вес.

Такой диеты следует придерживаться в течение недели, затем нужно делать перерыв на 2-3 месяца, возвращаясь к обычному питанию.

В период проведения диеты основным блюдом должен стать именно суп, есть его нужно 3-4 раза в день, последний прием пищи – не позже чем за 2 часа перед сном.

В дополнение к супу допускаются свежие фрукты (за исключением бананов), сырые, запеченные, отварные или приготовленные на пару овощи (исключаем только картофель), постная отварная говядина (400 г 2 раза в неделю), рис (3 столовые ложки отварной крупы без масла 2 раза в неделю). Можно пить чай, не очень крепкий кофе без сахара, фруктовые и овощные соки, молоко (желательно обезжиренное). Обязательно выпивать каждый день не менее 1,5 литров чистой воды.

Придется отказаться от следующих продуктов: бобовые, хлебобулочные и макаронные изделия, все крупы (кроме риса), сладости, алкоголь.

Вся хитрость заключается в самих компонентах, составляющих в итоге жиросжигающий суп. Они не только низкокалорийны, но и обладают мочегонным, послабляющим эффектом, регулируют жировой обмен. Некоторые продукты (например, сельдерей) обладают даже «отрицательной калорийностью». Это значит, что на их переваривание организм затратит больше энергии, чем в итоге получит. Подобные свойства присущи и капусте, особенно белокочанной. Кроме того, она содержит тартроновую кислоту, которая способствует активному расщеплению жировых клеток. Специи (часто используются имбирный порошок, карри) ускоряют обмен веществ, способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.

Таким образом, грамотно составленные рецепты жиросжигающих супов действительно помогут желающим похудеть, если только не забывать об остальных условиях соблюдения диеты. Ниже приведены наиболее доступные, но при этом очень хорошо себя зарекомендовавшие варианты «чудодейственного» супа.

Способ приготовления таких первых блюд довольно прост: подготовленные продукты мелко нарезают, складывают в кастрюлю, заливают водой (на 1 см выше овощной массы) и варят 15-20 минут на слабом огне. Важно следить за тем, чтобы компоненты блюда не стали чрезмерно мягкими и не потеряли свой аромат. В конце добавляют свежую зелень, специи и небольшое количество соли. Суп готов. Можно при желании растереть овощи до консистенции пюре.

Рецепт клиники Майо

Основные компоненты: лук (репчатый) – 6 штук, капуста – 1 небольшой кочан (можно заменить другими сортами:
цветной, брокколи, брюссельской, краснокочанной), 2 зеленых болгарских перца, 4 стебля листового сельдерея.

В дополнение можно добавить морковь, шпинат, кабачок, петрушку, укроп.

Рецепт доктора Митчела

Используемые продукты: 200 г корневого сельдерея, 400-500 г моркови, репчатый лук (6 штук), 2 сладких перца среднего размера, маленький кочан капусты, 500 г фасоли (обязательно стручковой, можно использовать спаржу), 1 литр томатного сока (лучше заменить протертыми свежими помидорами), зелень.

В процессе приготовления этого жиросжигающего супа фасоль и томатный сок добавляются в кастрюлю через 6-7 минут после закипания.

Понадобятся: один маленький вилок белокочанной или пекинской капусты, зеленый болгарский перец (1 штука), 4 помидора, 5 луковиц, листовой сельдерей (200 г), 2 зубчика измельченного чеснока, 2 средних моркови, по одному пучку укропа и петрушки, чайная ложка карри, столовая ложка тмина, 2 лавровых листа.

Компоненты: 500 г тыквы, 2 небольших моркови, 3 луковицы, 200 г корня сельдерея, 1 пучок кинзы, 1 чайная ложка карри или натертого имбиря. Тыкву можно заменить кабачком.

«Зеленый» капустный суп

В его состав входят: 500 г капусты брокколи, 200 г листового сельдерея, 3 луковицы, 1 зеленый болгарский перец, пучок петрушки, 1 чайная ложка плодов кориандра, щепотка молотого черного перца.

«Зеленый» суп на основе шпината

Для его приготовления понадобится 500 г шпината (можно взять свежезамороженный), 300 г цуккини, 200 г стручковой фасоли, 2 луковицы, 100 г корня сельдерея, петрушка, укроп, кинза (по одному пучку), 2 зубчика чеснока, любые специи.

Используются в основном овощи светлых оттенков: корень сельдерея (300-400 г), корень петрушки (100 г), репчатый лук (4 штуки), пастернак (300 г), кабачок (300 г), тертый или молотый высушенный имбирь (1-2 чайные ложки).

Во время проведения диеты можно поэкспериментировать с различными вариантами супов. Таким образом вы внесете некоторое разнообразие в довольно строго рассчитанный рацион.

На тему эффективности применения диеты на основе жиросжигающего супа есть разные отзывы, но результаты по снижению веса в большей или меньшей степени отмечают очень многие. В течение недели удается избавиться от 2 до 8 кг избыточного веса. Это зависит от того, насколько строго люди придерживаются диеты, от физической активности и от скорости обменных процессов в организме.

Не стоит забывать и о том, что люди, имеющие какие-либо хронические заболевания, особенно в стадии обострения, с осторожностью должны относиться к строгим диетам. Перед их применением обязательно стоит проконсультироваться с врачом, ведь кому-то употребление подобных первых блюд будет очень полезно (например, людям, страдающим мочекаменной болезнью, диабетом, некоторыми видами сердечно-сосудистых заболеваний), а у кого-то целая неделя на таком супе отрицательно скажется на здоровье (при анемии, болезнях щитовидной железы, при беременности и кормлении грудью).

Екатерина, 27 лет:

Уже полгода устраиваю себе разгрузочные недели на супе по рецепту клиники Майо. Особенно меня впечатлил результат после первой недели – минус 4 кг! Я была в полном восторге, ведь порции супа были немаленькими и голод меня совсем не мучил. Со мной такое в первый раз: чтобы и есть не хотелось, и килограммы уходили! Потом вес стал снижаться медленнее, где-то 2-2,5 кг за неделю, но это все равно хорошо. Буду продолжать дальше и всем советую!

Наталья, 54 года:

Есть овощные супы на воде, а не на мясном бульоне мне посоветовала врач-кардиолог. Для очищения сосудов от холестерина. Правда, я добавляла в них немного сливок. Все «вредные» продукты постаралась убрать. Через 2 недели заметила, что любимая юбка стала намного свободнее! Взвесилась – не стало 3 кг. Оказывается, я ела жиросжигающий суп, отзывы, которые удалось найти в интернете, вдохновили меня продолжать диету. Теперь буду делать все по правилам, надеюсь, что вместе с холестерином уйдет и весь лишний вес.

После вторых родов набрала 12 лишних килограммов. Очень хотела попробовать диету на жиросжигающем супе, запаслась рецептами, настроилась, а затем узнала, что сельдерей уменьшает лактацию. Очень жаль, ведь я еще кормлю грудью. А во всех рецептах есть этот овощ. Придется отложить до лучших времен. Так что, кормящие мамочки, будьте осторожны!

Любые строгие диеты переношу очень плохо: сразу начинаются головокружения, слабость, постоянно хочется спать. Диета Митчела понравилась тем, что не нужно было мучиться от голода. Варила суп утром на целый день, брала с собой в термосе на работу. Первые два дня все было прекрасно, я просто летала. На третий день начались проблемы с желудком, туалет пришлось посещать раз пять. Следующие два дня осталась дома, сказалась больной – уж очень хотелось довести начатое дело до конца. В результате моя диета продлилась еще и в выходные, только уже на чае с сухарями, потому что кишечник полностью расстроился. Вес я, конечно, потеряла, ушло около 5 кг, что очень порадовало. Но больше есть целую неделю такой суп я не рискну.

Кристина, 23 года:

Всегда была «пышкой», с раннего детства. Не то чтобы я уж так сильно люблю вкусно поесть, стараюсь себя ограничивать, но вес от этого не снижается. По совету подруги решила посидеть недельку на жиросжигающем супе. Очень понравился рецепт с тыквой, так как я плохо переношу капусту в любом виде, а в этом варианте ее нет. Честно выдержала всю неделю. Не ела ни хлеба, ни каш, ни мяса – ничего. Только суп. Встала на весы – о, ужас! Пропало только 2 кг, а ведь я рассчитывала на 8! Подруга сказала, что ей удалось сбросить именно столько. Теперь даже не знаю, что делать. Попробовать еще блюдо из капусты? Как вы думаете?

Советуем почитать: Система питания по Дюкану

Наконец-то исчезла эта удушающая жара, можно к обеду и приготовить что-нибудь, солнечное, горяченькое, сытненькое, сливочненькое, остренькое и быстренькое. Вот как раз все подходит под описание моего змеиного супчика и все ингредиенты у меня для него как раз есть, остается выбрать красивую кастрюльку, чтобы уж совсем хорошо было, я достану свою любимую двухлитровую, красную в белый горох, как раз под настроение. Кастрюлька не только красивая, но еще и умная – сварит сама, надо чуть-чуть помочь ей и все…

Нам понадобятся: 1,5 литра воды, некоторые делают на бульоне, колбасу добавляют, курятину, но это на любителя, мы ничего такого с вами делать не будем, не зачем усложнять, 4 средних картофелины, чистим, режем кубиками, 1 морковь рыжая, не бледная, её мы чистим и трем на терке, 1 крупная луковица, ее мы мелко режем, лавровый лист, душистый перчик – пару горошин, два плавленых сырка, желательно поострее, можно и с добавками, сырки разрежем на мелкие кубики, зелень по вкусу – ее мелко режем, я в этот суп добавляю петрушки побольше, просто люблю такое сочетание, красный молотый перчик – щепотку и сливочное масло – 50 гр. – 2 ст. ложки примерно, соль по вкусу и немного сахарку. Вот вроде и все что нужно для желанного сливочного вкуса.

Ну а теперь приступим, наливаем в кастрюльку воду, опускаем туда порезанные сырки и на медленном огне, слегка помешивая, ждем пока растворятся. Затем опускаем туда картошечку и половинку целой луковицы, потом ее я выбрасываю, а кто любит, так можно порезать мелко-мелко и добавить в наш супчик. Пока картофель варится, в сливочном масле (можно растительным заменить, но не то) припускаю, не обжариваю морковь и порезанную половинку луковицы, вот ее чуточку присыпаю сахарком, для легкой карамелизации и добавляю в масло молотый красный перчик щепотку, чтобы чуть прогрелся в маслице и дал приятный цвет. Все это делаю в средней сковородке, - с одного боку морковь, с другого лучок, ну и перчик на свободном пространстве. Досаливаю картофель, как он готов, добавляю заправку нашу, душистый перчик и лавровый лист, не забудьте потом выкинуть. Все это варится минут 10-15 еще на медленном огне. Затем отключаю все. добавляю мелко порезанную петрушку (зелень можно любую, кинзы жаль не было), закрываю крышкой и пусть минут десять все это настоится. Любители могут раздавить зубочек чеснока прямо в кастрюльку. Потом разливаю по чашкам, достаю различные добавки, типа сухариков, крекеров, я лично поедаю такую вкусняку с черным хлебушком.

А выглядит все примерно так (фото из инета). В белой тарелке солнечность и радостность подчеркивается.

Такой супчик очень любят дети, но тогда без перца и естественно без чеснока, каждый перец себе в тарелочку добавит. Как вариант, для тех, кто не любит зажарки и припущенья, можно все варить, а масло прямо в суп добавить. Все равно вкусно будет, хотя и капельку бледнее.)))

Предложенной диетой пользуются медики Майо в Миннесоте в тех случаях, когда их пациентам перед оперецией необходимо быстро сбросить вес. Диета великолепна и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотябы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. Ни одно из назначенных вам лекарств не принесёт вреда на фоне этой диеты.

Ключ к предложенной диете, базовый - сжигающий жир суп. Есть его надо ежедневно, и так часто и так много, как вам хочется.Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должно сбросить 5-8 кг. Очень важно, чтобы продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течении недели вы потеряли 6 кг., нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить вы её можете в любое время, но не ешьте суп вне диеты.

Прибегать к 7-ми дневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы её прервали, то начинайте снова с дня 1-ого. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану, столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своём состоянии на физическом и ментальном уровне.
Рецепт сжигающего жир супа
6 средних луковиц + несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) + 1 небольшой качан капусты + 2 зелёных перца + 1 пучёк сельдерея + 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки и залить водой. Приправить солью и перцем, а если хотите, острым соусом. Кипятить на большом огне 10 мин., затем на маленьком огне варить, пока овощи не станут мягкими.

День первый
Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащённый чай, клюквенный сок, неподслащённый кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

День второй
Суп и овощи. Можно есть все овощи, какие хотите. Ешьте пока не насытитесь. Можно есть сырые, свежие и консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте это всё с супом. Держитесь подальше от сушёных бобов, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете побаловать себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов, пейте воду.

День третий
Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если действительно в течение трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2 до 3 кг. Пейте воду.

День четвёртый
Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько вы в состоянии. Параллельно есть суп. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3 штуки.

День пятый
Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете есть 300-500 гр. говядины или банку консервированных, или столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой
Говядина и овощи (особенно листовые) + суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько хотите. Если есть желание, можете съесть 2 или 3 бишфтекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой
Коричневый рис, неподслащённый фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поеште супа. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Пейте воду.

Читайте также:

  
• Как приготовить гороховый суп пюре постный
  
• Вопросы для супа вкусные
  
• Куриный бульон для души истории для подростковой души
  
• Суп проще простого сыр фарш
  
• Илья лазерсон крем суп грибной