Суп щавелевый без картошки калорийность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Щи классические готовятся на капусте – свежей или квашеной. Весной же, когда только-только проклюнулись листики щавеля, стоит несколько изменить рецепт. Получается очень полезный и свежий суп с добавлением богатого витаминами щавеля уже нового сезона, но без картошки.

Время приготовления – 1 час 20 минут.

Выход – 4 порции отличного супа на мясном бульоне из щавеля без добавления картошки.

Калорийность – от 130 ккал на 100 г.

Продукты

Рецепт предполагает использование:

• мякоти свинины – 0,5 кг либо аналогичное количество свиной косточки;
• воды – 1,5 л;
• щавеля – 400 г;
• лука – 1 шт. (берут среднюю головку);
• моркови – 1 шт.;
• петрушки и укропа – 1 пучок;
• кореньев сельдерея – 100 г;
• растительного масла – 2 ст. л.;
• муки – 2 ст. л.;
• сметаны – 6 ст л.;
• яиц – 4 шт.;
• соли – 1 ч. л.

Порядок приготовления

Щи из щавеля готовят так, как предписывает данный ниже рецепт:

1. Мясо очищается и хорошо промывается под проточной водой. Затем разделывается и помещается в трехлитровую кастрюлю, где заливается холодной водой.
2. Посуда выставляется на сильный огонь до закипания воды. После следует снять пенку, поднимающуюся от мяса. Чем тщательнее будет очищен бульон, тем прозрачнее он станет. Когда шум убран, огонь убавляют, доведя его до минимума, крышку опускают на кастрюлю. Бульон будет готов через 1 час. Мясо или кости из него убирают, при необходимости процеживают.
3. Лук, морковь и коренья чистят, моют и нарезают – как гласит рецепт – кубиками со сторонами 1 х 1 х 1 см.
4. На сковороду выливают масло, смазывают ее, прогревают на среднем огне и выкладывают на нее овощную нарезку. Овощи томятся, покрытые крышкой.
5. Через 7 минут к зажарке добавляют муку и перемешивают ее.
6. Еще через 3-5 минут овощи можно снять с огня.
7. Листья щавеля нужно очистить от сопутствующего мусора, промыть, поместить в кастрюлю и тушить на слабом огне до их полного размягчения.
8. Когда полученная масса остынет, ее измельчают, пропуская через сито или через блендер.
9. Готовое пюре из щавеля вместе с тушеными овощами закладывают в бульон. Суп солят и варят еще 5-7 минут.

Приготовление яиц

Сами по себе такие щи отличает низкая питательная ценность. Для ее повышения в готовый суп добавляют яйцо, сваренное вкрутую и разрезанное пополам.

Рецепт подготовки яиц следующий:

1. Яйца моются, очищаются от налета.
2. Опускаются в кастрюлю и заливаются прохладной водой.
3. Под посудой включается сильный огонь.
4. После закипания воды уровень газа уменьшается.
5. В зависимости от величины яиц на варку нужно от 5 до 7 минут.
6. По истечении указанного времени огонь выключается, кипяток сливается, сами яйца охлаждаются под струей холодной воды, чтобы облегчить отделение скорлупы от белка.
7. Когда яйца остынут, их вынимают из кастрюли, высушивают полотенцем и очищают, затем разрезают поперек на две части.

Рецепт соблюден. Яйца готовы к закладке в щи.

В щи яйцо можно добавить другим очень оригинальным способом:

• нужно остудить небольшой объем бульона;
• после чего в него аккуратно вбивают сырое яйцо;
• бульон в кастрюле нагревают;
• полученная яичная смесь вливается в суп тоненькой струйкой.

Так щи станут гуще и наваристее.

Подача блюда

Описанный рецепт предполагает добавление в готовые щи еще и свежей зелени. Ее следует мелко порубить.

Щи разливают по тарелкам. В каждую порцию добавляют:

• по две половинки яйца;
• порезанную зелень;
• ложку сметаны.

Блюдо полностью готово. Приятного аппетита!

Советы

Вегетарианский или постный рецепт блюда основан не на мясном бульоне, а на смеси воды и пасты из мисо либо на японском бульоне даши.

Сметану заменит аналогичный объем песо, а для снижения калорийности можно заправить суп йогуртом или свежей простоквашей.

Любители остренького треть объема щавелевых листьев могут заменить на аналогичное количество кресс-салата либо руколлы. Допускается добавление паприки и высушенных и перемолотых листьев мяты.

К блюду можно дополнительно подать:

• гренки из белого хлеба, поджаренные в сковороде на сливочном масле либо подсушенные в духовке;
• обжаренные на подсолнечном масле в течение 15-20 минут ломтики курятины либо индюшатины. Мясо птицы очищается, нарезается тонкими ломтиками и отбивается для придания ему нежности. Готовые обжаренные кусочки порционно раскладываются по тарелочкам;
• адыгейский сыр или сыр фета. Хорошо идет вариант, когда сырные кусочки, обваленные в кукурузной муке, обжаривают в кипящем масле (во фритюре);
• креветки, быстро поджаренные на оливковом масле и обсыпанные в процессе термообработки чесноком. Но сметана тогда будет неуместна.

Как приготовить блюдо «Щавелевый суп»

1. Щавель вымыть и порубить.
2. Картофель нарезать кубиками.
3. Морковь натереть на терке, лук мелко нарезать.
4. Лук и морковь обжарить на подсолнечном масле до мягкости.
5. В кипящую воду положить картофель, варить 20 минут.
6. Добавить обжаренные лук с морковью, перемешать и варить 5 минут.
7. В кастрюлю положить щавель, перемешать суп и готовить еще 2 минуты.
8. Суп по вкусу посолить, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут.
9. Вареные яйца мелко порубить, посыпать готовый суп.

• Вода - 1.5 л.
• Щавель - 100 гр.
• Картофель - 350 гр.
• Яйцо куриное вареное - 2 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Масло растительное - 1 ст.л.
• Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Щавелевый суп» (на 100 грамм ):

Ингредиенты Суп щавелевый без картошки

Пищевая ценность и химический состав "Суп щавелевый без картошки".

Энергетическая ценность Суп щавелевый без картошки составляет 23,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

В этом разделе представлена калорийность щавелевого супа в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК в порции (тарелке), введите необходимое количество продукта в калькулятор.

1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм.

Калорийность всех щавелевых супов подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Многие женщины невероятно озабочены вопросом хорошей фигуры. Какие только ухищрения они не придумывают для того, чтобы всегда оставаться стройными. Многие занимаются спортом, многие ограничивают себя в любимых продуктах, некоторые делают и то, и другое. Поэтому, садясь за стол, они обязаны знать, сколько калорий содержится в блюде, которое они собираются съесть. Ведь от этого прямо пропорционально зависит, сколько веса они могут набрать. Но принимать в пищу только одно малокалорийное блюдо не только жутко надоедает, но еще и совершенно неполезно для здоровья. Но интересным способом внести разнообразие в ваш рацион может стать замечательный щавелевый суп, которые не только малокалорийный, но еще и очень полезный.

Итак, если в вкратце, то в ста граммах щавелевого супа содержится:

1. Примерно 40 калорий.
2. Около 1.6 г. белков.
3. Приблизительно 2.6. г. жиров.
4. Не больше 3 г углеводов.

Эти цифры могут меняться в зависимости от состава супа. Если вы хотите знать, сколько калорий в щавелевом супе на курином бульоне, следует добавить к нашей «табличке» калорийность самой курицы. Если вас интересует, сколько калорий в щавелевом супе с одним яйцом, добавьте калорийность яйца к калорийности супа. Конечно, вариации рецептов могут быть самыми разными. Кто-то любит совсем постные супы на воде, кто-то же отдает предпочтение жирной свинине. Но, понятное дело, свиной суп – это уже далеко не легкий диетический супчик. Для сравнения вы можете найти информацию о том, сколько калорий в щавелевом супе на курином бульоне и сколько калорий в супе на свином бульоне – разница будет достаточно ощутима.

Все «за» и «против» щавелевого супа:

1. Слабительный и желчегонный эффект.
2. Нормализует работу печени.
3. Повышает уровень гемоглобина в крови.
4. Помогает справиться с авитаминозом.
5. Позитивно влияет на кожу при ее заболеваниях.
6. Улучшает процессы пищеварения и кроветворения.
7. Противопоказан людям с заболеваниями почек, язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью и несовместим с некоторыми другими заболеваниями.
8. Противопоказан беременным женщинам.

Но, тем не менее, его польза для организма неоценима. А учитывая низкую калорийность – особенно если обратить внимание на то, сколько калорий в щавелевом супе с яйцом на воде – данное блюдо станет отличным дополнением вашей диеты. Кроме того, любители кислого оценят его необычный вкус. Также не стоит забывать о целом наборе витаминов, которые есть в щавеле. Например, в этом списке вы точно встретите такие витамины, как каротин, полный набор витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, магний, кальций, калий, дубильные вещества и, конечно же, железо. Если же вас интересует, сколько калорий в щавеле, то ответ очевиден: очень мало. А если быть точнее, то на сто грамм щавеля получается примерно 19 калорий.

Интересным свойством щавеля является его легкий болеутоляющий эффект. Благодаря его особому набору элементов, он может помочь при легких порезах и ожогах. Хоть он и не признан научной медициной, но бабушки очень часто используют его для разных ситуаций, в которых нужно снять боль.

Возвращаясь к различным рецептам щавелевых супов, сразу говорим, что вариантов много. Если вас, в первую очередь, волнует, потолстеете ли вы от супа, вы с легкостью найдете информацию о том, сколько калорий в щавелевом супе без мяса или сколько калорий в щавелевом супе с курицей. Ну и раз уж вы начали заниматься этим вопросом, советуем вам сразу посмотреть сколько калорий в щавелевом супе с говядиной. Кстати, суп на говядине – компромиссный вариант между легким куриным и тяжелым говяжьим супом. Но, к сожалению, далеко не все любят говядину. Но вот к телятине относиться плохо практически невозможна – она не слишком калорийная, нежная и аппетитная.

Не забывайте о том, что в суп можно добавлять картошку. Правда, картошка – не самый лучший вариант для диеты, ведь в ней содержится крахмал, который не очень способствует быстрому похудению. Но если посмотреть, сколько калорий в щавелевом супе с картошкой, опасения могут немного остыть. Ведь, на самом деле, вряд ли щавелевый суп может стать регулярным блюдом вашего рациона. Скорее, его хорошо использовать для некого разнообразия. Поэтому пара картошин не сыграет особо ощутимой роли для вашей фигуры, а вкуса и полноты супу добавить сможет.

Так или иначе, кажется, мы ответили на вопрос, как узнать, сколько калорий в щавелевых щах. Вам достаточно просто приплюсовать к калорийности щавелевого супа на воде калорийность тех продуктов, которые вы собираетесь положить в ваш суп. Надеемся, данное блюдо понравится вам, и вы сможете время от времени радовать себя нестандартным супом на обед. Ведь диета диетой, а разнообразия все равно хочется.

Это постный щавелевый суп, без мяса, и он выручает во время похудения, за счет своей низкой калорийности.
Ингредиенты для щавелевого супа:
щавель – 50 г;
корень сельдерея – 50 г;
морковь – 1 шт.;
картофель – 1 шт.;
кабачок – 100 г;
шпинат – 50 г;
лук репчатый – 1 шт.;
яйца куриные – 2 шт.;
чеснок – 1 зубок;
сметана (по желанию);
масло оливковое или любое растительное без запаха;
соль, перец черный молотый.
Рецепт щавелевого супа:

1. Наливаем 1-1,5 литра овощного бульона или отфильтрованной воды в кастрюлю и доводим до кипения.

2. Нарезаем очищенные от кожуры картошку, сельдерей и кабачок небольшими брусочками, опускаем их в кипящий бульон.

3. Крошим луковицу, морковку тонкой соломкой и пассируем их на масле.

4. Выкладываем зажарку в суп и варим до полуготовности овощей.

5. Затем добавляем резанные листья щавеля и шпината и кипятим 2-3 минуты, солим, перчим.

6. Готовый суп снимаем с огня и кладем измельченный зубчик чеснока.

7. Отдельно отвариваем яйца вкрутую, остужаем и режем кубиками.

8. Разливаем суп по порциям и в каждую добавляем сметану и кусочки яиц.

Суп со щавелем я часто готовлю для детей, они едят его с большим удовольствием.

Зелёные щи или суп из щавеля готовится самыми разными способами. Для кого-то классический рецепт — это постный щавелевый суп, а для кого-то — с добавлением мяса.

В зеленые щи можно добавлять консервированный щавель, но конечно лучше всего добавлять свежие молодые листочки, выросшие в апреле-мае.

Давайте познакомимся с интересными рецептами щавелевого супа, и узнаем, как приготовить «Суп из щавеля» с фото пошагово, а также:

1. Суп из щавеля и яйца с куриной грудкой
2. Суп из щавеля (с мясом)
3. Зеленый борщ с говядиной
4. Щи из щавеля
5. Зеленый борщ с фрикадельками
6. Щи зеленые «Весенние» со шпинатом
7. Суп-пюре из щавеля с рисом и вареным яйцом
8. Суп из щавеля, с плавленым сыром и яйцами
9. Холодный зеленый борщ с огурцами

ПОДПИШИСЬ 👆

Привет, привет 👋 всем.

Как у вас дела? Как идёт похудение?

Кто про что, а я опять про суп. Нет, ну правда: суп и сытный, и низкокалорийный. Я уже говорила: я не знаю ни одного рецепта супа, в котором было бы большое количество калорий. Хоть зажарку на масле сделай, хоть картошку положи. всё равно получим низкокалорийный суп.

Вот и сегодня у меня получился борщ с щавелем всего на 42 ккал. Кстати, сама считала. Вот где вы ещё найдёте такую сумасшедшую тётку, как я? 🤣🤣🤣 Я ж взвесила сначала каждый ингредиент, а потом ещё всю кастрюлю с супом. Зато теперь знаю точные цифры своего супа. А то в счетчике смотришь и не знаешь, какой вариант выбрать:

Конечно, у каждой хозяйки свой рецепт. Он давно проверенный и ваша семья его любит. А вот в моем детстве я не любила щавелевый борщ, который варила моя мама. И только попробовав суп свекрови, я поняла, почему не любила мамин суп.

Во-первых, мама никогда не делала зажарку. Она считала, зачем отдельно жарить лук с морковью, когда их можно просто отварить в бульоне. И второй момент, мама не отваривала яйца. Просто в конце варки супа, она разбивала сырые яйца сразу в бульон и быстро перемешивала. Яйца превращались бело-желтую паутинку. Внешне, может и интересная идея, но есть эти тонкие яичные нити то ещё удовольствие.

Свекровь варила немного по другому и именно так я теперь готовлю.

Итак, для начала нужен мясной бульон. Его можно отварить любым удобным для вас способом.

Мы варим на телятине с косточкой. Если сварите на куриной грудке, калорийность готового супа будет немного ниже.

Мясо на кости я кладу в кастрюлю, заливаю водой и ставлю на огонь. Когда вода начнёт закипать, снимаю образовавшуюся пенку. Затем варю

1,5-2 часа на очень медленном огне, под закрытой крышкой. Бульон почти не булькает, мясо как будто томится.

В это время готовлю зажарку. Для этого очищаю одну луковицу и одну морковь. Лук нарезаю на мелкий кубик, морковь тру на крупной тёрке. Разогреваю сковороду, наливаю немного масла. Когда масло нагреется, бросаю лук. Его жарю до легкой золотистости. Потом добавляю морковь. И обжариваю на среднем огне до мягкости, периодически помешивая. В конце добавляю тертый на мелкой тёрке крупный помидор. Довожу до кипения и тушу 10-20 минут. Обязательно, кроме соли и специй, добавляю сахар. Его количество зависит от кислинки помидора. Чем кислее, тем больше сахара. Но обычно, это не больше 1-2 щепоток.

Такую зажарку я готовлю 2-3 раза в месяц, но в большем количестве. Готовую зажарку я раскладываю по контейнерам и убираю в морозильник.

Вот так она выглядит в замороженном виде:

Для супа ещё чистим картофель и режем на небольшие кубики.

Сегодня вы узнаете, как приготовить щавелевый суп без картошки. Этот овощ хоть и хорош, но любят его не все. Мы попытаемся приготовить такой суп из щавеля, чтобы не ощущалось нехватки ингредиентов! Описание приготовления: Летом щавель растет во многих безлюдных местах. Как правило, мы с мужем собираем его за городом, на проверенных опушках. Также щавель можно выращивать дома, если есть хоть какой-то участок земли. Это растение очень полезно для здоровья и способствует повышению иммунитета. Количество порций: 6

Ингредиенты

Щавель - 300 Грамм

Яйца куриные - 5 Штук

Лук репчатый - 1 Штука

Морковь - 1 Штука

Масло растительное - 2 Ст. ложки

Пошаговый рецепт

Морковь очищаем от кожицы при помощи овощечистки. Натираем на терке. Лук очищаем и режем не очень крупно.

На сковородку наливаем подсолнечное масло, выкладываем тертую морковь и лучок. Обжариваем до золотистого оттенка.

Режем щавель не слишком мелко, чтобы он был заметен в супчике. Тем временем ставим кастрюлю с водой на огонь, ждем, пока вода закипит.

Бросаем овощи в кипящую воду. Добавляем щавель. Вбиваем в отдельную посуду яйца, взбиваем их с помощью вилки.

Добавляем специи, соль, лаврушку. После этого выливаем в супчик яичную смесь. Суп будет готов через 4 минуты. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Щавелевый суп

чеснок – 1 зубчик

сливки жирностью 20% – 100 мл

картофель – 100 г

бульон овощной – 800 мл

сметана – 2 ст. л.

В кастрюле обжариваем пропущенный через пресс чеснок, добавляем 800 мл овощного бульона, 100 г тертого картофеля и подогреваем 20 минут. Затем добавляем листья щавеля и 2 ст. л. рубленой петрушки и варим еще 10 мин. Содержимое кастрюли переливаем в блендер, измельчаем, добавляем сливки и сметану. Получившее пюре переливаем в кастрюлю, солим - перчим по вкус.

Щавелевый суп

Перец черный молотый - По вкусу

Морковь - 1 Штука

Щавель - 1 Пучок (большой)

Яйцо вареное - 3-4 Штук

Бульон - 3 Литра

Петрушка - 1 Пучок

Картофель - 3-4 Штук

Подготовьте продукты для супа и бульона. Постный суп варите просто на воде или овощном отваре. Для мясного бульона отварите нежирные кусочки телятины или курицы с солью и лавровым листом. В конце варки бульона удалите лавровый лист. Время варки зависит от выбранного мяса. Куриный бульон будет готов через 30-40 минут, из телятины — через 1,5 часа.

Щавелевый суп

4 средние картофелины

2–3 веточки свежего кервеля или петрушки

щепотка свеженатертого мускатного ореха

соль, свежемолотый черный перец

3 ст. л. крем-фреш

1,5 ст. л. сливочного масла

500 г свежего щавеля

Переберите щавель, удалите стебли, тщательно промойте листья и обсушите (удобнее всего делать это в «карусели» – сушке для салатных листьев и зелени).

Обжарьте щавель на среднем огне в сковороде с растопленным сливочным маслом, солью, перцем и мускатным орехом, 4–5 мин. Снимите с огня.

Очистите картофель и нарежьте кубиками. В кастрюле доведите до кипения 1,5 .

Читайте также:

  
• Только чистый сердцем может сделать хороший суп
  
• Есть суп в начале или конце
  
• Суп пюре из брокколи с чеддером
  
• Суп с фрикадельками рецепт видеокулинария
  
• Супы готовые в упаковке народов мира