Суп томатный с базиликом калорийность

Пищевая ценность и химический состав "Томатный суп с базиликом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	326 кКал	1684 кКал	19.4%	6%	517 г
Белки	22 г	76 г	28.9%	8.9%	345 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	1.1%	2800 г
Углеводы	47 г	219 г	21.5%	6.6%	466 г
Пищевые волокна	11 г	20 г	55%	16.9%	182 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	30 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Томатный суп с базиликом составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность диетического томатного супа с базиликом на 100 гр. составляет около 29 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 1,3 гр., жиры: 1,2 гр., углеводы: 3,5 гр.

Ингредиенты (на 3-4 порции):
Помидоры крупные: 3 шт.
Перец сладкий: 1 шт.
Лук репчатый: 1 шт.
Морковь: 1 крупная
Чеснок: 2-3 зубчика
Базилик: маленький пучок
Паприка не острая: 2 ч.л.
Овощной (или куриный) бульон (а можно и просто воду): 300-400 мл.
Тимьян: 1/2 ч.л.
Соль: по вкусу
Перец острый: по вкусу
Молоко 0,5%: 50 мл.
Оливокове масло: 1 ч.л.
Для подачи:
тертый сыр

Рецепт диетического томатного супа с базиликом:
С помидоров снять кожицу, опустив их на несколько минут в кипяток. Помидоры, лук, сладкий перец нарезать средними кубиками. Чеснок выдавить. Морковь нарезать кружочками.
Готовить в глубокой сковороде. В 1 ч.л. оливкового масла обжарить лук и чеснок до золотистого цвета,. Добавить морковь и паприку, жарить еще несколько минут, затем положить в сковороду помидоры и сладкий перец. Готовить пока помидоры не станут мягкими, около 10 минут. Всю смесь превратить в пюре с помощью блендера, добавив 10-12 листочков рубленного базилика.
Бульон или воду довести до кипения, добавить овощное пюре, посолить, добавить тимьян и острый перец и варить на среднем огне, пока суп немного не загустеет. В конце влить молоко и варить еще 5 минут.
Разлить суп по тарелкам и посыпать мелко нарезанным базиликом и тертым сыром.

Томатный суп с базиликом – вкусный, полезный, питательный овощной суп, который помогает эффективно контролировать вес.

Целых 7 г белка и более 3,5 г пищевых волокон в одной порции для чувства сытости!

А еще ликопин, важный антиоксидант, и пребиотическая клетчатка инулин для поддержания нормального пищеварения.

В одной порции Томатного супа с базиликом всего 104 ккал.

Суп – это любимое блюдо диетологов. Ведь это объемная пища, которая быстро утоляет чувство голода и помогает избежать переедания. Особенно полезны овощные супы, богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами; неслучайно диетологи рекомендуют включать их в рацион питания тем, кто следит за своим весом. Но на приготовление «правильного» супа нет времени, поэтому мы либо совсем исключаем его из своего рациона, либо покупаем в кафе или ресторане и часто получаем лишние жиры и калории.

Отличное решение для людей, которые следят за своим весом, – Томатный суп с базиликом от Herbalife!

Преимущества продукта:

Сбалансированный состав; Помогает контролировать вес; Потрясающий вкус. Готовится всего за одну минуту!

3 простых шага: – 2,5 ложки Томатного супа с базиликом насыпать в чашку; – Залить 200 мл горячей воды; – Тщательно перемешать.

В 1 порции:

2 сочных томата и пряный базилик; Сочетание белка (7 г) и клетчатки (более 3,5 г); Ликопин (6 мг) и инулин (1,5 г); Минимальное количество жиров (0,6 г) и калорий (104 ккал).

Свойства основных ингредиентов:

Сочетание белка и клетчатки

Ликопин

Инулин

РЕЦЕПТ

Рекомендации по приготовлению:

При приготовлении Томатного супа добавьте в порцию 1 ложку Протеиновой смеси Формула 3. Вы увеличите количество белка в порции до 12 г, при этом практически не изменив калорийность. Будьте аккуратны: приготовление Томатного супа предполагает использование горячей воды.

Описание рецепта — Томатный суп:

Суп из консервированных помидоров с луком, чесноком и свежим базиликом, приготовленный на овощном бульоне.

Томатный суп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Мелко нарезать лук и базилик, измельчить чеснок.

Нагреть масло в большой кастрюле на среднем огне.

Положить в горячее масло лук и жарить 10-12 минут, пока не поджарится.

Добавить чеснок и жарить еще 3 минуты.

Тем временем открыть консервированные помидоры и мелко нарезать (можно заменить томатным пюре).

Добавить помидоры вместе с соком в кастрюлю.

Добавить соду, базилик, бульон и масло. Тщательно перемешать.

Довести до кипения, убавить огонь и варить 45 минут.

Примечание:
Можно выложить часть супа в блендер или кухонный комбайн и взбить до консистенции пюре.

Разлить по тарелкам и подавать с пармезаном.

Статус: Есть на складе

Описание
Отзывов (0)

Вкусный, полезный, питательный суп всего за 1 минуту!

Томатный суп с базиликом – идеальное блюдо для вашего обеда или ужина

Изысканный вкус: сочные томаты и пряный базилик

- Более 3,5г клетчатки

Пищевой продукт. Вкусный, полезный, питательный суп всего за 1 минуту! Этот продукт предназначен для тех, кто хочет контролировать вес и стремится питаться сбалансировано.Дома или на работе – питаться сбалансировано теперь еще проще!

672 г (21 порция).

Инулин пребиотическая клетчатка

Белок для поддержания чувства сытости

Клетчатка для поддержания чувства сытости

104 ккал В 1 порции!

Белковый Томатный суп с базиликом от Гербалайф — пищевой продукт, диетический до неприличия. 7 грамм белка и всего 104 ккал на 1 порцию. Ешьте и контролируйте свой вес!

Этот продукт Гербалайф помогает эффективно решить проблему лишнего веса. Мечтающие правильно похудеть зачастую кардинально ограничивают себя в питании, а во этого делать ни в коем случае нельзя. Напротив нужно начать питаться часто и дробно, небольшими порциями. При этом включать в свой рацион не рафинированные продукты, свежие фрукты, и конечно, побольше овощей. Помидоры в этом списке должны занимать одно из первых мест, так как польза их на диете просто неоценима.

Учеными доказано, что томаты, прошедшие термообработку, продлевают жизнь человеку. Даже не зная этого, я давно и беззаветно люблю томатный сок. Особенно в стеклянных трехлитровых банках с грязными этикетками наискосок. А тут вдруг приятная неожиданность от любимой компании Гербалайф — томатный суп, да еще и с базиликом! Пользу базилика тоже невозможно переоценить.

Рецепты приготовления:

Томатный суп традиционный (быстрый)

Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2-3 ст. ложки Томатного супа, зелень по вкусу.

Способ приготовления: Насыпьте порцию Томатного супа в куржку, залейте горячей водой и тщательно перемешайте. Добавьте пару листиков зелени.

Томатный суп итальянский (двойной томат)

Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2,5 ст. ложки Томатного супа с базиликом, 1 ст. ложка протеиновой смеси Формула-3, 1 ст. ложка маслин без косточек, помидоры черри 3 шт., 1 ст. ложка оливкового масла, лук, чеснок и зелень по вкусу.

Способ приготовления: Томатный суп засыпьте в блендер, добавьте протеиновую смесь Формула-3, залейте горячей водой и взбейте. Добавьте лук, чеснок, зелень, й стю ложку оливкового масла и все взбейте. Помидоры черри порежьте пополам, маслины нарежте колечками, все добавьте в суп, перемешайте. Подавайте с низкокалорийными ржаными хлебцами.

Томатный суп «Зимний» (согревающий)

Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2,5 ст. ложки Томатного супа с базиликом, 1-2 ст. ложки консервированной фасоли, 1 ст. ложка протеиновой смеси Формула 3, лук, чеснок, щепотка тмина по вкусу.

Способ приготовления: Томатный суп засыпьте в блендер, добавьте протеиновую смесь Формула 3, залейте горячей водой и взбейте. Затем добавьте лук, чеснок, тмин по вкусу и взбейте. Положите в суп консервированную фасоль, перемешайте и подавайте к столу.

Томатный суп «Гаспачо» (холодный)

Вам понадобится: 200 мл горячей воды, 2-3 ст. ложки Томатного супа, 1 ст.ложка протеиновой смеси Формула-3, 2 ломтика свежего огурца, 2 ломтика болгарского перца, чеснок и зелень по вкусу.

Способ приготовления: Насыпьте порцию Томатного супа в блендер, добавьте протеиновую смесь Формула-3, залейте горячей водой (не кипятком) и взбейте. Дайте супу остыть. Добавьте в суп чеснок по вкусу и снова взбейте в блендере. Порежте маленькими кубиками огурец и болгарский перец и добавьте в суп. Подавайте украшенным листьями базилика или другой зеленью.

2 ½ ложки (32 г) Томатного супа с базиликом залить 1 стаканом (200 мл) горячей воды, размешать.

Томатный суп Гербалайф с базиликом — это горячий, ароматный, питательный, низкокалорийный полезный перекус или приём пищи, который легко приготовить. Пакеты с супом можно всегда взять с собой на работу или в путешествия.

Снижающие вес люди очень часто слишком сильно ограничивают себя в питании, что ошибочно. Уже давно доказано, что лучше питаться меньшими порциями, но чаще.

Томатный суп Гербалайф сочетает в себе последние достижения науки о питании. В составе супа есть пребиотические инулиновые пищевые волокна и томатный ликопин, естественного происхождения.

Средиземноморская диета считается одной из самых здоровых диет в мире. Суп — низкокалорийная пища, она обеспечивает ощущение сытости и насыщенности, без лишних калорий, часто встречающихся в больших порциях пищи или менее здоровых закусках и перекусах.

Томатный суп с базиликом — отличный выбор в качестве одного из 5 ежедневных дробных приёмов сбалансированного питания. Можно употреблять как самостоятельный прием пищи или в качестве закуски перед обедом или ужином.

Всего 104 калорий и высокое содержанием белка и клетчатки, что позволяет чувствовать сытость в течение более длительного времени! Он также содержит пребиотические пищевые волокна из инулина для поддержания здорового пищеварения и натурального томатного ликопина, известного антиоксиданта.

Основные преимущества томатного супа Гербалайф:

Содержит пребиотический инулин и натуральный ликопин из помидоров.
Больше протеина, чем в обычном томатном супе.
Высокое содержание белка и пищевых волокон
Всего 104 калории.
Идеально подходит в качестве части вашего 5-ти разового дробного плана питания.
Подходит для вегетарианцев
Высокое содержание протеина (7 г), чтобы помочь вам построить сухую мышечную массу.

Состав и свойства основных ингредиентов:

Инулин

Инулин является функциональным пищевым ингредиентом, который может заменить сахар и жир, улучшая вкус и вкусовые качества. Он также способствует улучшению пищеварения, снабжая пищеварительную систему пищевыми волокнами.

Кроме того, он оказывает пребиотическое действие, стимулируя выработку полезных бактерий в толстой кишке. Поскольку инулин имеет низкую калорийность и способствует насыщению организма, он может внести значительный вклад в снижение веса. Он даже стимулирует усвоение кальция, что приводит к улучшению здоровья костей.

Белок

Протеины в супе представлены молочным, гороховым, соевым белком, а так-же сухим концентратом яичного альбумина. Разные виды белка способствуют более длительному чувству сытости, за счет разной скорости поступления аминокислот в кровь.

Томатный ликопин

Ликопин является мощным антиоксидантом со многими полезными свойствами, включая защиту от солнечной радиации, улучшение здоровья сердца и снижение риска развития некоторых видов рака.

Хотя его можно найти в качестве добавки, он может быть наиболее эффективным при употреблении из продуктов с высоким содержанием ликопена, таких как помидоры и другие красные или розовые фрукты. В результате термической обработки томатов, количество ликопина увеличивается!

Способ приготовления

Смешайте 2-3 столовые ложки (32 г) с 200 мл горячей или холодной воды. При использовании ложки Herbalife используйте 2 большие и 2 маленькие выровненные ложки.

Можно добавить зелени или специй. Так-же нежирного сухого мяса если необходимо. Ваш суп готов за 1 минуту.

В коробке 21 порция

Рецепт

Томатный суп итальянский (двойной томат)

Возьмите: 200 мл горячей воды, 2,5 ст. ложки Томатного супа с базиликом, 1 ст. ложка протеиновой смеси Формула-3, 1 ст. ложка маслин без косточек, помидоры черри 3 шт., 1 ст. ложка оливкового масла, лук, чеснок и зелень по вкусу.

Способ приготовления: насыпьте в блендер Томатный суп, добавьте протеиновой смеси Формула-3, залейте горячей водой и взбейте. Добавьте лук, чеснок, зелень, ложку оливкового масла и все взбейте.

Разрежьте помидоры черри пополам, маслины нарежьте колечками, все добавьте в суп, перемешайте. Подавайте с низкокалорийными ржаными хлебцами.

Вконтакте
Facebook
Twitter
Одноклассники

Нет отзывов #0155

Описание

Томатный суп с базиликом – идеальное блюдо для вашего обеда или ужина. Изысканный вкус: сочные томаты и пряный базилик.

7г белка!
Более 3,5г клетчатки

Отличное решение для людей, которые следят за своим весом, – Томатный суп с базиликом от Herbalife!

Преимущества продукта:

Сбалансированный состав; Помогает контролировать вес; Потрясающий вкус. Готовится всего за одну минуту!

В 1 порции:

Свойства основных ингредиентов:

Сочетание белка и клетчатки

Ликопин

Инулин

РЕЦЕПТ

Рекомендации по приготовлению:

Овощной бульон 600 мл
Помидоры 450 г
Консервированные помидоры 400 г
Репчатый лук 1 головка
Оливковое масло 3 столовые ложки
Фенхель 1 столовая ложка
Сахар 1 столовая ложка
Базилик 1 столовая ложка
Тмин 1/2 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика

Время приготовления - 50 мин.

1 В кастрюле нагрейте столовую ложку масла, обжарьте нарезанный лук и раздавленный чеснок в течение 3 минут до мягкости. Добавьте семена фенхеля, молотый тмин и готовьте еще полминуты.

2 Добавьте свежие и консервированные нарезанные помидоры, сахар и бульон, доведите до кипения. Приправьте морской солью и черным перцем, убавьте огонь и накройте. Тушите 20 минут, затем добавьте базилик, сохранив несколько листьев для украшения.

3 Снимите с огня и дайте немного остыть, затем перелейте в блендер и измельчите в однородное пюре. Пропустите через сито, чтобы избавиться от шкурок и косточек.

4 Дайте остыть, затем охладите в холодильнике. При подаче украсьте оставшимся базиликом.

Калорийность томатного супа с базиликом составляет 67 ккал.

Состав: Томаты в собственном соку, Фасоль «Каннеллини», Хлеб деревенский, Оливковое масло, Листья шалфея, Чеснок, Соль, Перец черный молотый

Состав: Помидоры, Огурцы, Болгарский перец, Вода, Оливковое масло, Винный уксус, Соль, Чеснок

Состав: Вода, Картофель, Мясной фарш, Репчатый лук, Шампиньоны, Плавленый сыр, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый

Состав: Филе баранины, Картофель, Овощной бульон, Помидоры, Зеленый горошек замороженный, Бекон, Репчатый лук, Сметана, Паприка, Семена тмина, Чеснок, Лавровый лист

Состав: Краснокочанная капуста, Белокочанная капуста, Кабачки, Оливковое масло, Овощной бульон, Белая фасоль, Картофель, Стебель сельдерея, Тыква, Морковь, Репчатый лук, Чеснок, Соль, Розмарин, Шалфей, Майоран, Укроп, Базилик, Тмин, Перец черный молотый

Состав: Овощной бульон, Картофель, Лук-порей, Сливки 30%-ные, Копченый бекон, Репчатый лук, Сливочное масло

Читайте также:

Суп томатный с базиликом калорийность

Пищевая ценность и химический состав "Томатный суп с базиликом".

Преимущества продукта:

В 1 порции:

Свойства основных ингредиентов:

Описание рецепта — Томатный суп:

Томатный суп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Рецепты приготовления:

Основные преимущества томатного супа Гербалайф:

Состав и свойства основных ингредиентов:

Способ приготовления

Рецепт

Томатный суп итальянский (двойной томат)

Поделиться

Описание

Преимущества продукта:

В 1 порции:

Свойства основных ингредиентов:

Калорийность томатного супа с базиликом составляет 67 ккал.