Пицца с семгой и авокадо

Обновлено: 05.05.2024

Пицца с рыбой и авокадо «Нежная»

Для теста: 200 г муки,

55 г сливочного масла,

2 чайные ложки сахара,

1 чайная ложка соли.

Для начинки: 500 г филе трески,

120 г крабового мяса,

30 г салаки в масле,

3 авокадо (спелых),

1 кочан листового салата,

1 пучок кресс-салата,

2 столовые ложки белого вина, 1 л воды,

черный молотый перец, соль.

Смешайте все компоненты, замесите тесто, раскатайте в тонкий пласт и выложите его на противень, смазанный маслом. Отварите филе трески с солью, перцем и лавровым листом. Остудите. Вымойте, нарежьте листья салата, предварительно отделив от стеблей. Мелко нарежьте лук, филе салаки, крабовое мясо. Авокадо очистите, нарежьте дольками, полейте белым вином. Оставьте постоять 20 минут. Выложите на тесто поочередно салат, рыбу, крабов. Посыпьте луком, сверху выложите ломтики авокадо. Поставьте в предварительно нагретую духовку. Готовьте в течение 25 минут при температуре 180 °C.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Запеканка с рыбой, рисом, бульоном и яйцами «Пиратская нежная»

Запеканка с рыбой, рисом, бульоном и яйцами «Пиратская нежная» ?700–800 г любой рыбы? 1/ 2стакана риса? 2стакана бульона? 2сваренных вкрутую яйца?1 1/ 2ст. ложки муки?сливочное масло и соль – по вкусуРыбу посолите, сварите, дайте ей остыть, бульон процедите. Охлажденную рыбу

Закусочный рулет со слабосоленой рыбой, оливками, авокадо, горчицей, йогуртом и лимонным соком «Дальнее странствие»

Закусочный рулет со слабосоленой рыбой, оливками, авокадо, горчицей, йогуртом и лимонным соком «Дальнее странствие» • 1 лист лаваша• 150 г слабосоленой рыбы (семги, форели, лосося)• 1 шт. авокадо• 2 яйца• 15 шт. оливок• ? пучка зеленого лука• 2 ст. ложки йогурта• горчица,

Пицца с рыбой

Пицца с рыбой КомпонентыДля тестаМука пшеничная – 2 стакана Кефир – 1 стакан Соль – 0,5 чайной ложки Сода питьевая – 0,5 чайной ложки Сахар – 1 чайная ложка Яйца – 2 шт.Для начинкиОтварное филе рыбы – 100 г Лук репчатый – 2 шт. Помидоры – 2 шт. Болгарский перец – 2 шт. Сыр тертый

Пицца с рыбой и грибами

Пицца с рыбой и грибами Ингредиенты Для теста:280 г муки, 60 г топленого масла, 20 г сахара, 130 мл молока, 3 яйца, соль. Для начинки:200 г филе карпа, 120 г шампиньонов, 30 г майонеза, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 пучок петрушки, 40 мл сухого вина, 2 столовые ложки

Пицца с копченой рыбой

Пицца с копченой рыбой Ингредиенты Для теста:200 г муки, 20 г дрожжей (сухих), 120 мл молока, 2 яйца, 2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 чайные ложки соли. Для начинки:200 г угря (копченого), 100 г сыра (любого, твердых сортов), 2 помидора, 2

Пицца с рыбой

Пицца с рыбой Тесто: 3/4 стакана муки, 1 чайная ложка сухих дрожжей, 1/3 стакана теплой воды, 1/2 чайной ложки сахара, 1/2 столовой ложки сливочного масла, 1чайная ложка оливкового масла, 1 столовая ложка манки, 1 яйцо. Начинка: 100 г копченого лосося (или другой рыбы), 2помидора, 1

Пицца с рыбой и томатами

Пицца с рыбой и томатами КомпонентыДля теста:Мука пшеничная – 1,5 стакана Яйца – 2 шт. Масло сливочное – 50 г Сахар – 1 столовая ложка Соль – 0,5 чайной ложки Дрожжи сухие – 1,5 чайной ложки Молоко – 0,75 стаканаДля начинки:Сайра консервированная в собственном соку – 1 банка

Пицца с копченой рыбой

Пицца с копченой рыбой ИнгредиентыДля теста: 250 г муки,20 г дрожжей,100 мл молока,2 яйца,2 столовые ложки маргарина,2 столовые ложки сахара,? чайной ложки соли.Для начинки: 200 г рыбы (любой, копченой),200 г помидоров,150 г сыра (любого),15 маслин,20 оливок.Способ

Пицца с рыбой и яблоками

Пицца с рыбой и яблоками ИнгредиентыДля теста: 300 г муки,25 г дрожжей,3 столовые ложки сливочного масла,3 яйца,130 мл 33 %-ной сметаны,100 мл молока.Для начинки: 200 г рыбы (любой, копченой),50 г сыра (любого),50 г сливочного масла,1 луковица,1 яблоко,2 чайные ложки сахара, соль.Способ

ПИЦЦА С РЫБОЙ И КРЕВЕТКАМИ

ПИЦЦА С РЫБОЙ И КРЕВЕТКАМИ ИнгредиентыДля теста:• цельное молоко — 0,5 стакана,• порошкообразные дрожжи — 15 г,• куриное яйцо — 1 шт.,• растительное масло — 2 ст. ложки,• пшеничная мука — 300 г,• соль на кончике ножа.Для начинки:• свежие спелые помидоры —

Быстрая пицца с рыбой

Быстрая пицца с рыбой Ингредиенты1 батон белого хлеба, 100 г сливок, 1 головка репчатого лука, 250 г вареной рыбы, 1 яйцо, 50 г сметаны.Способ приготовления1. Батон белого хлеба разрезать пополам, вынуть мякиш. Половинки батона обмакнуть в сливки, разложить на противне и

Авокадо с копченой рыбой

Авокадо с копченой рыбой 1 большое авокадо, 200 г рыбы горячего копчения, 2 картофелины средней величины, 1 ст. ложка лимонного сока, сметана, сладкая горчица, черный перец, соль, рубленый укроп, мелко порезанный сладкий лук (половина луковицы) и лук-шалот.Выложить авокадо на

Пицца с рыбой и креветками

Пицца с рыбой и креветками ИнгредиентыДля теста:? стакана молока (цельного), 15 г порошкообразных дрожжей. 1 яйцо, 2 ст. л. растительного масла, 300 г пшеничной муки, соль на кончике ножа. Для начинки: 500 г помидоров (свежих, спелых), 300 г креветочного мяса, 100 г консервированного

Закусочный рулет со слабосоленой рыбой, оливками, авокадо, горчицей, йогуртом и лимонным соком «Дальнее странствие»

Закусочный рулет со слабосоленой рыбой, оливками, авокадо, горчицей, йогуртом и лимонным соком «Дальнее странствие» Ингредиенты1 лист лаваша, 150 г слабосоленой рыбы (семги, форели, лосося), 1 авокадо, 2 яйца, 15 оливок, ? пучка зеленого лука, 2 столовые ложки йогурта, горчица,

Пицца с рыбой и авокадо

Пицца с рыбой и авокадо Ингредиенты для теста250 г пшеничной муки, 50 г сливочного масла, 25 г дрожжей, 100 мл молока, 2 яйца, 2 чайные ложки сахара, соль.Ингредиенты для начинки600 г филе трески, 100 г крабов, 70 г белого вина, 30 г салаки в масле, 3 авокадо, 1 кочан листового салата, 1

Пицца с рыбой

Пицца с рыбой Для теста: Мука пшеничная – 5 ст. л., масло сливочное – 1/3 пачки, сметана – 100 г Для начинки: Лук – 1 шт., рыба отварная – 200 г, сыр твердый – 100 г, помидоры – 2 шт., перец болгарский – 1 шт., кетчуп – 1 дес. л., соус «Острый» – 1 дес. л., майонез – 2 ст. л., масло

Комментарии
В избранное

Рис для суши 150 г
Вода 250 мл
Уксус рисовый 1 ч. л.
Соль 5 г
Сахар 5 г
Водоросли нори 2 листа
Авокадо 1/2 шт.
Сыр сливочный 60 г
Лосось слабосоленый 120 г
Кунжут 30 г
Имбирь маринованный 40 г
Васаби 1 ст.л.
Соевый соус 100 мл

Вам понадобится: 45 мин.
География блюда:Японская
Основной ингредиент:Рис для суши
Тип блюда:Ужин

Рис для суши промоем, зальем водой и отварим до готовности, время варки риса 20-25 минут. Приготовим заправку для риса из рисового уксуса, добавим сахар и соль. Заправку нужно подогреть, для растворения сахара и соли. Остудите рис для суши и заправьте его подготовленной заправкой.

Авокадо почистите и нарежьте тонкими полосками.

Подготовьте слабосоленый лосось, у меня рыба была с костями, поэтому я удалила кости.

На коврик для приготовления суши выложите водоросли нори. Водоросли нори нужно класть шершавой стороной вверх, где будет рис.

На водоросли нори выложите рис для суши и распределите тонким слоем по всей поверхности нори.

Переверните водоросли нори с рисом, так наверху окажется лист водорослей, а рис внизу.

На водоросли нори положите полоску сливочного сыра, можно взять сыр Филадельфия или любой мягкий сливочный.

К сыру на лист нори выложите полоски авокадо.

Нарежьте слабосоленый лосось и выложите на водоросли нори.

Придавливания коврик для суши сверните ролл. Я кладу ролл в холодильник буквально на 10 минут, чтобы его было легче резать.

Обваляйте ролл в черном кунжуте.

Прикладывая коврик для суши на край ролла острым ножом, смоченным в воде нарежьте ролл на 7-8 кусочков. Подавайте роллы к столу с соевым соусом, маринованным имбирем и васаби. Приятного аппетита!

Готовим дома как в ресторане, коллекция рецептов мировой кухни, русская кухня, советы от шефа

Уровень: легко но требует навыков
Время приготовления: рис ( 40 мин.) на ролл 5 мин. плюс 7-8 мин. на запекание
Выход: из 0.5 кг риса получается 10-11 роллов, которые делятся на 8 частей
Начинка может произвольной, слабосоленая семга, форель, подкопченный угорь, авокадо, огурец, икра тобико ( летучей рыба окрашенная) или масаго (икра мойвы окрашенная), жареный кунжут, сливочный сыр используется типа Филадельфия и Буко (можно попробовать крем-чиз от Unagrande маскарпоне), сейчас после введения санкций все сушисты используют Cremetta Hohland, а рис в основном краснодарский. И главное, приготовление роллов-это прежде всего импровизация, как и многие другие блюда, просто пробуйте. И еще, прощу прощения за не очень качественное фото и подачу. Фото было сделано после проведения мастер-класса.
Я бы хотела указать видео ссылку на канале You Tube, которое увидела ранее года 3 назад, но не смогла его найти, к сожалению, наверное придется записать свое, а то что там выложено сейчас (как бы выразиться по эстетичнее, не совсем соответствует профессиональному уровню, на мой взгляд).
Оригинал рецепта запеченных суши

Ингредиенты :

Из расхода на 1 лист нори (готовый ролл режем на 6-8 штучек) Нори -это прессованная морская капуста

Около 100 гр риса для суши ( краснодарский) в идеале конечно китайский или японский
2-3 ст.л. рисового уксуса готового и смешанного с сахаром ( 2ст.л.) и солью (1 ч.л.)
10 гр сливочного сыра Буко (в нашем случаем Cremetta Hohland сейчас использует все сушисты в России, ранее использовался сыр Филадельфия или Cream Cheese)
2-3 полосочки слабосоленой семги ( можно использовать подкопченный угорь)
1-2 дольки (тонких полоски) очищенного авокадо без кожицы и семян (можно использовать огурец)

Для спайси (острого) соуса из расчета на 1 лист нори

80 гр японского майонеза ( или обычного, японский более плотный и жирный 80%)
50 гр крабовых палочек или настоящего мяса краба
10 мл соевого соуса
2 ст.л. овощной пасты кимчи ( для тех кто любит поострее) регулируйте по своему вкусу

Коврик, обернутый пищевой пленкой для сворачивания суши
Для подачи соевый соус, готовая горчица васаби и маринованный имбирь, палочки

Рис для суши (с повышенным содержанием крахмала, как для ризотто), предварительно промыть под проточной водой, так чтобы вода стала прозрачной. Отваривать его лучше в пароварке (емкость для риса) в соотношении на 300 гр риса 350 мл воды (30-40 мин.) В рисоварке он получается идеальным. Рис лучше использовать сразу, когда он еще теплый и день в день. В нашем случае, рис пришлось готовить заранее, собственно, как во всех мастерских изготовителях роллов. Будем просто подогревать в микроволновке. (это было пояснение к мастер-классу). Сваренный рис смешиваем по вкусу с рисовым уксусом, предварительно подогретым до 40 °С и смешанный с солью и сахаром.
Далее на коврик выкладываем 1 лист нори шершавой стороной вверх и более узкой стороной вдоль коврика ( хотя почти все делают широкой) как кому удобно ( у меня остается запас просто свернуть более плотно ролл). Смачиваем поверхность немного рисовым уксусом (можно и водой) и сразу же начинаем работать с рисом, иначе лист сморщится. Выкладываем горстку риса и равномерно его распределяем по поверхности нори, оставляя один край (который дальше от себя для формирования ролла) без риса.
Далее краем коврика делаем углубление в рисе, куда выкладываем начинку, в данном случае продольные кусочки семги, авокадо и немного сливочного сыра, вдоль начинки. Принцип — чем больше начинки, тем шире углубление в рисе.
Разогреть духовку до 180 °С.
Начинаем сворачивать ролл, стараясь плотно прижимать начинку внутри с помощью коврика. Готовый ролл режем на 6-8 кусочков острым ножом и предварительно смоченным холодной водой. Не забываем каждый раз смачивать нож водой.
Приготовить в отдельной мисочке спайси соус. Смешать все ингредиенты. Крабовое мясо или крабовые палочки мелко накрошить, добавить к остальным ингредиентам, перемешать. Выложить «шапочку» на каждый ролл, выложить на противень и запекать 7-8 мин.
Подаем с соевым соусом, маринованным имбирем и острой горчицей васаби ( сделана из японского хрена).

Описание рецепта — Салат с сёмгой, авокадо и рисом:

Готовим вкусный, оригинальный и изысканный салат к празднику всех влюблённых! Солёная сёмга, маслянистый авокадо, рассыпчатый рис - эти основные ингредиенты слоёного салата отменно сочетаются между собой, что позволяет закуске иметь приятный сбалансированный и нравящийся многим вкус. Если вы любите суши, такой салат вам понравится вдвойне. Как вариант, вместо майонеза можно использовать сливочный сыр (крем-чиз), салат выйдет ещё вкуснее!

Салат с сёмгой, авокадо и рисом: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Для приготовления вкусного и красивого романтического салата нам понадобятся следующие ингредиенты: солёная сёмга или другая красная рыба (филе без кожи и костей), зелёный лук, куриные яйца, авокадо, рис, майонез, лимонный сок, соль, чёрный молотый перец и вода для отваривания риса.

В подсоленной воде отвариваем до готовности рис. Рис можно использовать любого сорта, главное, чтобы он был сам по себе вкусным и не разварился, рисовая каша в салат не пойдёт! Время варки риса зависит от сорта выбранной крупы. Итак, готовый рис промываем и даём полностью остыть. В ингредиентах указано количество уже отваренного риса.

Филе солёной красной рыбы нарезаем небольшими кусочками.

Авокадо очищаем от кожуры и удаляем косточку. С информацией о том, как почистить авокадо, можно ознакомиться в инструкции по ссылке https://www.patee.ru/recipes/appetizers/view/?id=388796. В ингредиентах указано количество мякоти одного уже очищенного авокадо.

Мякоть авокадо нарезаем маленькими кубиками и перекладываем в пиалу, добавляем соль, чёрный молотый перец и сок лимона. Перемешиваем.

Салат можно делать порционно либо же подать его на одной тарелке. Из предложенного в рецепте количества ингредиентов мы приготовим 2 порции салата. На тарелку устанавливаем формовочное кольцо. Первым слоем раскладываем рис.

Поливаем слой риса майонезом.

Затем раскладываем авокадо.

После авокадо следует солёная сёмга.

На сёмгу выкладываем зелёный лук, нарезанный тонкими колечками.

Снова смазываем слои майонезом.

Предварительно отваренные и остывшие куриные яйца очищаем от скорлупы, желтки отделяем от белков. Яичные белки нам не понадобятся, а вот желтки натираем на мелкой тёрке. Посыпаем тёртым желтком поверхность каждой порции салата.

Ставим салат в холодильник минут на 20-30. Перед подачей снимаем формовочное кольцо.

Украшаем салат розочками из длинных полос филе солёной рыбы, свёрнутых спиральками, а также веточками укропа, стеблями лука-резанца или другой зеленью.

Салат с авокадо, сёмгой и рисом готов.

Салат с сёмгой, авокадо и рисом прекрасно подойдёт для романтической трапезы в День святого Валентина.
Приятного аппетита!

Приветствую! Сегодня будем готовить вкусные и полезные салаты. За основу к ним возьмем семгу и авокадо. Оба продукта нежные и имеют приятное послевкусие. А уже к этому тандему будем вводить добавки в виде других овощей и соусов.

Кстати, использовать будем не только слабосоленую семгу, но и жареную. Ее можно заменить на любую красную рыбу: форель или лосося.

Авокадо лучше использовать средней спелости. Но по опыту знаю, что таких найти в наших продуктовых магазинах сложно. Чаще там попадаются еще не спелый продукт, но это не страшно. Просто нужно дать ему поспеть. Оставляем на сутки – двое при комнатной температуре и он сам дойдет. Переспевшие плоды тоже использовать не желательно. Мы же не пасту хотим приготовить, а чтобы кусочки чувствовались в закуске.

Я намеренно не описывала всю пользу красной рыбы и других продуктов. Эта информация есть в свободном доступе в Интернете и ее легко найти. Мы же больше сосредоточились на вкусовых сочетаниях.

Конечно, это не самый бюджетный вариант блюда. Соглашусь с вами, однако по праздникам можно себя и побаловать. Заодно и попробовать эти продукты, как отдельно, так и вместе, если еще не знаете какие они на вкус.

Салат «Семга с авокадо»

Самым простым вариантом салата считаю тот, где нужна просто нарезка ингредиентов. Весь вкус кроется в самих продуктах и в правильном соусе.

В рецепте будет много овощей и зелени. Обязательно будем использовать рукколу. В качестве зелени также можно взять салатный микс, он продается в магазине и состоит из нескольких видов трав и зелени. Выбирайте тот, в котором она точно есть. Тогда у закуски получится нежный рыбный вкус, украшенным сливочной консистенцией авокадо и с ореховым послевкусием от рукколы. Получится вкусно.

В соусе советую не изменять соотношение ингредиентов, тогда получится пикантно сладковатый привкус.

Возьмем:

200 г слабосоленой семги,
1 авокадо,
100 г болгарского перца,
100 г свежего огурца,
200 г рукколы или салатный микс,
10 г семян кунжута.

В соус:

1 ч.л. меда,
2 ст.л. оливкового масла,
1 ст.л. джонской горчицы,
4 ст.л. соевого соуса.

Шаг 1. Овощи нужно промыть и измельчить. Так огурчик и очищенный перец нарезаем соломкой.

Авокадо нужно разрезать пополам, вынуть косточку и ложкой отделить мякоть от кожицы.
Полученную массу измельчаем на средние кусочки. Смешиваем все овощи в одной общей миске.

Теперь нужно взять рыбу и снять мяско с кожи. Нарезаем семгу на кусочки и отправляем в салат.

Вместо семги подойдет любая малосольная жирная рыбка.

Туда же выложим чистую зелень. Большие листья лучше разорвать на части.

Шаг 2. Обязательным ингредиентом в данном рецепте выступает кунжут. Но для более яркого аромата и хрустящего вкуса его нужно подсушить на сковороде. Для этого высыпаем 10 г семян на сухую поверхность сковороды. Включаем средний нагрев плиты и, помешивая, подсушиваем его пару минут. Следите, чтобы он не начал подгорать. Готовые семена пересыпаем в отдельную миску и даем остыть.

Шаг 3. Осталось сделать соус для салата. Для этого в миску отмеряем нужное количество соевого соуса. В него добавляем жидкий мед и оливковое масло. Джонская горчица придаст заливке изюминку и фактуру. Поэтому ее тоже будем добавлять. Перемешиваем, чтобы мед растворился и затем всыпаем кунжут.

Полученной заправкой заливаем салат. Для большей насыщенности оставляем его на 15-20 минут на столе для пропитки.

Подавать лучше порционно.

Если у вас нет готовой малосольной семги, то приготовьте ее самостоятельно.

На 1 кг рыбы нужно 2 ст.л. соли и 1 ст. сахара. Соль берем обычную, не йодированную. Смешиваем ее с сахаром. Натираем смесью все филе и оставляем в холодильнике в стеклянной посуде на 12 часов. Это для малосольного вкуса, если нужна большая просоленность, то оставляем на 36 часов. Выделившуюся в процессе засолки жидкость нужно слить. А саму готовую рыбу хранить в стеклянной таре в холодильнике.

Очень вкусный салат «Суши» из семги, авокадо и огурца

Еще один рецепт, который точно заслуживает вашего внимания. Здесь продукты подобраны таким образом, чтобы общий вкус напоминал японское блюдо суши. Именно такое название в итоге и получила сама закуска. Она получается нежной, свежей и достаточно питательной. Можно использовать как самостоятельное блюдо вместо ужина или обеда.

Возьмем:

300 г — риса для суши,
330 мл. обычной воды комнатной температуры,
35 мл. яблочного уксуса,
30 г. сахара,
3 г. соли,
300 г. слабосоленой семги,
2 свежих огурца,
1 авокадо,
васаби по вкусу,
майонез,
кунжут.

Шаг 1. Начнем с ингредиента, который нужно готовить дольше остальных. Поэтому возьмем специальный рис для суши. Пару раз промываем его под проточной водой и перекладываем в сотейник или кастрюлю.

Заливаем водой и ставим на максимальный нагрев. С момента закипания, снижаем нагрев до минимального и провариваем его под крышкой до готовности. Примерно 15 минут. Чтобы не пригорел, можно пару раз перемешать. Как крупа станет мягкой и впитает в себя всю влагу, ей нужно дать время остыть.

Шаг 2. Подготовим заправку для риса. Для этого в отдельной емкости размешаем яблочный уксус с солью и сахаром. Дождемся полного растворения кристалликов.

Затем переливаем ее в рис и перемешиваем, чтобы она вся распределилась по крупе.

Шаг 3. Займемся остальными ингредиентами. Огурцы и очищенную мякоть авокадо без косточки нарезаем средним кубиком.

Рыбу отделяем от кожи и нарезаем тонкими пластинками, которые потом нужно нарубить на кубики. Семга очень нежная и кусочки можно не мельчить, а сделать побольше. Чтобы лучше почувствовать ее вкус.

Отдельно смешаем майонез с васаби. Получится пикантный соус.

Шаг 4. Салат получается слоеным. Для красоты советую воспользоваться сервировочным кольцом. На блюдо установим кольцо. Для удобства его можно обмотать пищевой пленкой. И начинаем собирать закуску.

Первым слоем выложим половину риса. Смажем его соусом.

Вторым слоем пойдут огурцы с заправкой.

На третий ряд отправим половину рыбы. Затем пойдут остатки риса, смазанные соусом.

Пятый слой состоит из авокадо, и на него равномерно распределим оставшуюся часть кусочков семги.

https://youtu.be/Ygzx7etnx8Q

Для красоты украсим поверхность закуски кунжутом и в таком виде уберем ее в холодильник на 1 час.

За это время все слои пропитаются своими соками и заправкой. Затем с салата нужно аккуратно снять кольцо. Получается красиво и вкусно. По вкусу напоминает знаменитый ролл «Филадельфия».

Салат из семги с авокадо и грейпфрутом, рецепт без майонеза

Очень достойным получается закуска с добавлением грейпфрута. Сочетание прекрасное. Нежная сочная рыба, легкая горчинка грейпфрута и маслянистый вкус авокадо. Ощущение, что продукты просто тают на языке. Уж если и баловать себя, то только так.

Кстати, рыбу здесь нужно брать свежую или охлажденную. Нам не подойдет слабосоленый продукт. Ее мы будем жарить.

Возьмем:

250 г семги,
1 авокадо,
1 грейпфрут,
1 лимон,
пучок салата,
1 ст.л. оливкового масла,
0.5 ч.л. соли,
05 ч.л. перца,
0,5 ч.л. молотого имбиря.

Шаг 1. Займемся красной рыбой. Ее нужно нарезать на куски, толщиной 1,5 см. С каждой стороны присыпать и натереть смесью из соли, перца и имбиря.

Далее разогреваем на сковороде масло и обжариваем куски до готовности. Для этого нужно готовить их по пять минут с каждой стороны на среднем нагреве плиты. Мясо полностью приготовится, но останется внутри сочным.

Шаг 2. Займемся остальными ингредиентами. Грейпфрут очищаем от кожуры и внутренних белесых пленочек. Они горькие и нам не пригодятся. Готовые дольки нарезаем на 3-4 части.

Помытый авокадо делим пополам и удаляем косточку. Ложкой вынимаем мякоть и нарезаем ее небольшими кусочками. Их нужно сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели.

Из остывшей рыбы удаляем косточки и шкурку. Разрезаем и ломаем мясо на небольшие кусочки.

Шаг 3. Собираем салат. На дно тарелки порвем листья салата или пекинской капусты. На них распределим кусочки рыбы. Поверх нее пойдет авокадо.

Остается только добавить кусочки грейпфрута. Готовую закуску поливаем оливковым маслом и сбрызгиваем лимоном.

По желанию можно добавить семена кунжута.

Такую теплую закуску можно кушать в любое время суток, ведь все ингредиенты влияют на наш организм только положительным образом. А белок можно кушать хоть на ночь.

Слоеный салат с авокадо, рисом и творожным сыром

Еще один рецепт слоеной закуски, который покорит даже очень прихотливые сердца. Все ингредиенты подобраны так, что будто тают во рту. Нет твердых кусочков, все мягкое и нежное. Сильно ощущается сливочный вкус творожного сыра и авокадо.

Слои очень простые и вы их можете менять по своему усмотрению. Но лучше оставить первый рисовый слой. Именно он послужит основой и не позволит салату распасться.

Возьмем:

150 копченой семги (можно заменить на малосольную, но вкус изменится),
0,5 стакана риса,
140 г творожного сыра,
100 г твердого сыра,
1 авокадо,
2 ст.л. лимонного сока,
пучок укропа (2-3 веточки),
соль, перец по вкусу.

Шаг 1. Процесс приготовления всех ингредиентов достаточно быстрый. Промоем и обсушим укроп. Затем мелко порубим весь пучок. Пересыпаем его в отдельную емкость и смешаем с творожным сыром и перцем. Добиваемся однородности и равномерного распределения кусочков зелени.

Авокадо очищаем от кожуры, разрезаем пополам и вынимаем косточку. Мякоть нарезаем кубиками, затем сразу сбрызгиваем лимонным соком.

Промываем рис до прозрачной воды и отвариваем его до готовности. Пропорции воды 2 стакана на 1 стакан крупы. Готовить нужно на слабом нагреве, чтобы крупинки не пригорели.

Займемся семгой. Из филе убираем косточки и нарезаем его кубиками. Можно заменить семгу на копченую кету или лосось.

Шаг 2. Собираем слои. Для удобства лучше воспользоваться сервировочным кольцом. Его не обязательно покупать в магазине, можно сделать самостоятельно из жестяной банки или картона. Просто картонную заготовку потом обтянуть пищевой пленкой, чтобы она не впитала в себя жиры.

Итак, первым слоем выложим отварной остывший рис. Его нужно хорошо утрамбовать. На него укладываем половину соуса.

Второй слой состоит из авокадо. Кусочки также нужно хорошо прижать. На них выкладываемся оставшийся соус из творожного сыра и укропа.

А завершающим слоем идет рыба.

Заготовку накрываем пищевой пленкой, чтобы салат не заветрился. И убираем настаиваться в холодильник на 30 минут.

https://youtu.be/c9YklrPXuac

Затем достаем, снимаем кольцо и посыпаем поверхность салата мелко натертым сыром. Смотрится такая закуска очень достойно и ее смело можно готовить на праздничный стол.

Теплый салат из семги с киноа и авокадо

Если вы хотите получить низкокалорийный, но сбалансированный ужин, то советую этот рецепт. Продукты все «живые» и содержат одни полезные микроэлементы. Даже жиры используются правильные. Поэтому готовьте этот салат и продлевайте свою биологическую молодость.

Процесс приготовления перекуса показан в формате видео, список ингредиентов будет под ним. Нажимайте на треугольник воспроизведения и наслаждайтесь просмотром.

Возьмем:

200 г рыбы,
1 авокадо,
70 г киноа,
пучок салатного микса и зелени петрушки,
1 лимон, 2 ст.л. оливкового масла,
соль по вкусу.

Теперь поговорим о добавках. Во все салаты можно добавить морепродукты. Лучше всего использовать креветки. Они только увеличат питательную ценность закуски. Да и смотреться такой салат будет эффектнее и дороже.

Еще в любой рецепт можно вводить мягкие сочные овощи. К примеру, это огурец и помидоры. Они также только украсят любую из приведенных закусок.

Также не торопитесь и обязательно дайте настояться приготовленному блюду. Тогда все соки и ароматы перемешаются и пропитают друг друга. А это связывает все ингредиенты в одно неповторимое лакомство.

Благодарю вас за внимание и очень советую рецепты к приготовлению. Всего Вам доброго и светлого!

Читайте также: