Ирина борисова легкие десерты
Тел/Ватсап 89251012526
Сайт Легкие-десерты.рф"> НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПУДИНГ-ДЕСЕРТ Ваниль/Пломбир ☀️Вкусной, диетической красоты Вам в утренюю ленту, друзья.
Лучший завтрак-это завтрак с любимыми, когда на столе легкий пудинг-десерт с необычными ягодами-годжи и ароматный чай в большой чашке.
В красивом десерте совсем нет основы-бисквита, нет крахмалов и изолятов. Зато есть нежнейший вкус ванили и послевкусие пломбира, приятная кислинка необычных ягод и воздушный крем.
Сладость придает натуральный подсластитель.
.
❤ Энергетическая ценность на 100гр: 99,0 ккал Б-15г Ж-2,5г У-1,9г вес 950гр.
.
✔✔✔На диете Дюкана- с этапа Атака.
Кто хочет попробовать новинку?
НАСТОЯЩИЙ ШОКОЛАД
✨БЕЗ ПЕКМЕЗОВ, БЕЗ СИРОПОВ, БЕЗ ВОДЫ (да, всё это не для шоколада!)
.
Телефон и Ватсап для связи 8-925-101-25-26
#сладостибезкалорий #безжира #безуглеводныйторт #диетическиедесерты #диетадюкана #дюканчередование #яхудеюнапп #десертыбезсахара #диабетикам"> А человеку нужен крепкий чай…
А не меха, какие подороже.
И просто слышать: — Как же я скучал!
И улыбаться: — Я скучала тоже…
А человеку нужен дом и сад,
И два окна, и старенькие двери.
И просто слышать: — Как тебе я рад!
И отвечать: — Ах, как тебе я верю!
Нужна заря… И в окна тихий стук.
И верный пес, который скрасит вечер.
И просто слышать: — Что с тобою, Друг?
И отвечать: — Хочу расправить плечи.
Чтоб наши чувства — не свели к нулю,
И, кто далек — стал ближе и роднее.
И просто слышать: — Я тебя люблю.
И отвечать: — А я тебя — сильнее!
.
.
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
СЛАДКИЕ БЕЗ САХАРА
НАСТОЯЩИЙ ШОКОЛАД
✨БЕЗ ПЕКМЕЗОВ, БЕЗ СИРОПОВ, БЕЗ ВОДЫ (да, всё это не для шоколада!)
.
Телефон и Ватсап для связи 8-925-101-25-26
Вокруг весна и красота: на даче цветут яблони и цветы.
А еще растут цыплята:)
Мы пропускаем мимолетные очарования природы, вечно торопясь. на бегу радуемся чему-то и снова бежим по делам, а иногда так хочется. босиком по росе🌱🍃
.
Хорошего Вам дня, самые лучшие люди. Пусть этот день будет лучше, чем вчера."> Вдохнув неделю назад, мы сегодня только выдохнули. Вернее, выдохнем спокойно, когда будет доставлен последний на сегодняшний день заказ.
Легко и быстро! Нам понадобится: 5 яиц ( 4 для теста, 1 для творога), 200 мл молока, соль, сахзам, ваниль. 3 ст л изолята, 1 ст л клейк..
РАХАТ-ЛУКУМ или "удобные кусочки". Вот она. Маленькая диетическая разноцветная вкусняшка!Нам понадобятся:35 г сахзама100 мл воды1 ст.л ..
Сытный мясной пирог с начинкой на Ваш вкус. Готовится очень просто. Нам не нужны ни кофемолка, ни миксер. Нам понадобится: 20..
Нетающие конфетки Коровка. Вкус, родом из детства. Простой рецепт диетических конфет. Нам понадобится: 500 мл обезжиренного..
Да кстати шоколадка Агонь она даже вкуснее чем обычная. Прямо не ожиданно! Очень вкуснючая! Он офигенный это правда.
Он потрясающий! Очень сочный, друзья тоже в восторге ) Я не ожидала) Что будет настолько вкусно)..
Торт ооочень вкусный! Спасибо!) Всем, даже самым привередливым , понравилось! Дала ваши контакты. Будем заказывать ещё)..
Слава богу, как я вас раньше не нашла))) уже бы не мучилась без сладостей.
Добрый день, торт чудо. Вы творите кулинарные чудеса, это точно..
Торт просто сказка! Вчера 2/3 на двоих съели) очень вкусно, сочный и лёгкий. Теперь мы постоянные клиенты)..
Прекрасный сыр у вас Ирочка.
Отличный рулет! Просто необыкновенный, ни на что не похожий, нежный, вкусный, шикарный. Спасибо за отличное настроение! Брали его к компании с зефиром к чаю "в гости", все были в полном восторге.
Рекомендую 100%. Он прекрасен! Он просто тает во рту! Пломбир, сливки и очарование нежности. 5 звезд мне кажется мало! ..
Спасибо большое, забегалась, сразу забыла написать!! все такое вкусное, корзиночки волшебные просто, просто супер!)..
Торт очень вкусный, спасибо ..
Попробовала конфетки, нет слов, гастрономическая бомба..
Мой самый любимый торт. Нежный, тает во рту. И диетический! Я фанат этого тортика уже более 4 лет))..
Бесподобный сыр! Главным лакомством для меня уже много лет является сыр, который я не разрешаю себе к употреблению в больших количествах из-за высокой жирности и калорийности, НО, ваш сыр - мой спасит..
Добрый вечер) попробовала пока только блинчики) бомба Даже не верится что там так калорий мало))) Я вас обожаю, Спасибо.
Дорогие посетители сайта, если вы попали сюда, значит Вам небезразлична Ваша фигура и прекрасный внешний вид! Хочется немного рассказать о нашей работе и наших целях. Нам очень приятно, что заботясь о своем здоровье и красивой фигуре, вы выбрали именно нас. Мы рады предложить Вам вкусные и по-настоящему полезные низкокалорийные десерты ручной работы. Мы печем исключительно на заказ из свежих и натуральных ингредиентов, работая индивидуально с каждым заказчиком. Наши десерты в несколько раз легче традиционных, потому что мы не используем привычные всем масло, муку и сахар. Поэтому их можно кушать даже на ночь, не боясь нанести вред фигуре. Один из принципов нашей диетической кондитерской - создавать не просто полезную выпечку с правильным составом и БЖУ, а превратить это в настоящее кондитерское искусство. Мы тщательно подбираем каждый ингредиент, чтобы добиться идеального сочетания текстур и вкусов. Подходят для Диеты Дюкана, для приверженцев Правильного Питания, для Диабетиков, для спортсменов и просто для людей, ведущих Здоровый Образ Жизни.
Будьте в курсе наших акций, подпишитесь на рассылку:
Галерея
Какую информацю учитывает рейтинг:
- - Услуги кондитера
- - Работы кондитера
- - Мероприятия и мастер-классы кондитера
- - Рецепты и статьи, которые пишет кондитер.
Чем больше "лайков" у кондитера, тем Выше его нахождение в каталоге.
Для того, чтобы поставить "лайк" - зарегистрированному пользователю необходимо нажать на кнопке "Нравится".
Любой пользователь может оставить отзыв, комментарий и оценить работу кондитера по 5-ти бальной шкале. Отзыв можно оставить на странице кондитера через форму внизу.
Все Ваши статьи будут авторскими. Что это значит? Это значит, что на каждой статье будет присутствовать Ваше имя, информация о Вас и Ваши контактные данные.
В личном кабинете в разделе "Ваш блог" Вы можете добавить рецепт или информационную статью.
Вы можете совершенно бесплатно опубликовать анонс Вашего предстоящего мастер-класса или вебинара. В личном кабинете в разделе "Организатор" Вы можете добавить анонс.
Связаться с нам можно через контактную форму.
Итак, а давайте-ка затронем вкусную и такую манящую тему: торт! В выходные и праздники всегда хочется побаловать себя вкусненьким, не только же яблоки есть!
Благодаря нашей статье вам не придется поломать голову, чем бы удивить близких и друзей. Кость Широкая предлагает вам рецептов с фото низкокалорийных вкусных пп десертов на ужин, корпоратив или день рождения: они отличаются легкостью и быстротой приготовления, дешевизной ингредиентов и просто потрясающим вкусом!
Кроме того, эти простые рецепты (особенно без выпечки) идеальны в домашних условиях к чаю.
На заметку: подобные пп сладости удобны в транспортировке, можно не слишком уж бояться их помять, т.к. они достаточно плотные!
Какие сладости можно на пп при похудении в домашних условиях?
Здоровое питание — это не огурец и сухая куриная грудка. Это та система, которую вы сможете придерживаться долго и с удовольствием! Попробуйте и откройте для себя кусу вкусных и полезных блюд.
Здоровое питание — это не диета, при нем вы не должны чувствовать себя забитой в определенные рамки. Кушайте максимально натуральное, полезное, желательно полностью домашнее, пейте воду, занимайтесь спортом, улыбайтесь и будет все хорошо.
Но если вы кушаете в меру (узнать свою меру), то и десерты по диетическим рецептам будут хороши для похудения.
Итак представляем вам рецептов пп сладостей с фото!
Ингредиенты:
- 50 граммов кукурузной муки,
- 1 банан (выбирайте потемнее и более желтые — они будут сладкими),
- 100 граммов обычного, не пастообразного творога,
- 30 граммов овсяной муки (можно размолоть хлопья блендером),
- 50 граммов кефира (можно заменить на ряженку или йогурта),
- 35 мл. воды,
- 30 граммов сливочного масла,
- 30 граммов какао,
- 1/3 ч.л. соды,
- подсластитель (по вкусу если нужен).
Если и заменять кукурузную, то мукой тоже не образующей клейковины: ржаной, гречневой и т. п. не образующих клейковины, но вкус изделия будет другой!
Вы можете сделать кукурузную муку самостоятельно. Для этого необходима обычная кукурузная крупа и кофемолка/блендер. Следует промолоть крупу до образования муки, а после просеять через сито.
Приготовление:
Просто до безобразия, писать дольше, чем делать! Масло растопить, добавить к нему воду, творог и банан. Все это перемешать до состояния пюре, желательно блендером. Добавить какао, муку, кефир, соду и снова вжик-вжик блендером. Если тесло вышло очень вязкая, то добавить еще немного воды или ряженки, выложить его в форму.
Казалось бы, разве возможно сотворит торт без муки, масла, маргарина, сахара, так чтобы этот шоколадный пп десерт был на скорую руку? А вот и да!
Калорийность на один кусочек: 131 ккал
Ингредиенты
- 250 гр. черного шоколада (от 70% какао и выше),
- 5 крупных яиц,
- соль,
- сах.зам по желанию и по собственным ощущениям. Какой лучше выбрать, читайте в обзор сахарозаменителей.
Приготовление:
Важно: духовку нужно предварительно разогреть до 250°С.
2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить с растопленным шоколадом.
Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (не переусердствуйте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать.
Выстелите бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложите туда шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
Растопить оставшийся шоколад, смешать с сах.замом, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.
Внимание: нужно обязательно резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток!
Чем украсить?
Тут ваша фантазия не должна ютиться в жалкие рамки рецепта. Украшайте кокосовой стружкой, ягодами, тертыми орешки, может даже, кусочками фруктов: поверьте, вкусно будет все, ведь по сути, ваш торт — это нежный, взбитый шоколад!
Калорийность на 100 гр. — 105 ккал.
Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта — это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов.
Ингредиенты
Основа:
- яблоки (1-2 шт.) 200 гр.,
- овсяные или цельнозерновые хлопья 180 гр.,
- сухофрукты (инжир, финики) 100 гр.,
- бананы (2-3 шт.) — 220 гр.
Крем:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 гр.,
- йогурт 2-2,5 % жирности 300 гр.,
- мёд/сах.зам по вкусу,
- груши (1-2 шт) 150 гр.
Рецепт:
Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!).
Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу).
Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем, основу для десерта можно поставить в холодильник.
Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мёд/сах.зам, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем (несколько слайсов можно оставить для украшения).
Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами.
Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл. Снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом!
Птичье молоко — это простой, быстрый, белковый пп десерт суфле.
КБЖУ на 100 гр.: 65 ккал., 5.26 гр. белка, 0.85 гр. жиров, 10.85 гр. углеводов.
Состав:
- яичный белок 2 шт.,
- кефир обезжиренный 200 мл.,
- заменитель сахара по вкусу,
- молоко коровье обезжиренное 200 гр.,
- какао 3 ст. л.,
- желатин 30 гр.
Рецепт птичьего молока без выпечки:
20 гр. желатина предварительно замочить на 1 час в воде.
Белки взбить до густой пены, добавить сах. зам. Замоченный желатин разогреть и слегка остудить, перемешать с кефиром, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая. Минут 20-30.
10 гр. желатина предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.
Сварить какао на молоке и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело.
Как украсить?
Рисунок на торте.
Если у вас на времени на кондитерское творчество, мо
жно сделать самый простой пирог или торт, залить его глазурью (или растопленной плиткой шоколада). А поверх нарисовать что-нибудь: сердечки, бабочек, солнышке и все в этом духе:
Шоколад и шоколадная глазурь.
Украшение торта шоколадом никогда не выйдет из моды хотя бы потому, что это вкусно и просто. Вполне презентабельно смотрится даже простая заливка шоколадной глазурью. Тем более что приготовить её может даже самая неопытная хозяйка. Для этого надо взять:
- шоколад (без добавок) – 100 гр.;
- молоко – 75 мл. (5 столовых ложек).
Практически также делается и белая глазурь:
- шоколад белый – 100 гр.;
- молоко – 30-50 мл (2-3 столовые ложки).
Шоколад разломать в миску, смазанную сливочным маслом, добавить половину указанного объёма молока. Миску поставить на водяную баню. Смесь постоянно помешивать до полного расплавления шоколада. Снять с огня, влить оставшееся молоко и хорошенько всё взбить.
Оба эти варианта глазури прекрасно подойдут для заливки поверхности торта. А дальше можно делать всё что угодно: обсыпать пудрой или какао, установить готовые фигурки или сделать декор из свежих фруктов.
Видео рецепты
Дешевые и экономичные тортики:
Ирина Борисова
Ирина Анатольевна Борисова (по мужу Ананьева). Родилась 30 апреля 1953 года. Советская киноактриса.
Ирина Борисова родилась 30 апреля 1953 года.
Ирина Борисова в фильме "Тени исчезают в полдень"
Ирина Борисова в фильме "Только ты"
Ирина Борисова в фильме "Призвание"
Ирина Борисова в фильме "Новогодние приключения Маши и Вити"
В 1976 году окончила Всесоюзный юридический заочный институт. Примерно в то же время вышла замуж. Актерскую профессию оставила.
Личная жизнь Ирины Борисовой:
Замужем. Имеет сына.
Ирина Борисова с мужем и сыном
Фильмография Ирины Борисовой:
1969 - Последние каникулы - Нина Масленникова
1971, 1973 - Тени исчезают в полдень - Иришка, внучка Анисима
1972 - Только ты - Антонина Ивановна Чумакова, радистка на китобойной базе (поет Д. Петриненко)
1973 - Чёрный капитан - Галя, дочь белого офицера полковника Исленьева
1973 - Мосты (Podurile) - Вика
1974 - Сержант милиции - Наталка, студентка мединститута, мечтает стать кардиологом
1974 - Последнее лето детства - Люда, дочь Зимина
1975 - Призвание - Надя
1975 - Новогодние приключения Маши и Вити - Снегурочка
1977 - Бирюк - эпизод
Тел/Ватсап 89251012526
Сайт Легкие-десерты.рф"> НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПУДИНГ-ДЕСЕРТ Ваниль/Пломбир ☀️Вкусной, диетической красоты Вам в утренюю ленту, друзья.
Лучший завтрак-это завтрак с любимыми, когда на столе легкий пудинг-десерт с необычными ягодами-годжи и ароматный чай в большой чашке.
В красивом десерте совсем нет основы-бисквита, нет крахмалов и изолятов. Зато есть нежнейший вкус ванили и послевкусие пломбира, приятная кислинка необычных ягод и воздушный крем.
Сладость придает натуральный подсластитель.
.
❤ Энергетическая ценность на 100гр: 99,0 ккал Б-15г Ж-2,5г У-1,9г вес 950гр.
.
✔✔✔На диете Дюкана- с этапа Атака.
Кто хочет попробовать новинку?
НАСТОЯЩИЙ ШОКОЛАД
✨БЕЗ ПЕКМЕЗОВ, БЕЗ СИРОПОВ, БЕЗ ВОДЫ (да, всё это не для шоколада!)
.
Телефон и Ватсап для связи 8-925-101-25-26
#сладостибезкалорий #безжира #безуглеводныйторт #диетическиедесерты #диетадюкана #дюканчередование #яхудеюнапп #десертыбезсахара #диабетикам"> А человеку нужен крепкий чай…
А не меха, какие подороже.
И просто слышать: — Как же я скучал!
И улыбаться: — Я скучала тоже…
А человеку нужен дом и сад,
И два окна, и старенькие двери.
И просто слышать: — Как тебе я рад!
И отвечать: — Ах, как тебе я верю!
Нужна заря… И в окна тихий стук.
И верный пес, который скрасит вечер.
И просто слышать: — Что с тобою, Друг?
И отвечать: — Хочу расправить плечи.
Чтоб наши чувства — не свели к нулю,
И, кто далек — стал ближе и роднее.
И просто слышать: — Я тебя люблю.
И отвечать: — А я тебя — сильнее!
.
.
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОНФЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
СЛАДКИЕ БЕЗ САХАРА
НАСТОЯЩИЙ ШОКОЛАД
✨БЕЗ ПЕКМЕЗОВ, БЕЗ СИРОПОВ, БЕЗ ВОДЫ (да, всё это не для шоколада!)
.
Телефон и Ватсап для связи 8-925-101-25-26
Вокруг весна и красота: на даче цветут яблони и цветы.
А еще растут цыплята:)
Мы пропускаем мимолетные очарования природы, вечно торопясь. на бегу радуемся чему-то и снова бежим по делам, а иногда так хочется. босиком по росе🌱🍃
.
Хорошего Вам дня, самые лучшие люди. Пусть этот день будет лучше, чем вчера."> Вдохнув неделю назад, мы сегодня только выдохнули. Вернее, выдохнем спокойно, когда будет доставлен последний на сегодняшний день заказ.
Легко и быстро! Нам понадобится: 5 яиц ( 4 для теста, 1 для творога), 200 мл молока, соль, сахзам, ваниль. 3 ст л изолята, 1 ст л клейк..
РАХАТ-ЛУКУМ или "удобные кусочки". Вот она. Маленькая диетическая разноцветная вкусняшка!Нам понадобятся:35 г сахзама100 мл воды1 ст.л ..
Сытный мясной пирог с начинкой на Ваш вкус. Готовится очень просто. Нам не нужны ни кофемолка, ни миксер. Нам понадобится: 20..
Нетающие конфетки Коровка. Вкус, родом из детства. Простой рецепт диетических конфет. Нам понадобится: 500 мл обезжиренного..
Да кстати шоколадка Агонь она даже вкуснее чем обычная. Прямо не ожиданно! Очень вкуснючая! Он офигенный это правда.
Он потрясающий! Очень сочный, друзья тоже в восторге ) Я не ожидала) Что будет настолько вкусно)..
Торт ооочень вкусный! Спасибо!) Всем, даже самым привередливым , понравилось! Дала ваши контакты. Будем заказывать ещё)..
Слава богу, как я вас раньше не нашла))) уже бы не мучилась без сладостей.
Добрый день, торт чудо. Вы творите кулинарные чудеса, это точно..
Торт просто сказка! Вчера 2/3 на двоих съели) очень вкусно, сочный и лёгкий. Теперь мы постоянные клиенты)..
Прекрасный сыр у вас Ирочка.
Отличный рулет! Просто необыкновенный, ни на что не похожий, нежный, вкусный, шикарный. Спасибо за отличное настроение! Брали его к компании с зефиром к чаю "в гости", все были в полном восторге.
Рекомендую 100%. Он прекрасен! Он просто тает во рту! Пломбир, сливки и очарование нежности. 5 звезд мне кажется мало! ..
Спасибо большое, забегалась, сразу забыла написать!! все такое вкусное, корзиночки волшебные просто, просто супер!)..
Торт очень вкусный, спасибо ..
Попробовала конфетки, нет слов, гастрономическая бомба..
Мой самый любимый торт. Нежный, тает во рту. И диетический! Я фанат этого тортика уже более 4 лет))..
Бесподобный сыр! Главным лакомством для меня уже много лет является сыр, который я не разрешаю себе к употреблению в больших количествах из-за высокой жирности и калорийности, НО, ваш сыр - мой спасит..
Добрый вечер) попробовала пока только блинчики) бомба Даже не верится что там так калорий мало))) Я вас обожаю, Спасибо.
Дорогие посетители сайта, если вы попали сюда, значит Вам небезразлична Ваша фигура и прекрасный внешний вид! Хочется немного рассказать о нашей работе и наших целях. Нам очень приятно, что заботясь о своем здоровье и красивой фигуре, вы выбрали именно нас. Мы рады предложить Вам вкусные и по-настоящему полезные низкокалорийные десерты ручной работы. Мы печем исключительно на заказ из свежих и натуральных ингредиентов, работая индивидуально с каждым заказчиком. Наши десерты в несколько раз легче традиционных, потому что мы не используем привычные всем масло, муку и сахар. Поэтому их можно кушать даже на ночь, не боясь нанести вред фигуре. Один из принципов нашей диетической кондитерской - создавать не просто полезную выпечку с правильным составом и БЖУ, а превратить это в настоящее кондитерское искусство. Мы тщательно подбираем каждый ингредиент, чтобы добиться идеального сочетания текстур и вкусов. Подходят для Диеты Дюкана, для приверженцев Правильного Питания, для Диабетиков, для спортсменов и просто для людей, ведущих Здоровый Образ Жизни.
Будьте в курсе наших акций, подпишитесь на рассылку:
Галерея
Какую информацю учитывает рейтинг:
- - Услуги кондитера
- - Работы кондитера
- - Мероприятия и мастер-классы кондитера
- - Рецепты и статьи, которые пишет кондитер.
Чем больше "лайков" у кондитера, тем Выше его нахождение в каталоге.
Для того, чтобы поставить "лайк" - зарегистрированному пользователю необходимо нажать на кнопке "Нравится".
Любой пользователь может оставить отзыв, комментарий и оценить работу кондитера по 5-ти бальной шкале. Отзыв можно оставить на странице кондитера через форму внизу.
Все Ваши статьи будут авторскими. Что это значит? Это значит, что на каждой статье будет присутствовать Ваше имя, информация о Вас и Ваши контактные данные.
В личном кабинете в разделе "Ваш блог" Вы можете добавить рецепт или информационную статью.
Вы можете совершенно бесплатно опубликовать анонс Вашего предстоящего мастер-класса или вебинара. В личном кабинете в разделе "Организатор" Вы можете добавить анонс.
Связаться с нам можно через контактную форму.
Итак, а давайте-ка затронем вкусную и такую манящую тему: торт! В выходные и праздники всегда хочется побаловать себя вкусненьким, не только же яблоки есть!
Благодаря нашей статье вам не придется поломать голову, чем бы удивить близких и друзей. Кость Широкая предлагает вам рецептов с фото низкокалорийных вкусных пп десертов на ужин, корпоратив или день рождения: они отличаются легкостью и быстротой приготовления, дешевизной ингредиентов и просто потрясающим вкусом!
Кроме того, эти простые рецепты (особенно без выпечки) идеальны в домашних условиях к чаю.
На заметку: подобные пп сладости удобны в транспортировке, можно не слишком уж бояться их помять, т.к. они достаточно плотные!
Какие сладости можно на пп при похудении в домашних условиях?
Здоровое питание — это не огурец и сухая куриная грудка. Это та система, которую вы сможете придерживаться долго и с удовольствием! Попробуйте и откройте для себя кусу вкусных и полезных блюд.
Здоровое питание — это не диета, при нем вы не должны чувствовать себя забитой в определенные рамки. Кушайте максимально натуральное, полезное, желательно полностью домашнее, пейте воду, занимайтесь спортом, улыбайтесь и будет все хорошо.
Но если вы кушаете в меру (узнать свою меру), то и десерты по диетическим рецептам будут хороши для похудения.
Итак представляем вам рецептов пп сладостей с фото!
Ингредиенты:
- 50 граммов кукурузной муки,
- 1 банан (выбирайте потемнее и более желтые — они будут сладкими),
- 100 граммов обычного, не пастообразного творога,
- 30 граммов овсяной муки (можно размолоть хлопья блендером),
- 50 граммов кефира (можно заменить на ряженку или йогурта),
- 35 мл. воды,
- 30 граммов сливочного масла,
- 30 граммов какао,
- 1/3 ч.л. соды,
- подсластитель (по вкусу если нужен).
Если и заменять кукурузную, то мукой тоже не образующей клейковины: ржаной, гречневой и т. п. не образующих клейковины, но вкус изделия будет другой!
Вы можете сделать кукурузную муку самостоятельно. Для этого необходима обычная кукурузная крупа и кофемолка/блендер. Следует промолоть крупу до образования муки, а после просеять через сито.
Приготовление:
Просто до безобразия, писать дольше, чем делать! Масло растопить, добавить к нему воду, творог и банан. Все это перемешать до состояния пюре, желательно блендером. Добавить какао, муку, кефир, соду и снова вжик-вжик блендером. Если тесло вышло очень вязкая, то добавить еще немного воды или ряженки, выложить его в форму.
Казалось бы, разве возможно сотворит торт без муки, масла, маргарина, сахара, так чтобы этот шоколадный пп десерт был на скорую руку? А вот и да!
Калорийность на один кусочек: 131 ккал
Ингредиенты
- 250 гр. черного шоколада (от 70% какао и выше),
- 5 крупных яиц,
- соль,
- сах.зам по желанию и по собственным ощущениям. Какой лучше выбрать, читайте в обзор сахарозаменителей.
Приготовление:
Важно: духовку нужно предварительно разогреть до 250°С.
2/3 шоколада разломать на куски и растопить на водяной бане, не помешивая.
Отделить белки от желтков. Взбить желтки (они должны слегка посветлеть) и соединить с растопленным шоколадом.
Взбить белки со щепоткой соли до плотной консистенции (не переусердствуйте, иначе белки начнут отдавать воду!), добавить в шоколад, перемешать.
Выстелите бумагой, смазанной растительным или сливочным маслом, форму диаметром 10—15 см, выложите туда шоколадную смесь и выпекать в разогретой духовке 8 минут — не больше и не меньше. Вынуть из духовки и охладить в течение получаса, а затем поставить в холодильник на ночь или на 12 часов.
Растопить оставшийся шоколад, смешать с сах.замом, полить им торт и снова отправить его в холодильник на 10 минут.
Внимание: нужно обязательно резать торт горячим ножом, предварительно опущенным в кипяток!
Чем украсить?
Тут ваша фантазия не должна ютиться в жалкие рамки рецепта. Украшайте кокосовой стружкой, ягодами, тертыми орешки, может даже, кусочками фруктов: поверьте, вкусно будет все, ведь по сути, ваш торт — это нежный, взбитый шоколад!
Калорийность на 100 гр. — 105 ккал.
Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта — это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов.
Ингредиенты
Основа:
- яблоки (1-2 шт.) 200 гр.,
- овсяные или цельнозерновые хлопья 180 гр.,
- сухофрукты (инжир, финики) 100 гр.,
- бананы (2-3 шт.) — 220 гр.
Крем:
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) 500 гр.,
- йогурт 2-2,5 % жирности 300 гр.,
- мёд/сах.зам по вкусу,
- груши (1-2 шт) 150 гр.
Рецепт:
Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!).
Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу).
Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем, основу для десерта можно поставить в холодильник.
Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мёд/сах.зам, перемешиваем. Грушу нарезаем тонкими слайсами или кубиками, добавляем в крем (несколько слайсов можно оставить для украшения).
Выкладываем крем на основу, сверху можно украсить кусочками груши, орехами или ягодами.
Оставляем торт в холодильнике на ночь, чтобы крем застыл. Снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом!
Птичье молоко — это простой, быстрый, белковый пп десерт суфле.
КБЖУ на 100 гр.: 65 ккал., 5.26 гр. белка, 0.85 гр. жиров, 10.85 гр. углеводов.
Состав:
- яичный белок 2 шт.,
- кефир обезжиренный 200 мл.,
- заменитель сахара по вкусу,
- молоко коровье обезжиренное 200 гр.,
- какао 3 ст. л.,
- желатин 30 гр.
Рецепт птичьего молока без выпечки:
20 гр. желатина предварительно замочить на 1 час в воде.
Белки взбить до густой пены, добавить сах. зам. Замоченный желатин разогреть и слегка остудить, перемешать с кефиром, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая. Минут 20-30.
10 гр. желатина предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.
Сварить какао на молоке и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело.
Как украсить?
Рисунок на торте.
Если у вас на времени на кондитерское творчество, мо
жно сделать самый простой пирог или торт, залить его глазурью (или растопленной плиткой шоколада). А поверх нарисовать что-нибудь: сердечки, бабочек, солнышке и все в этом духе:
Шоколад и шоколадная глазурь.
Украшение торта шоколадом никогда не выйдет из моды хотя бы потому, что это вкусно и просто. Вполне презентабельно смотрится даже простая заливка шоколадной глазурью. Тем более что приготовить её может даже самая неопытная хозяйка. Для этого надо взять:
- шоколад (без добавок) – 100 гр.;
- молоко – 75 мл. (5 столовых ложек).
Практически также делается и белая глазурь:
- шоколад белый – 100 гр.;
- молоко – 30-50 мл (2-3 столовые ложки).
Шоколад разломать в миску, смазанную сливочным маслом, добавить половину указанного объёма молока. Миску поставить на водяную баню. Смесь постоянно помешивать до полного расплавления шоколада. Снять с огня, влить оставшееся молоко и хорошенько всё взбить.
Оба эти варианта глазури прекрасно подойдут для заливки поверхности торта. А дальше можно делать всё что угодно: обсыпать пудрой или какао, установить готовые фигурки или сделать декор из свежих фруктов.
Видео рецепты
Дешевые и экономичные тортики:
Читайте также: