Как готовить кашу энерджи диет
Лучше всего Коктейли Энерджи диет готовить при помощи шейкера, который продается на официальном сайте (прокрутите страницу магазина вниз) и стоит всего 250 рублей
Разводить коктейли можно молоком, водой или овощным бульоном (если это соленый вкус ЭД).
На 1 порцию Сухого порошка – 200 мл жидкости. Однако можно и больше, если коктейль для вас слишком густой.
1 порция сухого порошка Энерджи Диет — это 30 г. Отмеряется с помощью мерной ложки, которая есть в каждой банке. Или же, , если у вас Энерджи Диет Смарт — то 1 пакетик — это одна порция.
Важно! Сначала наливайте в шейкер жидкость, а сверху засыпайте сухую смесь ЭД, затем интенсивно взбалтывайте. Если сделать наоборот (сначала коктейль, потом залить жидкостью), то смесь ЭД залипнет на дне и плохо размешается.
Водой какой температуры разводить Energy Diet?
Главное – чтобы вода не была очень горячей. До 60 градусов вполне допустимо.
Какое молоко выбрать?
По инструкции, лучше всего брать 1,5%. Если не нашли такое – можно более жирное молоко смешать с водой.
Почему именно 1,5%?
Потому что именно с молоком такой жирности порция Energy Diet будет составлять около 200 ккал. 1,5%-ное молоко рекомендует сам производитель, в том числе, потому что при разработке коктейлей их вкусовые качества тестируются именно при смешивании с таким молоком.
Будьте внимательны: при смешивании коктейля с водой калорийность порции падает почти в 2 раза.
Как знаменитости готовят коктейль Энерджи Диет
Как приготовить суп Energy Diet
Суп можно приготовить, смешав 30 г продукта с уже горячим молоком (не более 60°С), а можно использовать холодное молоко, смешать, а затем разогреть получившийся суп в микроволновке в течение 1,5 минут при 750 Вт.
Конечно же, можно взять и воду, и овощной отвар.
Кроме того, если вы просто в обычный овощной суп добавите порцию супа Энерджи Диет, тем самым вы получите полноценный прием пищи, насыщенный белками и микроэлементами.
Потому что обычный суп содержит слишком мало макро и микроэлементов.
1 мерную ложку продукта хорошо смешать и взбить с 200 мл 1,5%-ного молока, а затем либо вылить в посуду и разогреть в микроволновке на протяжении 2 минут, либо вылить на сковородку и жарить до готовности омлета.
На видео Дмитрий и Полина Дибровы готовят омлет Energy Diet, который отлично подходит к программе похудения Энерджи Диет:
Как приготовить овсяную кашу Energy Diet
Смешиваем в шейкере или в чашке содержимое одного пакетика продукта со 150 мл 1,5% молока комнатной температуры, при этом тщательно разбиваем комочки. Разогреваем в микроволновке в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешиваем и даем настояться еще 2–3 мин.
Альтернативная инструкция приготовления овсяной каши Энерджи Диет
Смешиваем в посуде или шейкере 1 пакетик продукта со 150 мл горячего (85–90°C) 1,5%-ного молока, как это делает Денис Семенихин. Комочки надо хорошо разбить и тщательно перемешать смесь. Даем настояться несколько минут. Каша готова к употреблению.
Дополнение к инструкции:
- Если выпить стакан воды через 15 минут после Energy Diet, то эффект насыщения усилится.
- Также, при использовании продуктов Энерджи Диет, в день важно выпивать минимум 6 стаканов воды.
- Можно смешивать коктейли не с молоком, а с кефиром. Некоторые готовят супы не на молоке, а используют овощные бульоны. Это можно делать, но надо при этом учитывать, что пищевая ценность порции и ее калорийность уменьшается, а вкус изменяется.
- Поклонники программ Энерджи Диет экспериментируют со смешиванием вкусов. Смешивая ваниль с малиной, курицу с овощами, томат с грибами, можно получить новые вкусы. Поэтому, в ассортименте Energy Diet намного больше вкусов, чем видно на первый взгляд. Главное в этом деле – соблюдать пропорции при смешивании.
- Готовить Энерджи диет необходимо непосредственно перед употреблением. Чтобы взять порцию с собой, можно насыпать в контейнер мерную ложку продукта, а 200 мл молока налить в шейкер, и смешать продукт на месте, куда вы его хотите взять.
- Продукт нужно хранить при температуре 5-25 градусов. Если банка открыта, то содержимое необходимо съесть за 2 месяца.
Энерджи Диет в банках сейчас пока в России заказать нельзя, но можно это сделать с доставкой из Казахстана вот тут.
Приятного аппетита! Пишите в комментариях свой любимый вкус!
Правильное приготовление Energy Diet является важной составляющей на пути к получению результата: будь то похудение или просто правильное питание.
Если коктейль приготовить не правильно, то могут появиться комочки (которые не очень приятно пить), измениться вкус или консистенция. Все это плохо повлияет не только на сам коктейль, но и на ваше отношение к продукту.
Чем разводить Energy Diet?
Все цифры, приведенные на этом сайте основываются на том, что коктейли Energy Diet готовятся на молоке 1.5% жирности. Именно такая жирность молока гарантирует энергетическую ценность в
200 ккал, хорошее усваивание и результаты при похудении.
Можно ли разводить Energy Diet на другом молоке, молочных продуктах или воде? Безусловно да, но вкусовые качества могут измениться.
Например, Energy Diet на воде часто готовят люди с непереносимостью лактозы (молока), но в то же время некоторым ED на воде нравится болше, чем на молоке. Все основывается исключительно на ваших вкусовых предпочтениях.
Иногда ED готовят на: жирном молоке, воде, кефире, йогурте, айране. Коктейль от этого не становится хуже, тут все зависит от вас. Но если вы идете по программе похудения, мы настоятельно рекомендуем использовать молоко 1.5% жирности или обычную воду.
Одна порция Energy Diet
На данный момент есть два вида Energy Diet: HD и Smart. Energy Diet HD продается в банках по 15 порций. В каждой банке есть мерная ложечка для мерки одной порции. Smart продается в порционных пакетиках: один пакетик — одна порция.
Если вы хотите приготовить больше или меньше одной порции, количество молока (или другой составляющей) нужно пропроционально изменить. Половина порции ED — вполовину меньше молока, например.
Порядок приготовления
Сначала в шейкер заливается 200 мл молока 1.5% жирности, затем сверху засыпается одна порция Energy Diet. Шейкер закрывается и перемешивается. Готово! Все просто :)
Почему не наоборот? Если вы сначала насыпите Energy Diet, а затем зальете молоко: возможно образование нерастворившихся комочков, которые потом будет неприятно пить.
Чтобы точно было понятно, можно посмотреть видео как готовят Energy Diet:
Густая сливочная каша – идеальный завтрак
Сбалансированное питание без лишних калорий. Содержит выверенный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Идеальный продукт для тех, кто хочет быстро, вкусно и легко сбросить лишний вес, полноценно и правильно питаться или набрать массу при недостатке веса.
- В упаковке 630 г, 14 порций
- Произведено во Франции
- Описание
- Преимущества
- Состав
- Применение
Сливочный вкус горячих овсяных хлопьев с молоком напомнит детство и зарядит энергией. Овсяная каша Energy Diet – не только привычный завтрак, но и сытное горячее блюдо на обед и ужин.
Всего одна порция Energy Diet в день, но регулярно. Что в результате?
- В каждой порции – все необходимое для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.
- Диета без голода и дефицита полезных веществ.
- Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь.
- Улучшается обмен веществ.
- Быстрое восстановление после физических нагрузок.
- Отличное самочувствие и прилив энергии.
Каша не должна быть вашим единственным источником питания. Следует не менее одного раза в день употреблять обычную пищу и выпивать не менее л воды в день. Беременным женщинам перед употреблением каши необходимо проконсультироваться с врачом.
Для кого?
- Для тех, кто хочет похудеть.
- Для тех, укого нет времени назавтрак, обед или ужин.
- Для тех, кто любит вкусно иполезно перекусить.
- Для тех, кто заправильное питание.
- Для современных активных людей.
- Помогает избавиться отлишних килограммов исоздать фигуру мечты!
- Полезно для здоровья– вкаждой порции выверенный баланс белков, жиров иуглеводов, атакже 12витаминов, 11минералов иуникальный комплекс ферментов для улучшения пищеварения.
- Помогает контролировать аппетит.
- Готовится за1минуту! Просто смешай смолоком.
- Это вкусно! Большой выбор вкусов любимых блюд.
Белки животного и растительного происхождения содержат полный набор аминокислот (в том числе все незаменимые): являются строительным материалом для клеток нашего организма, нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов.
Ненасыщенные жирные кислоты. Основной компонент – соевое масло – в сравнении с другими растительными маслами содержит рекордное количество витамина Е1 (токоферола) – природного антиоксиданта. Обладает высокой биологической активностью и усваивается организмом на 98%.
Баланс быстрых и медленных углеводов: декстроза (глюкоза), моментально усваиваемая организмом, крахмал и мальтодекстрины, которые усваиваются в течение дня. Количество углеводов рассчитано таким образом, чтобы вся предназначенная организму энергия полностью усваивалась (в частности, мозгом и мышцами), а не откладывалась в виде жировых запасов.
Комплекс ферментов High Digestibility улучшает пищеварение, способствует быстрому расщеплению и более полному усвоению белков животного и растительного происхождения.
Клетчатка – натуральные пищевые волокна: камедь, полученная из зерен тары, и инулин цикория. Клетчатка обладает двойным действием: обеспечивает чувство насыщения, помогает вывести шлаки и токсины.
Ацерола – природный источник витаминов и микроэлементов, превосходящий по содержанию витамина С практически все фрукты. Оказывает антиоксидантное, тонизирующее и восстанавливающее действие при общем состоянии усталости, инфекционных и вирусных заболеваниях.
Королевское желе – молочко, выделяемое молодыми пчелами-кормилицами, оно содержит большое количество витаминов группы В, минералов и микроэлементов, аминокислот, ненасыщенных жирных кислот. Королевское желе оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует стрессоустойчивость, повышает сопротивляемость организма к вирусам.
Состав
Овсяные хлопья, белки сои, белки молока, сахароза, растительное масло (масло сои, рапсовое масло, сироп декстрозы, казеинат, ароматизатор натуральный), цитрат калия замещенный, идентичные натуральным ароматизаторы, карбонат магния, инулин цикория, витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12) ацерола Malpighia glabra L. (99мг/100г), глюконат железа, краситель (бета-каротин), королевское желе (20мг/100г), цитрат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.
| на 100 г сухого продукта / 100 г құрғақ өнімде / на 100 г сухого продукту | на порцию готового продукта / дайын өнімнің бір үлесіне / на порцію готового продукту 1 | % ОЭН / % ЖҚН / % ЗЕН 2 | ||
|---|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность / Қуаттылық құндылығы / Енергетична цінність | ||||
| кДж / kJ / кДж | 1602 | 1012 | ||
| ккал / kcal / ккал | 383 | 241 | ||
| Пищевая ценность / Тағамдық құндылығы / Харчова цінність | ||||
| Белки / Ақуыздар / Білки | г | 28,8 | 17,8 | 30% |
| Углеводы / Көмірсулар / Вуглеводи | г | 41,5 | 25,9 | 43% |
| -в т.ч. сахар / соның ішінде қант / у т.ч. цукор | г | 10,0 | 11,4 | |
| Жиры / Майлар / Жири | г | 9,0 | 6,4 | 24% |
| - в т.ч. насыщенные жирные кислоты / с.і. қаныққан май қышқылдары / у т.ч. насичені жирні кислоти | г | 1,6 | 1,4 | |
| Пищевые волокна / Тағамдық талшықтар / Харчові волокна | г | 10,2 | 4,6 | 4% |
| % РЕН / % ҰКН / % РЩН3 3 | ||||
| Витамины / Дәрумендер / Вітаміни | ||||
| Витамин А / А дәрумені / Вітамін A | мкг | 532,23 | 266,95 | 27% |
| Витамин D3 / D3 дәрумені / Вітамін D3 | мкг | 3,69 | 1,67 | 33% |
| Витамин E / E дәрумені / Вітамін E | мг | 8,38 | 4,01 | 27% |
| Витамин C / C дәрумені / Вітамін C | мг | 54,94 | 26,68 | 38% |
| Витамин B1 / B1 дәрумені / Вітамін B1 | мг | 0,63 | 0,37 | 22% |
| Витамин B2 / B2 дәрумені / Вітамін B2 | мг | 0,42 | 0,47 | 24% |
| Витамин PP / PP дәрумені / Вітамін PP | мг | 11,54 | 5,34 | 27% |
| Витамин B5 / B5 дәрумені / Вітамін B5 | мг | 3,25 | 2,00 | 40% |
| Витамин B6 / B6 дәрумені / Вітамін B6 | мг | 0,95 | 0,47 | 23% |
| Витамин B9 / B9 дәрумені / Вітамін B9 | мкг | 140,14 | 67,11 | 17% |
| Витамин B12 / B12 дәрумені / Вітамін B12 | мкг | 0,96 | 0,84 | 28% |
| Биотин (Н) / Биотин (Н) / Біотин (H) | мкг | 37,28 | 16,78 | 34% |
| Минералы / Минералдар / Мінерали | ||||
| Натрий / Натрий / Натрій | мг | 257,79 | 190,40 | 8% |
| Калий / Калий / Калій | мг | 928,72 | 665,42 | 27% |
| Фосфор / Фосфор / Фосфор | мг | 303,79 | 265,25 | 33% |
| Магний / Магний / Магній | мг | 240,14 | 125,46 | 31% |
| Железо / Темір / Залізо | мг | 9,85 | 4,67 | 47% |
| Цинк / Мырыш / Цинк | мг | 5,73 | 3,34 | 28% |
| Медь / Мыс / Мідь | мг | 0,76 | 0,34 | 34% |
| Марганец / Марганец / Марганець | мг | 1,49 | 0,67 | 33% |
| Йод / Йод / Йод | мкг | 75,90 | 51,41 | 34% |
| Селен / Селен / Селен | мкг | 38,59 | 18,71 | 27% |
| Кальций / Кальций / Кальцій | мг | 265,45 | 281,45 | 23% |
1 30 г сухого продукта +200 мл 1,5% молока / 30 г құрғақ өнім + 200 мл 1,5% сүт / 30 г сухого продукту +150 мл 1,5% молока
2 Общая энергетическая норма / Жалпы қуаттылық нормасы / Загальна енергетична норма
3 Рекомендуемая ежедневная норма / Ұсынылатын күнделікті норма / Рекомендована щоденна норма
Смешать в шейкере или в чашке, тщательно разбивая комочки, содержимое 1 пакетика продукта и 150 мл молока 1,5% жирности комнатной температуры. Разогреть в микроволновой печи в течение минут при 750 Вт. Хорошо перемешать, дать настояться еще
Альтернативный способ приготовления
Смешать в шейкере или в чашке, тщательно разбивая комочки, содержимое 1 пакетика продукта и 150 мл горячего молока (80—90°C) 1,5% жирности. Хорошо перемешать, дать настояться минут (в зависимости от желаемой консистенции).
Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов продукта.
Вход в личный кабинет
Если вы уже зарегистрированы, нажмите сюда.
Спасибо за регистрацию в Энерджи Диет в Санкт-Петербурге! Шейкер в подарок! Бесплатная доставка!!
Вы будете уведомлены по электронной почте, как только Ваш Личный Кабинет будет активирован администрацией магазина.
Если у Вас есть какие-то вопросы, пожалуйста напишите нам.
Вы вышли из Личного Кабинета.
Ваша корзина покупок была сохранена. Она будет восстановлена при следующем входе в Ваш Личный Кабинет.
Содержание:
- 1 Энерджи диет — Старт
- 1.1 Программа этапа
- 1.2 Меню на 1 день
- 1.3 Список допустимых продуктов
- 2 Энерджи диет — Закрепление
- 2.1 Программа этапа
- 2.2 Меню на 1 день
- 2.3 Список допустимых продуктов
- 3 Энерджи диет — Контроль
- 3.1 Программа этапа
- 3.2 Список допустимых продуктов
Избыток веса — серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.
Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения — это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.
Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов.
↑ Энерджи диет — Старт
Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды — без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.
- Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
- Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
- Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.
2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.
3. Сахарозаменители для напитков.
↑ Энерджи диет — Закрепление
Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа — около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.
- Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
- Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Полдник: 1 суп Энерджи диет.
- Ужин: 1 суп Энерджи диет.
↑ Энерджи диет — Контроль
К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки — вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.
Меню на 1 день
- Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
- Второй завтрак: фрукты или ягоды.
- Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
- Полдник: фрукты или ягоды.
- Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
1. Овощи: те же, что и на Старте.
2. Жидкость: та же, что и на Старте.
3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):
- 1 отварной куриный белок;
- 50 г сыра низкой жирности;
- 100 г творога 0%;
- 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
- 150 г морепродуктов.
5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.
6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) — в качестве альтернативы фруктам.
- Ваниль — 2200 ₽
- Капучино — 2200 ₽
- Клубника — 2200 ₽
- Шоколад — 2200 ₽
- Банан — 2200 ₽
- Курица — 2200 ₽
- Грибы — 2200 ₽
- Омлет — 2300 ₽
- Пина колада — 1980 ₽
- Латте — 1980 ₽
- Манго — 1980 ₽
- Дыня — 1980 ₽
- Грейпфрут — 1980 ₽
- Ваниль-карамель — 1980 ₽
- Шоколадный мусс — 1980 ₽
- Солянка — 1980 ₽
- Айриш крим — 1980 ₽
- Сырный суп — 1980 ₽
- Sweet Mix — 2050 ₽
- Гороховый суп — 1980 ₽
- Ягодный микс — 1980 ₽
- Лимонное печенье — 1980 ₽
- Курица — 1980 ₽
- Каша гречневая с овощами — 2050 ₽
- Кофе — 1980 ₽
- Рисовая каша с манго — 2050 ₽
Эта вкусная и питательная каша способна заменить завтрак, обед или ужин – по желанию. Она надолго оставляет чувство сытости, а одна порция содержит всего 200 ккал. Готовое блюдо содержит в себе полный витаминно-минеральный комплекс от Энерджи Диет, как и другие коктейли.
Овсяная каша прекрасно разнообразит диетический рацион. Готовится в СВЧ за несколько минут. Каждая порция смеси находится в отдельном пакете, что увеличивает срок годности и сохраняет свойства порошка.
Заменяет обычную еду
Энерджи Диет — это полноценная, здоровая еда в виде коктейля. Легко, удобно и быстро готовить! Коктейль не должен быть вашим единственным источником пищи. Следует как минимум раз в день употреблять привычную пищу.
Энергетическая ценность на 100 г: 383 ккал/1602 кДж
Энергетическая ценность одной готовой порции: 241 ккал (при жирности молока 1,5%)
Питание, которое работает
Следуя программам Энерджи Диет каждый человек может: похудеть или дополнить тренировки, а так же просто вести здоровый образ жизни.
Как готовить Energy Diet Овсяная каша?
Смешать в шейкере или в чашке, тщательно разбивая комочки, содержимое 1 пакетика продукта и 150 мл молока 1,5% жирности комнатной температуры. Разогреть в микроволновой печи в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешать, дать настояться еще 2–3 минуты.
Альтернативный способ. Смешать в шейкере или в чашке, тщательно разбивая комочки, содержимое 1 пакетика продукта и 150 мл горячего молока (80–90°C) 1,5% жирности. Хорошо перемешать, дать настояться 5–10 минут (в зависимости от желаемой консистенции).
Energy Diet овсяная каша обладает приятным сливочным вкусом и станет прекрасным дополнением завтрака или обеда.
Энергетическая ценность на 100 г порошка: 383 ккал/1602 кДж
Энергетическая ценность в одной готовой порции, приготовленной на молоке 1,5% жирности: 241 ккал
Масса нетто 630 г.
Одна упаковка содержит 14 порций (14 пакетиков со специальной смесью для приготовления каши)
Производство: Франция, LABORATORIES SVM.
Овсяные хлопья, белки сои, белки молока, сахароза, растительное масло (масло сои, рапсовое масло, сироп декстрозы, казеинат, ароматизатор натуральный), цитрат калия 3-х замещенный, идентичные натуральным ароматизаторы, карбонат магния, инулин цикория, витамины (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, биотин, B12) ацерола Malpighia glabra L. (99 мг/100г), глюконат железа, краситель (бета-каротин), королевское желе (20 мг/100г), цитрат цинка, глюконат марганца, глюконат меди, комплекс ферментов, йодистый калий, селенит натрия.
| На 100 г сухого продукта | На порцию готового продукта* | % ОЭН** | |
| Энергетическая ценность | 383 ккал/1602 кДж | 241 ккал | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 28,8 г | 17,8 г | 30% |
| Углеводы | 41,5 г | 25,9 г | 43% |
| – в т. ч. моно- и дисахариды | 10,0 г | 11,4 г | |
| Жиры | 9,0 г | 6,4 г | 24% |
| – в т.ч. насыщенные жирные кислоты | 1,6 г | 1,4 г | |
| Пищевые волокна | 10,2 г | 4,6 г | 4% |
| Витамины | % РЕН*** | ||
| Витамин А | 532,23 мкг | 266,95 мкг | 27% |
| Витамин D3 | 3,69 мкг | 1,67 мкг | 33% |
| Витамин E | 8,38 мг | 4,01 мг | 27% |
| Витамин C | 54,94 мг | 26,68 мг | 38% |
| Витамин B1 | 0,63 мг | 0,37 мг | 22% |
| Витамин B2 | 0,42 мг | 0,47 мг | 24% |
| Витамин PP | 11,54 мг | 5,34 мг | 27% |
| Витамин B5 | 3,25 мг | 2,00 мг | 40% |
| Витамин B6 | 0,95 мг | 0,47 мг | 23% |
| Витамин B9 | 140,14 мкг | 67,11 мкг | 17% |
| Витамин B12 | 0,96 мкг | 0,84 мкг | 28% |
| Биотин (Н) | 37,28 мкг | 16,78 мкг | 34% |
| Минералы | |||
| Натрий | 257,79 мг | 190,40 мг | 8% |
| Калий | 928,72 мг | 665,42 мг | 27% |
| Фосфор | 303,79 мг | 265,25 мг | 33% |
| Магний | 240,14 мг | 125,46 мг | 31% |
| Железо | 9,85 мг | 4,67 мг | 47% |
| Цинк | 5,73 мг | 3,34 мг | 28% |
| Медь | 0,76 мг | 0,34 мг | 34% |
| Марганец | 1,49 мг | 0,67 мг | 33% |
| Йод | 75,90 мкг | 51,41 мкг | 34% |
| Селен | 38,59 мкг | 18,71 мкг | 27% |
| Кальций | 265,45 мг | 281,45 мг | 23% |
*45 г сухого продукта + 150 мл 1.5% молока
**ОЭН – Общая энергетическая норма
***РЕН – Рекомендуемая ежедневная норма
Тщательно смешайте один пакетик продукта с 150-200 мл. горячего молока (80-90 градусов).
Дайте каше настояться в течении 5-10 минут
Беременным и кормящим женщинам перед началом употребления коктейля необходимо проконсультироваться со специалистом.
Energyy Diet- это специальные питательные коктейли, супы, омлеты, каши и десерты на любой вкус от компании NL International. Одна порция этого коктейля содержит необходимое количество белков, углеводов и жиров, и способна заменить один прием пищи. Также в коктейле содержится витамины, минералы, аминокислоты, которые дополняют ваше питание и делают его более правильным и полезным.
Коктейли Энерджи Диет еще называют функциональным питанием, поскольку благодаря правильным пропорциям белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов в одной порции, они помогают улучшить пищеварение, обменные процессы в организме, помогают справиться с заболеваниями ЖКТ, а также являются отличными и незаменимыми помощниками для тех кто хочет избавиться от лишнего жира и похудеть.
Питание Energy Diet не содержит никаких продуктов, полученных генетически модифицированным путем.
21 век — это век бешеного ритма, когда у человека каждая секунда на счету. При таких условиях вопросы о правильном, полноценном и здоровом питании обычно отходят на второй план, поскольку на это у человека просто нет времени. Связи с этим он либо ест в различных фаст-фудах или же пропускает приемы пищи и потом, например, за ужином наверстывает этот пропущенный приём переедая.
В первом случае человек вроде бы кушает, но не получает необходимых компонентов из пищи поскольку в фаст-фуде огромное количество жира, но при этом очень низкий уровень белков, медленных углеводов и уж тем более различных витаминов и минералов, что бы они там не писали на упаковках своих бургеров и маффинов. Из-за слишком большого количества жира в потребляемой пище человек постепенно начинает жиреть, у него ухудшается пищеварение из-за чего возникают различные недомогания и заболевания.
Во втором случае человек из-за недостатка времени не успевает поесть и наверстывает все это во время ужина. Из-за долгого голодания, а затем резкого приема большого количества пищи желудок подвергается большим нагрузкам и стрессу, что ведет за собой различные расстройства и заболевания ЖКТ.
Так же бывает и такое что у человека категорически не хватает времени чтобы вообще как-нибудь поесть. Он всегда перекусывает на лету, например чашечкой кофе с различными печеньями или шоколадками, забывая а нормальном приеме пищи. Такое питание ведет за собой гастриты и прочие подобные заболевания желудка.
Функциональное питание Energy Diet как раз помогает справиться с такой задачей как правильное полноценное питание при бешеном ритме жизни и когда совсем нет времени, чтобы нормально поесть.
Он очень прост в приготовлении и при этом одна его порция содержит достаточное количество белков жиров и углеводов, также витаминов и минералов, чтобы заменить один полноценный прием пищи. Коктейль богат различными видами белков, медленными и быстрыми углеводами, клетчаткой, в нем содержится необходимое количество растительных жиров, что позволяет держать себя в тонусе поддерживать свой минеральный баланс и быть полным сил.
Функциональное питание Energy Diet отлично подойдет тем, у кого очень насыщенный день и не хватает времени на полноценный перекусы и обед в течение дня.
Энерджи Диет отлично подойдет людям, желающим сжечь лишний жир, привести свое тело в форму. Диета с этими коктейлями позволяет быстро и качественно похудеть без различных голоданий и прочих глупых диет, которые можно встретить в интернет-форумах где вам советует, например, выпивать стакан кефира съедать одно яблоко в день.
Самый лучший и эффективный способ сжечь жир и привести себя в форму это начать правильно питаться, то есть потреблять необходимое количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов в сутки. Это и позволяет сделать Энерджи Диет без лишних хлопот.
Питание Энерджи Диет нужен тем, кто хочет просто улучшить свое питание, дополнить свой рацион витаминами и минералами. Также коктейль может выступать как дополнительный источник белка. Energy Diet содержит в себе несколько видов белков.
Как же работает Energy diet? Каким образом он помогает похудеть? Как помогает улучшить самочувствие? Это основные вопросы, которые задают покупатели.
Здесь все просто как дважды два. В Энерджи Диет нет никаких чудо действующих препаратов или супер редких компонентов. Его эффективность заключается в том, что, когда вы его употребляете вы получаете достаточное количество белков, достаточное количество быстрых углеводов, медленных углеводов, клетчатки и достаточное количество жиров. Также все это дополнено необходимо минералами и витаминами. Организм за один прием коктейль получает все необходимое чтобы нормально функционировать на протяжении дня. Собственно, это все что нужно для организма чтобы он себя чувствовал хорошо.
Когда человек начинает нормально питаться, получать необходимое количество питательных компонентов, в организме начинается положительные изменения. Желудок начинает лучше работать, повышается работоспособность, улучшается тонус, настроение и внешний вид.
Наверное, этот вопрос волнует людей больше всего. Так как же помогает Энерджи Диет жечь жир? Мало кто знает, но, когда речь заходит о сжигании жира и приведение тела в порядок первое, о чем нужно думать это о корректировке питания.
Сейчас основной причиной ожирения является неправильное питание. Что подразумевается под неправильным питанием? Под неправильным питанием подразумевается недостаточное потребление белков, клетчатки и медленных углеводов в сутки. Обычно человек заменяет их употребление большего количество жира, поедая различные бургеры, шаурму и прочий фастфуд, запивая все это дело колой. Таким образом получается, что человек не потребляет суточную норму белков и углеводов, но зато во много раз превышает суточную норму жиров. Отсюда и получается слишком большое потребление калорий и притом все эти калории, полученные жирами. Вот из-за такого питания у человека постепенно начинает появляются жировые отложения, начинаются проблемы с желудком, ухудшается самочувствие и так далее. Но самое неприятное в этом, что человек привыкает к такому питанию и чем дольше он так питается, тем сложнее перевести тело в форму и перейти на правильное питание. Поэтому чем раньше вы начнете следить за своим питанием, тем легче вам будет убрать имеющиеся жир и сохранить здоровье в порядке.
Как уже говорилось выше одна порция функционального питания Energy Diet содержит необходимое количество белка углеводов и растительных жиров, а также различных витаминов, столько же, сколько их должно содержаться в одной порции обычной здоровой еды. То есть если вместо фаст-фуда съесть одну порцию Энерджи Диет, то вы получаете в нужном количестве все питательные компоненты. В итоге благодаря коктейлю Энерджи Диет можно получить необходимую норму белков, жиров и углеводов в нужном соотношении.
Благодаря такому питанию уже не происходит чрезмерное потребление жира. Организм постепенно начинает избавляться от лишнего жира пока полностью от него не избавится, и вы не придете в форму.
Есть три различные программы приема функционального питания Energy Diet для достижения различных целей:
- баланс питания и дополнение
- как спортивное питание
- похудение и корректировка веса.
Следует помнить, что коктейль не должен быть единственным источником питания. Помимо коктейля минимум раз в день нужно есть и обычную пищу.
Также нужно пить достаточное количество воды, минимум 2 л. в день.
Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов является одним из важных аспектов жизни человека. Сбалансированное питание способствует хорошему самочувствию, лучшей работоспособности, а также хорошей работе желудочно-кишечного тракта.
- Первым делом не стоит забывать о достаточном количестве потребляемой воды. Выпивайте в день минимум 2 литра чистой минеральной или кипяченой воды.
- У вас должно быть минимум три приема сбалансированной пищи в день, с примерно одинаковыми промежутками между ними. Завтрак является обязательным. Крайний прием пищи должен быть примерно за 2 или 3 часа до отправки ко сну.
- Пейте Energy Diet место перекусов между завтраком и обедом, а также обедом и ужином. Также если вы не успеваете поесть нормально в обед можно выпить вместо него коктейль. Ужин должен быть легким и преимущественно состоять из белковой пищи и овощей.
- Не ешьте одновременно жирную и сладкую пищу. Откажитесь от майонеза, а также Будьте более внимательными с другим соусам.
- Старайтесь сделать так, чтобы завтрак, обед и ужин каждый день в одно и тоже время. Не переедайте. Лучше питайтесь чаще, но в меньшем количестве.
После выполнения физических упражнений необходимо “заправиться” белками и углеводами для того, чтобы организм начал восстанавливаться после нагрузок.
Здесь можно использовать коктейли Энерджи Диет как дополнение к основному приему пищи.
Выпейте полпорции Энерджи Диет за полчаса или за час до тренировки и полторы порции коктейля сразу же после тренировки.
Первым делом что нужно сделать это пить достаточное количество воды минимум 2 литра в день. Пейте стакан воды за полчаса до приема пищи и через полчаса после приема пищи.
Также следует есть побольше овощей и фруктов.
- Для хорошего эффективного похудения также немаловажную роль играет завтрак. Он должен быть полноценный сбалансированный, преимущественно содержать медленные углеводы.
- Питайтесь 5 раз в день небольшими порциями. То есть получается завтрак, обед и ужин, а также 2 перекуса между завтраком и обедом, и между обедом и ужином. Вместо перекусов и обеда используйте питание Энерджи Диет.
- Ужин легкий, должен состоять из белков и немного овощей.
- Основным преимуществом является полноценная замена пищи. Энерджи Диет компактен и удобно брать с собой куда угодно. Коктейль легко и быстро приготовить.
- Питание Энерджи Диет содержит достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов.
- Имеет огромное количество вкусов от сладких коктейлей и супов до различных каш. Это позволяет разнообразить питание.
- Функциональное питание Energy Diet очень приятны на вкус что является немаловажным
- Благодаря тому, что вы знаете сколько грамм белков углеводов и жиров находятся в одной порции питания Energy Diet вы всегда можете контролировать их потребляемое количество в день.
БЕЛКИ (ПРОТЕИНЫ)
Коктейль Energy Diet содержит как животные белки (концентрат молочного протеина), таки и растительные белки, полученные из гороха и сои.
АМИНОКИСЛОТЫ
Также в составе имеется 18 стандартных аминокислот включаю все незаменимые аминокислоты.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ
Жиры в коктейле Энерджи Диет растительные что является его огромным преимуществом, поскольку от растительных жиров человек не толстеет.
Основным источником жира является соевое масло. Это масло содержит огромное количество витамина Е 1 который является свою очередь природным антиоксидантом и хорошо усваивается организмом.
УГЛЕВОДЫ
В коктейле содержатся как быстрые (Глюкоза усваивается моментально), так и медленные углеводы (крахмал и мальтодекстрин усваиваются в течении дня).
КЛЕТЧАТКА
Также коктейль содержит клетчатку что играет важную роль в пищеварении, а также улучшает проходимость ЖКТ и очищает кишечник от шлаков.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
12 витаминов и 11 минералов, содержащихся в коктейле Energy Diet помогают восполнить витаминно-минеральный баланс и оптимизировать обменные процессы в организме.
АЦЕРОЛА И КОРОЛЕВСКОЕ ЖЕЛЕ
Ацерола и Королевское желе укрепляют организм, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям, улучшают настроение, повышают работоспособность, оказывают антиоксидантное воздействие и тонизирующее действие.
ПИЩЕВЫЕ ФЕРМЕНТЫ
Комплекс ферментов помогает улучшить пищеварение, работу ЖКТ, а также быстро расщепить и усвоить пищу.
Читайте также: