Каша для мужика состав

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	410 кКал	1684 кКал	24.3%	5.9%	411 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	8%	304 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	5%	491 г
Углеводы	49.1 г	219 г	22.4%	5.5%	446 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	16.3%	150 г
Витамин В2, рибофлавин	0.7 мг	1.8 мг	38.9%	9.5%	257 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	2.4%	1000 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	3.7%	667 г
Макроэлементы
Магний, Mg	51 мг	400 мг	12.8%	3.1%	784 г
Натрий, Na	211 мг	1300 мг	16.2%	4%	616 г
Микроэлементы
Железо, Fe	86 мг	18 мг	477.8%	116.5%	21 г

Энергетическая ценность Каша "для мужика" составляет 410 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

еще скрыть

Основа любых достижений в спорте — это регулярные тренировки и правильное сбалансированное питание. Стоит понимать, что одно без другого должного эффекта не даст. И если с составлением программы тренировок обычно проблем не возникает, то с правильным питанием всё сложнее.

Как насытить организм полезными веществами? Какое питание считается правильным? Где взять время на приготовление специальной еды? Не нужно больше задавать себе эти вопросы, Naturality даст вашему организму все необходимые витамины и минералы.

Naturality — каши для настоящих мужиков и их вторых половинок. Продукт состоит всего из двух частей: зерновой и белково-молочной. А это значит, никаких добавок, усилителей вкуса и ГМО.

Как Naturality готовит для вас каши

Овес очищается от шелухи, затем с него снимается жесткая оболочка. Полученные зерна обрабатываются паром, сдавливаются и сушатся. При термической обработке не ухудшается качество готового продукта и не испаряются витамины. Весь процесс приготовления нацелен на сохранение
полезных свойств. В итоге, мы получаем натуральную, полезную продукцию с большим содержанием белка и витаминов.

Почему в каше должен быть сахар

За ночь содержание сахара в крови значительно сокращается. Из-за этого все жиры уходят не в мышцы, а в желудок. Завтрак должен быть таким, чтобы удалось запустить все нужные процессы для стимулирования аппетита, повысить потребность организма в белке и в то же время не способствовать набору лишнего жира. Приём небольшого количества сахара помогает добиться этого. В кашах Naturality содержится как раз то количество сахара, которое необходимо для успешного запуска всех вышеописанных процессов

Как заварить кашу

Чтобы вы смогли быстро заварить кашу в домашних условиях, при производстве хлопьев на их поверхности делают надрезы для разрыва волокон. Результат — каша варится всего за 3 минуты.

Способ приготовления каши прост. Содержимое пакетика нужно выложить в тарелку, залить кипятком или горячим молоком. Дать завариться в течение 3 минут, и питательная каша Naturality готова к употреблению.

Каша для мужиков! Пожрать утром быстро и плотно!

Всем привет, друзья!

Досталась мне в подарок жутко брутальная Каша! Да-да, как бы забавно это не звучало.

Упаковка "каши для мужиков" реально крута и оформлена в темном цвете. Я еще ни разу не встречал столь творческого подхода к подобному продукту, обычно это ягодки да цветочки, а тут.

Подарена эта каша была мне на недавно прошедший торжественный праздник. Только я так и не понял с какой целью, толи в скромной надежде на взаимное внимание в приближающийся день борьбы женщин за равноправие, ну 8 марта по нашему. Вот никогда не понимал, что именно мы отмечаем в этот день, вернее как! Ведь боролись дамы ровно за противоположное.

Теперь уже мало кто из молодых помнит Клару Цеткин, а ведь именно с ее именем связан любимый женский праздник. Дочь сельского учителя из Германии, обычная еврейская девушка Клара Эйснер, получила по меркам того времени хорошее образование и могла сделать карьеру, но стала революционеркой. На ее выбор повлияла встреча с российским социал-демократом Осипом Цеткиным, который стал ее мужем. Клара редактировала женскую газету "Равенство", боролась за избирательные права женщин, за равноправие с мужчинами.
Женщины многих стран присоединились к борьбе против нищеты, за равноправие, за право на труд, уважение своего достоинства, за мир. В 1911 году этот праздник впервые отмечался 19 марта в Австрии, Дании, Германии и Швейцарии. Тогда более миллиона мужчин и женщин приняли участие в манифестациях. Кроме права избирать и занимать руководящие посты, женщины добивались равных производственных прав с мужчинами.

Но что-то я отвлекся, вернемся к прекрасному 23 февраля и подаренной мне брутальной вкусняхе.

Состав Каши для мужиков

хлопья овсяные, не требующие варки; сывороточный белковый концентрат 80%; молоко сухое обезжиренное; молоко сухое цельное; сахар-песок; малина сушеная, готовая к употреблению; чёрная смородина сушеная, готовая к употреблению; вкусоароматическая добавка идентичная натуральной "лесные ягоды".

К сожалению не обошлось без "добавки идентичной натуральной" но радует,что все же в составе присутствуют натуральные смородина и малина которые вполне можно разглядеть в готовом продукте!

Основной упор состава сделан на высокое содержание белка, именно это и позволяет производителю провести "гендерные паралели" которые так многим не нравятся) 24% белка это довольно приличное количество, которое действительно будет не лишним по утру, в особенности для занимающихся спортом людей.

Момимо белка в каше присутствует и ряд других вполне полезных и необходимых для хорошего начала дня витаминов и микроэлементов.

Цена "каши для мужиков" судя по изучению предложений в интернете колеблется в пределах70-80 рублей за пакетик массой 50г. Вообще, существуют и разные по весу пакетики и попадались мне стаканы с аналогичным содержимым.

Скажу честно для меня этого малюсенького пакетика оказалось ну прям совсем маловато, 50г это видимо для мужчинок помельче, или для подворовывающих еду у своих бруталов, дам.

На вид наша каша похожа на порошок с вкраплениями ягодок, все довольно хорошо измельчено в угоду быстрому приготовлению.

Готовится сие калорийное лакомство довольно быстро. Производитель предлагает залить содержимое водой или молоком. Я конечно же выбрал молоко - так всегда вкуснее!

Буквально через пару минут каша готова. Сразу довольно отчетливо слышится вкусный ягодный аромат и вспоминается "вкусоароматическая добавка идентичная натуральной "лесные ягоды". Хотя глядя на сами ягодки в каше можно и забыть этот досадный нюанс.

Вкус! Он довольно интересный, не особо ягодный и довольно специфический. Овсянка вполне себе чувствуется но не вызывает лично у меня отвращения как сама по себе в чистом виде. Довольно оригинально и вкусно, а главное быстро!

Я не наелся! думаю мне в пору был бы как раз имеющийся в ассортименте 100 граммовый и уж тогда энергия била бы фонтаном, а не маленькой струйкой как от этого мини завтрака:)

Попробовать данный продукт при случае вполне рекомендую, да и действительно во время дней совмещенных с физическими нагрузками это просто отличный вариант!

• Бренд:Пожрать Утром
• Страна бренда:Россия
• Категория: Батончики и питание
• Основной ингредиент: Сывороточный Концентрат, Овсянка
• Калории, ккал (в 100 грамм продукта): 410
• Белки, грамм (в 100 грамм продукта): 25
• Жиры, грамм (в 100 грамм продукта): 11
• Углеводы, грамм (в 100 грамм продукта): 49
• Вес: 50 г
• Цели и задачи: Набор мышечной массы
• Вид спорта: Бодибилдинг, Фитнес, Пауэрлифтинг
• Вкус:Банан, Двойной шоколад, Мёд и орехи, Ягодный микс
• Форма выпуска: Порошок

Показать все характеристики

Вкуснейший и полезный завтрак, богатый микро и макронутриентами. Надоело каждое утро запихивать в себя постную овсянку с яйцами? Каша Для Мужика избавит вас от необходимости готовить, порадует замечательными вкусами и высокой питательной ценностью.

Состав на 100 г продукта:

• Калории - 410 Ккал
• Жир - 11,397 г
• из кот. ненасыщенных 6,1 г
• Углеводы - 49,154 г
• из которых сахар 4 г
• Пищевые волокна (в т.ч. клетчатка) - 4,43 г
• Белок - 25,011 г
• Соль - 0,5 г
• ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ (100 Г):
• Витамин B1 (тиамин) - 0,95 мг
• Витамин B2 (рибофлавин) - 0,66 мг
• Витамин B6 (пиридоксин) - 0,18 мг
• Витамин PP (ниацин) - 2,96 мг
• Минералы:
• Натрий - 210,66 мг
• Магний - 51,52 мг
• Железо - 86,21 мг

Внимание. Состав может незначительно отличаться в зависимости от вкуса.

Употребляйте 1 - 2 порции преимущественно на завтрак.

Каши прежде всего относятся к списку традиционных блюд русской кухни и в европейских странах их редко употребляют. Однако полезность некоторых видов круп настолько очевидна, что их свойства теперь изучают и западные диетологи. Ученые считают, что некоторые каши очень хорошо влияют на поддержание мужского здоровья и на то есть веские основания.

Овсянка

Этот вид каши несколько столетий присутствует в британской кухне, поэтому свойства овсянки хорошо известны. В данной крупе присутствуют антиоксиданты, которые повышают эластичность стенок коронарных сосудов, обеспечивают укрепление костной ткани и отчасти нивелируют последствия стрессовых ситуаций. Также овсянка положительно воздействует на кожные покровы, предупреждает образования акне и дерматитов.

Исследователи из Гарвардского университета, Кембридж, США, заявляют, что в течение 20 лет наблюдали за 21376 участниками тестирования, которые ежедневно на завтрак ели овсяную кашу. Они обнаружили, что мужчины из этой группы добровольцев за весь период исследования, на 29% реже обращались к врачам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем их сверстники, не использовавшие в рационе овсянку. А все потому, что эта крупа содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюкан. Она снижает уровень плохого холестерина в крови, который в свою очередь часто провоцирует образование опасных для жизни тромбов, и как следствие — возникают артериосклероз сосудов и инсульты. Бета-глюкан также укрепляет иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных телец, он стабилизирует сахар в крови, снижая риск развития диабета 2 типа.

Помимо этого, американские ученые установили, что овсянка богата аминокислотой L-аргинин, которая положительно воздействуют на сосуды мужского полового органа, обеспечивая кровоток и устойчивую эрекцию. Все это делает данный вид каши просто незаменимым для здоровья мужчин.

Гречка

Этой кашей издревле питались на Руси и ее полезные свойства отечественным врачам хорошо известны. Гречневая крупа содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, железо, кальций, калий, фосфор, медь, йод, цинк, бор, фтор, молибден, кобальт, а также витамины В1, В2, В9, PP, витамин Е и т. д. За рубежом к гречихе всегда относились с некоторым пренебрежением, во многих странах ее зерна долгое время считались исключительно кормом для скота. Однако и-за всемирной моды на здоровый образ жизни в итоге к этой крупе обратились некоторые европейские и американские исследователи.

Пшено

В России пшенная каша хорошо известна. Отечественные гастроэнтерологи рекомендуют пшенку лицам с чувствительным пищеварением. Эта крупа нормализует работу кишечника, восстанавливает естественную внутреннюю микрофлору, обладает обволакивающими и успокаивающими свойствами. Однако ученые из Университета Крэнфилда, Бедфордшир-Каунти, Великобритания, проводили более детальное исследование пшенки и выяснили, что употребление ее в виде каши обладает удивительной способностью нивелировать в организме остаточные явления после длительной антибактериальной терапии. Иными словами, пшенная каша помогает любому кишечнику быстро избавиться от присутствия в нем сильных антибиотиков.

Помимо этого английские исследователи считают, что ее частое употребление позитивно влияние на эндокринную систему человека. Каша может быть хорошей профилактикой рака молочной железы у женщин и эффективно повышает сексуальную выносливость у мужчин. В этом плане пшенку можно даже смело назвать важным блюдом романтического ужина, поскольку она у лиц любого пола своевременно пополняет сексуальную энергию и общий энергетический запас.

Являясь молодым российским брендом , "Каша для мужиков" занимается изготовлением вкусных, высокоэнергетических, сбалансированных и полезных завтраков. Такие каши для мужиков подойдут для составления меню спортсменов, будут полезны просто активным людям, заботящимся о своем рационе питания, состоянии здоровья, самочувствии.
Вкусовые разновидности высокоэнергетических каш.
Представленная в разных вкусовых вариациях, каша для мужиков являет собой отличный вариант для утреннего приема пищи. Такую высокоэнергетическую пищу рекомендуют употреблять за сорок минут до начала тренировочного процесса или планируемой физической нагрузки. Особенностью подобного блюда является приятный вкус, насыщенность микро , макронутриентами . Благодаря питательной ценности, сытная порция овсяной массы подарит организму одну четвертую от нормы белка в сутки. Из вкусовых вариантов представитель сильного пола может выбрать каши с такими вкусами:

• "Мед и орехи" имеет в составе миндаль, фундук, арахис и другие виды полезных орехов;
• "Дабл шоколад" с какао;
• "Ягодный взрыв" с сушеными ягодами малины, черной смородины;
• "Сила банана" с банановым порошком.

Высокоэнергетические составы питания для мужиков предлагаются в разной фасовке, могут приобретаться в маленьких пакетиках по 50 г и в более крупных - по 80 г, 300 г.

Преимущества высокоэнергетического овсяного завтрака для мужиков
Являясь важнейшим приемом пищи за день, подобный выбор - невероятно полезный для организма представителя сильного пола. Он содержит лишь качественные, натуральные ингредиенты. Составляющие продукта помогут организму пробудиться от сна, зарядят мужиков энергией, значительно повысят работоспособность. Также они улучшат настроение, наполнят положительными эмоциями.

С детства нам говорили, что мы должны кушать каши, ведь это одно из самых полезных и питательных блюд славянской кухни. Особенно они необходимы мужскому организму, ведь каждый день вы тратите огромное количество энергии. Чтобы быть в тонусе и хорошо себя чувствовать, вам нужны калории. Те калории, которые содержатся в конфетах или бутербродах лишь вредят вам, в отличие от тех, которые есть в кашах. Некоторые из них более полезны, другие менее. В умеренном количестве они принесут вам исключительно пользу. Какие из них стоит включить в свой рацион?

Все крупы содержат клетчатку и углеводы, в них практически нет жиров. Калорийность приготовленной каши зависит от того, сколько масла вы в нее добавили, а также наличия других компонентов. Употреблять их нужно в разумных количествах, так как они могут спровоцировать появление лишнего веса.

В чем заключается польза каш для мужчин:

• Дают энергию, повышает тонус
• Защищают от заболеваний сердца, укрепляют сосуды
• Улучшают работу желудка и кишечника
• Ускоряют кровообращение
• Профилактика заболеваний предстательной железы
• Повышение мужской силы
• Повышение тестостерона

Каши помогут восстановиться после тренировки, увеличить мышечную массу и повысить спортивные результаты.

Ниже мы представили рейтинг самых полезных каш для мужчин, которые содержат максимально количество клетчатки и протеина:

Гречневая – самая полезная и питательная, содержит несколько витаминов группы В, повышает уровень железа в крови. Положительно влияет на суставы и кости. Гречка богата кислотами и белками, которые быстро усваиваются. Она является лидером среди круп по содержанию белка, углеводов в ней минимальное количество.

Гречка дает энергию на несколько часов, защищает иммунитет и идеально подходит тем, кто занимается спортом. Исследования показали, что крупа повышает мужскую силу.

Рисовая каша. В данном случае важно понимать, что обычный белый рис, который мы привыкли есть, не подходит. В нем слишком много крахмала и практически нет клетчатки, только быстрые углеводы. В результате такое блюдо приводит лишь к появлению лишнего веса, а вот пользы от него – ноль. Именно поэтому вы должны использовать дикий (коричневый или бурый) рис, он содержит максимальное количество питательных веществ.

В рисовой каше, приготовленной из необработанного риса, содержится фолиевая кислота, белки, несколько видов аминокислот. Также здесь есть цинк, магний и йод. Все эти вещества положительно воздействуют на мужскую силу и на уровень тестостерона. Блюдо выводит из организма все шлаки и очищает его. Если у вас хронические запоры, откажитесь от употребления этой каши, так как она крепит.

Овсянка – ну конечно же, куда без нее? Она находится в тройке лидеров и добавив в нее фрукты или ягоды, а также орехи, вы лишь повысите ее пользу. Овсянка богата антиоксидантами и клетчаткой, она полезна для вашего желудка и кишечника. Многие спортсмены перекусывают овсянкой перед тренировкой, так как она дает энергию на 2-3 часа.

Перловка - многие забывают о существовании этой каши, а зря. Небольшая порция способна утолить голод на несколько часов, к тому же в ней немало белка (11%), она легко усваивается и хорошо переваривается.

Вы удивитесь, но это манная каша. И хотя нас закармливали ею с детства, на самом деле она не содержит питательных веществ, да и клетчатки в ней нет. Она способствует повышению уровня сахара в крови и ожирению, поэтому советуем отказаться от ее употребления.

Включив все перечисленный крупы в свой рацион, вы будете отлично себя чувствовать весь день. Старайтесь добавлять в них как можно меньше масла, так как оно негативно отражается на пользе и калорийности блюда.

ул. Дружбы, 1А, ТЦ "Новые Химки", 2 этаж

Балашиха, Фадеева, 4, цокольный этаж. Рядом с фитнес клубом "Физика".

г Москва, Балаклавский пр-кт, 16А

• 
  Вернем деньги в день обращения, если не устроило качество продукта Доставим заказ сегодня, при заказе до 14.00 либо на следующий день. -->
• 
  Курьерская доставка по всей России.
• 
  Найдёте товар дешевле - отдадим по той же цене.
• 
  Добавка не дала результатов? Вернем деньги в день обращения.

• Описание товара
• Состав
• Применение

Завтрак — это самый важный приём пищи за день. Он позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность, создаёт запасы медленно высвобождаемой энергии, столь необходимой для начала рабочего дня и поддержания высокой скорости обмена веществ.

Но несмотря на всю важность завтрака, многие мужики забивают на него по разным причинам: надо бежать на работу, нет аппетита и т.д.

ЭНЕРГИЯ 410 Ккал
ЖИР 11,397 г
из кот. ненасыщенных 6,1 г
УГЛЕВОДЫ 49,154 г
из которых сахар 4 г
ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА (в т.ч. клетчатка) 4,43 г
БЕЛОК 25,011 г
СОЛЬ 0,5 г
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ (100 Г):
Витамин B1 (тиамин) 0,95 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,66 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,18 мг
Витамин PP (ниацин) 2,96 мг
Минералы:
Натрий 210,66 мг
Магний 51,52 мг
Железо 86,21 мг

Каша для мужика - отличный вариант энергетического и сытного завтрака!

В нашей еженедельной рубрике мы рассказываем о лучших проектах на Kickstarter и других краудфандинговых площадках. Только самые интересные гаджеты и вещи, в которые можно вложиться уже сейчас.

Умнеют сейчас не только сугубо электронные гаджеты, но и более простые, аналоговые приборы. Прогресс дошёл до рулетки, и теперь, чтобы измерить расстояние между стенами, не нужно просить помощника подержать один край, а самому бежать в другой конец комнаты. Достаточно включить маленькую коробочку, направить луч лазера к объекту и посмотреть на сенсорном дисплее расстояние. Ещё у dTAPE есть Bluetooth-модуль, по которому результаты замеров передаются в мобильное приложение.

Все, кто предпочитает домашние обеды и носит на работу свою еду, оценят этот современный ланчбокс. Футляр потрясающе выглядит и досконально продуман: всё, что нужно, уже включено в комплект и удобно там размещается. Набор контейнеров позволяет выбрать подходящий для различных блюд, а с комплектными приборами вы никогда не забудете дома вилку или нож. Кроме того, создатели Prepd позаботились о рецептах вкусной и полезной еды. Всем купившим ланчбокс полагается мобильное приложение с рецептами на каждый день.

Внешние аккумуляторы стали обязательным гаджетом для активных пользователей. В современной семье обычно есть несколько таких устройств, и вечером, когда домочадцы ставят их на зарядку, получается большой беспорядок и путаница проводов. Slimger PRO решает эту проблему более чем изящно. Девайс представляет собой многослойный сэндвич, каждая часть которого полностью автономна и обладает ёмкостью в 3 000 мА·ч и встроенным кабелем Lightning или microUSB. Во время зарядки самих аккумуляторов провод подключается только к нижнему устройству, а остальные складываются стопкой и заряжаются по запатентованной магнитной технологии. По задумке создателей утром члены семьи разбирают аккумуляторы не мучаясь вопросами, где чей, и не путаясь в кабелях.

Некоторые мужчины привередливы в еде, как и дети, и угодить им бывает очень сложно, особенно с кашей. Удивите своего мужа, приготовив вкусную и сытную кашу. Поверьте, ваш мужчина будет доволен едой!

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Мясо 300 Грамм
• Рис 200 Грамм
• Репчатый лук 2 Штуки
• Морковь 1 Штука
• Чеснок 2 Зубчика
• Соль 1 Чайная ложка
  по вкусу
• Растительное масло 2-3 Ст. ложек
• Черный молотый перец 1 Щепотка
  по вкусу

Шаг 1

Первым делом необходимо хорошо промыть рис, а потом замочить его в холодной воде на 10-15 минут. Отмеряйте рис чашкой, потом этой же чашкой будем отмерять воду.

Шаг 2

Тем временем займемся другими продуктами. Мясо нарежем небольшими кусочками. Отправляем его на горячую сковороду с небольшим количеством масла и обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 3

Чистим морковь и лук, нарезаем их кубиками и отправляем к мясу на сковороду. Жарим на большом огне, помешивая, минут 5-6.

Шаг 4

Дальше сливаем всю воду с риса и отправляем рис на сковороду. Распределяем рис по всей поверхности сковороды, пока что не перемешивая. Накрываем крышкой и так тушим минуты 2-3.

Шаг 5

Добавляем соль, черный перец по вкусу и 2 чашки воды (берем ту, которой отмеряли рис). Делаем огонь чуточку поменьше, накрываем крышкой и оставляем на 10 минут. Через 10 минут добавляем неочищенный чеснок, делаем огонь самым маленьким и тушим рис с мясом под крышкой еще 10 минут. Подаем горячую кашу, посыпав её любой зеленью.

Похожий видео рецепт "Каша для мужиков"