Овсяная каша с клубникой без сахара

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	353 кКал	1684 кКал	21%	5.9%	477 г
Белки	11.9 г	76 г	15.7%	4.4%	639 г
Жиры	7.9 г	56 г	14.1%	4%	709 г
Углеводы	56.3 г	219 г	25.7%	7.3%	389 г

Энергетическая ценность Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара составляет 353 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Кто сказал, что быстрая еда не может быть полезной и вкусной? Ленивая овсянка — уникальный здоровый завтрак мгновенного приготовления, вам даже не придется подходить к плите. Нужно просто всё взять, смешать в банке и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная каша с ягодами, бананом или семенами чиа, которая понравится даже тем, кто обычную кашу терпеть не может.

5 причин, почему ленивая овсянка помогает нам худеть

2. Овсянка — это медленные углеводы. Они снабжают нас энергией, повышают тонус. Ощущение сытости от такой каши, в отличие от блинчиков и булочек, сохраняется надолго, и мы не испытываем соблазна съесть что-нибудь сладкое и вредное в течение дня.

5. Летом, когда горячей и тяжелой пищи не хочется в принципе, а витамины проще всего получать из сезонных фруктов, ягод и овощей, именно холодная овсянка с полезными натуральными добавками может стать формулой здоровой жизни.

Добавить в ленивую овсянку можно все, что душа пожелает

Базовый рецепт ленивой овсянки

овсяные хлопья (но не готовые мюсли и не хлопья быстрого приготовления)
низкалорийный натуральный йогурт без добавок, простокваша или густой кефир
молоко

Все ингредиенты смешайте в миске, переложите в банку, закройте и отправьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. В холодильнике такая заготовка простоит 2-3 дня.

1 банка готовой овсянки (400-500 мл) — это идеальная порция на одного. Ее удобно достать из холодильника и взять с собой в офис или в спортзал.

Что добавить

Фрукты (сухие или свежие), орехи, льняные семечки, протеиновые добавки, кокосовую стружку, специи (корицу, гвоздику, ваниль, бадьян, анис), кремовый сыр (типа маскарпоне), какао, тертый шоколад, лимонную или апельсиновую цедру

Лайфхаки для новичков

Каша будет полезнее, если вместо сахара подсластить ее медом или бананом

Ленивая овсянка с морковью и йогуртом

Натуральная сладость моркови и меда не дают этой каше быть пресной, а сливочный сыр и семена чиа превращают ее в густой и нежный крем

Что нужно:
125 г натурального йогурта
1 большая морковка
2 ст.л. мягкого сливочного сыра
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
горсть изюма
щепотка молотой корицы
щепотка соли

1. Морковь натрите на крупной терке. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

2. Хорошо перемешайте все ингредиенты в миске. Затем переложите в банку с плотно закрывающейся крышкой (вам нужна банка объемом 450-500 мл), плотно закройте и уберите в холодильник минимум на 4 часа, а лучше — на ночь.

Ленивая овсянка с морковью и йогуртом

Ленивая овсянка с клубникой

Абсолютно дачный рецепт, который можно смело менять по сезону. Сошла клубника? Добавьте вишню или черную смородину. Подойдет крыжовник или мелко нарезанное яблоко. А с малиной или ежевикой получится просто феерически вкусно!

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
100 г свежей клубники
2 ст.л. мягкого сливочного сыра
½ лимона
щепотка соли

1. С лимона мелкой терочкой снимите цедру, выжмите сок. Клубнику нарежьте небольшими кусочками. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с клубникой

Ленивая овсянка с грушей

Груша — фрукт вне сезона. Летом используйте плоды из собственного сада, а зимой подойдут плоды из супермаркета или даже груши из компота. Количество меда регулируйте сами, в зависимости от сладости груш.

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
1 спелая груша
щепотка молотой корицы
щепотка молотой гвоздики
щепотка мускатного ореха (по желанию)
щепотка соли

1. Грушу очистите от кожи и семян. Нарежьте мелкими кубиками. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с грушей

Ленивая овсянка с черной смородиной и грецким орехом

Что нужно:
125 г низкокалорийного натурального йогурта
½ стакана овсяных хлопьев
175 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
2 ст.л. меда
горсть черной смородины
3-4 грецких ореха
щепотка соли

1. Орехи нарежьте или растолките в ступке довольно крупными кусочками — они должны чувствоваться в каше. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Совет: черную смородину можно заменить на голубику, уменьшив количество меда

Ленивая овсянка со смородиной и грецким орехом

Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом

Что нужно:
1 средний банан
½ стакана овсяных хлопьев
200 мл молока
1 ст.л. семян чиа
½ стручка ванили или 1 пакетик ванильного сахара
1 ст.л. меда
2 ст.л. арахисовой пасты или урбеча
щепотка соли

1. Половину банана взбейте блендером в пюре, вторую половину — нарежьте кубиками в 5 мм. Если используете стручок ванили — разрежьте его пополам и выскребите семена.

Ленивая овсянка с ореховой пастой и бананом

"Овсяная каша с клубникой – это замечательное блюдо, которое порадует всех тех, кто не хочет пополнять свой организм лишними калориями. В то же время, овсяная каша на завтрак - очень сытное и вкусное блюдо." Купила я ее в магазине "все по 37" соответственно за 37 рублей. Цена просто смешная.

Давайте начнем с состава: Хлопья овсяные не требующие варки (это просто перемолотая овсянка, которая хорошо и быстро усваивается в организме), ананас натуральный со вкусом клубники ( я конечно не поняла как это ананас со вкусом клубники, но кусочки сушеных фруктов там присутствуют), клубника сушеная, клубника натуральная сублимированная, пребиотик натуральный растительного происхождения FIBREGUM. Обогащенная пребиотиком (нормализует микрофлору кишечника.

На задней стороне коробки, производитель нам рассказывает
- Что такое пребиотик FIBREGUM? (это натуральное пищевое растворимое волокно с ярко выраженными пребиотическими свойствами).
- Для чего нужно использовать FIBREGUM? (обладает исключительной способностью улучшать состояние микрофлоры кишечника, абсолютно натуральный продукт, прекрасно переносится организмом, улучшает пищеварение и является своего рода регулятором кишечника, и т. д. )
- Что такое диетическое волокно?

Употребление в пищу волокна оказывает следующее воздействие на организм человека:
- Улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, сокращает риск заболевания прямой кишки,
- Снижает риск заболевания ожирением
- Снижает риск заболевания диабетом
- Снижает риск коронарной болезни сердца и т. д.

Каша на вкус не сладкая, так как не содержит сахара, но если кушать (как я к примеру ) вместе со вкусным творожком, то вполне вкусно получается. Это уже на вкус и цвет. А так советую всем кто худеет, кто просто заботится о своем здоровье.

Второе блюдо, блюдо для завтрака, 40г (1 порция).

Состав: клубника и яблоко сублимационной сушки; хлопья овсяные, соль.

Пищевая ценность в 100г: белки - 9,8 г, жиры - 4,8 г, углеводы - 45,6 г.

Энергетическая ценность: 265 ккал.

Способ приготовления: готовить непосредственно перед употреблением. Содержимое пакета залить 160 г горячей воды или молока, перемешать, накрыть. Через 3-5 минут продукт готов к употреблению.

Масса нетто: 40 г (1 порция).

Срок годности: 18 мес. Упаковано в атмосфере азота.

Производитель: ООО "Галактика Инк", г.Москва.

Дата производства: 22.03.20.

Состав	Хлопья овсяные, концентрат молочного белка (Швейцария), отруби овсяные, нектар органической агавы порошкообразный, пищевое волокно из цикория – инулин (Бельгия), ягоды клубники сублимационной сушки, соль, натуральный ароматизатор
БЖУ	Белки - 7,0 г, Жиры - 2,0 г, Углеводы - 22,0 г
Эн. ценность	140,0 кКал
Производитель	Bionova
Страна происхождения	Россия

Овсяная протеиновая каша с клубникой – отличный спортивный перекус. В каше чувствуются ягодки, аромат очень натуральный, чувство сытости – долгое. Всем фито-няшам советую))

ЭКОномно и ЭКОлогично!
Бесплатная доставка от 2990 Р
С заботой о Вашем здоровье

C этим товаром также покупают

Подробное описание товара

Каша протеиновая "Овсяная с клубникой" Bionova - натуральный продукт на основе овсяных хлопьев и отрубей, молочного белка, пищевого волокна цикория и клубники. В качестве подсластителя вместо сахара используется натуральный сироп агавы. Каша богата молочным белком (18%), поэтому она обеспечивает организм энергией и аминокислотами.

Цикорий - источник инулина, который придает сытость, очищает кишечник от шлаков и токсинов, снижает уровень сахара в крови и поддерживает рост здоровой микрофлоры. Благодаря ему налаживается процесс пищеварения.

Клубника насыщает организм витамином С, каротином, железом, фолиевой кислотой, магнием и другими полезными веществами.

Каша не требует варки и представляет собой идеальный вариант дял перекуса. Удобно брать с собой в дорогу или на работу. Особенно полезна спортсменам, вегетарианцам, пожилым и всем, кому неоходимо набрать мышечную массу..

Не содержит сахара, сои и ГМО

Способ приготовления: Содержимое пакета высыпать в емкость, добавить 100-150 мл горячей воды или молока, перемешать, накрыть крышкой и дать настояться 2-3 минуты.

ВАЖНО.
Просим обратить Ваше внимание, что мы не реализуем продукцию, которая будет использоваться с целью приготовления алкогольных напитков, наркотических средств или для ухудшения своего здоровья. Если Ваши цели противоречат нашим принципам, нацеленным на принесение пользы людям, то нам не по пути :)

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

Протеиновая овсяная каша Bionova с клубникой без добавления сахара, содержит 18 % белка, медленные (правильные) углеводы и пищевые волокна, в том числе инулин, поэтому она надолго придает чувство сытости, наполняя организм энергией и поддерживая аминокислотный баланс на протяжении длительного периода времени. Идеальный, сбалансированный продукт правильного питания для завтрака либо перекуса между основными приемами пищи - натуральный, полезный, богатый белком и пищевыми волокнами.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

Овсяная каша Myllyn Paras с клубникой без сахара содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 353 ккал. (1476.95 кДж.)
Белки: 11.9 г.
Жиры: 7.9 г.
Углеводы: 56.3 г.

Информация о калорийности продукта взята усредненная из различных источников и может отличаться от действительной в зависимости от сорта, типа или иных характеристик конкретного продукта.

4 причины

Почему стоит покупать у нас

20 дней

Бесплатная

доставка 1 заказа

Более 1000

23 Июня

ближайшая дата доставки

Вид:
Каша

Страна:
Россия

Каша овсяная с клубникой без сахара.

В состав каши овсяной с клубникой без сахара "Мюллюн Парас" входят овсяные хлопья, изготовленные из отборных зерен, и ягоды клубники, высушенные прогрессивным методом, позволяющим максимально сохранять вкусовые и полезные свойства ягод. Каша не требует варки и великолепно подходит для людей, ведущих здоровый образ жизни.

Производитель: ООО "Колос-Экспресс", Московская обл., г. Домодедово.

Состав: овсяные хлопья, высушенная сублимацией клубника, ароматизатор, идентичный натуральному "клубника". Содержит глютен.

Условия хранения: хранить при температуре не выше 20ºС и относительной влажности воздуха не более 70% в защищенном от прямых солнечных лучей месте.

Подписаться на AdMe
Поделиться в Facebook
Рассказать ВКонтакте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Овсяные хлопья, пожалуй, самое популярное и полезное блюдо на завтрак, а еще настоящий кладезь витаминов и минералов. Но на одной овсянке долго не протянешь, точнее на одном ее варианте.

Описание

Каша Myllyn Paras овсяная с клубникой, без сахара 200 г является одним из главных источников легко усваиваемых углеводов, минеральных веществ и витаминов, незаменимой для организма клетчатки и растительных белков.

Каша Myllyn Paras овсяная с клубникой, без сахара 200 г не требует варки и великолепно подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Вся продукция производится из лучших сортов зерновых культур. Для производства используются цельноплющенные зерна, более богатые балластными веществами, по сравнению с очищенными или лущенными зернами.

Читайте также: