Я хочу по утрам тебе кашу варить все свободное время с тобой проводить

Я хочу сейчас одного,
Чтобы ты со мной был рядом,
Просыпаться с тобою вдвоём,
Под тёплым под покрывалом!
Чтобы утром с тобою пить чай,
А потом бежать на работу,
Но, ты, наверняка только знай,
Я отдам тебе и любовь, и заботу!
А вечером снова вдвоём
И, как будто на всём белом свете
Никого кроме нас с тобой нет,
Мы одни с тобой на планете.
Ты обнимешь меня, я пойму,
Что мне в жизни больше не надо,
Лишь бы был ты рядом со мной
Ты — моя любовь — моя награда!

Моему любимому Мужу

А я думала, что сильная.
Почему же слёзы катятся?
Эта ночь такая длинная,
Как же мне с собою справиться?
Что за странная я женщина,
Может, просто ненормальная?
Я душой с тобой повенчана,
Отчего ж сижу печальная?
От любви запретной мучаюсь,
Мне покаяться бы надобно,
Но я в чувства зябко кутаюсь,
И рыдает сердце жалобно.
А ведь думала, что сильная
И любовь сумею вытравить.
… показать весь текст …

Я хочу просыпаться с тобой по утрам,
Готовить завтрак тебе, проважать на работу.
Бесконечно проявлять теплоту и заботу
И слышать: "Я тебя никому не отдам".

Я хочу тебе ужин готовить,
И чтоб вечером вместе мы гуляли по парку.
Хочу, чтобы жизнь твоя была самой яркой,
И сердце твоё своим счастьем наполнить.

Хочу вместе смотреть телевизор,
Или рассветы встречать рано утром на море.
Быть вместе и в радости, и в горе.
И чтоб был каждый миг наслажденьем пронизан.

Хочу скучать по тебе, когда ты не рядом,
Переживать за тебя и поддерживать тоже.
Ведь кто знает, как в жизни случиться может.
А пока мы вместе, лучше ничего не представить.

Хочу быть для тебя лучшей.
Даже не самой лучшей, а той самой единственной.
С которой легко и свободно тебе будет, в принципе.
И без принципов. Просто быть нужной.

Сегодня я проснулся только с одним желанием. Чтобы оказаться рядом с тобой. Так хотелось обнять тебя. Поцеловать теплую бархатную кожу. Твою шею, спину. Вдохнуть твой запах. Желанная, милая, родная моя девочка. Как же хочется прижаться к тебе со спины.. Положить свою теплую ладонь на твое бедро. Нежно гладить. Чувствовать как ты просыпаешься. Как твое тело начинает отзываться на мои ласки. Любимая моя. Я многое отдал бы чтобы сейчас оказаться рядом с тобой. Чувствовать тепло твоего тела. Ласкать тебя. Чтоб мои руки дарили тебе волнующие ласки. Обнимали бережно, нежно, настойчиво. Разжигали в тебе любовную страсть. Моя ладонь поглаживая твое бедро ложится на животик. Спускается меж ножек. Легла на клиторок. Покрыла щелочку. Какая она у тебя теплая. чистая, свежая! Гладко выбрита. Я начинаю ласкать ее. Раздвигаю губки. Провожу вдоль них пальцем. Чувствую как они увлажняются. Как наливаются желанием. Желанием скорого соития. Ты поворачиваешь свою голову и наши губы сливаются в долгом нежном поцелуе Мой твердый член упирается в твою упругую попочку.А пальцы?!О. Они сводят тебя с ума! Что они только не вытворяют в твоей уже мокрой от вожделения щелочке. Они внутри тебя. ускоряют бег и вот уже ты сама помогаешь им. Кладешь свою руку сверху. Водишь ею. Сама принимаешься теребить свой клиторок. Спустя секунды этих сладостных терзаний поворачиваясь ко мне лицом быстро усаживаешься на меня сверху и пускаешь моего жеребца в яростный ненасытный галоп. Бешеная скачка длится недолго. Спустя несколько минут падая мне на грудь ты ярко кончаешь заглушая мои рыки своим громким криком.Мгновенно повернув и подмяв тебя под себя, мощными движениями я вколачиваю свой вздыбленный член в твою мокрую текущую пещерку и ты пришпорив своего жеребца своими стройными ногами чувствуя как я
мощным фонтаном кончаю в тебя получаешь еще один ярчайший оргазм. Обнимая мою спину, крепко прижимая меня к себе, ты шепчешь. "Побудь пожалуйста во мне подольше мой милый!

Хочу жить вместе с тобой. Когда-нибудь.
Хочу по утрам просыпаться и любоваться спящим тобой. Хочу пытаться вылезти из кровати так, чтобы не разбудить тебя. Хочу укрывать тебя одеялом, уходя на кухню. Хочу готовить тебе самые вкусные завтраки и целовать. Подушечки пальцев, запястья, нос, лоб, висок, губы. Я до безумия люблю тебя. Хочу готовить тебе самый вкусный в мире кофе или чай. Я обещаю научиться готовить самые изысканные блюда, и плевать сколько времени у меня уйдет, главное, для тебя. Хочу гладить твои футболки/майки/рубашки, не важно, главное для тебя. Все для тебя. Хочу обнимать тебя в нашей постели и знать, что у нас есть завтра. Хочу ходить по дому в твоей футболке, а замерзшие ножки-ледышки прибегать греть к тебе под одеяло. Хочу смотреть с тобой вместе твои и мои любимые фильмы. Хочу гулять с тобой вместе по парку и держать за руку. Хочу дарить всю свою нежность только тебе. Хочу считать звезды в ночном небе только с тобой. Хочу засыпать в обнимку.
Хочу писать все свои творения только для тебя. Хочу каждую секунду быть рядом. Хочу встречать с тобой каждый рассвет. Хочу проводить с тобой все 365 или 366 дней. Хочу повсюду чувствовать родной запах.
Хочу нахально считать твои ребра и целовать твое тело. Хочу готовить ужин вместе. Хочу каждый раз приносить тебе в душ полотенце. А еще больше хочу принимать вместе с тобой ванную, чтобы ты нежно мыл мою голову, а я радовалась тому, что ты у меня есть. Хочу ждать тебя с учебы/работы с вкуснейшим ужином запах, которого будет манить тебя еще с улицы. А ты будешь счастлив от того, что дома тебя ждет любимая. Хочу читать те же книги что и ты, а еще лучше, что бы ты читал мне на ночь, ну или я тебе. А потом мы бы обсуждали каждую прочитанную книгу вместе. Хочу каждое утро зарывать пальцы в твои волосы. Хочу стирать все твои вещи. Я буду делать все, что ты захочешь.
Безумно хочу к тебе. Хочу тебя к себе.
А сейчас остается только ждать. Ждать следующего дня. Ждать когда ты приедешь и заберешь (может быть).

Хочется просто к тебе прижаться
Жизнь не откладывать на "потом",
Теплой ладонью щеки касаться,
И позабыть обо всем другом.

Хочется кофе с утра готовить,
Хочется вместе растить детей,
Может, порою о чем-то спорить,
Слушая выпуски новостей.

Хочется видеть в глазах родное,
То, что согреет живым огнем.
Главное - вместе. Все остальное -
Купим, починим. переживем..

Я так хочу с тобою вместе жить,
Чтоб просыпаться утром на рассвете;
Все неприятности и радости делить,
И быть счастливей всех на этом свете.

По выходным ходить с тобой в кино,
По магазинам и гулять под снегом.
Чтоб был свой дом, свой плед, свое окно.
Быть рядом с самым нужным человеком.

Я буду провожать тебя с утра,
Готовить завтрак и встречать на ужин,
И шарфик поправлять, когда ветра.
Все потому, что ты мне очень нужен.

Хочу для нас большой, уютный дом,
Чтоб собирались все друзья в субботу,
А может даже просто быть вдвоем,
Не думать про дела и про работу.

Хочу, чтоб говорил:" Она моя",
А я лишь добавляла тихо "самый".
Хочу, чтоб маленькая копия тебя,
Обняв за шею, называла "мамой".

Хочу делить с тобой и день, и час, и миг.
Чтоб был и другом, и любовником, и мужем.
Чтоб на любой вопрос ответ возник:
"Все потому, что ты мне очень нужен!".

Комментарии пользователей

А у него рук нет, простите самому себе пожрать сделать? Маленький ребенок, честное слово, я б этот борщ на голову одела, если б мой такое выдал. Хочешь жрать, возьми и сделай, раз ждать не хочешь. Он выспался до обеда, и принеси подай ему, нашел служанку. Проснулся бы пораньше, посидел с ребенком и поел бы раньше. Простите, конечно но это пипец просто

А он сам не мог себе приготовить перекус? Яйца пожарить или тот же бутерброд? Совсем офигел, скажу я вам. Яб на вашем месте, потом вообще бы не чего не готовила после такого или приготовила бы то, что он не любит есть.

Ну кашу не хочет, так есть же куча других видов завтрака, на ровном месте ссора

У вас с 13 до 15 муж был голодный. Может он не хотел каши. Можно было яичницу пожарить по быстрому.

Он ест яйца от каши отказался. И у него надо всегда спрашивать че он будет есть. А не спросив приготовишь жрать не будет

Идиот, встал бы сам пораньше и приготовил себе пожрать

Блин, мужик жрать хотел с утра, нафига полдня суп стоять варить, яйца подарили и поставили, проблема прям.

Он проснулся только в 13:00. И яйца он не жрет

Ну бутеры или ту же кашу, че спрашивать то у него. А то, что муж в час встает-так мы ж не знаем, по какой причине. Может, он в 5 ложится. Или у вас так устроено. Вообще пофиг, во сколько он встал. Вы просили рассудить ситуацию, я написала свое мнение. Если у вас принято, что мужик без рук и вы должны готовить, в чем проблема? Вощьмите и приготовьте что быстрее, чем борщ. И никаких ссор.

Ахренеть, придурок, простите. Король выискался. Голодный, сам себе приготовь и жри. Забрать не забрать, а вам поговорить надо. Только мама пусть в ваши разборки не лезет.

А че он инвалид, ♀️ ♀️не может пойти бутер себе сделать перекусить, раз голодный.
Еще и выё успевает… пф… я б эту кастрюлю на уши ему надела

Ну я не работаю пока, сыну 9 месяцев. Он меня обеспечивает пока что, по этому терплю это все. А он говорит что жена обязана всё. Хотя мы не расписаны.

Стоит оно того? Из за денег терпеть неуважение к себе?
Если уже сейчас так… то дальше ведь только хуже будет

Раз не расписаны, то женщина жена только тогда, когда этого хочет! Сам себе мог приготовить пожрать. Вы в отпуске по уходу за ребёнком, а не за мужем.

Фаина Раневская была великолепной комедийной актрисой, причем она не просто играла комедию. Она жила этим, хотя жизнь ее больше напоминала трагикомедию, а не легкий водевиль. Она была из тех женщин, которые за словом в карман не полезут и легко приколошматят оппонента острым словцом.

Из сотни-другой афоризмов, разбросанных Раневской по пути — когда ненароком, когда сгоряча — мы выбрали 30 таких, которым позавидует любой писатель-сатирик:

Оптимизм — это недостаток информации.

Есть люди, в которых живет Бог; есть люди, в которых живет Дьявол; а есть люди, в которых живут только глисты.

Поклонников миллион, а в аптеку сходить некому.

Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.

Многие жалуются на свою внешность, и никто — на мозги.

Если человек тебе сделал зло — ты дай ему конфетку. Он тебе зло — ты ему конфетку. И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет.

Женщина, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги?

Склероз нельзя вылечить, но о нём можно забыть.

Если женщина говорит мужчине, что он самый умный, значит, она понимает, что второго такого дурака она не найдет.

кадр: Ленфильм

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.

Сняться в плохом фильме — все равно что плюнуть в вечность!

Вы знаете, что такое сниматься в кино? Представьте, что вы моетесь в бане, а туда приводят экскурсию.

— Как жизнь, Фаина Георгиевна? — Я вам еще в прошлом году говорила, что говно. Но тогда это был марципанчик.

Есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте.

Животных, которых мало, занесли в Красную книгу, а которых много — в Книгу о вкусной и здоровой пище.

В моей старой голове две, от силы три мысли, но они временами поднимают такую возню, что кажется, их тысячи.

Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.

кадр: Мосфильм

Даже под самым пафосным павлиньим хвостом всегда находится обыкновенная куриная жопа.

Самое трудное я делаю до завтрака. Встаю с постели.

Нет толстых женщин, есть маленькая одежда.

Талант — это неуверенность в себе и мучительное недовольство собой и своими недостатками, чего я никогда не встречала у посредственности.

Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой — морда становится меньше, но грустнее.

Я хочу быть рядом с тобой,
И мне мало тепла без тебя.
Я боюсь даже думать порой,
Что потеряю тебя навсегда.

Для меня твой голос – родной,
И он нужен мне как никогда!
И твой взгляд для меня – неземной,
Без него во мне тухнет звезда.

И пускай не всегда есть настрой,
Но ведь это для нас ерунда!
Мы с тобою любим душой
Знай, я быть не могу без тебя.

Я с нетерпеньем жду когда,
тебя опять смогу увидеть.
Услышать нежные слова,
боясь хоть как-нибудь обидеть!

И кто придумал расстояние,
Я так скучаю по тебе,
заветное мое желание,
с тобой быть рядышком везде!

Тебе на встречу хочу я бежать
к прикосновениям и объятиям!
Без тебя любимый не могу я дышать,
и теряю порою сознание.

Ты мне нужен, я скучаю без тебя,
и ждать лишь остается только.
Когда обнимешь ты меня,
ласково и с любовью!

Я горжусь тобой
Ты мой единственный герой,
я тебя одного лишь люблю,
хочу видеть улыбку твою!

Мое сердце сжимает печаль
когда ты не рядом, то мне очень жаль
сразу возникает беспечность
И время длится бесконечность!

Ты нужен мне,
как солнце земле,
как пчелке цветок,
а без тебя мир вокруг одинок.

Когда ты рядышком идешь
своим плечом меня касаясь
То закипает будто кровь
в что-то другое превращаясь.

Я хочу быть рядом с тобой.
Я хочу тебе ночью сниться.
Я хочу говорить тебе. мой.
В мыслях быть.
Если вдруг не спится.

Я хочу тебя целовать.
Я хочу к тебе прижиматься.
Рассветы с тобой встречать.
Закатом вдвоём любоваться.

Я хочу для тебя стать всем.
Чтоб ты жить не смог без меня.
Я хочу чтоб меня ты любил.
Так же сильно. как я тебя.

Я хочу быть с тобой, даже если мы станем врагами.
Даже если орбиты планет говорят – это бред.
Все равно то тепло, что когда-то возникло меж нами,
Навсегда в наши судьбы внесло согревающий свет.
Я хочу быть с тобой. Даже если ты видишь иное.
Даже если ты слышишь иное порой от меня.
Ты не слушай ушами. Душа моя шепчет другое.
Просто нервы подводят вплотную к истокам огня.
Я хочу быть с тобой. Только так я могу быть счастливой.
Только так я могу просто быть, свою суть сохраня.
Я хочу быть с тобой. Остро. Истово. Невыносимо.
Если ты тоже самое хочешь и ждешь от меня.

Я хочу быть с тобой вопреки всем словам и запретам.
Просыпаться под утро и чувствовать трепет руки.
Я хочу быть с тобой вопреки этим книжным сюжетам,
Я хочу быть с тобой, всему миру вдвоем вопреки…

Я хочу быть с тобой. Тебе завтраки, милый, готовить,
Провожать на работу и с трепетом ждать новых встреч
И по глупостям на поцелуи с тобой снова спорить,
И ночами касаться нагих и больших твоих плеч.

Я хочу засыпать в твоей теплой уютной постели
И в объятьях твоих, на твоей же уютной груди.
Ты же знаешь, слова твои душу мне очень согрели,
Когда ты прошептал:"Будем вместе всему вопреки".

Полжизни без меня, наверное, пройдет:
В разгаре будет твой семейный ужин,
Ты вздрогнешь вдруг и вилка упадет,
И разговор молчанием нарушишь.

Ты выйдешь в комнату и распахнешь окно,
Возьмешь тетрадь с забытой дальней полки,
И будешь тихо рифмами дышать,
Буравя сердце острою иголкой.

Лаская взглядом каждую строку,
Ты вспомнишь, как держал меня за руки,
Как прятал взор… безумную тоску…
…и наши тени на краю разлуки…

Ты поднесешь листы к своим губам,
Целуя их, как будто мои плечи,
Ты обратишься взором к небесам…
Откуда боль?… а время то не лечит…

Я буду не с тобой… в другой стране,
Где нет ни поездов, ни расписаний…
Куда легко попасть… но лишь во сне….
Страна зовется эта просто – Память…

И вспыхнет вновь твоя душа огнем,
И ты поймешь, что был как воздух нужен.
Убрав тетрадь, вернешься.
. за столом
Твоя семья и твой остывший ужин

Тихо катятся слезы из глаз
От бессилия, страха и боли…
Ты приснишься еще мне не раз.
Что ж… Во сне хоть быть рядом позволь мне.

Снова письма тебе я пишу,
Но отправить никак не решаюсь…
Я люблю тебя, слышишь, люблю!
И всё больше в тебя я влюбляюсь…

Небо звездное имя твое
Мне на бархате черном рисует…
Не могу найти место свое,
И душа бесконечно тоскует.

Мне придется тебя отпустить
К той, что стала тебе дороже.
Только вот не смогу разлюбить…
А вернее – сердце не сможет

Я тихонько глаза закрываю
Улыбаюсь и просто молчу.
Так нельзя, я же всё понимаю!
Понимаю. Но не ухожу.

Тихо-тихо пройти стороною
Не смогу- сердце жмётся в тоске.
Я хочу провести рукою
По небритой твоей щеке,

Прикоснуться, едва, губами
К чуть взъерошеным волосам.
И ,чуть слышно, шепнуть: "Ты знаешь,
Я тебя никому не отдам!"

. Ты чужой и я тоже чужая.
Я не плачу, я просто молчу.
Так нельзя, я же всё понимаю.
Понимаю! Но не хочу.

Поддержи Бугага.ру и поделись этим постом с друзьями! Спасибо, друг! :)

Если у вас нет времени по утрам готовить вкусный и полезный завтрак, то можно заняться этим вечером. Расскажем, какие блюда можно приготовить заранее, чтобы с утра насладиться питательным завтраком и сэкономить время.

Прежде чем приступить к приготовлению понравившегося вам блюда, стоит обратить внимание на два простых, но эффективных правила, которые сэкономят ваше время.

1. Составляйте меню заранее. Ничто так не помогает экономить драгоценное в современном обществе время, как умение планировать. Продумывая план блюд на завтрак заранее (лучше всего на неделю вперёд), вы сможете сделать ваше питание разнообразным, а значит более полезным и вкусным.
2. Приготовьте кухню к бою заранее. Время приготовления многих блюд с утра можно сократить, если подготовиться к этому процессу вечером. Например, поставьте на стол тарелки, чашки, вилки, засыпьте чай в чайничек или кофе в кофемашину. Эти простые действия позволят вам сэкономить немного времени, которого так не хватает по утрам.

1. Питательные батончики с сухофруктами

Чтобы больше успеть утром или поспать лишних несколько минут, найдите чуть больше получаса вечером на приготовление питательных батончиков. Тем более такое вкусное и полезное блюдо можно будет несколько дней хранить в холодильнике и даже брать с собой в качестве перекуса.

Mymarycakes.ru

• 1 стакан овсяных хлопьев;
• ½ стакана овсяной муки;
• 1 горсть сухофруктов;
• 2–3 дольки натёртого горького шоколада;
• ⅓ стакана молока;
• 1 столовая ложка мёда;
• 1 столовая ложка оливкового масла;
• соль и корица по вкусу.

Отдельно смешайте все сухие и жидкие ингредиенты. Соедините обе смеси и хорошо перемешайте до густой однородной массы. Распределите тесто слоем в 5–7 миллиметров по противню, застеленному бумагой для выпечки. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. Горячее тесто разрежьте на батончики, переверните их и оставьте ещё на 5–7 минут в духовке.

Чтобы разнообразить свой завтрак, сухофрукты в батончиках можно заменить или дополнить орехами, тыквенными семечками, ягодами, измельчённым бананом или другими фруктами.

2. Фруктовый завтрак

Порция натурального йогурта без добавок и кусочки любимых фруктов — это отличный холодный завтрак, который не только сэкономит ваше время, но и будет очень полезен. Зимой, когда сложно купить хорошие свежие фрукты, отличной заменой могут стать сухофрукты (курага, изюм, чернослив и так далее).

3. Фриттата с грибами

Если утро вы привыкли начинать с питательной яичницы, попробуйте заменить её аппетитной фриттатой. Приготовив вечером итальянский омлет с любыми ингредиентами на ваш вкус, утром вам останется только разогреть завтрак.

Recipeshubs.com

• 4 яйца;
• 300 г лисичек;
• 1 луковица;
• 1 столовая ложка тёртого пармезана;
• соль, перец и зелень по вкусу.

Обжарьте мелко нарезанные грибы с луком на оливковом масле, добавьте соль и перец по вкусу. Взбейте яйца с двумя ложками тёртого пармезана и залейте смесью грибы. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 10 минут. Посыпьте готовую фриттату зеленью с сыром и порежьте на порции.

4. Пудинг с ягодами

Если приготовить овсянку с вечера, то она станет нежной и ароматной, впитав в себя йогурт (или молоко) с любимыми специями. Более того, это диетическое блюдо похоже на вкусный десерт.

Foodnetwork.com

• 100 г овсяных хлопьев;
• 200 мл натурального йогурта;
• ягоды по вкусу;
• ваниль, корица или кардамон по вкусу.

Смешайте хлопья, любимые специи и йогурт. Оставьте в холодильнике на ночь. Утром просто добавьте ягоды, кокосовую стружку, орехи или сухофрукты.

5. Ореховое печенье

На радость сладкоежкам, следящим за своей фигурой и здоровьем, предлагаем вкусный и питательный десерт без муки.

Goudamonster.com

• 2 стакана орехов (лучше фундук или миндаль);
• 350 г сахара;
• ½ чайной ложки соли;
• 4 белка;
• ванилин по вкусу.

Измельчите орехи с сахаром в блендере до состояния мелкой крошки. Взбейте белки с солью, затем постепенно добавьте ореховую смесь и ванилин, продолжая взбивать. Выложите ложкой смесь на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекайте в разогретой до 160 градусов духовке до золотистого цвета (примерно 30 минут).

6. Каша в мультиварке

Предпочитаете начинать свой день с каши, но совсем нет времени на её приготовление? Тогда используйте блага современных технологий. Засыпьте с вечера в мультиварку пшеничную, кукурузную, рисовую или другую кашу, залейте молоком с водой (соотношение каши и жидкости — 1:3), добавьте соль, сахар и приправы по вкусу — всё, остальное сделает мультиварка. Утром вас будет ждать горячий и полезный завтрак.

7. Каша без мультиварки

Если вы ещё не приобрели такое чудо техники, как мультиварка, то всё равно у вас есть много других вариантов приготовления каши. Например, залейте гречку кефиром в соотношении 1:3 (холодный вариант) или крутым кипятком в термосе (тёплый вариант) и оставьте на ночь. Утром завтрак, заправляющий вас витаминами группы B и микроэлементами, готов.

8. Ягодное парфе

Иногда утром хочется свою вторую половинку (может быть, и себя самого) порадовать чем-то особенным и красивым, но при этом простым и полезным. Этот рецепт как раз для таких случаев.

Pinme.ru

• 150 мл ванильного йогурта;
• 150 г кукурузных хлопьев;
• 150 г ягод.

Выложите слоями в высокий бокал ягоды, йогурт и хлопья, соблюдая равные пропорции. Всего несколько минут, и ваш вкусный, яркий и немного романтичный завтрак готов.

9. Сырники с абрикосами в духовке

Рецепт сырников в духовке хорош тем, что есть несколько вариантов его подачи утром. Их можно приготовить заранее, а на завтрак подавать холодными, или подогреть в микроволновке. Также вы можете замесить вечером тесто, разложить его по формам или на противень, а утром просто отправить сырники в духовку. Пока вы собираетесь, ароматный и воздушный завтрак будет готов.

Multivarenie.ru

• 300 г нежирного творога;
• 2 яйца;
• 50 г муки или манки;
• 5–6 абрикосов;
• сахар и ваниль по вкусу.

Разомните творог, добавьте яйца, сахар и разотрите. Добавьте небольшими порциями муку или манку, каждый раз перемешивая ложкой. Абрикосы разделите на четыре части. На противень положите пергамент и немного смажьте маслом. Ложкой разложите половину массы. На каждый сырник положите по дольке абрикосов, а сверху — оставшуюся массу. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

10. Смузи с бананом и яблоком

С вечера приготовьте набор для смузи — банан, яблоко, половину чайной ложки мёда, щепотку корицы, стакан молока (йогурта или кефира) и отправьте в холодильник. Утром вам останется лишь смешать все ингредиенты.

11. Йогурт с орехами и семенами

Измельчите в блендере с натуральным йогуртом семена, орехи, финики. Можете сверху добавить любые другие ингредиенты на свой вкус, например малину, чернику или стружку кокоса. Уберите готовое блюдо в холодильник, а утром наслаждайтесь красивым и питательным завтраком.

12. Тост с лососем

Благодаря тосту с лососем с утра вы получите кладезь полезных элементов — белок, омега-3, жирные кислоты и железо. Этот завтрак обязательно стоит включить в свой рацион из-за высокого содержания натрия.

Всё элементарно просто: возьмите цельнозерновой хлеб или хлебец, сверху положите ломтик лосося, а дальше по желанию огурец, помидор, лук или зелень. Такой полезный и питательный завтрак спокойно подождёт вас в холодильнике до утра. Главное, не забудьте его накрыть сверху пищевой плёнкой.

13. Печёночный паштет

Бездрожжевой хлеб или хлебцы и домашний паштет. Ваше утро начнётся с богатого железом, кальцием и фосфором завтрака.

Forum.prokuhnyu.ru

• 400 г куриной или говяжьей печени;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• 1 столовая ложка сливочного масла;
• 1 чайная ложка соли;
• специи по вкусу.

Нарежьте печень на кусочки, добавьте соль и специи по вкусу. Потушите под крышкой до готовности (примерно 15–20 минут). Натрите морковь, нашинкуйте лук и обжарьте на умеренном огне. Остывшие ингредиенты нужно перемолоть порционно в чаше блендера, вместе или по отдельности. Ещё раз всё перемешайте и положите в контейнер.

14. Печёное яблоко с корицей

Польза печёных яблок заключается в том, что в процессе их приготовления сохраняется максимум полезных веществ, минералов и витаминов. В первую очередь, это калий и железо.

Cookingmatters.org

• 1 яблоко;
• 1 чайная ложка мёда;
• щепотка корицы.

Удалите сердцевину яблока, углубление наполните мёдом и сверху посыпьте корицей. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке 15–20 минут. По желанию вы можете добавить изюм, грецкие орехи или наполнить яблоки творогом и фруктами.

15. Банановый десерт

Просто разрежьте банан на две половинки, а сверху выложите натуральный йогурт, кокос, мюсли и немного мёда. Это очень простой, но вкусный и здоровый завтрак.

16. Полента с апельсином

Это низкоуглеводное блюдо богато витаминами А и С, что делает его отличным источником кератина, лютеина и зеаксантина. Полента часто подаётся холодной, а это значит, что её можно приготовить накануне вечером.

Fooditlove.com

Замешайте поленту, тростниковый сахар, яйца, сливочное масло и половину стручка ванили до однородной массы. Заполните тестом на ⅔ форму, смазанную сливочным маслом, и запекайте в течение часа.

Белый сахар растопите в сковороде вместе с оставшейся ванилью. В растопленную карамель добавьте очищенные и порезанные дольками апельсины и снимите сковороду с огня. Посыпьте тёртым имбирём для пикантности.

17. Яйца вкрутую

Наконец самое простое, но не менее полезное блюдо. Отварите несколько яиц и оставьте в холодильнике. Утром вас будет ждать завтрак с отличным источником белка.

Используя предложенные 17 блюд, вы можете самостоятельно комбинировать и создавать множество вариантов завтрака. Просто заменяйте или дополняйте одни ингредиенты другими по своему вкусу или настроению.

Согласитесь, теперь у вас совсем не осталось оправданий на то, чтобы пропустить важную утреннюю трапезу. Приготовив вечером любой из предложенных вариантов завтрака, вам останется лишь сварить утром чашечку хорошего кофе или заварить чай.