Как потушить капусту с курицей в микроволновке

Капуста, тушёная в микроволновке, - простое блюдо, которое можно быстро приготовить для гарнира или для начинки в вареники, пироги и пирожки. Всё делается совершенно просто и капуста получается очень вкусной. Рекомендую!

Ингредиенты

Процесс приготовления

Очистить репчатый лук и морковку. Капусту тоненько нашинковать и поместить её в кастрюльку, пригодную для готовки в СВЧ.

Добавить сюда же натёртую на крупной тёрке морковку и мелко нарезанный репчатый лук, перемешать.

Влить воду, накрыть кастрюльку крышкой и поместить её в микроволновку. Готовить капусту 7-8 минут при мощности 750 Ватт. Далее добавить в капусту томатный соус (или кетчуп), соль, перец чесночный, базилик сушёный, чёрный молотый перец, приправу и кусочки сливочного масла, перемешать.

Снова накрыть кастрюльку крышкой и отправить в микроволновку на 5 минут. Затем капусту перемешать.

И ещё раз поместить в СВЧ, только уже без крышки на 2 минуты.

Подавать очень вкусную капусту, тушёную в микроволновке, тёплой (или охлаждённой) в качестве гарнира или дать ей полностью остыть и использовать как начинку для пирогов, пирожков, вареников.

Капуста, тушенная с курицей

Необходимые продукты:
капуста квашеная - 500 г
курица - 600 г
лук репчатый - 1 головка
томат-пюре - 2 ст. ложки
масло топленое - 2 ст. ложки
бульонный кубик - 1 шт.
вода - 2 стакана

Способ приготовления:
Капусту отжать от рассола, очень кислую промойте. Курицу разрубите на кусочки, лук мелко нарежьте.
В жаровню уложите кусочки курицы, добавьте лук, масло, томат, перемешайте и готовьте под крышкой 5 минут при полной мощности.
Положите капусту, раскрошенный бульонный кубик, влейте горячую воду, снова перемешайте и тушите под крышкой при полной мощности до готовности.
При подаче оформите зеленью.
Приятного аппетита!

Куриное филе с капустой в микроволновке получается очень легким, нежным и вкусным. Это удобное в приготовлении блюдо на каждый день. Здесь нет каких-то дорогостоящих или труднодоступных ингредиентов, а из приправ только соль и чеснок.

Ингредиенты для приготовления куриного филе с капустой в микроволновке

1. Капуста белокочанная 1 кочан (маленький)
2. Филе куриное (можно с кожей) 1 штука (крупное)
3. Соль 1/2 столовой ложки
4. Чеснок 2 зубчика

Не подходят продукты? Выбери похожий рецепт из других!

Инвентарь:

Тарелка для запекания в микроволновке, микроволновка, пленка для запекания, нож кухонный, доска разделочная.

Приготовление куриного филе с капустой в микроволновке:

Шаг 1: подготавливаем капусту.

Шаг 2: подготавливаем куриное филе.

Шаг 3: запекаем куриное филе с капустой в микроволновке.

Шаг 4: подаем куриное филе с капустой.

Советы к рецепту:

– Если вы хотите, то можете добавить специальные приправы для курицы.

– Если очень хочется, готовое блюдо можно подавать с различными соусами, например, с соевым.

Ингредиенты капуста тушеная с курицей в микроволновке

Пищевая ценность и химический состав "капуста тушеная с курицей в микроволновке".

Энергетическая ценность капуста тушеная с курицей в микроволновке составляет 80,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
• Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Поделиться рецептом с друзьями:

1. Капусту возьмите свежую. Обдерите верхние листья, остальное промойте и крупно порежьте или порвите руками, как вам будет удобней. Сложите подготовленную капусту в безопасную для приготовления в микроволновой печи посуду. Внимание: вы так же можете использовать специальный контейнер с крышкой для готовки блюд в микроволновке.

2. Филе промойте, обсушите и равномерно натрите мясо птицы измельченным чесноком и солью со всех сторон. Подготовленное филе водрузите на нарезанные капустные листья, как на подушку.

3. Неплотно оберните блюдо с курицей и капустой пленкой, подходящей для запекания. Отправьте все готовиться в микроволновую печь на максимальной мощности в течение 10 минут. Внимание: корректируйте время готовки в зависимости от размера филе, обязательно проверьте спустя 10 минут, а пропеклось ли мясо, если нет, то просто верните его в микроволновую печь и продолжайте процесс еще несколько минут в зависимости от степени готовности.

4. Пленка опустится и прилипнет к мясу, удалите ее и подавайте готовое куриное филе с капустой к столу.

5. Нарежьте куриное филе небольшими кусочками, чтобы получилось как на один укус. Подавайте блюдо к столу, пока оно не остыло.

6. Куриное филе с капустой, приготовленное в микроволновке - это сразу и первое, и второе, так что вполне себе вкусный и сытный обед получается. Кроме того, это блюдо очень нежное и полезное, с минимальным содержанием жира.

Если вы хотите, то можете добавить специальные приправы для курицы.

Рецепт приготовления капусты в микроволновке отличается своей простотой и быстротой. Не придется долго стоять у плиты, а при этом получится все так же вкусно, бюджетно и полезно! Рекомендую :)

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Капуста 400 Грамм
• Лук 2 Штуки
• Вода 0.5 Стакана
• Томатная паста 1 Ст. ложка
• Масло растительное 2 Ст. ложки
• Соль 1 Щепотка
• Лавровый лист 2 Штуки

Описание приготовления:

То, как приготовить капусту в микроволновке, должна знать каждая хозяйка! Подумайте сами, - мало того, что очень вкусно и полезно, несмотря на малые финансовые затраты, так еще и невероятно просто и быстро. Капуста получается особенно мягкой, в то время как при готовке обычным способом всегда остается шанс получить или частично поджаренную, или частично хрустящую капусту. Так что отбросьте сомнения, этот рецепт приготовления капусты в микроволновке вам поможет приготовить ее идеально вкусной :)

Рецепт:
1. Капусту моем, и при необходимости немного чистим от обветренных верхних листиков. Шинкуем, солим и мнем руками, как обычно.
2. Лук измельчаем произвольно, и смешиваем с капустой в посуде, пригодной для микроволновки. Туда же добавляем воду, масло, лавровый лист, и специи по вашему вкусу.
3. Закрываем крышкой, и на полной мощности держим в микроволновке 10 минут, после чего перемешиваем и добавляем томатную пасту. Опять перемешаем, и еще на 5-7 минут отправим в СВЧ-печь.

Если вы хотите быстро и вкусно приготовить капусту, тушите ее в микроволновке. Сделать это просто и времени займет совсем мало. Тушеную капусту в микроволновке, как и на плите, можно приготовить самостоятельно либо с разными добавками, например, овощами, грибами и так далее. Добавив специи, вы сможете придать тушеной капусте невероятный аромат.

Пикантная тушеная капуста в микроволновке

Необходимые ингредиенты:

• капуста – 1 кочан;
• гвоздика – 0,5 ч.л.;
• растительное масло – 4 ст.л.;
• соус «чили» - 100 мл.

Процесс приготовления:

С капусты снимите верхние листики и промойте. После этого разрежьте капусту на 6-8 частей в зависимости от размеров капусты.

Каждый кусочек капусты со всех сторон полейте растительным маслом и уложите в форму, которую можно отправить в микроволновку.

В отдельной миске приготовьте заливку для капусты. Соус «Чили» смешайте с гвоздикой или другими специями по желанию. Добавьте соль. Хорошенько перемешайте.

Получившимся соусом полейте капусту и отправьте ее в микроволновку на 10-15 минут, накрыв крышкой.

По истечении времени проверьте готовность капусты. Если капуста готова, отправьте ее еще на пять минут в микроволновку, выключив прибор.

На стол капусту можно подавать большими кусочкамилибо порезав небольшой соломкой.

Тушеная капуста с сосисками в микроволновке

Необходимые ингредиенты:

• лук – 2 шт.;
• капуста – 1 кг;
• растительное масло – 2 ст.л.;
• соевый соус – 1 ст.л.;
• морковка – 2 шт.;
• укроп и петрушка – 1 пучок;
• томатная паста – 2 ст.л.;
• сосиски – 400 гр.;
• соль и перец – по вкусу.

Процесс приготовления:

Лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. Капусту тонко нашинкуйте. Для приготовления блюда в микроволновке лучше всего возьмите стеклянную миску.

Налейте в миску растительное масло и добавьте лук. Отправьте миску с луком в микроволновку на три минуты.

Затем добавьте нашинкованную капусту к луку и верните миску в микроволновку на 10 минут, накрыв крышкой. В это время очистите морковку и потрите ее на терке.

По истечении времени достаньте миску с капустой из микроволновки. Аккуратно снимите крышку, чтобы не обжечься. Добавьте в миску тертую морковку и перемешайте. Верните миску в микроволновку на 10 минут.

Тем временем нарежьте сосиски кружочками. Добавьте в капусту томатную пасту, сосиски, соль и специи. Зелень порубите и также добавьте к капусте. Все перемешайте и отправьте капусту с сосисками в микроволновку еще на пять минут.

По истечении времени откройте дверцу микроволновки, но капусту сразу не доставайте - ставьте еще на пять минут.

Тушеная капуста с морковкой в микроволновке

Необходимые ингредиенты:

• капуста – 0,5 кг;
• морковка – 1-2 шт.;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 1-2 зубчика;
• растительное масло – 2 ст.л.;
• томатная паста – 2 ст.л.;
• соль и специи – по вкусу;
• зелень.

Процесс приготовления:

Лук очистите и порубите на небольшие кубики. Морковку также необходимо очистить, а затем натереть на терке.

Выложите морковку и лук в форму для микроволновки. Добавьте растительное масло и томатную пасту. Все хорошо перемешайте и отправьте овощи в микроволновку на 1-2 минуту.

Капусту тонко нашинкуйте ножом. Добавьте капусту к луку и морковке, спассерованных в микроволновке.

Посолите капусту и добавьте специи по вкусу. Тщательно все перемешайте. Отправьте капусту в микроволновку на 6 минут. Затем достаньте и хорошо перемешайте.

Верните капусту в микроволновку еще на пять минут.

В приготовленную капусту выдавите чеснок. Зелень порубите мелко и добавьте к капусте. Перемешайте.

Тушеную капусту на стол можно подавать на стол как в горячем виде, так и в холодном.

Маринованный лук без уксуса

Хрустящий маринованный лук

Джем из винограда

Торт сметанник на сковороде

Шарлотка с яблоками

• экономные
• Полезное питание

Диетическая капуста, тушеная с курицей – блюдо низкокалорийное, но, несмотря на это, невероятно вкусное. Все ваши домочадцы придут от него в восторг.

Ингредиенты

Общая информация

Общее время приготовления

1 ч

Активное время приготовления

15 минут

Сложность

Легкий

Пошаговый рецепт с фото

Видеорецепт

Капусту мелко нашинкуйте, хорошенько помните ее руками до выделения сока.

Курицу нарежьте небольшими кусочками. Морковь очистите и натрите на крупной терке, лук измельчите.

Все ингредиенты переложите в сковороду с толстым дном и высокими бортиками. Добавьте воду, накройте посуду крышкой и тушите блюдо 20 минут на среднем огне.

Добавьте томатную пасту, соль и специи, тщательно перемешайте. При необходимости подлейте еще немного воды.
Тушите капусту еще 15-20 минут, периодически помешивая.

Выключите огонь, дайте капусте настояться еще 5 минут и подавайте к столу.

А еще у нас появился Телеграм-канал. Присоединяйтесь и делитесь с друзьями!

September 2016

• 20 век
• baltic states
• coub
• english
• eu
• gif animation
• left- right
• lithuania
• livejournal
• pentax k- x
• samsung wb700
• sf
• tv
• ua
• usa
• АКБ
• БАДы
• Ближний Восток
• ВВС
• ВКЛ
• ВМВ
• ВМФ
• Город
• Дизайн
• Дом. Мастер
• Домашнее хозяйство
• Европа
• Еда
• Земля
• Кавказ
• Китай
• Компактный мир
• Личная запись
• МТС
• Мои фотки
• НАТО
• ООН
• ПДД
• ПМВ
• Польша
• РБ
• РИ
• РФ
• Рецепты
• СМИ
• Север и Арктика
• ТТХ
• Фотки из сети
• ХХ век
• авиация
• автомобиль
• автоэкзотика
• азия
• алкоголь
• анимация
• апокалипсис
• артефакты
• артисты
• археология
• архитектура
• астрономия
• атеизм
• б. ссср
• беженцы
• безопасность
• биология
• благоустройство территории
• блогер
• бодибилдинг
• болезни
• бронетехника
• будущее
• буржуи
• бухгалтерия
• бытовая техника
• веломобиль
• велосипед
• вещи
• видео
• властьимущие
• водный туризм
• водоём
• военные
• воздухоплавание
• война
• воспитание
• воспоминания
• врачи
• выживание
• выставка
• гаджеты
• генотип
• геноцид
• герои из моего детства
• геройство
• гигиена
• гитлеровцы
• гламур
• городской транспорт
• государство
• графики и диаграммы
• граффити
• дача
• деградация
• демократия
• демотиваторы
• деньги
• деревня
• дети
• детство
• диктаторы
• диссиденты
• добрые дела
• добыча и производство
• документы
• дом
• дорожная полиция
• древние
• дрон
• дтп
• е- книга
• е- читалка
• евросоюз
• ж. д.
• жизнь
• жильё
• журналисты
• завод
• заднемоторная компоновка
• законы
• запад
• зверьё
• здоровье
• знаменательные дни
• знаменитые
• игра цветов
• игрушки
• изобр. искусство
• иммигранты
• инвалиды
• иноязыки
• инструмент и оборудование
• интеллект
• интернет
• интерьер
• интриги
• информатика
• искусство
• историческое наследие
• история
• календарь
• карикатура
• карта
• картинки из сети
• катастрофа
• кино
• климат
• клоуны
• книги
• коллаж
• колёсная формула
• комп. игра
• компьютер
• конкурс
• конфликт
• корабль
• космические корабли
• космонавты- астронавты
• космос
• кризис
• криминал
• кухня
• легенда
• лекарство
• ленд- лиз
• лечебные процедуры
• лечение
• литература
• лодка
• магазины
• макет
• мастерство
• мебель
• медицина
• мемориал
• мир
• мировые рекорды
• моделизм
• мозг
• молодёжь
• монументы
• моральные качества
• морской флот
• моря и океаны
• мост
• мотоцикл
• мошенники
• моё видео
• мужики
• музеи
• музыка
• навыки
• напитки
• наркотики
• наука
• неитралитет
• ненависть
• необъяснимое
• нищета
• образ
• обучение
• общество
• огонь
• одежда и обувь
• озеленение территории
• онлайн
• оружие
• отдых
• охота
• охрана природы
• палеология
• панорама
• парад
• пассажирский транспорт
• писатели
• плакат
• подготовка
• подлодка
• поздравления
• покупки
• политика
• полиция
• помощь
• после войны
• правоохрана
• праздник
• предприниматели
• предрассудки
• приключения
• природа
• пришельцы
• провинция
• прогноз
• прогулка
• продукты питания
• пропаганда
• протест
• профессионал
• прошлое
• психология
• путешествие
• работа
• рабство
• радио
• радость
• развлечения
• ракеты
• резня
• реклама
• реконструкция
• рекорд
• религия
• ремонт
• римляне
• роботы
• родня
• роскошь
• самоорганизация
• своими руками
• свой
• сделано в Китае
• секты
• сельское хозяйство
• семья
• сериал
• сказка
• смена власти
• смерть
• снято на мобилу
• сооружения
• соревнования
• социализм
• социальное неравенство
• соцлагерь
• спасатели
• спец. службы
• спорт
• справки и документы
• средневековая Европа
• старость
• статистика
• стимпанк
• стихи
• стройка
• стёб
• субкультура
• сувениры
• суд
• схема
• тв-радио
• творчество
• театр
• телевидение
• террористы
• тесты
• техника
• технологии
• топонимы
• торговля
• травма
• трактор
• транспорт
• тренировка
• туризм
• тюрьмы
• ужасы
• услуги
• успех
• учённые
• фауна
• филателия
• флора
• фотография
• фотообработка
• фототехника
• фрики
• фэнтези
• химия
• хирургические операции
• хобби
• хорошие люди
• художник
• человек
• чп
• школа
• штрафы
• шутка
• экипировка
• экономика
• экономия ресурсов
• экспедиция
• эксперимент
• эксплуатация-ремонт-обслуживание техники
• экстремалы
• электроника
• электросварка
• электротранспорт
• эмигранты
• энергия
• эскапизм
• этнография
• юбилей
• южная америка
• юмор
• языки

Капуста приготовленная в микроволновке: быстро, вкусно, полезно

Короче, меня осень совсем добила- лень что то приготовить на обед, не хочется вообще что то делать дома. Вот и решил пользоваться домашней техникой, чтобы не сидеть голодным. Пропустил овощи через измельчитель, наполнил ими глиняный горшок, налил туда стакан кипятка, накрыл крышкой и- в микроволновку. Пусть варится минут 20. Копчённое сало пригодится, я не вегетарианец. ☺
Вот интересные рецепты нашёл. Правда, я до выключения микроволновки в горшок не лезу и варево не перемешиваю. И так получается съедобно.

Капуста приготовленная в микроволновке: быстро, вкусно, полезно

Приятного аппетита!

Posted on Oct. 6th, 2013 at 05:54 pm | Link | Leave a comment | Share | Flag

Из капусты можно приготовить самые разнообразные блюда. Ее варят, тушат, запекают, и, конечно же, едят в сыром виде. Ту пользу, которую несет этот овощ для человеческого организма, сложно переоценить. Приготовить капусту в микроволновке можно за считанные минуты. В итоге можно получить легкий и вкусный ужин.

Оригинальными и вкусными блюдами из капусты можно разнообразить свой ежедневный рацион. Минералы, клетчатка и ценные для здоровья витамины С и U – это то, за что так ценится овощ.

Многие до сих пор не представляют себе, как можно готовить капусту в микроволновке. Но на самом деле все очень просто и быстро.

1. Постой рецепт приготовления капусты в СВЧ печи
2. Цветная капуста с сыром в микроволновке
3. Что подготовить
4. Приготовление
5. Итоги

Постой рецепт приготовления капусты в СВЧ печи

Это легкое, можно даже сказать, диетическое блюдо, которое по калорийности не превысит более 120 ккал. Его можно подавать с мясом или рыбой.

Читайте также:

  
• Как приготовить стрелки чеснока с куриной грудкой
  
• Куриная грудка рецепты петелинка
  
• Тех карта блинчики фаршированные
  
• Говядина по-китайски в воке рецепты
  
• Шашлык из мраморной говядины рецепт с фото пошагово