Сколько калорий в жареной картошке с грибами и салом

Как приготовить блюдо «Картофель жареный на свином сале»

Картофель промыть в воде, очистить и нарезать ломтиками.
Сало нарезать небольшими брусочками, выложить в глубокую сковороду и слегка обжарить, помешивая, примерно 1-2 минуты.
В сковороду с салом положить картофель, нарезанный кубиками лук, обжарить несколько минут на большом огне. После чего убавить огонь до среднего, накрыть крышкой и периодически помешивая, довести до готовности.
В конце приготовления все посолить и перемешать.
Готовое блюдо обсыпать измельченной зеленью укропа.

Картофель - 600 гр.
Лук репчатый - 40 гр.
Укроп - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 1 гр.
Сало - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель жареный на свином сале» (на 100 грамм ):

Самой полезной и наименее калорийной будет картошка, отваренная или запеченная без добавления масла. Но большинство из нас отдает предпочтение жареному картофелю. Калорийность этого блюда зависит от того, какой жир и в каких количествах использовался, а пищевая ценность составляет:

белки — 1.8 гр.;
жиры – 9.44 гр.;
углеводы – 15.5 гр.

В стограммовой порции картошки жареной на растительном масле может содержаться от 250 до 300 ккал.

Уменьшить это значение можно снизив количество используемого жира.

Многие люди, следящие за своим весом, с опаской относятся к картошке. И напрасно, многие диетологи включают этот корнеплод в ежедневный рацион. Картофель ценится за высокое содержание калия. Всего пол килограмма способно обеспечить организм суточной дозой этого микроэлемента.

Сколько ккал в жареной картошке с грибами, с мясом, с луком

Очень часто картошку жарят с добавками, в роли которых может выступать мясо, а также грибы. Особенно ароматной получается картошечка, жаренная с луком.

Калорийность таких блюд будет составлять:

картошка с мясом (в зависимости от сорта и жирности мяса) от 200 ккал;

картошка с грибами – от 119 ккал;

картошка с луком – от 185 ккал.

Сколько ккал в жареной картошке на сале

Картофель жарят и на сале, такое блюдо будет еще более калорийным.

Минимальное количество калорий будет составлять 210.

Специалисты не советуют часто употреблять в пищу жареную картошку с салом, она не является лидером среди еды по калорийности, однако вред этого блюда заключается именно в том, что жарится сало. При этом выделяются вредные вещества для нашего организма, жареный свиной жир является источником холестерина, который может привести к серьезным заболеваниям.

Ярко выраженный вкус и приятный аромат такого продукта, как халва, заслуженно ставят его на одно из лидирующих мест среди популярных у взрослых и детей сладостей. Сладкоежкам на заметку: халва .

Яичница – это одно из основных блюд холостяцкого меню, ведь времени на ее приготовление тратится мало и практически не требуется особого кулинарного мастерства. Это может быть и сытный завтрак и .

В ста граммах яблока, на 87 % состоящего из воды, содержится: 0,4 гр. жира; 0,4 гр. белка; 1,8 гр. пищевых волокон; 9,8 гр. углеводов. Яблоко – уникальный, любимый многими, плод, который .

Сало – очень вкусный и калорийный продукт, который употребляют в качестве самостоятельного блюда, а также используют как составляющую для приготовления паштетов и закусок. Итальянцы первыми начали .

Винегрет – это недорогой, доступный всем салат, среднюю калорийность которого рассчитать достаточно сложно, так как вариаций его приготовления множество. Чтобы это сделать, нужно знать, сколько .

О жареной картошке:

Сколько калорий в жареной картошке, какие есть у нее полезные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Итак, чем же полезна картошка. Прежде всего, о белках, содержащихся в картошке. Ее белки содержат практически все аминокислоты, которые встречаются в растениях. В том числе аминокислоты незаменимые.

Если Вы будете съедать суточную норму вареной картошки, а это где-то 300 грамм в день, то этим самым можно удовлетворить потребность организма в таких важных элементах как углеводы, калий и фосфор. Богат картофель и витамином С. Сто грамм клубней молодого картофеля содержат 20 мг этого витамина. Правда при хранении, содержание витамина С в картошке понемногу снижается.

Богат картофель и минеральными веществами. Особенно много в нем вышеупомянутых солей калия и фосфора. Имеются также соли натрия, кальция, магния, железа, серы, хлора. Богат картофель и микроэлементами – цинком, бромом, кремнием, медью, бором, марганцем, йодом, кобальтом и другими.

Состав жареной картошки:

Витамины:

Витамин:	С	В1	В2	В4	В5	В6	РР	А
в мг. на 100 грамм	19.3	0.2	0.1	—	0.5	0.5	3.0	0.03

Минералы:

Минерал:	Кальций	Фосфор	Магний	Калий
в мг. на 100 грамм	16	95	35	875

Как же мы едим картошку? Традиционно, в основном с мясом или рыбой. И это не совсем правильно. В данном случае даже не важно сколько в ней калорий. Гораздо опаснее убойная смесь из белков и крахмала — основная угроза стройной фигуре. А ведь разновидностей блюд, в состав которых входит картошка очень много. Выбрать-то есть из чего. Но, опять же, по традиции, картошку едят либо вареную, либо жаренную, либо тушеную. Из вареной картошки часто делаю пюре с добавлением молока или сливок, что делает это блюдо еще более калорийным.

А вот калорийность жареной картошки – намного больше.

Сколько калорий в жареной картошке?

Готовим картошку по такому рецепту:

Картофель — 1 кг — (800 ккал)
Масло растительное — 4 ст. л. — (536 ккал)
Соль — по вкусу.
Чеснок — 2 зубчика. — (8 ккал)
Перец черный молотый.

Как готовить:

Картофель чистим, моем, крупные клубни разрезаем на 2-4 части.
На горячую сковороду наливаем масло и выкладываем картофель.
На среднем огне обжариваем со всех сторон около получаса.
Перед полной готовностью посолить, поперчить.
Выключить плиту, посыпать картофель натертым на мелкой терке чесноком.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность жареной картошки на растительном масле, на 100 грамм, составляет:

126 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

А если пожарить картошку на сале? Если вместо растительного масла взять 200 г. свиного сала, то:

Калорийность жареной картошки на сале, на 100 грамм, составит:

199 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

А если пожарить картошку с грибами?

Готовим картошку по такому рецепту:

Картофель (средний) — 8 шт. — (640 ккал)
Грибы шампиньоны (средние) — 6 шт. — (40 ккал)
Лук репчатый — 1 шт. — (41 ккал)
Соль — по вкусу.
Масло растительное 4 ст.л. — (576 ккал)

Как готовить:

Лук режем кубиками, выкладываем на разогретую сковороду с маслом и поджариваем до золотистого цвета.
Нарезаем грибы, выкладываем в сковородку, накрываем крышкой на минут 5.
Нарезаем картофель и выкладываем его к грибам и луку, перемешиваем.
Закрываем крышкой, жарим 20 минут помешивая.
В конце жарки солим.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность жареной картошки с грибами, на 100 грамм, составляет:

117 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

А если из рецепта изъять грибы, то:

Калорийность жареной картошки с луком, на 100 грамм, составит:

130 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Отличное видео с отличным рецептом!

И еще:

Неумеренное употребление этого блюда очень вредит желудку и создает очень большую нагрузку на всю пищеварительную систему. В перспективе употребление этого блюда чревато развитием гастрита или язвы желудка. Разумеется, людям, уже имеющим перечисленные недуги, настоятельно рекомендуется исключить это блюдо из рациона.

Ингредиенты Картофель на сале с грибами

Шампиньоны	216 г
Лук репка	105 г
Сало соленое (шпик свиной)	87 г
Картофель	1263 г

Пищевая ценность и химический состав "Картофель на сале с грибами".

Энергетическая ценность Картофель на сале с грибами составляет 126,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Жареная картошечка и готовится быстро и просто, и вкусна, и сытна. Но можно ли кушать ее тем, кто ведет борьбу с лишними килограммами? Сколько калорий в жареной картошке? Как можно уменьшить показатель энергетической ценности блюда?

Сколько калорий в порции жареной картошки?

Калорийность картофеля, обжаренного на масле очищенном растительном, в среднем составляет двести восемьдесят килокалорий. При этом в стограммовой порции такого угощения находится три с половиной грамма белков, десять граммов жиров и двадцать пять граммов углеводов.

Исходя из приведенных данных, можем сделать вывод, что тем, кто беспокоится о собственной фигуре, кушать такое блюдо надо как можно реже. Диетологи советуют баловать себя таким угощением не больше одного раза в четырнадцать дней.

Почему же такое вкусное блюдо нельзя включать в повседневное меню? Во-первых, жареная картошка нам не несет никаких «полезностей». Во-вторых, она обладает высокой калорийностью.

Однако вы можете уменьшить калораж жареной картошки почти в 2 раза. Почистите 0,7 кг картофеля и подготовьте одну столовую ложку масла очищенного растительного. Прогрейте масло в сковородке и выложите нарезанную небольшими кусочками картошку. Размешайте ее и обжарьте пять минут. Потом накройте сковороду и томите картошку двадцать минут, время от времени ее размешивая. Готовое блюдо подсолите.

На заметку! Калорийность картошки, пожаренной вышеописанным способом, невелика – сто тридцать килокалорий на стограммовую порцию.

Многие считают, что если картошечку пожарить на сале, она будет более калорийной, чем на масле. Однако это не так. Корнеплоды, приготовленные на сале, впитывают в себя немного жира, естественно, блюдо содержит меньше килокалорий. Сколько калорий в жареной картошке на сале? В стограммовой порции будет двести пятнадцать килокалорий.

Прежде чем жарить картошечку, растопите сало (на это уйдет пять минут). Потом добавьте нарезанные корнеплоды и обжарьте их десять минут на большом уровне конфорки. Затем уменьшите огонь, накройте сковородку и жарьте картошку еще пятнадцать минут.

На заметку! Классикой кулинарного жанра давно стала жареная картошка с луком. Сколько калорий в таком угощении? Оно добавит вам сто пятнадцать килокалорий.

Еще одним «спутником» жареного картофеля выступает яйцо. Каков калораж такого блюда? Он равен ста восьмидесяти семи килокалориям. Немало, согласитесь!? Но иногда так хочется побаловать себя! Тогда готовьте картошку таким образом.

Подготовьте корнеплоды — почистите, промойте, натрите на терке крупного размера. Также вам нужны будут яйца, перчик черный и соль. Добавьте к картофельной стружке яйца (их надо сначала взбить до однородной структуры) и выложите полученную заготовку в прогретую сковородку. Обжарьте блюдо с одной стороны, затем перемешайте его и доведите до готовности.

На заметку! Сколько калорий в жареной картошке с грибами? В таком угощении находится сто двадцать килокалорий.

И конечно, все мы любим картошечку, обжаренную с мясом. Какова энергетическая ценность этого лакомства? Точный показатель будет зависеть от того, какую именно мясную мякоть вы используете. Разумеется, меньший калораж будет у блюда, приготовленного с филе индюшки либо курицы. Средний показатель калорийности жареной картошки с мясом составляет сто пятьдесят единиц.

Хочу картошки! Как уменьшить калораж блюда?

Конечно, даже придерживаясь диетического меню, мы иногда балуем себя жареной картошкой. Если вы считаете полученные калории, готовьте блюдо с учетом некоторых нюансов.

Советы:

Очистите корнеплоды и залейте их очищенной водичкой. Оставьте в таком виде картошку на полтора – два часа. Таким способом вы избавите картофель от крахмала.
Жарьте картошку на двух маслах – оливы и подсолнечном. Во-первых, блюдо обретет манящий аромат. Во-вторых, его калораж станет меньше.
Выбирайте для жарки скороспелые сорта корнеплодов, поскольку в них находится меньше крахмала.
Для приготовления угощения лучше использовать сковородку, у которой толстое дно. Тогда картошечка скорее дойдет до готовности, а значит, вберет в себя меньше масла.

На заметку! Идеальная сковорода для жарки картошки – с тефлоновым покрытием. В ней картофель не будет приставать, и вам не нужно будет использовать много масла.

Картошка с мясом и овощным ассорти

Пожарим картофель со свиной мякотью. Хотите уменьшить калораж блюда? Замените свинину грудкой курочки. Помимо соли и перчика, добавлять приправы в блюдо не надо, чтобы сохранить его первозданный аромат и вкус.

Ингредиенты:

лучок – одна крупного размера головка;
свиная мякоть – 0,3 кг;
морковка – один корнеплод;
перчик сладкий – одна штука;
грибочки (свежие либо замороженные) – 0,2 кг;
зубки чесночка – два штуки;
перчик черный;
соль;
масло очищенное растительное – три стол. ложки;
картошка – четыре штуки;
зелень;
листик лавра.

Приготовление:

Очистим лучок и нашинкуем его тоненькими полуколечками.
В сковородке прогреем масло очищенное растительное.
Выложим в сковородку лук.
Свиную мякоть промоем, просушим. Нарежем ее среднего размера кусочками.
Лучок надо пассеровать, пока он не станет золотистым.
Теперь выложим к нему свинину.
Размешиваем и обжариваем, накрыв сковородку крышкой.
А пока очистим и промоем морковку.
Нарежем ее полукольцами.
Картошку чистим, промываем и шинкуем одинаковыми (не маленькими!) брусочками.
Зальем картофельные кусочки водой и оставим пока их.
Перчик промоем и очистим от плодоножки и семян.
Нарежем его крупными кусками.
Когда свинина станет румяной, выложим в сковородку картошку.
Жарим пятнадцать минут, накрыв сковороду и время от времени размешивая.
Затем выложим морковку.
Спустя пять минут добавляем кусочки перца.
По истечении указанного времени выкладываем в сковородку грибочки. Если они замороженные, можете их не размораживать.
Очистим зубки чесночка. Меленько порубим их либо пропустим через пресс.
Отправляем чеснок к остальным компонентам в сковородку.
Промоем и просушим зелень. Нашинкуем ее.
Добавляем в сковородку зелень, а также листик лавра.
Размешиваем. Готово!

Теперь вы знаете, как можно снизить калораж жареной картошечки. Готовьте с удовольствием и приятного аппетита!

Завезенное в XVI веке в Европу растение под названием «картофель» вначале вовсе не было предназначено в пищу. Его выращивали исключительно в декоративных целях, да и вообще наземная часть считалась ядовитой.

Первыми из жителей Старого Света картофель попробовали приготовить и съесть испанцы. Никто не умер, к тому же кушанье получилось достаточно вкусным и сытным, мягким и ароматным. Со временем продукт распространился по всей Европе, перекочевал в Азию и другие континенты. Сегодня самыми простыми и распространенными являются картофельные гарниры.

Картошку ежедневно употребляют тысячи жителей Земли. Дети, например, просто обожают картофель фри. Калорийность картошки – 80 ккал на 100 г продукта, а молодой картошки – 61 ккал. В ней много углеводов, калия, фосфора, содержатся практически все необходимые аминокислоты, а также витамины, макро- и микроэлементы. В процессе термической обработки продукта калорийность картофеля меняется. Так, в 100 гр. жареной картошки калорий будет почти в два с половиной раза больше – 192 ккал.

Однако калории жареной картошки можно слегка отрегулировать, если использовать определенные сорта жира для жарки: растительное масло, животный жир, сливочное масло (в последнем случае очень дорого выходит).

В жареной картошке на растительном масле способом фри уже 312 калорий. Намного полезнее будет запечь картошечку в духовке – всего 82 ккал, или отварить в мундире – 79,8 ккал. И все же, именно жареный картофель на растительном масле, пусть даже высококалорийный, доставит больше гастрономического удовольствия.

Калорийность блюд на основе жареного картофеля

Как мы уже определили выше, просто жареная картошка на растительном масле обойдется вашему желудку в 192 калории, а фри – в 312 ккал. Но есть же и другие блюда. Вот, сколько, например, калорий в жареной картошке с грибами? Или в картошке «по-селянски»? Могут ли дополнительные ингредиенты и пищевые добавки влиять на калорийность блюд?

Прежде всего, калорийность продуктов зависит от их пищевой и энергетической ценности:

пищевая – жиры, белки, углеводы;
энергетическая – количество высвободившейся энергии после полного усвоения продукта в желудке.

Еще не забываем о составе веществ. Но прежде всего наличие жиров определяет уровень калорийности. Вот в картошке жиров 0,1 грамм, а в том же растительном масле – 99,9 г. Вот вам и простая арифметика.

Не стоит забывать и о том, что в процессе термической обработки часть веществ разрушается, свойства продукта изменяются. И все же, если питаться правильно (сохранять баланс), соблюдать умеренность в еде, то никакие калории жареной картошки вам не страшны. Заметим, что в диетическом питании жареные блюда чаще всего исключаются из рациона. Количество же самого картофеля в рационе также снижается из-за высокого содержания крахмала.

Картофель по-селянски: рецепт, калорийность

Ингредиенты:

картофель – 1 кг;
растительное масло – 40 г;
чеснок – 3-4 зубка;
соль, перец, специи и сухие травы.
Калорийность 100-рамовой порции – 111 ккал.

Приготовление:

Картофель моем, не очищаем от кожуры, нарезаем дольками.
Кипятим воду в кастрюльке, подсаливаем, опускаем туда заготовленный картофель. Провариваем минут 10 (до полуготовности).
В плошечке смешиваем масло, специи, выдавливаем чеснок. Перемешиваем.
Заправляем картофель маринадом, выкладываем на противень.
Запекаем в духовке 15-20 минут (до готовности).

Примечание: можно обжарить картошечку до образования золотистой корочки на сковороде, для хорошей прожарки желательно выкладывать небольшими порциями.

Жареная карточка с грибами: рецепт, калорийность

Если Вы хотите получить менее калорийное блюдо, возьмите молодой картофель и больше грибов. В молодой жареной картошке с грибами, представьте себе, всего 50 калорий.

Ингредиенты:

картофель молодой;
луковица;
грибы;
соль, специи;
растительное масло для жарки.

Приготовление:

Пассируем лук.
Грибы и картошку измельчаем до нужного размера.
Добавляем нарезку к луку.
Приправляем.
Обжариваем 5-7 минут на сильном огне.
Накрываем крышкой, уменьшаем огонь, держим до готовности.

Рецепт №2 (со старой картошкой)

Ингредиенты аналогичные, плюс рубленая зелень.

Приготовление:

Первые два этапа готовки, как в предыдущем рецепте.
Нарезанные грибы добавляем к луку, слегка прожариваем (грибы пустят сок).
Всыпаем в сковороду картофель.
Продолжаем жарить.
По мере готовки приправляем специями.
Буквально на последних минутах кидаем зелень.
Не забываем периодически помешивать.
Доводим до готовности (можно под крышкой).

Калорийность такой картошки с грибами будет уже 107 ккал. И все же, это в три раза меньше, чем у фри, почти в 1,5 раза меньше, чем в просто пожаренном на растительном масле картофеле.

Карточка жареная на сале: рецепт, калорийность

Ингредиенты:

картошка;
сало;
лук;
соль, специи;
мелкорубленая свежая зелень.

Приготовление:

Сало измельчаем на кубики 1,5 см. Обжариваем на сковороде пару минут.
Овощи очищаем, моем, шинкуем: лук кубиками или полукольцами, картофель – как хотите.
Овощи забрасываем к салу. Жарим, помешивая, на сильном огне несколько минут.
Накрываем крышкой, убавляем огонь, доводим до готовности.
Перед самым выключением не забываем приправить и посолить. Последний раз перемешиваем.
Перед подачей притрушиваем рубленой зеленью.

Калорийность такой жареной картошки – 174 ккал.

Драники: рецепт, калорийность

Нетипичный рецепт, но, по сути, та же жареная картошка.

Ингредиенты:

картофель;
2 небольшие луковицы;
яйцо;
2 ст. л. муки;
соль, черный молотый перец;
растительное масло для жарки.

Приготовление:

Овощи чистим и моем.
Натираем на терке.
Отжимаем лишнюю жидкость.
Приправляем специями, добавляем муку и яйцо.
Хорошенько перемешиваем.
На сковороду наливаем немного растительного масла, ждем, пока нагреется. Кстати, проверить, что масло раскалилось до нужной температуры очень просто. Если оно перекатывается по дну сковороды, как вода, имеет блестящую поверхность, то можно переходить к жарке. Плохо разогретое масло будет впитываться в продукт, а не поджаривать его снаружи. Это важно.
Выкладывать порции удобнее ложкой. Не делайте драники слишком толстыми, иначе они не приготовятся внутри.
Обжариваем с двух сторон до готовности (где-то по 5-7 минут с каждой).
Подавать такое блюдо принято со сметаной или грибным, мясным соусом. Очень вкусно. Драники получаются хрустящими и не очень жирными. Калорийность блюда – 93,5 ккал. В рецепте допускаются и другие ингредиенты: грибы, ветчина, сыр, морковь и т. д.

Рёшти по-швейцарски: рецепт, калорийность

Ингредиенты:

картошка;
лук;
соль, перец;
масло постное;
2 г молотого мускатного ореха.

Приготовление:

Как обычно, овощи нужно почистить и помыть.
Овощи нарезаем мелкой соломкой, смешиваем. Приправляем солью и перцем, не забываем добавить мускатный орех.
На раскаленную сковороду с маслом выкладываем овощную массу. Распределяем по дну, формируем своеобразный коржик (без просветов), слегка придавливаем лопаткой.
Накрываем крышкой, готовим на среднем огне.
Через несколько минут аккуратно переворачиваем картофельный коржик на другую сторону, продолжаем жарить.
Еще через несколько минут повторяем манипуляцию.
На последних минутах готовки снимаем крышку и доводим рёшти до золотистой корочки.
Подают такую жареную картошку со свежими овощами и зеленью.

Сюда, как и в драники, можно добавить тертый сыр и ветчину, грибы, болгарский перец или морковку. В зависимости от отклонений по рецепту, вы получите порог калорийности 190-203 ккал.

После такого кулинарного экскурса по рецептам жареной картошки осталось лишь добавить: всем, приятного аппетита!

Читайте другие интересные рубрики

Читайте также: