Боли в кишечнике из за газированных напитков

Газировка сегодня является излюбленным напитком многих людей. Некоторые пьют её литрами и совсем не задумываются о том, сколько она может причинить вреда. Вот только иногда, когда начинаются проблемы, некоторые подозревают, что у них именно после газировки болит живот. И это на самом деле так и есть. Ведь она содержит большое количество углекислого газа, который в свою очередь вызывает вздутие живота, отрыжку, раздражает слизистую кишечника, провоцирует расстройства желудка и появление болевых приступов, а также ещё массу разнообразных проблем.

Опасное содержимое

Однако углекислый газ – это не единственное вредное вещество, что содержится в газировке. В ней есть ещё и другие коварные частицы, на которые следует обратить внимание. К самым распространенным из них относят:

• сахар;
• бензоат натрия;
• кофеин.

Итак, начнём с сахара, который содержится практически во всех газированных напитках. Он провоцирует образование кариеса. Даже если вы будете регулярно 2 раза в день чистить зубы, то это их не спасёт, когда вы выпьете хоть 1 стаканчик. Сахар также служит и своеобразным толчком к появлению боли в животе, поскольку при его высоком уровне в крови может возникнуть рак мочеточников или поджелудочной железы.

Не стоит забывать и о бензоате натрия, что вызывает не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и других жизненно важных органов.

Опасное влияние на детей

Отдельно следует отметить, что газированные напитки особенно пагубно влияют на детский организм. У малышей ещё полностью не образовался взрослый тип секреции желудка, потому разнообразные лимонады значительно снижают его кислотность. Из-за чего у детей болит живот после минеральной воды.

Чем грозит употребление холодной и тёплой газировки?

Газированные напитки не стоит употреблять как в холодном, так и в слишком тёплом виде. Например, если кашу запить холодной водой, то она намного быстрее покинет ваш желудок, а это совсем нехорошо. Ведь так у вас снова возникнет чувство голода и вскоре заново придется кушать. К тому же стоит учитывать и гнилостные процессы в кишечнике, которые начинаются из-за того, что переваривания как такого в нормальном состоянии так и не произошло.

Краткие итоги

Из всего вышесказанного можно сделать выводы, что от газированных напитков страдает не только желудочно-кишечный тракт, но и остальные органы:

1. Напитки содержат фосфорную кислоту, что выводит из организма такие полезные вещества, как магний, кальций и цинк.
2. Большинство из них не утоляют жажду, а наоборот увеличивают.
3. Они повышают кислотность желудочного сока и усиливают моторную деятельность кишечника.
4. Консерванты и химические добавки, что входят в их состав, являются сильнейшими аллергенами.
5. Чрезмерное употребление сладких напитков приводит к ожирению и диабету, а также к образованию кариеса.
6. В аспаркаме содержится фенилаланин, который снижает чувствительность и приводит к ухудшению настроения и развитию депрессивного состояния.
7. Если вы будете регулярно выпивать по 150 мл в день газировки, то через 3 года вам придётся избавляться от камней, что образуются в почках.

Меры предосторожности

Если всё же вы не можете полностью отказаться от газированных напитков, то стоит тогда хотя бы обратить своё внимание на некоторые детали, что помогут вам немного сохранить ваше здоровье:

• выбирайте напитки те, что содержат не ароматизаторы, а пряно-ароматизаторное растительное сырьё;
• давайте предпочтение той газировке, что обладает не таким насыщенным цветом, ведь менее яркие экземпляры могут содержать естественные консерванты;
• лучше пейте напитки, в состав которых входит сахар, а не подсластители;
• если вы приобрели газировку, что содержит подсластител, то лучше храните её в холодильнике;
• помните, более безопасными считаются те напитки, которые выпускаются в стеклянных, а не пластиковых бутылках.

Как видите, если вы будете употреблять газировку в больших объёмах, то это приведет к весьма печальным последствиям, потому старайтесь её пить в крайне редких и исключительных ситуациях. Но не забывайте и о том, что если у вас после газировки болит желудок, присутствует горечь во рту, тошнота, рвота, то это ещё не значит, что проблема в выпитой воде. Такие симптомы могут указывать на весьма серьёзные проблемы такие, как язва, гастрит и заболевания печени, либо поджелудочной железы, потому лучше проконсультируйтесь с врачом.

Все больше и больше массовые средства твердят нам о вреде газированных напитков. Боль в желудке после употребления газировки не редкая причина.

Сода и боль в животе

Все любят пить прохладительные напитки, особенно в летнее время. Они помогают успокоиться и сдержать жар. Но эти безалкогольные напитки в основном сделаны из соды или газированной соды, и некоторые из них не считаются хорошими для нашего здоровья, так как они могут вызвать ряд проблем со здоровьем. Сегодня мы увидим, как они влияют на наши желудки и что вызывает боль в животе после употребления газировки?

Влияние газировки или безалкогольных напитков на наш желудок

Эффекты, которые приходят, когда сода или безалкогольные напитки смешиваются с добавками и другими искусственными красителями, включают в себя увеличение воздействия синдрома раздраженного кишечника, который может быть показан некоторыми другими эффектами, такими как газ и вздутие живота, а также они вызывают высвобождение газа CO2 в организме.

Это происходит из-за карбонизации, которая увеличивает уровень газа CO2 в нашей пищеварительной системе и тем самым приводит к ряду опасностей для желудка, таких как боль в желудке или судороги в мышцах живота, а также вздутие живота или увеличение размера живота, что является основной причиной беспокойства в эти дни.

Что вызывает боль в желудке после употребления газировки?

Давайте посмотрим на определенные причины того, что вызывает боль в животе после употребления газировки? Боль в животе возникает, когда желудок сжимается или с возникновением синдрома раздраженного кишечника или из-за повышенного газа. Итак, давайте выясним, как каждый из них может вызвать боль в животе.

Мы все слышали о диетических газированных напитках, и иногда нам кажется, что они помогают улучшить наше здоровье. Это может быть верно в некоторых случаях, но не во всех. У некоторых людей есть проблемы с перевариванием диетической соды, которая, как говорят, содержит искусственный подсластитель, аспартам, на который у большинства людей аллергия.

Аспартам, присутствующий в диетических газировках, может вызвать боль в желудке после его употребления. Этот аспартам небезопасен для нашего здоровья, и аллергически к нему могут испытать неблагоприятные условия как тошнить, тошнота, понос, спазмы в животе и боль. Иногда лучше избегать аспартама после вашего первого неблагоприятного опыта с этим подсластителем, так как много экспериментов не было сделано с этим.

Сода в вашем Коле вызывает карбонизацию, которая приводит к шипучести, что приводит к выделению большого количества газа CO2 в нашем желудке. Это может вызвать ощущение, что наш желудок всегда полон, и это вызывает боль и узловатое чувство.

Большое высвобождение этого газа вызвано тем, что непереваренные углеводы подвергаются реакции со стороны бактерий из нашей толстой кишки или тех, которые поступают из воздуха, который мы глотаем. Считается, что газировка, которую мы потребляем, имеет пузырьки воздуха, и они могут вызвать острые и сильные судороги и боли в нашем желудке после ее потребления.

Человек, страдающий СРК, потребляет газировку, после чего он будет испытывать диарею, запор и боль в животе. Это состояние также не прошло под линзой много раз, но является распространенным явлением, которое вызывает сильную боль в животе, а также судороги. Таким образом, человек, страдающий СРК, должен избегать газированных напитков, чтобы избежать боли в животе, которая ощущается после употребления соды.

Воздействие на здоровье газированных и безалкогольных напитков

Питьевая сода, которая смешивается в соках и подобных имеет различные проблемы со здоровьем, связанные с ними. На самом деле, имейте в виду, что сами по себе эти содовые воды имеют очень небольшое влияние на здоровье, поскольку они кислые. Но этому их кислотному свойству противостоит присутствующая в нашем рту слюна, которая нейтрализует их.

Но фактический эффект от них наступает только тогда, когда они смешиваются с некоторыми другими добавками, в основном искусственными ароматизаторами. Эффекты, которые приходят, когда они смешиваются с ними, включают увеличение воздействия синдрома раздраженного кишечника, который может быть показан некоторыми другими эффектами, такими как газ и вздутие живота, а также вызывают высвобождение CO2 газ в теле человека.

Присутствие натрия в большинстве из них может быть проблемой для людей, которым рекомендуется быть с низким содержанием натрия. Они уменьшают плотность костей у большинства пожилых женщин, употребляющих газированную колу. Когда они присутствуют в безалкогольных напитках, они на самом деле вызывают эрозию эмали зубов. Таковы основные последствия газировки и безалкогольных напитков для нашего здоровья.

Таковы основные причины возникновения боли в животе после употребления газировки. Это может произойти, когда человек также потребляет другие газообразующие продукты. Поэтому профилактика лучше, чем лечение, и лучше избегать или ограничивать количество газированных напитков, которые мы потребляем.

Как летом – в период наибольшей опасности – обуздать желудочно-кишечные
инфекции?

На вопросы читателей отвечает доктор медицинских наук, профессор,
заместитель директора Московского НИИ эпидемиологии и микробиологии им.
Г. Н. Габричевского МЗ РФ Станислав Семенович АФАНАСЬЕВ.

n
“Тщательно соблюдаю правила гигиены, но кишечные инфекции преследуют меня почти каждое лето. Можно ли повысить устойчивость организма к этим возбудителям?”
Ольга Ратник, Смоленск
– Да, это возможно. Ныне созданы и применяются так называемые пребиотики – препараты, делающие нормальную микрофлору кишечника более устойчивой к любым неблагоприятным воздействиям, в том числе и инфекционной “агрессии”. К ним относится, например, лактулоза.
Кроме того, вероятность заражения возрастает при пониженной кислотности желудочного сока. Если этот показатель у вас действительно снижен, в летний период, благоприятствующий желудочно-кишечным инфекциям, полезно регулярно пить небольшими порциями белое сухое вино, воду с лимоном, свежеотжатые лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый соки, дополняя их приемом сбалансированного комплекса микроэлементов.

n
“Переболела дизентерией и никак не могу прийти в норму: беспокоит слабость, болит кишечник. Посоветуйте, как лучше восстановить нормальное самочувствие?”
Татьяна Котовкина,
Рязань
– Современная медицина считает, что кроме непосредственной борьбы с болезнью лечение должно включать в себя этап реабилитации – восстановления организма до его нормального состояния. Чтобы добиться этого, после кишечной инфекции необходимо в первую очередь восстановить нормальный баланс микрофлоры.
Лучше всего решать проблему комплексно. Во-первых, ввести в свой ежедневный рацион “живые” молочные продукты. Это могут быть биокефир, бифилайф, обогащенное полезными бактериями молоко, йогурты. Хорошо, если и после окончательного выздоровления вы не расстанетесь с ними. Но одних “пищевых мер” может оказаться недостаточно.
Поскольку для лечения дизентерии применяют антибиотики, которые вместе с возбудителем болезни “выбивают” из организма и полезных жителей кишечника, необходимо правильно “засеять” недавнее “поле боя”. Для этих целей создано достаточно много препаратов на основе бифидум- и лактобактерий, а также лактококков. Приобрести их можно в аптеке, где выбор достаточно широк.
Существенную помощь в борьбе за восстановление нормального самочувствия могут оказать и относительно новые для нас интерфероновые препараты. Содержащиеся в них иммунные белки помогают поднять уровень собственного иммунитета человека. Однако, чтобы их применение дало максимальный эффект, лучше выбрать препарат по совету врача.

n
“Первый раз собираемся “дикарями” на юг с малышом. Какие дополнительные “меры безопасности” нужны при организации отпускного быта, чтобы избежать заражения кишечными инфекциями?”
Семья Антипиных,
Коломна
– Особенно опасны для детей дизентерия и сальмонеллез, возбудители которых попадают в организм только через рот. Поэтому руки пред едой и после посещения туалета необходимо мыть с мылом, питьевая вода должна быть безопасной, покупные продукты – доброкачественными, а мух не должно быть рядом с пищей. Хотя звучит это и банально, но – увы – актуально так же, как и сто лет назад.
Из продуктов питания основную опасность несут просроченные или неправильно хранившиеся молоко, творог, сливочное масло, плохо или недостаточно обработанное мясо, сливочные кремы в тортах и пирожных.
Приобретая фрукты и овощи, промывайте их перед употреблением большим количеством теплой кипяченой воды. Воду, предназначенную для питья, необходимо кипятить или пропускать через специальный фильтр с бактерицидной кассетой. Можно также пользоваться бутилированной питьевой водой, лучше известных марок и надежных производителей. Если же рядом с местом отдыха существуют природные минеральные источники, сложностей будет значительно меньше. Благодаря естественной газированности вода в них безопасна для питья, умывания, приготовления пищи.
Еще одно правило безопасности – не употреблять острой, тяжелой и непривычной еды. Такая нагрузка на пищеварение снижает защитные силы желудочно – кишечного тракта.
А собирая в дорогу аптечку, захватите с собой сорбенты, например, активированный уголь или полисорб, и бактериальные препараты, в частности бифидум бактерин форте. Эти лекарства помогут справиться с небольшими расстройствами пищеварения. На случай обезвоживания, которое легко наступает у детей при поносе, полезно иметь с собой регидрон.

n
“По любому поводу врачи советуют: обратитесь к специалисту. А какой специалист лечит кишечное расстройство и когда к нему действительно необходимо обращаться?”
Оксана Самыкина,
Саратов
– Инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта лечит врач-инфекционист. А избегать обращения к нему опасно, если у больного:
l частый, более пяти раз в день, жидкий стул
l в стуле присутствует слизь или кровь
l периодически в низу живота возникают схваткообразные боли
l повторяются приступы рвоты
l в рвотной массе появляются примеси крови
l повышается температура тела
l потливость, чувство постоянной усталости
l головокружение или головная боль.
Особенно важно не упустить время, когда болеет ребенок, поскольку его иммунная система значительно уступает “по прочности” взрослой.

n
“Нужно ли голодать при расстройстве кишечника?”
Полина Уварова, Калуга
– В первые 6-8 часов от начала заболевания лучше отказаться от приема какой-либо пищи, при этом восполняя потерю жидкости и минеральных солей обильным питьем – от двух до трех литров в день. Помимо воды это может быть чай из ромашки и мяты, а в качестве закрепляющего средства – отвар коры дуба, рисовый отвар.
В течение следующих 5-7 дней диета должна включать отварную или паровую пищу, есть которую нужно часто и понемногу. Из рациона следует исключить жирную, острую и кислую пищу.

Желудочно-кишечный тракт обладает высокой чувствительностью к алкоголю. При излишествах, связанных с алкогольными напитками, желудок и кишечник страдают отнюдь не меньше, чем печень, - не имеет смысл даже задумываться над тем, как алкоголь влияет на кишечник, и есть ли риски для пищеварительной системы. И потому людям, позволяющим себе злоупотреблять спиртными напитками, стоит заранее задумываться о риске для этих органов и принимать меры, способные снизить риски для пищеварительной системы организма.

Обеспечить стопроцентную защиту невозможно, ведь всасывание алкоголя в кровь происходит как раз через слизистые стенки органов пищеварения. Задействуется преимущественно толстый и тонкий кишечник, хотя в работе участвует весь ЖКТ. Единственный способ полностью исключить вредоносное воздействие алкоголя на организм человека – это не пить вообще. Однако существуют методы, позволяющие обеспечить хотя бы частичную защиту. Так, снизить негативное воздействие спирта позволяет употребление перед принятием дозы алкоголя облепихового масла. Но это – только частичная защита, а не гарант безопасности.

Влияние алкоголя на кишечник и защита органов пищеварения

Зная, что у вас уже имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, например, если вы недавно переболели гастритом, и проясняете влияние алкоголя на кишечник именно по этой причине, стоит заведомо отказаться от приема крепких напитков, выбрав легкие – например, не коньяк, а коктейль с ним в составе. Чем ниже будет крепость принятого алкоголя, тем меньше проблем вы ощутите впоследствии. Так, квас с его 1-2 % окажется безвредным.

Изучая влияние алкоголя на кишечник человека, необходимо отметить и еще один фактор. Большой вред приносят газированные напитки, и если вы планируете смешать алкоголь с газировкой – от этой идеи лучше будет отказаться. Минералка без газов – лучший вариант, потому что помимо отсутствия газов она порадует и отсутствием в составе вредных красителей, других примесей.

Расстройство кишечника после алкоголя: как избежать?

Чтобы не задумываться над вопросом, как восстановить кишечник после алкоголя, лучше принять необходимые меры заранее. Чтобы исключить неприятные симптомы, имеет смысл отказаться от жирной пищи как в день приема алкоголя, так и на день ранее. Это же касается:

• Острых продуктов,
• Тяжелой пищи, насыщенной белками – мяса, колбасы, бобовых,
• Грибов.

Даже если вы примете алкоголь, микрофлора кишечника пострадает в таком случае в наименьшей мере, и вы не будете мучиться от похмелья утром. Также можно принять средство для чистки кишечника или легкое слабительное, поставить клизму за полдня до того, как будете употреблять алкоголь – это поможет даже в том случае, если вы питались до этого тяжелой пищей.

Расстройство кишечника после алкоголя – что делать?

Многие люди сталкиваются с такой проблемой: болит кишечник после алкоголя. Это может быть связано с запорами, либо наоборот, может быть понос. Также чувство дискомфорта может наступить само по себе. В этом случае необходимо лечить похмелье, поскольку кишечный тракт – это один из его симптомов.

В ситуации, когда вы сталкиваетесь с такой проблемой каждый раз после принятия алкоголя, имеет смысл отказаться на некоторое время от этого продукта или перейти на умеренные дозы его употребления. Бывает, что влияние алкоголя на толстый кишечник осуществляется из-за аллергии, и в этом случае врачи говорят о том, что стоит понаблюдать за собой, исключив спиртное хотя бы на год.

Рассматривая, какие изменения в тонком кишечнике вызывает алкоголь, необходимо отметить, что он является растворителем, и потому увеличивает проницаемость стенок, что приводит к более высокому риску интоксикации, аллергии. На практике аллергическая реакция может наблюдаться не столько на сам алкоголь, сколько на другие вещества, которые активнее всасываются при его воздействии как растворителя. Это касается крепких напитков. В случае аллергии на слабый алкоголь реакцию вызывают уже именно его собственные компоненты. Если человек страдает от аллергий, оптимальным напитком для него является коньяк. Также некоторую пользу кишечнику приносит вино.

Расстройство кишечника после алкоголя – лечить чисткой

На практике расстройство кишечника после алкоголя прекрасно лечится чисткой. Этот подход оценивается как наиболее эффективный, срабатывает он быстро, дает немедленный эффект даже в случае сильного отравления, причиной которого стал алкоголь. Чистить нужно кишечник, именно в нем накапливаются отравляющие вещества.

Болит кишечник после алкоголя – какие еще есть методики?

Особенно остро страдает кишечник при запое. В этом случае человек обычно ничем не питается, либо питается крайне скудно, употребляя алкоголь. В этой ситуации нельзя переедать, выходя из запоя и возвращаясь к нормальному образу жизни. Необходимо начать питаться, употребляя небольшие порции легкой пищи. Действовать стоит точно так же, как при выходе с поста, голодания. Также нельзя питаться жирным или острым, очень рекомендуют куриный бульон. Можно питаться кисломолочными продуктами, но стоит избежать тех, что изготавливаются с различными добавками.

Также рекомендуется чистка кишечника, употребление сорбентов – хотя бы угля активированного. Если вы выбираете сорбент, стоит знать, что после его приема через 2 часа необходимо посетить туалет, ведь в противном случае вредные вещества начнут снова возвращаться в организм. Не стоит ждать чуда и мгновенного восстановления организма – после запоя это обычно происходит только через неделю.

Дисбактериоз и алкоголь

Многих людей интересует ответ на еще один вопрос. Можно ли принимать алкоголь при дисбактериозе? Делать этого не рекомендуется, поскольку как пиво, так и крепкий алкоголь еще более раздражают кишечник, что приводит к усилению симптоматики. Ухудшения состояния не будет только от небольшой разовой дозы, а вот от серьезных объемов напитка лучше будет отказаться.

Чрезмерное употребление спиртных напитков может привести к серьезным последствия для здоровья, и это касается отнюдь не только кишечника, но и всего организма в целом. Стоит думать о выбранном образе жизни заранее, ведь восстановить здоровье после многих лет злоупотреблений будет невозможно. А уж если вы решили сесть за стол и употреблять спиртное – делайте это разумно, ведь имеется немало советов о том, как снизить риски от употребления горячительных напитков, и поддержать, укрепить свой организм как до их принятия, так и во время, и после. Берегите свое здоровье, но если вам понадобиться помощь незамедлительно обращайтесь в клинику "Частная Скорая Помощь №1"!

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.

К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

Синдром раздраженного кишечника;

Дефицит пищеварительных ферментов;

Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

Молоко и молочные продукты;

Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.

Лечение газообразования

Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.

Если у вас случается вздутие живота или газообразование в кишечнике – вы чувствуете себя крайне дискомфортно, а также очень смущаетесь, находясь в общественных местах.

Вздутия, отрыжки и скопление газа в кишечнике - это естественные процессы, которые обычно вызываются из-за проглатывания воздуха или при переваривании пищи в кишечнике.

Вы можете чувствовать, что у вас скопились газы, что вызывает временные боли в животе, но в худших случаях этот недуг может мучить вас изо дня в день.

Если газообразование в кишечнике, а также боли мешают вам заниматься повседневной деятельностью, это может указывать на то, что у вас что-то достаточно серьезное.

Узнаете больше о том, как снизить или избавиться от неприятных симптомов и когда вам следует обращаться к врачу.

Вздутия: скопление газов в желудке и кишечнике

Если газы не выходят естественным путем, они накапливаются в желудке и кишечнике, вызывая вздутие живота и неприятные распирающие ощущения. Вздутия часто сопровождаются болевыми ощущениями в животе, от слабых и тупых до острых и интенсивных. Если избавиться от лишнего газа в вашем организме, вы сразу же избавитесь от этих неприятных болей.

Для того чтобы предотвратить вздутия, вы можете снизить количество продуктов, которые способствуют образованию газов в кишечнике.

*Брюссельская капуста

*Салат-латук

*Цветная капуста

*Некоторые фрукты: яблоки, персики и сливы

*Газированные напитки

*Жевательная резинка

*Карамельные конфеты

Отрыжка: как избавиться от лишнего воздуха

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может также давать отрыжку. Если желудочный сок попадает в пищевод вы можете постоянно глотать, чтобы очистить пищевод. В результате вы заглатываете больше воздуха, который позже выходит с отрыжкой.

Некоторые люди глотают воздух из-за нервной привычки, даже когда не едят и не пьют. В остальных случаях хроническая отрыжка связана с воспалениями в желудке (гастрит), язвенной болезнью или задержкой пищи в желудке (гастропарез).

*Пейте и ешьте очень медленно.

Если вы будете медленно пережевывать пищу, вы будете меньше глотать воздуха. Также старайтесь не пить через трубочку.

*Избегайте газированных напитков и пива.

Эти напитки освобождают углекислый газ.

Если вы жуете жвачку или сосете конфету, вы глотаете больше воздуха, чем обычно.

*Не курите.

Когда вы вдыхаете дым, вы также глотаете воздух.

Плохо установленные зубные протезы могут способствовать тому, что вы заглатываете лишний воздух, когда едите или пьете.

*Избавьтесь от изжоги.

Иногда легкие формы изжоги можно вылечить с помощью безрецептурных противокислотных средств. В случае гастроэзофагеальной рефлюксной болезни врач назначит вам лекарства по рецепту.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ также может образоваться, если ваша пищеварительная система не справляется с расщеплением определенных компонентов пищи, например, глютена или сахара молочных продуктов и фруктов.

Также могут быть другие причины образования газов:

Остаточная пища в кишечнике

Изменения деятельности кишечных бактерий из-за антибиотиков или других лекарств

Недостаточное всасывание углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе

Проглоченный воздух, который попадает в кишечник

Запоры - чем дольше пищевые отходы задерживаются в кишечнике, тем больше времени они бродят

В некоторых случаях газы указывают на расстройство работы пищеварительной системы, например, на синдром раздраженного кишечника или непереносимость лактозы.

*Избегайте пищи, которая больше всего на вас влияет. Обычно виновниками скопления газов в кишечнике могут стать фасоль, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, бананы, изюм, хлеб из цельных зерен, салаты и газированные напитки.

Если молочные продукты также приносят проблемы, попробуйте употреблять в пищу такие продукты, но с низким содержанием лактозы или вообще без нее.

Жир замедляет процесс пищеварения, поэтому пища дольше времени переваривается.

*Временно сократите потребление продуктов, богатых клетчаткой.

Клетчатка помогает процессу пищеварения, однако некоторые богатые клетчаткой продукты вызывают газообразование. После перерыва постепенно вводите клетчатку в свой рацион питания.

*Ешьте медленно.

Пусть прием пищи станет для вас расслабляющим занятием. Если вы едите во время стресса или на ходу, вы можете навредить своей пищеварительной системе.

*Двигайтесь.

После еды очень полезно немного пройтись пешком.

Когда следует обращаться к врачу?

Однако если эти симптомы не исчезают, когда вы начинаете правильно питаться и следовать вышеперечисленным рекомендациям, вам нужно обратиться к врачу.

Также вам следует обратиться за медицинской помощью, если эти симптомы сопровождаются другими симптомами, такими как:

Диарея

Запор

Сильные длительные боли в животе

Рвота и тошнота

Стул с кровью

Потеря веса

Жар

Боли в груди

Эти симптомы могут быть признаком вышеупомянутых заболеваний пищеварительной системы. Симптомы проблем с кишечником могут смущать вас, однако не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу. Это все поддается лечению.