Имбирь и корица для похудения рецепты напитков из имбиря
Существует мнение о том, что напиток на основе имбиря – это прекрасное средство для похудения, если настаивать его правильно и принимать регулярно. Большое количество людей страдают от избыточного веса и находятся в постоянном поиске того волшебного рецепта, который поможет им стать снова стройными. На напиток из имбиря для похудения многие возлагают великие надежды. Но насколько эффективен такой метод на пути к стройности?
Как действует имбирь для похудения?
Эфирные масла, входящие в состав имбиря, в силу своих тонизирующих особенностей, улучшают кровообращение, а в следствие – и метаболизм человека, что содействует сжиганию организмом лишнего жира. Поэтому имбирный корень употребляют в качестве жиросжигающего вещества. Корнеплод содействует достижению результата, поэтому тем, кто хочет сбросить много килограммов, придется заниматься спортом и следить за правильностью своего питания. На пути к созданию фигуры вашей мечты, имбирь поможет прийти к результату быстрее.
- Как узнать, где находится абонент по номеру телефона - поиск через интернет, оператора связи или программы
- Как заморозить смородину на зиму
- Как быстро похудеть на 10 кг - диета на неделю. Способы быстрого и правильного похудения на 10 килограммов
Как сделать жиросжигающий напиток из имбиря – рецепты
Существует множество рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения, который может стать вкусным дополнением к вашему ежедневному рациону. Рецепт может быть любым, главное помнить основные правила, которые помогут приготовить все правильно:
- Свежий имбирь полезнее молотого, но активизирует аппетит, воздействуя на рецепторы, а сухой – подавляет.
- Большая концентрация имбиря может быть вредной для ЖКТ.
- Не добавляйте мед в крутой кипяток (допустимая температура 35 – 40°С).
- Если добавляете вкусовые специи, обдавайте их крутым кипятком и запаривайте либо проваривайте.
Полезный, вкусный напиток из имбиря для похудения с добавлением корицы, лимона, меда легко заменит чай или кофе, оказывая благотворное влияние на весь организм.
- Возьмите палочку корицы, имбирь (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), мед (по вкусу);
- Нарежьте корень тонкими лепестками, положите в кастрюлю;
- Отправьте туда же палочку корицы, залейте водой;
- Доведите до кипения, поварите на слабом огне 25 мин;
- Остудите до комнатной температуры;
- Добавьте сок лимона, мед. Напиток готов!
Имбирный напиток с чесноком хорош для борьбы с большим весом:
- Возьмите небольшой кусочек имбиря, чеснок (зубок), 2 л теплой воды;
- Почистите корнеплод, чеснок;
- Потрите все на терке;
- Залейте теплой водой, дайте настояться 15 мин;
- Процедите и употребляйте в течение дня.
Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбирем – это прекрасный способ похудеть и просто утолить жажду:
- Возьмите корень имбиря (10 см), яблоки (10 шт.), лимоны (2 – 3 шт.), мед (по вкусу), корицу (2 палочки), воду (5 литров);
- Очистите корень, снимите кожуру с лимона;
- Налейте в кастрюлю воду;
- Нарежьте корень пластинками, на яблоках сделайте надрезы, возьмите палочки корицы, цедру – положите все это в кастрюлю с водой;
- Доведите до кипения, проварите еще 3 мин;
- Процедите и остудите;
- Добавьте сок лимона и мед. Напиток готов!
- Возьмите лимон (1 шт.), имбирь (1 ч. л. сухого или кусочек свежего 10 см), мяту (10 листиков или 1 ч. л. сухой), огурец (1 шт.), воду (2 л);
- Срежьте шкурку с огурца и порежьте его;
- Порвите мяту руками (если у вас не сухая), натрите на терке имбирь (если используете свежий корнеплод), выдавите сок лимона (можно использовать и цедру);
- Залейте все водой и оставьте на ночь в холодильнике (на 10 часов);
- Пить в течение дня по 1 стакану.
- Огурцы на зиму в литровых банках: рецепты засолки
- Как сделать браслеты из резинок на пальцах
- Натуральные красители для волос
Как правильно заваривать чай из имбиря для похудения?
Полезным напитком из имбиря для похудения считается зеленый чай с имбирем. Этот горячий и вкусный настой, оказывает на организм двойное действие – он активизирует метаболизм и кровообращение, а зеленый чай – очищает от токсинов и шлаков. Настаивается такой чай просто: в заварной чайник (или термос), помимо листьев зеленого чая, добавляется столовая ложка свежего натертого корня, все это заливается кипятком и настаивается в течение 20 мин – получаса. Полученную заварку налейте в чашку/стакан и разбавьте горячей водой. Напиток готов к употреблению.
Противопоказания к употреблению имбирного напитка
Имбирь – продукт, который способствует лечению многих болезней, однако его тонизирующее свойство может быть опасно для людей, у которых:
- Индивидуальная непереносимость имбиря (после приема в пищу возникает сыпь, рвота, тошнота, головная боль, общее ухудшение состояния);
- Гипертония;
- Заболевания ЖКТ;
- Онкологические заболевания;
- Цирроз печени, гепатит;
- Склонность к кровотечениям;
- Геморрой;
- Желчекаменная болезнь;
- Заболевания кожи;
- Для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.
Отзывы
Марина, 49 лет Я склонна к ожирению, хочу похудеть, ограничиваю себя в калорийной пище, но мой вес продолжает расти. Одна подруга посоветовала мне пить имбирный напиток. Мне понравилась эта идея, т.к. я люблю имбирь. За месяц у меня ушло 1 – 2 кг, но, я думаю, это из-за того, что мое питание стало более регулярным (пила имбирный напиток за полчаса до еды в одно и то же время).
Галина, 38 лет Я просто не могу нарадоваться! Я наконец-то смогла потерять примерно 7 кг всего за 1 месяц, а все потому, что пила напиток из имбиря, меда и лимона! Сейчас стараюсь удержать результат, активно занимаясь спортом.
Луиза 41 год Подруга посоветовала мне рецепт для похудения. Для этого нужно было пить имбирный напиток. Я попила его две недели, скинула несколько килограммов, но как только бросила, килограммы снова вернулись ко мне. Я думаю, что недостаток имбирного напитка в том, что он хорош для похудения только тогда, когда пьешь напиток регулярно, и не прерываясь – тогда скорость сжигания калорий будет больше.
Смотрите видео, где врач-диетолог подробно рассказывает о полезном имбирном напитке:
При правильном и регулярном употреблении имбиря, он может стать верным спутником в процессе похудения и обретения идеальной фигуры. Корнеплод поможет укрепить здоровье, улучшив обмен веществ организма, окажет тонизирующее воздействие, повысит иммунитет, разнообразит рацион вкусными напитками из него. Но запомните – он не панацея от лишнего веса, не сжигает жиры сам, а лишь содействует этому, улучшая метаболизм и являясь очередным полезным инструментом на пути к идеальному телу. Потребляя имбирь ежедневно, не стоит забывать и о занятиях спортом!
Обычно имбирь с корицей для похудения встречаются вместе в рецептах напитков. Они предназначены для подавления аппетита перед едой, а также для того, чтобы просто разнообразить рацион. Имбирь и корица давно применяются не только в кулинарии, но и в народной медицине. И лишь в последнее время с ними стали выпускать напитки, БАДы и кремы для похудения. Популярность пришла на волне увлечения всем восточным – кто-то привез рецепт чая с имбирем и корицей из Индии. Сегодня попробовать похудеть с корицей и имбирем могут все, благо, существуют и готовые чаи для этой цели в продаже.
Почему имбирь с корицей помогают похудеть
Правила похудения с имбирем и корицей
Мало кто знает, но у большей части натуральных рецептов с восточным уклоном почти нет шансов на фоне диеты, богатой консервантами, красителями и другой популярной пищевой химией. Любой человек с образованием в области диетологии добавил бы еще и то, что прежде чем заваривать чай, неплохо бы узнать свою матрицу белков, жиров и углеводов и количество калорий, необходимых для похудения.
В идеале, нужно сделать так:
Как покупать здоровую еду в трех словах? Избегайте консервов, снеков, сладостей. Последние лучше делать самим или покупать в проверенных местах, но не в супермаркете. Овощи-фрукты тоже, в основном, покупают на рынке у местных. Ну а уж имбирь и корицу придется купить в супермаркете. Не растут они у нас.
Имбирь с корицей для похудения в действии
Можно приготовить чай на день с вечера в термосе – берете 2 столовые ложки тертого корня имбиря, 1 лимон, и половину столовой ложки корицы, заливаете 300 мл воды 90 градусов в маленьком термосе, и оставляете на ночь. Пить чай надо по 100 мл перед едой. Иногда напиток обладает сильными стимулирующими свойствами, это индивидуально. Если появилась бессонница или проблемы с засыпанием, стоит отказаться от вечернего приема стимулирующего напитка, по крайней мере, пока сон не нормализуется.
Допускается, также и приготовление чая прямо перед питьем – в этом случае берут по 2\3 ложки пряностей на стандартные 200 мл воды и настаивают 15 минут. Существуют и другие рецепты и пропорции. Строго говоря, так как рецепт относится к разряду народных, какой-то единой правильной дозировки нет. Некоторые добавляют в имбирный чай для похудения еще и траву ромашки, и зеленый чай, или каркаде. Это тоже вопрос вкуса и переносимости.
Чай может вызвать индивидуальную непереносимость, даже если у вас до этого и не было проблем со специями. Вот список симптомов, при которых от чая лучше отказаться:
- головная боль, чувство нервного перевозбуждения, нарущения сна, скачки давления;
- различные сыпи, появление прыщей, изменение жирности кожи (как правило, повышение жирности, а не сухость);
- кислотный рефлюкс, изжога, боль в желудке и кишечнике, постоянный жидкий стул. Чай может немного слабить, но не до такой степени, чтобы появлялись боли в кишечнике и постоянные позывы к посещению туалета.
В продаже можно найти и готовые сывороточные коктейли с имбирем, для тех, кто хочет заменять каким-то питьем 1 прием пищи. В целом, эффективность таких рецептов определяется как индивидуальная. Другими словами, вы не можете угадать, поможет это или нет. Если имбирно-коричные напитки только разжигают аппетит, вероятно, стоит подыскать другой рецепт. Все же, первичным в вопросах похудения является соблюдение диеты, а не использование самых новых народных рецептов потому, что все так делают.
- 1 Полезные свойства имбиря для похудения
- 1.1 Противопоказания
- 2 Самые эффективные рецепты
- 2.1 Как правильно пить напитки с имбирем?
- 2.2 Классический напиток с лимоном
- 2.3 Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья
- 2.4 Рецепт с кефиром, корицей, имбирем и красным перцем
- 2.5 Напиток на основе зеленого чая
- 2.6 Зеленый кофе и имбирь
Похудение может стать максимально полезным, если включить в свой рацион правильные продукты. Применение имбиря является одним из популярных способов снижения веса в домашних условиях. Его используют в составе чаев, коктейлей и настоек.
Витаминный состав продукта не только оздоравливает весь организм, но и способствует похудению, а также активно борется с жировыми отложениями.
Как правильно заваривать чай и могут ли другие дополнительные компоненты: мед, лимон, корица, кефир и красный перец, способствовать похудению, рассмотрим далее.
Полезные свойства имбиря для похудения
Имбирный корень обладает болеутоляющим, патогенным и отхаркивающим действием. В копилку полезных свойств имбиря входит:
- Перечень витаминов: кальций, натрий, магний, калий и т.д;
- Активизация сжигания жиров;
- Улучшение пищеварения;
- Предотвращение онкологических заболеваний;
- Защита и укрепление иммунитета;
- Выведение желчи и повышение работы желудочно-кишечного тракта;
- Снижение менструальной боли;
- Повышение метаболизма и т.д.
Для похудения в домашних условиях рекомендуется принимать имбирь. Он обладает жиросжигающим, разогревающим эффектом и ускоряет метаболизм.
Диетологи рекомендуют принимать этот продукт в качестве коктейлей, настоек, чаев и даже кофе, так как они будут способствовать похудению и укреплению здоровья.
Несмотря на огромный запас витаминов в имбирной пряности, его применение не рекомендуется при определенных заболеваниях.
Особенно имбирный корень противопоказан людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Итак, противопоказания имбиря:
- Кишечные заболевания;
- Язвенная болезнь;
- Желчнокаменные болезни;
- Камни в почках или мочевом пузыре;
- Склонность к аллергическим реакциям.
Самые эффективные рецепты
Наиболее популярный, простой и полезный способ сбросить лишний вес — заварить имбирный чай.
Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:
- Взять 4 измельченных корня свежего имбиря;
- Залить их двумя литрами кипятка;
- Заваривать полученный напиток в термосе не менее получаса;
- Употреблять перед едой.
Имбирная пряность — универсальный продукт, который можно употреблять в пищу в сыром, сушеном и вареном виде. Его можно заваривать в в виде чая, пить в виде коктейлей и различных настоев, добавлять в еду в качестве приправы и т.д.
Но, как правильно употреблять имбирь для похудения? — Для того, чтобы результат оправдал ваши ожидания, важен комплексный подход. Рекомендуется смешивать продукт с другими ингредиентами.
- Сочетание имбирного чая с другими компонентами: медом, корицей, красным перцем и гвоздикой, ускоряет метаболизм и борется с лишними килограммами.
- Если добавлять в напиток мяту, меда, лимон или корицу, можно не только улучшить здоровье, но и значительно уменьшить объемы талии.
Чай для похудения с имбирем с лимоном улучшает работу обменных функций организма. Напиток в быстрые сроки расщепляет жиры и активно борется с лишним весом.
Для его приготовления понадобится:
- Мелко натертый корень имбиря;
- Сок лимона;
- Две чайные ложки корицы;
- Вода.
Залить кипятком имбирную пряность, лимон и корицу. Заваривать витаминный коктейль нужно не меньше часа. После того, как оно настоится, процедить смесь и выпивать утром натощак.
Чай с имбирем и с лимоном для похудения поможет быстро сбросить лишний вес и улучшить здоровье в домашних условиях.
Мед, лимон и имбирь — это полезные ингредиенты, сочетание которых укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему и позволяет добиться стройной фигуры в короткие сроки.
Рецепт приготовления полезного чая для похудения:
- Имбирный корень очистить и нарезать на тонкие пластины;
- Из лимона выдавить сок;
- Полученную имбирно-лимонную смесь переложить в заварочный чайник и залить кипятком;
- Дать настояться 30-40 минут;
- После этого добавить мед или сахар.
Приготовленный имбирный напиток:
- активизирует обменные процессы;
- снимает боль при простуде;
- улучшает работу ЖКТ;
- ускоряет метаболизм;
- борется с депрессией;
- устраняет воспаление;
- придает сил и бодрости.
Другой рецепт имбирного чая:
- Взять очищенный корень имбиря и натереть на терке.
- Переложить имбирную смесь в термос, залить ее кипятком.
- По желанию добавить сок лимона и 2 столовые ложки зеленого чая.
- Дать настояться 3 часа.
- После того, как напиток настоится, его нужно процедить.
- В целях похудения употреблять по одному литру в день.
Для похудения в домашних условиях корень имбиря используют довольно часто. Некоторые худеющие употребляют чай сразу после еды.
Имбирный напиток значительно ускоряет обмен веществ, соответственно, поступающая еда переваривается в организме в быстрые сроки. Это позволяет избежать тяжести в желудке и бороться с лишними калориями.
Кефир, смешанный с корицей, имбирным корнем и перцем — это мощнейший напиток для бодрости и похудения.
Каждый продукт, в отдельности, ускоряет метаболизм, борется с различными вирусными заболеваниями, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Поэтому сочетание этих продуктов делает напиток полезнее и эффективнее в десятки раз.
- стакан кефира;
- чайная ложка измельченного имбиря;
- молотый красный перец (берем на кончике ножа);
- молотая корица — 1 ч/л.
Приготовленную в домашних условиях смесь, необходимо перемешать и сразу же употребить.
Чтобы приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения, необходимо запастись терпением. Для напитка лучше выбрать качественный, гранулированный или листовой зеленый чай. Обычный, в пакетиках, не подходит.
Простой способ приготовления имбирного чая:
- Нужно заварить зеленый чай (можно в него добавить веточку мяты).
- Измельчить имбирный корень, добавить его в горячий напиток.
- Выдавить сок лимона (или порезать лимон дольками).
- Добавить кардамон.
- Дать настояться в термосе 25-30 минут.
- Перед употреблением добавить ложку меда.
Зеленый кофе признан одним из самых полезных продуктов для похудения, рекомендованных диетологами. Этот полезный продукт обладает массой полезных свойств. Высокое содержание витаминов и микроэлементов дают возможность укрепить иммунитет человека и значительно снизить жировую массу.
Этот продукт является низкокалорийным. Он подавляет чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма и эффективно борется с лишним весом.
Кофейные зерна можно использовать как сырыми, так и в обжаренном виде.
Рецепт приготовления в домашних условиях:
- Берем кофейные зерна и обжариваем их на сковороде (уровень прожарки — по желанию).
- Далее, перемалываем зерна в кофемолке.
- Варим/завариваем кофе обычным способом.
- Кладем туда тертый имбирь.
- Можно добавить корицу, ваниль и мед по вкусу.
- Применение: 1 чашка в день (после завтрака).
Зеленый кофе для похудения совмещает в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту. Кофе бодрит, ускоряет метаболизм и уменьшает жировые отложения.
Но для эффективного похудения и достижения желаемого результата, необходимо сочетать употребление этого напитка вместе с диетой и физическими упражнениями.
Мечтой каждой худеющей девушки, является нахождение идеального средства, применяя которое можно есть вкусности и при этом худеть. Как ни утопично это звучит, такое средство существует и состоит из двух ингредиентов – имбиря и корицы. Обе специи являются мощнейшими жиросжигателями, а также блокаторами калорий. То есть, применяя пряности можно не только избавиться от лишних килограмм, но и предупредить появление новых.
Применение народных методов похудения, защитит организм от влияния химических веществ, а также является весьма доступным – все компоненты можно приобрести в магазинах.
Имбирь и корица для похудения могут применяться в различных формах – как напиток, как добавка к блюдам, а также для наружного применения. Именно эти две специи, являются инициаторами похудения, все остальные компоненты применяются как вспомогательные.
Напитки из корицы и имбиря для похудения
Чтобы заварить чудо-напиток, необходимо взять две столовые ложки свежеизмельченного имбиря и столько же молотой корицы. Полученную смесь залить кипятком, и дать настоятся в течении 1 часа в темном прохладном месте. Применять такой напиток следует за полчаса до приема пищи.
В чай, можно добавить различные вкусовые добавки – мед, лимон, мята, ваниль. Категорически запрещено использовать сахар и сахарозаменители.
В сочетании с правильно подобранной диетой, чудо-напиток поможет избавиться от 10 кг за 21 день.
Есть еще один рецепт напитка из корицы и имбиря для похудения. Часто его используют спортсмены. При использовании данного метода похудения нет необходимости сидеть на диете, напиток сам избавляет от лишнего жира. Итак, в состав жиросжигающего коктейля входят: 1 стакан маложирного кефира, 1 ч.л. молотого имбиря, столько же корицы, и 1/4 ч.л. красного острого перца. Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной кашицы. Полученную смесь нужно пить ежедневно перед сном.
Обертывание для похудения
Если похудеть нужно в конкретных местах или просто подкорректировать силуэт, имбирь и корица для похудения станут незаменимыми компонентами. Для приготовления смеси используются в равных частях корица и имбирь, а также две части меда.
Полученную смесь наносят на проблемные участки кожи, после чего обматываются полиэтиленовой пленкой. Выходить в таком компрессе, нужно хотя бы 40 минут. В это время нужно выполнять физические нагрузки, чтобы как можно лучше пропотеть.
Результатом систематического применения обертывания станет гладкая кожа, без морщин и целлюлита.
Для особо скоростного похудения, к смеси можно добавить сухую горчицу, в пропорции, равной содержанию корицы и имбиря. После применения обертывания, нужно смыть остатки смеси теплой водой, натереть кожу успокаивающим кремом.
Проводить процедуры необходимо 1 раз в 3 дня на протяжении месяца. За это время, можно потерять до 5-10 см в объемах.
Корица и имбирь в других рецептах
После того как вес пришел в норму, для его поддержания необходимо продолжить использование имбиря и корицы для похудения. Обе пряности можно добавлять в чаи, первые блюда и гарниры. Если добавить имбирь или корицу в калорийный десерт, он станет намного менее вредным для фигуры.
Ежедневное использование при готовке этих специй, снизит калорийность рациона примерно на 300-500 килокалорий за сутки, что существенно повлияет на скорость похудения.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Напиток из имбиря для похудения популярен своей эффективностью, которая обусловлена налаживанием пищеварительных систем и активизацией метаболизма. О том, как сделать чудо-средство и как его правильно употреблять — расскажем в этой статье.
Эффективность
Чтобы получить максимальный эффект при похудении, специалисты советуют отдавать предпочтение молодому имбирному корню — в нем больше ценных веществ, а еще его проще чистить и измельчать. Выявить такой можно по внешним признакам:
- Он более гладкий на ощупь.
- На нем отсутствуют узелки.
- Его цвет бежево-золотистый.
- Волокна на сломе корня имеют светлые оттенки: от белого до сливочного.
Эффективность имбиря при похудении объясняется:
- Стимулированием термогенеза. Он активизирует выработку тепла в организме, что напрямую влияет на процессы расщепления продуктов, клеточное деление и кровообращение. У людей с избытком веса термогенез замедлен, что способствует снижению скорости метаболизма, поэтому после употребления продукты не расходуются организмом и не перерабатываются в энергию, а откладываются в жир.
- Помогает пищеварительной системе. Имбирь нормализует работу кишечника, устраняет повышенное газообразование, что тоже важно при похудении, ведь все худеющие знают — при метеоризме плоского живота добиться невозможно.
- Контролирует выработку инсулина и кортизола. Гормон кортизол регулирует процесс расщепления жиров, белков и гликогена, а затем отвечает за доставку готовых веществ в кровоток. Но от сильных и частых стрессов, а также от голодания, кортизол становится врагом №1 при похудении — его уровень подскакивает, и любую поступающую еду он начинает перекладывать в запасы, т.е. в жир. Имбирь не дает кортизолу вырабатываться в больших количествах, чем того требует здоровье.
- Заряжает энергией. При похудении очень важно заниматься физической нагрузкой, но часто на нее не остается сил. К тому же, люди с избыточным весом двигаются меньше и страдают от хронической усталости. Имбирь легко разрешить проблему и зарядит силой и бодростью на весь день, но именно поэтому его нельзя пить перед сном.
Диетологи не рекомендуют пить имбирь для похудения дольше двух недель — очень важно делать перерыв между курсами. А суточная норма таких напитков не должна превышать двух литров.
Теперь о том, как приготовить вкусные и полезные напитки для похудения в домашних условиях.
Рецепты
Классический напиток для похудения с имбирем и лимоном
Мед для похудения не менее важный продукт, поэтому его часто можно увидеть в диетических рецептах, и этот напиток не стал исключением.
- 50 г корня.
- Ст.л. меда.
- Лимон.
- 0,9 л воды.
- В банку сложить тертый корень и мед.
- Из лимона выжать сок и тоже влить в банку.
- Залить теплой (не горячей!) кипяченой водой. Перемешать и дать настояться.
Полученную жидкость нужно пропустить через марлю для удобства употребления.
Напиток для похудения с корицей и имбирем
Хороший эффект при похудении дает корица в тандеме с имбирем. Этот напиток получается не только вкусным, но и ароматным.
- 15 г корня.
- По 2 г корицы и мускатного ореха.
- Стакан теплой кипяченой воды.
- Долька лимона.
- Ч.л. меда.
- Корень мелко порубить ножом. Переложить его в подходящую емкость и залить жидкостью.
- Всыпать корицу, мускатный орех, мед и тщательно перемешать.
- Из дольки лимона в напиток выжать сок.
Детокс напиток из огурца и имбиря с мятой
- 1 шт. корня.
- Два литра воды.
- Лимон.
- Пара огурцов.
- Мята по вкусу.
- Лимон, огурец и корень помыть и почистить.
- Огурец с лимоном порезать кольцами, имбирь мелко порубить.
- Сложить ингредиенты в кувшин, добавить мяты по вкусу и залить водой.
- Емкость накрыть крышкой и отправить в холодильник настаиваться не меньше чем на 6 часов, а лучше в ночь.
Готовый напиток для похудения хранится не дольше двух дней.
Напиток из имбиря чеснока и лимона для похудения
- 3 см корня.
- 4 зубчика чеснока.
- Два лимона.
- Литр воды.
- В глубокую кастрюлю выдавить сок лимонов. Кожуру цитруса мелко порезать и отправить к соку.
- Добавить почищенный чеснок и порезанный корень.
- Влить воду и поставить на огонь.
- Как только состав закипит, снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться.
- Готовый напиток для похудения пропустить через марлю в тару для хранения. Пить его нужно по утрам, при необходимости подсластив медом.
Зеленый чай с имбирем для похудения
- 2 ч.л. зеленого чая.
- 1/3 лимона.
- 2 ст.л. меда.
- 15 г корня.
- 1 г корицы.
- Мята по вкусу.
- 0,5 л воды.
- Очистить и порезать слайсами имбирь.
- В заварной чайник сложить чай, мяту, корицу и имбирь. Залить кипятком.
- Накрыть крышкой и полотенцем, дать настояться.
- Через 15-20 минут чай будет готов.
- Подсластить медом и дополнить долькой лимона. Напиток готов!
Имбирь очень полезный продукт — с его помощью можно решить большинство имеющихся проблем со здоровьем, укрепить иммунитет и добиться идеальной фигуры. Но вместе с тем нужно помнить, что чудес не бывает, и для эффективного похудения нужны не только имбирные напитки, но и правильное питание, и физическая нагрузка.
Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!
А если есть чем поделиться — оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!
Читайте также: