Имбирный чай для похудения с перцем рецепт

Сухой имбирь — средство для похудения, которое по своим свойствам ничуть не хуже свежего имбиря. Кроме того, он лучше хранится и его можно использовать в тех же рецептах,что и обычный.

Чтобы эффект остался надолго и похудение наступило побыстрее, эту специю добавляют во все блюда, выпечку и делают напитки.

Имбирь не является отдельным средством для похудения. Его следует принимать параллельно со здоровой пищей и чередовать с упражнениями.

Официальной медициной давно были признаны целебные свойств имбиря, которые так щедро расписывала народная медицина.

Кроме лекарственных свойств, стоит отметить, что сухой имбирь отличное средство для похудения.

Сильная концентрация эфирных масел, благотворно сказывается на кровотворении, а содержание витамин группы В, аскорбиновой кислоты, ретинола, аминокислот укрепляет. Кроме того, в составе содержится клетчатка и сложные углеводы, способствующие улучшению пищеварения, выводу токсинов и снижению веса.

Однако, важно соблюдать некоторые правила и не совмещать чаепитие имбирным чаем с обильным количеством мучного. Итак, как эффективнее всего использовать имбирь для похудения

Сухой имбирь для похудения лучше измерять чайными ложками. Сушеный имбирь является более действенным, его вкус более жгучий, хоть и аромат минимален.

Имбирь для похудения в напитках наиболее эффективен.

Рецепты напитков из имбиря

Самый простой рецепт: берем корешок имбиря, тонко нарезаем или трем на терке, кладем в термос, заливаем кипятком. Напиток должен настояться 12 часов. Теперь напиток можно употреблять. Пейте его в маленьких чашечках целый день перед приемами пищи.
Если в напиток еще добавить чеснок, то смесь станет в два раза эффективнее. Возьмите чеснок и имбирь в пропорции 1:1 и залить двадцатью частями кипятка. Полчаса даете настояться, а потом пейте малыми порциями целый день.

Конечно, аромат чеснока никому не будет приятен, поэтому лучше готовить это напиток в выходные, зная, что останетесь дома. Для улучшения вкуса добавьте лимон.

Рецепт с перцем и гвоздикой. В термос с имбирем нужно бросить щепотки красного перца и молотую гвоздику.

Совет: ни в коем случае не пытайтесь использовать чёрный перец — чай невозможно будет пить.

,Получившаяся жгучая смесь способна усилить теплообмен и помочь обмену веществ. Употреблять такой термоядерный чай тем у кого проблемы с желудком стоит очень аккуратно.

Добавьте меда в имбирный чай. Дополнительные целебные свойства меда усилят эффект и смягчат вкус напитка.
Если добавить в классический имбирный чай шиповник, это хорошо скажется не только на снижении веса, но и укрепит мочеполовую систему.

Есть также несколько рецептов посложнее.

Например такой: Сок всегда можно выжать из двух яблок и трех морковин, затем добавить сухого имбиря, апельсин, 2 банана и веточку мяты. Измельчите это в блендере и охладите.

Ледяной кофе вкупе с имбирем тоже прекрасно действует на лишние килограммы: в кофе добавьте гвоздику, корицу и сам сушеный корешок.

Когда кофе будет полностью охлажден, добавьте льда и сгущенки.

Можно попробовать черный или зеленый чай с сушеным имбирем.

Важно: имбирный чай для похудения не рекомендуется при температуре, беременным или кормящим, а также детям до четырёх лет.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Имбирь, корица и перец для похудения известны миллионам женщин по всему миру. Однако многие люди уверены в том, что пряности и специи необходимы только для придания блюдам аромата и более острых вкусовых ноток. Но, помимо этого, специи еще и очень полезны.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

Коричный порошок обладает следующими свойствами:

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

ускоряет обмен веществ;
расщепляет жировые отложения;
улучшает кровообращение, благодаря чему клетки активно питаются кислородом, и это помогает бороться с лишними килограммами;
понижает уровень глюкозы в крови;
способствует уменьшению аппетита.

В имбире содержится активное вещество гингерол (поэтому по-английски данная специя называется ginger), которое:

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

увеличивает тепловой эффект пищи, следовательно, повышает скорость метаболизма;
очищает организм от токсинов и шлаков;
ускоряет циркуляцию крови,
помогает ускорить прохождение пищи через желудок;
уменьшает чувство голода.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Жиросжигающие рецепты

Корица, имбирь, красный перец для похудения отлично зарекомендовали себя благодаря своим полезным свойствам. Рецептов с участием этих специй множество. Поскольку смесь из данных пряностей является в чистом виде очень жгучей, то ее воздействие на желудок пытаются смягчить кефиром, медом, иногда фруктами.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Кефир – это ценный кисломолочный напиток, который весьма популярен у специалистов по правильному питанию, так как он известен своим умением разгонять обмен веществ.

p, blockquote 7,0,1,0,0 -->

Рецепт его следующий: нужно взять 250 мл 1% кефира, 1/4 столовой ложки молотой корицы, такое же количество натертого свежего корня имбиря. Перца необходимо отмерить совсем чуть-чуть, буквально на кончике ножа. Всю эту смесь взбиваем блендером. Если напиток горчит, то необходимо уменьшать количество перца и увеличивать корицу.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

Данный коктейль сжигает жир, притупляет аппетит, улучшает перистальтику кишечника. Волосы, ногти укрепляются, кожа становится чище и светлее.

p, blockquote 9,0,0,0,0 -->

Есть несколько наиболее часто встречающихся схем приема, которые помогут увидеть, как вес идет вниз:

За 30 минут до приема пищи. Этот метод призван снизить аппетит и, таким образом, уменьшается количество съеденной еды. Ну и в любом случае сработает природный дар этих специй улучшать пищеварение и ускорять метаболизм.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Через час после еды. Такой метод позволяет сжечь, что было съедено и выпито 60 минут назад. Если после жиросжигающего коктейля еще и прогуляться быстрым темпом, то эффект будет ошеломляющий.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Принимать по стакану кефира со специями до еды и после.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Заменять ужин данным напитком. Логика этого метода такова, что так человек получит меньше калорий, чем мог бы съесть обычно. И кроме того запущенный метаболизм будет помогать сжигать жир всю ночь.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

Разгрузка на кефире со специями. В этот день нужно отказаться от любой еды, а взамен выпить примерно литр такого диетического коктейля. Пить воду можно без ограничений, но только негазированную. Если очень тяжело, то можно съесть пару яблок, горсть кураги или изюма. Проводить такие разгрузочные дни можно не чаще 2-3 раз в месяц.

p, blockquote 15,1,0,0,0 -->

Для изготовления такого напитка потребуется:

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

0,25 л кефира;
половина чайной ложки измельченного имбиря;
½ столовой ложки меда в жидком состоянии;
0,5 ч. л порошка корицы.

Все компоненты нужно добавить в кефир, тщательно смешать и поставить настаиваться на 15 минут. Потом взбиваем получившуюся смесь блендером, чтобы получилась воздушная и нежная пенка.

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

Употреблять сладости в этот день уже категорически нельзя, так как в коктейле использовался мед.

p, blockquote 18,0,0,0,0 -->

Этот напиток можно использовать как замену завтраку или ужину, а также для разгрузочного дня. Нужно подготовить:

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

250 мл кефира;
небольшая горсть кураги (можно взять чернослив);
1 ст. л овсяных хлопьев (в некоторых рецептах отруби или геркулес);
1 ч. л порошка корицы;
перец на кончике чайной ложки.

Отруби или хлопья нужно насыпать в емкость с кефиром и подождать четверть часа, чтобы они набухли. Дальше нужно добавить сухофрукты и пряности и смешать все с помощью блендера.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Известен и совсем простой рецепт, способный сжечь съеденные калории не хуже других коктейлей.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Взять нужно не магазинный пакетик, а настоящий стручок жгучего перца. Он не только ускорит обмен веществ, столь необходимый для борьбы с жиром, но и добавит в рацион витамины.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

p, blockquote 23,0,0,1,0 -->

250 мл нежирного кефира;
соль по вкусу;
чуть меньше половины стручка перца чили.

Это популярное среди вегетарианцев блюдо, помогающее сбросить ненавистные килограммы. Если искать информацию про имбирь с перцем для похудения, то отзывы будут только положительные.

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Примерно килограмм моркови нужно отварить или приготовить на пару. В сковородке разогреть растительное масло, добавить туда головку лука, несколько измельченных долек чеснока и 3 ст. л натертого имбиря. Всё содержимое пассируем, далее остужаем и выкладываем в блендер. Туда же добавляем отваренную морковку. Сверху щепотку красного перца (можно заменить на 1 перчик чили), немного соли и корицы. Взбиваем блендером.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

В принципе имбирь с перцем для похудения может дополнять любой салат, тушеные овощи или диетическое мясо. Специи никак не ухудшат вкус блюд, а, напротив, добавят пикантности и полезных свойств.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

Противопоказания

Пряные коктейли строго противопоказаны людям, имеющих следующие проблемы в организме:

p, blockquote 27,0,0,0,0 -->

аллергия на ингредиенты, входящие в состав жиросжигающих напитков;
язва в период обострения;
гипертония;
камни в желчном пузыре;
острые воспалительное процессы мочеполовой системы;
обострение патологий ЖКТ;
повышенный уровень кислотности в желудке.

Будущим мама строго запрещено употреблять корицу даже в малых дозах. А имбирь нельзя принимать параллельно с разжижающими кровь лекарствами, а также перед предстоящими операциями.

p, blockquote 28,0,0,0,0 -->

Женщинам в период кормления также стоит воздержаться от употребления коктейлей, так как реакция маленького организма на восточные дары непредсказуема.

p, blockquote 29,0,0,0,0 -->

Но все худеющие должны взять описанные рецепты на заметку, так как подобные коктейли с пряностями — это прекрасный способ сбросить лишние килограммы, не меняя кардинально свою систему питания и образ жизни. Подтянувшаяся фигура станет приятным сюрпризом, и это при том, что можно продолжать употреблять любимые блюда.

p, blockquote 30,0,0,0,0 --> p, blockquote 31,0,0,0,1 -->

Главное правило при похудении с помощью специй – знать меру в их приеме, а если есть сомнения – нужно безотлагательно проконсультироваться с квалифицированным специиалистом.

Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.

Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.

Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.

Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:

Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
Имбирь раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, в связи с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы ЖКТ (острый гастрит, язва).
Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
Не рекомендуется в случае заболевания почек.
В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
Противопоказан при аллергии на специи.

Польза и противопоказания к приему имбиря

Сколько килограммов скидывают?

Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.

Имбирь при похудении используется в комплексе имбирной диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой другой. А именно:

отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
питание маленькими порциями 4–5 р/день;
ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.

Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.

Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.

Отзывы похудевших

На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:

положительные;
нейтральные;
отрицательные.

Положительных мнений большинство. Например, имбирь и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Ингредиенты этого напитка для похудения: имбирь, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже в основном хвалебны.

Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.

Ко второй группе (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Эти любители белого корня, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.

К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.

Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие имбирь, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Этот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить имбирь, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.

Рецепты напитков для похудения

Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).

Имбирь с лимоном для похудения.

Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
Вымыть лимон, разрезать его пополам.
Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
Очистить корень, очень мелко натереть.
Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
Через 15 мин. обязательно процедить.

Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.

Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:

Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
На водяной бане кипятить 10 мин.
Снять с огня.
Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.

Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
Добавить 200 г меда.
Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.

Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.

Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.

Например, интересен рецепт такого пряного состава:

6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
Положить в отвар листики мяты.
Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.

Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.

Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
Таким же образом нарезать половину лимона.
Натереть 1 ч. л. белого корня.
Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
Добавить мяту.
Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.

Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:

Корень 5 см. почистить, затем потереть.
Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
Залить кипящей водой (1 литр).
Оставить в закрытой посуде до остывания.
Процедить.

Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.

Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.

Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.

кефир;
имбирь;
корица;
красный перец.

Для похудения готовьте следующим способом:

В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.

Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!

Как правильно заваривать?

Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.

Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.

Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:

На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.

Как пить?

Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.

Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.

Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.

Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:

Начинать лечение белым корнем следует с малых доз, постепенно увеличивая порцию. Это необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.

Маринованный имбирный корень

Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:

для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.

Самый простой алгоритм приготовления следующий:

Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
Остудить.
Настоять в холодильнике около 7 часов.

В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.

Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.

Как принимать молотый имбирь?

В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.

Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.

Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.

Самый действующий способ

Как принимать имбирь для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является имбирь, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого корня будет употреблено. Из этого можно сделать вывод, что ускорения эффекта можно добиться, увеличивая в напитке концентрацию имбиря для похудения.

Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.

Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.

Полезное видео

Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:

Вода — 400 мл;
Имбирь — 2-3 гр;
Сахар, мед — по вкусу

Имбирь очистить от кожуры и порезать на мелкие кусочки (для большего эффекта его можно еще подавить ножом или же вовсе натереть на терке).
Вскипятить воду и залить подготовленный имбирь.
Накрыть чайник салфеткой. Дать настояться 10-15 минут, после чего напиток можно разливать по чашкам. Мед и сахар добавляется в качестве подсластителя.

Вода — 2 литра;
Имбирь — 2-3 гр.

Имбирь очистить, порезать мелкими ломтиками и сложить в термос.
Залить горячей водой (не менее 90 °C) и оставить настаиваться не менее, чем на пол-часа.
Сахар можно положить сразу, а вот мед лучше класть непосредственно в чашку.

Имбирь — 2-3 гр.;
Вода — 2 литра;
Чеснок — 2-3 зубчика.

Подготовить имбирь: почистить и мелко нарезать или натереть на крупной терке.
Чеснок также почистить и порезать полосками.
Отправить составляющие в термос и залить кипятком. Дать напитку настоятся около 30 минут, после чего пить его небольшими порциями в течение дня.

Имбирь — полезный и пряный ингредиент для разнообразных блюд. Он является главным компонентом не только вкусных, но и полезных чаёв. Но также он помогает похудеть женщинам, поэтому популярный в последнее время.

Помогает ли имбирь похудеть?

Женщины часто задумываются о похудении, особенно перед отпуском. Самым распространённым и эффективным способом избавиться от лишних килограмм – диета и физические упражнения. Чтобы ускорить этот процесс, нужно в рацион добавить полезные продукты. Большой популярностью в последнее время пользуется имбирь. Этот пряный продукт добавляют в чай, выпечку, салаты и другие блюда. Как же правильно применять этот экзотический корень, чтобы добиться эффектного результата похудения?

Корень имбиря – это продукт, который применяют для сброса лишнего веса. Пришёл к нам с Востока, и стал популярным среди женщин, которые следят за своей стройной фигурой. Особенно эффективный этот продукт осенью. Он не только обладает прекрасным вкусом, но имеет жиросжигающие свойства, а также этот продукт – это хорошее средство против простуды.

В основе диеты для похудения часто применяют имбирный напиток, чай, коктейль. Благодаря ему не только сможете постепенно похудеть, но улучшить самочувствие.

Специалисты рекомендуют во время диеты применять бодрящий имбирный чай – он полезный и вкусный, но исключить кофе.

Пить его лучше перед едой, тем самым уменьшится аппетит. Оптимальная норма выпитого напитка – два литра. Лучше применять свежеприготовленный напиток (стакан). Сахар замените мёдом.

Совет. Не кипятите, корень и мёд, иначе все полезные вещества исчезнут, они испарятся.

Предостережение от применения напитка: не нужно употреблять беременным женщинам, кормящим мамам, имеющим заболевания желудка, страдающим сердечнососудистой недостаточностью. Нужно заметить, что имбирь может быть аллергеном, поэтому применяйте его с осторожностью.

Рецепт приготовления имбиря для похудения

Эффект применения имбиря в том, что он бодрит человека, освежает, может согреть, а также немаловажно – контролирует аппетит. С его помощью можно уменьшить число перекусов.

Продукты:

Корень имбиря – 10 – 15 г
Корица – 1,5 — 2 ч. л.
Сок лимона – 3-4 ч. л.
Мёд – по вкусу (от 1 ст.л)
Красный острый перец по желанию.

Приготовление:

Корень имбиря нужно натереть на мелкой тёрке.
Затем залить его горячей водой.
Добавляем корицу, и даём настояться около часа.
Процедив жидкость, добавляем лимонный сок, если есть желание красный перец.
Перед применением напитка, добавляем мёд.

Важно! Специалисты не советуют злоупотреблять продуктом. Не стоит выпивать более двух литров. Также не желательно пить напиток каждый день. Нужно после двух недель применения, сделать паузу.

Как употреблять имбирь для похудения

Если у вас проблемы с желудком, стоит имбирь применять после употребления еды, чтобы не нанести вред слизистой. Когда желудок слишком чувствительный, а похудеть уж больно хочется, тогда стоит приобрести полезный имбирь в специальных капсулах. Он действует также, но вред не причиняет желудку. При простуде можно лечиться этими имбирными капсулами.

Способы использования имбиря для похудения:

Свежезаваренный имбирный чай.
Добавлять тёртый имбирь в различные блюда.
Добавлять имбирный порошок в разные коктейли или напитки.

Нюансы имбирной диеты

Конечно, как и у других диет, у имбирной диеты имеются свои нюансы. Не получится много есть, запивать имбирным чаем, и не заниматься физическими упражнениями, и при этом худеть.

Главное правило – не переедать, чтобы полезные вещества от имбиря не были направлены на переработку огромного объёма пищи.

Во время имбирной диеты при сбалансированном рационе (до двух тысяч килокалорий), можно похудеть на несколько килограмм. Не нужно превышать уровню калорий, иначе эффективного результата не получите.

Обязательно перед тем, как садиться на диету необходимо проконсультироваться с диетологом.

Полезные советы

Корень хоть и имеет не красивый внешний вид, но очень полезный. Если болит голова, либо отравились, придёт на помощь этот продукт.
Основное свойство пряности – хорошо справиться с чисткой организма.
По советам диетологов, эффектный способ похудения – имбирный чай, коктейль. Но также стоит сделать дополнением к блюдам для ежедневного применения.
Лучше употреблять в напиток молодой корень, у него много полезных веществ, и его вкус приятнее. Молодой корень насыщенный золотавый цвет, и не имеет узелков.

Применяйте чай в течение дня, между приёмами пищи, им можно хорошо утолить жажду. В течение 2–3 недель вы увидите положительный результат. Без особых усилий почувствуете бодрость, свежесть, а также сможете избавиться от лишних килограмм, около пяти кг.

Читайте также: