Как называется напиток который бодрит

Энергию и силы человек берет не только из пищи. Существует огромное количество рецептов напитков, дающих энергию и чувство бодрости человеку: чаев, настоев, коктейлей.

Это очень удобно, так как питье быстрее усваивается, поставляет организму питательные вещества и в то же время служит для утоления жажды.

Готовятся они из растений: трав, семян, корнеплодов, овощей, фруктов, воды, соков, молока или жидких кисломолочных продуктов. Все озвученные ниже бодрящие напитки полезны для мозга человека, но важно знать их конкретные свойства и правила приготовления и употребления.

Топ 6 бодрящих напитков

Самое известное энергетическое питье — это кофе, чаи, отвары и настои на воде. Они удобны тем, что приготовить их можно очень быстро в домашних условиях: сырье всегда есть под рукой, можно выбрать то, что больше всего нравится на вкус и подходит по состоянию здоровья.

Итак, что лучше всего пить для повышения уровня энергии мужчинам и женщинам? Вот список 6 эффективных напитков, придающих жизненных сил и мотивации.

Это один из самых популярных на планете напитков, о которых ходят легенды: некоторые наделяют кофе фантастическими свойствами по приданию человеку энергии и сил, другие же считают, что кофе тонизирует лишь на время, по истечении которого наступает энергетический упадок.

На самом деле на любое тонизирующее питье может быть индивидуальная реакция, и нужно подбирать напиток, исходя из этой реакции организма и состояния здоровья.

В целом же кофе полезен тем, что он:

слегка поднимает артериальное давление, поэтому его хорошо пить в начале рабочего дня;
снимает головную боль при гипотонии;
улучшает кровообращение, расширяя сосуды, которые расположены в сердце и мышцах;
помогает пищеварению;
предупреждает появление онкологии;
кофе может улучшить память и повысить работоспособность;
также доказано, что кофе полезен для мозга, так как снижает риск развития многих когнитивных заболеваний.

После кофе действительно может наступить усталость. Чаще всего это связано с неумеренным употреблением и нарушением водного баланса. Если же придерживаться правил, то кофе может принести только пользу и подарить удовольствие.

Следующие факторы влияют на эффект:

Вид кофе. Тонизировать без вреда для здоровья может только натуральный вареный кофе, который получается путем заваривания перемолотых кофейных зерен. Гранулированный, сублимированный и порошковый напиток содержит множество вкусовых и других добавок, которые ухудшают самочувствие и вызывают множество отклонений в состоянии здоровья.
Количество выпитого. Без вреда можно выпить 1-3 чашки кофе в день: только такое количество бодрит; увеличение дозы ведет к обратному эффекту.
Поддержание водного баланса. Пить кофе лучше всего в первой половине дня. Но поскольку он является мочегонным средством, то лучше всего его употреблять после стакана воды. Через полчаса рационально снова выпить воду. В этом случае работа мочевыделительной системы не будет иметь нарушений, а мозг не будет обезвожен.

Черный и зеленый чай также известны своими тонизирующими свойствами. Но употребляются они по-разному.

Считается, что черный чай лучше пить зимой и в холод, а зеленый — в жаркую погоду. Черному должны отдавать предпочтение гипотоники, так как он повышает артериальное давление, а зеленому — гипертоники, так как после первоначального повышения давления, он имеет последующий гипотонический эффект.

Благодаря кофеину, минералам, витаминам, катехинам и другим полезным веществам и черный, и зеленый чай:

улучшает кровобращение в целом и, в частности, кровообращение головного мозга;
содержит большое количество антиоксидантов, благодаря чему сохраняет молодость и энергию;
предупреждает онкологические заболевания;
чай бодрит и улучшает настроение, улучшает память и внимание, является отличным антидепрессантом;
увеличивает скорость мыслительных операций и пр.

Корень женьшеня заваривают как самостоятельный напиток и добавляют его в другие чаи. Это одно из самых эффективных растительных средств, полезных для мозга, которое помогает быстро повысить общий тонус и прибавить сил.

Биологически активные вещества гинзенозиды помогают выработке гормонов, которые активизируют клетки головного мозга. Благодаря этому, а также витаминам, специальному набору микро- и макроэлементов, чай из женьшеня:

стабилизируют энергообмен;
снимает хроническую усталость;
помогает высыпаться за более короткий срок;
положительно сказывается на свойствах памяти;
обостряет внимание и реакции.

Элеутерококк близок по составу и действию к женьшеню. Его также полезно заваривать в виде чая и принимать для:

повышения работоспособности;
увеличения физической и умственной выносливости;
устранения симптомов переутомления;
обострения слуха и зрения.

Элеутерококк считается хорошим адаптогеном, применяемым при нервных стрессах и физических нагрузках.

Это тоже известный адаптоген, который легко можно использовать, заваривая в виде обычного чая. Органические кислоты, флавоноиды, антоцианы, минеральные вещества:

помогают снимать усталость;
регулируют рефлексы;
помогают сосредоточиться;
способствуют укреплению памяти и повышению работоспособности.

А вот при гипертонии, при болезнях сердца, эпилепсии и в состоянии сильного возбуждения китайский лимонник не используют во избежание обострения. Не рекомендуется также его принимать и во время беременности и лактации.

Чай из имбиря лучше заваривать, используя свежий корень, хотя и настой порошка тоже будет иметь свое действие. Имбирь можно настаивать, нарезая его кусочками или перемалывая в блендере, отдельно или в смеси лимона и меда.

Имбирный чай чаще используют как противовоспалительное и противопростудное средство. Но он также:

хорошо тонизирует;
чистит сосуды головного мозга от наростов холестерина, а значит улучшает деятельность всех сердечно-сосудистой системы;
нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение мозга.

Имбирь лучше всего заваривать в натертом виде или перемолотом виде, непосредственно с кожурой, поскольку в ней находится наибольшее количество гингерола — вещества, отвечающего за влияние имбиря на настроение и работоспособность.

2 рецепта для повышения работоспособности

Хорошим вариантом поднять уровень энергии являются разнообразные смузи и коктейли. Они являются питательными смесями, которые приятны на вкус, быстро усваиваются и насыщают организм влагой, от наличия которой тоже зависит тонус организма.

Смузи — это взбитая смесь из полезных растительных компонентов и какой-либо жидкости: молока, простокваши, сока или просто воды. Рецептов смузи — великое множество: можно экспериментировать с их ингредиентами.

С бананом и финиками. Одного банана, четырех фиников и стакана молока достаточно, чтобы приготовить энергетическое питье, которое особенно полезно перед активным отдыхом или занятиями спортом.
С малиной и свеклой. Утром хорошим энергетическим напитком станет смузи из одной средней отварной свеклы, одного банана, половины апельсина, половины стакана малины и 50 мл молока.
Из авокадо и ягод. Ароматный и концентрированный смузи хорошо поднимет тонус организма в любое время суток. Для этого нужно перемолоть в блендере половинку очищенного авокадо, 125 г ягод, 2 чайных ложек меда и полутора стаканов любого молока: коровьего, миндального или кокосового.

Чтобы приготовить бодрящий коктейль, достаточно смешать несколько энергетически насыщенных жидкостей. Это могут быть соки, молоко, жидкие молочные продукты.

Морковь, яблоко, петрушка. Если накопилась хроническая усталость и нервное напряжение, можно проделать курс длительностью 1-2 недели, когда по утрам пьется смесь свежевыжатых соков яблока и моркови, взятые пополам, а также пучка петрушки. Особенно полезен такой коктейль гипертоникам. При желании можно перемолоть петрушку в блендере и добавить к коктейлю. Это не испортит его вкус, но сделает коктейль полезнее.
Яблоко, апельсин, ягоды. Поднять тонус можно, употребляя коктейль с высоким содержанием витамина С. Для этого смешиваются соки одного яблока, одного апельсина и горсти любых ягод. Если ягоды не с жесткой или грубой шкуркой и имеют нежную мякоть, то можно добавить их к коктейлю в виде пюре, а не сока.
Овес, клубника, банан. Поднять настроение и снять утомление поможет смесь 200 мл молока, 40 г заранее замоченных овсяных хлопьев, одного банана и примерно 10-15 ягод свежей или замороженной клубники.

Другие важные рекомендации

Чтобы поддерживать себя в хорошем тонусе, недостаточно время от времени пить полезные чаи или готовить смузи. Необходимо соблюдать и другие правила поддержания энергии.

Повседневное меню для улучшения работы мозга. Кроме чая из полезных растений, энергию поддерживает и другая еда. Это все овощи, фрукты и зелень, орехи, растительные масла прямого отжима, специи, горький шоколад, нежирное мясо, крупы, цельнозерновой хлеб, жирная морская рыба и морепродукты.
Исключение вредной для мозга пищи. Есть разряд блюд и продуктов, которые вместо поставки энергии в организм, отнимают ее у него. Это слишком жирное мясо и молочные продукты, рафинированные масла и сахар, спреды, маргарин, кондитерские изделия, сдоба, полуфабрикаты, чипсы, соленый арахис и прочие снеки.
Правильный питьевой режим. Для сохранения бодрости взрослому человеку необходимо выпивать до 2 литров воды в стуки. В противном случае нарушаются все связи в организме и энергия идет на спад.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Правильный рацион значит очень много для тех, кто намерен получать от питания максимум энергии и сил. Он необходим как мужчинам, так и женщинам. Напитки играют не последнюю роль в снабжении организма энергией, поэтому нужно тщательно продумывать их употребление и использовать их по максимуму в ежедневном меню.

ТОНИК

Что значит слово ТОНИК в словарях:

"Бодрящая" вода
"Крадёт градус" у джина
"Содовая" для джина
Безалкогольный газированный напиток с добавлением хинина
В одном стакане с джином
Верный спутник джина
Вечный спутник джина
Газированный напарник джина
Газированный напиток джин-..
Газировка в напарниках джина
Газировка к джину
Газировка на "ихний" манер
Газировка с горчинкой
Горький лимонад
Горько-кислый газированный напиток для разбавления спиртных напитков
Джина разбавитель
Добавка к джину
Лимонад в джин
Напиток из грейпфрута
Напиток к напитку
Вопрос: Напиток, который бодрит - ответ: ТОНИК
Ослабляет силу джина
Питьё к джину
Пробуждающая косметика
Разбавитель джина
Разбавитель джина в банке
Так "у них" называют газировку
Хинин в виде лимонада
Хинный лимонад
Чем джин разбавляют?
Эту газировку подают с джином
горько-кислая газировка
напиток к джину
разбавка для джина

Напиток к напитку

Кофе считается самым популярным бодрящим утренним напитком. Однако он имеет довольно много противопоказаний, поэтому пить его можно далеко не всем. Но существует множество других напитков, которые способны взбодрить не хуже кофе, и при это они в разы полезнее. Рассказываем про десять самых крутых рецептов.

2. Матча

Напиток родом из Японии. По сути, это разновидность зеленого чая, правда в нестандартной форме — в виде порошка. Для приготовления необходимо просеять его через сито, засыпать в разогретую пиалу, залить водой температурой не выше 75 градусов и оставить на 15 минут. Напиток отлично бодрит, поэтому вполне мог бы заменить кофе. Однако его вкус нравится далеко не всем. Чтобы немного сгладить его, можно добавить дольку лимона.

3. Холодный чай с тимьяном и лимоном

Эти два ингредиента превосходно сочетаются не только по вкусу, но и по набору полезных свойств. Такой напиток хорошо бодрит, а также повышает иммунитет и чистит организм от токсинов. Рекомендуем пить холодным — так он еще вкуснее.

4. Черный чай с кардамоном

5. Чай с имбирем

Имбирный чай — это просто незаменимый напиток в сезон простуд. Корень имбиря эффективно борется с инфекциями и повышает защитные свойства организма. Врачи рекомендуют зимой отказаться от кофе в пользу имбирного чая — бодрит он ни чуть не хуже. Особенно если добавить дольку лимона и немного меда.

6. Лимонно-медовый напиток

Для этого незамысловатого, но безумно полезного напитка потребуется всего три ингредиента: теплая вода, лимон, мед. В стакан с водой нужно выжать сок целого лимона и добавить меда по вкусу. Он заряжает бодростью, а еще очень вкусный.

7. Отвар из ягод можжевельника

Многие слышали о полезных свойствах этого растения, однако не все знают, что можжевельник может еще и заменить утренний кофе. Приготовить бодрящий отвар очень легко: залейте сушеные ягоды кипятком и оставьте на час — полтора. Напиток имеет слегка горьковатый привкус, поэтому можно добавить лимон.

8. Чай с женьшенем

Вообще удивительно, что это растение еще не вытеснило кофе с прилавков. Ведь давно доказано, что женьшень бодрит гораздо лучше, чем кофе. Проверьте: заварите черный чай и добавьте одну чайную ложку сушеного женьшеня. Вы не только воспрянете духом и телом, но и забудете про головную боль (это растение улучшает кровообращение и нормализует давление).

9. Горячий шоколад с мятой

10. Минеральная вода с соком

Если вы замените кофе таким напитком, вы не просто будете чувствовать себя бодро, но и увидите изменения в плане здоровья. Минералка обладает полезными микроэлементами, а сок — кладезь витаминов. Их сочетание — двойная польза для организма. Причем сок можно использовать любой — на ваш вкус.

Ранее мы рассказывали, с какими продуктами нельзя пить чай.

В жизни каждого бывают такие ситуации, когда нужно оставаться бодрым и работоспособным, а спать… ну очень хочется. Что делать? Кофе помогает далеко не всем и не всегда, энергетические напитки в банках – вредны.

На помощь нам придут зеленый чай с экстрактом женьшеня или лимонника, матэ. Но есть и другие способы.

Например, оригинальный: надо съесть маленький кусочек соленого огурца или селедки. Или что-то очень острое. Но тоже небольшое количество. Оказывается, нежирная острая или соленая пища обладает бодрящим рецептом.

Кроме того, есть продукты, которые обладают тонизирующим эффектом.

Ее бодрящий аромат сразу заставит проснуться. Мята тонизирует мозг, содержит много витаминов и эфирных масел, это превосходное средство от авитаминоза. Можно добавлять ее в чай, а для бодрости - просто пожевать листик свежей мяты. Но рекомендована мята только женщинам, на мужчин она может произвести негативный эффект, так как уменьшает количество мужских гормонов.

Черный шоколад

Волшебное средство для того, чтобы лучше работали мозги. Ведь в нем содержатся серотонин, кофеин и фенилэтиламин (вещество похожее на амфетамин). Но нужно использовать только черный, горький шоколад, с как можно большим содержанием в нем какао (не менее 50%). И понемногу: начинаете утрачивать бодрость – съешьте пару квадратиков. На одной шоколадке студент, готовящийся к сессии, может продержаться всю ночь.

Цитрусовые

Апельсин, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот и кумкват – все большое и дружное семейство цитрусовых содержит очень много витамина С. Поэтому оказывает бодрящий и тонизирующий эффект. При обычном упадке сил очень хорошо помогает радостный апельсиновый сок, по стакану в день. Сок и кожура цитрусовых используются также в бодрящих напитках.

Рецепты бодрящих напитков

С витамином С

2 ст.л. сиропа шиповника

Сок лимона по вкусу

2 таблетки шипучего витамина С

Шаг 1. Теплую воду, сироп, мед и сок смешать.

Шаг 2. Бросить в коктейль аскорбинку.

Лимонно-медовый

¾ стакана теплой воды

Шаг 1. Лимон выжать в стакан. Добавить мед, все перемешать.

Шаг 2. Долить кипяченую воду, еще раз перемешать.

Фруктовый микс

Шаг 1. Очистить бананы и киви, пюрировать их в блендере.

Шаг 2. Выжать сок из яблока и лимона. Добавить к пюре. Все перемешать.

Шаг 3. Можно добавить ледовую крошку.

Можжевеловый

1 ст.л. ягод можжевельника

500 мл горячей воды

Шаг 1. Ягоды можжевельника залить кипятком и настаивать час под плотной крышкой.

Шаг 2. Процедить, добавить в напиток лайм.

Имбирный чай

10 см корня имбиря

Шаг 1. Корень имбиря почистить, нарезать мелко и перемолоть в блендере. Залить кипятком и дать настояться.

Шаг 2. Добавить сок лимона и мед.

Кофейный настой

½ ч.л. растворимого кофе

2 кусочка горького шоколада

1/2 стакана молока

Ванильный сахар, корица по вкусу

Шаг 1. Шоколад натереть, добавить в него кофе и залить все горячим молоком.

Шаг 2. Добавить ванильный сахар и корицу.

Ананас+Имбирь

2 см корня имбиря

1 пучок петрушки

1 ст.л. лимонного сока

Шаг 1. Ананас, петрушку и очищенный имбирь положить в блендер и пюрировать.

Шаг 2. Добавить стакан воды. Долить лимонный сок и мед.

Кофе хорошо помогает восстановить энергию, но для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы он не подходит. От этого энергетика стоит отказаться, если возбуждение быстро сменяется упадком сил, появляются боли в сердце или неприятные ощущения в желудке. Хорошо, что есть много напитков, которые могут взбодрить, не причиняя вреда организму.

В стакан молока добавить 1 ч.л. куркумы, поставить на медленный огонь и дождаться появления пузырьков. Для вкуса можно добавить немного корицы и миндального сиропа. Противопоказания — только для беременных женщин и людей, страдающих заболеваниями ЖКТ.

Если бы мне задали вопрос "Какой напиток бодрит?", то я бы сразу ответила - кофе. Но это лично меня он бодрит. Есть люди, которые выпив кофе, сразу засыпают. А вот некоторые человечки употребляют более бодрящие напитки. Но они бодрящие только в рекламе, а на самом деле медленно убивают человека - это энергетические алкогольные и безалкогольные напитки. По моему мнению - это самые ужасные напитки. Они хуже любого алкогольного напитка, даже самого крепкого. Но к сожалению наша молодежь этого не понимает.

Что касается игры 100 к 1, то на этот вопрос были даны такие варианты ответов:

40 - кофе
80 - квас
120 - энергетик
160 - чай
200 - водка/вино
240 - кола.

Подписаться на AdMe
Поделиться в Facebook
Рассказать ВКонтакте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Попробуйте заменить чашку кофе более полезным йогуртом. В нем содержится магний — природный источник энергии. Главное, отдавайте предпочтение йогуртам без наполнителя, так как во фруктовых добавках содержится большое количество консервантов и сахара.

черный бодрящий напиток

Альтернативные описания

• вечнозеленое дерево семейства мареновых

• его зерна нельзя хранить в пластмассовой банке

• какой напиток, как считал англичанин Джон Голсуорси, стоит того, чтобы хранить ему верность

• какой товар на мировом рынке — второй по значимости после нефти

• капуччино по своей сути

• любимый напиток Оноре де Бальзака

• любимый напиток Пеле

• любимый напиток восходящей эстрадной звезды Марины Хлебниковой

• напиток из молотых зерен (семян) кофейного дерева

• продукт, основа бизнеса выдающегося в прошлом футболиста Пеле

• напиток из молотых зерен

• напиток, который готовят в джезве

• деловой перерыв . -брейк

• какой напиток готовит бариста?

• эспрессо или капуччино

• что в семнадцатом веке считали продуктом, который прогоняет тоску, укрепляет желудок и делает человека сильным и здоровым, если некоторые церковники считали его употребление недопустимым для католика?

• этому модному в его времена напитку Бах посвятил целую кантату

• какой напиток заменил в XVI веке арабам вино?

• чем, кроме изумрудов, знаменита Колумбия?

• напиток, ассоциируемый с постелью

• какого напитка Вольтер выпивал по 50 чашек в день?

• его варят в турке

• стихотворение русского поэта В. Кюхельбекера

• тропическое дерево, из семян приготовляют напиток

• из зерен этого растения в Эфиопии варили кашу

• этот напиток бодрит

• напиток черный и горячий

• ристретто как напиток

• он ныне и среднего рода

• главный товар Бразилии

• напиток в постель

• напиток любимой в постель

• напиток от Пеле

• на его гуще гадают

• напиток со сливками или коньяком

• какой напиток готовят из арабики?

• мокко — это сорт .

• его пьют из маленьких чашечек

• напиток с гущей

• мокко, арабика и робуста

• тонизирующий черный напиток

• утренний напиток, поданный в постель

• напиток, оставляющий гущу

• напиток из арабики

• напиток из лучших зерен

• какой напиток подают в постель?

• его подают в постель

• его многие пьют по утрам

• напиток из джезвы

• черный утренний напиток

• напиток из зерен

• Вечнозеленое дерево семейства мареновых

• И мокко, и арабика

• Напиток из турки

• Зёрна (семена) кофейного дерева

• деловой перерыв . брейк

• его называли "вином ислама"

• какой напиток готовит бариста

• какой напиток готовят из арабики

• какой напиток подают в постель

• между "чаем" и "потанцуем"

• несклон. кофей м. растен., бобки его и приготовленный из них напиток. Соffea arabiса. Шведский кофе, растен. Аstragalus boeticuы. Кофе ржаной. цикорный, морковный и пр. пережигаемый из этих веществ, взамен кофе, кофейный, к кофе относящ. настой, запах, цветь, темнобурый, темнокоричневый, цвета вареного кофе. Кофейный дом, кофейня ж. заведение, где продают вареный кофе и закуски. Кофейник м. посудинка разного вида, для варки кофе. Охотник пить кофе. -ница ж. жестянка или иная посудина с крышкою, для хранения жженого, а иногда и молотого кофе. Любительница этого напитка. Гадальщица по кофейной гуще. Кофейничать, заниматься питьем кофея. Кофешенк и. придворный чин смотрителя за кофе, за чаем, шоколадом и пр. кто, при дворе, ходит за горячим

В жизни практически каждого из нас они так или иначе присутствуют. Бодрящие напитки призваны взбадривать организм по утрам или же когда лишишься сил. И в этом их основная функция. Но пробуждать в себе энергию для дальнейшего рабочего дня или снимать усталость после него можно различными методами, поэтому, какой напиток бодрит лучше всего именно вас, придется решать самостоятельно, пользуясь рекомендациями, приведенными в нашей статье.

Без этого ароматного напитка уже не сможет обойтись большая часть населения Земли. Чашка кофе утром – традиция, сложившаяся веками с того самого времени, когда зерна начали привозить в Европу. Вспомним хотя бы Петра Первого, который яро насаждал новую моду – испить кофию – в среде тогдашних бояр и советников. И многие тогда противились этому западному влиянию. Сегодня в понимании большинства бодрящие напитки, разумеется, начинаются с утреннего кофе. Вернее, с кофеина, который там содержится и взбадривает наш организм.

Сорта и способы приготовления

Сортов кофе много, но для промышленного производства используют в основном арабику и робусту (на все остальные виды приходится только 2%). Способы приготовления кофе также могут кардинально отличаться.

Многие гурманы предпочитают варить освежающий напиток в джезве (по-восточному) – так он наиболее раскрывает свои вкусовые и ароматические качества.
В Америке предпочитают кофемашины (так называемые капельницы), где заварка идет по принципу гравитации: кипяток поступает и капает в воронку с молотым зерном. Распространены также и кофеварки гейзерного типа, и эспрессо-машины.
С помощью френч-пресса (колбы со специальным поршнем, отделяющим заварку) также можно приготовить отличный напиток.
На худой конец, можно воспользоваться и растворимым: просто разводим порошок в кипятке.

Общепризнанно, что кофе в небольших количествах (1-2 чашки в день) усиливает внимание, способность к концентрации, снимает утомление. Однако в больших дозах кофеин формирует зависимость, напоминающую алкогольную в легкой форме. Также он может вызывать повышение артериального давления.

Что содержит чай

За счет чего происходит взбадривание организма при употреблении чая? Во-первых, там содержится теин (сходное с кофеином вещество, открытое чуть ранее). А во-вторых, там находится масса полезных аминокислот, ферментов, микроэлементов, положительно влияющих на организм человека. К тому же следует, наверное, учесть и тысячелетнюю практику употребления его в качестве тонизирующего напитка: китайские мудрецы плохого не посоветуют!

Напитки покрепче

Энергетики, заполонившие сегодня прилавки супермаркетов, набирают все больше популярности, особенно среди молодежи. Производители предлагают огромный список продукции подобного рода. Напитки покрепче (содержащие и не содержащие алкоголь) имеют в своем составе таурин и женьшень, кофеин и экстракт гуараны, карнитин. Все эти вещества, потребляемые бесконтрольно и в больших количествах, могут нанести организму непоправимый вред. К тому же, и это общепризнанный факт, данные напитки, изготовленные промышленным способом, вызывают довольно стойкое привыкание и зависимость, граничащую с алкогольной. Поэтому в этой статье не будем их особо рекламировать и перейдем к напиткам бодрости, которые можно изготовить легко в домашних условиях – собственноручно. К тому же они не нанесут никакого вреда и даже наоборот – будут полезны. Бодрящие напитки вместо кофе с утра поднимут настроение и зарядят энергией на весь день, помогут справляться с апатией и перестать хандрить.

Лимон и мед

Апельсин и какао

Такой тонизирующий напиток, выпитый с утра, поднимет настроение и обеспечит отличное расположение духа. А еще сбалансирует уровень холестерина и вызовет чувство сытости надолго (можно принимать его вместо завтрака).

Берем свежевыжатый сок половинки апельсина, натираем в него немножечко цедры фрукта. Варим какао по классическому рецепту – с молоком. Смешиваем в соотношении 1 к 1 какао и сок с цедрой. Выпиваем – бодрость и активность обеспечены надолго.

Имбирный чай

Этот продукт бодрит не хуже, чем кофе. Имбирь способствует снятию усталости, особенно он полезен для тех, кто занимается мозговыми упражнениями довольно часто: ученые доказали его пользу для умственной деятельности человека.

Готовить просто: заливаем тертый или резанный на мелкие куски свежий корень имбиря (ложку) некрутым кипятком. По вкусу добавляем мед, листочек мяты, дольку лимона (но это необязательно, главное, чтобы имбирь был употреблен в свежем виде, а не в качестве порошка – тогда тонизирующий эффект значительно будет снижен).

Травяные чаи

Эти бодрящие напитки издавна почитались в среде знахарей, принимались для усиления внутренней энергии человека. А их рецепты выдержали проверку на протяжении многих столетий. Так что употребляем смело!

Приготавливаем смесь трав в частях: зверобой – 3, мать-и-мачеха – 3, мята – 2,5, душица – 2,5, ромашка – 2, рыльца кукурузы – 2, шиповник (плоды) – 1,5, боярышник (плоды) – 1, корень валерианы – 1, эвкалипт – 1. Данную смесь измельчаем и тщательным образом перемешиваем. Завариваем некрутым кипятком, добавляя обычный зеленый чай (но можно обойтись и без него). Настаиваем в чайничке минут 15. Пьем свежезаваренным, теплым. Можно для вкуса добавить меда.

Читайте также: