Как уснуть после энергетического напитка

И вместо прилива энергии, начинаешь просто растекаться как будто из тебя последние остатки энергии выкачали и сложно избавиться от странного привкуса во рту, какой то горко-металлический.

Энергетические напитки (энергетики) призваны повысить работоспособность. Так уверяет реклама.

Итак, что такое энергетик? Это коктейль из нескольких веществ, как правило, в растворе угольной кислоты. Последняя — то, что, собственно, и делает энергетический напиток газировкой — используется для ускорения усваиваем ости компонентов напитка и способствует более быстрому наступлению эффекта.

Основа любого энергетика — стимулятор. В основном, это кофеин во всех его видах (сам по себе или в экстрактах чая, мате или гуараны), но могут использоваться и другие, например, алкалоиды какао. Кофеин или его аналоги призваны усилить сердечно-сосудистую деятельность и тем самым простимулировать работу центральной нервной системы. Помимо прямого действия (расширение сосудов, повышение пульса, ускорение кислородного обмена), они также временно блокируют ферменты, разрушающие адреналин (который сам по себе обладает возбуждающим эффектом).

Кроме того, а напитки могут добавлять:

тиурин — биологически активное вещество, усиливающее и ускоряющее прохождение нервного импульса и тем самым активизирующее сердечную деятельность и деятельность головного мозга,
ниацин (витамин РР или витамин В3) — вещество, активно участвующее в обменных процессах,
пантотеновую кислоту (витамин В5) — еще одного активного участника процессов обмена, к тому же поддерживающих действие стимуляторов,
фолиевую кислоту (витамин В9), необходимую для поддержания высокой активности делящихся клеток, в том числе клеток крови (это для снятия негативных последствий ускоренного режима ля организма),
аскорбиновую кислоты (витамин С) — для снятия последствий физической и психической нагрузки.

Таким образом, энергетический напиток ускоряет происходящие в организме процессы, одновременно доставляя клеткам усиленное и быстро усваиваемое питание, тем самым стимулируя повышение активности нервной системы и головного мозга в частности.

Во всяком случае, так оно задумано.

И чаще всего так оно и есть.

Только не следует забывать, что энергия напитка не внешняя, она не содержится в баночке: напиток — это кнут, подстёгивающий организм, так что повышение работоспособности — это форсаж на собственных силах, взятых взаймы.

Первым делом страдают надпочечники: в норме они вырабатывают гормоны стресса, в том числе адреналин. Однако частая стимуляция надпочечников ведёт к их истощению — их функции ослабевают. В результате очередная порция энергетика уже не может подтолкнуть их к повышению выработки гормонов — нечем — и развивается сонливость.

Сонливостью организм отвечает и на чрезмерное возбуждение со стороны нервной системы: когда она перегружена, ещё один толчок к активности просто-напросто её отключит — как перегрузка электросети выбивает предохранители и отключает свет.

Это, кстати, очень частый эффект чрезмерного злоупотребления кофеином и аналогичными стимуляторами. Причём проблема усиливается тем, что к кофеину быстро развивается привыкание.

Так что сонливость после энергетика может быть следствием: злоупотребления такими напитками, привыкание к его компонентам (в первую очередь — к кофеину) или проблемы со здоровьем, вызвавшие общую ослабленность организма.

У горького и (или) металлического привкуса во рту причин много, но самыми распространенными являются развивающиеся нарушения в работе желчного пузыря и поджелудочной железы или преддиабетические состояния. Последнее — вероятней: в норме повышение сахара в крови (особенно если оно на границе нормы) можно и не замечать, но энергетические напитки содержат огромное количество глюкозы, принимаемой одномоментно (примерно 14 ложек сахара в одной баночке) и их прием симптомы преддиабетического состояния может серьезно провоцировать.

Выпей еще энергетиков. А через 3 часа - еще.

Выпей антиэнергетиков. Там что-то с кактусом.

Если выпьешь успокоительного - мб с мотором будут проблемы. Пробуй попить травяного чая, только не зеленого и не крепкого черного.

Сходи поссы. Серьезно. Большая часть этого дерьма выйдет из тебя. Попей травяного сбора. Не чая.

ну хз, по-моему, нифига не поможет.

единственное, что можно посоветовать: воспользоваться образовавшимся временем и сделать что-нибудь полезное, но не требующее работы мозгов.

вкачать в д3 еще одного героя до 60-го уровня или там по дому прибраться.

энергетики это фигня. Я как-то выпил штук 20 и сразу завалился спать, так что для меня теперь она не энергетики а просто напиток с херовым вкусом

ну хз, по-моему, нифига не поможет.

вкачать в д3 еще одного героя до 60-го уровня или там по дому прибраться.

Седативы только не принимай, знаю даже летальные случаи от таких сочетаний.

+1. Сколько не выпью,всё по барабану.Даже обидно :(

Выпей 1-2 крепких кофе.

Действие энергетиков в том, чтобы повысить выработку адреналина в крови. Это и дает приток энергии.

Вариант №3 - покурить травки. Она тоже сужает сосуды мозга - вызывая сонливость(вариант проверенный моими друзьями, которые каждый день выкуривают по пол коробка травки, при этом еще и пьют энергетики).

Или же ты можешь немного подождать. Энергетики действуют 4-5 часов и пойти спать ближе к обеду))) После обеда збсь поспать в такую жару.

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Вред энергетических напитков

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Влияние энергетических напитков

Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.

Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.

Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.

Через 7-12 дней

Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.

Безалкогольные энергетические напитки

Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник. В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.

Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.

Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.

Относительная польза энергетических напитков

1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.

2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов. Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.

3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.

4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно. Некоторым они могут заменить чашку кофе.

5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов. В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).

Чем вредны энергетические напитки

1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.

Состав энергетических напитков

* Основа любого такого напитка - кофеин

- Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.

- Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.

- Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?

* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.

Не знаю как насчет энергии, но напиток оказался вкуснее газировки. Уснуть после приема энергетика удалось очень быстро

Всем привет! ❤️

Данный энергетический напиток я попробовала впервые. Раньше я таких напитков избегала, их пили в основном мои знакомые иногда, когда хотели взбодриться. Я же боялась их принимать из-за наличия кофеина в составе и риска сильного скачка давления. И вот однажды любопытство взяло верх и мной была куплена одна банка Адреналин Раш.

Объем: 0,25 л

Цена: около 70 руб

Где купить: супермаркеты

Ознакомившись с составом выбрала именно этот напиток. В него, помимо кофеина, входит экстракт гуараны, женьшеня, витамины группы В и таурин, а также ряд других компонентов, которые многим знакомы. Основа данного напитка это сок и вода. Вообщем, состав оказался не такой страшный. Привожу его полностью.

Состав:

Вода, сахар, концентрированный апельсиновый сок, регуляторы кислотности (лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещённый, орто-фосфат калия 1-замещённый), таурин, консервант сорбат калия, ароматизаторы, экстракт апельсина, стабилизаторы (гуммиарабик, эфиры глицерина и смоляных кислот), L-карнитин, кофеин, инозит, экстракт семян гуараны, антиокислитель аскорбиновая кислота, витамины E, B6, B12), экстракт корня женьшеня, краситель каротины.

Содержит не менее 8% сока

После него сильной бодрости я не почувствовала, а вот настроение немного улучшилось, как после приема шипучих витамин, возможно это из-за содержания витамин группы Б в составе. Пила его вечером и после легко уснула. Голова не болела. Напиток оказался приятным, но все же злоупотреблять такими вещами не стоит. Перед употреблением ознакомьтесь с составом.

Спасибо, что прочитали мой отзыв.

Подпишитесь на мой блог, чтобы не пропустить новые публикации❤

Давайте дружить и делиться мнениями!

Чтобы разобраться, какое влияние энергетические напитки оказывают на организм человека, мы попросили врача-диетолога Ларису Борисевич ответить на наши вопросы.

В чем отличие энергетиков от обычной газировки?

Энергетики снимают сонливость, улучшают работоспособность и расширяют сосуды.

Так проявляется действие кофеина, входящего в состав энергетиков. Он стимулирует сокращения желудка, ускоряет метаболические процессы в организме, расщепляет жир. В результате повышается и умственная, и физическая активность.

Есть ли негативное воздействие?

Следует понимать одну простую вещь.

Поэтому употребление энергетических напитков должно быть ограничено до безопасного количества как в рамках разового употребления, так и в течение дня.

Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) еще в 2015 году провело исследование среди 66 531 человека, чтобы сформировать научно обоснованное мнение относительно безопасности кофеина и его взаимодействия с другими веществами. Специалисты подтвердили, что употребление до 400 мг кофеина в день, равное содержанию кофеина в 5 банках энергетического напитка (5х250 мл), не вызывает проблем у здорового взрослого. Но сами производители энергетиков не рекомендуют употреблять более двух банок.

Проблемы всегда появляются, когда человек начинает злоупотреблять. Это касается и напитков, и пищи. Стоит начать потреблять что-либо сверх меры, как, скорее всего, возникнут проблемы.

Можно ли выпить одну банку энергетика и быть активным всю ночь?

И что тогда делает человек? Правильно, выпивает вторую, третью, четвертую банку.

На что обращать внимание на этикетке?

Во-первых, на то, что написано жирным шрифтом с восклицательным знаком. Не употреблять более одной банки за раз! Во-вторых, энергетики не рекомендуется пить тем, кому еще не исполнилось 18 лет.

Что должно быть в составе энергетика?

Чтобы питать человека энергией, напиток должен содержать гранулированный сахар. Никуда не деться, ведь именно сахар обеспечивает главную функцию энергетика — давать энергию. Таким образом, именно за счет этих двух ингредиентов — кофеина и сахара — одна банка энергетика поможет взбодриться, если в этом возникнет необходимость.

Кому противопоказаны энергетические напитки?

Людям с заболеваниями сердца, желудка. Тем, кто страдает от лишнего веса или чувствителен к кофеину.

Как часто можно употреблять энергетики?

К тому же, если часто употреблять энергетики, они просто перестанут выполнять свою функцию.

И ни в коем случае нельзя употреблять энергетики вместе с алкоголем!

Есть ли альтернатива энергетикам, чтобы настолько же быстро снять усталость?

Фото ziashusha, Shutterstock.

NN.by

Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм

Тема в разделе "Таверна", создана пользователем TegraRUS, 10 Feb 2018 в 20:03 .

Просто я ща выпил редбулл и жутко хочу спать. и стало интересно почему?

печенка умирает и тебя с собой забирает

я слышал что начинаются проблемы с кровотоком из за быстрой работы сердца

Они вроде как дают буст короткий, а потом "забирают" энергию

Они вроде как дают буст короткий, а потом "забирают" энергию

Ток походу рбулл дал ульра фаст 4К HD буст который длился мб сек 20-30)))

Потому что они говно, мне никогда не помогали бодрствовать.

есть 2 типа людей, первый тип после энергетика,кофе и т.д. засыпают а у вторых сердце вырывается из грудей

Просто я ща выпил редбулл и жутко хочу спать. и стало интересно почему?

Потому что энергетики хрень, для бодряка пей либо свежемолотый кофе, либо традиционный чифиръ. Все остальное либо почти, либо совсем не бодрит.

Ред бул хз, он же вроде реакцию бустит

Мне только берн помогает, снимает сонливость только так

Ток походу рбулл дал ульра фаст 4К HD буст который длился мб сек 20-30)))

Мне редбулл не нравится, дорогой и эффекта 0. Лучше какой-нибудь ион он самый вкусный имхо и дешевле за больший объем. Который со вкусом яблока вообще по моему от редбулла не отличается на вкус

Просто я ща выпил редбулл и жутко хочу спать. и стало интересно почему?

Гликемический удар. В энергетиках очень много сахара и кофеина, это ядреная смесь. Твоя эндокринная система офигивает от такого резкого подъема уровня сахара в крови и поэтому ее адово штормит. Она понимает что нужно уходить в режим "безопасности" и поэтому пытается погружать тебя в сон. Если бы цифры гликемического индекса были раза в 2 выше это был бы не сон а гипергеометрическая кома. То же самое касается и обычной еды а так же всякого шоколада и прочего, если тебя тянет в сон после еды - меняй еду. Механизм тот же самый. Делай выводы.

Состав популярных энергетиков — это сложная комбинация разнообразных компонентов:

Глюкоза — быстро усваивается организмом производя большое количество энергии;
Кофеин и теофиллин — вещества стимулирующие нервную систему;
Витаминные комплексы с большим содержанием витаминов группы В и витамина С — ускоряют обменные процессы;
Природные или химические соединения различных веществ повышающих сопротивление организма стрессу;
Таурин – аминокислота стимулирующая энергообменные процессы в теле человека.

Все составляющие растворены в воде с большим добавлением углекислого газа, выступающего в качестве консерванта и “улучшителя” усвоения напитка.

По отдельности все составляющие безвредны, но в совокупности могут оказывать сильные негативные последствия, которые увеличиваются пропорционально количеству выпитого.

Причины

Частое употребление коктейлей в больших количествах сбивает естественные биологические процессы организма и человек может ощущать, что у него болит сердце и в целом плохо после энергетика. Происходит это из-за повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и постоянных выбросов в кровь тонизирующих веществ.

Регулярное злоупотребление такими напитками может привести к патологическим изменениям в работе сердца и развитию серьёзных последствий:

Симптомы

Умеренное употребление энергетиков не оказывает значительного вреда, но воздействие оказанное на нервную систему (прилив сил и энергии, эйфория, всплеск адреналина) побуждает человека увеличивать количество потребляемого напитка, а это в свою очередь, ведёт к проблемам с сердцем и другими органами.

Проблем со здоровьем можно избежать, если своевременно обратить внимание на проявляющиеся симптом:

Изменение настроения;
Бессонница;
Ухудшение аппетита;
Повышение ( гипертония ) или понижение давления;
Приступы учащённого сердцебиения;
Острые, сжимающие или колющие боли.

Если вовремя заметить что болит сердце после редбула или берна (популярные энергетические коктейли) и принять соответствующие меры, то можно сохранить здоровье.

Осложнения

Осложнения могут проявиться если длительно болит сердце после рево (энергетически коктейль). Изменения в работе сердечной мышцы и кровеносной системы в целом могут стать хроническими заболеваниями:

аритмией ;
тахикардией ;
гипертонией.

В тяжёлых случаях может возникнуть угроза жизни из-за остановки сердца, инфаркта миокарда или острого тромбоза.

Повышенное внимание стоит уделить если болит сердце после водки с энергетиком, алкоголь в сочетании с ускоренным метаболизмом мгновенно увеличивает риск проявления осложнений и увеличивает опасность для здоровья и жизни. Употреблять алкоголь и энергетические напитки людям с хроническими болезнями сердца и сосудов категорически запрещено.

Лечение

При проявлении указанных выше симптомов следует сразу перестать употребление коктейлей. Напиток даёт ложное ощущение прилива энергии, повышение сил, улучшение физического и эмоционального состояния. На самом деле никаких дополнительных сил не появляются, а энергия берётся за счёт ресурсов самого организма, а они не безграничны. Боль в сердце явный признак проблемы и её следует решать, как можно скорее.

Основные способы помочь организму восстановиться:

Перестать пить энергетики;
Хорошо высыпаться;
Правильно питаться;
Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение);

В более тяжёлых и запущенных случаях рекомендуется обратиться за помощью к специалистам (можно к терапевту).

Вместе с новогодней атмосферой в декабре наступает то время, когда ты не спишь, не ешь и не живешь: ты заканчиваешь предновогодний план на работе, пишешь, чертишь, считаешь, сдаешь и пересдаешь. TER подготовил гид по легальным веществам, которые продлят время твоего бодрствования.

Варианты продления деятельности изложены в порядке роста вредности и эффективности, так что если не помогло первое – приступай ко второму.

Как аксиому возьмем то, что у студентов, например, к которым в декабре приходит радостный белый пушной зверек, денег на хороший кофе нет, так что в рецепт идет растворимый кофе, пара ложек сахара и долька лимона. Получается терпко и, на удивление, приятно. Бодрит даже скорее не сам напиток, а его вкус. При минимально опыте общения с кофеиносодержащими напитками, повторить процедуру нужно будет часа через 2-3.

Из чего: растворимый кофе, сахар/мед, лимон

Где взять: ближайший продуктовый

Влияние на организм: как от обычной чашки кофе: возбуждение центральной нервной системы и стимулирование выработки гормонов

Зеленый чай с медом и лимоном

Идеальная альтернатива кофе. Листовая версия содержит в себе даже больше кофеина, чем предыдущая позиция нашего топа. Пьется целыми литрами. Бодрит мягко, постепенно, хватает часа на 2 даже при средней и больше кофеинозависимости. Но стоит рассчитывать, что не уснешь не только из-за кофеина, но и из-за частых походов в туалет – как-никак нехило улучшает обмен веществ.

Из чего: зеленый чай, мед, лимон

Где взять: ближайший продуктовый

Влияние на организм: поднимает общий тонус организма и не позволяет уснуть в процессе беготни до туалета

Настойки элеутерококка или женьшеня

К дозировке стоит относиться особенно внимательно, если у тебя какие-то неполадки с сердцем: из побочных эффектов мы отметили боли в груди при слишком частом применении. Кстати, не стоит пить элеутерококк на ночь, если планируешь спать. Заснуть не получится ни при каких условиях.

Из чего: стакан воды и 20-40 капель настойки

Где взять: любая аптека, в свободной продаже

Влияние на организм: нормализация артериального давление, повышение общего тонуса, улучшение иммунитета

Кофеин бензонат (кофеин в таблетках)

30-40 рублей за шесть штучек. Бодрить начинает через полтора-два часа, может позже, но если до этого пьешь что-то из списка выше, то и раньше. Эффект — до 6 часов. Отличная вещь, если после бессонной ночи, нужно на пары, а после них еще такая гора дел, что кажется, будто проще с нее сброситься, чем все успеть. Чтобы продлить эффект, можно вовремя выпить следующую таблетку – и, ложась в постель после черт знает, скольки часов бодрствования, можно будет смело вычеркнуть все позиции из списка to do.

Осторожно, побочные эффекты: ускорение обмена веществ, т.е., не стоит далеко уходить от туалета; жажда, трясущиеся конечности.

Из чего: из чего могут быть кофеиновые таблетки? Может быть, из кофеина?

Где взять: в крупных сетевых аптеках – по рецепту, а в круглосуточных и не фирменных – не больше двух в одни руки

Влияние на организм: как и кофе – раздражает нервные клетки

Бодрит моментально, но только до тех пор, пока ты еще отхлебываешь из банки. Через полчаса без подпитки начинаешь засыпать, даже если в обычное время мог бы еще часик-другой посидеть. Пить во время бессонного марафона – отсыпаешься после приёма в два-три раза дольше. Примерно через неделю регулярного употребления, даже выспавшись, понимаешь, что без новой банки ничего не можешь. Из побочных эффектов – боли в животе, тряска рук, боли в сердце.

Из чего: смесь кофеина, таурина и каких-то еще –инов и куча сахара.

Где взять: любой магазин или ларек (если ты – не житель Челябинска)

Влияние на организм: повышение уровня сахара, раздражение нервных клеток, привыкание организма к бешеному темпу работы.

«Идеально для бессонной ночи перед экзаменом, когда утром понимаешь, что выучить-то выучил, а как ответить — неизвестно. Практиковала подобное на первом курсе. Глоток-два элеутерококка + женьшень + несколько глотков энергетика. Энергетик как бы запускает всю систему и заставляет настойки действовать раньше. Настойки держатся два часа, как раз для экзамена. Отсыпаешься — часов 12, может больше. Скорее всего энергетик можно заменить на крепкий кофе.

«Интересно, что мое пристрастие ко всему кофеиносодержащему шло по какой-то обратной схеме: энергетики и кофе пришли позже всего.

С кофеином в таблетках познакомилась тем же летом, когда во время вступительных экзаменов старшая сестра подруги, с которой полночи катались по городу, сунула мне таблетку на утро. Проперло хорошо, с тех пор влюбилась в кофеин.

Следующие года учебы и любви к кофеину были поиском новых сочетаний. Что и с чем только не мешала. И термос с кофе, элеутерококком и ликером на лекции носила, и табак чуть ли не на паре нюхала, и кофеин со всеми таблетками мешала.

Кому наркотические или алкогольные трипы, а мне дайте кофеина побольше, чтобы и работать хотелось и эмоции через край и какая-то стена между тобой и людьми стояла:

За четыре года вроде сердце не сильно пострадало. Однако есть такая болезнь — нарколепсия, сильное расстройство сна. Нервное, говорят. Двое суток спать хорошо, конечно, но на постоянной основе не весело нисколько.

Читайте также: