Какой напиток ты чаще всего пьешь по утрам

Мы уже говорили о необходимости поддержания водного баланса в течение всего дня и о рисках обезвоживания, но почему специалисты рекомендуют пить воду именно с утра и именно натощак? Дело в том, что, выпитая на пустой желудок, она не только запускает метаболические процессы и оказывает укрепляющее действие на организм, но и является профилактикой головных болей и благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Стакан чистой воды сразу после пробуждения — и вы готовы к новому продуктивному дню!

Яблочный уксус обладает внушительным набором полезных свойств: он улучшает работу ЖКТ, уменьшает аппетит и тягу к сладкому. Уксус богат витаминами и антиоксидантами, благодаря которым оказывает благоприятное влияние на состояние кожи. Одна из самых преданных поклонниц яблочного уксуса — Виктория Бекхэм, напиток на его основе стал для дизайнера обязательным утренним ритуалом. Чтобы начать день правильно, добавьте в стакан воды столовую ложку уксуса и выпейте перед завтраком.

Воду с лимоном любят называть панацеей от лишнего веса и приписывать ей едва ли не магические свойства. Конечно, никакого волшебства в ней нет, однако натуральные кислоты, содержащиеся в соке, действительно способствуют расщеплению жиров (хотя работать это будет только вместе с правильным питанием и физическими нагрузками). Помимо пользы для фигуры лимон укрепляет иммунитет, благодаря высокому содержанию витамина С. Идеальное решение для зимы, когда есть серьезный риск простудиться.

Если вы готовы позаботиться о приготовлении напитка с вечера, попробуйте воду с имбирем: просто залейте 3 столовых ложки тертого корня имбиря 2 литрами горячей воды и дайте настояться за ночь. Утром напиток принесет вам заряд бодрости, а также избавит от отеков, появившихся во время сна.

Сельдерей — рекордсмен по содержанию полезных веществ среди овощей. Здесь витамины А и С, витамины группы В, цинк, калий, фосфор, антиоксиданты и клетчатка. Сок сельдерея поможет укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и обеспечит нормальную работу кишечника. Выделите 10 минут с утра на приготовление свежевыжатого сока, и организм скажет вам спасибо. Тем, кому вкус сельдерея кажется слишком горьким, рекомендуем добавить в сок немного моркови: так напиток приобретет сладость и станет еще полезнее.

Я вообще предпочитаю кофе. Хороший, молотый без сахара и молока. Чтобы не портить вкус.

Я люблю горький шоколад. Поэтому и кофе - мой напиток.

У меня низкое давление и пониженный тонус, видимо поэтому организму нужен кофе.

Утром пока не выпью кофе - не включусь. Даже на работе, если я кого-то посылаю или злющая, все спрашивают: "ты что кофе не еще не попила?" Если кому-то помогаю - денег не беру, но мне приносят кофе и горький шоколад.

Совсем по утрам *то есть сразу после пробуждения* я люблю выпить стакан теплой воды с лимоном. После *через полчаса-час* могу и люблю выпить кофе.

Тогда же сразу я сажусь за работу. И дальше уже кофе-чай-вода на моем столе не переводятся)

Но первый напиток, который я пью с утра - все-таки вода. Она "пробуждает" организм лучше кофе. И приносит больше пользы, как мне кажется)

По утрам люблю пить ароматный чай, с мятой или смородиновым или малиновым листом. Пью горячим, специально кипячу воду в чайнике, заварки наливаю от души. Вся остальная семья пьет чай негорячим, бодяжит его с молоком и холодной водой, это уже не совсем чай получается, поэтому иногда встаю раньше всех и кипячу чайник, когда все встают, чайник уже успеет подостыть. Пью просто так, без всего, зато добрую такую кружку на поллитра, не торопясь (конечно, чай-то горячущий), маленькими глотками. Кофе пью только тогда, когда нужно срочно проснуться и быть бодрым, но иногда так и еду на работу в полудреме, а на работе уже развожу кофе.

Утро — наше любимое время суток. Только утром перед нами открываются новые возможности, а нам еще предстоит проявить себя. После каждого пробуждения мы можем надеяться, что именно сегодня произойдет что-то чудесное, а все наши цели и планы обязательно воплотятся в жизнь.

Сделать утро добрым очень просто: достаточно знать, какие напитки помогут проснуться, и иметь в своем распоряжении несколько бодрящих рецептов. Рассказываем, какие вкусные и полезные напитки помогут вам зарядиться позитивной энергией и настроиться на рабочий лад.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко содержит природную воду, богатую калием. Именно поэтому оно отлично утоляет жажду и заряжает энергией, витаминами В и С, а также полезными микроэлементами.

Кокосовое молоко содержит клетчатку, необходимую для эффективного метаболизма, и лауриновую кислоту — сильное противовирусное и антибактериальное средство.

Напитки

Приготовьте на завтрак пряное кокосовое молоко — такой напиток согреет вас холодным зимним утром и подарит хорошее настроение на весь день.

Если вы неисправимый сладкоежка и любите начинать утро ярко и со вкусом, рекомендуем волшебный рецепт шоколадного молочного коктейля на кокосовом молоке.

Маття

Высококачественный японский зеленый чай маття неспроста является любимым продуктом у поклонников здорового образа жизни. В нем содержится много антиоксидантов (в 10 раз больше, чем в обычном зеленом чае), он очищает организм, активирует обменные процессы и работу мозга.

Вещество L-теанин, входящее в состав маття, помогает поднять настроение и активировать умственную деятельность.

Напитки

Мы в KitchenMag очень любим начинать день с латте маття. Это полезнейший напиток, который бодрит не хуже кофе.

А для тех, кто все еще думает, что бы приготовить с кокосовым молоком, мы нашли еще один крутой утренний натуральный энергетик — кокосово-ванильный смузи с маття.

Сложно спорить с тем, что чашка крепкого свежесваренного кофе как нельзя лучше бодрит по утрам и моментально заставляет проснуться. А уж если сварить его правильно, умело расставив вкусовые акценты и добавить нужные специи, невозможно даже представить себе напитка, больше всего подходящего на роль "вкусного будильника".

Напитки

По утрам проще всего варить кофе в турке. Рекомендуем попробовать пряничный кофе: любимые специи придадут обычному утреннему кофе новые вкусовые нотки, а притягательный аромат подарит прекрасное настроение.

Рецепт чуть более сложный и сладкий — кофейно-банановый смузи с корицей. Сытный напиток зарядит вас бодростью и энергией.

Горячий шоколад

Лучший напиток для морозных дней — горячий шоколад. В качественном шоколаде содержится танин — вещество-регулятор пищеварительной системы, способствующее выведению шлаков из организма.

Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает деятельность мозга, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Ну а о том, что шоколад — отличный антидепрессант, вы и сами давно знаете.

Напитки

Горячий шоколад с перечной мятой с утра освежит вас и поднимет настроение. Этот бодрящий напиток обладает насыщенным и оригинальным вкусом.

Вы можете приготовить горячий шоколад даже на основе чая маття! Необычный рецепт волшебного белого шоколада с маття и зефиром — прекрасное тому доказательство.

Пить чай на завтрак, чтобы проснуться — не такой уж банальный вариант, как может показаться. Дело в том, что какой бы чай вы ни выбрали, это будет природный энергетик.

И зеленый, и черный чай (который ни в коем случае нельзя лениться заваривать) отлично тонизируют благодаря содержанию в своем составе кофеина, восполняют водный баланс, дарят чувство бодрости и обогащают организм необходимыми витаминами.

Добавляйте в свой чай лимон и имбирь: так ваш утренний напиток будет обладать еще и противовоспалительным эффектом и особенно ярким вкусом, поднимающим настроение.

Напитки

Имбирно-цитрусовый чай разбудит, согреет вас и позаботится о вашем иммунитете. Также вы можете попробовать приготовить имбирный напиток на основе черного чая, корицы и клубники — оригинальная вариация привычных сочетаний.

Чтобы начать утро правильно, следуя базовым принципам здорового образа жизни, необязательно изобретать велосипед: простая вода лучше всех других напитков поможет вам проснуться, хотя вы, может быть, этого даже и не заметите.

Дело в том, что пара стаканов воды сразу после пробуждения запускают в нашем организме массу процессов, которые напрямую влияют на наше самочувствие в течение дня. Восполнение водного баланса, запуск обменных процессов, улучшение состояния кожи и ускорение процесса обновление клеток — вот лишь неполный список того, что для нас значит чистая питьевая вода.

Напитки

Мы рекомендуем обратить внимание на кокосовую воду — бесценный источник полезных витаминов и минералов. На ее основе, кстати, можно быстро готовить для завтрака полезнейший ананасово-кокосовый сок. Вкус напитка ненадолго перенесет вас из суровых рабочих будней в настоящие солнечные тропики.

А вот простейших способ ароматизировать обычную воду — просто добавить в нее мед, лимон и имбирь. Разнообразьте свой напиток мятой, лавандой или веточкой розмарина.

Всем привет! Уж так повелось, что на завтрак в 90% случаев у нас окажется кофе или чай. Вполне логично, напитки популярные, очень вкусные и оказывают нужный нам эффект. Но все-таки, порой свою жизнь можно и разнообразить. Кто знает, вдруг так понравится, что станет постоянной привычкой?

Начнем с горячего.

Да, тоже довольно банально как с кофе и чай. Но какао, все-таки, пользуется меньшим вниманием. Как правило сладкий, поскольку готовые какао-порошки содержат добавленный сахар. Поэтому порция в 30г какао даст вам от 100 до 150 ккал на завтрак (в зависимости от типа порошка). Лучше пить не со сладкой пищей, а, например, с белковой. Это позволит не повышать значительно уровень сахара в крови, при этом увеличив общую калорийность завтрака.

Вообще, тоже называется чаем, но при этом сильно различается по вкусу. Традиционный египетский напиток, изготовленный из Розеллы. Позволит сделать ваш завтрак "ярче". Очень вкусный, но не рекомендуется при гастрите.

3. "Пряный" напиток.

Это вообще отличная тема. Основой обычно идут цитрусовые фрукты или чай, а далее - ваша фантазия.

Закупите один раз в соседнем супермаркете имбирь, корицу, кардамон, бадьян, гвоздику и красный перец. Далее - делайте что хотите. Все они дают разный эффект, поэтому поиск лучшего сочетания исключительно за вами.

Да, навоевался в детстве я с родителями, которые мне его заваривали вместо кофе. До сих пор не люблю. Хотя напиток обладает собственным вкусом и, может быть, вам придется по душе. Полезный, вот ссылки на пабмед - понижает уровень сахара в крови, кофеина не содержит, а еще от запоров помогает. Чудо.

5. Фруктовые и ягодные заварки.

Очень круто, очень затратно и не очень легко подобрать классное сочетание. Экспериментировать самому, возможно, быстро надоест. Мой вам совет - либо смотрите в интернете ролики о классных сочетаниях, либо постарайтесь скопировать что-то интересное из ближайшей кафешки. Состав обычно всегда указан.

Ладно, окей. Перейдем к холодному.

Речь о жидких, само собой. По БЖУ этот продукт имеет отличную пропорцию (2:1:3, хотя смотря что за йогурт, конечно). Поэтому это скорее не напиток, а дополнительное блюдо к завтраку. По калорийности 200мл йогурта получатся как порция какао. В общем, насытить может здорово.

Я о соках собственного приготовления. Вкусно, красиво, но довольно бессмысленно. Теряется клетчатка, которая могла бы вам дать дополнительное чувство насыщения. Лучше добавить жмых из соковыжималки обратно в напиток. Ну, или просто съесть фрукт. Еще момент - продукты, понижающий pH, вредны для зубов. Серьезно. После фруктов/соков лучше прополоскать рот обычной водой.

8. Гоголь моголь

Опять же, скорее его можно расценивать как дополнительное блюдо. Делается из яйца и сахара, далее - по вкусу. Алкоголь, специи, соль, молоко - что душе угодно. Хотя алкоголь на завтрак. разве что в выходные.

9. Овощные напитки.

Сюда идутте же рекомендации, что и с фруктовыми соками. Жмых лучше добавлять обратно. Не всегда вкусно, но насыщает.

Самое то в субботнее утро.

Спасибо за прочтение! Пишите в комменты, если у вас есть какие-то классные рецепты.

Какао утром? Если мне удавалось раздобыть действительно хороший какао, то, угощая коллег после обеда, я предупреждал: горячий сладкий какао с молоком - и вас наверняка развезёт! Так и случалось. И да, редко кто устоит, унюхав запах какао от того, чтобы не попробовать.

Какао - на сон грядущий.

Кокао немного понижает давление и от этого слабость и сонливость. Полностью согласна с тем, что пить его лучше перед сном, а утром так себе затея хоть и вкусная

Все вкусно, но на завтрак кофе, а какао для позднего субботнего завтрака, и бутерброд толстый с сыром, и обратно под одеяло досматривать сны )))

Да, да, кофейный напиток из ячменя - очень хороший вариант, если кофе нельзя или не любишь его, как я, например.

а как же толокно .

Сколько не извращайтесь, а лучше чая/кофе на завтрак человечество не скоро придумает )

В списке нет капорскго чая. Незачет.

2 стакана замороженной брусники, 1 стакан замороженной же чёрной смородины, 6 ст. ложек сахара. Когда растает, давим толкушкой для картошки. Заливаем горячей водой (не кипятком, градусов 50-60) в трёхлитровую банку. Через 8-10 часов процеживаем и по бутылкам. 2,5 - 2,7 литра вкусного напитка. Хранить можно 3-4 суток в холодильнике.

Морс. Но вот так он совсем другой по вкусу, нежели из варенья. Попробуй.

Выбор утреннего напитка зависит от того, идти на работу или нет)

Гоголь моголь опасно, а как же сальмонеллез? Это если с алкоголем, тогда наверное там спирт стерилизует.

Айран не все переносят. Но приятно что автор сечёт тему, на утром с похмелюги как рассол помогает.

Какао как-то в сон клонит, не знаю. Зимой какао и в постельку, как-то так.

Мой выбор - таки чай, зеленый, крепкий, сладкий. Действует на меня ровно так же как адреналин раш. Евреи, не жалейте заварки! Гринфилд Флаинг Драгон на литр никак не меньше трёх чайных ложек (или щипков), настаивать никак не меньше 10 минут, идеально 20-30, как раз будет оптимальной температуры. Завариваю кипятком, да, мне пофиг, знакомые китайцы заваривают тоже кипятком.

рассказала, какие напитки лучше всего пить в жаркую летнюю погоду, чтобы быстро утолить жажду.

По словам Натальи Пугачёвой, потоотделение, защищающее от перегрева летом, повышает потребность в жидкости до литров в день.

Морсы из любых сезонных ягод — еще один вариант напитка в жару. В них можно добавить лед. Если есть время и желание, можно готовить коктейли на основе растительного молока, нежирного кефира, айрана или молочной сыворотки, добавляя к ним те же душистые травы, ягоды, но не сахар, отметила Пугачёва.

При этом она подчеркнула, что лучший вариант для утоления жажды — это негазированная охлажденная, но не ледяная, вода.

Диетолог добавила, что хорошо справляется с жаждой и несладкая газированная вода, но не стоит ее употреблять в больших объемах возможного вздутия живота. Также врач не рекомендовала употреблять в жару сладкие газированные напитки и фруктовые соки.

Ты — это то, что ты ешь, говорили древние. Я же готов утверждать, что и куда менее значительные детали способны многое рассказать о вашем характере. Скажем, если вы назовете напиток, который предпочитаете пить за завтраком (или вместо него), ваш характер можно будет прочитать, словно раскрытую книгу.

Все достаточно просто. Выберите тот напиток, который вы чаще всего пьете по утрам, нажмите на его название и прочитайте, о каких особенностях вашей личности он говорит. Совпало?

Ваш завтрак — это стакан воды натощак, и больше ничего. Вы и так чувствуете себя прекрасно, а привычка довольствоваться малым давно стала вашим девизом всей жизни. То драгоценное время, которое освобождает такой завтрак, вы не потратите, валяясь в кровати, ведь перед выходом из дома еще предстоит сделать зарядку и принять контрастный душ.

Заварной чай

Вы явно не гонитесь за последними тенденциями, а на упреки в старомодности лишь пожимаете плечами. Какая разница, что там придумали пить по утрам в новом сезоне? Вам нравится чай, и вы твердо знаете, какой именно. Чай вы, разумеется, завариваете в фарфоровом чайнике, а пьете из специальной чашки, и на то, чтобы заварить его по всем правилам, время у вас найдется всегда.

Йогурт

Вы не очень любите завтракать, и нередко вообще пропускаете этот прием пищи. В остальные дни питьевой йогурт — ваше спасение, которое дает относительное насыщение без непозволительно долгой траты времени на завтрак. Кусок пирога, печенье, максимум — бутерброд, вот верхняя планка вашего стандартного завтрака, и вас она полностью устраивает.

Какао

В душе вы совсем ребенок — просыпаетесь с улыбкой и ожиданием чуда, всех людей по умолчанию считаете хорошими и любите побаловать себя чем-нибудь сладким. Чашка горячего какао по утрам выглядит органичным продолжением вашей личности, настраивая вас на позитивный лад. Хотя казалось бы, куда еще позитивнее.

Капучино

Завтрак для вас — возможность неспешно растянуть начало дня с большой чашкой капучино и круассаном или каким-нибудь десертом. Вы никуда не торопитесь, потому что давно усвоили — кто понял жизнь, тот не спешит. Себе вы, правда, признаетесь, что в понимании жизни продвинулись еще не очень далеко — но вполне достаточно для осознания того, что нет ничего лучше капучино по утрам.

Кофе по-турецки

Вы педант, и твердо держитесь когда-то выбранных принципов. Вы безупречно одеваетесь, безупречно владеете словом и не готовы терпеть в своем окружении тех, кто не соответствует вашим высоким стандартам. С посредственным кофе мириться вы тоже не готовы, а единственным нормальным кофе считаете кофе, приготовленный в турке. И завариваете вы его себе, конечно, только сами.

Утро зачастую ставит перед вами серьезные проблемы, но вы знаете, как их решать. Знакомые давно уже не говорят вам, что с вашей привычкой что-то не так, потому что таких знакомых у вас просто не осталось. Завтрак, зарядка, свежая газета — все это не про вас, у вас свои утренние ритуалы.

Растворимый кофе

Как и в случае с пакетированным чаем, вам все равно, что пить, лишь бы горячее и побыстрее. Единственная разница — вы еще не в курсе, что в процессе изготовления растворимого кофе в нем практически не остается кофеина, и великая сила самоубеждения позволяет вам верить, что ваш напиток быстрого приготовления делает вас бодрым и заряженным на новые свершения.

Смузи

Раздельный сбор мусора, йога, кайт-серфинг — смузи лишь еще одна деталь в этом паззле. Вы озабочены своим здоровьем не меньше, чем состоянием окружающей среды, и утром стремитесь получить максимальное количество полезных веществ и антиоксидантов. Многие даже не слышали, что такое ягоды годжи, а вы их уже переросли, теперь ваш выбор — асаи и спирулина.

Цикорий

Вы довольно старомодны, и не считаете необходимым расставаться с привычками милой старины. В вашем серванте стоят симпатичные фарфоровые звери, а стиль жизни размерен и нетороплив. Коллеги выделяют вас как человека основательного и твердо держащегося своих принципов, а если спросить вас о том, какой фильм является вашим любимым, вы начнете перечислять названия комедий Гайдая и Рязанова.

Чай в пакетиках

По большому счету, вам все равно, что пить, лишь бы горячее и побыстрее. Заморачиваться с приготовлением утреннего напитка — не ваш метод. Залить пакетик кипятком, на скорую руку сварганить простенький завтрак, и вперед, к новым свершениям. Утро явно нельзя назвать вашим любимым временем суток, и вы готовы прожить его побыстрее.

Чайный гриб

Когда знакомые говорят, что вы — большой оригинал, вы только отмахиваетесь. Выходные и отпуска вы предпочитаете проводить в общении с природой — разумеется, если найдется, кому доверить ваших домашних питомцев. В вас поразительным образом уживаются домоседство и умение расположиться с комфортом в самых спартанских условиях.

Шампанское

Вы никуда не спешите, потому что спешить вам некуда: те, кому надо, могут и подождать. Конечно, вы не пьете шампанское просто так, к нему прилагается изысканный завтрак. Приготовили его, разумеется, не вы — те, кто сами готовят себе завтрак, шампанское по утрам не пьют. Вы или аристократ, или очень хотите, чтобы окружающие считали вас таковым.

Эспрессо

Есть период, когда вы не чувствуете себя человеком — время после пробуждения и до того, как вы почти залпом выпьете свой крепкий эспрессо. Позже будет еще несколько, но именно первая чашка — самая важная, потому что только после нее вы начинаете функционировать как личность и профессионал, которым вас считают окружающие.

Если вы так и не нашли в списке своего любимого утреннего напитка — напишите об этом в комментариях, и я добавлю его в статью. А если нашли, но описание не совпало, то, возможно, вам просто не стоило воспринимать все это слишком всерьез.

Часто бывает так: приходишь на вечеринку, в гости, в бар с твердым намерением выпить пару бокалов — и все. Ведь завтра на работу рано вставать, детей в детский сад собирать…

В результате обнаруживаешь себя уже очень пьяным, приканчивающим восьмой коктейль, или, что хуже, с адски больной головой, причем уже наутро. Как же так? Вроде бы весь вечер контролировал себя, напитки не мешал, закусывал. В какую минуту потерял бдительность и напился?

Не мешай?

Часто советуют не смешивать разные напитки, особенно разной крепости. И даже разные спирты: если пьешь белые спирты, то пей только белые, если темные, то только их. Потому что организм все воспринимает по цветам и, если будешь смешивать, сильно опьянеешь. Это вранье и легенды. Алкоголь — это всегда алкоголь. И не имеет значения, как ты его сочетаешь, важно то, сколько ты выпил чистого спирта.

Я не могу сказать, что смешивание напитков усугубляет опьянение и ускоряет его. Когда смешиваешь, просто перестаешь контролировать выпитое. К тому же разный алкоголь опьяняет по-разному. Например, текила дает очень веселое опьянение. А коньяк или виски располагает к медленным разговорам, сигаре… Каждый напиток отвечает за определенную атмосферу.

Стакан воды

Лучший способ себя контролировать и быть в тонусе — пить алкоголь через воду. То есть ты выпиваешь коктейль, после него — полстакана-стакан чистой воды. Вода разбавляет алкоголь, ты меньше пьянеешь, держишь себя в хорошем настроении, в хорошем состоянии.

Вода помогает уменьшить количество напитков и чистого спирта в итоге.

Но только вода обязательно должна быть без газа и ни в коем случае не сладкой. Соки, сладкие газировки, минеральная газированная вода не подойдут.

Осторожно, газы!

Газированные напитки вообще нужно употреблять с осторожностью. Дело в том, что если алкоголь взаимодействует с углекислым газом, то он быстрее попадает в кровь, соответственно, человек быстрее пьянеет. И наутро ему плохо, потому что в крови гуляет много кислорода. Поэтому от игристого вина очень быстро пьянеют и похмелье от него очень неприятное.

Такая же история со сладкими напитками. В них сахар, он загущает кровь с утра, она начинает медленнее циркулировать по телу, медленнее выводятся продукты распада алкоголя из организма. На почки ложится очень большая нагрузка.

Вот поэтому специалисты часто рекомендуют сухое вино. В нем почти нет сахара, невысок процент алкоголя, оно не дает неприятных последствий наутро, пьянеют от него меньше, чем от сладких или игристых вин.

Закуска

Обязательно нужно пить на сытый желудок, в процессе тоже лучше закусывать. Сейчас в барах и ресторанах распространен фудпейринг: в меню сразу предлагаются блюдо и напиток (не только вино, это может быть и пиво, и крепкий алкоголь).

Если пить на пустой желудок, то алкоголь очень быстро через стенки желудка попадает в кровь, опьянение наступает очень резко. В такой ситуации трудно проконтролировать стадии опьянения.

Учет и стадии опьянения

Я хочу отметить, что если ты употребляешь алкоголь, то в любом случае будешь пьянеть. Нельзя выпить 50 г водки и остаться трезвым. Все равно реакция на алкоголь будет, ты можешь этого даже не ощущать, но процессы идут.

Все дело в количестве. Просто у нас большинство людей не знают меры. Они не задумываются над тем, сколько они выпили. Поэтому я бы рекомендовал тщательно отслеживать этот момент, просто считать рюмки.

И важно все время удерживаться в приятной легкой стадии опьянения, когда тебе хорошо и весело. Многие добираются до нее и продолжают пить дальше. А после веселой стадии быстро и незаметно может наступить совсем другая: когда человек становится агрессивным, грустным, даже когда просто становится плохо.

Именно золотой середины — стадии веселого приятного опьянения — и надо придерживаться. Ты чувствуешь, что она наступила, и вроде бы еще один коктейль не повредит. Но перед ним лучше выпить стакан воды. Тебя немного отпустит, и уже можно пить еще один коктейль и снова входить в эту веселую стадию.

Выбор напитков

Если вы не хотите пьянеть быстро, то лучше всего выбирать несладкие и негазированные напитки.

Насчет отрезвляющих коктейлей и напитков… Их нет. Есть напитки, которые могут взбодрить: кофе, зеленый чай. Но нужно иметь в виду, что действие кофеина длится недолго, после чего начинается апатия. И если вы снова начали пить после чашки кофе, то опьянение может только усугубиться.

Вино или водка

Как мы понимаем, то, насколько ты будешь пьян, зависит от того, сколько чистого спирта ты выпьешь. И тут многие думают, что безопаснее пить вино. Но давайте посчитаем. В 200 мл вина крепостью 12-13% чистого спирта получается порядка 24 г. В 50 мл водки — 20. То есть даже немного меньше.

Если настало похмелье

С похмелья очень хорошо есть бульон. Ты не нагружаешь организм тяжелой едой (ему и так трудно приходится), зато получаешь жидкость, белки и жиры. Еще очень хорошо пить плотные соки, например, томатный. Он густой, хорошо заполняет желудок, есть после него не хочется, витамины опять же.