Кефир какао рецепты приготовления

В этом материале мы расскажем о популярном коктейле для похудения из кефира с какао – разберемся в его эффективности, отзывах и представим вам несколько рецептов данного напитка. Итак, в чем же секрет сочетания этих ингредиентов?

Почему именно какао и кефир?

То, насколько кефир полезен для здоровья – не новость. Но этот напиток приносит пользу также и нашей фигуре, поэтому разрешен практически на всех диетах. А все потому, что он обладает такими ценными свойствами:

очищает ЖКТ от продуктов распада – токсинов и шлаков, избытка солей;
ускоряет обменные процессы;
нормализует микрофлору кишечника и усиливает его перистальтику благодаря бифидобактериям в составе;
способствует более легкому перевариванию продуктов;
притупляет чувство голода.

Все эти факторы напрямую связаны с похудением. Также этот кисломолочный напиток содержит минимум калорий – на 100 г, к примеру, кефира 1% жирности приходится всего 40 ккал.

Зачем же дополнять этот и без того полезный продукт какао-порошком? Этот ароматный и любимый многими компонент из какао-бобов тоже полезен для похудения и приумножает уникальные свойства кефира. Благодаря содержанию клетчатки и полифенолов он прекрасно утоляет голод. Эти же компоненты также очищают организм от токсинов и шлаков и помогает ускорить пищеварение. В 1 чайной ложке натурального порошка какао содержится всего 30 ккал.

Также напиток из кефира с какао принесет вашему организму массу пользы. Он богат витаминами А, В2, В3, В6, В12, Е, Н, РР, фолиевой кислотой и множеством микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, калий). Содержит много белка, который необходим организму для создания новых тканей и клеток. А также минимум жиров и углеводов.

В дополнение к этому он еще и очень вкусный – коктейль обязательно понравится любителям шоколада! И отлично заменит сладкое на диете.

Эффективность коктейля и отзывы

Какие результаты дает употребление напитка тем, кто стремится похудеть? По отзывам испытавших на себе этот метод, в неделю вы сможете сбрасывать до 2 кг лишнего веса – в зависимости от особенностей организма. И при это получите улучшение самочувствия и невероятное чувство легкости! Курс употребления этого напитка не ограничен – вы можете пить его до тех пор, пока не получите нужный вам результат.

Конечно, чтобы улучшить эффект от коктейля, желательно придерживаться правильного питания. Иначе вы продолжите засорять свой организм токсичными веществами, замедляющими метаболизм. И этот напиток так и не сможет до конца очистить ЖКТ. Но и это не обязательно – вы все равно сможете похудеть.

Правила приема

Коктейль нужно пить 1-2 раза в день. Ниже вы найдете самые эффективные варианты его употребления.

Будьте внимательны – на некоторых людей какао в данном напитке может оказать бодрящий эффект. Если вы заметили, что плохо спите после употребления коктейля, пейте его по утрам или до обеда. Как отдельный прием пищи. Он отлично зарядит вас энергией.

Если вы хотите добиться более быстрого результата, просто замените коктейлем и кефира с какао свой ужин. Это позволит снизить общую калорийность рациона и при этом не измучивать себя голодом. Как мы уже упоминали, напиток достаточно сбалансирован – содержит все нужные организму макронутриенты, витамины и минералы.

Также вы можете устроить разгрузочный день на этом напитке. Особенно если в предыдущий день переели и перегрузили ЖКТ. В течение дня можно выпить около 1,5 л данного коктейля. При этом ничего есть больше нельзя. Проводить такую разгрузку нужно не чаще 1 раз в неделю. 1-2 кг лишнего веса можно сбросить всего лишь за день.

Небольшой лайфхак. Как укротить аппетит с помощью этого напитка и добиться эффекта насыщения? Чтобы обмануть организм и добиться от него сигнала сытости, нужно не пить напиток, а есть небольшой ложкой. Ешьте коктейль медленно. Растягивайте его, будто бы это полноценный прием пищи.

Рецепты

Для любого из этих рецептов подойдет кефир 1% жирности. Более жирный брать не стоит. И обезжиренный тоже лучше не употреблять – жирные кислоты в этом продукте заменяют сахарами и химическими добавками, чтобы было вкуснее. Какао также должен быть натуральным, не содержащим сахаров в составе. Не путайте его с горячим шоколадом, это абсолютно разные продукты с разными свойствами.

1 ч.л. какао перемешиваем с ½ стакана кипятка. Немного остужаем смесь и соединяем ее со 150 мл кефира. В качестве подсластителя можете добавить 1 ч.л. натурального меда. Все хорошенько перемешайте – и напиток готов!

Соедините 200 мл теплого кефира с 1 ч.л. порошка какао, ½ ч.л. корицы и пюре из половинки банана. Напиток перебейте блендером до однородности. Банан можно заменить подсластителем (фитпарад или стевия) – это снизит калорийность напитка.

Благодаря добавлению имбиря в этот напиток вы сможете ускорить процесс жиросжигания. К 150 мл теплого кефира добавьте 1 ч.л. какао, ½ ч.л. молотого имбиря и 1 ч.л. меда. Смешайте компоненты до однородной массы.

Еще более эффективный рецепт, укрощающий аппетит и улучшающий работу кишечника. 6 штучек чернослива залейте 50 мл кипятка и отставьте в сторону на 5 минут. В 1 стакан кефира добавьте 2 ст.л. любых отрубей или измельченной овсянки, 1 ч.л. порошка какао и щепотку корицы. Все тщательно перемешайте. Когда чернослив набухнет, измельчите его с помощью блендера до однородной кашицы. Соедините ее с кефиром.

Теперь вы знаете об эффективности кефира с какао для похудения – что подтверждают множественные отзывы женщин, испробовавших этот метод. Включайте этот напиток в свой рацион и худейте без голодовок и строгих диет!

Напишите в комментариях: А вы пробовали сочетать кефир с какао?

На что только не идут женщины ради стройной фигуры. Порой, они изнуряют себя в спортивном зале, сидят на диетах.

Однако есть масса способов, чтобы избавиться от ненавистных килограммов без насилия над организмом.

Один из полезнейших напитков, способствующих быстрому похудению и очистке организма. Он обогащен витаминами, микроэлементами, кислотами. Употребляя этот напиток, можно восполнить такие витамины, как витамин D, H, витамины группы В, аскорбиновая кислота. Также кефир богат йодом, железом и цинком.

Кефир различают по жирности. Он может содержать большое количество жиров (до 7%), может быть с низким уровнем жирности (1%). Для диет больше подойдет низкокалорийный продукт.

Трудно поверить, но в обыкновенном порошке какао содержатся такие важные соединения, как железо, магний, хром.

Выпитое утром какао придает бодрости и сил на весь день, и это не удивительно. Какао быстро усваивается и разносит необходимые полезные элементы ко всем органам и тканям.

Эпикатехин, входящий в состав продукта, помогает снижать артериальное давление.

Есть хороший рецепт добавления какао к кефиру, помогающий сильно похудеть и убрать жировую прослойку на животе, до 2 кг в день.

Рецепт напитка для быстрой потери ненавистных лишних килограммов:

Способ приготовления такого коктейля невероятно прост и доступен каждому. Для этого нужно слегка подогреть кефир и добавить в него чайную ложку какао. Всего пару минут, и легкий, вкусный ужин готов.

Вот и всё, легче лёгкого, не правда ли?

Все (5555)

. Этот овощ чистит печень, как губка. Все мы не однократно слышали и читали о том, что тыква п.

ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ ""Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропу.

Домашняя кухня.Полезные советы. ""Как почистить сковороду? Очень просто! Картофелину разр.

! КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ! Это что-то потрясающее, я просто в шоке :) .

. ОТЛИЧНАЯ МАЗЬ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ - НАРОДНОЕ СРЕДСТВО. Практически все на определенном э.

Все (1)

акварели, рисунки, гравюра, скульптура (236)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура (46)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /2 (46)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /3 (50)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /4 (46)
*** акварель, рисунок, гравюра, скульптура /5 (48)
антиквариат, резьба, фаберже, лалик (103)
*** антиквариат, резьба, фаберже, лалик (50)
*** антиквариат, резьба, фаберже, лалик/2 (44)
архитектура, замки и дворцы, мосты,мечети (344)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/2 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/3 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/4 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/5 (50)
*** архитектура, дворцы, замки, мосты/6 (96)
афоризмы, цитаты, юмор (50)
блюда из овощей (197)
*** блюда из овощей (50)
*** блюда из овощей / 2 (53)
*** блюда из овощей / 3 (94)
блюда из птицы (155)
*** блюда из птицы (50)
*** блюда из птицы / 2 (50)
*** блюда из птицы / 3 (55)
блюда из рыбы (111)
*** блюда из рыбы (50)
*** блюда из рыбы / 2 (61)
великие романы (41)
*** великие романы (41)
выпечка (665)
*** рецепты хорошего теста, лепешки (37)
*** блины, оладьи, лепешки (58)
*** лазанья, пицца, хачапури (52)
*** пироги, пирожки (50)
*** пироги, пирожки / 2 (50)
*** пироги, пирожки / 3 (51)
*** пироги, пирожки / 4 (135)
*** торты, бисквиты, пирожные (50)
*** торты, бисквиты, пирожные / 2 (159)
вязание крючком и спицами (688)
вязание крючок схемы (217)
вязание спицами (471)
дачный участок,плодовые деревья и цветы (557)
*** дачный участок (50)
*** дачный участок / 2 (50)
*** дачный участок / 3 (50)
*** дачный участок / 4 (26)
*** огородные секреты (50)
*** огородные секреты / 2 (50)
*** огородные секреты / 3 (50)
*** огородные секреты / 4 (35)
*** цветы на даче (50)
*** цветы на даче / 2 (49)
*** цветы на даче / 3 (50)
*** цветы на даче / 4 (49)
дети фото, дети в живописи (141)
диеты, советы как похудеть (135)
*** диеты (50)
*** диеты / 2 (84)
дизайн интерьера,ремонт (147)
женские образы, жанровая живопись (416)
живопись старых мастеров (477)
живопись 15-17 вв (83)
живопись 18-19 вв (177)
живопись 20-21 вв (232)
живопись Япония, Китай,Корея (128)
животные фото и в живописи (363)
здоровье (507)
*** здоровье (50)
*** здоровье / 2 (50)
*** здоровье / 3 (50)
*** здоровье / 4 (50)
*** здоровье / 5 (50)
*** здоровье / 6 (50)
*** здоровье / 7 (204)
знаменитости, художники, балет (116)
*** знаменитости, художники, балет (50)
*** знаменитости, художники, балет/ 2 (50)
*** знаменитости, художники, балет/ 3 (14)
знаменитые женщины (110)
*** знаменитые женщины (50)
*** знаменитые женщины / 2 (50)
*** знаменитые женщины / 3 (10)
иллюстрации, открытки, пин-ап (205)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап (50)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 2 (50)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 3 (50)
*** иллюстрации, открытки, пин-ап / 4 (52)
импрессионисты (128)
история, русское дворянство, короли и династии (178)
картины живопись (382)
кино (84)
кошки фото и в живописи (260)
куклы, игрушки, рамки (35)
кулинария (952)
*** консервирование (51)
*** блюда из мяса (50)
*** блюда из мяса / 2 (50)
*** блюда из мяса / 3 (50)
*** блюда из мяса / 4 (50)
*** блюда из мяса, салаты, закуски / 5 (153)
*** десерты (50)
*** десерты / 2 (50)
*** компоты, напитки, коктейли, десерты (78)
*** консервирование / 2 (53)
*** кулинария, закуски (50)
*** салаты (50)
*** салаты / 2 (50)
*** соусы, маринады, подливы (41)
*** супы (50)
*** супы/ 2 (38)
любимые актеры (438)
*** звезды Голливуда (50)
*** звезды Голливуда / 2 (39)
*** звезды итальянского кино (21)
*** звезды французского кино (48)
*** легенды Голливуда (50)
*** легенды Голливуда / 2 (50)
*** легенды Голливуда / 3 (33)
*** советские актеры (50)
*** советские актеры / 2 (53)
макрофотографии, бабочки, насекомые (79)
маски, уход за волосами, лицом и телом (365)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 2 (50)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 3 (50)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4 (50)
*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 5 (52)
*** маски, уход за лицом, волосами, телом (50)
*** маски, уход за лицом, волосами, телом / 6 (51)
***маски, уход за волосами,глазами, телом/ 7 (61)
моды, имидж красоты (188)
монастыри, храмы, соборы (182)
*** монастыри, храмы, соборы (50)
*** монастыри, храмы, соборы / 2 (54)
Москва в живописи (17)
натюрморт живопись (262)
натюрморты с фруктами (83)
натюрморты с цветами (187)
натюрморты с цветами (3)
натюрморты с цветами /2 (6)
натюрморт фото (83)
острова (50)
*** острова (50)
парки мира (115)
*** парки Азии (22)
*** парки Африки, Австралии (4)
*** парки Европы (25)
*** парки России (5)
*** парки Северной Америки (41)
*** парки Южной Америки (2)
*** парки Японии (16)
певцы, композиторы, музыка (91)
*** певцы, композиторы, музыка (48)
*** певцы, композиторы, музыка / 2 (43)
пейзажи живопись (373)
*** пейзажи живопись / 1 (46)
*** пейзажи живопись / 2 (49)
*** пейзажи живопись / 3 (48)
*** пейзажи живопись / 4 (51)
пейзажи разные живопись (175)
Петербург в живописи (14)
полезные советы (245)
*** полезные советы / 1 (50)
*** полезные советы / 2 (50)
*** полезные советы / 3 (50)
*** полезные советы / 4 (95)
портрет (640)
природа (629)
*** подводный мир / 2 (16)
*** природа: вулканы, ледники, кратеры (38)
*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны (50)
*** природа: Горы, пещеры, скалы, каньоны/2 (50)
*** природа: Горы, пещеры, скалы,озера, каньоны/3 (44)
*** природа: Леса, поля, деревья (50)
*** природа: леса, поля, деревья / 2 (49)
*** природа: леса, поля, деревья, озера /3 (29)
*** природа: небо, облака, закаты, рассветы (51)
*** природа: небо, облака, закаты, рассветы/2 (20)
*** природа: Подводный мир (50)
*** природа: Пустыни (25)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря (50)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря/ 3 (51)
*** природа: Реки, озера, водопады, моря/2 (50)
птицы фото и в живописи (135)
путешествия (801)
*** великобритания - королевская жизнь (28)
*** путешествия по Австралии, Азии (51)
*** путешествия по Азии (50)
*** путешествия по Азии / 2 (50)
*** путешествия по Азии / 3 (50)
*** путешествия по Америке (50)
*** путешествия по Америке / 2 (36)
*** путешествия по Африке (13)
*** путешествия по Европе (50)
*** путешествия по Европе / 2 (50)
*** путешествия по Европе / 3 (50)
*** путешествия по Европе / 4 (50)
*** путешествия по Европе / 5 (50)
*** путешествия по Европе / 6 (59)
*** путешествия по России (50)
*** путешествия по России / 2 (50)
*** путешествия по России / 3 (77)
разное (346)
*** разные истории, самое интересное в мире (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 2 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 3 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 4 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 5 (50)
*** разные истории, самое интересное в мире/ 6 (92)
реклама (371)
рукоделие,вышивка,поделки из бумаги, батик,декупа (217)
рукоделие,вышивка, поделки из бумаги (34)
сад на подоконнике (293)
*** сад на подоконнике (50)
*** сад на подоконнике / 2 (50)
*** сад на подоконнике / 3 (50)
*** сад на подоконнике / 4 (50)
*** сад на подоконнике / 5 (93)
сады мира (147)
*** сады Австралии (1)
*** сады Азии (31)
*** сады Африки (4)
*** сады Европы (43)
*** сады России (23)
*** сады США, Канады (18)
*** сады Франции (7)
*** сады Японии (20)
ссср (54)
стихи, поэты,писатели (99)
*** стихи, поэты, писатели (49)
*** стихи, поэты, писатели / 2 (50)
украшения,драгоценности (122)
*** украшения, драгоценности (50)
*** украшения, драгоценности / 2 (51)
*** украшения, драгоценности / 3 (22)
фарфор, хрусталь, стекло (108)
фитнес, йога (212)
*** фитнес, йога (50)
*** фитнес, йога / 2 (50)
*** фитнес, йога / 3 (50)
*** фитнес, йога / 4 (62)
фото (406)
франция (362)
*** Париж (23)
Париж (83)
Париж в живописи (134)
цветы в живописи (405)
цветы фото (359)

Все (433)

Все (836)

Однако есть масса способов, чтобы избавиться от ненавистных килограммов без насилия над организмом.

Один из полезнейших напитков, способствующих быстрому похудению и очистке организма. Он обогащен витаминами, микроэлементами, кислотами. Употребляя этот напиток, можно восполнить такие витамины, как витамин D, H, витамины группы В, аскорбиновая кислота. Также кефир богат йодом, железом и цинком.

Выпитое утром какао придает бодрости и сил на весь день, и это не удивительно. Какао быстро усваивается и разносит необходимые полезные элементы ко всем органам и тканям.

Эпикатехин, входящий в состав продукта, помогает снижать артериальное давление.

Рецепт напитка для быстрой потери ненавистных лишних килограммов:

Вот и всё, легче лёгкого, не правда ли?

Рубрики:

диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2

Метки: диеты

Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Каких только не существует вариантов диет, все они нацелены на один результат, но эффект от них разный. Быстро избавиться от лишних килограммов не так просто, но правильно выбранный продукт способен творить чудеса. Многочисленные отзывы об употреблении какао и кефира говорят о том, что эти ингредиенты способствуют быстрому сжиганию лишнего жира. Так ли это? Узнаем.

Правильное питание – это легкий завтрак, здоровый обед и кефир на ужин. Но, чтобы добавить кефиру пикантный вкус, можно добавить в него какао. Таким образом, полезный кисломолочный продукт не надоест и станет прекрасной альтернативой плотному ужину.

По началу сложно настроить свой организм на что-то новое, но спустя несколько дней Ваш организм приспособится к новому продукту и отблагодарит красотой и стройностью.

Стоит отметить, что кисломолочный продукт не только будет способствовать скорейшему похудению, но и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Чтобы Ваш вес как можно скорее начал снижаться, нужно совмещать правильное питание с физическими нагрузками. Если Вам сложно полноценно заниматься фитнесом, делайте хотя бы утреннюю зарядку, это и расход калорий увеличит и подарит заряд бодрости на целый день.

Чтобы убедиться в действенности этой диеты, стоит испытать ее на себе. Но, прежде чем вводить в рацион на долгий период какой-то продукт, нужно дать оценку состояния своего здоровья, в частности желудочно-кишечному тракту. Если проблем нет, можно приступать и наслаждаться результатом.

А Вы уже испробовали на себе волшебный напиток – кефир с какао? Каков результат?

Однако есть масса способов, чтобы избавиться от ненавистных килограммов без насилия над организмом.

Один из полезнейших напитков, способствующих быстрому похудению и очистке организма. Он обогащен витаминами, микроэлементами, кислотами. Употребляя этот напиток, можно восполнить такие витамины, как витамин D, H, витамины группы В, аскорбиновая кислота. Также кефир богат йодом, железом и цинком.

Выпитое утром какао придает бодрости и сил на весь день, и это не удивительно. Какао быстро усваивается и разносит необходимые полезные элементы ко всем органам и тканям.

Эпикатехин, входящий в состав продукта, помогает снижать артериальное давление.

Рецепт напитка для быстрой потери ненавистных лишних килограммов:

Вот и всё, легче лёгкого, не правда ли?

Многочисленные идеи, упрощающие жизнь, для женщин, для дома, школы или работы собраны в нашем бесплатном и удобном справочнике. Здесь на каждый случай жизни найдется полезный совет. Нужно вам быстро приготовить кушать, заставить работать бытовую технику, хотите знать, как сделать своими руками красивый костюм для школы на праздник — все это есть в данном сборнике идей. Используйте “Lady Land” каждый день и упрощайте свой быт, домашние дела и работу.

Настоящая хозяйка всегда должна знать, как почистить одежду быстро и эффективно, исправить поломку в бытовом приборе подручными средствами или за пять минут приготовить вкусный обед. На деле все оказывается сложнее, но для того что бы упростить себе жизнь достаточно открыть нужный раздел в этом справочнике “Lady Land”, найти подходящий совет, и проблема покажется уже не такой проблемой.

А Вы уже испробовали на себе волшебный напиток – кефир с какао? Каков результат?

Читайте также: