Мальчики с энергетическим напитком
Сейчас вошло в моду массово употреблять так называемые энергетические напитки - по словам их производителей, этот комплекс витаминов и веществ, стимулирующих нервную систему (кофеин, таурин, экстракты мате и гуараны) способен улучшать работоспособность и тонус организма, особенно в период повышенных физических и умственных нагрузок. В связи с этим их продажа практически не ограничена законодательством, поэтому многие подростки в этом находят замену алкогольным напиткам - в наше время чаще встречаешь компанию школьников с энергетиками, чем с пивом. Родители неоднозначно смотрят на это - с одной стороны, все же не алкоголь, но с другой имеется множество сообщений о вреде этих напитков и даже о летальных случаях в результате их чрезмерного употребления. Опасно ли употребление энергетических напитков подростками?
Для более точного ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть состав энергетиков. Несмотря на их огромное разнообразие - во многих супермаркетах уже существуют целые отделы таких напитков - состав энерготоников в целом одинаков - некоторые витамины (С, В1, В6, В9), кофеин, таурин, различные красители и ароматизаторы. Польза от витаминов несомненна, тем более что они относятся к группе водорастворимых, то есть их избыточное попадание в организм не приведет ни к чему плохому - излишек просто выведется с мочой. А вот насчет безопасности и полезности других компонентов уже можно поспорить.
В среднем в 100 мл энергетика содержится 35 мг кофеина. Это - полчашки крепкого кофе. Соответственно, выпивая одну банку энергетического напитка (опять в среднем 500 мл) подросток тем самым выпивает две-три чашки кофе. Естественно, что такое количество кофеина в организме, мягко скажем, неполезно, с учетом того, что многие педиатры вообще рекомендуют подросткам воздержаться от употребления кофе - в период полового созревания происходит перестройка сердечно-сосудистой системы, которая сопровождается некоторыми нарушениями ритма сердца (экстрасистолией, например), а кофеин, как стимулятор сердечной деятельности, может усугубить этот процесс. Именно поэтому употребление даже небольшого количества энергетического напитка у подростков нередко сопровождается ощущением сердцебиения, перебоями в работе сердца, повышением артериального давления.
Таурин - это сульфокислота, в организме играет роль нейромедиатора - соединения, передающего сигнал между нервными клетками. Поэтому введение таурина способствует процессам мышления, улучшает мозговую деятельность и улучшает метаболизм в целом. Примечательно, что организм детей возрастом до трех-четырех лет практически не способен самостоятельно синтезировать это вещество, то есть они нуждаются в "поставках" таурина с пищей. Чистый таурин нередко используется в офтальмологии - при местном введении он улучшает метаболизм в оболочках глаза при их воспалении. Применяют его и в кардиологии из-за его кардиотонического действия. Однако не изучено его влияние на метаболизм подростка, поэтому использование чистого таурина для их лечения противопоказано. По сути, никто не может точно сказать, как влияет таурин энергетических напитков на растущий и более того, быстро изменяющийся организм.
Насчет содержания других веществ (красителей, консервантов) и их пользы либо вреда для организма можно писать очень много, однако не они определяющий фактор опасности энергетиков. Немало точно таких же красителей содержится и в продуктах питания, поэтому к этой проблеме необходимо подходить отдельно и рассматривать каждый краситель и консервант индивидуально.
Но наверное самый главный негативный фактор энергетиков - это их неконтролируемое употребление. В ряде случаев, несмотря на всю их вредность, действительно баночка напитка может помочь подготовиться к экзамену, просто заменяя собой несколько чашек крепкого чая или кофе. Однако многим подросткам по нраву необычный вкус энергетического напитка и только поэтому они могут выпить его до двух литров за сутки, а то и больше. Иногда это приводит к острому отравлению и госпитализации, где приходится промывать желудок и давать сильнодействующие препараты для защиты в первую очередь сердца и печени. Но намного страшнее зависимость от энергетиков, которая ничем не лучше алкогольной. Подростку начинает казаться, что без напитка он не может нормально сконцентрироваться, постоянно чувствует сонливость, которая устраняется только новым приемом энергетического напитка. Любая зависимость наиболее легко возникает в подростковом возрасте, и именно здесь лежит главная опасность от употребления энергетиков в этот период.
В связи со всем вышесказанным, родителям можно порекомендовать не "строго-настрого" запрещать употребление энергетических напитков подросткам (в этом возрасте из-за психологических особенностей периода созревания любой запрет может вызвать бурную эмоциональную реакцию и последствия), а просто определить для ребенка максимально разрешенную дозу - в идеале, это не более 250 мл в неделю.
- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"
    |
 |
С 2019 года, в направляемых в журнал статьях, ссылки на источники в разделах Библиография и References должны быть составлены в порядке их упоминания в тексте и независимо от того, имеются ли среди них переводные источники или источники на иностранных языках.
Импакт-фактор журнала в РИНЦ равен 0.73.
C 2017 года редакция публикует материалы Документационного Центра Всемирной Организации Здравоохранения.
| Пилотное исследование потребления энергетических напитков среди подростков |
| 09.02.2012 г. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Очень редко | до 5 раз в год |
| Редко | 1 раз в месяц |
| Часто | 2 раза в месяц - 1 раз в неделю |
| Очень часто | несколько раз в неделю - 1 раз в день |
Результаты и их обсуждение.
Анализ материалов анкетирования подростков показал следующую социально-гигиеническую характеристику данного контингента.
Большинство подростков из числа опрошенных 62% мальчиков и 74% девочек проживают в полных семьях с обоими родителями. В неполных семьях (с одним из родителей) проживают 38% мальчиков и 26% девочек – только с одним из родителей, а именно: 34% мальчиков и 26% девочек – только с матерью, 4% мальчиков – только с отцом.
Характер распределение проведения свободного времени среди подростков (в%).
| Вид занятий | девочки | мальчики |
| С друзьями во дворе | 15,5 | 6,5 |
| Дискотека, клуб, кафе | 11,1 | 3,2 |
| Компьютер и интернет | 11,1 | 9,7 |
| Туризм, рыбная ловля | - | 9,7 |
| Хобби | 20,1 | 16,1 |
| Помощь по дому | 11,1 | 9,7 |
| Чтение книг | 4,4 | 3,2 |
| Занятие в кружке | 26,7 | 41,9 |
Опрошенные девочки и мальчики по-разному проводят свое свободное время (табл.2).
Большинство подростков (62,3% девочек и 80,6% мальчиков) свободное время проводят содержательно: 26,7% девочек и 41,9% мальчиков занимаются в кружках; 4,4% девочек и 3,2% мальчиков любят читать книги; 11,1% девочек и 9,7% мальчиков помогают по дому; 20,1% девочек и 25,8% мальчиков имеют хобби. Остальная часть подростков бессодержательно проводит досуг: с друзьями во дворе (15,5% девочек и 6,5% мальчиков), ходят на дискотеку, в клуб, в кафе (11,1% девочек и 3,2% мальчиков), 11,1%девочек и 9,7% мальчиков проводят время за играми на компьютере и в Интернете (на сайтах знакомств).
Среди опрошенных подростков употребляли энергетические напитки 41,9% мальчиков и 44,4% девочек.
Структура употребления энергетических напитков среди мальчиков и девочек представлена на рис. 1.
Рис. 1. Распространенность употребления энергетических напитков среди мальчиков и девочек (в% )
Мотивы употребления энергетических напитков подростками (% от числа употребляющих).
| Мотивы | мальчики | девочки |
| жажда (вместо воды) | 50,0 | 6,7 |
| за компанию | 0,0 | 13,3 |
| на праздник | 12,5 | 20,0 |
| взбодриться, повеселиться | 12,5 | 33,3 |
| результат в спорте | 0,0 | 6,7 |
| нравится | 25,0 | 20,0 |
Среди продаваемых в Российской Федерации энергетических напитков наиболее употребляемыми в нашем исследовании являются:
Рис. 2. Возраст приобщения к энергетическим напиткам подростков 15-17 лет (% от числа опрошенных)
Основные мотивы первой пробы энергетических напитков среди подростков (% от числа пробовавших)
| Мотивы | мальчики | девочки |
| любопытство | 64,3 | 66,6 |
| расслабиться, повеселиться | 35,7 | 12,5 |
| за компанию | 0,0 | 16,7 |
| результат в спорте | 0,0 | 4,2 |
Как показали проведенные ранее исследования, при регулярном употреблении энергетических напитков они могут вызывать беспокойство, нервозность, раздражительность, бессонницу, депрессию, тахикардию или сердечную аритмию, психомоторное возбуждение. Кроме тяжелых изменений со стороны нервной системы, врачи выделяют другие болезни, связанные с употреблением энергетиков: почечную недостаточность, болезни печени, нарушение функций дыхательного аппарата, сердечную недостаточность. Именно поэтому продажа в розничных торговых сетях тонизирующих напитков запрещена во многих странах. [10,11].
Материалы нашего исследования свидетельствуют, что после употребления энергетических напитков 30,8% мальчиков и 23,8% девочек не ощущает никаких изменений. Прилив бодрости отмечают 30,8% мальчиков и более половины девочек (57,1%); повышение работоспособности – 23% мальчиков и 14,3% девочек. Ухудшение состояния наблюдали лишь 15,4% мальчиков и 4,8% девочек.
Обращает на себя внимание, что с составом употребляемых энергетических напитков были знакомы больше половины подростков (64,5% мальчиков и 51,2% девочек).
Изучение негативных последствий после употребления энергетических напитков подростками показало, что у 25,0% мальчиков и 16,7% девочек наблюдались соматические функциональные нарушения. И лишь 11,1% девочек отмечали нарушения в сердечно-сосудистой системе.
Выводы
Результаты исследования показали, что:
среди подростков энергетические напитки употребляют 41,9 на 100 мальчиков и 44,4 – на 100 девочек; часто употребляют энергетические напитки 3,2 на 100 обследованных мальчиков и 20,0 – на 100 обследованных девочек. Очень часто энергетические напитки употребляют лишь 6,6 девочек;
после употребления энергетических напитков 30,8% мальчиков и 23,8% девочек не ощущает никаких изменений. Прилив бодрости отмечают 30,8% мальчиков и более половины девочек (57,1%); повышение работоспособности – 23% мальчиков и 14,3% девочек. Ухудшение состояния наблюдали лишь 15,4% мальчиков и 4,8% девочек;
с составом употребляемых энергетических напитков были знакомы больше половины подростков (64,5% мальчиков и 51,2% девочек);
после употребления энергетических напитков у 25,0% мальчиков и 16,7% девочек наблюдались соматические функциональные нарушения. И лишь 11,1% девочек отмечали нарушения в сердечно-сосудитстой системе.
Стоматолог тоже был в шоке, увидев, что случилось с зубами молодого человека. Это был самый сложный случай за всю его практику. Все зубы были разрушены кариесом, а 4 передних нуждались в протезировании.
Вредные привычки берут в плен не только тело, но и ум человека. Желание всегда оставаться бодрым погубило здоровье парня и разрушило его планы на будущее. Зависимость убивает волю и сознание.
А вы любите энергетические напитки?
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.
Безалкогольные энергетические напитки с каждым годом становятся всё популярнее по всему миру, особенно в молодежной среде. Реклама культивирует образ стильного, модного и спортивного человека, употребляющего энергетик как средство для удаления жажды и пополнения сил. Редакция Biokot представляет рейтинг лучших и самых популярных энергетических напитков 2020 года. Топ эффективных энергетиков выстроен на основе реальных отзывов покупателей, мнения экспертов пищевой промышленности, а также с учетом безопасности и состава.
Из чего делают энергетики и как они влияют на организм
Мнение относительно вреда или пользы безалкогольных энергетиков расходятся. На территории РФ на законодательном уровне ограничили продажу этого вида напитков. Но при этом рынок энергетических напитков с каждым годом только увеличивается, появляются новые вкусы, сорта, марки. Чтобы понять, насколько вреден или полезен энергетический напиток, необходимо знать его влияние на организм. Это зависит от состава энергетика.
Точная рецептура приготовления содержится производителями в секрете, но основные компоненты известны:
- Кофеин, нужный для повышения физической и умственной работоспособности, заряда бодрости и улучшения реакции. В некоторых видах энергетиков этот компонент может заменяться матеином и теином.
- Мелатонин. Средство для улучшения биологического ритма человека и обеспечения должного уровня активности.
- Теобромин. Сильный стимулятор, использующийся в самых сильных энергетиках. Эффект аналогичен действию амфетаминов.
- Карнитин. Ингредиент, способствующий повышению выносливости и устранению усталости.
- Гуарана и женьшень. Растительные компоненты, повышающие общий тонус организма.
- Таурин. Ингредиент, который содержат почти все энергетики, обеспечивает клеткам питание и улучшает обменные процессы.
- Глюкоза и витамины. Первый элемент нужен для улучшения мозговой активности и избавления от сонливости. Витамины служат дополнительным питательным компонентом.
Считается, что хороший энергетик способен восполнять энергетические ресурсы человека. Но это голословное утверждение, которое является маркетинговым ходом. На самом деле питье энергетика приводит к стимуляции работы нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Организм переходит в состояние стресса, во время которого увеличивается выброс адреналина, вызывая повышение активности.
Обзор самых хороших эффективных энергетиков 2020 года
Выбирая, какой энергетик лучше, необходимо знать все плюсы и минусы этого вида питья, поскольку подобная искусственная стимуляция организма оказывает серьёзное воздействие на его работу.
Преимуществами употребления энергетических напитков являются:
- быстрое действие, особенно при употреблении на голодный желудок;
- длительность положительного эффекта;
- возможность повысить тонус организма, что может быть полезным для водителей, студентов или людей, проводящих большую часть дня на работе.
Недостатками мощных энергетиков ученые считают:
- обилие противопоказаний;
- повышенное содержание калорий;
- риск передозировки;
- cодержание в составе вредных добавок;
- привыкание;
- несовместимость с лекарственными средствами и алкоголем.
Список энергетиков, попавших в рейтинг лучших, включает в себя образцы, которые можно найти на полках практически всех супермаркетов, имеющих в своем составе минимальное количество вредных компонентов.
Увлечение подростков и молодежи энергетическими напитками, которые якобы добавляют настроения и повышают тонус и работоспособность, обеспокоило ученых.
Исследователи из Йельского университета проверили более 1600 учеников средних школ (средний возраст 12 лет) штата Коннектикут. Чаще всего употребляли энергетические напитки мальчики, причем в большей степени — афроамериканского и латиноамериканского происхождения.
Нормой для ребенка считается потребление от 20 до 30 граммов сахара в день (в зависимости от возраста). Энергетические и подслащенные напитки иногда содержат по массе около 10% углеводов (в 60 мл Red Bull — 6,4 г углеводов). То есть, ребенок может легко перебрать сахарную норму уже в напитках, не считая основных приемов пищи и перекусов. Это приводит к ожирению, развитию хронических заболеваний, спровоцированных избыточным весом.
Напомним и правила потребления энергетических напитков для взрослых.
Алёна Савицкая
Хочешь поделиться важной информацией
анонимно и конфиденциально? Пиши в наш Телеграм
- Про победу
- Гороскоп
- Звездная жизнь
- Это кино
- Слабо?!
- Наши гости
- Все видео
- О проекте
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Через две недели после гибели подростка в Белгородской области вступил в силу закон, запрещающий продажу энергетиков несовершеннолетним. Подобные ограничения введены и во многих других регионах, в том числе в Липецке. По нашей просьбе четырнадцатилетняя девушка попытается купить баночку безалкогольного тонизирующего напитка. В одном киоске напиток продали без вопросов, в другом отказали.
Кроме кофеина в энергетиках есть и консерванты, и красители, и регуляторы кислотности, и стабилизаторы. А ещe сахар. Одну банку напитка диетологи приравнивают к четырем пончикам. Так нужна ли вам энергия, которая приводит к ожирению?
Энергетики и энергетические напитки набирают большую популярность, их виды и сорта всё больше и больше переполняют полки магазинов, а количество потребителей неизбежно растёт, хотя их влияние на организм человека может быть отрицательным.
Что такое энергетический напиток
Энергетический напиток – это напиток, содержащий небольшое количество алкоголя или вообще его не содержащий. Главным компонентом такого рода продукции является кофеин. Наибольшую популярность энергетики набирают у студентов, рабочих и у спортсменов. Такое распространение напитка обусловлено его способностью стимуляции центральной нервной системы и тонизирования организма.
Энергетические напитки делятся на три группы:
- Энергетики, содержащие кофеин.
- Спортивные энергетики для восстановления энергии мышц.
- Энергетики, богатые витаминами и микроэлементами.
Спортивные энергетики или изотоники содержат в себе ряд электролитов, которых нет в составе энерготоников. Они менее опасны для организма, но также могут принести вред.
Витаминизированные напитки несут в себе богатый состав веществ, относящихся в группе витаминов B. Они могут являться как обычными энергетиками, так и изотониками. Такая особенность напитка воздействует на водно-солевой баланс и ускоряет восстановление после физических и умственных нагрузок.
Появление данного продукта берёт начало из глубокой древности, где люди находили бодрящий эффект в компонентах природного происхождения. В качестве энергетиков можно использовать разные сорта чая, кофе, женьшень, листья кокки и аралия.
Состав энергетических напитков
В составе энергетических напитков находятся вещества, которые имеют как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека.
Помимо вышеперечисленных компонентов, в составе энергетиков наблюдается сахар, инозитол, левокарнитин, глюкуронолактон.
Положительное воздействие энергетических напитков на организм человека
Энергетики и их влияние на организм человека стали спорной темой для рассуждения многих учёных, но это не мешает большей части потребителей приобретать данный продукт ежедневно. Несмотря на ряд отрицательных качеств энергетиков, они обладают несколькими положительными воздействиями и преимуществами.
- Улучшение настроения.
- Удобная упаковка, которая позволяет в любой момент времени хранить энергетик под рукой.
- Стимулирование умственной активности, ощутимый прилив сил, энергии и бодрости.
- За счёт газированного состава энергетические напитки производят долгий эффект, продолжающийся 3-4 часа.
- Регулируют водно-солевой баланс и насыщают организм витаминами и минералами.
- В их составе наблюдается глюкоза, сахароза и фруктоза, что положительно влияет на состояние крови и окислительные процессы.
- Видимое улучшение реакции и памяти.
Стоит задуматься о целесообразном употреблении энергетиков, просматривать состав, соблюдать меру и избегать ежедневного приёма.
Отрицательное воздействие энергетических напитков
Энергетики являются стимуляторами нервной системы, это может негативно отразиться на здоровье, как взрослых, так и детей. Их влияние на организм человека может оказаться отрицательным и принести за собой плачевные результаты работы с внутренней системой органов.
Входящий в состав энергетика кофеин может оказать отрицательное воздействие на детский, ещё не сформировавшийся организм. Объясняется это тем, что данное вещество обладает быстрым возбуждающим эффектом.
Энергетики и их влияние на организм ребенка
Стоит отметить, что детям, страдающим гиперактивностью, категорически запрещено пить энерготоники. Необходимо следить за тем, сколько ребёнок употребляет кофеина, и исключать продукты, в которых его содержание превышает 50-100 миллиграмм. В энергетических напитках же содержится от 160 до 240 миллиграмм кофеина.
Подросток – это тот же ребёнок, являющийся представителем более взрослой группы детей. Как и ребёнку, не достигшему 14-15 лет, подростку не стоит злоупотреблять распитием энергетических напитков.
Главная опасность в том, что в составе данной продукции просматриваются травяные экстракты, побочные действия которых ещё не до конца изучены учёными. Поэтому подросткам, имеющим отклонения и проблемы с состоянием сердечно-сосудистой и нервной систем, аллергию, непереносимость некоторых элементов, страдающим гиперактивностью не рекомендуется вводить в свой рацион энергетики.
Стимуляторы, обладающие бодрящим эффектом, способны нарушить сердечный ритм, а вероятность наступления сердечных приступов повышается до предела, риск появления галлюцинаций также возрастает. Немалый вред энергетик наносит детям, не занимающимся спортом. Напиток провоцирует ожирение, способствует развитию различных заболеваний печени и почек.
Энергетики и их влияние на организм взрослого человека до сих пор в полной мере не изучены учёными, но ряд отрицательных воздействий все же доказан.
При передозировке энергетического напитка наступает повышение артериального давления, а также возможен риск увеличения сахара в крови. Оптимальной дозой для взрослого человека является 1-2 банки в день. Во многих странах они продаются только в аптеках, как лекарственные препараты, а к продаже в продуктовых и прочих магазинах запрещены.
Повышенное содержание витаминов в энерготониках не обеспечивает полного насыщения организма ими, а наоборот, может вызвать гиповитаминоз. Переизбыток витаминов группы B может вызвать интоксикацию организма, дистрофию печени и аллергические реакции.
Побочные эффекты гиповитаминоза имеют следующую последовательность:
- Головные боли и головокружения.
- Нарушение качества сна и бессонница.
- Покалывания кожи и гиперчувствительность.
- Покраснения кожных покровов.
- Судороги и онемения в мышцах.
- Боли и вздутия в животе, нарушение стула.
Кофеин, содержащийся в напитках, способен вызывать привыкание, а также истощать нервную систему. Вместе с истощением приходит усталость, депрессия, раздражительность, учащённое сердцебиение и бессонница.
Для любителей спорта стоит отметить, что тонизирующий напиток является мочегонным продуктом, а, значит, употребление данной продукции после тренировки, во время которой организм потерял достаточное количество воды, нерационально.
Такие компоненты, как кофеин, гуаранин и таурин являются потенциально опасными веществами для беременной женщины и оказывают негативное влияние на развитие плода. Переизбыток кофеина в организме увеличивает риск развития гиперактивности и других проблем с нервной системой у будущего ребёнка.
Для матери кофеин опасен тем, что вызывает повышение артериального давления, ухудшая её самочувствие. Содержание таурина в энергетических напитках превышает норму в несколько раз.
Точное влияние этого компонента ещё не доказано специалистами, но передозировка данного вещества и его взаимодействие с кофеином не даст положительного результата на формирование детского организма. То же самое можно сказать про гуаранин, содержание которого превышает суточную норму в 500 раз!
Побочные эффекты и возможные заболевания после употребления энергетиков
Энергетики и их влияние на организм можно охарактеризовать рядом побочных эффектов. Одним из первых возможных заболеваний, появляющихся после чрезмерного употребления энерготоников, является гипервигильность. Она относится к одному из раздражителей, способных вызвать бредовые состояния и даже галлюцинации.
К менее опасным отрицательным свойствам относятся:
- Психоз.
- Головная боль и головокружения.
![]()
- Тремор.
- Судороги.
- Спутанность сознания.
- Раздражительность.
- Мании и маниакальные эпизоды.
- Тревожность.
- Депрессивное состояние.
- Онемения
Содержание кофеина в энергетических напитках способно вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы. Он нарушает эластичность кровеносных сосудов, учащает пульс и вызывает боли в груди.
Тошнота и рвота, боли в животе, и прочие заболевания пищеварительного тракта обусловлены передозировкой кофеина в организме. Он повышает вероятность появления изжоги, язвы и гастрита, а также губительно влияет на баланс микрофлоры кишечника. Высокая кислотность энерготоников усугубляет состояние зубов и их эмали. Также способствует появлению лишнего веса и ожирения.
Употребление энергетика перед физической активностью, во время тренировки или соревнований может привести к инфаркту, сердечному приступу, тепловому удару и обезвоживанию. Не стоит путать спортивные и тонизирующие напитки, они имеют разные эффекты и указания к применению.
Противопоказания
Категорически запрещено употребление энергетических и тонизирующих напитков следующим группам лиц:
- Беременным женщинам.
![]()
- Больным прегорексией (намеренный отказ от пищи с боязнью появления избыточного веса у беременных).
- Детям.
- Подросткам.
- Пожилым людям.
- Больным гипертонией.
- С заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
- С нарушениями сна.
- Больным гипервигильностью.
- С повышенной возбудимостью.
- С чувствительностью к кофеину.
- С аллергическими реакциями на компоненты данной продукции.
- При глаукоме.
- При гиповитаминозе.
- При ожирении.
- Людям с заболеваниями полости рта и зубов.
- При язве желудка и гастрите.
- При нарушениях микрофлоры кишечника.
- С психическими отклонениями.
- Людям, страдающим анорексией, булимией и психогенным перееданием.
Стоит также помнить о большом количестве сахара, входящем в состав энергетика, который не стоит употреблять молодым людям. Смешивание напитка с алкоголем может обернуться летальным исходом.
Не стоит употреблять напиток спортсменам накануне соревнований и тренировок.
Альтернатива энергетикам
Адаптогены – это натуральные природные компоненты, служащие заменой энергетиков. Растительные адаптогены не токсичны и не вызывают побочных эффектов. Они тонизируют, активизируют работоспособность и устойчивость организма к физическим нагрузкам.
Родиола розовая позволяет легче переносить недостаток кислорода в тканях. Антиоксиданты, содержащиеся в ней, блокируют свободные радикалы и тем самым предупреждают развитие заболеваний.
Левзея способствует выработке устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, борется с усталостью от физических нагрузок и активизирует работоспособность головного мозга.
Настойка боярышника поможет нормализовать сердечный ритм и кровообращение.
Рецепт энергетического напитка прост. Необходимо смешать все вышеперечисленные природные компоненты в равных частях. Разбавить сиропом шиповника и добавить сок двух лимонов. Принимать такое средство необходимо по одной чайной ложке два раза в день.
Энергетики – распространённый напиток, имеющий ряд положительных и отрицательных свойств. Стоит отметить, что их чрезмерное употребление приводит ко многим проблемам, и их влияние на организм человека может оказаться губительным. Лучше всего вместо тонизирующих напитков пить их природные аналоги.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о вреде энергетиков
Как быстро тебя убьют энергетики:
Читайте также:
- Напиток на можжевельнике название
- Яблоко мята лимон напиток
- Сок сельдерея с медом рецепт
- Рецепт кофе для фиделя кастро
- Алкогольные напитки без углеводов