На завтрак выпиваете чашку черного кофе

Кофе, между прочим, не только обжигающий и бодрящий, он (или оно) невероятно полезен. Последние годы и десятилетия ученые тщательно изучали влияние кофе на разные аспекты здоровья, и результаты просто поразили наше воображение. Фактически, кофе может быть одним из самых полезных напитков на планете, и вот вам семь аргументов.

Согласно большому числу исследований, влияние кофеина на мозг исключительно положительное: он улучшает настроение, время реакции, память, бдительность и общие когнитивные функции мозга. Другой вопрос, что хороший кофе трудно найти.

Вывод: кофеин блокирует тормозящие гормоны головного мозга (ингибирующие), что приводит к стимулирующему эффекту. Исследования подтвердили, что кофе улучшает настроение и работу мозга.

Кофеин добавляют в большинство биологически активных добавок, сжигающих жир. Благодаря стимулирующему эффекту, кофеин повышает обмен веществ и окисление жирных кислот. Сверхнапиток, не так ли?

Более того, кофе может улучшить спортивные результаты, в том числе за счет мобилизации жирных кислот из жировой ткани.

Два независимых исследования показали, что кофе улучшает физические возможности на 11-12 процентов в среднем.

Вывод: кофеин улучшает обмен вещество и мобилизирует жировые кислоты из жировых отложений. Это улучшает физическую производительность.

Второй тип диабета представляет собой заболевание, связанное с образом жизни, которое достигло масштабов эпидемии. За несколько десятилетий количество людей, страдающих от этого недуга, увеличилось в 10 раз и на сегодняшний день составляет около 300 миллионов человек.

Это заболевание характеризуется высокой концентрацией глюкозы в крови из-за сопротивления инсулину или неспособности производить инсулин.

Кофе часто связывают со снижением риска развития диабета. Снижение оценивают от 23% до 67%. В 18 исследованиях принимали участие 457 922 человека. Каждая чашечка кофе в день снижает риск развития диабета на 7%. Чем больше кофе, тем меньше риск. Удивительно, не так ли?

Вывод: кофе напрямую связывают со снижением развития диабета второго типа (II). Люди, выпивающие несколько чашек кофе в день, с меньшей вероятностью будут страдать от этого недуга.

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных дегенеративных заболеваний в мире. По результатам исследований, любители кофе имеют на 60% ниже шансов получить это самое расстройство головного мозга.

Болезнь Паркинсона является вторым по распространенности дегенеративным недугом, характеризующегося гибелью нейронов, генерирующих дофамин в головном мозге. Кофе понижает риск развития болезни на 32-60%.

Вывод: кофе связывают с понижением риска развития дегенеративных расстройств вроде Паркинсона и Альцгеймера.

Что такое печень? Это уникальный орган, который осуществляет сотни жизненно важных функций в организме. Не так давно мы писали о волшебных лекарствах, которые смогут избавить от похмелья в считанные часы. Их секрет заключается в генерации клеток печени непосредственно в желудке. Звучит странно, но это правда.

Печень очень уязвима к современным пристрастиям к алкоголю и фруктозе. Цирроз печени — это конечная стадия ее поражения, вызванная такими болезнями как алкоголизм и гепатит. В этом случае ткань печени полностью превращается в рубец.

Многочисленные исследования показали, что кофе понижает риск развития цирроза на 80%, а для максимального эффекта нужно выпивать не менее 4 чашечек кофе в день. Кроме того, кофе понижает риск возникновения рака печени на 40%.

Вывод: кофе выступает естественной защитой против некоторых болезней печени, от цирроза до рака, понижая риск их возникновения на 80% и 40% соответственно.

Звучит пафосно, но не спешите закрывать эту страницу. Многие люди по-прежнему думают, что кофе ухудшает их здоровье. На этом фоне наши аргументы покажутся странными. Согласно двум очень крупным эпидемиологическим исследованиям, потребление кофе связано с понижением риска смерти по любым причинам.

Особенно явно этот эффект связали с диабетиками II типа, но по результатам исследования выяснилось, что любители кофе имеют на 30% меньшие шансы умереть в течение 20-летнего периода.

Вывод: потребление кофе связано с понижением риска умереть, особенно от диабета II типа.

Кофе — это не просто черная вода. Многие питательные вещества из кофейных зерен попадают в финальный напиток, насыщая его приличным количеством витаминов и минералов.

В чашечке кофе содержится:

6% рекомендуемой суточной нормы пантотеновой кислоты (витамин B5);

11% рекомендуемой суточной нормы рибофлавина (витамин B2);

2% рекомендуемой суточной нормы ниацина (B3) и тиамина (B1);

3% рекомендуемой суточной нормы калия и марганца.

Не особо много, но если выпивать несколько чашек кофе в день, этот недостаток можно наверстать.

И это еще не все. Кофе также содержит большое количество антиоксидантов. Фактически, кофе является крупнейшим источником антиоксидантов, обходя фрукты и овощи.

Вывод: кофе содержит приличное количество витаминов и минералов. Кроме того, это крупнейший источник антиоксидантов в современном рационе.

В конце концов, кофе не заслуживает такой критики. И он может быть самым полезным и здоровым напитком на планете. Как атом — мирным.

То, что долгое время считалось научной фантастикой, сегодня – обычное дело. Так, совсем недавно в режиме реального времени весь мир наблюдал за потрясающим космическим шоу – запуск пилотируемого корабля Crew Dragon на МКС. Сегодня может показаться, что первый полет человека в космос был очень давно, но если посмотреть на скорость развития технологий, то она ошеломляет: […]

В современном обществе принято жертвовать сном: сначала ради детского сада, потом школы, института и в конечном счете работы. В 2015 году профессор Оксфордского университета Пол Келли, выступая на фестивале британской науки, приравнял рабочий день с 09:00 до 17:00 к пытке, назвав ранний подъем самым распространенным видом цивилизованных пыток. Недосып делает людей послушнее, они хуже соображают, […]

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: удесятерить — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Лакей подал по чашке черного кофе и графинчик с коньяком.

ЧА́ШКА , -и, род. мн. -шек, дат. -шкам, ж. 1. Небольшой сосуд для питья округлой формы, обычно с ручкой, из фарфора, фаянса и т. п. Чашка для бульона. Кофейная чашка. (Малый академический словарь, МАС)

ЧЁРНЫЙ , -ая, -ое; чёрен, черна́, черно́. 1. Цвета сажи, угля; противоп. белый. Черный дым. Черная краска. Черные ленты. (Малый академический словарь, МАС)

КО́ФЕ , нескл., м. 1. Тропическое дерево или кустарник, из семян которого приготовляется особый напиток; кофейное дерево. (Малый академический словарь, МАС)

ЧА́ШКА , -и, род. мн. -шек, дат. -шкам, ж. 1. Небольшой сосуд для питья округлой формы, обычно с ручкой, из фарфора, фаянса и т. п. Чашка для бульона. Кофейная чашка.

ЧЁРНЫЙ , -ая, -ое; чёрен, черна́, черно́. 1. Цвета сажи, угля; противоп. белый. Черный дым. Черная краска. Черные ленты.

КО́ФЕ , нескл., м. 1. Тропическое дерево или кустарник, из семян которого приготовляется особый напиток; кофейное дерево.

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Все (11660)

Слоеные конвертики — пошаговый рецепт с фото на На случай,если вдруг внезапно нагрянули.

Красная фасоль - полезные рецепты Красная фасоль Куриные крылышк.

Запеченные помидоры - подборка рецептов с запеченными помидорами Запеченные помидоры .

Фасоль в банке Если вас когда-нибудь интересовало, почему рецепты с банкой в духов.

Вы точно не знали, что яйца можно ТАК готовить!

(0)
ТЕРРА ИНКОГНИТА (154)
Мистика? (86)
АЛЛА ПУГАЧЁВА (37)
Аромат кофе. (1619)
Гадание на КОФЕ (18)
ЗА ЧАШЕСКОЙ КОФЕ. ) (12)
ИЗ КОФЕ (58)
Картинки кофе (333)
КОФЕ в прозе (104)
МУЗЫКА О КОФЕ (26)
Рецепты кофе (417)
Стихи о КОФЕ (486)
АУДИОКНИГИ (58)
Вероника Тушнова. (17)
ВОЛКИ (55)
ГОРОСКОПЫ (146)
ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ! (79)
ГРАММАТЕЙ, (0)
ДЕКОРЫ (138)
СХЕМА (15)
ЗАРЯДКА ДЛЯ ХВОСТА))) (175)
ГРУДЬ (7)
ИНТЕРЕСНЫЕ ПОДБОРКИ. (231)
Демотиваторы! (16)
АНТИКВАРИАТ:статуэтки,посуда и др. (33)
ОБОИ (8)
ИРИНА МАЙСКАЯ (75)
КАК НАБРАТЬ ВЕС (12)
КАРТИННАЯ ГАЛЕРЕЯ (236)
пин-ап (16)
ФЕНТАЗИ (87)
КИНО ДЛЯ ДУШИ (27)
КОТОЛОГИЯ)) (358)
КРАСИВЫЕ КАРТИНКИ,ОТКРЫТКИ (326)
РОЗЫ (132)
ЦВЕТВЫ (20)
КРАСОТА-СТРАШНАЯ СИЛА) (1188)
ВОЛОСЫ (407)
ГЛИНА (19)
МАКИЯЖ (55)
НОГТИ (60)
ПРЫЩИ (69)
РЕСНИЦЫ-БРОВИ (37)
РУКИ (39)
удаление волос (17)
ШЕЯ (13)
КУЛИНАРИЯ (2735)
полента (14)
Подборка вариантов (10)
БЛЮДА ИЗ МУЛЬТИВАРКИ (94)
ВЫПЕЧКА (940)
ГОРЯЧИЕ БУТЕРЫ (128)
ЗАГОТОВКИ (469)
ОФОРМЛЯЕМ КРАСИВО (82)
ПРО САЛО (60)
САЛАТЫ (148)
СПЕЦИИ (48)
ЛЕКАРЬ (611)
Масла (17)
ЛЮДИ И СУДЬБЫ (72)
МАНЬЯКИ И УБИЙЦЫ (9)
МУЗЫКА. (412)
ЖАСМИН (1)
Музыкальный блог (144)
Разная музыка (189)
РЕЛАКС (2)
рок (56)
Романс (15)
СВЕТЛАНА СУРГАНОВА (7)
ТАНГО (24)
ШАНСОН (19)
НИТКА-ИГОЛКА (642)
Выкройки игрушек (100)
мыло своими руками (19)
Свечи своими руками (16)
старые вещи на новый лад (256)
шьём на себя (398)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ (5)
Полезные ссылки. (435)
УХОД ЗА ПОСУДОЙ (16)
ПОЛИТИКА (193)
Военная тайна с Игорем Прокопенко (16)
ПРОЗА (193)
Психология,во всех её проявлениях (103)
РАЗМЫШЛИЗМЫ (5)
РАЗНОЕ (144)
Софья Присяжная. СТИХИ. (58)
ОЖИДАНИЕ (14)
Ошибок не бывает лишь с Богами! (14)
СТИХИ РАЗНЫХ АВТОРОВ (1969)
УМЕЛЫЕ РУЧКИ)) (173)
ФАУНА (70)
ЭТО ИНТЕРЕСНО (332)
ГРАММАТЕЙ (4)
ЮМОР (275)

Все (8)

Все (8)

Все (192)

Все (62)

Тихо мудрствует осень… А разум идет по Голгофе… Неужели любовь. Впрочем, рано еще о любви… Я тебе предложу выпить чашечку черного кофе, Чашку крепкого черного чуда… одну на двоих…

Шелестит листопад, задавая простые вопросы… Я не знаю ответа на многие… Но не беда. Я сегодня с тобой. Значит тайного счастья набросок Тонкой беличьей кисточкой впишется в наш календарь.

Чашка кофе. одна. другая.

Тишины предрассветной пытка.

Ночь о ней слишком много знает,

помнит небо ее ошибки.

Как жила в иллюзорном мире,

но теперь этот мир разрушен.

Гулким эхом в пустой квартире

каждый шаг прошивает душу.

Было время, случайным встречным

свое сердце открыть решалась.

А любовь ей казалась вечной.

Что ж, ошиблась. Какая жалость.

Той, что раньше, уже не будет.

Той, что не признавала маски.

Безразлично, что скажут люди,

если больше не веришь в сказки.

Не сердись на себя, выпей кофе,
Заварив свежемолотых зёрен,
Окунись в аромат философий,
Словно в соли из Мёртвого моря.

Их целебная сила известна
Со времён легендарного Ноя.
Пусть тебе в своём имени тесно -
Не причина сердечного сбоя.

Капни в чашку французского злата
Пятилетнего, можно и старше,
А твоя небольшая утрата
Пусть надышится пылью на марше.

Настроение в тесной кабинке
Поднимается мягко и плавно,
Ты пожертвуй для вкуса слезинку
И забудь, всё, что было недавно.

Чашка кофе дымится на блюдце
С коньяком и печальным подарком.
И глаза, наконец, улыбнутся!
Будет день обязательно ярким!

Ты пьешь кофе, потому что это вкусно, эстетично, потому что это твой ритуал и потому, что за приглашением на чашечку кофе всегда кроется как минимум симпатия. Но знаешь ли ты, как любимый напиток влияет на твой организм? Мы расскажем.

Кофе ускоряет обмен веществ

Содержащийся в напитке кофеин стимулирует выброс в кровь гормона норадреналина – именно он ускоряет метаболизм. По статистике, люди, употребляющие в день две чашки кофе, сжигают на 200-300 ккал больше, чем те, кто отказывает себе в этом удовольствии.

Но здесь стоит оговориться, о каком именно кофе идет речь – это свежесваренный, в идеале зерновой, но подойдет и молотый или капсульный, эспрессо, американо или капучино на растительном молоке (например, миндальном) без сахара и сиропа.

Если же твой любимый вид напитка – это раф-кофе или многоэтажный латте с шапкой взбитых сливок и кондитерской посыпкой, то, увы, о похудательном эффекте говорить не приходится. Для сравнения: в 50-граммовой чашечке эспрессо без сахара содержится 30 ккал, в 300 мл капучино на миндальном молоке – порядка 180 ккал, а в том самом десертном варианте латте может скрываться от 300 до 600 ккал в зависимости от наполнителей.

Кофе выводит лишнюю жидкость

Помимо известного всем кофеина, зерна кофе содержат теобромин – сильный природный диуретик, то есть, проще говоря, мочегонное. При термической обработке большая часть теобромина теряется, но его остается достаточно, чтобы выраженно действовать на наш организм. Именно поэтому к чашке эспрессо всегда подают стакан воды – чтобы заранее восполнить запасы жидкости.

Если с утра ты просыпаешься отекшей, в долгосрочной перспективе стоит скорректировать рацион, особенно вечерний, и график сна-бодрствования, но пока тебе не до нравоучений – надо снова стать красоткой и бежать на работу – выпей чашечку черного кофе. Уже через 20-30 минут он даст необходимый эффект – и припухлость под глазами исчезнет.

Кофе блокирует аппетит

И, в то же время, подавляет парасимпатическую систему, которая отвечает за пищеварение, расслабление, отдых и сон. Проще говоря, в течение примерно получаса после чашечки кофе твой мозг получает сигнал, что сейчас не время трапезничать или устраивать сиесту – время работать на результат.

Но этот эффект, увы, не вечен – спустя полчаса-час парасимпатическая система включается с новой силой, и к тебе возвращается чувство голода. Как использовать эту специфику кофе, если хочешь похудеть? Во-первых, пить его после тренировки – если хочешь похудеть и тебе надо выдержать паузу без еды, а аппетит после ударных занятий прямо-таки волчий, чашка кофе поможет выгадать время.

Кофе улучшает работоспособность

Ты и сама знаешь, как отличается твой темп работы с утра с кофе и без, но вряд ли пользуешься этим эффектом напитка – давать быстрый выброс энергии – в фитнес-клубе. При этом чашечка кофе за полчаса до тренировки повышает твою выносливость в 1,5 раза – то есть ты сможешь заниматься в 1,5 раза дольше и быстрее лишиться ненужных складочек.

Но здесь есть важный нюанс: нагрузка должна быть средней интенсивности – быстрая ходьба, пилатес, легкий бег трусцой, плавание, танцы. Если ты все же не можешь без кардио, выбирай режим Fat Burn с контролем пульса. Дело в том, что норадреналин поднимает давление и нагружает сердце, поэтому бег в быстром темпе, кроссфит, интервальные тренировки и прочие нагрузки на пределе способностей чреваты высокими рисками для здоровья.

Кофе повышает настроение

Если ты – эмоциональный едок и радуешь себя чем-то сладким или высококалорийным, когда тебе скучно, грустно и тоскливо, чашка кофе вместо очередного пирожного или порции картошки-фри решит сразу две твоих проблемы: поднимет настроение и спасет от лишних сантиметров.

Стихи, афоризмы и мысли великих людей

Человек, который пишет кофе -
Выдержанным, крепким как настой,
О походах вдаль, под песни моря,
Укрываясь пенистой волной;
Пишет о далеких и не очень странах,
Городах и континентах.
О судьбе и счастье - между строчек,
А поверхностно лишь диафильм моментов.
С выбитым на сердце горьким шрамом -
Глубиной, сравнимой с Ниагару;
Пишет, что не бросит грузный якорь
В общем-то ни к одному причалу.

Что дано мечтам сбываться вольно.
Что в пути необходимо мало.
Человек, который пишет кофе, пишет:
Будет новое начало.

— Татьяна Бобык
Instagram: @_lady_bo_

Утро. Солнце. Чашка кофе.
Хочешь, вместо молока,
По небес пройдя дороге,
Я добавлю облака.

Я добавлю счастья ложку.
Хочешь, даже не одну.
Свои чувства на ладошке
Вместе с кофе протяну.

Я добавлю горсть улыбок.
И мечты твои из снов.
Музыку цветочных скрипок
А ещё. свою любовь!

— Звёздный Путь, Вояджер

«Принесите мне кофе изысканно — черный,
С черной магией ночи приготовьте его.
Я присяду за столик с этой чашкой бездонной,
И, как — будто бы, спрячусь от всего, от всего.

Принесите мне кофе изысканно — нежный,
С лунным образом в чашке и с россыпью звезд.
Я хочу насладиться горчинкой небрежной,
До восторга в душе, и до радостных слез!

— Мария Бондарева
Instagram: @neponata

— Абу Али Хусейн ибн Абдаллаах ибн Сина, он же Авиценна. Средневековый ученый, философ и врач

— Из сериала Твин Пикс

— Брэд Питт, американский актёр

— Джеффри Линдсей Родиной

— Сэр Джеймс Макинтош, шотландский историк и философ

— Бенедикт Камбербэтч, актёр

— Энтони Троллоп, английский писатель

- Кофе!
- Какой?
- Как всегда: слабый и крепкий.

— Джон Мильтон английский поэт, политический деятель, мыслитель.

— Шейк-Абд-аль-Кадир, 1587 год

— Вильгельм Кюхельбекер, лицейский друг А. С. Пушкина. Написано в 1815-1817 гг.

— Шейк-Абд-аль-Кадир, 1587 год

— Оноре де Бальзак

— Карл Линней, шведский естествоиспытатель и врач

— Оноре де Бальзак

— Иоганн Штраус, австрийский композитор, дирижёр и скрипач

— Карл Линней, шведский естествоиспытатель и врач

— Шейх Абд Аль-Кадир

— Шарль Морис Талейран (так он описал идеальную чашку кофе)

— Нил Гейман. Американские боги

— Кассандра Клэр. Город Праха

— Энн Морроу Линдберг

Закажите кофе со скидкой 5 %
по промокоду COFFEELOVE

Мудрые мысли приходят с настоящим кофе!

Кофе — чарующий и вдохновляющий напиток. Возможно многие открытия и завоевания в мире были совершены именно благодаря ему. Используйте эти строчки в соцсетях для создания красивых постов, историй или статусов.

Предлагаем вам продолжить литературные и исторические изыскания в нашей статье, посвященной месту кофе в жизни великих людей. А всех любителей кино ждёт подборка 9 фильмов с участие кофе. Хотите узнать о пользе и особенностях натурального кофе? Посмотрите все факты о кофе и прочитайте статью о содержании антиоксидантов.

Для всех ценителей чая у нас есть отдельная подборка цитат про чай. Посмотрите её — вам понравится!

Не пропустите наше спецпредложение

Та же серия:

Информация об использовании

Фотографию "Утренний кофе. Завтрак в постели. Выпить чашку черного кофе в постели. Уютные выходные" можно использовать в личных и коммерческих целях согласно условий купленной/приобретенной Royalty-free лицензии. Изображение доступно для скачивания в высоком качестве с разрешением до 4000x2667.

Ключевые слова стокового изображения:

Купить стоковые фото из категорий:

Стоковые фотографии
Еда и Напитки
Объекты

English
Deutsch
Français
Español
Русский
Italiano
Português
Polski
Nederlands
日本語
Česky
Svenska

中文
Türkçe
Español (Mexico)
Ελληνικά
한국어
Português (Brasil)
Magyar
Українська
Bahasa Indonesia
ไทย
Norsk
Dansk
Suomi

Часто задаваемые вопросы
Все документы

Bird In Flight - Журнал о фотографии

Живой чат
Свяжитесь с нами
Оставьте отзыв

Facebook
Twitter
VK

Доступно вДоступно в

Всем привет! Уж так повелось, что на завтрак в 90% случаев у нас окажется кофе или чай. Вполне логично, напитки популярные, очень вкусные и оказывают нужный нам эффект. Но все-таки, порой свою жизнь можно и разнообразить. Кто знает, вдруг так понравится, что станет постоянной привычкой?

Начнем с горячего.

Да, тоже довольно банально как с кофе и чай. Но какао, все-таки, пользуется меньшим вниманием. Как правило сладкий, поскольку готовые какао-порошки содержат добавленный сахар. Поэтому порция в 30г какао даст вам от 100 до 150 ккал на завтрак (в зависимости от типа порошка). Лучше пить не со сладкой пищей, а, например, с белковой. Это позволит не повышать значительно уровень сахара в крови, при этом увеличив общую калорийность завтрака.

Вообще, тоже называется чаем, но при этом сильно различается по вкусу. Традиционный египетский напиток, изготовленный из Розеллы. Позволит сделать ваш завтрак "ярче". Очень вкусный, но не рекомендуется при гастрите.

3. "Пряный" напиток.

Это вообще отличная тема. Основой обычно идут цитрусовые фрукты или чай, а далее - ваша фантазия.

Закупите один раз в соседнем супермаркете имбирь, корицу, кардамон, бадьян, гвоздику и красный перец. Далее - делайте что хотите. Все они дают разный эффект, поэтому поиск лучшего сочетания исключительно за вами.

Да, навоевался в детстве я с родителями, которые мне его заваривали вместо кофе. До сих пор не люблю. Хотя напиток обладает собственным вкусом и, может быть, вам придется по душе. Полезный, вот ссылки на пабмед - понижает уровень сахара в крови, кофеина не содержит, а еще от запоров помогает. Чудо.

5. Фруктовые и ягодные заварки.

Очень круто, очень затратно и не очень легко подобрать классное сочетание. Экспериментировать самому, возможно, быстро надоест. Мой вам совет - либо смотрите в интернете ролики о классных сочетаниях, либо постарайтесь скопировать что-то интересное из ближайшей кафешки. Состав обычно всегда указан.

Ладно, окей. Перейдем к холодному.

Речь о жидких, само собой. По БЖУ этот продукт имеет отличную пропорцию (2:1:3, хотя смотря что за йогурт, конечно). Поэтому это скорее не напиток, а дополнительное блюдо к завтраку. По калорийности 200мл йогурта получатся как порция какао. В общем, насытить может здорово.

Я о соках собственного приготовления. Вкусно, красиво, но довольно бессмысленно. Теряется клетчатка, которая могла бы вам дать дополнительное чувство насыщения. Лучше добавить жмых из соковыжималки обратно в напиток. Ну, или просто съесть фрукт. Еще момент - продукты, понижающий pH, вредны для зубов. Серьезно. После фруктов/соков лучше прополоскать рот обычной водой.

8. Гоголь моголь

Опять же, скорее его можно расценивать как дополнительное блюдо. Делается из яйца и сахара, далее - по вкусу. Алкоголь, специи, соль, молоко - что душе угодно. Хотя алкоголь на завтрак. разве что в выходные.

9. Овощные напитки.

Сюда идутте же рекомендации, что и с фруктовыми соками. Жмых лучше добавлять обратно. Не всегда вкусно, но насыщает.

Самое то в субботнее утро.

Спасибо за прочтение! Пишите в комменты, если у вас есть какие-то классные рецепты.

Какао утром? Если мне удавалось раздобыть действительно хороший какао, то, угощая коллег после обеда, я предупреждал: горячий сладкий какао с молоком - и вас наверняка развезёт! Так и случалось. И да, редко кто устоит, унюхав запах какао от того, чтобы не попробовать.

Какао - на сон грядущий.

Кокао немного понижает давление и от этого слабость и сонливость. Полностью согласна с тем, что пить его лучше перед сном, а утром так себе затея хоть и вкусная

Все вкусно, но на завтрак кофе, а какао для позднего субботнего завтрака, и бутерброд толстый с сыром, и обратно под одеяло досматривать сны )))

Да, да, кофейный напиток из ячменя - очень хороший вариант, если кофе нельзя или не любишь его, как я, например.

а как же толокно .

Сколько не извращайтесь, а лучше чая/кофе на завтрак человечество не скоро придумает )

В списке нет капорскго чая. Незачет.

2 стакана замороженной брусники, 1 стакан замороженной же чёрной смородины, 6 ст. ложек сахара. Когда растает, давим толкушкой для картошки. Заливаем горячей водой (не кипятком, градусов 50-60) в трёхлитровую банку. Через 8-10 часов процеживаем и по бутылкам. 2,5 - 2,7 литра вкусного напитка. Хранить можно 3-4 суток в холодильнике.

Морс. Но вот так он совсем другой по вкусу, нежели из варенья. Попробуй.

Выбор утреннего напитка зависит от того, идти на работу или нет)

Гоголь моголь опасно, а как же сальмонеллез? Это если с алкоголем, тогда наверное там спирт стерилизует.

Айран не все переносят. Но приятно что автор сечёт тему, на утром с похмелюги как рассол помогает.

Какао как-то в сон клонит, не знаю. Зимой какао и в постельку, как-то так.

Мой выбор - таки чай, зеленый, крепкий, сладкий. Действует на меня ровно так же как адреналин раш. Евреи, не жалейте заварки! Гринфилд Флаинг Драгон на литр никак не меньше трёх чайных ложек (или щипков), настаивать никак не меньше 10 минут, идеально 20-30, как раз будет оптимальной температуры. Завариваю кипятком, да, мне пофиг, знакомые китайцы заваривают тоже кипятком.

Читайте также: