Напитки для очищения сосудов

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Чрезмерное употребление продуктов с высокой концентрацией животных жиров, генетическая предрасположенность, возраст и многие другие факторы приводят к нарушениям обмена холестерина и формированию атеросклеротических бляшек на любом участке сосудистого русла.

Данное состояние представляет большую опасть ввиду возможности развития грозных осложнений: от ишемической болезни сердца до инсульта или инфаркта миокарда.

В интернете описано много народных средств для чистки сосудов, но далеко не все из них эффективны. Перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.

• нормализация липидного профиля;
• контроль уровня глюкозы;
• систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

А что же рекомендуют делать врачи?

Первый совет – после достижения 40 летнего возраста нужно обязательно посетить специалиста (если это не делается на регулярной основе – минимум 1 раз в год). После осмотра будет назначено лечение (при необходимости).

Второй совет – изменение образа жизни. Это самое важно и необходимое, что человек может сделать самостоятельно.

Третий совет (опциональный) – возможно использование отдельных народных средств, которые обладают доказанной эффективностью, и позволят усилить эффекты медикаментов, снизить потребность в лекарственных средствах, полученных химическим путём, и улучшить общее состояние организма за счёт воздействия практически на все системы и виды обмена веществ.

Четвертый совет – также необходимо контролировать состояние организма посредством следующих методов:

1. Измерение артериального давления 2 раза в день (при гипертонической болезни или симптоматических артериальных гипертензиях).
2. Определение уровня глюкозы в крови – 1 раз в 3-4 месяца. Если будет зарегистрировано повышение сахара, кратность измерений значительно повышается (устанавливается лечащим врачом).
3. Проведение ЭКГ (позволит оценить состояние проводящей системы сердца и работу органа в целом) и УЗИ брахицефальных артерий (выявление возможных признаков нарушения кровоснабжения головного мозга) 1 раз в 12 месяцев. Если нарушений не будет выявлено вообще в течение 2 раз подряд, то можно проходить данные виды обследования 1 раз в 2 года.

В целом, ведение здорового образа жизни, использование отдельных методов народной медицины с профилактической целью и систематическое посещение врача не должны представлять значительных трудностей. Остановимся на каждом варианте подробнее.

Коррекция образа жизни и рациона

Согласно данным национальных рекомендаций для врачей, необходимо соблюдение следующих условий:

Для наглядности основные рекомендации относительно рациона представлены в виде таблицы.

Виды продуктов	Предпочтительно	Приемлемо	Недопустимо
Злаковые культуры	Цельные сорта.	Рис и макаронные изделия, кукурузные хлопья.	Сдобная выпечка.
Овощи	Сырые, не прошедшие термическую обработку.	Картофель в любом виде.	Овощи с маслом или сливками.
Фрукты	Любые, в свежем или замороженном виде.	Сухофрукты, варенья, консервированные продукты, соки.
Бобовые	Горох, фасоль, бобы, соя.
Мясо и рыба	Рыба – жирная. Мясо – без костей, хрящей, сухожилий и кожи.	Постные вырезки, ракообразные.	Колбаса, солями, бекон, субпродукты (ливерные изделия).
Кисломолочные продукты и яйца	Йогурты, молоко с низким содержанием жира.	Молоко любой жирности, сыр, яйца.	Сливки.
Приправы	Горчица, уксус (домашний и промышленный), прочие обезжиренные приправы.	Оливковое масло, кетчуп, майонез.	Маргарин, сало, сливочное масло, трансжиры.
Способ приготовления	На пару.	Обжаривание.	Жарка на масле.

10 допустимых народных способов

Народная медицина имеет много рецептов и рекомендаций для проведения очистки сосудистого русла в домашних условиях. Большинство из них неэффективны, а некоторые даже вредны. Однако отдельные домашние методы допустимы к использованию. Мы рассмотрим самые эффективные средства.

Подобное соотношение ингредиентов является самым оптимальным для организма человека.

За счёт большого количества аллицина, чеснок снижает холестерин и способствует нормализации липидного профиля (повышение числа полезных и уменьшение вредных липопротеидов), снижает уровень глюкозы в крови и артериального давления.

Лимон в несколько раз потенцирует эффекты чеснока, а также обладает антиоксидантным действием (замедляет старение за счёт угнетения апоптоза – запрограммированной гибели клеток) и повышает устойчивость сосудистой стенки к отложению новых кристалликов холестерина (за счёт высоких концентраций аскорбиновой кислоты).

Существует много вариантов сочетания описанных растительных веществ. Рассмотрим 2 основных.

Настой. Для приготовления настоя следует:

1. Взять 4 зубчика чеснока, которые предварительно очищены, и 4 лимона вместе с кожурой.
2. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все компоненты измельчить до получения однородной массы в блендере.
3. Поместить ингредиенты в банку, объёмом 3 литра. Залить доверху прохладной кипячёной водой. Накрыть плотной крышкой.
4. Настаивать в течение 3-4 дней в любом прохладном тёмном месте, защищённом от ярких источников света.

Нужно принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды. Длительность лечения – не более 20 дней.

Сироп. Для приготовления медового сиропа с чесноком и лимоном необходимо:

1. Подготовить 6 лимонов среднего размера и 4 головки чеснока способом, описанным выше.
2. Поместить компоненты в 3-х литровую банку, добавить 350-400 мл натурального мёда и залить доверху тёплой водой (55-60 градусов).
3. Сосуд прикрыть плотной крышкой и настаивать при комнатной температуре 10-14 суток.
4. Процедить состав через марлю и перелить в удобную герметичную ёмкость.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром (на голодный желудок). Рекомендуется развести рекомендуемую дозу в 200 мл простой кипячёной воды. Продолжительность терапии – без ограничений.

Этот метод основан на применении настойки чеснока. Этапы приготовления следующие:

Лекарственное средство следует принимать в течение 10 дней 1 раз в 3 года. Дозировка представлена следующим образом:

Порядковый номер дня терапии	Завтрак, число капель	Обед, число капель	Ужин (но не более, чем за 1 час до отхода ко сну), число капель
1	1	2	3
2	4	5	6
3	7	8	9
4	10	11	12
5	13	14	15
6	16	17	18
7	19	20	21
8	22	23	24
9	25	26	27
10	28	29	30

Клевер полезен для сосудов по нескольким причинам. Основные его эффекты направлены на расширение периферических артерий и незначительное снижение артериального давления.

Схема приготовления напитка на основе клевера:

1. Залить 1 ч. л. сухих головок лугового клевера 200 мл кипятка.
2. Кипятить смесь в течение 5 минут на водяной бане. Затем дать настояться в течение 30-40 минут.
3. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 5 раз в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – 3 недели, затем необходимо сделать перерыв в течение 7 суток. Можно проводить до 3 курсов подряд.

Не менее широкой популярностью пользуется спиртовая настойка на основе клевера:

1. Залить 200 мл водки 2 ст. л. высушенных цветков растения.
2. Настоять в тёмном прохладном месте под плотно закрытой крышкой около 15-20 дней.
3. Процедить и хранить в холодильнике в стеклянном сосуде. Идеальная температура от 0 до -5 градусов.

Принимать по 30 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Каждая доза должна быть растворена в небольшом количестве жидкости (50-100 мл).

Плоды рябины содержат большое количество полезных веществ. Особенно выделяются витамины (А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислоты), свободные органических кислоты и эфиры, макро- и микроэлементы (фосфор, железо, магний, натрий, калий и др.).

Рябина расширяет сосуды, оказывает гипотензивный, ангиопротекторный эффекты.

Растение можно употреблять как в чистом виде (300 г плодов рябины каждый день на протяжении недели, идеально подойдёт время обеда или полдника), так и в виде отвара, который готовится следующим образом:

1. 200 г коры рябины залить 500 мл воды.
2. Довести смесь до закипания и томить на медленном огне в течение 30 минут.
3. Процедить и перелить в стеклянный сосуд. Хранить в холодильнике.

Следует принимать по 25-30 капель 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи. Продолжительность лечения – 2 недели.

Имбирь – уникальный природный ингредиент, который обладает следующими свойствами:

Рецепт чая на основе корня имбиря:

1. Очистить и натереть на мелкой тёрке 2 ст. л. имбиря.
2. Залить сухую растительную смесь 200 мл кипятка. Дать настояться около 10-15 минут.
3. Добавить 1 ч. л. натурального мёда и 20-25 мл лимонного сока.

Рекомендуется принимать подобный напиток 2 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Продолжительность лечения не ограничена.

Кроме того, можно:

• каждый день добавлять 1-2 ст. л. тёртого имбиря в любые блюда;
• принимать имбирное эфирное масло (1 капля на 1 ч. л. натурального мёда) 2-3 раза в день сразу после потребления пищи.

Рецепт на основе данного растения следующий:

1. Взять 100 г плодов фасоли и залить 200 мл холодной воды.
2. Дать смеси отстояться в течение 8-10 часов. Предпочтительно сделать в это в ночное время.
3. Заменить воду на новую, поставить на огонь и довести до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.

Рекомендуется принимать состав по 30-40 г 3-5 раз в сутки спустя пол часа после еды. Длительность лечения – 1 неделя. Затем следует сделать перерыв в течение 4 недель и курс можно повторить.

Данная разновидность орехов, особенно их поверхностная зелёная оболочка, — крайне полезный продукт, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами.

Грецкий орех способен снизить повышенное артериальное давление, привести к норме липидный профиль и препятствовать атеросклеротическому поражения сосудистой стенки. Для лечения необходимо:

1. Пропустить 5 кг предварительно очищенных орехов через мясорубку.
2. Поместить полученную массу в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 20-25 минут). Максимальная сточная доза – 6 ст. л. Длительность терапии – 1 месяц.

Не менее широкую популярность в домашнем врачевании получила медово-ореховая смесь. Процесс изготовления практически аналогичен предыдущему варианту, однако к орехам следует дополнительно добавить 1 кг натурального мёда (лучше выбрать незасахаренный). Дозировка – без изменений.

Рецепт следующий:

1. Взять по 1 ст. л. берёзовых почек, цветков ромашки и зверобой, травы бессмертника. Все ингредиенты залить 400 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить.

Готовый раствор принимается по 100 мл 2 раза в стуки за пол часа до завтрака и спустя 1 час после ужина. Максимальная длительность лечения – 30 дней. Следует проводить повторные курсы терапии каждые 6-12 месяцев.

Описанный вариант позволяет не только снижать уровень холестерина и обеспечивать надёжную профилактику атеросклероза, но и поддерживать сосудистое русло в тонусе, повышать эластичность.

Данный природный компонент богат омега-3 жирными кислотами, лигнанами и клетчаткой, которые крайне полезны для здоровья сосудов. При длительном использовании (свыше 1 месяца) наблюдается снижение уровня общего холестерина и числа атерогенных липидов (преимущественно ТАГ).

Народные лекари утверждают, что растение способно уменьшать атеросклеротические бляшки. Для приготовления нужно:

1. Залить 1 ст. л. семян 200 мл кипятка.
2. Дать смеси настояться около 10 минут.

Принимать по 1 стакану 1 раз в день. Лучше это делать в утреннее время за 1 час до или через 30 минут после завтрака. Продолжительность терапии — 2-3 месяца.

Овёс, благодаря содержанию большого числа бега-глюканов, способен снижать массу тела и уровень артериального давления, приводить показатели липидного профиля к нормативным.

Доказано, что употребление в течение нескольких недель 3 г овса в сутки снижает общий холестерин на 4 %, а липопротеиды низкой плотности – на 8,6 %.

Большой популярностью пользуется каша и отвар. Для приготовления первого блюда потребуется:

• молоко – 600 мл;
• овсяные хлопья – 200 г;
• сливочное масло – 30 г;
• сахар – 1-2 ч. л.;
• соль – по вкусу.

1. Довести молоко в эмалированной кастрюле до кипения.
2. Добавить все остальные ингредиенты. Тщательно перемешать.
3. Варить кашу около 10 минут, затем дать настояться ещё минут 10-15.

Рекомендуется употреблять данный продукт на завтра 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

Схема создания отвара следующая:

1. Залить 2 ст. л. хлопьев 250 мл воды. Дать настояться около 10 часов.
2. Довести массу до кипения и варить на медленном огней 1,5 часа.
3. Измельчить полученный состав в блендере и прокипятить ещё около 3-5 минут.

Следует принимать смесь 2 раза в сутки (утром и вечером) на протяжении 10 дней.

Ученые доказали, что очищение сосудов с помощью различных напитков помогает снизить риск развития некоторых патологий сердца. Для этого используются чайный лист, кофе, отвары трав и соки. Какой именно напиток для очищения выбрать, зависит от состояния организма в целом. Поэтому прежде чем проводить очищение в домашних условиях, нужно ознакомиться с целебным эффектом каждого из них, а также получить консультацию специалиста.

Какой чай наиболее полезен для чистки сосудов – черный, зеленый или травяной?

Целебные свойства чая известны еще с древних времен. Он использовался для лечения различных болезней сердца. Современные исследования также подтверждают воздействие чая на ССС, однако оно зависит от его сорта. Среди самых распространенных видов этого тонизирующего напитка – сорта зеленого и черного чая.

По сути, это листья одного и того же растения – чайного куста, но при этом они обладают разными свойствами. Зеленый чай – это листочки молодых побегов, черный – зрелого растения. Оба напитка известны своими тонизирующими свойствами, а входящие в их состав экстраактивные вещества, благоприятно воздействуют на стенки сосудов.

В состав черного чая входит много полезных веществ, включая кофеин. В отличие от кофе, в чае его содержание незначительно, поэтому он оказывает только благоприятное воздействие на ССС. Также этот напиток содержит дубильные вещества, укрепляющие стенки сосудов и обладающие бактерицидным действием.

Теплый чай значительно облегчает дыхание людей, у которых астма. Благодаря его воздействию, улучшается проход к альвеолам, и дышать становится легче.

Ежедневное употребление черного чая улучшает перистальтику кишечника и работу ССС. По мнению специалистов, люди, потребляющие ежедневно 500 мл черного чая, меньше подвержены заболеваниям сердца. Напиток способен восстановить дисфункцию коронарной артерии.

Родина зеленого чая – Китай. Жители этой страны считают его напитком, который исцеляет не только тело, но и душу. Его ежедневное употребление повышает иммунитет и как результат – работоспособность.

На состав напитка влияет время и место сбора чайного листа, а также технология его обработки. Зеленый чай содержит около 2 тысяч полезных веществ, таких как: аминокислоты, пектин, минералы, витамины и т.д.

Кардиологи считают, что этот вид чая полезен для сосудов, а входящие в его состав флавоноиды, препятствуют образованию холестериновых бляшек.

Очищающие травы

Для очищения сосудов нередко используют народные средства на основе трав, которые известны своим благотворным действием на сердечно-сосудистую систему. Среди них: боярышник, ромашка, мята, гвоздика и др.

Прежде чем принимать целебный отвар, необходима консультация специалиста, поскольку некоторые растения имеют ряд противопоказаний.

В составе этого сбора содержится более 30 компонентов, необходимых для организма человека. Среди них витамины группы В, аскорбиновая кислота, калий, магний, кальций, витамины РР и С.

Выведение токсинов из организма и очищение сосудов происходит благодаря входящему в состав целебного напитка компонента – пектина. При регулярном употреблении иван-чая улучшается химический состав крови, а также стимулируется образование эритроцитов.

Это растение, как правило, используется в кулинарии. Однако в народной медицине нередко можно встретить средства, основу которых составляет гвоздика. Полезные вещества этого растения содержатся в бутонах.

Душистая гвоздика очищает сосуды, снижает риск возникновения различных недугов сердца, нормализует АД, является отличным профилактическим средством против инфаркта и инсульта.

Средства на основе боярышника достаточно часто используют для лечения и профилактики ССС. Его свойства способствуют снижению уровня холестерина и АД, восстановлению ритма сердца, улучшению питания миокарда, помогают избавиться от отеков и головной боли.

Нередко настойку боярышника назначают при атеросклерозе, стенокардии и иных патологиях. Несмотря на то, что это растение имеет множество положительных свойств, противопоказания также имеются. Поэтому прежде чем его принимать, рекомендуется консультация специалиста.

Рецепты травяных сборов

Нередко фитотерапия оказывает благотворное действие при лечении некоторых патологий ССС. Травяные сборы принимают для снижения АД, укрепления стенки сосудов, снижения уровня холестерина. По мнению специалистов, лечение лекарственными препаратами в совокупности с отварами из трав позволяет добиться максимального терапевтического эффекта.

Это растение содержит много витаминов и микроэлементов, оказывающих положительное действие на стенки сосудов. Для приготовления целебного состава нужно залить 2 ч. л. сушеницы 200 мл кипятка. Настоять не менее 12 часов, принимать перед едой по 50 мл в течение недели.

Экстракт гибискуса уже давно известен своими антиоксидантными свойствами. Отвар из этого растения предотвращает развитие некоторых болезней сердца, снижает АД и уровень холестерина.

Для приготовления отвара несколько лепестков гибискуса заварить в стакане воды, процедить, остудить, добавить 1.ч.л. меда. Принимать раз в сутки в течение 2-х недель.

Как кофе влияет на сосуды

О полезных свойствах кофе известно многим, однако не все знают, что помимо пользы этот напиток может нанести организму вред. Кофеин, входящий в состав кофе, может и расширять, и сужать сосуды.

Умеренное употребление кофе помогает нормализовать низкое давление, так как под воздействием кофеина сужаются сосуды мозга. Именно поэтому гипотоники вместо таблетки предпочитают выпить чашку этого бодрящего напитка.

Кроме этого, сужение сосудов оказывает положительное воздействие на пищеварительный тракт, возбуждает аппетит и улучшает пищеварение.

Стоит знать, что кофеин – это агрессивное вещество, которое способствует чрезмерному выделению желудочного сока, поэтому его употребление на пустой желудок может вызвать раздражение слизистой.

Сколько кофе можно пить в сутки без вреда для сосудов

Употребление кофе наносит вред или пользу для сосудов? Этот вопрос уже в течение многих лет вызывает споры и обсуждается специалистами. Однако ученые пришли к выводу, что напитки, содержащие кофеин, могут оказывать на организм и положительное, и отрицательное воздействие.

Кофеин на каждого человека действует по-разному. Так, для кого-то много одной чашки в день, а кто-то пьет этот напиток в неограниченных количествах и чувствует себя отлично.

Существует мнение, что без вреда для организма можно употреблять четыре чашки кофе. Также стоит следовать некоторым рекомендациям:

• Пить кофе утром, сразу после завтрака (не натощак!).
• Суммарно суточная норма кофе без вреда для здоровья не должна превышать 500-600 мл.
• Не рекомендуется употреблять растворимый кофе, так как он не оказывает никакого положительного действия на организм, в частности на ССС. Только натуральный молотый кофе в зернах оказывает целебный эффект.
• Лицам, имеющим хронические заболевания ЖКТ и проблемы с сердцем, можно пить этот напиток только после консультации врача.

Стоит знать, что натуральный кофе предотвращает развитие кариеса.

Противопоказания к приему кофе, зависимость от продукта

В некоторых случаях употребление кофе может принести больше вреда, чем пользы. Тем, у кого гипертония и иные патологии ССС, принимать этот напиток нужно в минимальных количествах и строго после консультации лечащего врача.

Кофе категорически противопоказан:

• Пожилым людям.
• Людям с гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек.
• Маленьким детям.
• При глаукоме.
• При проблемах с ЖКТ.

Не рекомендуется пить этот напиток беременным женщинам, в период лактации, аллергикам, а также людям, страдающим эпилепсией.

Излишнее употребление кофе приводит к кофеиновой зависимости и человек, недополучая его дозу, становится нервным.

Целебный эффект свекольного сока на ССС известен давно. Однако прежде чем его употреблять, стоит убедиться, что нет проблем с ЖКТ.

Правильное приготовление этого напитка поможет очистить сосуды. Для этого нужно свежий сок свеклы смешать с натуральным медом в пропорции 1:1. Принимать небольшими порциями в течение дня. Максимальная норма – 200 мл в день.

Помимо очищения сосудов, свекольный сок выводит токсины и соли металлов. Благодаря целебному составу, этот напиток способен нормализовать лимфообращение.

Кленовый квас обладает эффективным очищающим действием, повышает иммунитет и является отличным профилактическим действием от различных патологий сердца. Для приготовления этого напитка нужно добавить в 0,5 л сока немного дрожжей и горсть изюма. Настоять в течение суток в темном помещении. Хранить в холоде.

Таким образом, можно сделать вывод, что некоторые напитки оказывают положительное воздействие на ССС и способны очищать сосуды от холестериновых бляшек. Во избежание негативных последствий, использование таких средств в домашних условиях допускается только после консультации лечащего врача.

Многие забывают, что здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия. В старину очищением сосудов начинали заниматься смолоду.

Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Народные снадобья избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти.

Но! Не нужно забывать, что народные средства работают в комплексе с основной лекарственной терапией, ежедневной лечебной гимнастикой и другими пунктами здорового образа жизни.

Первый способ почистить сосуды головного мозга — смесь меда и лукового сока

Второй рецепт: липовый мед, имбирь и грецкие орехи

Сразу оговоримся, что в этом способе имбирь можно заменить корицей или паприкой (красный перец). Подготовить стеклянную банку. Измельчить 10 ядер грецкого ореха, пересыпать в банку. Залить 2-мя ст. ложками липового меда (желательно свежий урожай), добавить 2 щепотки имбиря или корицы, перемешать и хранить в холодильнике. Курс — 21 день, по десертной ложке натощак, 3 раза в сутки.

Третий народный способ: настой корней лопуха

Корни приобрести у травников или выкопать самостоятельно. Растение искать подальше от пыльных трасс, сливов сточных вод, загрязненной почвы. На 1 ст. ложку измельченного сырья взять стакан кипятка. Лопух заварить на ночь в термосе. Потом процедить в стеклянную тару и хранить при комнатной температуре, но подальше от солнечного света. Пить целебный настой в течение месяца — по 50 мл за полчаса до первого приема пищи.

Рецепт четвертый: свежевыжатые соки

На состояние сосудов благоприятно влияют морковный, свекольный, гранатовый, яблочный, сельдерейный соки. Речь идет исключительно о натуральных напитках. Рекомендуется чередовать и совмещать разные соки. Например, яблоко с морковкой сегодня, на другой день — сельдерей со свеклой, на третий — гранат и яблоко и так далее. Употреблять ежедневно за полчаса до завтрака и обеда, по половине стандартного стакана.

Пятый способ — употребление полезных продуктов

Чрезвычайно полезным продуктом для очищения сосудов является чеснок. Ежедневный прием 1 зубчика чеснока натощак или же настойки из чеснока удивительным образом влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако есть небольшой общеизвестный минус — конечно же, запах.

В качестве альтернативы чесноку для очищения сосудов, повышения иммунитета и общего оздоровления надо каждый день до завтрака съедать:
• 1 ст. л. грецких орехов;
• 1 ст. л. кураги и изюма;
• 1 мандарин или половинку грейпфрута.

Через 15 минут выпить стакан простой воды или негазированной минералки, а еще через 15 минут можно полноценно позавтракать.

Ежедневное добавление в утренний рацион указанных продуктов не только оздоровит сосуды, но и зарядит энергией на весь день.

ОРГАН, КОТОРЫЙ СТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ ВСЕГО

Гипертония - главный виновник инфарктов, инсультов и преждевременного ухода из жизни, подчеркивают кардиологи. Ее вклад как фактора риска - 45%. То есть почти наполовину вероятность сосудистых катастроф и летального исхода зависит от повышенного давления (остальные факторы - курение, лишний вес, злоупотребление солью, алкоголем).

С возрастом мало кто может избежать развития гипертонии, разводит руками Бойцов. Сосуды становятся более жесткими, почки работают хуже, слабее справляются с нагрузкой по выведению соли из организма. А избыток соли, как известно, одно из основных условий для повышения давления.

МАКСИМУМ, ЧТО МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ

ОТ БЛЯШЕК НЕ ИЗБАВИТЕСЬ, А ОТ ДЕНЕГ - ДА

- Чем лучше всего чистить сосуды от холестерина? В Интернете столько предложений, препаратов и методик - глаза разбегаются! - забросали вопросами зрители главного кардиолога.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНФАРКТА: НЕ ОШИБИСЬ!

Зачастую люди не совсем правильно представляют себе первые признаки инфаркта, говорит главный кардиолог. Из-за этого есть риск упустить время, что грозит опасными осложнениями вплоть до летального исхода.

- Первый и главный сигнал - боль. Причем, чаще всего не в области сердца, а посредине грудной клетки. Очень часто отдает в левую руку, плечо, челюсть, шею.

Важно: боль при инфаркте не бывает колющей или режущей, она чаще всего давит, душит, поясняет профессор Бойцов.

- Второй симптом - удушье, резкое ощущение нехватки воздуха.

! Если два этих симптома не проходят в течение нескольких минут, нужно немедленно вызывать Скорую. Тогда есть вероятность не только спасти жизнь, но и минимизировать объем повреждения сердечной мышцы и избежать развития сердечной недостаточности после инфаркта.

НА ЗАМЕТКУ

Если до ближайшего стационара, где можно провести коронарографию (рентген-исследование коронарной артерии) и стентирование, меньше часа, то больного сразу везут туда.

Если дорога до больницы с необходимым оборудованием занимает больше часа, то Скорая сразу вводит пациенту препарат для растворения тромба, ставшего причиной инфаркта. И потом больного транспортируют. По прибытии в стационар проводится коронарография - для определения места и степени повреждений. И назначается лечение.

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Пять советов, как сохранить здоровое сердце

Вот, что рекомендует главный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов.

1. Добивайтесь плоского живота. Для этого можно смотреться в зеркало или пользоваться сантиметровой лентой. Для мужчин критически опасная ширина талии - 102 см и больше, для женщин – 88 см и больше. Жир на животе - самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

2. Будьте физически активны. Одно из лучших орудий против гипертонии - работающие мышцы. В них активно поступает кровь. Уходит кровь - уменьшается нагрузка на артерии сердца и головного мозга.

3. Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. И желательно вообще убрать солонку с обеденного стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

4. Откажитесь от курения. Полностью, а не перейдя на электронные сигареты, средства нагревания табака и т. п. - все они вредят вашим сосудам, без вариантов.

5. Меньше алкоголя. Полезных доз нет. Можно только минимизировать вред алкоголя, стараясь пить его как можно реже . Самое опасное - если наутро после возлияний у вас похмелье. Это значит, что произошла сильная интоксикация, критически опасная для сосудов и сердца.