Напитки на артезианской воде
Сам себе эксперт. Как выбирать сладкую газировку.
ВОДА
Возьмите на заметку, что лучшим вариантом воды является не обычная водопроводная очищенная, а артезианская, которая содержит много полезных веществ. Если напиток приготовлен на такой воде, это будет указано в составе.
ПОДСЛАСТИТЕЛИ
Все напитки, которые позиционируются как низкокалорийные, не содержат сахар, но изготовляются с сахарозаменителями (они же — подсластители). С ними следует быть особенно осторожными. Так, один из них — аспартам (Е 951) — нельзя употреблять людям с таким заболеванием, как фенилкетонурия. Обратите внимание, что, согласно украинскому законодательству, на упаковке напитков с подсластителями должно быть указано, что они не рекомендуются детям или больным фенилкетонурией.
Напитки с ацесульфамом калия (E 950) нежелательно употреблять детям до 7 лет, он также может ухудшать работу сердечно-сосудистой системы.
КОНСЕРВАНТЫ
Напитки могут быть как с консервантами, так и без них (2-й вариант встречается гораздо реже). 4 основных из них: бензоат натрия, сорбат натрия, кислота сорбиновая и бензойная. Все они разрешены к употреблению, однако, если есть возможность приобрести напиток без них, то стоит ею воспользоваться.
КРАСИТЕЛИ
Красители могут быть как натуральными (например, сахарный колер Е150), так и синтетическими. Чем менее ядреным будет цвет напитка, тем больше шансов, что в нем был использован натуральный краситель. Правда, не все яркие цвета опасны: насыщенно-оранжевый цвет достигается с помощью красителя на основе моркови. При этом есть минусы и у натуральных красителей. Так, из-за наличия сахарного колера есть риск образования такого канцерогенного вещества, как гидроксиметилфурфурол, который негативно влияет на нервную систему и может привести к раку. Его содержание, к сожалению, в Украине регламентируется только для меда.
Стоит отказаться от напитков, в которые есть добавки, разрешенные у нас, но вызывающие опасения у европейских ученых. Это: Е102 тартразин, Е104 желтый хинолиновый, Е110 желтый солнечный закат, Е122 азорубин, кармуазин, Е124 понсо 4R красный, Е129 очаровательный красный АС. В Европе на бутылках с этими красителями должна стоять надпись “Могут вызвать нежелательный эффект на активность и внимание детей”.
НА ЗАМЕТКУ
Домашняя экспертиза: оставьте сокосодержащий напиток в открытом виде (в бутылке или стакане) вне холодильника, и если через 2 дня на нем появится плесень, значит, консервантов в нем нет.
Вода – неиссякаемый источник здоровья, поэтому априори считается, что любая вода, а особенно добытая из-под земли, полезна. В то же время многие забывают, что вода способна растворять практически все химические элементы. Но только артезианская вода
– вода, которая прошла сквозь слои известняка, отличается кристальной чистотой и обладает полезными свойствами. Важно знать, на какой глубине находится артезианская вода. Так вот, глубина залегания бассейнов артезианской воды
находится в горизонте от 100 до 300 метров, что, в свою очередь, исключает попадание в воду вредных веществ и прочих загрязнений.
Вода питьевая природная артезианская – самая безопасная и самая полезная вода, пригодная для питья без термообработки. Многие путают ее с грунтовой водой. Чтобы было понятно, приведем отличия этих вод.
Грунтовая вода
Артезианская вода
от 100 до 300 м
Требуется время для образования новой партии
Зависит от осадков, экологии, климата
Зависит от пласта и периода образования бассейна
Артезианская вода насыщена кальцием, магнием, железом, фтором и другими микроэлементами. Она отличается уникально сбалансированным химическим составом и обладает исключительными вкусовыми качествами.
Обычно в такой воде: Железа – меньше 0,3 мг/л, Кальция – 30-140 мг/л, Магния – 20-50 мг/л, Фтора – 0,7-1,5 мг/л. Жесткость – до 7. Как правило, примеси и другие механические включения в воде находятся в пределах нормы или отсутствуют.
Помимо сбалансированного состава, вода питьевая артезианская негазированная отличается и другими полезными качествами. В ней нет бактерий, вирусов и других болезнетворных микроорганизмов. Поэтому употребляя артезианскую воду, вы никогда не заразитесь инфекционными заболеваниями.
Но пить такую воду сразу поле добычи все же не стоит, из-за присутствия примесей. Поэтому рекомендуется все же сделать простую и быструю очистку. После этого ее можно смело пить и использовать для приготовления пищи, в том числе и для грудничков. Присутствующие в воде химические элементы и минералы способствуют правильному развитию организма, его очистке, формированию костей.
Бассейны артезианской воды – это мировые запасы пресной, чистой и полезной воды, химический состав которой не зависит от экологической обстановки на поверхности и не меняется на протяжении многих лет.
Закажите нашу легендарную Черноголовскую воду прямо сейчас и получите СКИДКУ 40% на первый заказ!
Условия акции:
Для любых новых клиентов (регион Москва и Московская область) на первый заказ.
Выберите любые 2 бутыли 19л в одноразовой таре и помпу:
Компания Дана предлагает услуги по розливу продукции под торговой маркой заказчика.
Мы производим следующую продукцию:
Компания Дана имеет большой и безупречный опыт работы розлива детской воды, минеральных, питьевых вод, различных напитков. Все воды и напитки разливаются в ПЭТ тару различной емкости от 5 л до 0,33 л.
На сегодняшний день на производственных мощностях завода разливается продукция лидеров отрасли производства напитков.
Производство минеральной воды и напитков.
Услуги по розливу продукции.
- Напитки сильногазированные
- Вкусная артезианская вода
- Энергетики
- Детская вода
Артезианская вода. Имеет оптимальный физиологически полноценный состав минеральных веществ. Рекомендована для ежедневного употребления. Подходит детям с 3 лет, не требует кипячения
Артезианская вода. Имеет оптимальный физиологически полноценный состав минеральных веществ. Рекомендована для ежедневного употребления. Подходит детям с 3 лет, не требует кипячения
Артезианская вода - это словосочетание знает практически каждый человек, заботящийся о своём здоровье или когда-либо покупавший воду в бутылке. Но многие ли знают, что скрывается за этим названием?
Какая вода называется артезианской? Каких видов бывает, чем отличается от обычной водопроводной воды, есть ли польза или вред от употребления?
Что это такое?
Артезианской считается вода, добытая из подземных природных источников с глубины 100 метров и более.
Имеет высокую концентрацию различных солей, минералов, биологически активных элементов. Происхождение названия связывают с латинским названием провинции Артура — Artesium, во Франции.
Этому мешает как глубина — от 100 до 1000 метров, так и слои геологических пород, проникая через которые вода очищается и минерализируется. Также в такой воде практически отсутствуют органические (живые), микроорганизмы.
Химический состав, разновидности
Химический состав зависит от состава пород, в которых залегает H2O. Встречается как пресная, с низким содержанием минеральных веществ, так и высоким содержанием солей и минералов (минеральная).
В зависимости от минерализации (насыщенности минералами), питьевая артезианская вода делится:
![]()
на столовую (пресную) — её можно пить ежедневно, так как содержание солей или биологически активных компонентов минимально, менее 1 грамма на литр;- лечебно-столовую (слабо — соленую), содержание веществ от 1 до 10 гр./л., принимается для профилактики различных заболеваний;
- лечебную (соленую) — концентрация солей или компонентов от 10 гр./л., её принимают только по назначению лечащего врача, строго придерживаясь дозировки.
Обратите внимание, что такую воду нежелательно кипятить, так как в процессе идёт выпадение солевого осадка, все полезные свойства исчезают.
Наиболее часто встречающиеся элементы:
| Элементы | Польза для организма | Суточная норма |
| Калий (К) Натрий (Na) | Эти вещества участвуют в поддержании водного, а также кислотно-щелочного баланса, создают условия для правильной работы сердечной и других мышц, нервов, поддерживает свертываемость крови. | Суточная доза калия детям — 600-1700 мг, взрослым — 1800-5000 мг. Натрия детям — 600-1700мг, взрослым — 500-1600. |
| Магний (Mg) | Участвует в обмене веществ, регуляции нервных импульсов и сокращения мышц, их расслаблению, необходим для большинства обменных реакций организма. Недостаток приводит к слабости, быстрой утомляемости, нарушению внимания, мышления и т.д. | Суточная потребность около 350-800 мг. |
| Кальций (Ca) | Отвечает за строительство костей, участвует в свертываемости крови, регулирует секрецию гормонов, мышечные сокращения, многие другие процессы, происходящие в теле человека. Недостаток кальция в пище организм компенсирует из костной ткани, что приводит к её разрушению. | Детям — от 200 до 1300 мг в зависимости от возраста, взрослым — 1000-1200 мг. |
| Микроэлементы: железо, кремний, медь, селен, марганец, форумы, цинк, хром и т.д. | Эти минеральные вещества нужны для поддержания нормального функционирования обменных процессов, в формировании и защиты иммунной, гормональной системы, являются составляющими клеток организма. | |
| Хлориды (Cl + натрий, магний, или кальций) | Растворы солей отвечают за кислотно-щелочной, солевой баланс. | Не более 2 г в день. |
| Сульфат — ионы (SO) | Снижают секрецию желудка, налаживают работу кишечника, помогают выводить токсины, холестерин. | |
| Гидрокарбонат — ионы | Помогают понизить кислотность содержимого в желудке, обладают желчегонным действием, повышает усвоение белков, углеводов. |
Как понять, что в бутылке не подделка?
Чтобы не купить вместо природной искусственно минерализованную воду из водопровода, нужно внимательно изучить этикетку, состав, и, собственно, саму жидкость:
На этикетке должна быть указана информация о происхождении воды, её источнике (скважине), глубине.
Источник должен иметь официально зарегистрированный номер. Не покупайте воду, если розлив осуществлялся не вблизи места добычи.
Средняя цена по России на бутылку в 0.5 литров от 35 до 80 рублей в зависимости от марки и тары. Также стоимость зависит от объёма — чем он больше, тем средняя цена ниже.
Польза и вред употребления
Состав уже подразумевает пользу в случае употребления. При разумном применении, в соответствии с рекомендациями лечащего врача или советам тренера при интенсивных тренировках, она поможет:
![]()
укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ;- уменьшить время выздоровления или смягчить течение хронических болезней, например таких как язва желудка или болезни желчного пузыря, почек;
- вывести из организма токсины, холестерин;
- снизить вес, так как вода обогащенная кальцием запускает процессы сжигания жира;
- восстановить жизненные силы;
- уменьшить нехватку микроэлементов при их дефиците или при значительных физических упражнениях;
- укрепить костную ткань, улучшить состояние ногтей, кожного покрова, волос;
- убрать проблемы с запорами.
Однако все эти улучшения действуют только в том случае, когда артезианская вода подобрана правильно, а также нет бесконтрольного её применения. Если столовую воду допускается пить ежедневно, то длительность и объем лечебной, а также столово-лечебной, определяет только лечащий врач.
Со временем возникает переизбыток веществ в организме, способствующий развитию различных заболеваний, вплоть до хронических. Кроме того, природная вода зачастую газируется для увеличения срока годности, что также вредно для слизистой.
Топ лучших марок
Ниже представлены лучшие марки минеральной артезианской воды:
Питьевая вода высшей категории, соответствует всем нормам и стандартам ГОСТа. Разливается из скважины находящейся в Залесском крае – заповедной, охраняемой санитарной зоне.
Эта столовая вода отличается высоким содержанием кальция и магния. Показатель щелочи и жёсткости оптимальный. Подтверждены лабораторными исследованиями качество и безопасность.
Это питьевая столовая вода высшей категории, одобренная ГУ НИИ РАМН для использования в детском питании, что уже подтверждает ее качество. Содержит все необходимые вещества и соответствует ГОСТу.
Способы применения и общие советы
Артезианская вода рекомендуется при стрессе, жаре, потерях соли при обезвоживании, высоких спортивных и умственных нагрузках:
- Вода для питья должна быть комнатной температуры.
- Желательно употреблять натощак, мелкими глотками. Так вода не контактирует с пищей. Не желательно употребление перед сном, чтобы не спровоцировать выделение желудочного сока.
- Хранить открытую емкость нужно при t от 3° до 30° C в тёмных, защищённых от солнечного воздействия помещениях не более 48 часов.
- Следует выбирать стеклянную тару, так как считается, что ПЭТ тара выделяет частички пластмассы.
Заключение
Вода — это необходимый элемент для поддержания хорошего состояния организма. Добавление в рацион природной воды сохранит баланс, восполнит дефицит необходимых веществ.
При этом нужно помнить, что, несмотря на всю ее пользу, употребление без медицинских показаний не приведет к целебному эффекту, а скорее наоборот, к ухудшению.
Интересен тот факт, что в России очень мало уделяют внимания вопросу воды. Некоторая группа ученых, врачей, а также немногочисленные добровольные и само-окупаемые форумы и сообщества - вот и весь послужной список этой темы. Вода – одно из самых уязвимых мест человечества. Сегодня мы поговорим о том сколько необходимо пить и какие напитки принесут Вам пользу.
Сколько надо пить?
Сколько же нужно употреблять воды, чтобы постоянно восполнять ее запасы в организме и избегать чреватого всякими болезнями обезвоживания?
• Здоровый среднестатистический взрослый человек должен выпивать 2–2,5 литра воды в сутки. Прием воды рассчитывается по формуле 35 мл на кг веса тела.
• Если вы заняты тяжелым физическим трудом, вам понадобятся 3–3,5 литра, пить надо через определенные интервалы, не ожидая появления ощущения жажды.
• После серьезных разовых физических нагрузок обязательно нужно пить воду, чтобы вывести из организма отходы, производимые мышечной активностью, и привести в норму сердцебиение. Но делать это стоит не ранее, чем через 20-30 минут после окончания тренировки.
• Будущим мамам не стоит ограничивать себя в питье, если нет таковых указаний от наблюдающего врача. Им положены стандартные 2–2,5 литра воды.
• Пожилые люди теряют много воды, это обусловлено возрастными изменениями в их организме. Следовательно, и употреблять воды им нужно больше, чем в молодости или в среднем возрасте. Особенно необходима вода мозгу пожилых людей, ее нехватка может проявляться головокружениями, резким ухудшением памяти и даже серьезными изменениями в мозговых сосудах.
Как правильно пить?
Какую воду пить?
Итак, если Вы желаете себе здоровья, счастья и всяческого благополучия, то следует иметь дело только с правильной водой. А вот откуда ее взять? Ни для кого не секрет, что водопроводная вода даже отдаленно правильную воду не напоминает. Ее можно использовать без очистки для определенных технических домашних целей, но пить стоит все-таки только чистую природную воду.
Где можно взять данную воду жителям мегаполисов? Можно ездить за такой водой на какую-нибудь артезианскую скважину, а можно поступить проще, и покупать чистую питьевую воду в магазине. Однако если вы решили покупать воду в магазине, нужно знать, что:
1. Она может быть первой или высшей категории.
К сожалению, в настоящий момент, законодатель установил такие нормы минерализации для воды, что вода высшей категории должна содержать минимальное количество полезных веществ и минералов. На территории России подобная вода почти нигде не встречается и соответственно производители, желающие сказать о том, что их вода является водой высшей категории специально дополнительно производят деминерализацию воды. Таким образом, вода высшей категории лишается достаточного количества необходимых минералов и не способна восполнить потребности нашего организма в них.
Вода же первой категории, напротив, по нормам минерализации может содержать значительно большее количество минералов и способна восполнить потребности нашего организма в необходимых минеральных веществах.
Более того, нужно хорошо понимать, что крупные компании чаще всего не добывают воду из природного источника, а просто фильтруют ее, до состояния дистиллированной, после чего добавляют в нее добавку позволяющую сделать данную воду по показателям водой высшей категории. При этом такая фильтрованная вода никогда не будет обладать свойствами и той огромной пользой природной минеральной воды первой категории из артезианского источника.
Выбирайте воду минеральную или первой категории с минерализацией до 1 г/л. Такая вода полноценна, и ее можно употреблять постоянно с пользой для вашего здоровья.
2. На этикетке бутылки, которую вы покупаете, обязательно должны быть следующие сведения:
• название воды;
• адрес компании-производителя;
• сведения о химическом составе воды (основные элементы);
• номер скважины, из которой взята вода;
• срок годности;
• рекомендации по хранению;
• штрих-код.
Если чистая природная вода восполняет ваши потребности в жидкости, то природная минеральная вода обладает еще и лечебными свойствами для нашего организма. Итак, какие минералы могут находиться в воде и как они влияют на наше здоровье? Давайте рассмотрим некоторые из них:
Магний (Mg).
Магний играет значительную роль в организме - он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов. Вместе с кальцием (Ca) и фосфором (P) магний участвует в формировании здоровых костей.
Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии. Магний участвует в процессе синтеза белков, передаче генетической информации, нервных сигналов. Необходим для поддержания сердечно-сосудистой системы в здоровом состоянии. Адекватный уровень магния уменьшает вероятность сердечных приступов.
Магний нормализует деятельность мышц, снижает содержание холестерина, способствует очищению организма от некоторых видов токсических веществ.
Магний вместе с Витамином B6 (Пиридоксин) предупреждает образование камней в почках. Если не хватает только магния, почечные камни чаще всего бывают фосфатными (соединения кальция с фосфором), а если не хватает только Витамина B6 - появляются оксалатные камни (соединения кальция (Ca) с щавелевой кислотой).
Он известен как антистрессовое вещество - дополнительное количество магния способствует повышению устойчивости к стрессу. Соли магния угнетают рост злокачественных образований.
Также магний помогает в борьбе с переутомлением - рекомендуется употреблять добавки, содержащие магний, при хронической усталости.
Кремний (Si).
Первый девиз работы кремния в организме - это гибкость и эластичность. Если кальций - главный элемент твердых костных структур и опорно-двигательного аппарата, то кремний - элемент, который определяет свойство гибких структур: соединительной ткани, сухожилий, надкостницы, хрящей, синовиальной жидкости суставов. Особенно много кремния содержится в ногтях, волосах и коже человека.
Но на самом деле, кремний является важным и для костей, так как кальций не усваивается, если в организме недостаточно кремния. Ученые утверждают, что кроме кальция, кремний принимает участие в метаболизме еще 74 химических элементов.
Так же кремний необходим для нормального протекания жирового обмена в организме. Присутствие кремния в стенках сосудов препятствует проникновению жиров в плазму крови и их отложению в сосудистой стенке. Кремний помогает образованию костной ткани, способствует синтезу коллагена.
Он препятствует отложению холестерина, оказывает сосудорасширяющее действие, чем способствует снижению артериального давления. Так же стимулирует иммунитет и участвует в сохранении упругости кожи.
Кремний справедливо называют элементом молодости, т. к. старение в немалой степени обусловлено снижением его содержания в организме. Именно кремний обеспечивает нам гладкую кожу, красивые зубы и ногти, пышные волосы, здоровые сосуды.
Кальций (Ca).
Кальций является главным строительным материалом для формирования костей и зубов. Кальций входит в состав крови, клеточных и тканевых жидкостей. Участвует в свертывании крови и уменьшает проницаемость стенок сосудов, препятствуя проникновению в клетки чужеродных аллергенов и вирусов.
Стимулирует функции некоторых ферментов и гормонов, выделения инсулина, оказывает противовоспалительное и антиаллергенное действие, увеличивает защитные силы организма, влияет на синтез нуклеиновых кислот и белка в мышцах, процессы восстановления водного баланса в организме, вносит ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с натрием (Na), калием (K) и магнием (Mg).
Необходим для передачи нервных импульсов. Напрямую влияет на процессы мышечного сокращения, необходим для поддержания стабильной сердечной деятельности, выступает регулятором нервной системы.
Кальций запасается в пористой структуре длинных трубчатых костей. Для поддержания нужного уровня кальция в крови, при его недостаточном поступлении с пищей организм идет на мобилизацию кальция (и фосфора) из костной ткани с помощью гормона паращитовидной железы. Это говорит о более значимой роли кальция в крови чем в костях, раз организм жертвует здоровьем костей и зубов ради этого.
Калий (К).
Калий совместно с хлором (Cl) и натрием (Na) участвует в регуляции водно-солевого обмена, поддерживает нормальный баланс тканевых и внеклеточных жидкостей в организме человека и животных, постоянный уровень осмотического давления, вносит существенный ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с натрием (Na), кальцием (Ca) и магнием (Mg).
Глюкоза не преобразовывается в энергию, если имеется существенный дефицит калия, из-за чего мышцы оказываются без источника энергии и не могут сокращаться, что может привести к частичному или даже полному параличу.
Калий участвует в сокращении мускулатуры, регулирует артериальное давление и сердечный ритм, обеспечивает прохождение импульса по нервной системе. Калий способствует выводу жидкости из организма, предостерегает от некоторых форм депрессий, улучшает снабжение мозга кислородом, помогает избавляться от шлаков и даже предотвращает инсульты.
Постоянно заботьтесь о структуре своей внутренней воды.
Чай.
Какой и как его пить?
Начнем с того, какой чай пить - черный или зеленый?
К большому сожалению, основная масса черных чаев на рынке представляет собой крашеную структуру, произведённую в основном из остатков производства; такой чай не полезен для нашего организма. В черном чае содержится кофеин и теофиллин. Теофиллин способствует повышению температуры в теле человека, поэтому пить его крайне не рекомендуется, в периоды болезни особенно. Помимо этого, теофиллин подавляет функцию фосфорной кислоты, которая участвует в процессах усвоения железа в организме. Особенно этот факт должны учитывать те люди, у которых наблюдается язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Конечно, здоровым чаем можно признать только зеленые и травяные чаи. Можно смело заваривать в чай травы душицу, мелису, а также листья смородины, земляники, ежевики и др. Кстати, зеленый чай полезнее еще и потому, что при его сборе листья сразу засушиваются – это позволяет чаю сохранить все полезные микроэлементы.
Как надо пить чай.
- Пить чай необходимо в маленьких чашечках. Помните, что употребление чая в больших количествах ведет к серьезной нагрузке на сердце и почки.
- Старайтесь пить чай без сахара. Дело в том, что сахар выступает в роли окислителя, который в некоторой степени нейтрализует антиоксиданты в нашем организме. Лучше всего, если вы привыкли к сладковатому вкусу, пить чай с натуральными сиропами (сухофрукты и цукаты).
- Суточная норма чая не должна превышать 4-5 чашек.
- Чай можно пить не позднее чем через 25 – 30 минут после его заваривания. В противном случае начинаются процессы окисления фенола, ароматических веществ, масел и др. Если в заварном чайнике вы видите плавающую пленку, значит, процесс окисления начался, этот чай пить больше нельзя.
- Перед употреблением дайте чаю немного остыть, не пейте его слишком горячим. Это может привести к различным заболеваниям желудка.
- Никогда не запевайте чаем лекарства. Чай препятствует их усвоению организмом.
Сок.
Какой выбрать?
Вы не задумывались, почему у магазинных соков такой большой срок годности? Многие знают, что в сок добавляются различные химические элементы для того, чтобы даже через год они имели первоначальный вкус. Конечно, это не очень полезно для организма. Сами подумайте, как, например, свежевыжатый сок может быть свежим через три месяца?
Вывод простой. Для того чтобы получать пользу от сока он должен быть свежевыжатым со сроком годности не более 7 суток.
Молоко и кисломолочные продукты.
О пользе молока ученые спорят уже давно. Считается, что молоко полезно только детям, у взрослых же людей оно не усваивается. А все из-за содержащейся в нем лактозы, которую плохо переносит взрослый организм. Что же касается кисломолочных продуктов - кефира, ряженки, простокваши, йогурта - в них есть бифидо- и лактобактерии, которые способствуют усвоению лактозы, поэтому они усваиваются на 100%.
Можно с уверенностью сказать, что все кисломолочные продукты (без ароматизаторов, подсластителей и т. п.) невероятно полезны, они улучшают пищеварение и обновляют микрофлору кишечника. Специалисты рекомендуют употреблять кисломолочные напитки при лечении антибиотиками - они способны нейтрализовать их негативное воздействие на организм. Ведь в них содержится, кроме прочего, множество полезных веществ - калий, кальций, магний, фосфор и витамины группы В. Кефир или бифидок - самые популярные представители. На их основе существует масса диет, так как они способствуют нормализации обмена веществ и потере лишнего веса. Кроме того, это настоящие помощники красоты, которые улучшают цвет лица, состояние кожи, ногтей и волос.
С йогуртами тоже нужно быть внимательными при покупке. Многие йогурты ПОЛНОСТЬЮ искусственные. Как это определить? Посмотрите на упаковку - если там написано, что хранить его можно полгода, да еще и при температуре 25 градусов, то это явно ненатуральный йогурт. О его пользе говорить не приходится. Его натуральный собрат не обладает выраженным вкусом и хранится в холодильнике не более 15 дней.
Практические выводы
Подводя итоги, можно сказать следующее:
- Пейте чистую природную воду из расчета 0,035 мл на кг веса тела.
Все остальные напитки, содержащие воду, для организма являются едой и требуют сил для обработки.
- Никогда не пейте воду из-под крана, даже кипяченую – она опасна! Пить необходимо чистую природную воду.
- Если хотите выпить что-то вкусненькое, выпейте сначала чистой воды, а потом уже то, что хотели – зеленый чай, кефир или сок.
- Не пейте чай большими кружками. Ведь чай – это еда! При том, сладкий чай – кислая еда.
- Не отказывайте себе в качественной, хорошей, чистой воде, даже если она дороже той, что из-под крана. Чистая вода – основа вашего иммунитета.
- Не пейте холодную воду. Доведите ее хотя бы до комнатной температуры.
Итак, вся наша жизнь – энергия. Мы едим, чтобы получить энергию, мы пьем, чтобы получить энергию. Энергия нам нужна для того, чтобы ее тратить. Каждый сам решит на что. Не расходуйте энергию своего организма на те процессы, которых можно с легкостью избежать, просто потребляя суточную норму воды.
Читайте также: