Напиток из корня валерианы

Валериана состав и свойства, отвар корней и спиртовая настойка валерианы

Валериана лекарственная

За особую любовь представителей кошачьих к этому растению его прозвали кошачьим корнем. Есть у него и множество других наименований: розовый тысячелистник, мариан, маун-трава, козлик, земляной ладан, одолян, болячник, ароматник, трясовичная, или сорокоприточная трава.

Валериана лекарственная, отвар корней и спиртовая настойка валерианы

О способности валерианы исцелять различные болезни знали уже в Средневековье. В Древнем Риме и Греции ее использовали в лечебных целях, в качестве косметического средства, добавляли в вино. В России растение применяли при Петре Первом. Официальная медицина признала его в конце XVIII столетия. Сейчас в аптеке можно приобрести таблетки и спиртовую настойку (настой корня валерианы).

Валериана лекарственная биологическое описание

Высота стебля – от полуметра до двух метров. Корневище утолщенное и укороченное, полое внутри, обладает множеством корешков. Характеризуется специфическим ароматом, знакомым каждому.

Меленькие бледновато-фиолетовые, розоватые или белые цветочки (их можно видеть в течение всего лета) образуют соцветие щиток, издают характерный аромат.

Лекарственная валериана в диком виде произрастает на лесных опушках и берегах водоемов, возле болот и на горных склонах, предпочитает влажные участки. Обычно растет небольшими группами, не образуя зарослей.

Валериана сбор сырья

В лечебных целях используют двухлетние корневища, которые заготавливают в последние летние дни или первые осенние, когда облетят семена, а листья сохранятся, чтобы можно было легко узнать мариан. Нередко поблизости растут другие похожие растения. Их корни переплетаются и приобретают и валериановый запах. Поэтому при сборе сырья необходимо проявлять особое внимание.

Сушат корневища в специальных сушилках или в тени, вдали от других лекарственных трав в недоступном для кошек месте. Хранится сырье – до трех лет.

Состав и свойства валерианы

Одолян содержит эфирные масла, придающие специфический аромат, валенотриаты, витамины, алкалоиды, гликозиды, сапонины, сесквитерпены, борнеол, мертинол, макро- и микроэлементы, органические кислоты.

Наиболее известен ароматник как успокоительное и сердечное средство. Он успокаивает нервы, оказывает снотворное действие, расширяет сосуды, расслабляет мускулатуру и устраняет мышечные спазмы, избавляет от судорог, понижает давление, стимулирует сердечную деятельность, повышает аппетит, активирует секреторную деятельность органов пищеварительной системы.

Отвар корней валерианы (отвар валерианы) пьют при болевых ощущениях в груди, усиленном сердцебиении, тахикардии, нарушении пищеварительной деятельности, метеоризме, патологиях печени, климаксе. Можно пожевать корешок или принять порошок, полученный из измельченного корневища.

Спиртовая настойка валерианы (настой корня валерианы) поможет при мигренях, бессоннице, психических расстройствах, вегетососудистой дистонии, эпилепсии, спазмах пищевода, бронхиальной астме, пневмонии, сбоях в работе щитовидной железы, спазмах матки, климактерических проблемах.

Способ применения валерианы

Чтобы приготовить отвар корней валерианы (отвар валерианы) для внутреннего приема, измельченные сухие (5 грамм) или свежие (25 грамм) корневища заваривают водой (250 миллилитров) и кипятят минуту. Настаивают полчаса. Пьют по 20 миллилитров 3-4 раза в сутки при бессоннице, сильном сердцебиении, неврозах, рвоте.

Отвар валерианы для ванн готовят немного иначе: измельченные корни (15-25 грамм) заливают водой (2 литра) и кипятят минуту. Оставляют настаиваться на час. Выливают в ванну, наполненную на треть теплой водой. Принимают ванны в течение четверти часа перед сном. Они оказывают успокоительное действие. Поэтому особенно рекомендованы при нервных расстройствах и бессоннице.

Для настоя перемешивают корневища болячника, шишечки хмеля, листики трехлистной вахты и перечной мяты в пропорции 1:1:2:2. Полученную смесь (10 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и настаивают полчаса. Пьют по 120 миллилитров дважды в сутки для успокоения нервов.

Если необходима спиртовая настойка валерианы (настой корня валерианы), корневища заливают спиртом в пятикратном объеме. Принимают по 20-30 капель, разбавляя водой, трижды в день перед принятием пищи.

Валериана для детей

Детям при сильном испуге, эпилептических припадках и психических расстройствах поможет спиртовая настойка валерианы (детям дают количество капель, равное числу полных лет, разбавив водой) и ванны из отвара корневищ валерианы. После ванны малыша, не вытирая, кладут в постель и хорошо укутывают. При рвоте, коликах, судорогах дают настойку, предварительно сделав клизмы из ромашкового отвара: сначала очистительную, а через четверть часа основную.

При болевых ощущениях в животике и метеоризме ребенку дают каждые два часа по 5 миллилитров водного настоя. Чтобы приготовить настой, корни (3 грамма) измельчают и запаривают кипятком (250 миллилитров). Настаивают 2 часа. Можно воспользоваться другим рецептом: соединяют корневища одоляна, цветы ромашки и семена укропа в равных соотношениях. Заливают смесь кипятком и настаивают.

При дизентерии и глистной инвазии используют отвар корней валерианы (отвар валерианы) для внутреннего приема (по 5 миллилитров) и для клизм.

В профилактических целях рекомендуется жевать корни. Они помогут предотвратить скарлатину, холеру, тиф и другие инфекционные заболевания.

Противопоказания валерианы

Противопоказаны препараты из земляного ладана при индивидуальной непереносимости, энтероколите (возможно обострение болезни), гипертонии. Из-за способности растения увеличивать свертываемость крови, лучше не принимать его пожилым людям, особенно, если существует угроза инсульта или инфаркта.

При продолжительном приеме (свыше двух месяцев) или передозировке возможно появление сонливости, чувства заторможенности, апатии, понижение трудоспособности, мышечная слабость, сбои в работе пищеварительной системы, запоры. Если обнаружатся вышеперечисленные симптомы, то нужно временно прекратить лечение либо понизить дозу.

Валериана лекарственная, что это?

Валериана имеет довольно разветвленное корневище с характерным запахом. Именно запах — главная отличительная черта растения и его отличие от лабазника или посконника.

Длина корней валерианы около 10-12 см, их ширина 2 мм. Самостоятельная заготовка корней вполне возможна. Корневище выкапывается, отряхивается от земли, промывается теплой водой. Сырье помещается на ровную поверхность и периодически перемешивается до полного высыхания. Готовые корни хранят в картонных коробках или стеклянных емкостях.

Чем полезны корни валерианы?

Отвар корневищ валерианы принимают:

• Для лечения заболеваний ЦНС и понижения давления.
• При тахикардии (учащенном сердцебиении), неврозах, истериках, бессоннице.
• Для нормализации общего самочувствия при климаксе у женщин.
• При аллергии, проявляющейся кожными зудящими высыпаниями.
• В качестве вспомогательной терапии при бронхиальной астме.
• Для нормализации процесса пищеварения, снятия спазмов в кишечнике и желудке.

Применение корня валерианы

В аптечных пунктах вы найдете множество лекарственных средств, приготовленных на основе корня валерианы. Знакомые с детства, желтые таблеточки, настойка валерианы, экстракт растения в комбинации с другими препаратами (хмелем, мятой, ромашкой) и т.д.

Можно заняться приготовлением лекарства и самостоятельно. Существенным плюсом такого решения выступает уверенность в качестве используемого сырья и натуральности полученного средства.

Спиртовая настойка валерианы: рецепт

Корневища валерьяны залить 70% спиртом в соотношении 1:5. Плотно закупорить емкостью с настоем и убрать ее в темное место. Через 14 дней лекарственное средство будет готово. Принимают настойку по 10-30 капель 3 раза в день. Хранить настойку следует в холодильнике.

Спиртовая настойка валерианы помогает при неврозах, нарушениях ЦНС, судорогах, головной боли, спазмах. Если вам запрещены любые спиртосодержащие жидкости, приготовьте водный настой валерианы.

Водный настой валерианы: рецепт

• 10 грамм мелко нарезанных корней валерианы
• 200 мл крутого кипятка.

Ингредиенты смешать и подержать на водяной бане около получаса. Далее следует перелить средство в другую емкость и настоять в течение 2 часов. Принимают настойку по 1 столовой ложке 3-4 раза в день вне зависимости от приема пищи.

Водный настой корней валерианы можно приготовить и в термосе. Для этого корень валерианы следует измельчить до порошкообразного состояния. 1 столовую ложку корней засыпаем в термос, туда же добавляем 1 стакан кипятка. Настаивать средство следует в течение 12 часов, после чего отфильтровать и перелить в стеклянную емкость.

При тяжелом нервном расстройстве или перевозбуждении допускается увеличение дозы приема до 3 столовых ложек три раза в день.

Еще более мягким и безопасным средством считается валерьянки отвар. Его готовят как для внутреннего применения, так и для принятия успокоительных ванн.

Отвар валерианы: рецепт для приема внутрь

Для приготовления отвара из сухих корней валерианы вам потребуется 10 г мелкоизмельченного сырья и 1,5 стакана прохладной воды. Полученные компоненты томят на водяной бане в течение 15 минут. После того, как отвар остыл, его нужно тщательно отфильтровать.

Кому поможет валериана, как пить отвар? Народные целители рекомендуют прием по половине стакана три раза в день. В основном отвар назначают людям, страдающим бессонницей, нарушениями вегетативной системы. Регулярное употребление средства также способствует нормализации пищеварения. Валериана расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, усиливает перистальтику, помогает бороться с запорами.

Отвар валерианы детям

Нервная система малышей довольно нестабильна. Постоянное обилие впечатлений, переживания в детском саду от расставания с родителями и другие стрессовые ситуации приводят к истерикам, срывам, плохому сну. Корень валерианы зарекомендовал себя, как безопасное и недорогое средство для применения у детей в возрасте от 3 лет. Ранее использовать препараты с валерианой не рекомендуется из-за возможных аллергических реакций на компоненты препарата. Дозировка индивидуальна и назначается лечащим врачом.

Отвар валерианы при беременности

Решение о необходимости приема отвара валерианы при беременности принимает лечащий врач. Практика показывает, что назначение беременной женщине средств, содержащих валериану, благотворно влияет на течение беременности и на развитие плода.

Корень валерианы избавляет будущую маму от бессонницы, предотвращает повышение артериального давления, снижает тонус матки, помогает от неврозов и головной боли.

Отвар валерианы: как принимать успокоительные ванны

Прием теплой, расслабляющей ванны приятен сам по себе. Добавление же в воду отвара валерианы поможет вам поскорее успокоиться и сладко заснуть.

Чтобы приготовить отвар валерианы для добавления его в ванну потребуется 100 г измельченного корня и 1 литр кипятка. Полученную смесь ставим на водяную баню и держим примерно 15 минут. Перед добавлением в ванну отвар следует немного настоять и остудить.

Обращаем ваше внимание! Принимать ванну с валерианой при гипотонии не рекомендуется.

И в заключение хотелось бы рассказать, как приготовить из корня валерианы чай. Его рекомендуют принимать в качестве успокоительного средства, а также при головной и желудочной боли. Для приготовления целебного напитка возьмите 2 столовые ложки измельченных корней и залейте стаканом чистой воды. Нужно учитывать, что полезные свойства чай из валерианы в полной мере приобретет только через 12 часов. В день можно пить по 2-3 кружки чая.

Химический состав и полезные вещества

Основное отличие валерианового корневища – узнаваемый необычный запах, который придает эфирное масло. Оно обладает седативным эффектом, помогает избавиться от судорог, снять нервное напряжение. Также в число компонентов входят:

• микроэлементы (йод, железо, кальций, селен);
• сапонины, витамины (особенно общеукрепляющий С);
• алкалоиды, дубильные вещества;
• природные сахара, органические кислоты.

Компоненты не теряют лечебную силу, в каком бы виде ни хранилось сырье – цельными или растертыми в порошок бурыми кусочками корня.

Фармакологическое действие

Наиболее известное свойство растения Valeriana, благодаря которому оно получило популярность, – успокаивающее. Снизить тревожность, повысить стрессоустойчивость, возвратить спокойный сон можно, если вдыхать аромат или принимать ванны с настоем. Можно устранить боль, возникшую из-за напряжения гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры, – в руках, ногах, спине, матке, ЖКТ. Объясняется это нейрорегуляторным действием компонентов эфирного масла, ценнейшего вещества, содержащегося в валериановом сырье. Кроме того, оно помогает:

• отрегулировать работу сердца путем воздействия через ЦНС;
• улучшить кровообращение, убрать тахикардию;
• понижать артериальное давление, снимать симптомы астмы, эпилепсии, климакса (входящая в состав сока борнейская камфара расширяет сосуды);
• избавляться от некоторых глазных болезней;
• гармонизировать пищеварение и связанные процессы, особенно желчеотделение;
• похудеть, снизить аппетит, притупить чувство голода (проще всего добавлять листья растения в обычные салаты);
• повысить иммунитет при приеме в составе сборов – для профилактики, лечения во время эпидемий;
• снимать синдромы, сопутствующие проявлениям вегетососудистой дистонии, маниакально-депрессивного состояния, радикулита, мигрени, тромбофлебита.

Применение корня валерианы в лечебных целях

Данную составляющую растения можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Лекарственные сборы продаются пресс-брикетами, коробками с порошком, порциями, расфасованными по фильтр-пакетикам. Можно приобрести спиртовую настойку, пачку таблеток, драже, специализированный фармпрепарат. Опытные мастера, планирующие собирать природное сырье, подыскивают экологически чистую местность и отправляются туда с конца августа по начало сентября, когда облетели семена. Необходимо уметь отличать валериану от прочих трав, по соседству с которыми она часто растет. Во избежание отравлений важно не смешивать выкопанные корневища валерианы (им должно быть не меньше 2 лет, диаметр – примерно 3 см), имеющие длинные, резко пахнущие, горько-сладкие на вкус отростки, с компонентами других растений.

Очищенные от примесей заготовки нужно промыть холодной водой, повялить на ветру, высушить при невысокой температуре естественным или искусственным способом. Разложить по коробкам из плотного картона, стеклянным банкам, бумажным мешкам, потом применять при необходимости. Срок хранения и использования по назначению – максимум три года.

Одну ст. ложку сырья заварить стаканом кипятка, поставить на слабый огонь на 10-15 минут, пить свежим. Это рецепт классического отвара – фиточая. Можно сочетать его прием с успокаивающими ваннами (10 ст. л. порошка варить в 1 л горячей воды 10 минут, потом настаивать в 6 раз дольше), ароматерапией (положить у изголовья подушечку, пропитанную маслом растения или набитую смесью валерианы с хмелем и мятой).

На 1 ст. л. сырья взять 1 стакан кипятка, поварить четверть часа на медленном огне, оставить на 45-50 минут. Процедить, пить 3 раза в день по 1 ст. л. взрослому человеку, по 1 чайной – ребенку. Комплексно помогает избавиться от метеоризма, мигрени, нервного стресса, понизить высокое давление.

Помогает настой из 1 ст. ложки корня валерианы, залитого горячей водой (примерно 500 мл) в термосе и выдержанного 8 часов. Пить его следует 2 месяца трижды в сутки: 2 недели по 45-55 мл, столько же по 30-35 мл, затем по 15-20 мл. Если изначально уменьшить дозу до минимума и принимать средство максимум 3 раза за день, оно позволяет вылечиться от тахикардии, неврозов, кожных заболеваний вроде нейродермитов, экземы (сопровождающихся зудом).

10 г сырья залить 300 мл воды, держать на огне 15 минут, охладить. Выпить за день за 3-4 подхода. Помогает снять спазмы ЖКТ. Побочные положительные эффекты – облегчение самочувствия при пониженной скорости реакций, климаксе, болезненных месячных, эндометриозе, гипертонических приступах, частом пульсе, прочих подобных расстройствах.

Действенное специализированное – анорексигенное – средство можно приобрести в аптеке (например, таблетированную криоизмельченную валерьянку разных выпусков) или приготовить своими руками. Необходимо заварить 10 г корневища 1 стаканом кипятка, подержать 15 минут на водяной бане, затем оставить на 2 часа. Процедить, принимать перед каждой трапезой по 1 ст. ложке.

Корни валерианы надо смешать в равных долях с растительным сырьем – цветами липы, душицей, семенами кориандра, сушеницей топяной, мелиссой, пустырником, хмелевыми шишками. Ошпарить заварочный чайник, залить в нем сбор крутым кипятком (1 полная ст. л. на 0,5 л). Укутать емкость минимум на 1,5-2, максимум на 8 часов. Свежую витаминосодержащую жидкость выпить за сутки за 2-3 подхода. Побочный положительный эффект – гармонизирующее воздействие на пищеварительную систему (если добавить больше сушеницы), понижение давления.

Использовать можно стандартный водный (натощак, по 1 ст. л. трижды в сутки, курсом минимум несколько дней, максимум два месяца) или спиртовой настой. Последний действует сразу и быстро, дополнительно расширяя сосуды. Взрослым мужчинам и женщинам давать его можно по 15-20 капель, детям – не грудным, с согласия врача – по столько, сколько им лет. Один из вариантов изготовления – 7-10 дней подержать 50 г измельченного сырья, помещенного в 0,5 л водки в закрытом сосуде, без освещения, регулярно встряхивая. Для любого пациента средство необходимо сильно разбавлять, тогда оно будет действовать без вреда, быстро снимая стресс, испуг, нервное потрясение.

Наружное применение: в ванну влить раствор 3 стаканов измельченных корневищ, заваренных 1 литром воды и протомленных треть-четверть часа на слабом огне. Достаточно 10 минут расслабления, чтобы купировать признаки перевозбуждения, панические атаки, уменьшить плаксивость, тревогу.

При воспалениях, сухости слизистых необходимо промывать больные места профильтрованным валериановым отваром. Другой вариант – делать примочки с примесью настоя очанки (перед сном, когда можно достичь полного расслабления). Побочный эффект – улучшение зрения при незначительном переутомлении мышц.

Смешать 100 г семян укропа и 50 г молотого сырья валерианы. Залить 2 л горячей воды. Оставить остывать до 40°С, добавить 2 столовых ложки меда. Поместить в закрывающуюся емкость, закутать полотенцем, убрать на 1 сутки в тепло. Принимать 20 дней через 10 (делать два повтора), за 30 минут до еды по 1 ст. ложке. Способствует снижению болевых ощущений, оказывает общеоздоравливающее действие при гипертонии, атеросклерозе, варикозе, нарушениях кровообращения.

Применение в народной медицине

Способов использовать валериану в конкретных обстоятельствах, адаптируя рецепты для оказания нужного влияния, придумано множество. Люди берут традиционные средства, приготовленные стандартными методами, но рассчитывают дозировки и подбирают принципы приема индивидуально. По отзывам, можно:

• делать из сухого травяного сырья саше – шить мини-подушечки и мешочки с определенным количеством наполнителя;
• капать масло на радиаторы, ставить блюдца с ним на шкафы, чтобы целебный успокаивающий запах быстрее распространялся по комнате;
• в вечернее время вдыхать аромат сбора или спиртового настоя по очереди обеими ноздрями (полезно для хронических гипертоников, людей с временно повышенным давлением);
• заваривать валериану с обычным чаем (черным, зеленым), ромашкой, боярышниковыми, шиповниковыми ягодами, пить вместо капсул и таблеток, не оказывающих воздействия.

Экспериментировать с инструкциями и медицинскими рекомендациями по применению не запрещено, если используется качественный растительный материал. Его вид и свойства должны соответствовать традиционному описанию.

Вред и противопоказания

Прекращать использование травы необходимо, если проявятся сонливость, подавленность, замедление реакций, тошнота, запор, головные, сердечные боли, провалы в памяти, проблемы с работой мозга, непривычные для пациента ощущения. Это относится к любым формам растительного медикамента – таблеткам, отварам, экстрактам, ароматизаторам. Животным, прежде всего кошкам, нет необходимости давать такие средства.

Спиртовые настои и растворы запрещается принимать женщинам во время беременности (особенно на ранних сроках развития плода) и вскармливания, грудничкам, детям младше 3 лет, тем, у кого выявлена гипотония (низкое давление), индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, аллергия. Соблюдать осторожность стоит людям, страдающим вялостью кишечника, запорами, брадипсихией, гипертензией, алкоголизмом, печеночными болями невыясненной этиологии, принимающим валокордин и подобные препараты со схожими наименованиями.

Одно из вредных свойств лекарственной валерианы – способность негативно влиять на организм, ухудшать состояние при серьезных передозировках (например, если есть слишком много драже или долго пить настои). Явление наблюдается, когда биоактивные компоненты накапливаются в тканях организма, тогда развиваются симптомы уже имевшихся у человека патологий.

Свойства валерианы лекарственной: польза и противопоказания

Корень шиповника от многих болезней: домашние рецепты

Можно ли пить настой из валерианы при беременности и грудном вскармливании

Ирландский мох: лечебные свойства и противопоказания, применение в пивоварении, инструкция и рецепты от кашля и при похудении

Чай с валерианой — это травяной напиток, приготовленный из корней и подземных стеблей растения валерианы. Он действительно удивительно полезный. Напиток улучшает сон, снижает стресс, облегчает менструальные симптомы и даже симптомы менопаузы.

Так что, если вас сильно мучают плохие мысли, его явно стоит попробовать!

Практически всем известны настойки валерианы. Но в древние века для расслабления заваривали именно чай. Конечно, валериановый чай, возможно, не самая удобная форма этого растительного лекарственного средства. Ведь для достижения желаемого эффекта порой уходит много времени для заваривания.

Но этот проверенный способ употребления валерианы точно не опасен для здоровья. Так что не откидывайте его на потом! Тихонько потягивать горячий напиток намного приятнее за всякие там спиртовые настойки.

Кстати, чай с валерианой — самый древний из известных способов расслабления. Люди веками заваривали успокоительный напиток из этого корня. До наших дней сохранились записи в Греции о применении валерианового чая. Его назначали при бессоннице еще до 100 г н. э.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое чай с валерианой?

Валериана — это цветущее растение, которое можно и используют для приготовления чая и других лекарственных средств.

Самая ценная часть в растении – корень. Из него и готовят различные отвары, настойки и прочие. Обычно их пьют, чтобы снять чувство беспокойства или лучше заснуть.

К тому же экстракты валерианы широко доступны в различных составах. Это могут быть капсулы, содержащие порошкообразную форму корня или жидкий экстракт. Последний как раз таки чаще бывает в форме травяного настоя или чая.

Коммерчески продаваемые продукты из валерианы могут содержать различные травы. Но все равно основным активным ингредиентом остается валериана.

Но, естественно, не все употребляют валериану в форме чая. Некоторые люди просто покупают продукт в форме таблеток или капсул.

Вкус валерианового чая описывают как древесный. Растение хорошо растет на влажных, травянистых участках, поэтому и чай обладает характерным землистым привкусом. Чем дольше вы будете варить чай, тем интенсивнее будет его вкус. И цвет тоже!

Поэтому, если вы заинтересованы заварить чай с валерианой, то нужно знать некоторые тонкости!

Какой выбрать лучший чай с валерианой?

Первое на что вам нужно обратить внимание, так это выбрать растительное сырье. Вы можете купить готовую травяную смесь, содержащую валериану. Или же обзавестись настоящим корнем валерианы и его заваривать! Выбор остается только за вами! И каждый вариант имеет право на существование. Почему? Сейчас мы все объясним.

Чай из чистого корня валерианы обладает характерным ароматом и вкусом. Именно поэтому многие люди находят его противным. Ему даже дают непривлекательные названия в честь плохого аромата.

А вот другие травы способны скрыть этот неприятный запах и вкус. И мало того, они сделают чай гораздо более приятным на вкус.

Не будем вас обманывать, но взаимодействие валерианы с другими травами не изучено! Поэтому чай с валерианой в составе травяной смеси может привести к неизвестным побочным эффектам. Тем не менее, многие люди считают, что травяная смесь хорошо им помогает и гораздо приятнее.

Существует много готовых смесей травяных чаев, содержащих валериану. Они широкодоступны в продуктовых магазинах, аптеках и интернет магазинах.

Если вы собираетесь пить чай в лечебных целях, вам нужен настоящий чистый корень валерианы. В этом случае не желательно, чтобы в нем были другие ингредиенты. В противном случае вы не сможете контролировать качество напитка.

Корень валерианы обычно сперва сушат, а затем измельчают. Вот такое сырье и доступно как в порционных пакетиках, так и в виде рассыпного ингредиента. Если вы покупаете рассыпчатую валериану, вам понадобится собственный заварник, фильтр или пакетики.

Для любых пакетиков чая, содержащих валериану, обращайте внимание на пропорции самого корня и других ингредиентов. Пропорции могут сильно варьироваться в зависимости от бренда и травяных смесей. А вам может потребоваться определенная доза в зависимости от цели лечения.

Как правильно хранить чай с валерианой?

Лучше всего хранить любой состав валерианы в плотно закрытой посуде. Надевайте плотный зажим на пластиковый пакет для еды, хорошо закрывайте крышки. Но лучше всего хранить валериановый чай в отдельном герметичном контейнере.

Храните запечатанный контейнер в прохладном, сухом месте. Некоторые люди успешно хранят сыпучий материал валерианы в морозильной камере. Так можно несколько продлить срок свежести. Но учтите, что открытие и закрытие воздухонепроницаемого контейнера при различных температурах позволяет влаги попасть внутрь. А это значительно снижает свежесть корня.

Обращайте внимание на дату истечения срока годности на упаковке смеси чая. С течением времени может значительно ухудшиться вкус и, естественно, эффективность чая валерианы. Поэтому не ожидайте, что 10-летний запас будет так же хорошо действовать, как и свежая партия.

В общем, вы можете определить свежесть чая по его аромату после заваривания. Если запаха практически нет, то он наверняка, уже не свежий.

Полезные свойства валерианового чая

Наиболее известное преимущество этого чая — улучшение сна. Давно известно, что прием валерианы помогает сократить время засыпания, а также улучшает качество сна.

Только вот большинство исследований проводят на валериане в форме таблеток или капсул. А вот в чае обычно более низкая концентрация валерианы.

Некоторые считают, что чай с валерианой избавляет от чувства тревоги и психологического стресса. Но научные исследования еще не предоставили обоснованных доказательств в поддержку этой теории.

Помимо этого, валериана способна облегчить менструальные спазмы. Она влияет на приливы и бессонницу у женщин в постменопаузе.

Чай с валерианой останавливает мышечные спазмы и судороги. Таким образом, он действует как анальгетик. Еще он помогает справиться с мигренью и другими видами боли.

Напиток положительно влияет на пищеварительную систему. Реже его пьют при некоторых проблемах с дыханием, как астма.

Иногда его рекомендуют пить тем, кто пытается бросить курить. Чай с валерианой придает табаку неприятный вкус. В то же время он помогает справиться с чувством беспокойства, связанного с депривацией.

Среди других плюсов стоит сказать, что валериановый чай немного снижает кровяное давление.

Как правильно заварить чай с валерианой?

Что же необходимо, чтобы заварить прекрасный успокаивающий напиток?

Если вы используете предварительно приготовленный чайный пакетик, следуйте инструкциям на этикетке. Всегда используйте не более одного чайного пакетика на одну чашку. Но имейте в виду, что количество валерианы в травяных смесях варьируется.

Если вы используете сыпучую валериану, отмерьте нужную порцию. Обычная доза для заваривания чая составляет 2 — 3 г высушенного корня. Это в том случае, если вы лечите бессонницу.

Только не лейте кипяток. Чрезмерная температура может только уничтожить активные компоненты валерианы. Вместо этого подождите несколько секунд после того, как вода перестанет кипеть. И только потом уже заливайте ей чай.

Если вы используете порционный чайный пакетик, налейте воду прямо в кружку с пакетом. Если вы используете рассыпной валериановый чай, воспользуйтесь заварочным чайником. Потом вам будет легче отфильтровать чай.

Накройте кружку или заварочный чайник и дайте чаю настояться некоторое время. Следуйте инструкции на упаковке или ориентируйтесь на свой вкус. Врачи обычно рекомендуют заваривать чай с валерианой где-то 10 — 15 минут.

Для максимальной пользы валериановый чай должен быть свежезаваренным. Так что заваривайте его прямо перед тем, как собираетесь выпить. Чем дольше он стоит, уже заваренным, тем менее он эффективен.

Для лечения бессонницы чай из валерианы следует употреблять за 30 минут – 2 часа до сна. Но помните, что ваш организм с разной скоростью усваивает активные компоненты чая.

К тому же не пейте больше 3 – 5 чашек чая в день!

Побочные эффекты чая из валерианы

Поскольку чай с валерианой обладает успокаивающими свойствами, неразумно сочетать его с алкогольными напитками. Также нельзя пить лекарства, которые способствуют сну или расслаблению мышц.

У некоторых людей валериана вызывает некоторые побочные эффекты. Например, головную боль, проблемы с желудком, туманность, беспокойство, нарушения в работе сердца и даже бессонницу. Если вы пьете валерьянку на ночь, то утром, возможно, почувствуете себя вялым.

Нельзя пить чай с валерианой одновременно с лекарствами от бессонницы, судорог и тревожности.