Напиток из моркови лимона имбиря

Коктейль для похудения поможет вам благополучно и легко пережить диету и сбросить лишние килограммы. Употребляя его, вы станете моложе и свежее, справитесь с раздражениями на коже в виде прыщей и шелушения.

Ну, а имбирь известен своими свойством сжигать жир. С древних времен на Востоке он применялся для улучшения пищеварения и мозговой деятельности, укрепления иммунитета, восстановления эластичности стенок сосудов. В аюрведической практике и тибетской медицине до сих пор его используют как обезболивающее средство при ревматизме и болезнях суставов и для нормализации давления.

Так что, этот коктейль для похудения уже через несколько дней поможет вам поправить здоровье. Благодаря высокой концентрации главных витаминов здоровья и красоты – А и С, запускается процесс активной выработки коллагена. А всем известно, что это вещество помогает поддерживать молодость и эластичность кожи.

Ингредиенты для напитка из имбиря и моркови

Восемь морковок среднего размера.
Три небольших апельсина.
Одна чайная ложка натертого на крупной терке корня имбиря.
1⁄2 чайной ложки куркумы.
Мед – по желанию 1-2 чайной ложки.

Как приготовить коктейль для похудения с морковью и имбирем

Готовится напиток очень просто.

Очистите морковь и отожмите сок с помощью соковыжималки.

Выжмите сок из апельсинов.

В блендере смешайте морковный и апельсиновый соки с тертым имбирем, куркумой и медом.

Все, напиток готов к употреблению. Он отлично утолит голод без переборов калорий. Лучше всего употреблять этот напиток в первой половине дня, так как он считается тонизирующим.

Достаточно пить его три раза в неделю, и вы заметите, что повысилась физическая и умственная активность, улучшилась кожа и стали уходить лишние килограммы. А уж заметное улучшение внешнего вида приведет вас в восторг.

Летом так хочется освежиться с помощью прохладного лимонада. Но мы не всегда задумываемся о пользе такого напитка. Покупные лимонады способны принести только вред нашему телу. Огромное количество рафинированного сахара негативно влияет на лимфатическую систему и все органы в целом

Не говоря уже о искусственных красителях и ароматизаторах в составе лимонадов в магазине. Сомнительное удовольствие, правда? Поэтому наилучшим выходом является приготовление домашнего лимонада! Так вы точно будете уверены во всех ингредиентах и их пользе. Лимон помогает сбалансировать водно-солевой баланс, а также стимулирует процесс похудения. Фрукт богат витамином С, которых необходим для образования коллагена, поэтому лимон- залог здоровой и сияющей кожи. Он обладает и терапевтическими свойствами -помогает иммунной системе бороться с большинством инфекций. Полезен цитрусовый для людей с проблемами с сердцем, благодаря высокому содержанию калия. Калий также питает мозг и нервные клетки. Положительно влияет лимон на процесс пищеварения, так как кислоты в нем напоминают желудочный сок. Лимон снизит боль и уберёт воспаление в суставах, растворяя мочевую кислоту.Благодаря огромному количеству таких полезных веществ, как витамины А и С, кальций, железо, пектиновая клетчатка просто незаменим! Он выводит токсины и шлаки из печени, обладает антисептическими свойствами.

Лимон приводит в норму уровень рН в организме. При изжоге так же будет полезным этот фрукт, он поможет снять боль и неприятные ощущения.Морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких. Попадая в организм человека каротин превращается в витамин А. Среди целебных свойств моркови одним из важнейших является укрепление сетчатки глаза. Людям, страдающим близорукостью, конъюнктивитами, блефаритами, ночной слепотой и быстрой утомляемостью просто необходимо включить корнеплод в свой рацион. Морковь необходима для поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек. Её рекомендуют при гипо- и авитаминозе А, заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы, почек, желудка, анемии, полиартрите, нарушениях минерального обмена.

Элементарный диетический напиток делается буквально в две минуты. Понадобится лишь морковь, имбирь и лимонный сок – их нужно смешать в блендере.

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

По отдельности и морковь и имбирь оказывают очень позитивное влияние на скорость метаболизма. Вместе же эффект получается и вовсе кумулятивным.

3. Взбейте имбирь с морковью еще раз и далее либо можете отцеживать заготовку напитка в отдельную емкость, либо использовать чайник-пресс. Тогда надо все залить внутрь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

О нас

На страницах издания мы раскрываем все секреты создания идеальных стейков, учим разбираться в отрубах, рассказываем о гастрономических трендах и интересных, а главное, вкусных местах.

Присоединяйтесь!

Реклама и сотрудничество

imgview/elements/images/5e3bacafa0249', 'image2' => '', 'title' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'description' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'keywords' => 'морковь, имбирь, блендер, напиток, сок из имбиря, морковный сок с имбирем', 'annotation' => '', 'content' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

', 'tags' => 'морковь, имбирь, блендер, напиток, сок из имбиря, морковный сок с имбирем', 'catcode' => 'food', 'category' => 'Еда', 'categoryname' => 'food', 'thread' => 'Идеи', 'icon' => '

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', ), )--> array ( 'type' => 'html', 'tpl' => 'content/banner2', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> array ( 'cache' => true, 'cachemaxage' => 3600, 'type' => 'htmlgrid', 'tpl' => 'content/top5', 'sql' => 'select t.*,@rownum := @rownum + 1 AS itemindex from ( select p.id,p.name,cl.name catcode,clt.title as category,p.image,c.title,c.annotation,IFNULL(c.thread,clt.title) thread,c.thread othread from element p,element_content c, (select id,name from element where name in (\'food\',\'travel\',\'recipes\',\'addresses\')) cl,element_content clt, (select element_id,sum(rate_value) ratesum from element_rate where rate_date >= DATE_SUB(CURDATE(),INTERVAL 7 DAY) group by element_id ) r where c.pid = p.id and p.pid =cl.id and clt.pid = cl.id and p.public = 1 and p.date 'content/top5_col', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> = DATE_SUB(CURDATE(),INTERVAL 7 DAY) group by element_id ) r where c.pid = p.id and p.pid =cl.id and clt.pid = cl.id and p.public = 1 and p.date array ( 'id' => '8573', 'name' => 'Рецепт запеченных в духовке куриных голеней в особом маринаде', 'catcode' => 'recipes', 'category' => 'Рецепты', 'image' => '

imgview/elements/images/560d4d92874d4', 'title' => 'Куриные голени, запеченные в духовке', 'annotation' => '', 'thread' => 'Рецепты', 'othread' => NULL, 'itemindex' => '1', ), 1 => array ( 'id' => '20176', 'name' => NULL, 'catcode' => 'recipes', 'category' => 'Рецепты', 'image' => '

imgview/elements/images/59a0101388687', 'title' => 'Картофельные рёшти', 'annotation' => '', 'thread' => 'Рецепты', 'othread' => NULL, 'itemindex' => '2', ), 2 => array ( 'id' => '6855', 'name' => 'Рецепт настоящего кошерного мясного рулета клопс, которым так гордится еврейская кухня', 'catcode' => 'recipes', 'category' => 'Рецепты', 'image' => '

imgview/elements/images/55bb491f1a8ea', 'title' => 'Кошерный мясной рулет клопс', 'annotation' => '', 'thread' => 'Рецепты', 'othread' => NULL, 'itemindex' => '3', ), 3 => array ( 'id' => '8059', 'name' => NULL, 'catcode' => 'recipes', 'category' => 'Рецепты', 'image' => '

imgview/elements/images/55f2da4f5facc', 'title' => 'Секреты настоящих стейков: портерхаус Стивена Райклэна', 'annotation' => '', 'thread' => 'Рецепты', 'othread' => NULL, 'itemindex' => '4', ), 4 => array ( 'id' => '9147', 'name' => NULL, 'catcode' => 'recipes', 'category' => 'Рецепты', 'image' => '

imgview/elements/images/562a1fd018d40', 'title' => 'Секреты настоящих стейков: фланк стейк Джейми Оливера', 'annotation' => '', 'thread' => 'Рецепты', 'othread' => NULL, 'itemindex' => '5', ), )--> array ( 'cache' => true, 'cachemaxage' => 60, 'type' => 'htmlgrid', 'tpl' => 'content/comunity', 'sql' => 'select id,title,comments_count,if(comments_count>0,comment_date,date) comment_date from community_topic t order by comment_date desc limit 0,5', 'tplcol' => 'content/comunity_col', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> 0,comment_date,date) comment_date from community_topic t order by comment_date desc limit 0,5--> array ( 'id' => '36', 'title' => 'Как приготовить Настоящую Итальянскую Пиццу на Гриле, без печи и т.п. ', 'comments_count' => '1', 'comment_date' => '2020-01-05 13:10:58', ), 1 => array ( 'id' => '40', 'title' => ' Яйцо ', 'comments_count' => '0', 'comment_date' => '2019-02-16 16:59:21', ), 2 => array ( 'id' => '38', 'title' => 'Жареные Домашние Пирожки на Кефире', 'comments_count' => '0', 'comment_date' => '2019-02-15 11:55:53', ), 3 => array ( 'id' => '37', 'title' => 'Лучший Рецепт Торта "Наполеон"!', 'comments_count' => '0', 'comment_date' => '2019-01-06 20:06:50', ), 4 => array ( 'id' => '35', 'title' => 'Свиная Грудинка в Имбирном Соусе на Гриле', 'comments_count' => '0', 'comment_date' => '2018-12-11 12:39:52', ), )--> array ( 'type' => 'html', 'tpl' => 'social', 'php' => 'uid', 'head' => 'social_head', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> array ( 'type' => 'html', 'tpl' => 'social', 'php' => 'uid', 'head' => 'social_head', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> array ( 'type' => 'html', 'tpl' => 'comment/fb', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> array ( 'type' => 'html', 'tpl' => 'content/botbanner', ), 'comunity' => '0', 'top5' => '1', 'id' => '36459', 'countid' => '36459', 'htitle' => 'Морковь и сушеный имбирь: смешали в блендере и получили напиток для сброса веса', 'image' => '

Нам понадобится:

Морковь - 1 шт
Сушеный имбирь - 50 гр
Лимонный сок - 50 гр
Вода - 1 стакан

Приготовление:

1. Одну крупную морковь нарезаем произвольно и оправляем в блендер.

2. Тщательно перемалываем, добавляем примерно половину чашки воды и туда же засыпаем измельченный имбирь.

4. Доливаем лимонный сок, отжимаем осадок и можно пить.

Такого сока достаточно одного стакана в день.

imgview/dict_thread/56629c2e16724', 'exceptid' => '36459', 'amount' => '4', )--> array ( 'cache' => true, 'cachemaxage' => 600, 'type' => 'htmlsql', 'tpl' => 'footer', 'sql' => 'select c.content from element p,element_content c where c.pid = p.id and p.name = \'footer\'', ), 'authorized' => 'notauthorized', 'authorized_userid' => NULL, 'authorized_euserid' => NULL, )--> array ( 'content' => '

О нас

Вкусно и полезно

Здоровое тело и сияющая кожа – это то, что каждый желает. Хорошо сбалансированное питание может иметь огромное значение, и люди все чаще прилагают необходимые усилия, чтобы питаться здоровой пищей.

Это одна из причин, почему люди отказываются от газированных напитков, которые имеют много побочных эффектов и ищут более здоровые варианты, которые могут быть сделаны дома с легкодоступными ингредиентами.

Одним из таких полезных напитков является свежий имбирный морковный сок. Он поможет вам обеспечить много преимуществ для здоровья. Эти два овоща имеют богатое разнообразие питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты.

Состав продукта:
морковь– от 4 до 5
корень имбиря –½ дюйма
лимон –½
порошок корицы (по желанию)
морская соль (по желанию)

Приготовление:
1. Очистите морковь, затем промойте ее в проточной воде и высушите.

2. Удалите кожицу корня имбиря и тщательно промойте.

3. Положите морковь в соковыжималку, чтобы получить сок.

4. Положите часть корня имбиря в соковыжималку.

5. Перелейте сок в стакан.

6. Выжмите сок ½ лимона в морковно-имбирный сок.

7. Добавьте щепотку морской соли или порошок корицы для дополнительного вкуса, если хотите.

Пить несколько раз в день, желательно с завтраком.

Вот почему вы должны пить свежий имбирный морковный сок.

1. Повышает иммунитет
Этот полезный сок также хорош для вашего иммунитета, и пожилые люди, а также растущие дети могут извлечь из него пользу.

Витамины A и C в моркови помогают в продукции иммунных клеток. В частности, витамин А улучшает выработку лейкоцитов, которые помогают избавиться от болезнетворных микроорганизмов, прокладывающих путь болезням.

Имбирь повышает иммунитет, так как он содержит сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Плюс, он улучшает кровообращение, поэтому больше кислорода достигает ваших тканей, чтобы помочь удалить токсины. Накопление токсинов может ослабить вашу иммунную систему.

2. Улучшает здоровье кожи
Несколько питательных веществ в соке моркови и имбиря повышают здоровье кожи и держат проблемы кожи подальше от вас.

Будучи богатым витамином А и различными другими антиоксидантами, морковь полезна для кожи.

Морковь является хорошим примером корнеплодов, содержащих бета-каротин, который способствует здоровью кожи.

Имбирь, также богатый антиоксидантами, витаминами и минералами, дополнительно способствует гладкой и чистой коже.

3. Снижает риск рака
Свежий морковно-имбирный сок обеспечивает естественную защиту от рака благодаря своим противоопухолевым, противовоспалительным, антиоксидантным, антипролиферативным и антиметастатическим свойствам.

Имбирь может бороться с различными типами рака, таких как рак яичников, толстой кишки, легких, молочной железы, кожи, простаты и поджелудочной железы.

4. Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы
И имбирь, и морковь известны своими антиоксидантными и очищающими свойствами, которые положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Морковь чрезвычайно полезна для здоровья сердца. Антиоксиданты бета-каротин, альфа-каротин и лютеин в моркови помогают бороться с холестерином и снижают риск сердечного приступа. Калий в ней хорош для снижения высокого кровяного давления.

5. Контролирует диабет
Люди, страдающие диабетом, а также те, кто подвержен более высокому риску развития диабета, должны включать этот богатый антиоксидантами имбирно-морковный сок в свой рацион.

Имбирь помогает снизить уровень сахара в крови и даже повышает эффективность инсулина и других препаратов, применяемых для лечения диабета. Он также помогает предотвратить осложнения, связанные с диабетом и неконтролируемым уровнем сахара в крови.

Подписаться на AdMe
Поделиться в Facebook
Рассказать ВКонтакте

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы напихать в организм полезных микроэлементов, необязательно давиться таблетками. Можно сложить в блендер разные вкусные продукты и получить восхитительную и питательную смесь.

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, 1 стакан листьев шпината, 1 стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, он укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.

Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 г замороженной клубники, 150 г мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Тогда он будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

Лимон богат витамином С, а яблоко — железом и пектинами. Почему бы не совместить эти ингредиенты в одном напитке? Смешайте в блендере 1 яблоко, сок половины лимона и добавьте 2 огурца.

Здесь присутствуют вкусные и сладкие фрукты — ананас и киви. Они еще и очень полезны для укрепления иммунитета. Взбейте в блендере до однородной консистенции: 1 киви, 1 огурец, половину небольшого ананаса и сок 1 лимона.

Авокадо — это очень ценный и питательный плод, который обязательно стоит включить в рацион. Можно добавить витаминов и приготовить напиток из авокадо. Очистите 1 банан и 1 апельсин, отправьте вместе с мякотью авокадо в блендер. Туда же добавьте зелень, стакан воды и сок половины лимона. Полезный коктейль готов!

Все ингредиенты очень просты, а эффект впечатляет. Возьмите 3 зеленых яблока, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 1 небольшую свеклу и корень имбиря. Все хорошенько смешайте в блендере.

Да-да, в этом напитке всего два ингредиента. Зато какие! Огурец на 99% состоит из воды, а петрушка богата антиоксидантами и витаминами. Такое удивительное сочетание свежести и пользы никого не оставит равнодушным.

Этот напиток по своему ценному составу даст фору, пожалуй, всем и каждому. Имбирь — это очень эффективное противовоспалительное средство, которое также является ценным источником витаминов. Смешайте в блендере 2 больших горсти шпината, 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря, 2 яблока, 2 чайные ложки меда и воду. Воду можно добавлять постепенно, пока не получите желаемую консистенцию.

Гранат очень полезен для работы сердечно-сосудистой системы. А кисленькая ягодка черника помогает укрепить иммунитет и оставаться здоровым. Соединяем их в сочном смузи. В блендере взбейте 3/4 стакана замороженной черники, 1 стакан гранатового сока, 1 очищенное яблоко, 1 очищенный огурец и небольшую горсть листьев шпината.

Почему бы не приготовить микс из самых полезных для детокса продуктов? Это, бесспорно, зеленый чай и цитрусовые. В блендер добавьте 1 очищенный апельсин, половину грейпфрута, сок половины лимона, стакан охлажденного зеленого чая, 1 размягченный банан и чайную ложку меда. Хорошенько взбейте.

Вся без исключения капуста является ценным источником витаминов группы В и улучшает работу пищеварительной системы. Готовим смузи сразу из нескольких ее видов. Возьмите несколько соцветий брокколи, несколько соцветий цветной капусты, половину грейпфрута, 1 чайную ложку семян льна, небольшую горсть миндаля и 4 финика и хорошо взбейте в блендере до однородной консистенции.

Возьмите 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 столовые ложки морковки, нарезанной ломтиками, и сок половины лимона. Все ингредиенты хорошенько взбейте в блендере до однородной консистенции и наслаждайтесь сочным и освежающим вкусом полезного напитка.

Для приготовления этого питательного напитка необходимо взять 1 морковь, 2 помидора, 1 стебель сельдерея, 1 чайную ложку оливкового масла, соль, перец по вкусу. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошо взбейте. Вот и готов заряд витаминов и бодрости!

Киви содержит в своем составе практически все известные витамины, такие как А, группы В, С, Е, РР, а также минералы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор. Попробуйте приготовить вкусный напиток из этого фрукта. Смешайте в блендере 3 киви, 1 крупную сладкую грушу, большой пучок петрушки, половину банана, 250 мл воды.

Овощные напитки еще полезнее фруктовых, так как содержат в своем составе больше полезной клетчатки. Регулярное употребление такого напитка поможет не только укрепить иммунитет, но и избавиться от лишних килограммов. Измельчите в блендере 1 свеклу средних размеров, 3 моркови, 1 редиску, 2 зубчика чеснока и большую горсть петрушки.

В этом напитке солирует тропический ананас. Он обладает жиросжигающим эффектом, а также содержит в своем составе вещества, которые повышают активность ферментов, что положительно сказывается на общем здоровье человека. Возьмите половину ананаса, 2 яблока и 2 моркови. Нарежьте все плоды на небольшие кусочки и взбейте в блендере.

Морковь богата бета-каротином, который положительно влияет на внешний вид человека, возвращает свежий и отдохнувший вид, дарит заряд бодрости и энергии. Добавьте к 5 морковкам пару-тройку помидоров, 2 красных болгарских перца, 4 зубчика чеснока, 4 веточки сельдерея, 1 чашка кресс-салата и 1 чашку шпината. Получится убойный в хорошем смысле напиток.

Орешки очень полезны для организма. Прежде всего это связано с высоким содержанием витамина Е в их составе. Взбейте в блендере до однородной консистенции горсть сырого миндаля, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, 1 чайную ложку меда, 1/2 чайной ложки корицы, горсть мяты.

Упрощенный вариант напитка с бананом, который, однако, не становится менее полезным. Сюда же добавьте пряную корицу, которая положительно влияет на работу пищеварительной системы и помогает контролировать аппетит. Смешайте в блендере 1 банан, 15 сырых миндальных орешков, 1 стакан воды, 1/2 чайной ложки корицы, щепотку соли.

Такой напиток станет отличным средством против хронической усталости и плохого настроения. Смешайте в блендере 2 болгарских перца и сок половины лимона. Заряд витаминов и радости обеспечен.

Читайте также: