Не люблю газированные напитки

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

_K0wKA_ 7 (30541) 5 60 174 6 лет

Я не пью газированное. Вижу минусы в том, что
1) непонятные отрыжки :D
2) вкус другой немного
3) не так утоляет жажду
4) прыщи от этой всей подобной мутотени

Ответы

mark.vudu (35) 7 (49967) 7 15 132 6 лет

В производстве напитков усиленно эксплуатируется основное коммерческое свойство углекислого газа - консервирующее (обеззараживающее, дезинфицирующее, антимикробное). Т.е. углекислый газ – это консервант – вещество, губительно действующее на живые микроорганизмы, присутствующие в питьевой бутылированной воде, которая никогда не является стерильной, также как и водопроводная вода.
Существуют, конечно же, оправданные случаи наличия углекислого газа. В воду из лечебного минерального источника нельзя подвергать никакой специальной обработке, чтобы не уничтожить полезные для здоровья компоненты, природный углекислый газ в силу своего антимикробного действия позволяет им оставаться чистыми и сохранять свои лечебные свойства, несмотря на возможные загрязнения.

На вопросы отвечает биоэколог, специалист по воде Дмитрий Морозов.

СПРАВКА

Основным стабилизатором рН являются легкие. Поэтому одним из последствий перенесенного COVID-19 является ацидоз (окисление организма), в данном случае респираторный ацидоз.

Первые признаки ацидоза - неприятный запах изо рта, отеки, слабость. Лучшее средство от ацидоза - квашеная капуста.

Врачи рекомендуют начинать пить газированную воду перенесшим COVID не раньше, чем через полгода. Исключение - природная минеральная вода. Главное, не нарваться на подделку.

- Чем вредна газированная вода?

- Когда воду начали производить в бутилированном виде, ее газировали вовсе не для вкуса, а чтобы обезвредить микрофлору: в XIX веке других способов еще не было.

Это делали при помощи нагнетания искусственного углекислого газа из баллона.

Углекислый газ плохо сказывался на микрофлоре не только бутылок, но и на желудочно-кишечного тракта. В результате возникал дисбактериоз, и это далеко не единственное побочное явление употребления газировок.

- Есть ли польза от употребления газированной воды?

- Конечно! Начать с того, что именно газация позволяет сохранить в воде минеральные вещества, без газа они бы просто выпали в осадок. Именно поэтому лечебные минеральные воды газированные.

Негазированную минеральную воду можно пить только сразу у источника. Если открыть бутылку с минеральной водой и оставить ее на некоторое время, то газ выйдет и все карбонаты, сульфаты, анионы, катионы и так далее окажутся на дне бутылки в виде хлопьев.

- А сладкая газировка полезна для организма?

- Для многих это будет открытием, но, как ни странно, да! Причем тем полезней, чем сильнее газация. Дело в том, что в условиях стресса организм мобилизует внутренние ресурсы. Стрессом может выступать все что угодно - голод, холод и… газировка! Причем вода из всего перечисленного самый безопасный способ.

При глотании сильногазированной воды человек испытывает стресс, для адаптации к стрессу организм мобилизует внутренние ресурсы, повышается иммунитет.

- Почему многие врачи отговаривают пить газированные напитки?

- Потому что стресс для человека сродни наркотику. Многие любители сильногазированных напитков на них буквально подсаживаются. США провели исследования и выяснили, что некоторые тинейджеры выпивают в день по десять литров сильногазированных сладких напитков! И жить без этого они уже не могут!

В этом главная опасность газации - возможность запредельного увеличения содержания сахара в напитке. Вы не сможете съесть десять ложек сахара, вас вырвет. А с водой пять ложек выпьете запросто. С газированной водой - десять. С ортофосфорной кислотой - двадцать.

Что такое ортофосфорная кислота? Написано, что это консервант. А на самом деле она используется производителями для подавления рвотного рефлекса.

Также не секрет, что в газировку - как в сладкую, так и в несладкую - многие производители добавляют усилитель жажды. То есть чем больше вы ее пьете, тем больше хочется.

- Сладкая газировка так же опасна, как торты и конфеты?

- В разы опасней! Торт или шоколадку вы медленно едите. Пока жуете, сахар порционно усваивается. Потихонечку инсулин вырабатывается. А тут выпили разом. Инсулина не выработалось. Сахар застревает в организме на долгий срок, нарушается кислотно-щелочное равновесие.

В результате сладкая газировка приводит к закислению организма.

Кислая среда - мертвая, щелочная - живая. Все органы работают в щелочной среде, если клетка начинает закисляться, она погибает.

Кислотность должна быть высокой только в желудочном соке и в поте. Пот омывает кожу и очищает ее при помощи кислотности. Кстати, при высоком уровне кислотности в мужском организме снижается уровень тестостерона. А там и до импотенции недалеко.

Так что в плане мужской силы сладкие газированные напитки сегодня не лечат, а скорее калечат. Не 1902 год, увы!

- Как человеку определить, что он начал закисать или уже закис?

- Один из сигналов - боли в суставах. В США провели исследования - взяли юношей и девушек из разных штатов. Оказалось, что у тех из них, кто злоупотребляет газированными сладкими напитками, начал развиваться остеопороз.

Чтобы кости начали разрушаться, достаточно пить ежедневно по литру сладкой газировки. Кстати, разваливаются суставы не только у любителей сладких напитков: сахар добавляют в виде консерванта куда угодно, начиная от молока и заканчивая колбасой.

- Что же тогда есть? Картошку с огорода?

- Есть, а тем более пить, нужно то, что не содержит консервантов. Например, многие увлеклись в последнее время бутилированной водой. Но кипяченая вода из-под крана намного полезней! Это миф, что чем чище вода, тем лучше. Бутилированная вода в процессе консервации приобретает рН около двух единиц. Тогда как рН организма - 7,5, как и воды в реке. То есть вода в бутылках для нашего организма кислая. Организму приходится ее ощелачивать. Если в воде еще и сахар, то она еще кислее. Сахар воду окисляет. Газация тоже окисляет. Консервированная сладкая газированная вода - это тройное окисление.

Если вы вынуждены каждый день пить бутилированную воду, не забывайте пить кальций.

Потому что если вы все время пьете бутилированную воду, то кальций в организме быстро заканчивается. А где организм берет кальций? Из костей, из зубов. Отсюда остеопороз и разрушающиеся зубы.

- Сколько воды можно выпить без вреда для здоровья?

- Существуют мифы, что большое количество воды плохо действует на почки и на сердце и что нельзя пить больше двух литров в день. Но это вред именно от воды, содержащей консерванты, сахар. Пока произойдет ощелачивание, организм испытывает огромную нагрузку. Простая вода не несет нагрузку. Она, наоборот, промывает почки, разжижает кровь, и сердцу становится легче проталкивать кровь по организму.

Алексей Черненко

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА

Древнейшее лекарство

Одним из лидеров по количеству мифов и предрассудков сегодня является газированная вода. Мало кто помнит, что изначально газировку пили как лекарство, и ведь помогало! Первым о пользе употребления газированной воды в IV веке до нашей эры заявил отец медицины Гиппократ.

Тогда речь шла о газировке из природных источников. Разливать газированную воду в бутылки люди сообразили лишь спустя полторы тысячи лет, на рубеже XVII-XVIII веков.

Изготавливать газированную воду первыми научились англичане в 1767 году. В 1833 году лимонад стал лидером среди газировок. Первые сто лет газировку применяли в основном для разбавления крепких спиртных напитков. Настоящую революцию в истории газировок совершила кока-кола: в 1886 году американский фармацевт Джон Стит Пембертон придумал делать из листьев коки лекарство от импотенции и нервных болезней.

Препарат получился горьким, и его стали газировать, чтобы он легче пился. В те годы кока-кола продавалась исключительно в аптеках и имела благодаря листьям коки наркотический эффект.

Помогала ли кока-кола в лечении от импотенции, неизвестно. Но нервы лечила великолепно - потребители напитка впадали в транс и засыпали. Вскоре у чудодейственного лекарства возникла целая армия поклонников.

Интересно отметить, что в те годы в США ни кокаин, ни морфий не считались запрещенными веществами и продавались практически в каждой аптеке.

Но даже они не могли сравниться с кока-колой по популярности. Успех кока-колы оказался столь ошеломляющим, что через 16 лет после своего изобретения - в 1902 году - газировка вышла на первое место по реализации в США.

Однако уже в 1903 году для напитка настали не лучшие времена - владельцу торговой марки устроили настоящую травлю в прессе, называя его распространителем наркотика.

Тархун - российская кока-кола

Наверное, многие взрослые замечали такую странность. Дети почему-то не просят у родителей купить им свежих овощей, зерновой хлеб, диетические котлеты или свежевыжатый сок. Все им газировку подавай! Причем это не исключительно российский феномен. Газировку считают своим любимым напитком дети в любом уголке земного шара. В чем причина такой массовой популярности?

При этом все родители хотят, чтобы ребенок вырос не только счастливым, но и здоровым. И тут возникают сомнения. Нужно ли потакать желаниям ребенка и давать ему газировку? На пользу это будет или во вред? Давайте разберем по порядку все составляющие этих популярных напитков.

Во-первых, сама газированность. Как известно, минеральные воды естественной газа ции популярны уже тысячи лет. Так что современное производство газировки не является чем-то необычным. В напитки добавляется обычный углекислый газ, который присутствует в нашей крови и выдыхается через легкие. Таким образом, отсутствуют токсические эффекты, обусловленные поглощением двуокиси углерода кровяным потоком. Большая часть газа высвобождается, пока напиток доходит до желудка, и не оказывает негативного влияния на желудок здорового человека.

Во-вторых, сахар. Принято считать, что его в газированных напитках содержится слишком много. Но по факту столько же, сколько и в соках, - примерно 10%. А в некоторых соках (например, в виноградном) содержание сахара еще больше - до 15%. Другими словами, его содержание в газировке отнюдь не критическое. Для сравнения, многие взрослые до сих пор приучают своих детей класть по 3 - 4 ложки сахара в чай. И никто не считает это вредным. Главное, как советуют специалисты, не следует превышать рекомендуемое количество (50 - 70 г в сутки) легкоусвояемых углеводов (сахароза, глюкоза и фруктоза) в суточной диете, что соответствует примерно 500 - 700 мл сока или безалкогольного напитка.

И, в-третьих, красители. Как известно, они могут быть натуральными и синтетическими. В официально разрешенных к продаже напитках эти компоненты тщательно проверены на безопасность как за рубежом, так и российскими контролирующими органами. Надо сказать, что в самых популярных напитках вопреки распространенному мнению красители натуральные.

В общем, если тщательно изучить все факторы, то окажется, что делать фобию из употребления ребенком газировки не стоит. Эти напитки абсолютно безопасны. Другое дело - что, как и с любым продуктом, стоит избегать неумеренного употребления. Ведь в этом случае из рациона питания детей будут вытесняться другие необходимые для полноценного развития продукты и напитки.

Ну и, конечно, не все газированные напитки одинаково безвредны. Во-первых, эксперты не советуют покупать детям напитки неизвестных производителей, за чистоту производства и качество ингредиентов которых никто не поручится. А во-вторых, лучше отдавать предпочтение более натуральным напиткам.

Например, в той же фанте содержится апельсиновый сок, используются только натуральные ароматизаторы и очищенная газированная вода и нет никаких консервантов.

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА

Дмитрий КЛЕВЦОВ, врач-психотерапевт:

- Если преследовать очень жесткие цели и запрещать все: компьютер нельзя, конфеты нельзя, газировку нельзя, то это может негативно отразиться на ребенке. Когда подавлены все его потребности и желания, это уже почва для невроза. На мой взгляд, нужно соблюдать разумный баланс.

Детский организм постоянно испытывает потребность в энергии, потому что у маленького ребенка повышен метаболизм. А обменные процессы требуют и сахара, и воды. Вот дети и любят газировку, и другие вкусности. Особенно во время игр, которые нужны детям для формирования личности. Ведь в них они моделируют взрослую жизнь, обыгрывают будущие профессии (пожарные, врачи) или семейные роли (мама, папа, ребенок). Игры - это предтеча взрослой жизни. Если у ребенка будут проблемы с ними, то ему будет сложно общаться в будущем.

Другая проблема сегодняшнего дня - это малоподвижный образ жизни. Благодаря компьютерам дети могут погрузиться в виртуальную реальность на многие часы. Бороться с этим можно в том числе и с помощью их любимых лакомств. Подвижные игры на свежем воздухе можно поощрить, например, каким-нибудь вкусным сюрпризом или стаканом газировки.

ВОПРОС ЗВЕЗДЕ

- А вы даете своим детям газировку?

Жанна ЭППЛЕ, актриса:

- Да, даю. В разумном количестве, конечно. Дети ее любят. Покупаем только качественные напитки. Желательно, чтобы были как можно более натуральными, как, например, апельсиновая фанта.

Исследование проводилось с участием 451 743 добровольцев из Франции, Дании, Греции, Германии, Италии, Норвегии, Нидерландов, Великобритании, Испании и Швейцарии. Ученые сравнили людей, употреблявших безалкогольные газированные напитки по два стакана и более ежедневно, с теми, кто выпивал меньше одного в месяц. О результатах рассказало издание The Guardian.

Ученые в течение 16 лет следили за данными пациентов, отраженными в Европейском проспективном исследовании рака и питания. При регистрации участники ответили на вопросы о деталях своего образа жизни, привели данные о весе, вредных привычках, режиме питания и, разумеется, употреблении различных напитков, включая газировку, консервированные соки и энергетические напитки. Свежевыжатые фруктовые соки не учитывались.

К началу работы участники не имели диагностированных заболеваний сердца, диабета, рака или риска инсульта. За время исследования было зарегистрировано более 41 600 смертей.

Среди умерших 9,3% употребляли меньше стакана сладкого напитка в месяц, а 11,5% — один и более стаканов (250 мл) в день. По мнению исследователей, с учетом индекса массы тела, диеты, физической активности, курения и образования, у тех, кто пил больше одного стакана газировки в день, риск смерти повысился на 17%.

По словам Нила Мерфи, это третье крупное исследование за год, намекающее на опасность сладких газированных напитков для организма. При этом он считает, что для более осмысленных выводов нужны дополнительные исследования.

Доктор Матильда Тувье из Французского национального института здравоохранения поприветствовала результаты исследования, отметив их пользу для продвижения более безопасных напитков.

Профессор Университета Тиссайд Амелия Лэйк считает, что исследование подтверждает необходимость повышения доступности лучшей альтернативы — воды. Она также призвала коллег искать еще больше доказательств, связывающих сладкие напитки с рисками преждевременной смерти.

Другие интересные вопросы и ответы

Потому-что это честная минералка, а другие с ксителями или с другими добавками

Cola zero содержит 0.3 ккал или почти 0 на 100 миллилитров напитка . Источник этих ничтожных, но всё же калорий, в Cola zero – заменитель сахара ацесульфам К. Cola zero не содержит сахара, что конечно лучше, чем 8 ложек, которые содержит одна банка классической колы. Для масштаба: рекомендованное количество сахара, которое можно съесть в день без вреда для здоровья 6-9 чайных ложек (речь о “дополнительном” сахаре, а не о том, что содержится во фруктах, молоке или зерновых. К дополнительным источникам сахара относятся любые десерты, сладкие напитки и тот сахар, что мы сами добавляем в чай или кофе).Количество кофеина в одной банке Cola zero ровно такое же, как и в классической и примерно эквивалентно чашке эспрессо.

Anya Voznesenskaya 132

Почему хочется газированных напитков (чего не хватает в организме)?

Газировку пью редко, когда переем. Но в последнее время безумно тянет на всякие пепси-колы, минералки и лимонады. Чем дешевле лимонад, тем вкуснее он мне кажется.

Да все просто, они содержат в себе вещества, которые вызывают привыкание. Больше всего привыкание происходит из-за ортофосфорной кислоты и аспартама (подсластителю в “диетической” коле). Потому что эти вещества выводят из организма необходимые микроэлементы где-то через час после принятия газировки. Кислоты и подсластители так же обладают мочегонным эффектом. В итоге наступает вялость, чувствуется жажда, которую хочется “исцелить” новой порцией колы. Чем больше пьешь, тем больше хочется.

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

История сладкой минералки берет свое начало на французских просторах, причем до нас дошел не только достоверный контекст появления этого напитка, но и забавная легенда. Звучит она так: однажды король Людовик XIV пожелал выпить вина. Когда приказ передали виночерпию, тот случайно вместо вина налил сок. Заметив ошибку, он, чтобы хоть как-нибудь исправить положение, разбавил сок минеральной водой. В конечном итоге все закончилось благополучно: хотя король получил не совсем то, что хотел, поданный напиток ему понравился.

В реальности все было не так спонтанно: первоначально лимонадом называли смесь собственно лимонного сока и минеральной воды, которая, конечно, в 17 веке еще не была газированной. Первые сведения об этом напитке появились во Франции, причем он был достаточно дорогим и считался блажью аристократов. Нечто похожее было и в Италии, однако там лимонад дополнительно настаивался на травах.

Первые же газированные напитки появились только в 19 веке. Хотя первый аппарат по насыщению воды углекислым газом был изобретен несколько раньше – в 1767 году. Он назывался сатуратор, а придумал его британский ученый Джозеф Пристли.

Интересный факт: именно этот напиток был любимым у Лолиты, главной героини одноименного романа Набокова.

Настоящим же популяризатором лимонада среди граждан СССР стал легендарный автомат с газировкой. Первый такой агрегат установили в столовой Смольного в апреле 1937 года. Напиток из автомата приобрел такую популярность, что количество аппаратов стало расти по всему Советскому Союзу просто в геометрической прогрессии.

В скором времени каждый житель даже небольшого городка мог в жаркую погоду подойти к автомату и выбрать - обычную газировку за одну копейку или сладкую с сиропом - за три. А затем насладиться напитком из стеклянного многоразового стакана, для мытья которого в механизме аппарата была заложена соответствующая функция.

Интересный факт: а вот у Никиты Сергеевича Хрущева с заграничным лимонадом отношения как-то не сложились. Во время визита в США генсека решили поразить необычным автоматом с газировкой, который наливал определенный сироп согласно гендерной принадлежности - мужчинам доставался апельсиновый, а женщинам наливался вишневый. Выбор аппарат совершал с помощью вмонтированного фотоэлемента. Вот только Никите Сергеевичу автомат упрямо выдавал вишневый сироп.

Сегодня, конечно, лимонад уже не тот, что был и двести, и сто, и даже тридцать лет назад. У современных потребителей газированные сладкие напитки ассоциируются скорее с вредом, нежели пользой. Но, когда очень хочется вкусного и полезного лимонада, его можно приготовить самому в домашних условиях из натуральных ингредиентов. Главное не забыть, что храниться он будет всего неделю.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Причины, по которым надо отказаться от газировки

Во-первых, газированные напитки становятся причиной проблем с зубами. Так, из-за них образуется кариес, ведь в этой сладости огромное количество сахара. Именно он и вызывает развитие зубного камня. Кроме того, он способствует образованию комфортной для микробов условий в ротовой полости. Бактерии вырабатывают кислоту, помогающую зубному камню разрушать защитную эмаль зуба.

Во-вторых, в газировке много натрия. Человеку рекомендуют употреблять 500-1000 миллиграммов в сутки. А в одном лишь стакане его около 30-50 миллиграммов. Поэтому представьте, какой переизбыток натрия будет при условии, что вы выпьете целую бутылку! Это может привести к развитию инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, увеличению кровяного давления, а также болезней почек.

В-третьих, за счёт огромного количества сахара в напитках увеличивается вес человека. Часть его создаёт энергию, а остальное перерабатывается в жир, избавиться от которого будет уже не так-то просто.

В-четвёртых, в газированных напитках может содержаться не только сахар, но и его заменители. Например, аспартам. Попытки пить её, чтобы не набирать вес, ни к чему не приведут. Как правило, возникает обратный эффект. Также у аспартама есть ряд страшных побочных эффектов, к примеру, приступы, частое сердцебиение, потеря сознания, онемение, агрессия и так далее.

В-пятых, из-за газировки развивается обезвоживание. В напитках содержится кофеин, который приводит к потере жидкости из-за мочегонного эффекта. Вы начинаете чаще посещать туалет, а в промежутках снова пьёте газировку. Получается, замкнутый порочный круг, из которого не выбрать. Если уж очень хочется, то нужно пить и побольше воды вместе с газировкой, чтобы избежать обезвоживания.

В-шестых, газировка негативно влияет на пищеварительную систему. В ней содержатся довольно едкие вещества, воздействующие на желудок и другие органы не лучшим образом.

Что станет с организмом при отказе от газировки?

Воздержание от газированных напитков существенно отразиться на человеческом здоровье. В этом убеждены абсолютно все врачи и диетологи. Так, несомненна польза для головного мозга. Дело в том, что многие люди пьют колу, чтобы взбодриться (известен тот факт, что в ней есть кофеин). Действительно, такая газировка окажет необходимый эффект, но он будет кратковременным. При этом в долгосрочной перспективе существенен вред для мозга и мыслительных процессов. Это затем отразиться на обучении, памяти, пластичности поведения. Кроме того, есть определённые связи между употреблением газированной воды и болезнью Альцгеймера, а также другими заболеваниями мозга.

Также газировка воздействует на сердце. При снижении потреблении этих напитков можно уменьшить артериальное давление, улучшить состояние сердечной мышцы. А вот при регулярном потреблении газировки наоборот увеличивается кровяное давление. Кроме того, риски получить сердечный приступ увеличиваются на 20 процентов. Перестав пить газировку, человек избавляется от этих проблем.

Состояние зубов от того, что вы откажитесь от газированных напитков, существенно улучшится. Ведь из-за этого, как уже упоминалось выше, вырастает риск кариеса. Кроме того, эмаль приобретает желтоватый оттенок.

Мочевой пузырь станет работать намного лучше. Ведь газировка — это диуретик, который приводит к частому мочеиспусканию, раздражению мочевого пузыря и ухудшению в мочевыводящих путях, которые становятся подвержены различным инфекциям. Лучше заменить газировку соками (без сахара), сельтерской водой, обычной водой. Эти напитки поддерживают чистоту и здоровье мочевого пузыря.

При этом газированные напитки влияют и на репродуктивные органы. Дело в том, что в некоторых напитках имеется бисфенол А, который является канцерогеном. Именно его связывают с преждевременным половым созреванием и бесплодием.

Газировка сказывается на почках, увеличивая риск почечной недостаточности. Избавившись от этого продукта в рационе, никакой вероятности не будет.

Разумеется, отказ от газировки улучшит ситуацию с весом. Это один из лучших методов похудеть — отказаться от сладкого, в том числе и такого. В том числе сладкие напитки не приведут к развитию ожирения и сахарному диабету, если их не будет в вашем рационе.

Из-за отказа от этого напитка состояние костей становится лучше, а риск остеопороза сокращается. Если заменить газировку на напитки, которые содержат кальций (например, молоко), то эффект будет ещё лучше.

Как вывести сюда мое сообщество?

Как поясняют эксперты, секрет в том, что в газированных напитках соединилось сразу все, что любят дети: сама газированность, дающая красивые пузырьки и своеобразный колкий вкус, аромат различных фруктов и привлекательный цвет. Действительно, что еще нужно ребенку?!
При этом все родители хотят, чтобы ребенок вырос не только счастливым, но и здоровым. И тут возникают сомнения. Нужно ли потакать желаниям ребенка и давать ему газировку? На пользу это будет или во вред? Давайте разберем по порядку все составляющие этих популярных напитков.
Во-первых, сама газированность. Как известно, минеральные воды естественной газации популярны уже тысячи лет. Так что современное производство газировки не является чем-то необычным. В напитки добавляется обычный углекислый газ, который присутствует в нашей крови и выдыхается через легкие. Таким образом, отсутствуют токсические эффекты, обусловленные поглощением двуокиси углерода кровяным потоком. Большая часть газа высвобождается, пока напиток доходит до желудка, и не оказывает негативного влияния на желудок здорового человека.
Во-вторых, сахар. Принято считать, что его в газированных напитках содержится слишком много. Но по факту столько же, сколько и в соках, — примерно 10%. А в некоторых соках (например, в виноградном) содержание сахара еще больше — до 15%. Другими словами, его содержание в газировке отнюдь не критическое. Для сравнения, многие взрослые до сих пор приучают своих детей класть по 3 — 4 ложки сахара в чай. И никто не считает это вредным. Главное, как советуют специалисты, не следует превышать рекомендуемое количество (50 — 70 г в сутки) легкоусвояемых углеводов (сахароза, глюкоза и фруктоза) в суточной диете, что соответствует примерно 500 — 700 мл сока или безалкогольного напитка.
И, в-третьих, красители. Как известно, они могут быть натуральными и синтетическими. В официально разрешенных к продаже напитках эти компоненты тщательно проверены на безопасность как за рубежом, так и российскими контролирующими органами. Надо сказать, что в самых популярных напитках вопреки распространенному мнению красители натуральные.
В общем, если тщательно изучить все факторы, то окажется, что делать фобию из употребления ребенком газировки не стоит. Эти напитки абсолютно безопасны. Другое дело — что, как и с любым продуктом, стоит избегать неумеренного употребления. Ведь в этом случае из рациона питания детей будут вытесняться другие необходимые для полноценного развития продукты и напитки.
Ну и, конечно, не все газированные напитки одинаково безвредны. Во-первых, эксперты не советуют покупать детям напитки неизвестных производителей, за чистоту производства и качество ингредиентов которых никто не поручится. А во-вторых, лучше отдавать предпочтение более натуральным напиткам.
Например, в той же фанте содержится апельсиновый сок, используются только натуральные ароматизаторы и очищенная газированная вода и нет никаких консервантов.

Читайте также: