Пиво вместо ужина для похудения

- 13 кг. Я ем все, пью пиво и худею. Фото до и после. Меню, советы.

Это не советы, не очередная диета, а просто история о том, каким образом мне посчастливилось похудеть на 12 килограмм.

Начну с того, что поправилась я давно, в году так в 2009-2010. До того, как я вышла замуж мой максимальный вес составлял 50-51 кг, при росте 163 см. История набора веса моя банальная: я вышла замуж, родила ребенка и началась моя счастливая сытая жизнь… К чему это я ? К тому, что я не поправилась 1 месяц назад и не скинула за пять минут все набранное, я реально скидывала многолетний груз.

В мае 2015 я впервые увидела на весах 72,100 кг… Это было ужасно… Хотя нет, не ужасно. Это было – отвратительно . До этого вес мой всегда примерно составлял 67-69 кг, и почему-то мне это казалось некой нормой. Когда я чувствовала, что поправляюсь, я переставала вставать на весы, мне было стрёмно, и стыдно, и противно, и не хотелось в это верить.

Как и многие худеющие, мой первый порыв был – ДИЕТА! Что я только не перепробовала : и гречневую диету, после которой ненавидела гречку, и кефирную и японскую бессолевую ( это вообще самое большое БЭЭЭЭ ). И диету белковую ( меня хватило на 3 дня), и многие другие диеты. Все диеты не давали никакого эффекта и хотелось жрать еще больше.

Но, худеть хотелось, поэтому я решила начать просто правильно питаться. Три ха-ха мне. Правильно питаться –это значит потреблять нужное количество овощей и витаминов в сочетании с белком, не курить и не пить алкоголь. Конечно многие сейчас подумали – а что такого ? А многие узнали себя - как это не пить совсем ? И не курить вообще . Но я попыталась – И- на правильном питании я скинула еще примерно килограмм за 2 недели и впала в депрессию… Ну не моё это все правильное и по правилам. (Хотя оговорюсь сразу – я не курю уже много лет, и вам не советую.)

Фото ДО слева и промежуточный результат через месяц. Фото из моего дневника в Инстаграмм.

Разница в весе 5 кг. Сверху 67,5, снизу 61,5. Фото из моего дневника в Инстаграмм.

Мои джинсы ДО ( размер 46-48), ПОСЛЕ (размер 42-44). Фото из моего дневника в Инстаграмм.

Моё примерное меню :

ЗАВТРАК : Ем все, что хочу, вообще себе ни в чем не отказывая. Я же в конце концов тут королева . ( Звучит отлично, а как много вы можете съесть с утра . ). Что надо сделать до завтака : выпить стакан воды за 20-30 минут. Звучит же как и в любой диете, только в моем случае это реально помогает. ТЕПЕРЬ я иногда могу съесть с утра суп, или торт, или например мне хочется сало, и я ем и все равно худею.

ОБЕД: Ем всё, что хочу, в любых количествах, обязательно овощи в любой термически обработке. НО : убираем с обеда все мучное ( макароны не считаются, это гарнир их есть можно), все сладкое ( кроме меда 2 -3 чайные ложки. Т.е. жареное я тоже ем. И обязательно добавляем овощи . Овощи любые вообще. Зимой, когда свежих овощей нет я ем квашеную капусту, или винегрет например.

ПОЛДНИК ( и если очень хочется поесть, о ПЕРЕКУС между завтраком и обедом): любой фрукт или овощ, но только до 16.00

УЖИН: Все банально и просто. Хочется есть – выпей кефир, хочется есть еще раз – опять выпей кефир, и так до бесконечности. Вся еда, которая поступает в меня после 18.00 это только кефир, или творог 1,8 – 3% жирности, но не более. Тяжело только первые 2 дня, потом организм даже не просит еды.

Что происходит с организмом :Понятия не имею, что происходит с оргнизмом на молекулярном уровне, но кожа лица визуально молодеет, волосы начинают расти как сумашедшие, и ногти больше, почти не ломаются.

Вредные привычки: никуда они нафиг не исчезают. Пиво я пью( раза 2 в неделю точно),но после 18.00 ничем его не закусываю, и килограммы не приходят. Бывают и вылазки в кафе и в рестораны, в которых я просто себе ни в чем не отказываю, ем что хочу и во сколько хочу, а на следующий день начинаю питаться по своей схеме и все.

Заветные цифры. Разница 3, 5 месяца.

3 ВАРИАНТА ПРИМЕРНОГО МЕНЮ НА ДЕНЬ :

1.Омлет с жареной колбасой; тост с сыром; кофе с молоком.

2. Яичница с сосиской; Чай с клубничным вареньем.

3. Тост с шоколадной пастой, банан.

1. Гречка с тушеной свининой; салат из квашеной капусты.

2. Курица с картошкой в духовке; салат из помидоров с огурцами.

3. Котлетки с тушеной капустой; соленые огурчики.

УЖИН ( а так же второй ужин, и третий ужин):

1. Кефир или творог (1,8-3% жирности)

2. Творог(1,8-3% жирности) или кефир

3 Кефир или творог(1,8-3% жирности)

ВОТ И ВСЕ. Все просто, без диет и голодовок.

ЕЩЕ НЕМНОГО О КРАСОТЕ:

Время выбирать диету. Хочу обратить ваше внимание, что слова "диета" и "голод" не являются синонимами. Да, ежедневный рацион необходимо существенно изменить, но совсем отказываться от еды не стоит. Ведь такие экстремальные методы помогут не столько избавиться от лишних килограммов, сколько приобрести гастрит или даже язву.

С Пивной диетой я познакомилась еще в студенчестве. Этот нехитрый напиток употребляли почти все студенты.))) Как правило, для "вхождения в форму" мне после зимы надо сбросить 4-5 килограмм. Семидневная пивная диета мне в этом помогает).

Чтобы употребление пива не было расценено домашними, как злоупотребление, в диету вхожу на майские "затяжные" праздники. Помимо спецдиеты в эти дни занимаюсь спортом. На природе так приятно поиграть в волейбол, баскетбол либо просто попрыгать на скакалке.

Примерный рацион диеты я "подогнала" под себя. Он выглядит так:

Завтрак: 200 грамм пива, 50 грамм жидкой несоленой овсянки, в которую допускается добавление 0,5 чайной ложечки любого растительного масла.
Обед: 300 грамм пива, 100 грамм отварной куриной грудки, 100 грамм несоленого салата
Ужин: 0,5 л пива, 50 грамм гречневых хлопьев.

Завтрак: 500 грамм пива, 50 грамм несоленого риса, одно вареное яйцо.
Обед: 500 грамм пива, 100 грамм несоленой рыбки, приготовленной на пару.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм офощного салата (по желанию).

Завтрак: 500 грамм пива, 100 грамм 5% творога.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой гречки, 30 грамм вареной несоленой куриной печенки.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм фруктового салатика (по желанию).

Завтрак: 500 грамм пива, 1 банан.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой перловки, 50 грамм отварной телятины.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм овощного несоленого салата.

Завтрак:500 грамм пива, 50 грамм несоленой вареной рыбки, одно вареное яйцо.
Обед: 500 грамм пива, 100 грамм отварного кальмара, 50 грамм овощного салата.
Ужин: 1 л пива, 100 грамм овощного несоленого салата.

Завтрак: 500 грамм пива, 50 грамм несоленой гречки, 50 грамм отварной курочки.
Обед: 500 грамм пива, 1 банан, 1 апельсин.
Ужин: 1 л пива.

Завтрак:500 грамм пива, 50 грамм несоленой чечевицы, 50 грамм овощного салата.
Обед: 500 грамм пива, 50 грамм несоленого риса, 50 грамм отварной рыбы.
Ужин: 1 л пива.

Прошу учесть, что пиво надо подбирать только качественное. То есть, в составе которого есть хмель, а не мальтозная патока. А фильтрованное или нефильтрованное пиво - не имеет никакого значения.

У нас, девчонок, любовь к сладкому, шоколаду заложена на генетическом уровне. Поэтому, помимо во время диеты я раз в день иногда позволяю себе пару маленьких долек черного шоколада (не более 20 грамм).

Избегайте соленого, поскольку соль удерживает воду в организме, а соответственно увеличивается вес. Яблоки, апельсины, мандарины, овощи можно использовать без ограничений. А вот бананы очень калорийные, поэтому их лучше избегать. Или заменять ими иные продукты завтрака или обеда.

Выходить из диеты необходимо постепенно. Не забывайте, что любая диета - это стресс для организма. И потеряв калории, он будет усиленно пытаться восстановить прежнее состояние. Чтобы привыкнуть к новому состоянию организму нужно время. Поэтому предварительно, составьте новое "летнее" меню, в котором должны преобладать овощи и фрукты.

В результате этой диеты и правильного "выхода" из нее мне удалось потерять максимум 6 кг. Это было во время отдыха на море. Мы мало кушали и много, даже очень много, двигались.

И последнее, о чем хочется сказать. Объем пива подходит мне (у меня 55 кг), вы же можете отрегулировать его под себя, а вот объем еды увеличивать не стоит.

Лишний вес

Основные принципы

В течение дня необходимо выпивать 1 литр пива и 1 литр воды. Ограничить соль до 5-7 грамм в сутки, исключить сахар. Растительное масло без ограничения, только без нагрева. В качестве гарнира любые овощи (кроме картофеля) в сыром, отварном или тушеном виде.

Ежедневно необходимо делать легкую зарядку, в течение не менее 15 минут.

Одинаковый на протяжении всей недели — 4 перепелиных яйца или 2 куриных, способ приготовления по желанию. Яйца можно просто сварить, можно сделать омлет или яичницу.

А знаете ли вы, что пиво и крепкий алкоголь защищают от радиации, показало исследование японских ученых. Пол литра светлого пива снижает на 34% число хромосомных повреждений возникших после воздействия радиоактивного излучения.

1 День. По 200 грамм куриного филе за один прием пищи. Курицу можно отварить, или запечь. Если не любите грудку, возьмите ножку, предварительно сняв шкуру.

2 День. По 200 грамм жирной рыбы. Мало кто любит отварную рыбу, поэтому рекомендовать ее я не буду, а предложу запечь рыбу в фольге, с овощами и специями.

3 День. По 200 грамм отварной свеклы + 1 ст. ложка оливкового масла. Похоже на салат из школьной столовой, но съедобно. Для улучшения вкуса можно добавить немного толченого чеснока, или тертого сыра типа пекорино или пармезана, до 50 грамм.

4 День. По 200 грамм морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, рапаны). Их можно отварить, поджарить на гриле.

5 День. По 200 грамм творога + 1 столовая ложка рубленой зелени (укроп, петрушка). Творог нужен жирный, а зелень в принципе не регламентирована, не любите петрушку возьмите базилик.

6 День. По 200 грамм нежирной говядины. Можно поджарить на сухой сковороде, можно запечь в фольге в духовке, можно отварить.

7 День. По 200 грамм куриного филе. Рекомендации те же, что и для первого дня.

Обязательно: на ночь нужно съедать 1 вареный яичный белок.

В заключение

На самом деле, при пивной диете вы не потеряете за неделю 3-5 кг жира. Это просто невозможно. Похудение происходит в основном за счет потери лишней жидкости и только совсем немного за счет потери жира. Для людей страдающих отеками это актуально. Остальные сбросят около 0,5-1 кг, что в общем тоже очень неплохо.

Как и при любой диете, при пивной важно придерживаться здравого смысла. Если вы за рулем, если ваша работа требует концентрации внимания, безусловно, для вас пивная диета не подходит.

Соблюдать диету дольше недели не нужно, за две недели вы не похудеете на 10 кг. Повторять пивную диету можно не раньше чем через месяц.

Пивная диета действительно не самая плохая, однако лучшим вариантом был бы переход к здоровому питанию.

А если к нему добавить пару тренировок в неделю, и хотя бы пару километров пеших прогулок, вы похудеете на 5 килограммов за один-два месяца, а не за неделю, но похудеете по настоящему. К тому же у вас не обвиснет кожа, чего не избежать при быстром похудении и улучшится состояние здоровья в целом.

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, закажите

коррекцию питания для похудения (консультации + план питания)

Как прочитал диету, поржал, показал жене, она вобще покрутила пальцем. Посидел на диете неделю, скинул 3 кг, живот стал меньше, и морда сошла. Вес пока не набрался. Круто, я пиво люблю

Я за 1,5 месяца скинула 15 кг на пиве)))

Как бы ни было нелепо, но довольно действенно. По всей вероятности по причине мочегонного эффекта пива.

По причине того что еда вся вареная и всего по 100 грамм. Тут хоть залейся пивом. Мне, однажды, пришлось переживать сильный стресс, еда не лезла, я только пила пиво и водку почти 2 недели. Похудела прекрасно и очень внушительно и кожа не обвисла, выглядела супер. Зато сейчас — спокойная жизнь и пузцо.

Интересно) Надо попробовать

Забавная диета. Но, действительно еда вся вареная, пиво дает объем, есть хотеться не будет. Конечно, пиво должно быть натуральным, с порошкового и эффекта не будет, да мало ли как оно вообще скажется на той же печени например.

А где ты пиво найдешь сваренное?

Класс, нужно попробавать )))) и мужа посажу. Вот интересно пиво можно любое? Или определенное ,ну там светлое или темное??

мне интересно я так и непанела какое пиво нужна пить светлое томное или крепкое я люблю крепкое мне попожет ета диета

Для начала, русский язык выучить.

А как вообще правильно использовать эту диету. Или тупо всю неделю не выходить из дома и пить. Как сидеть то на такой диете где посмотреть.

Там на второй странице написано как сидеть на диете

У меня вопрос : 1 литр воды — это максимум или можно больше? И можно ли другие напитки (например кофе без сахара)?

Пива максимум 1 литр.
Кофе без сахара по минимуму

Если по 100 гр продукта в течении дня есть,- любого, то ты в любом случае похудеешь.

В 2008г. сидя на одном пиве я похудела на 16кг. за 3 месяца. Преимущество в том, что когда пьешь пиво, то пропадает аппетит, это очень удобно вечером, когда жрать ваще не рекомендуецца. Хотел пожрать, выпил пивца — и сразу расхотел. Правда закусывать ничем низзя. Попробуйте, очень помогает. Только осторожно, спиться можно.

Пиво толхко вечером и только пиво, домой после работы нужно прийти не ужиная, пить пиво не более литра, и спать. На голодный желудрк быстро засыпаеш, ни очем не думаеш, а утром в уборной ждет приятный сюрприз, скинул за 4 дня 2 кг. Дальше продолжать не хочу, думаю нужен перерыв, так как может понравится.

Правда помогает скинуть несколько кг

Я думаю нужно попробовать, только после полудня. А завтракать как обычно.

Тоже,как муж ушел пила пиво каждый день и на 10 кг похудела,потому что почти не ела,а если ела,то только вкусняшки(пиццу,курицу,жаркое),но очень мало-настроение улучшилось,нашла мужчину и опять поправилась))))

Пивную диету не пробовала, но после випитого пива 0,5 — 1литр есть не хочется, да и в туалет потом если ничего не есть ходишь — соответственно желудок очищается, чем меньше еды — естественно похудеешь. Думаю попробовать такую диету))

сидела на этой диете, глупо может звучит, но стала лучше кожа и похудела немного. Вот такая смешная пивная диета

Народ, все комменты не читал, напишу свой. диета по сути не хурма, но есть одно но: у человека в организме, который не занимается спортом, а занимается чревоугодием в виде пиццы и всякой гадости, при возрасте в теле очень много лишней воды. пиво и вообще алкоголь, для своей переработке требует воду. в этой диете, за неделю, ты просто выжжешь лишнюю воду, которую на второй неделе твой организм попросит сполна. тут такой: ты не наберёшь, сли будешь больше пить воды и меньше есть. организм начнёт требовать именно еду. народ, у меня получилось так. дико быстро набрал килограмм 20. решил скинуть. начал, внимание, просто есть правильно, меньше и, вместо ужина, внимание, АЛКОГОЛЬ. но не как дурак. с умом, не моньячить. если пиво то 1литр(я 168см) если водка то 175грамм
и не поверите
когда это начал был 85, для моего роста это почти колобок. сейчас я 68.9, вес падает. тенденция хорошая. но, этот способ требует очистки организма. он ОБЯЗАТЕЛЕН. вы поймёте, когда вашему организму надо отдохнуть . раз в 25-30 дней исключаю алкоголь на 10-14 дней, за этот период регеню печень и народными средствами и витаминами. но долго так не советую. ребят. я скинул этот вес за 8 месяцев.
СОВЕТ. дойти до идеального для себя веса легко. но всё дело в организме. на насилуйте его. в фокусе с алкоголем действует элементарная физика.алкоголь сжигает воду, нет воды — жжёт запасы жира. нужно держать всё в балансе.
можно и каждый день закусывать водку куриной грудкой, вы похудеете. быстро. очень. поверьте, но не проверяйте.
Спасибо за внимание.

Пивная диета идеально подходит тем, кто не хочет полностью отказываться от всех земных удовольствий. И как бы парадоксально это ни звучало, но пиво действительно может стать верным помощников в похудении. Накануне зимних праздников и многочисленных мероприятий пивная диета – заветная палочка-выручалочка, ведь не нужно целиком отказываться от выпивки ради фигуры мечты. Но не всё так просто, ведь, чтобы сбросить лишние кг, всё равно нужно знать несколько необходимых хитростей. Если всё ещё заинтригована, то давай разбираться вместе, как же пить пиво и худеть.

Пивная диета для похудения: плюсы и минусы

Пивная диета: меню на неделю

На пивной диете не жди минус 10 кг за неделю, но потерять от 2-5 – вполне реально. Существует несколько вариантов диеты, но в любом случае всё дело в грамотном подборе сопутствующих продуктов питания и адекватных, но необходимых ограничениях. Рассмотрим основные правила соблюдения деты и вариант меню на неделю.

В день необходимо выпивать литр живого пива комнатной температуры, можно безалкогольного. Летом можно пить холодное пиво, поскольку организм тратит больше энергии для того, чтобы согреть жидкость.
Во время пивной диеты нельзя употреблять в пищу сахар и сахаросодержащие продукты (кондитерские изделия, выпечку, готовые продукты быстрого питания, колбасы, консервы, сладкие газировки и сиропы).
Необходимо ограничить потребление соли и консервантов. Пища должна быть варёной, тушёной или печёной, но приготовленной с минимальным добавлением растительного масла и без соусов.
В течение дня необходимо выпивать не менее двух литров чистой воды, разрешено пить травяные чаи и отвары. Мелисса, мята, шиповник и ромашка прекрасно утоляют жажду, снижают уровень сахара в крови и нормализуют обменные процессы.

Курс диеты – 7 дней

Понедельник: литр пива, 50 г отварной гречки на завтрак и обед. Ужин – 2 варёных яйца.
Вторник: литр пива, 50 г отварной рыбы утром и вечером, на обед – овощной суп-пюре.
Среда: литр пива, 50 г отварной куриной грудки на обед и ужин, завтрак – овсяная каша на воде.
Четверг: литр пива, 50 г отварной говядины на обед и ужин, 200 г творога на завтрак.
Пятница: литр пива, фрукты и овощи в сыром или запечённом виде.
Суббота: литр пива.
Воскресенье: 2 литра чистой воды.

Пивная диета: отзывы и результаты

Пивная диета – это стресс для организма, как и любое резкое ограничение питания. Результаты зависят от индивидуальной скорости обмена веществ, но при чётком соблюдении диеты девушки могут потерять от 2-4 кг за неделю, а мужчины – от 3-5 кг.

Очень важно правильно выйти из пивной диеты: по отзывам специалистов, важно придерживаться ограниченного потребления соли и сахара в течение месяца после диеты, а также включить в свой рацион большое количество клетчатки. Налегай на овощи, крупы и нежирную рыбу, не забывай пить чистую воду, чтобы результаты диеты сохранялись как можно дольше.

Присоединяюсь! Пиво очень люблю, но сейчас на сельдереевом супе сижу, поэтому не позволяю себе, хотя в холодильнике лежит 1л разливного ((((

И просто пиво конечно вкусно, но у нас постоянно к нему: рыбка, чипсики, орешки итд. Может если пить его с креветками - не потолстеешь? ))

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Понятно

Здоровый образ жизни, который становится все более популярным в России, диктует его сторонникам ряд правил, среди которых почетное место занимает отказ от алкогольных напитков. Тот, кто мечтает стать стройным и здоровым, в своих стратегических планах нередко ставит одним из первых пунктов исключение из привычного рациона любимого пива. Бытует мнение, что именно этот напиток особенно активно способствует появлению лишнего веса. Пить пиво и худеть? Кажется, что это что-то из области фантастики. Тем не менее, пиво при похудении можно тоже использовать, правда, при этом надо хорошо представлять себе, какой может быть ежедневная норма, чем его можно, а чем нельзя закусывать, и какие могут быть противопоказания. Рассмотрим более подробно, что нужно знать про скрытый потенциал пива как диетического средства.

Можно ли пить пиво при похудении

На вопрос, можно ли пить пиво на диете, любой современный диетолог ответ положительно. При этом добавит, что, как и в употреблении других составляющих, нужно иметь чувство меры: можно быть сторонником ЗОЖ и при этом сохранять верность своему хмельному другу. Во время пребывания на диете он может быть сохранен в качестве одного из напитков, внести разнообразие в список, состоящий из надоевшего травяного чая и минеральной воды. Для большинства диет пиво может присутствовать как возможный, хотя и не постоянный элемент. А для одной диеты - пивной - оно является главным механизмом, запускающим процесс похудения. Главное свойство пива, позволяющее худеть, когда пьешь его во время диеты, - мочегонное. Именно оно позволяет вывести из организма накопившуюся там лишнюю жидкость, которая дает лишние килограммы. Конечно, это не те потери веса, которые связаны с тренировками или пешими прогулками, но, тем не менее, для людей страдающих отечностью, тоже достаточно актуальные.

Энергетическая ценность пива

Если человек сидит на диете, он тщательно следит за калорийностью всех блюд. Появление в меню пива ставит вопрос и о его энергетической ценности. В сравнении с водкой, пиво выглядит совсем не калорийным: на 0.5 живого пива приходится около 220 калорий. Для тех, кто хочет точно знать, сколько в емкости того или иного сорта калорий, существуют этикетки, где все подробно написано. Главное помнить, что, менее калорийным будет пиво, у которого меньше градус. Отсутствие вкусовых добавок и сахара - тоже преимущество, которое является существенным, когда речь идет о пиве во время диеты. Сжечь то количество калорий, которое поступит в организм в кружкой живого, охлажденного пива, можно будет достаточно быстро, например, совершив неспешную 15-20 минутную прогулку.

Как алкоголь влияет на диету

Для тех, кто сидит на диете, возможность себя порадовать чем-то бодрящим и веселящим открывает новые горизонты. Тем не менее, не стоит думать, что можно перебирать разные варианты алкогольных добавок к диетическому питанию. Алкоголь, который в жидком виде приносит в организм калории, опасен тем, что, с одной стороны, делает это очень быстро, с другой, тем, что не устраняет чувство голода. Ни пиво, ни вино не дают материал для обмена веществ, поставляя только энергию. Когда "пивные" калории сжигаются, организм начинает делать запасы и увеличивать подкожный жир. Особенно часто пиво при диете отрицательно сказывается на борьбе с лишним весом у мужчин. В пиве содержится эстроген, женский гормон, который как раз делает пиво и диету для похудения для мужчин несовместимыми. Если цель диеты - уничтожить пивной животик, то от алкоголя в период ее проведения лучше воздержаться.

Диета на основе пива

Для тех, кто любит пиво и при этом хочет избавиться от лишнего веса, положительным в диете, которая основана на пиве, является то, что не надо себя отлучать от любимого напитка. Правда, и пить его при такой диете в неограниченных объемах тоже не предполагается. Диета на самом деле только так называется "на пиве": на самом деле на 1 л пива будет приходится 2-3 л других напитков. А главный фактор, который будет отвечать за снижение веса, оказывается связан с тем, чем надо пиво закусывать. Отказ от традиционных крендельков в сочетании с сырной тарелкой и должен дать положительный эффект, Тот, кто готов поменять чипсы и соленые сухарики на вареную рыбу и гречку, в награду получает по литру пива в течение недели, а еще в результате - минус 5-6 кг. Помимо нежирного мяса можно наполнить меню такими же нежирными молочными продуктами, фруктами и овощами. В последний седьмой день разрешается пить только минеральную воду без газа, а от пива, которое неизменно присутствовало на протяжении всех предыдущих шести дней, приходится отказаться. Следует отметить, что хороший результат получает тот, кто пьет все напитки холодными: организм наделяет согревающим функционалом все, включая жиры, когда внутрь попадает что-то холодное. Чтобы вызвать такую реакцию и на пиво, нужно его перед употреблением тоже ставить в холодильник.

Приятным бонусом в "пивной" диете является и то, что быстрое снижение веса сопровождается существенным оздоровлением всего организма. Медь и магний, кальций и калий, фосфор и железо - все это содержится в пиве, а значит будет способствовать и нормализации работы сердечно-сосудистой системы, и желудка, и улучшению общего состояния. Польза от пива в ограниченных количествах будет связана и со снижением холестерина: здесь свою работу выполнит хмельная горечь. А витамины группы В и микроэлементы дополнят ее успокаивающим и болеутоляющим воздействием.

При тех положительных моментах, которые может иметь употребление качественного пива с целью оздоровления и похудения, оно все равно будет оставаться алкогольным напитком. Поэтому все, кому алкоголь противопоказан - беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам, людям, принимающим лекарства, в инструкциях к которым оговаривается данное ограничение, должны будут от диеты на основе пива отказаться. Также не стоит забывать и о том, что пиво способствует опьянению: никакая диета не является оправданием для того, чтобы после выпитого бокала сесть за руль и отправиться на совещание к начальнику.

В старых журналах "Красота и здоровье", за 2009 год вычитала интересную информацию по поводу поздних ужинов и пива. Вот оказывается и не обязательно мучить себя воздержанием от позднего ужина, особенно тем, у кого это вызывает стойкое неприятие, или трудовой день заканчивается очень поздно. Да и пивком, если очень хочется, можно себя побаловать.

Есть на ночь вредно?

Рабочий день современного человека имеет свойство заканчиваться ближе к ночи, когда, казалось бы, ужин строго противопоказан. Однако американский специалист в области питания профессор Ашима Кант недавно обрадовал любителей поздних трапез хорошей новостью. Ученый наблюдал за тысячей мужчин и женщин: половина из них ели глубоким вечером, и половина позволяли себе последний прием пищи не позже шести. Выяснилось, что за два года эксперимента участники первой группы не поправились ни на грамм. То есть, в результате исследований было доказано, что время подпитки не играет никакой роли в процессе похудения!

Таким образом, теперь не возбраняются ночные походы к холодильнику, но с одним условием: доставать оттуда нужно не кексы и жареную курицу, а низкокалорийные йогурты, фрукты и овощи. Дозволительно даже белое вино. Иными словами, главное — качество и количество пищи, которую вы выбираете для своего ужина, а состоится он в шесть часов вечера или в полночь — значения не имеет. Более того, гастроэнтерологи утверждают, что на сон грядущий действительно требуется поесть, так как кислота, необходимая для переваривания пищи, вырабатывается в организме и ночью, а она не должна раздражать слизистую. Эти же специалисты настоятельно советуют перед сном отдавать предпочтение кисломолочным продуктам.

От пива толстеют?

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

Но в начале лета я поняла, как я могу помочь. Это - провести над собой эксперимент на тему диеты, и проверить - действует или нет.

Это было рискованно, но я это сделала. И теперь расскажу вам результаты опытов над собой.

Для начала я намеренно набрала 5 килограмм. Это, признаюсь, было непросто. Две недели мне пришлось до тошноты обжираться жареной свининой, салом, пиццей (сладкое ненавижу) и прочей жирной пищей, и только по прошествию двух недель я со скрипом набрала 5 кило. При этом я веду малоподвижный - заметьте! - образ жизни. Набрав пять кило (с 58 до 63 кг) я приступила к разработанной мной ПИВНОЙ диете.

Вы замечали, что вот вышел с работы, жрать охота хоть тресни, купил бутылочку пивка у метро и голод поутих? Правильно. В пиве калории. Там, правда, нет жиров. Вот под это и будем работать, решила я, завидный, древний и стопроцентный пивной алкоголик (могу 10 бутылок выпить, и ни в одном глазу. привычка).

Основа диеты состоит в том, что жиры мы получаем на завтрак, а голод глушим пивом. Диета хороша для тех, кто не работает, потому что на работе пива не попьешь, а из рациона напитков строго-настрого исключаются:
-минералка с газом и без газа
- сладкая газировка
- газированная артезианская вода (типа святого источника)
- кофе
-соки
-вина
-наливки, водки, коньки, виски

Остаётся - НЕСЛАДКИЙ зелёный или чёрный чай. Ну, или стакан кипяченой воды, если вас мучит жажда после метро.

Хочешь что-нить прихлебнуть за просмотром фильма - пиво. Есть охота - пиво. Пиво фильтрованное светлое лёгкое (ПИТ, Козел, Балтика 7 и т д). Сколько влезет. Ограничений - нет. Только ваша степень опьянения.

1 день - завтрак: жареная в раст. масле рыба (1 кусок филе нежирной рыбы типа морского окуня) без соли, чтобы не было противно, вымачиваем филе в течение 10-ти минут в соевом соусе. Рыбу можно обвалять в муке или сухарях. Всё. Остальное пиво. Никакого обеда-ужина.
2 день - завтрак: чёрный хлеб (два ломтя от буханки), зажаренных в раст. масле. Остальное - пиво.
3. день - завтрак: морская капуста (сколько поместится, можно пожевать капустки и днём). Остальное - пиво.
4 день - завтрак: 2 яйца в смятку и чайная ложка сахара (просто съесть) днём ломтик чёрного хлеба безо всего, остальное - добиваем пивом.
5 день - завтрак: кабачки тушёные с солью и специями, небольшая тарелка, на ужин овсянка, с блюдечко (с маргарином вместо масла). Пиво.

Упражнения (в день по 1 разу весь комплекс в любое время):

-упражнение "дровосек" - 10 раз
- отжимание - 5 раз
- качание пресса - 5 раз
- выжимание гантели весом 4 кг (можно заменить тяжёлым пакетом) - по 10 раз на каждую руку
- приседания - 10 раз
- наклоны - 10 раз
- лёжа на полу на боку поднимаем левую ногу - 10 раз
- лёжа на полу на боку, поднимаем правую ногу - 10 раз

Весь комплекс "зарядки" занимает 20 минут.

В ДЕНЬ Я ТЕРЯЛА СТАБИЛЬНО ПО КИЛОГРАММУ. Через 5 дней я вернулась к весу 58 кило.

После каждого варианта я сдавала анализы на кровь. Последний вариант дал идеальные анализы - мне сказали, что я могла бы стать донором - настолько анализ крови оказался красивым.

Эта диета придумана не "от балды". Я экспериментировала всё лето и весь сентябрь, толстея и худея, при каждом варианте похудания используя разные комбинации продуктов. Я проводила глобальный эксперимент - и он удался в итоге. Теперь я делюсь им с вами.

ВНИМАНИЕ. ВАЖНО. Данная диета была разработана и опробована мной на собственном организме на свой страх и риск. Если вы хотите следовать этой диете, удостоверьтесь об отсутствии у вас серъёзных хронических заболеваний (ВПС не считается). Никакие претензии ко мне НЕ принимаются! Вы были предупреждены. Диета НЕ ПОДХОДИТ для людей моложе 20 лет.

PS Кожа в порядке. Волосы тож.

ВНИМАНИЕ. СУПЕР-ВАЖНО! Диета рассчитана НА 5 ДНЕЙ. Соблюдать её далее пяти дней не только не имеет смысла, но и ВРЕДНО!
_________________
Пузо бьётся о колени - это, девки, всё от лени!

А знаете, что такое этот килограмм?

Это ваш кал. Кал в вашем кишечнике. Если бы вы были не брезгливые, и могли сходить в мешочек утром и вечером, а потом этот мешочек взвесить, то получилось бы как раз от 800 до 1200 грамм. Вот так.
_________________
Пузо бьётся о колени - это, девки, всё от лени!

удачный результат (и идеальные анализы крови) я получила 4 дня назад. В эти дни ела, как всегда (не ограничивая себя). Прибавки нет.

Цитата:

5 кило быстро "пришли",и бысто ушли, не факт,что от пива

Конечно, не от пива. Но оно - замена еде при диете, оно голод глушит.

Цитата:

Ты Молодчина. Нашла путем эксперимента, то, что подходит тебе, в борьбе с лишним весом. Это СУПЕР.

Я похудела с 73 до 58 килограмм за полтора месяца - подробнее можно прочесть в моём дневнике с самой первой записи и далее. Эксперимент я проводила уже похудевшая, намеренно набирая вес на каждом новом этапе. Но да, если я просто так потолстею (очень люблю сало и пиццу) то знаю, как быстро сбросить нежеланный вес.

Цитата:

а мне после алкоголя очень есть хочется.

После крепкого - типа водки - конечно. Она возбуждает апеттит. И стакан пива - тоже. После трёх бутылок ПИТа ты не захочешь есть. После пяти ты захочешь, но будет в лом дойти до холодильника. После восьми - ты напьёшься и ляжешь спать. Без еды. Потому что до неё дело не дойдет.

Самое главное в диете то, что, что взамен голода и отказа от "пожевать" вы получаете хоть что-то приятное! Ну разве вода - приятна? Пиво - другое дело.

ЭТА ДИЕТА МОЖЕТ КОМУ-ТО НЕ ПОДХОДИТЬ.
_________________
Пузо бьётся о колени - это, девки, всё от лени!

Нет. Я годами примечала то, что когда бухаю с друзьями пиво, то в этот день теряю вес. Я ведь не закусываю никогда. Все эти сухарики-чипсы-рыбки - не выношу на дух. А закуски у нас на пьянках только такие, изредка варю народу пемельни, но сама их не ем, потому что не люблю. Я вообще не люблю есть. Но это другой вопрос. Мой бог - колбаса, сало пицца. Когда я не пью, а обедаю и ужинаю. Но перед пьянкой я только завтракаю. Встаю я вообще в час, поэтому, пока поем, пока уберусь в квартире, выгуляю собаку - тут и 3 часа наступило, народ приехал, мы покупаем пару ящиков пива и сумку всех этих сухарей и бухаем. Наутро полкило долой. Но перед party завтракаю я плотно. А для диеты я рассчитывала менее плотный завтрак, чтобы уходило сразу кило, не мучил сильный голод и не портились анализы.
_________________
Пузо бьётся о колени - это, девки, всё от лени!

Читайте также: