Зеленый напиток тони роббинса что это

Вы точно хотите быть лучше, сильнее, энергичнее, здоровее, иметь отличную физическую форму. Неважно, насколько далеко сейчас вы от цели. Важна ваша решимость достичь этого.

Роббинс предлагает свой рецепт, как за 10 дней достичь пикового состояния и понять, на что вы способны в этом состоянии.

Вы не только похудеете и почувствуете себя лучше. У вас снова возникнут чувства приятного волнения, радости и безграничных возможностей.

8 источников энергии

Кислород – это источник всей энергии организма. Он используется для питания клеток и выделения энергии (АТФ).

Большинство людей дышит неглубоко. Когда вы испытываете стресс или переживаете сильные эмоции, алгоритм дыхания сбивается. Поверхностное дыхание может вызвать:

панические атаки
приступы тревоги
сердечный приступ

Через легкие и лимфатическую систему организм выводит отходы.

Лимфатическая система – это сеть тканей и органов, которая отвечает за очищение и питание тела. Она помогает избавить тело от токсинов, раковых клеток, отходов, бактерий и вирусов.

Стимулировать ток лимфы можно физическими упражнениями и глубоким дыханием. Простое упражнение: вдыхать 8 секунд, задерживать дыхание на 32, а затем выдыхать 16 секунд. Делать нужно 10 энергетических вдохов 3 раза в день.

Обычная вода – ключевая часть энергетической диеты. Вода – основной компонент тела. Наш мозг состоит из нее на 76%, легкие – на 90%, кровь – на 84%, а плазма крови – на 98%. Критически важные процессы в организме, как пищеварение, кровообращение и выделения, не могут происходить без воды.

Она доставляет питательные вещества, играет ключевую роль в поддержании температуры тела и участвует в создании компонентов, нужных для развития и восстановления.

Ежедневно вам нужно выпивать минимум 30 мл на 1 килограмм веса. Например, если вы весите 90 кг, должны за день выпить 3 литра воды. Каждые 15-20 минут делайте минимум по глотку жидкости.

Ешьте максимум продуктов, содержащих воду. Это сырые овощи, фрукты и зелень. Ваш рацион должен состоять хотя бы на 70% из водянистых продуктов. Тогда организм сможет эффективно себя очищать.

А особенно – для мозга, который на 60% состоит из жира. Эти компоненты нужны организму для выживания, без них начинают разрушаться липидные мембраны, которые окружают клетки.

Чтобы дополнить рацион незаменимыми жирными кислотами, ешьте продукты, которые содержат необработанные жиры в их естественном состоянии:

авокадо
миндаль
фундук
тыква
семена подсолнечника
льняное и оливковое масла
рыбий жир

Баланс необходим во всех аспектах жизни, в том числе в теле. Главная задача – нормализовать биохимию тела и сохранить правильное соотношение между кислотными и щелочными продуктами. Тело должно поддерживать баланс между кислотой и щелочью.

Избыток кислоты в тканях организма – причина многих проблем со здоровьем: от вялости до ожирения, которые в результате приводят к серьезным заболеваниям.

Поддерживайте правильное щелочное состояние в теле. Для этого
70-80% продуктов вашего рациона должны составлять продукты, которые образуют щелочь (зеленые овощи, миндаль, авокадо, лимон, лайм)

Избегайте кислотообразующих продуктов: мясо животных, молочные продукты, рафинированные белые продукты, сахар, кофеин.
Добавляйте в воду сок свежего лимона.
Проверьте свой pH.

Выполняя аэробные упражнения, вы насыщаете организм кислородом. Это положительно влияет на сердце, легкие, кровеносные сосуды, выносливость и аэробные мышцы. Также вы стимулируете метаболизм – жиры сжигаются быстрее.

Следуйте инструкциям для аэробных упражнений:

И это круто не только в плане эмоций. Это круто, потому что мы проводим время вместе, потому что я прививаю своей дочери любовь к спорту, я помогаю ей строить фундамент здорового будущего.

Занимаясь спортом, она становится сильной, ловкой, целеустремленной, настойчивой, и это очень круто! Это радует. Занимаясь спортом с детьми, вы помогаете им создавать большое будущее.

Ваше тело усердно работает для вас. Ваша задача – убедиться, что вы даете ему то, что нужно для оптимального состояния.

Чтобы питаться максимально эффективно, следуйте рекомендациям энергетической диеты:

1. Пейте воду до и после еды, а не во время. Выпейте воды за 30 минут до еды и через 30 минут после завершения трапезы. Вода или жидкости во время приема пищи разбавляют желудочные соки и останавливают пищеварение.

2. Правильно комбинируйте продукты:

Ешьте фрукты только натощак
Не ешьте углеводы и белки вместе
Ешьте зеленые овощи/салат с белками или с углеводами
Не сочетайте жиры с белками
Неверное сочетание мешает организму усваивать пищу и может препятствовать расщеплению продуктов на питательные вещества

3. Ешьте в расслабленном состоянии. Обязательно медленно пережевывайте пищу и не отвлекайтесь.

4. Не переедайте.

5. Ешьте натуральные продукты – без пестицидов, антибиотиков, гормонов роста.

6. Питайтесь небольшими порциями каждые 3 часа. Стремитесь к 5-6 приемам пищи в день.

7. По необходимости включайте в рацион биодобавки. Это могут быть витамины, минералы, аминокислоты, пробиотики, антиоксиданты и др.

Создайте свою идеальную пищевую пирамиду: 70% вашей диеты должны составлять живые продукты, 10% растительных белков или качественная рыба, 10% углеводов и 10% качественных масел.

Человеческое тело было создано для движения. Но лишь немногие из нас используют весь заложенный в нем потенциал.

Развитие максимальной выносливости позитивно сказывается на опорно-двигательной системе.

А она влияет на баланс тела, метаболизм, остроту зрения, способность к продолжению рода и другие фундаментальные биологические процессы.

В следующие 10 дней больше двигайтесь:

Поднимайтесь не на лифте, а по лестнице
Оставьте машину – пройдитесь пешком или поезжайте на велосипеде
Выходите на прогулку в парке
Начните практиковать утреннюю зарядку
Поиграйте в футбол/баскетбол/волейбол с друзьями и детьми

Ваше эмоциональное состояние играет огромную роль в физическом здоровье и энергии. Негативные эмоции, мысли и убеждения вырабатывают кислоту в организме и провоцируют болезни. А позитивные чувства и убеждения лечат и дарят энергию.

Задайте себе вопросы.

Чему в жизни я радуюсь?
За что я благодарен? Почему я счастлив?
Кого я люблю? Кто любит меня?
Какие моменты в жизни вызывали у меня громкий смех?
Когда я был горд собой? Что вызывает у меня наибольшую гордость?
Какие самые веселые моменты у меня были?

Подобные вопросы сместят ваш фокус и позволят изменить собственное эмоциональное состояние, влияющее на вашу биохимию.

В течение следующих 10 дней:

Следите за состоянием ума. Создайте условия для усиления эмоций, таких как благодарность, смелость, вера, решимость, сострадание и любовь. Избавьтесь от шаблонов и избегайте эмоций, которые создают стресс.

Используйте целительную силу сердца. Три раза в день остановите то, чем вы занимаетесь, и переносите фокус (ум, дыхание, эмоции) на область вокруг сердца.

10 минут в день радуйте себя счастливыми воспоминаниями и позитивными визуализациями будущего.

2 пожирателя энергии

Обработанные (они же синтетические) жиры ухудшают кровообращение. Организму становится сложнее выводить отходы.

Потребляйте в день не более 25% жира от общего количества калорий (жиры, белки, углеводы). Чем меньше жиров – тем лучше.

Молоко не приносит пользы организму. Исследования доктора Колина Кэмпбелла показали, что казеин (составляющий 87% коровьего молока) ведет к возникновению рака. Также молочные продукты очень кислы и формируют в кишечнике слизь, делающую его стенки более жесткими.

Принято считать, что молоко – источник кальция. Но в реальности все наоборот. Молочные продукты кислы, и организму приходится брать кальций из костей и соединительной ткани, чтобы нейтрализовать эту кислоту.

Если вы любите молоко, привыкли к нему, найдите замену: миндальное или рисовое молоко. А вместо обычного сыра попробуйте соевый.

Чашка кофе утром, бокал вина вечером – это зависимости, которые крадут энергию и бьют по здоровью.

Сократите потребление или откажитесь от:

кофеина
сахара
никотина
алкоголя
яичных белков
уксуса
медикаментов и наркотиков

Может показаться, что отказаться слишком сложно. Но Роббинс обещает: когда вы начнете потреблять 70–80% щелочных, живительных продуктов, вам не будут нужны вредные привычки и зависимости.

P.S. Как начать утро энергично, так, чтобы в конце дня сделать все задуманное и ни о чем не жалеть?

У меня, как и у всех, бывают продуктивные дни, когда я продвигаюсь к своим целям.

Экология жизни. Люди: Если у вас нет энергии, у вас не будет страсти в романтических отношениях. Вы не сможете воспитывать детей, потому что у них будет больше энергии, чем у вас.

Если у вас нет энергии, у вас не будет страсти в романтических отношениях. Вы не сможете воспитывать детей, потому что у них будет больше энергии, чем у вас. Вы не сможете делать большую работу, и умножать бизнес. Энергия – это жизнь!

Тони Роббинсу исполнилось 55. Но когда ты видишь его на сцене или в обычной жизни, понимаешь, что он даст фору любому 20-летнему парню.

Сам Роббинс говорит, что не родился энергичным человеком. Ему тоже иногда необходим отдых. Но уже более 30 лет, проводя вдохновляющие тренинги по всему миру, Тони не использует никаких стимуляторов для поддержания тонуса. Вместо этого, он:

тщательно соблюдает диету,
выполняет физические упражнения,
борется со стрессом,
внимательно подходит к распорядку работы.

Мы расскажем ниже, как один из величайших в мире бегунов на длинные дистанции, 85-летняя спортсменка-монахиня, криотерапия и странный анти-стресс способствуют, казалось бы, безграничной энергии Роббинса.

Когда Роббинсу было 20 лет, он увлекся спортом, чтобы накачать мышцы. Но он так интенсивно занимался, что в какой-то момент выдохся и не имел сил двигаться дальше по жизни. И тогда он решил, что вместо того, чтобы тешить свое тщеславие, он поставит в приоритет энергоснабжение.

Примером для него стал Стю Митльман, американец, который установил три последовательных рекорда в Американской 100-мильной Дорожной Гонке с 1980 по 1982. И в 1986 году установил еще один мировой рекорд на 1000-мильном Чемпионате мира, когда он бежал дистанцию более 11 дней, работая 21 часов подряд каждый день.

Никакого беспокойства о возрасте!

Знаменитый оратор начал сомневаться в себе. Но, будучи Тони Роббинсом, он решил изучить спортсменов в преклонном возрасте и секреты их бодрости.

Одним из таких людей стала католическая монахиня, сестра Мадонна Будер. В 85-летнем возрасте она являлась членом Зала славы по Триатлону, и была серебряным призером на 45-ти забегах. Половину своей жизни она вообще не думала о беге, и начала свою спортивную карьеру в 40 лет, когда священник посоветовал ей заниматься триатлоном для поддержания духовного роста.

Роббинс очень вдохновился этим примером! И с тех пор не считает возраст помехой для успеха в любой сфере.

Диета по анализам крови

Бизнес-тренер также обнаружил, что почти все спортсмены старше 65 лет обращали особое внимание на анализы крови и, исходя из этого, строили свою систему питания. Это сподвигло Роббинса делать анализы крови каждые шесть месяцев, и использовать результаты в качестве руководства для диеты.

Она довольно проста. Энтони делает упор на зеленых овощах и рыбе. Он не употребляет кофеин, алкоголь, никотин и расслабляющие наркотические вещества.

Роббинс также является поклонником системы NuCalm.

Невролог по имени Блейк Холлоуэй изначально создал набор для лечения больных с посттравматическим стрессовым расстройством. Но обнаружил, что им больше всего пользовались пациенты стоматологических клиник, которые пострадали от сильного волнения в кресле дантиста.

Комплект включает в себя наушники, в которых играет расслабляющая музыка, легкие блокирующие очки, мягкая электрическая повязка для шеи и Gabba-аминокислоты. Кроме пациентов зубного кабинета, комплект также используется командой Чикаго Блэкхокс НХЛ и признан эффективным для введения пациентов в глубоко медитативное состояние.

Когда у Роббинса появляется свободных полчаса в день, он использует систему NuCalm. И получает мгновенный эффект!

Вывод: Если ты можешь найти способ, чтобы в течение 20 минут пробыть в глубоко медитативном состоянии, то будешь чувствовать себя освеженным и избавишься от изнурительного стресса.

Утренние ритуалы

Криотерапия — лечение холодом - физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждении наружного (рецепторного) слоя кожи.

Затем Роббинс делает ритуал для "прокачки" дня. Сначала он три минуты выполняет дыхательные упражнения. После этого три минуты благодарит Бога за три конкретные вещи в своей жизни, просит сил и желает что-то хорошего своей семье, друзьям и клиентам. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Щелочное питание — главный принцип диеты

Правила питания Тони Роббинса

углеводами;
белками;
жирами;
витаминами;
минералами;
водой;
клетчаткой.

Пить за полчаса до и через полчаса после приема пищи. Нельзя употреблять воду вместе с едой, поскольку это приводит к разбавлению желудочного сока и затрудняет пищеварение.
Грамотно комбинировать продукты. Неправильное сочетание мешает нормальному усвоению еды и препятствует ее качественному расщеплению на питательные вещества.
Есть в расслабленном состоянии. Важно медленно и тщательно пережевывать пищу, не отвлекаясь.
Съедать то количество блюд, которое обеспечивает насыщение, но не приводит к перееданию.
Употреблять только натуральные продукты.
Есть небольшими порциями через каждые 3 часа. В день должно быть 5-6 приемов пищи.
При необходимости употреблять биодобавки.

Какие продукты есть нельзя?

сахара;
алкоголя;
яичного белка;
уксуса;
кофеина;
никотина;
уксуса;
медикаментов.

4 thoughts on “ Секреты питания Тони Роббинса — ключ к здоровью и энергичности ”

Регина 16.01.2018

Из секретов питания Тони Роббинса не узнала ничего нового, только о щелочности продуктов, но, как мне кажется — это лишнее. Все постулаты уже изобретены, вода, дробное питание, БЖУ, физическая активность и т.д. Да и как утверждает диетолог, нужно отказаться от мяса, а как же всеми нами любимая куриная грудка — источник белка?! Лично я не готова отказываться точно и никому не советую!

У Вас уксус 2 раза написано

полностью отказаться от:
сахара;
алкоголя;
яичного белка;
уксуса;
кофеина;
никотина;
уксуса;
медикаментов

Секреты питания Тони Роббинса в общем-то и не являются секретами, а общеизвестные факты, но мы, почему-то, все время о них забываем. Правильный питьевой режим, совместимые и несовместимые продукты, тщательное пережевывание пищи и дробное частое питание — это доступно всем. Ну а про необходимость ограничения сахара и алкоголя, думаю, и напоминать никому не надо.

Так интересно, а на чем основывается Тони Роббинс в правилах своего ПП. Где ссылки на научные исследования. То что подходит одному, совершенно не подходит другому. А для России и подавно, особенно для тех, кто живёт за Уралом. Люди, включайте голову! Где Вы зимой купите нормальные овощи и фрукты? И полноценный белок содержится только в мясе и рыбе. А про вегетарианство в условиях суровой Сибирской зимы я вообще молчу… Также как про 3 литра воды))) кому то с 30 градусного мороза хотя-бы 2 стакана воды хочется выпить? Или для лета и морского тропического климата это все вери гуд. И есть 5-6 раз в день аххххаааа)) только о еде и думать. А когда свои дела делать? Напоминает камеди клаб пожру борща, пойду посплю, пойду посплю, пожру борща и так до 6 раз в день. Кстати Тони раньше говорил о дыхании ещё в далёком 86 году. И что он похудел на нем. Неужели для здоровья оно больше ему не помогает?

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сегодня мы публикуем последнюю часть обзора семинара Тони Роббинса. Ранее мы уже поделились с вами информацией о том, как превратить грезы в реальность и о том, как превратить страх в силу. Теперь же мы завершим разговор о том, как стать по-настоящему энергичным человеком, которому под силу практически все!

Наше тело должно поддерживать хрупкий баланс между кислотой и щелочью, который жизненно важен для сохранения здоровья. Главная задача — нормализация биохимии тела и сохранение верного соотношения между кислотными и щелочными продуктами. В действительности избыток кислоты в тканях организма приводит к возникновению многих проблем со здоровьем, от вялости и разбитости до ожирения и, в результате, более серьезных сложностей и заболеваний.

Как наше тело должно сохранять определенную температуру, так и наша кровь обязана поддерживать неизменный уровень pH. Шкала измерения pH (показателя концентрации водородных ионов) имеет 15 делений, где 0 — это чистая кислота, а 14 — высокая щелочность. Нейтральной среде соответствует 7. Поскольку каждой ткани тела требуется свой уровень pH, наша кровь вынуждена поддерживать этот показатель на уровне 7,365. Слабое отклонение от этой цифры в любую сторону приведет к смерти, а потому наш организм сделает все, чтобы обеспечить этот баланс. Он даже позаимствует минералы у костей и соединительной ткани, чтобы стабилизировать pH и нейтрализовать кислоты.

Именно поэтому важной задачей является употребление блюд, ощелачивающих ваш организм, например, сырых зеленых продуктов. Щелочные компоненты (в том числе и жидкости, которые мы пьем) должны составлять не менее 70% нашего рациона. Один маленький совет по ощелачиванию воды: добавьте в нее лимон.

Физическая форма — это физическая способность проявлять спортивную активность.

Здоровье — это состояние, при котором все системы организма — нервная, опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, лимфатическая, гормональная и другие — работают в оптимальном режиме.

Цель в том, чтобы быть здоровым, а не только находиться в хорошей форме. Я определенно грешу, ставя физическую форму выше здоровья, ведь я участвую в соревнованиях по фитнесу. Заниматься так интенсивно, как это делаю я, — не слишком полезно. Напротив, важно сделать приоритетом именно здоровье и делать определенные вещи для гармонизации организма.

Исследование показало: если вы систематически выполняете упражнения в течение 12 месяцев, то это превращается в полезную привычку на всю оставшуюся жизнь.

Часто после спринта или толкания штанги вы в течение всего дня испытываете УСТАЛОСТЬ. Дело в том, что подобная нагрузка создает в вашем организме кислоту, и он вынужден тратить силы на ее нейтрализацию. Напротив, если вы бегаете трусцой или ходите в аэробном темпе, то потребляете больше кислорода и обеспечиваете себя БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ЭНЕРГИИ на весь день.

Определить, к какой группе — аэробной или анаэробной — относится то или иное упражнение, можно, ориентируясь на интенсивность нагрузки — на частоту сердечных сокращений. Общее правило таково: если во время занятий вы способны поддерживать диалог, то это аэробика. А если у вас такой возможности нет, и вам не хватает воздуха — то речь идет об анаэробной тренировке. Лично я во время пробежек использую датчик ЧСС, чтобы следить за нагрузкой и быть уверенным: я занимаюсь в оптимальном темпе.

Основная цель питания — зарядить тело энергией, способствовать его росту и развитию, очищать и разгружать организм, предотвращать болезни и бороться с ними, заботиться о нашей внешней красоте и лишь ЗАТЕМ социализировать нас и дарить наслаждение. К несчастью, большинство людей действует наоборот.
Вот 7 компонентов продуктов:

углеводы;
белки;
жиры;
витамины;
минералы;
вода;
клетчатка.

Я не буду рассказывать обо всех функциях данных веществ, но для сохранения оптимального самочувствия важно питать и поддерживать свое тело с помощью правильных продуктов.

1. Пейте воду до и после еды, а не во время. Выпейте воды за 30 минут до еды и в идеале через 30 минут после завершения трапезы. Поглощение воды или жидкостей во время приема пищи разбавляет желудочные соки и останавливает пищеварение.
2. Правильно комбинируйте продукты. Неверное сочетание мешает нашему организму должным образом усваивать пищу и может препятствовать качественному расщеплению продуктов на питательные вещества.
3. Ешьте в расслабленном состоянии. Обязательно медленно пережевывайте пищу и не отвлекайтесь.
4. Съедайте подходящее количество блюд.
5. Употребляйте натуральные продукты.
6. Питайтесь небольшими порциями каждые 3 часа. Стремитесь к 5—6 приемам пищи в день.
7. При необходимости включайте в свой рацион биодобавки.

Существуют определенные добавки, которые могут стать важным дополнением к вашему рациону, например, приправы, пищеварительные энзимы, пробиотики, масла, ацидофилус, антиоксиданты, мультивитамины и минералы.

Человеческое тело было создано для движения, однако лишь немногие из нас используют весь заложенный в нем потенциал. Конструктивное выравнивание и максимальная выносливость разработана для того, чтобы позаботиться о подчиненной движению опорно-двигательной системе, влияющей на наш баланс, метаболизм, остроту зрения, способность к продолжению рода и многие другие фундаментальные биологические процессы.

Важно убедиться, что ваше тело отрегулировано должным образом с помощью растяжки, йоги, мануальной терапии и даже комплексов упражнений.

Ваше эмоциональное состояние и эмоциональное самочувствие также играет огромную роль в вашем физическом здоровье и энергии. Негативные эмоции, мысли и убеждения вырабатывают кислоту в вашем организме и могут спровоцировать болезнь или недомогание. Напротив, позитивные чувства, размышления и верования обладают способностью лечить нас и дарить нам больше энергии.

Существует множество исследований, демонстрирующих, что стресс негативно влияет на организм, а смех способен лечить. Стресс — бесшумный убийца. А смех — лучшее лекарство. Действительно, человек по имени доктор Норман Казинс вылечил себя от рака с помощью смехотерапии.

У Тони Роббинса есть определенные упражнения, например эмоциональное половодье. Оно создано для того, чтобы познакомить нас с лечебным эффектом благодарности, радости, любви, страсти, гордости, достижений, уверенности и всех самых сильных эмоций.

К примеру, задайте себе вопросы.

Чему в жизни я радуюсь?
За что я благодарен? Почему я счастлив?
Кого я люблю? Кто любит меня?
Какие моменты в жизни вызывали у меня громкий смех?
Когда я был горд собой? Что вызывает у меня наибольшую гордость?
Какие самые веселые моменты у меня были?

Подобные вопросы сместят ваш фокус и позволят вам изменить собственное эмоциональное состояние, влияющее на вашу биохимию.

Итак, обсудив 8 даров, которые нужно преподнести себе ради здоровья и энергии, давайте перейдем к 4 ядам, от которых стоит отказаться или хотя бы существенно сократить их потребление.

Вам следует избегать обработанных жиров и транс жирных кислот. Насыщенные жиры, транс жиры и пищевой холестерин повышают содержание холестерина в крови, что служит основным фактором возникновения коронарной болезни сердца, ведущей к сердечным приступам, а также увеличивает риск инсульта. Среди дополнительных опасностей, исходящих от обработанных (синтетических) жиров — ухудшение кровообращения, затруднение выведения отходов, застой крови и интоксикация организма.

Исследования показывают: вегетарианцы значительно здоровее мясоедов. У вегетарианцев вдвое меньше шансов умереть от болезни сердца, чем у не вегетарианцев. Уровень холестерина у вегетарианцев на 14% ниже, чем у мясоедов. Также у них отмечается снижение риска возникновения сердечных заболеваний, а гипертония у мясоедов встречается в 13 раз чаще, чем у вегетарианцев.

Если говорить о раке, то риск появления рака легких у вегетарианцев ниже на 20—60%. Рак простаты встречается у мужчин-вегетарианцев на 41% реже, чем у мясоедов. А риск получить рак прямой кишки у женщин, употребляющий мясо, на 250% выше, чем у вегетарианок.

Если вы собираетесь есть мясо, то позаботьтесь об ощелачивании, следуя правилу 70/30. Оно говорит о том, что 70% вашего рациона должны составлять овощи и лишь 30% — мясо. Также вам следует выбирать натуральные продукты, выращенные в естественных условиях без применения антибиотиков.

Молоко не приносит пользу организму. Действительно, существует множество исследований, особенно проведенных доктором Колином Кэмпбеллом, подтверждающих, что казеин (составляющий 87% коровьего молока) ведет к возникновению рака. Кроме того молочные продукты очень кислы и формируют в кишечнике слизь, делающую его стенки более жесткими.

Обычно считается, что молоко служит источником кальция, но на самом деле все наоборот. Поскольку молочные продукты кислы, организм как раз заимствует кальций из костей и соединительной ткани, чтобы нейтрализовать эту кислоту.

Выбирайте альтернативу для молочных продуктов, например, миндальное или рисовое молоко. Вместо обычного сыра используйте соевый.

Алкоголь и уксус оказывают на тело сходное воздействие. Они мгновенно убивают клетки мозга, а также подавляют нашу иммунную систему.

Вы можете потреблять в умеренных дозах все, но убедитесь, что 90% потребляемых веществ — это результат продуманного выбора.

Для нашего здоровья и самочувствия важен даже выбор натуральных чистящих средств, мыла, шампуней и косметики. Еще одним отличным советом может стать использование фильтра для душа, задерживающего хлор, который всасывается нашей кожей. Есть очень много вещей, которые нам нужно делать в современном мире, чтобы убедиться: мы питаем свой организм, а не заполняем его большим количеством токсинов, чем он способен вывести.

Я уже проделал это раньше и привык быть строгим вегетарианцем и сыроедом. И это сильно изменило мою жизнь. У меня было море энергии, а моя общая производительность просто зашкаливала. Сегодня я могу сказать, что нахожусь ближе к балансу между физической формой и здоровьем, хотя на данный момент и тренируюсь перед соревнованиями по фитнесу. Но я до сих пор использую многие из этих принципов, и они продолжают помогать мне вести более здоровую и энергичную жизнь.

Рекомендую вам изучить возможность соблюдения данных принципов и немедленно приступить к их использованию.

Если вам хочется провести 10-дневную проверку — сделайте это. Она всерьез изменит вашу жизнь. Я бы еще предложил 10-дневную проверку психологической диеты, которая поможет вам очистить свой разум и тело и создать еще больше энергии.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.

Что вызывает заболевания? Бактерии не причина. Большинство людей имеют все бактерии в организме, но с ними никогда ничего не происходило. Но если мы начнём думать правильно, что дело не в бактериях и не в вирусах, то нам не смогут так просто втюхивать лекарства. Источник заболевания — недостаток энергии (недостаток активности), его мы условно называем болезнью. А бактерии есть всегда и они нас лечат, когда оргаизм загрязнён.

Что делает наше тело при пониженном запасе энергии? — Отключается процесс выведения токсинов. Токсины тело выводит 4 путями:

через кожу — вытолкнуть потоком крови на поверхность
через дыхательные пути
через кишечник и экскременты
через мочевыводящую систему

Молоко содержит сахар лактозу. При употреблении молока кальций вымывается из организма! Люди считают, что пьют молоко и едят мясо, тем самым запасаясь кальцием. Но на деле оказывается, что вегетарианцы имеют самые прочные кости.

Кофеин — это токсичная кислота. Кофе даёт заряд энергии за счёт яда, который попадает в организм. Тело выделяет энергию, чтобы нейтрализовать кофеин, пока он нас не убил.

Накопление кислоты ведёт к болезни. Отрицательные эмоции, злость — создают положительно заряженную кислоту. Хорошие эмоции выпускают эндорфины, которые оздоравливают кровеносную систему, возникает отрицательный заряд вокруг клеток. Этот отрицательный заряд препятствует тому, что клетки склеивались. Если клетки склеиваются, то движение эритроцитов замедляется, кровь движется медленнее. Из-за этого мы получаем меньше кислорода. Из-за недостатка кислорода падает уровень энергии, клетки ослабевают. И когда кислотность среды повышается сильно, то клетки могут умирать, а, умирая, клетки выпускают свою собственную кислоту.

Если в организме много кислоты, то он склонен накапливать жир. Чтобы бороться с кислотой. Не давая достаточную нагрузку организму, люди толстеют. Чем выше нагрузка, тем сильнее организм. Он адаптируется к нагрузке. Нужна как физическая, так и умственнная активность.

Если вы ведёте кислотный образ жизни, тело тратит все резервы, и ему нужен кальций. Тело вытягивает его из костей. Кости становятся хрупкими. Тело скрючивается. Это старение. Оно происходит, потому что тело наполняется кислотой, мышцы становятся плоскими, потому что их съедает кислота.

Кислота разлагается, неся положительный заряд, склеиваются клетки. Нехватка энергии ведёт к мутации клеток, потому что они хотят жить. Отсюда опухоли, раковые клетки.

Элементы Zn, Mg, Ca несут отрицательный заряд, поэтому они притягивают положительно заряженную кислоту и выводят её из тела.

Дрожжи растут в кислотной среде. Они питаются кислотой. Нужно создавать щелочную среду. ЗАЩЕЛАЧИВАТЬ ОРГАНИЗМ и ПРИОБРЕТАТЬ ЭНЕРГИЮ.

Больше всего частотность в травах, там энергия в хлорофиллах. МГц — это энергетический заряд, который несут в себе вещества.

в зелёных овощах — 70-75 МГц
желудку и почти всем органам нужно 60-70 МГц, мозгу — 70-72 МГц.
в розах — 320 МГц (нюхайте цветы)
брокколи — там 40% белка + это ещё и щёлочь
авокадо — 70-80 МГц + там необходимые жиры
гамбургер — 3-5 МГц

Лимоны, лаймы защелачивают, так как они сами с малым содержанием сахара и большим содержанием воды. Чем больше сахара, тем больше кислоты. Чем меньше сахара, тем меньше кислоты. Кислота — это боль.

Сахар, рано или поздно отложится в кислоту и вылезут разные болячки. Этот сахар питает грибки и дрожжи.

Как восстановить кислотно-щелочной балланс.

1 Дышать глубоко

2 Пища с высоким содержанием воды, напитки зелёные

3 Аэробика и сила — метаболизм. И чтобы организм насыщался кислородом.

4 Максимальное количество питательных веществ, зелени. Минимум животной пищи

5 Снизить стрессы, думать о хорошем. Когда организм в состоянии стресса, мы расходуем запасы нервной энергии. Сон. Во время сна организм пытается переработать мусор, а не отдыхает. Поэтому утром люди усталые — значит в их организме мусор.

6. Ищите поддержку

7 Сократите масла и жиры, прошедшие термическую обработку

8 Сократить сыры, молочку, мороженое, пакетированные соки

9 Не пить кофе. Кофе — ненастоящая энергия.

Читайте также: