Как приготовить салат красоты

  1. Ингредиенты
  2. Съедобные секреты красоты
  3. Приготовление
  4. Варианты

  • Хлопья овсяные - 2 ст. л.
  • Яблоко - 1 шт.
  • Молоко - 3 ст. л.
  • Кипяченая вода - 6 ст. л.
  • Лимон - 1 шт.
  • Сахар - 1 ст. л.
  • Корица - 1/2 ч. л.

Съедобные секреты красоты


Француженки считаются эталоном женственности и объектом мечтаний мужчин по всему миру.

Свою привлекательность дамы сохраняют до преклонных лет, а секрет подтянутой фигуры и гладкой сияющей кожи кроется в особом меню, неотъемлемой частью которого является Французский салат красоты.

Блюда, способствующие похудению за счет очищения организма, встречаются во многих странах, ведь женщины всего мира хотят сохранить свою молодость и красоту, но жительницы Франции преуспели в этом, пожалуй, больше всех.



Главный компонент салата красоты по-французски – овсянка, именно благодаря ей блюдо крайне эффективно для похудения и улучшения внешнего вида в целом. В составе можно также найти яблоки и лимоны, которые традиционно входят в состав подавляющего числа диет.


Такой салат помогает очистить организм от токсинов и шлаков, нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ, насыщает необходимыми микроэлементами (витаминами А, группы В, Е и С, кальцием, магнием, калием, железом).

Комплекс из овсянки и фруктов максимально эффективен, поскольку стимулирует расщепление жировых отложений и обеспечивает их вывод из организма.


В результате регулярного употребления в пищу французского салата красоты из овсянки тают лишние килограммы, шевелюра приобретает желанную густоту, ногти и зубы становятся крепче, а кожа радует здоровым цветом и сиянием.


Чтобы увидеть чудодейственный эффект, достаточно в течение месяца ежедневно съедать салат красоты на завтрак. Но самые завидные результаты наблюдаются у тех, кто на протяжении нескольких лет не отказывается от этого легкого, но вместе с тем питательного и полезного блюда.


Попробуйте хотя бы раз приготовить себе на завтрак легендарный французский салат красоты, вскоре уже ничто другое не заменит его по вкусу и питательным свойствам. А подтянутый силуэт и здоровый внешний вид станут доказательством того, что быть красивой и правильно питаться - это синонимы.

Приготовление


Чтобы приготовить классический французский салат красоты из овсянки для похудения, понадобятся самые обыкновенные, доступные ингредиенты, а сам процесс не отнимет много времени.

  1. Овсяные хлопья следует положить в глубокую миску и залить холодной водой, оставить набухать примерно на час.
  2. Крупное яблоко (лучше всего кислое зеленое) очистить от сердцевины и натереть на терке или порезать тонкими ломтиками.
  3. Из целого лимона выжать в отдельную миску сок.
  4. К набухшим овсяным хлопьям добавить яблоко с соком лимона, полить молоком, посыпать сахаром и корицей. В классическом рецепте используется именно сахар, но при желании его можно заменить медом, который сделает салат еще более полезным.
  5. Все компоненты хорошо перемешать и можно сразу же есть.



Летом салат красоты можно дополнить любыми ягодами: черной смородиной, малиной, черникой, ежевикой, крыжовником - кому что больше по вкусу.


В холодное время года вместо ягод подойдут сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. С ними салат получится сладким даже без сахара или меда, что понравится тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами как можно скорее.


Не лишними будут в салате красоты всевозможные орешки, семечки, которые наполнят организм необходимой энергией и отлично справятся с чувством голода.


Лучше всего для приготовления французского салата красоты использовать зеленые кислые яблоки, которые, впрочем, можно периодически заменять или сочетать с киви. Этот фрукт считается антиоксидантом, способным продлить молодость организма.



Если классический салат кажется слишком кислым, то можно сократить количество лимонного сока, но минимум до 1 ст. л.

Варианты


Среди поклонниц диетического питания популярен и другой салат красоты «Американский» . От французского он отличается количеством овсянки (5 ст. л. на прежний объем молока и воды), отсутствием фруктов в составе, на смену которым пришли лесные орехи.


Хлопья рекомендуется заливать вечером, а с утра добавить в них дробленый фундук, мед (2 ст. л.) и кипяченое молоко (можно заменить нежирным йогуртом или кефиром).


Салат красоты рекомендуется есть медленно, тщательно пережевывая, чтобы полностью насладиться его вкусом и раскрыть все полезные свойства. Чтобы ежедневное употребление в пищу не наскучило, а доставляло удовольствие, стоит чередовать добавки к салату, придумывая каждый раз новое наполнение.


И самое главное: залог успеха - постоянство, поэтому не пропускайте такой вкусный и полезный завтрак!


  • Как приготовить
  • Пошаговые фото
  • Советы к рецепту
  • Похожие рецепты

Ингредиенты

  • 1. французский салат "красоты"
  • 2 ст.л. -овсяных хлопьев
  • 1 -крупное яблоко
  • 50 мл. -лимонного сока
  • 3 ст.л.-обезжиренного кипячёного молока
  • 1 ст.л. -жидкого меда
  • 1-2 ч.л. -корицы
  • 6 ст.л. -холодной кипяченой воды
  • 2. салат красоты "клеопатра"
  • 4 - ст.л. -овсяных хлопьев
  • 150 гр. -молока или кефира 1%
  • 1 шт. - большая морковь
  • 1 шт. -яблоко
  • 2 ст.л. -сметаны
  • 5-10 шт. -чернослива
  • 1 -небольшая горсть изюма
  • 3. американский салат красоты.
  • 5 ст.л. -овсяных хлопьев
  • 6 ст.л. -холодной, кипяченой воды
  • 2 ст.л. -холодного кипяченого молока
  • 5 шт. -лесных орехов (фундук)
  • 2 ст.л. -меда

Пошаговый рецепт приготовления

Французский салат "Красоты"

1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.

2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко и мед, перемешиваем.

3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.

Салат красоты "Клеопатра"

1. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.

2. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.

3. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.

Американский салат Красоты

1. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.

2. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.

3. Украшаем салат дольками апельсина и яблока.

Пошаговые фото рецепта


Французский салат "Красоты" 1. Высыпаем хлопья в чашу, заливаем кипяченой водой и оставляем набухать 1 час.


2. Трем на крупной терке яблоко. Выжимаем сок из лимона. Когда хлопья набухнут, добавляем молоко, яблоко, корицу и мед, перемешиваем.


3. К салату можно добавить свежие ягоды, изюм и тертые орехи.


Салат красоты "Клеопатра" 4. Замачиваем овсяные хлопья в жидкости ( молоке или кефире, соке, воде) до набухания.


5. Добавляем к хлопьям мед, сметану тертые на крупной терке морковь и яблоко.


6. Кладем пропаренный изюм и порезанный чернослив, хорошо перемешиваем и украшаем.


Американский салат Красоты 7. Насыпать хлопья в миску с вечера, залить водой и перемешать, оставить набухать на всю ночь.


8. Утром добавить к разбухшим хлопьям молоко, мед, размельченные орехи, хорошо перемешать и выложить в креманку.


9. Украшаем салат дольками апельсина и яблока


Знаете ли вы, что салат красоты не только способствует очищению пищеварительного тракта, но напрямую отражается на вашем внешнем виде? Причем, это правило действует без исключения для всех!

Сейчас началось самое благоприятное время, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами красоты. В эту пору никак нельзя ограничиваться рецептами исключительно для наружного применения.

Знаменитый салат красоты: 3 лучших варианта

Предлагаю вашему вниманию самые эффективные и проверенные временем салаты красоты. Прелесть их в том, что они доступны круглый год.

Однако, в эту пору вы можете существенно обогатить их состав свежими плодами: клубникой, вишней, малиной, сливой, смородиной, крыжовником, абрикосом, виноградом. Лучше всего «работают» только что сорванные ягоды. Добавляйте их к предлагаемым рецептам в виде пюре.

Салат красоты по-французски

Овсяные хлопья (2 ст. ложки) залейте холодной кипяченой водой (6 ст. ложек) на ночь. Утром в размягченные хлопья прибавьте цельное молоко (3 ст. ложки), лимонный сок и тертое яблоко. Медленно пережевывая салат, повторяйте про себя все хорошее, что можете себе же пожелать!

Аналог этого рецепта:

Салат красоты по-американски

Геркулес (5 ст. ложек) также замочите в холодной кипяченой воде (5 ст. ложек). Перед едой прибавьте молоко или сливки ( 2 ст ложки), мед (если нет аллергии на него — 1 ст. ложку) и 4 ядрышка фундука.

Салат красоты из Голливуда

По этому рецепту прямо перед завтраком к овсяным хлопьям (2 ст. ложки) прилейте немного кипятка и перемешайте. Овсянка разбухнет прямо на глазах. К получившейся кашице добавьте тертое яблочко и морковку, летом — пюре из винограда и абрикоса, или других доступных ягод, а зимой — распаренный изюм или измельченную курагу. Все это витаминное богатство залейте натуральным йогуртом , в крайнем случае-кефиром. Сверху присыпьте тертыми орешками, или очищенными подсолнечными семечками, или семенами льна. Ешьте с удовольствием!

Пусть салат красоты — в любом понравившемся варианте — станет вашим надежным помощником в обретении идеального состояния кожи и волос. Не забывайте, при возможности, также использовать ягодное пюре для косметических масок. Получите двойной эффект.

Укажите свой email и не пропустите все самое свежее!


Французский салат красоты подойдет тем, кто заботится о своей внешности, о своём здоровье, и кто хочет прожить долго.

Салат, которые я предлагаю вам сегодня, позволит вам получить хорошее самочувствие, существенно улучшить состояние своей кожи, а также наполнит вас энергией.

Cостав салата:

1. 3 столовых ложки овсяных хлопьев
2. 5 столовых ложек воды
3. 2 столовых ложки молока
4. 1 большое яблоко
5. 1 столовая ложка льняного масла
6. 1 столовая ложка мёда
7. 1 столовая ложка сока лимона

Как приготовить салат

1. Залейте овсяные хлопья водой комнатной температуры и оставьте набухать от 10 минут до 1 часа в зависимости от вида хлопьев.(Хотя я, например, предпочитаю брать теплую воду).
2. Натрите на крупной терке яблоко вместе с кожурой и сердцевиной. Яблоко взять лучше кисло-сладких сортов. (У нас на даче в этом году огромный урожай яблок сорта «Феникс», поэтому я использую эти яблоки).
3. Добавьте молоко комнатной температуры к разбухшим хлопьям.
4. Смешайте хлопья с яблоком.
5. Добавьте мёд, свежевыжатый лимонный сок и льняное масло. Льняное масло советую покупать в маленькой упаковке только холодного отжима. Обязательно обращайте внимание на дату изготовления и срок годности продукта. Льняное масло очень быстро портится, прогоркает. Поэтому вскрытую бутылку нужно хранить в холодильнике и использовать в течение 3 месяцев.

Чем полезен салат?

1. Помогает очистить организм от токсинов
2. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта
3. Укрепляет ногти и волосы
4. Улучшает состояние и цвет кожи
5. Наполняет организм витаминами и микроэлементами

Чтобы оценить действие салата красоты, зафиксируйте в специальном дневнике свое текущее состояние : кожа, волосы, ногти, желудочно-кишечный тракт. Сделайте фото или видео. Затем сделайте фото через месяц приема салата, а также отметьте те видимые изменения, которые произошли в вашей внешности, в вашем дневнике.

Поделитесь своими результатами в комментариях!


Как часто можно есть этот салат

Допустимо принимать французский салат красоты курсами по 30 дней. Затем сделать перерыв месяц и можно начинать следующий курс.

Кстати, можно завтракать этим салатом и в течение всей своей жизни.

По сезону можно добавить в него ягоды: малину, землянику, жимолость и так далее. Можно разнообразить салат добавлением семечек или орешков.

По моим ощущениям после этого салата наступает прилив сил и энергии, долго не хочется кушать, чувствуется легкость в кишечнике и во всем организме.

Я встречала рецепт этого салата без меда и льняного масла, но с сахаром и корицей. Но лично мне нравится именно рецепт с маслом и медом!


Пробуйте этот французский салат красоты, экспериментируйте и пишите свои впечатления в комментариях!

А это для любителей видеорецептов:

Французский салат красоты (видео)

-Цитатник

Приветствую вас на страницах моего дневника! Эту модель называют еще снудом, трубой, хомутом, кр.

Совы из носков. Мастер-класс Всем привет! Причина популярности игрушек из носков легко объяс.

Это - Богиня Денег Лакшми. Скопируйте в дневник и через 4 дня она принесёт Вам деньги. Вы п.

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ, НЕЖНЫЙ и БЫСТРЫЙ (без яиц)! Многим, наверное, знаком насыпной яблочный пирог, но для.

Замечательная Шебби - рамочка из картона и бумаги от дизайнера Лена Tuargaritka .

-Рубрики

  • Вкусные рецепты (707)
  • десерты (303)
  • вторые блюда (140)
  • салаты (87)
  • Хлеб, лепешки. (41)
  • Напитки (32)
  • супы (29)
  • закуски (22)
  • Заготовки (15)
  • соусы- салаты, вторые блюда, десерты (9)
  • Домашнии сыры (3)
  • интерьер (392)
  • Предметы интерьера (21)
  • Идеи для вдохновенья (5)
  • Идеи декора стен (5)
  • Коврики (3)
  • Переделка мебели (3)
  • Корзинки, коробки (хр.вещей) (2)
  • Венки (2)
  • украшения (313)
  • Украшения на шею (24)
  • украшение для волос (9)
  • Броши (4)
  • Браслеты (4)
  • Серьги (3)
  • Декупаж (105)
  • Мастер классы (19)
  • Секреты мастерства (3)
  • Матерьялы и инструменты (1)
  • Цветы (97)
  • цветы из бумаги (6)
  • цветы из фомиана (3)
  • Цветы из ткани (2)
  • цветы из лент (2)
  • Цветы из фетра (1)
  • Подарки-упаковка,идеи (55)
  • букеты из конфет (6)
  • упаковка (5)
  • подарки, милые сувениры (2)
  • Готовимься к празднику: (36)
  • Новый год- украшения,елки (26)
  • Пасха (8)
  • Свадьба (1)
  • Роспись (8)
  • Точечная роспись (2)
  • здоровье-дети (6)
  • Дом- создание уюта. (19)
  • Домашние растения (6)
  • Секреты ведения дом. хозяйства (2)
  • Сервиловка стола (1)
  • Доска желаний (13)
  • Карьера- полезное (2)
  • Книги (9)
  • Красота и стиль (57)
  • Мечты-учимся воплощать мечты в реальность (37)
  • Музыка (37)
  • Про сынку. (2)
  • Путешествия (3)
  • Развитие детей (23)
  • Развития себя как личности (40)
  • Разговоры о жизни (98)
  • Секреты красоты в домашних условиях (159)
  • Ужод за кожей лица (18)
  • Уход за волосами (10)
  • Натуральная косметика (6)
  • Чистки организма (2)
  • Мыловарение (1)
  • Ужод за телом (1)
  • Улыбнуло (47)
  • Фильмы (25)
  • Фотоподборки (146)
  • Хенд-мейд идеи и мастер-классы (433)
  • одежда (159)
  • Куклы и ангелы (62)
  • сумочки (46)
  • Подушки (41)
  • Вязание крючком (30)
  • плетение из газет (28)
  • Бисер- украшения. (13)
  • открытки (12)
  • Квилинг ,скрапбукинг (10)
  • Украшения-полимерная глина. (9)
  • Валяние (5)
  • попьемаше (4)
  • Блокноты (4)
  • рамочки для фото (1)
  • Хобби- хвастаемся своими увлечениями (3)
  • Худею, стройнею , красивею (33)
  • Мои успехи- рассказываю о том как у меня получаетс (3)
  • Коктейли здоровья (2)
  • Полезные статьи (6)
  • Упражнения (21)

-Музыка

-Видео

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Как действуют «салаты красоты»:

1. Улучшая работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки, салаты красоты способствуют освобождению организма от шлаков и вредных веществ и эффективному очищению кожи.

2. Максимально насыщая организм полезными витаминами (особенно группы В), минералами и микроэлементами, салаты красоты заметно улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

3. Нормализуя обмен веществ и регулируя пищеварительную функцию, салаты красоты способствуют похудению и обретению стройной фигуры.

4. Помимо улучшения внешности и очищения организма салаты красоты дают телу легкость и энергию, а душе дарят ощущение радости и позитивный настрой.


В какое время и как употреблять «салаты красоты»:

Обычно советуют употреблять салаты красоты утром на завтрак. Но, конечно, они не станут менее ценными и в любое другое время суток.

Кушать такие салаты нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и обязательно с хорошим настроением и добрыми мыслями.


Правила приготовления «салатов красоты»:

► Для заправки желательно использовать оливковое масло. Как выбрать самое полезное оливковое масло

► В салат обычно добавляется сок лимона или яблочный уксус.

► Салат обязательно готовится из свежих продуктов.

РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ КРАСОТЫ:


читать далее:

1. Классический салат красоты с овсянкой:

♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;

♦ грецкие орехи – 2 шт.;

♦ любые фрукты или ягоды.

Овсяные хлопья залить кипятком на 5 минут. Добавить измельченные орехи, натертые морковь, яблоко и остальные компоненты. Все перемешать. Употреблять в теплом виде.


2. Французский салат красоты:

♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;

♦ холодная вода – 4 ст.л.; ·

♦ холодное молоко – 4 ст.л.;

♦ лимон (сок) – 1 шт.

Овсяные хлопья залить водой и оставить на час-полтора. Добавить сахар, молоко, сок лимона и натертое яблоко. Кушать салат медленно.


3. Американский салат красоты:

♦ овсяные хлопья – 2 ст.л.;

♦ вода холодная – 5 ст.л.; ·

♦ молоко или легкий йогурт – 2 ст.л.;

Овсяные хлопья залить на ночь водой. Утром добавить остальные компоненты, смешать. Есть медленно, тщательно прожевывая пищу.


4. Украинский салат красоты:

♦ чернослив – 50 г;

♦ грецкий орехи – 2 шт.;

♦ легкий йогурт или нежирная сметана – 100 г.

Свеклу (сырую или печеную) натереть на терке, добавить измельченные чернослив и орехи, йогурт. Все перемешать.


5. Русский салат красоты:

♦ картофель – 5 шт.;

♦ зеленый лук – пучок;

♦ масло подсолнечное – 2 ст.л.;

♦ лимон (сок) – 1/2 шт.;

Нарезать отварной картофель, редис и лук. Натереть на мелкой терке яблоко и морковь. Добавить масло и сок лимона, посолить. Все смешать и дать постоять.


6. Салат красоты с творогом:

♦ творог нежирный – 400 г;

♦ зелень (петрушка, укроп, лук, чеснок);

Растереть творог со сметаной. Смешать с порубленной зеленью, посолить.


7. Салат красоты морковно-банановый:

♦ йогурт легкий или нежирная сметана – 2 ст.л.;

♦ лимон (сок) – 1/2 шт.;

Натереть на терке морковь. Выложить слоем на тарелку, сверху уложить слой нарезанных бананов и залить смесью йогурта, сока лимона и меда. Дать настояться.


8. Салат красоты фруктовый:

♦ апельсин или мандарин – 1 шт.;

♦ виноград – 15 штук;

♦ йогурт легкий – 100 г;

♦ мед – 1 ст.л.

Фрукты очистить, нарезать кубиками, все перемешать и залить йогуртом.


9. Салат «Метла» (для чистки кишечника):

♦ овощи в любом сочетании (перец, цветная капуста, кольраби, репа, редис, редька и др.);

Вариант салата «Метла»: капуста нашинкованная, морковь тертая, нарезанные кусочками яблоко и сладкий перец, зеленый лук и подсолнечное масло.

Некоторые из представленных салатов обладают не самым изысканным вкусом, но осознание всей пользы от их употребления заставляет забывать о вкусовых пристрастиях и привыкать к здоровой пище.

Мотивируйте себя на здоровье и красоту. Кушайте салаты красоты!


Наступила долгожданная весна, время пробуждения природы, время красоты и молодости. Именно в весеннюю пору, большинство представительниц прекрасного пола садятся на всевозможные диеты, стараясь привести себя в форму.

В достижении заветной цели, милые леди используют различные средства и способы. Ведь быть красивой и привлекательной мечтает каждая женщина.

А вот счастливиц, которым Бог и природа подарили совершенные черты лица , идеальную кожу и стройную фигуру, не так уж и много на самом деле. Все остальные ведут неустанную работу над собой, ищут пути к совершенству, выискивают свои рецепты красоты.

Рецепты салатов красоты существуют в довольно большом количестве, сегодня вы узнаете самые лучшие, популярные и доступные из них, а также научитесь правильному приготовлению и употреблению этих омолаживающих чудо — салатов.

Салат красоты из овсянки – польза


В основе этого замечательного салата лежат овсяные хлопья, которые содержат в большом количестве витамины группы В, именно эти витамины придают коже здоровый вид, улучшают цвет лица, необходимы для роста волос, ногтей и для восстановления кожи.

При регулярном употреблении салата красоты из овсяных хлопьев вы заметите оздоровительный и положительный эффект на весь организм в целом.

Сердечно-сосудистая система. Содержащиеся в геркулесе пищевые волокна способны связывать и выводить из организма вредный холестерин, который образовывает на стенках сосудов атеросклеротические бляшки.

Нормализует вес. Диетическое блюдо, которым является овсянка, помогает похудеть, так как эта каша содержит много клетчатки. Регулярно употребляя овсянку можно с легкостью сбросить пару — тройку лишних килограммов за 2-3 месяца.

Однако при этом нужно соблюдать основные правила похудения: сбалансированный рацион питания, активный образ жизни, физические нагрузки и полноценный отдых.

Нормализация уровня сахара в крови. Люди, которые страдают сахарным диабетом, нужно кушать овсяную кашу, так как она приводит в норму уровень сахара в крови и поддерживает его на должном уровне.

Очищение кишечника. Клетчатка, которую содержит овсянка, хорошо очищает кишечник от тяжелых металлов и накопившихся вредных шлаков.

Благотворное влияние на кожу, ногти, волосы, нервную систему. Витамины группы В отвечают за здоровье и красоту всего нашего организма и укрепляют нервную систему.

Укрепление костей и зубной эмали. Кальций, который содержит овсянка, укрепит ваши кости и зубы.

Поддержание работы органов пищеварения. Каша из овсянки полезна людям, которые страдают заболеваниями печени, поджелудочной железы, гастритом, расстройствами пищеварительной системы, так как она положительно влияет на слизистые этих органов и обладает обволакивающим действием.

Снижает высокое артериальное давление. Понижает давление у людей, которые страдают гипертонией.

Чем полезны салаты красоты

Салаты красоты из овсянки — рецепты

Предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты салатов красоты, которые при регулярном употреблении, помогут стать более привлекательными, энергичными, стройными и жизнерадостными.

Французский салат красоты из овсянки


В составляющих французского салат красоты, особо стоит подчеркнуть пользу лимона и яблока. Они насыщают блюдо витаминами С, Е, В и микроэлементами: железом, калием, кальцием, каротином, магнием.

Фруктовые кислоты и пектин очищают организм и способствуют похудению, а также стимулирую работу желудка, улучшают пищеварение, способствуют быстрому расщеплению калорий, выводят из организма лишний жир.

Употребление салата красоты в течение месяца очень хорошо сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.

  • Яблоки — одно яблоко;
  • овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
  • сок лимона — берем 1 столовую ложку сока или 1 чайную (все зависит от вашего вкуса);
  • кипяченое молоко (охлажденное) — берем 3 столовые ложки;
  • кипяченая вода — берем 6 столовых ложек;
  • мед натуральный — берем 1 столовую ложку;
  • корица — берем 1,2 чайной ложки.

  1. Овсяные хлопья зальем водой и оставим на один час, чтобы они разбухли.
  2. Режем на небольшие кусочки или трем на крупную терку яблоко.
  3. Выжимаем из лимона необходимое количество сока.
  4. Через час с того момента, как мы залили хлопья водой, добавляем к ним остальные ингредиенты, смешиваем в одной чашке и заправляем салат медом.

К французскому салату красоты можно добавлять свежую клубнику, черную смородину, а также тертые орехи и изюм.

Наш салат готов! Наслаждайтесь его вкусом и ароматом.

Африканский салат красоты из овсянки


  • Овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
  • бананы — берем один спелый банан;
  • вода кипяченая — возьмем 4 столовые ложки;
  • лимонный сок — 1 чайная ложечка;
  • натуральный мед — берем 1 столовую ложку;
  • корица — небольшая шепотка.

  1. Овсяные хлопья зальем охлажденной кипяченой водой на 10 минут.
  2. Затем добавим к набухшим хлопьям мед, сок лимона, порезанный кусочками банан и немного корицы.

Все перемешаем и можно кушать.

Русский салат красоты


Свежие ягоды, входящие в состав блюда и натуральный мед в сочетании с овсянкой, просто витаминная бомба для нашего организма.

  • Геркулес — берем 2 столовые ложки;
  • Свежие ягоды — 200 грамм;
  • Кипяченая вода (охлажденная) — 4 столовые ложки.
  • Натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.

  1. Геркулес заливаем охлажденной кипяченой водичкой и оставляем на 10 минуток для набухания.
  2. Затем добавим к овсянке свежие ягоды, мед и посыпаем салат измельченными орехами.

Голливудский салат красоты


  • Хлопья из овсянки — 2 столовые ложки;
  • кипяток — 50 миллилитров;
  • морковь — половинка моркови;
  • горсточка изюма, семечки;
  • яблоки — берем одно яблочко;
  • кефир — половина стакана.

  1. Хлопья заливаем кипятком, чтобы получилась густая кашица.
  2. Добавляем в мисочку к хлопьям горсть распаренного изюма, натертые на терке морковь и яблоко.
  3. Заливаем салат кефиром и посыпаем измельченными орешками или очищенными семечками.

Голливудский салат красоты из овсяных хлопьев готов.

Американский салат красоты


  • Хлопья овсянки — берем 5 столовых ложек;
  • лесные орешки (фундук) — 4 штуки;
  • кипяченая водичка — берем 5 столовых ложек;
  • молоко кипяченое и охлажденное — берем 2 столовые ложки;
  • натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.

  1. Заливаем овсянку водой и оставляем на ночь, чтобы она набухла.
  2. Утром добавим к разбухшим хлопьям мелко нарубленные лесные орешки, мед, молоко.
  3. Все хорошо перемешаем и выложим в красивую чашку.
  4. Украсим готовый салат клубникой, дольками апельсина или небольшими ломтиками яблока.


Компетентный косметолог может разъяснить, что все малоприятные проявления на нашей коже в виде прыщиков, пигментных пятен, мелких морщинок и прочих неприятных вещей говорят о том, что в организме наблюдается некоторое неблагополучие, и он нуждается в подпитке изнутри полезными веществами.

И когда мы эту пополним организм необходимыми витаминами, наша кожа снова будет выглядеть великолепно, а здоровье улучшиться.

Рекомендуем кушать салат красоты из овсяных хлопьев, как можно чаще и тогда результат вас приятно удивит и порадует.

Читайте также: