Момордика салат из листьев

Момордика – это фрукт индийского происхождения. По своему внешнему виду, форме и зернистости он напоминает азиатскую разновидность граната. Славится богатым составом полезных микроэлементов, которые помогают справиться с большим количеством недугов.

• Внешний вид фрукта и общая информация
  • Как употреблять момордику в пищу?
  • Противопоказания: когда от экзотического фрукта необходимо отказаться?
  • Полезные свойства азиатского граната
  • Рецепты народной медицины с момордикой
  • Кулинарные рецепты из индийского граната
  • Можно ли вырастить момордику на даче?

Внешний вид фрукта и общая информация

Момордика произрастает на лианах, длина которых достигает несколько метров. Хотя фрукт момордика относят к группе тыквенных, он не относится к овощам. Его форма напоминает овал с вытянутыми заостренными краями, покрытыми круглыми пупырышками. Созревший плод приобретает ярко-желтый или оранжевый цвет.

Индийский гранат момордика начинает созревать при появлении первых побегов.

Но сам фрукт на самом деле не желтый – это всего лишь оболочка, внутри которой находятся ярко-красные зернышки.

Размер момордики в длину 10-12 см, в ширину – 8 см, а диаметр – 7 см. Во время цветения от растения исходит приятный запах жасмина.

Как употреблять момордику в пищу?

Экзотический фрукт вызывает настороженность, многие боятся отравления. «Индийский огурец» момордика употреблять можно как средство народной медицины, так и как ингредиент вкусного блюда. Главное – научиться грамотно выбирать его, знать, какие его части подходят для использования.

Момордика горькая, поэтому употреблять ее в сыром виде отдельно не всегда приятно.

Мягкую оболочку рекомендуется есть, когда она еще не созрела (зеленая). Ее вкусовые качества будут напоминать индийский огурец, не будет привкуса горечи. Созревшую мякоть проваривают в подсоленной воде, используют как заправку для бобовых блюд.

Красные семечки «азиатского огурца» добавляются в качестве основного компонента салата и закусок. Они имеют сладковатый привкус, но по консистенции слишком жесткие, поэтому часто перед употреблением их варят или жарят.

Стебли, листья и побеги используются для отваров, лечебных бульонов и чаев, иногда в качестве зелени для салатов.

Пищевая ценность на 100 гр. – 30 ккал, потому что более чем на 80% момордика, как и огурец, состоит из воды. Большой процент жидкости восполняет водно-соляной баланс – одно из полезных свойств.

Противопоказания: когда от экзотического фрукта необходимо отказаться?

Любой экзотический фрукт, который используется не только в пищу, но и для лечения, имеет ряд противопоказаний, кроме полезных свойств:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта – запор, гастрит, язвенная болезнь;
• Беременность;
• Период кормления грудью;
• Заболевания надпочечников;
• Индивидуальная непереносимость.

Полезные свойства азиатского граната

Полезные свойства момордики были замечены еще несколько столетий назад. В Древнем Китае – это была пища правителей, в Японии – секрет долголетия, в Индии – божественный плод. Сейчас она выращивается и за пределами Азии, например, в долине реки Амазонки. Но найти момордику сложно, она продается только в специальных корейских и китайских магазинах.

Листья, стебли, побеги растения имеют полезные микроэлементы и свойства:

• 
  
• Кальций (укрепляет волосы, ногти, кости);
• Натрий (регулирует процесс пищеварения, очищает от шлаков, налаживает работу всех выделительных органов);
• Железо (повышает иммунитет, укрепляет сосуды и сердечную мышцу);
• Фосфор (нормализует гормональный фон, укрепляет кости, помогает усваиваться другим питательным веществам)
• Кремний (обеспечивает кислородное питание клеток и тканей, укрепляет нервную систему, улучшает работу головного мозга);
• Селен (стабилизирует рост клеток, снижает риск появления злокачественных опухолей, повышает либидо, повышает защиту от инфекционных заболеваний);
• Витамин A (улучшает зрение, делает волосы и ногти более крепкими, кожу более красивой);
• Витамины группы B (увеличивают стрессоустойчивость, заботятся о желудочно-кишечном тракте);
• Витамин E (помогает дольше сохранять молодость);
• Витамин F (повышает работоспособность, физическую активность);
• Витамин C (стимулирует иммунную систему, повышает упругость, кожи, делает ее гладкой, налаживает работу нервной системы, эффективно борется с простудой)

Рецепты народной медицины с момордикой

Индийский гранат наделен тысячей полезных свойств. Целители разных стран используют его в лечении самых разных заболеваний. Например, в ходе исследования было выявлено, что этот фрукт подавляет, замедляет рост раковых клеток. Особенно эффективен при меланоме и онкологии простаты.

1. Дезинфекция ран. Момордика может выполнить функцию обычного антисептика. Разотрите до состояния каши мякоть фрукта и наложите ее на место повреждения. Эффективны будут и листья с побегами, их можно прикладывать сразу, после того, как помоете;
2. Лечебный отвар, приготовленный по этому рецепту, употребляется внутрь как мочегонное и понижающее артериальное давление средство. Если хотите избавиться от геморроя — делайте примочки. Залейте 2 ст. л ягод момордики литром воды, поставьте на водную баню, уберите через 15-20 минут. Дайте настояться два-три часа. Пейте по 250 мл воды трижды в сутки;
3. Настойка от псориаза, ревматизма, подагры, простудных заболеваний. Мелко порежьте мякоть на кубики, заполните половину литровой банки, залейте остаток спиртом. Она должна настояться в прохладном, темном месте в течение двух недель. Принимайте по 10 мл во время еды, три раза в день;
4. Средство для укрепления иммунитета. Измельчите на мясорубке момордику полностью, как фарш, добавьте 300 г. меда и 250 гр. очищенных грецких орехов. Все ингредиенты перемешайте между собой. Употребляйте за полчаса до еды по столовой ложке 3-4 раза в день;
5. Основные свойства средства — восстановление пищеварительного тракта. Если будете есть по 4 лечебные ягоды момордики за час до приема пищи. Необходимо употреблять их не менее трех раз в течение 10 дней.

Кулинарные рецепты из индийского граната

Иногда хочется разнообразить свой рацион, и на помощь приходит экзотический фрукт – момордика.

Блюда из момордики наделены изысканным, мягким вкусом, если их правильно приготовить.

1. Салат, который идет в пищу на «ура» .Отделите семечки от мякоти. Ее проварите в подсоленной воде, затем дайте подсохнуть. Мелко нарубите морковь, свекольную ботву, лук, свежий помидор. Перемешайте компоненты и заправьте 1 ч. л уксуса и оливковым маслом. Способ приготовления помогает сохранить свойства экзотического плода;
2. 
   
3. Маринованная индийская момордика. Вымочите в соленой воде желтую мякоть момордики. Нарубите соломкой или натрите. Слегка поджарьте, остудите, переложите в другую емкость. Через 15 минут залейте маринадом из уксуса, горького перца и приправ для корейской моркови, добавьте луковые кольца. Положите в холодильник на сутки;
4. Чипсы. Удалите горечь вымачиванием. Мякоть порежьте тоненьким кусочками, смажьте маслом и любимыми приправами по вкусу, выпекайте в духовке при температуре 120-160 градусов. Просушите два часа, разложите по пакетам. Добавляя разные приправы и другие овощи, вы сможете получить изысканные рецепты закусок.

Можно ли вырастить момордику на даче?

Получить хороший урожай индийского граната можно и в домашних условиях, главное придерживаться правил. Для выращивания фрукта температурные условия должны быть выше +25 градусов, высаживать побеги на открытую почву рекомендуется в конце мая или начале июля. В горшочки можно рассаживать в марте-апреле.

Момордика привередлива, поэтому ее выращивание требует больших трудов. Рекомендуется при выращивании использовать в качестве подкормки минеральные удобрения. Обязательно высаживайте только в перекопанную почву.

Если вы посадили ее в конце весны, урожай получите в конце лета. Растение всходит уже через две недели, но плоды дает через 50-90 дней.

Хотя посадка требует больших усилий, свойства оправдывают средства.

Момордика — уникально полезный овощ, который рекомендуется регулярно употреблять диабетиками, сердечникам и всем, кто заботится о своем здоровье. Но его плоды содержат весьма неприятную горечь, поэтому индийский огурец мало съедобен в свежем виде. В этой статье вы найдете множество несложных рецептов с момордикой, а также узнаете, как можно заготовить этот овощ на зиму.

Содержание статьи:

Как применять момордику

Плоды и листья горькой тыквы срывают с растений по мере надобности в течение всей вегетации и подвергают их термической обработке. Как плоды, так и листья момордики хранят путем консервирования, настаивания, сушки и разными другими способами с целью употребления осенью и зимой.

Молодые веточки и листочки этого растения добавляют в салаты, винегреты, борщи, а также варят из них целебные овощные супчики.

Для использования в качестве специй листья индийского огурца заготавливают в период цветения. После этого их сушат в сухом и проветриваемом помещении, измельчают и хранят в плотно укупоренных баночках в темноте.

Измельченные листья момордики кладут в мясные и овощные блюда за несколько минут до их готовности. По вкусу эта приправа чем-то напоминает карри, но с легкой приятной горчинкой.

Плоды момордики едят в незрелом виде, когда они по вкусу похожи на огурец. Их разрезают вдоль длинной части, удаляют волокнистую сердцевину вместе с семенами и нарезают в форме полумесяцев либо колец. Для избавления от горечи нарезанные овощи бланшируют (выдерживают в кипящей воде) в течение 2-3 минут с последующим быстрым охлаждением в холодной водичке. После этого кусочки немного подсушивают, солят, жарят либо тушат в течение 10-15 минут и используют в качестве приправы к овощным и мясным кушаньям (перед подачей на стол жареные/тушеные ломтики можно сдобрить сметаной либо майонезом).

По мере созревания цвет плодов индийского огурца меняется с зеленого на оранжевый, а мякоть становится мягкой и морковно-красной. К этому моменту в них накапливается горечь, поэтому спелые плоды употребляют реже из-за изменения вкуса и слабого аромата.

Зеленые и спелые плоды момордики также маринуют, готовят из них варенье и разные овощные ассорти и закуски.

Как вырастить момордику в открытом грунте в средней полосе, узнайте из статьи — «Выращивание момордики в открытом грунте».

Рецепты из момордики

Из листьев момордики готовят общеукрепляющий чай, а из плодов получается отличная антидиабетическая настойка.

Лечебный чай из листьев момордики

Положите одну чайную ложку мелко нарезанных листьев момордики на стакан кипятка и настаивайте в течение 15-20 минут. Употребляйте напиток три раза в день в теплом виде и без каких-либо подсластителей.

Настойка из плодов момордики

Ингредиенты: зрелые плоды момордики без ягод, 0,5 литра водки.

Способ приготовления: плоды момордики очистите от кожицы и нарежьте на некрупные ломтики, наполните ими банку объемом 2-3 литра, залейте водкой (она должна покрывать овощи на 1 сантиметр) и плотно закройте емкость. Настаивайте в темноте и прохладе в течение 14 дней. Принимайте с утра за 30 минут до еды по одной чайной либо десертной ложечки (в зависимости от массы тела).

Из момордики также получаются бесподобно вкусные домашние заготовки.

Маринованная момордика

Ингредиенты: спелые плоды момордики, укроп, чеснок, листья черной смородины, горошек черного перца по вкусу.

Маринад (на 1 литр воды): 1 столовая ложка соли, 1 столовая ложка сахара, 1 столовая ложка 9%-ного уксуса.

1. Промойте зрелые плоды момордики под краном, удалите кожицу вместе с пупырышками и нарежьте их на средние дольки.
2. В стерильные банки выложите слоями нарезанную момордику, перекладывая каждый слой специями.
3. Доведите воду до кипения, добавьте в нее соль, сахар и уксус и залейте готовым маринадом банки по самые плечики.
4. Герметично закройте банки, переверните их и укутайте до полного остывания.

Соленая момордика

Ингредиенты: зеленые плоды момордики, горсть смеси из зонтиков укропа и листьев вишни, 1 чайная ложка нарезанного корня хрена, 4-5 мелко нарезанных зубчиков чеснока.

Маринад (на 3 литра воды): 2 столовые ложки сахара, 2 столовые ложки соли, 1 десертная ложечка уксусной эссенции.

1. Молодые плоды индийского огурца вымочите в соленой воде в течение 20-30 минут.
2. Нарежьте момордику ломтиками длиной 5-6 сантиметров (не более 8 сантиметров).
3. На дно трехлитровой стерилизованной банки положите специи и кусочки момордики (достаточно плотно) и залейте ее до плечиков крутым кипятком.
4. Через 15 минут сцедите жидкость, добавьте в нее сахар и соль и снова доведите до кипения.
5. В конце добавьте в заливку уксусную эссенцию, заполните ею банку до краев, укупорите и остудите вверх дном под одеялом.

А вот еще несколько блюд из момордики, которые я советую вам непременно попробовать.

Суп из момордики

Ингредиенты: незрелые плоды индийского огурца, фарш, лук, специи и соль — по вкусу.

1. Необходимое количество неспелых плодов момордики хорошенько промойте в воде и бланшируйте (опустите в кипяток на 2-3 минуты с последующим охлаждением).
2. Пока плоды остывают, очистите, нарежьте и обжарьте репчатый лук в небольшом количестве растительного масла.
3. Смешайте лук, фарш, соль и любимые специи.
4. Разрежьте момордику вдоль, начините половинки подготовленным фаршем и скрепите их.
5. Варите момордику на медленном огне в течение часа.

Момордика, жареная с яйцами

Ингредиенты (на 1 порцию): 2 яйца, 1 плод неспелой момордики, соль по вкусу.

1. Помойте плод момордики, отделите кожицу, семена и прочие внутренности и нарежьте его на брусочки длиной не более 2-3 сантиметров.
2. Обжарьте момордику в топленом либо подсолнечном масле в течение 5-7 минут при постоянном помешивании.
3. Взбейте яйца и добавьте их к овощу в сковородку. Жарьте еще 5-7 минут (до готовности яиц).

Салат из запеченной момордики (вариант 1)

Момордика – 300 г

Брюссельская капуста – 150 г

Сладкий перец – 150 г

Помидоры черри – 100 г

Оливковое масло – 100 мл

Кедровые орешки – 100 г Мед-50 г

Молотый черный перец и соль по вкусу

Нарезать момордику небольшими кусочками, сладкий перец – соломкой.

Разложить все овощи на противне, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом (50 мл) и запекать в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 30 мин.

Перемешать оставшееся масло, мед и орешки.

Выложить овощи в салатник и полить полученной заправкой.

Салат из запеченной момордики (вариант 2)

Момордика – 300 г

Маслины (без косточек) – 100 г

Оливковое масло – 50 мл

Лимонный сок – 30 мл

Молотый черный перец и соль по вкусу

Нарезать момордику небольшими кубиками, выложить на противень, посолить, поперчить и запекать в духовке, разогретой до 180 °C, в течение 30 мин. Затем дать остыть и добавить маслины, листики душицы и кусочки сыра. Смешать оливковое масло с лимонным соком и полить салат полученной заправкой.

Салат из момордики с огурцами

Момордика —100 г

Оливковое масло – 50 мл

Семена горчицы – 10 г

Молотый красный перец и соль по вкусу

Нарезать огурцы и момордику тонкими брусочками. Нагреть оливковое масло и всыпать в него семена горчицы. Когда они достаточно нагреются, добавить момордику и куркуму, посолить, поперчить и обжаривать 1 мин, постоянно помешивая. Затем влить майонез, еще раз перемешать и дать остыть. Соединить полученную заправку с огурцами.

Салат из момордики, баклажанов и чеснока

Момордика —100 г

Баклажаны – 200 г

Соевый соус – 50 мл

Молотый красный перец и соль по вкусу

Разрезать момордику и баклажаны вдоль пополам, отварить на пару и дать остыть.

Нарезать овощи брусочками, посолить, поперчить, выложить горкой в салатник, заправить соевым соусом и посыпать измельченным чесноком.

Салат из момордики с помидорами и маслинами

Момордика – 100 г

Маслины (без косточек) – 100 г

Репчатый лук – 50 г

Лимонный сок —10 мл

Молотый белый перец и соль по вкусу

Нарезать момордику полосками, сбрызнуть лимонным соком и оставить на 5 мин. Сварить яйца вкрутую и некрупно нарубить. Измельчить маслины. Нарезать лук кольцами, а помидор – ломтиками. Выложить подготовленные ингредиенты в салатник, заправить сметаной, посолить, поперчить и перемешать.

Салат из рисовой лапши и момордики

Рисовая лапша – 150 г

Момордика —100 г

Сладкий перец – 100 г

Лимонный сок – 30 мл

Куриный бульон – 50 мл

Кунжутное масло – 20 г

Зелень кориандра – 20 г

Молотый красный перец и соль по вкусу

Залить рисовую лапшу теплой водой на 15 мин и откинуть на дуршлаг. Нарезать сладкий перец кольцами, а лук-порей – кружочками, обжарить в разогретом кунжутном масле, добавить лапшу, посолить, поперчить и держать на среднем огне 2–3 мин, а затем переложить в салатник. Соединить лимонный сок, бульон, сахар и измельченную зелень кориандра, хорошо перемешать и полить полученной заправкой салат.

Салат из брынзы и момордики

Маринованная момордика – 100 г

Сладкий перец – 100 г

Зелень кориандра – 20 г

Нарезать небольшими кубиками брынзу, момордику, помидор и сладкий перец. Измельчить чеснок и зелень кориандра. Соединить подготовленные ингредиенты, заправить майонезом, посолить и перемешать.

Салат со свежей зеленью момордики

Помидоры – 200 г

Репчатый лук – 100 г

Сладкий перец – 100 г

Листья момордики – 20 г

Лимонный сок – 50 мл

Оливковое масло – 50 мл

Молотый красный перец и соль по вкусу

Нарезать помидоры и огурцы ломтиками, лук и сладкий перец – кольцами.

Нашинковать листья момордики. Соединить лимонный сок с оливковым маслом.

Выложить овощи и листья момордики в салатник, посолить, поперчить, полить лимонной заправкой и перемешать.

Салат овощной с момордикой

Момордика – 300 г

Картофель – 100 г

Белокочанная капуста – 100 г

Репчатый лук – 20 г

Зелень укропа – 10 г

Оливковое масло – 150 мл

Молотый черный перец и соль по вкусу

Плоды момордики очистить, нарезать кубиками и обжарить в 50 мл оливкового масла. Капусту нашинковать, посолить, размять руками и оставить на 20 минут, а затем отжать. Картофель отварить в мундире, очистить и нарезать кубиками. Помидор и лук измельчить.

Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, поперчить, заправить оставшимся оливковым маслом и посыпать нашинкованной зеленью укропа.

Салат грибной с момордикой

Шампиньоны – 1 кг

Момордика – 100 г

Репчатый лук – 150 г

Растительное масло – 100 мл

9 %-ный уксус – 200 мл

Лавровый лист, черный перец горошком и соль по вкусу Вскипятить воду, добавить сахар, соль, уксус, чеснок, черный перец горошком, лавровый лист, горчицу и довести до кипения.

Сварить грибы в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг, соединить с нарезанной полосками момордикой, залить приготовленным маринадом на 20 мин, а затем переложить в салатник, заправить растительным маслом и посыпать нашинкованным луком.

Салат рыбный с момордикой (вариант 1)

Момордика – 100 г

Корень сельдерея – 100 г

Репчатый лук – 50 г

Зелень петрушки – 50 г

Листовой салат – 50 г

Очистить лук, опустить вместе с подготовленной рыбой в кипящую воду, посолить и варить в течение 15–20 мин, затем вынуть форель с помощью шумовки, дать остыть, освободить от костей и нарезать небольшими кусочками.

Нашинковать корень сельдерея и момордику. Сварить яйца вкрутую и нарезать кружочками.

Соединить кетчуп с майонезом, добавить рыбу и овощи, перемешать, выложить на блюдо, выстланное листьями салата, украсить кружочками яиц и посыпать измельченной зеленью петрушки.

Салат рыбный с момордикой (вариант 2)

Филе морского языка – 100 г

Кальмары – 100 г

Креветки – 100 г

Момордика – 50 г

Зелень петрушки – 20 г

Молотый черный перец и соль по вкусу

По отдельности сварить рыбу и морепродукты в подсоленной воде. Бланшировать момордику. Сварить яйца вкрутую и некрупно нарубить.

Нарезать рыбу, кальмары и момордику полосками. Измельчить зелень петрушки.

Соединить подготовленные ингредиенты, полить заправкой из сметаны и майонеза, посолить, поперчить и перемешать.

Салат-коктейль с момордикой

Куриная ветчина – 200 г

Сыр твердых сортов – 100 г

Маринованная момордика – 100 г

Листовой салат – 50 г

Молотый белый перец и соль по вкусу

Нарезать ветчину и момордику тонкой соломкой. Натереть сыр на мелкой терке.

Украсить бокалы листьями салата, выложить слоями ветчину, момордику и сыр, посыпая каждый из них солью и белым перцем, и залить все сметаной.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Момордика - род растений семейства Тыквенные, к которому принадлежат около двух десятков видов лиан. В естественных условиях растения этого рода произрастают в тропиках и субтропиках Африки, Азии и Австралии.

Свойства момордики, ее использование в медицине и кулинарии

На сегодняшний день популярность этого растения увеличивается в основном благодаря декоративным признакам и, к сожалению, очень мало людей знает, что эти растения также обладают массой лечебных свойств.

Описание

Момордика растет в виде лиан. Ее тонкие и длинные стебли могут достигать высоты более двух метров. После цветения появляются молодые зеленые плоды, поверхность которых, как будто покрыта бородавками. Постепенно цвет плодов меняется на желтый или желто-оранжевый, а внутри находится сочный перикарпий (околоплодник) темно-рубинового цвета. Вкус его очень похож на хурму, но внешняя часть плода напоминает тыкву, немного горькую.

Момордика: полезные свойства

Ее питательная ценность намного превышает ценность баклажанов и болгарского перца. Семена богаты жирными маслами и момордицином – алкалоидом, который обладает антифибротическим, антисептическим и противовоспалительным эффектом. Это дает основания использовать семена для борьбы с сезонными инфекциями при наступлении холодов, а также для заживления всех видов порезов, ран и язв на коже. Кроме того, они способны укреплять иммунитет, повышать уровень гемоглобина, снижать концентрацию "плохого" холестерина.

Полезные свойства листьев используются при лечении гипертонии, кашля и болевого синдрома. Плоды очищают сосуды, уменьшают риск сердечных и сосудистых заболеваний, улучшают зрение. Полезные свойства настойки используются для борьбы с ревматизмом и псориазом, простудой.

Отвар семян хорошо зарекомендовал себя при лечении геморроя и в качестве мочегонного средства. Не менее ценными качествами обладает порошок из семян, который используется так же широко, как и отвар. Кашицу из древесной массы можно использовать для всех видов масок для лица, которые оказывают омолаживающее действие. Они также позволяют устранить кожную сыпь, угри и проблемы с поджелудочной железой.

В плодах и ​​побегах момордики содержится много калия. Этот элемент обеспечивает нормальное сокращение сердечной мышцы, поэтому это растение рекомендуется добавлять в рацион людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Плоды момордики очень богаты селеном. Без него невозможно нормальное функционирование щитовидной железы. Поэтому люди, потребляющие момордику, менее склонны к развитию гипотиреоза. Это необычное растение является источником кремния, который участвует в создании костей и мышц. В листьях и плодах момордики также в больших количествах содержится фосфор. Поэтому люди, регулярно употребляющие момордику, не будет страдать от снижения активности мозга.

Момордика очень богата витаминами, среди них вы можете встретить различных представителей группы B. Эти соединения регулируют наиболее важные процессы в организме – обмен белками, жирами и углеводами. Кроме того, это растение содержит большое количество витамина Е, который, как известно, является отличным природным антиоксидантом. Поэтому те, кто любит побаловать себя этими экзотическими фруктами, возможно, будут медленнее стареть. И, конечно же, они не будут иметь проблем с кожей и волосами. Момордика является источником витамина А, который способствует нормальному зрению.

В плодах можно найти множество полезных органических кислот - никотиновую, фолиевую, аскорбиновую, пантотеновую. Эти соединения необходимы для поддержания стенок сосудов в хорошем состоянии, нормальной работы мозга и протекания основных биохимических процессов.

Момордика особенно рекомендуется при диабете, поскольку обладает способностью стимулировать производство инсулина и, таким образом, помогает восстановить уровень глюкозы в крови. Недавно было обнаружено, что содержащиеся в плодах вещества подавляют рост опухолей. То есть, можно предположить, что люди, потребляющие эти необычные плоды более защищены от развития онкологических заболеваний. Некоторые диетологи советуют добавлять момордику к привычным блюдам. Обилие витаминов и минералов позволяет улучшить основной обмен веществ, получить больше энергии и более эффективно бороться с лишним весом.

Опасность употребления момордики

Но при определенных условиях растение может принести вред. Во-первых, не пытайтесь есть как можно больше ее плодов. Они содержат очень активные вещества, и их передозировка не приводит ни к чему хорошему. Во-вторых, есть этот плод противопоказано беременным женщинам, потому что некоторые его соединения могут спровоцировать преждевременные роды. Наконец, лучше попробовать момордику с осторожностью, если вы склонны к пищевой аллергии.

Вкусовые особенности

Эти экзотические фрукты выделяются не только своим видом, но и тем, что их едят незрелыми. В зрелом состоянии появляется горький вкус. Однако семена, сладкие на вкус, можно есть. Их используют при приготовлении десертов. Листья и стебли растения добавляют в салаты и первые блюда. Помните, что они горькие, поэтому скорректируйте их количество в своих блюдах в зависимости от предпочтений.

У плода момордики вкус похож на тыкву или недозрелую дыню. Это позволяет использовать ее для приготовления различных блюд. Избавиться от горького вкуса плодов можно, срезав верхний слой или выдержав их в соленой воде. Момордику часто используют для приготовления салатов, в том числе горячих. Чтобы заготовить плоды на зиму, сделайте варенье или просто консервированные фрукты.

Рецепт для желающих снизить свой вес: салат с момордикой

Ингредиенты:

• момордика – 1 шт.;
• листья свеклы – 15 г;
• помидор – 1 шт.;
• лук – 1 шт.;
• перец чили - 0,5 шт.;
• оливковое масло, морская соль.

Приготовление:

Из плода момордики необходимо удалить семена, замочить в воде в течение нескольких часов, а затем нарезать ломтиками. Остальные овощи промывают. Если нет свеклы, используйте листья салата. Лук режут полукольцами, перец чили кольцами (после удаления семян). На сливочном масле слегка обжарьте лук, добавьте соль, чили и момордику. На тарелке выложите измельченные листья свеклы, сверху положите помидор, при желании, добавьте соль. Остается выложить жареные овощи и добавить масло, которое осталось в сковороде после жарки.

Делитесь полезными советами и со своими друзьями и знакомыми садоводами!

Автор - Наталья Николаева

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!

• Комментарии
• В избранное

• Момордика 1 шт
• Свекольная ботва 15 г
• Помидор 1 шт
• Лук 1 шт
• Перец чили 0,5 шт
• Соль по вкусу
• Растительное масло по вкусу

• Вам понадобится: 10-20 минут
• География блюда:Русская
• Основной ингредиент:Дыня
• Тип блюда:Обед

Для того, чтобы она потеряла горечь, её замачивают в подсоленой воде на пару часов, а после готовят. Причем съедобны не только плоды, но и семена, листья. Итак, приступим к салату. Момордику я предварительно вымочила, семена убрать. Перец, свекольную ботву и помидор вымыть. Свекольную ботву можно заменить листьями салата.

Нарезаем лук полукольцами. Перец чили колечками. Момордику кусочками.

На растительном масле обжариваем сначала лук, солим. После добавляем перец чили и момордику. Жарим до готовности всех овощей. Хотелось бы сказать пару слов о пользе момордики. Плоды момордики хорошо чистят сосуды, тем самым снижая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. способны подавлять агрессивную активность раковых клеток. И даже улучшают зрение. Семена момордики повышают уровень гемоглобина в крови, иммунитет. Можно очень долго и много об этом писать, кому интересно ищите инфу в интернете.

Берем тарелочку, делаем подушку из листьев свеклы или салата. На зелень укладываем порезанный помидор. Солим. И сверху жаренные овощи. Поливаем салат маслом на котором они жарились, это и есть заправка салата.

Украшаем листочками момордики салат и подаем к столу. Приятного дня!

Название сегодняшнего поста многим может показаться непонятным. Что еще за момордика, спросите вы. Ее еще и в пищу употребляют? Да, перерыв несколько книг с азиатской кухней после посещения местных рынков и супермаркетов на Бали, я еще много новых названий для себя открыла. Хотя до сих пор еще все местные фрукты и овощи не перепробовала, так как нужно знать как определенный экземпляр приготовить и с чем подать. Момордика сама по себе горькая и перед приготовлением ее нужно обработать. В моей книге про индонезийскую кухню об этом написано слишком кратко, что порой приводит к недоработкам на кухне и к трате дополнительного времени на поиски информации. Понять можно. Книга — это не кулинарный блог. Она имеет ограниченные возможности, ведь туда не станешь писать столько, сколько я себе могу позволить писать на своей интернет-страничке. Акцент больше на кратком изложении множества рецептов.

Момордика (горькая дыня) имеет такое забавное название только на нашем языке. В Индии ее называют karela, в Индонезии — pare, на английском — bitter gourd, ну и так далее. Момордика — это лиана семейства тыквенных, которая изначально была найдена в Индии, а в 14 веке представлена на территории Китая. Что интересно, плод в разных источниках приписывают где к фруктам, где к овощам. Но мы то с вами привыкли, что если фрукт то должен быть сладкий, а все остальное — овощ. В пищу момордика употребляется зеленой, а когда цвет ее становится оранжевым, горечь настолько сильная, что есть ее просто невозможно.

Чтобы избавить момордику от излишней горечи, ее предварительно нужно хорошенько посыпать солью, а когда момордика пустит сок, отжать тщательно руками. Не экономьте сил, выжмите как можно больше экстракта! Кстати, момордика не теряет своих форм при отжиме, тонкие полукольца остаются в безупречном виде из-за своей эластичности. После отжима момордика откидывается на дуршлаг и промывается. Кто-то говорит, что этот шаг забирает часть витаминов, но все же и горечь с водой уходит лучше. В некоторых источниках момордику советуют отварить в соленой воде или просто ошпарить кипятком.

Момордика ценится во многих азиатских странах за ее лечебные свойства. Горькую дыню используют чтобы избавить организм от желудочно-кишечной инфекции, при заболеваниях печени, малярии, кори. Пишут даже, что экстракт листьев момордики уничтожает стафилококи и стрептококи. Сам плод эффективно снижает холестерин, уровень сахара в крови и является диетическим продуктом, так как содержит всего 19 ккал.

Сегодня я опубликую целых два рецепта и пополню раздел рецепты народов мира. Один рецепт будет индонезийским, второй — индийским. На Бали я пробовала тушеную момрдику приготовленную местными женщинами и знаю истинный вкус блюда, поэтому за аутентичность рецепта ручаюсь. Что касается индийского, то я просто решила попробовать как можно использовать овощ на кухне, понравился больше индонезийский вариант. Думаю, индийской кухне нужно будет учиться в самой Индии. Приступим к рецептам.

Тушеная момордика — Tumis Pare, индонезийская кухня.

Ингредиенты:

• момордика — 500 грамм;
• 3 столовые л. растительного масла;
• 1 лавровый лист;
• 150 грамм креветок (у меня на фото нету, однажды готовила и без креветок, но с ними вкуснее);
• 2-3 маленьких перчика чили;
• помидор — 1 шт.;
• 3 орешка candlenut;
• 1 чайная ложка без горки креветочной пасты;
• чеснок — 3 зубчика;
• 7 луковичек шаллот;
• небольшой кусочек свежего корня имбиря;
• соль и сахар.

Приготовление:

1. Сначала сделаем тот шаг, о котором я писала выше. Избавимся от излишней горечи.
   Промойте момордику под проточной водой, разрежьте вдоль на две части.
   Удалите ложкой семена изнутри. Теперь нарежьте тонкими полукольцами. Ах, какая момордика красивая в разрезе, словно цветочек!
   Засыпьте солью в объемной посуде и оставьте на полчаса. Затем проделайте массаж долькам момордики. Массажируйте до тех пор, пока момордика не выпустит чашку насыщенного зеленого сока, слейте его, промойте момордику.
2. Теперь о креветочной пасте. Когда вы откроете коробочку и почувствуте аромат, не спешите огорчаться. Паста не испорчена, запах тухлой рыбы это нормально. Дело в том, что перед добавлением в блюда, креветочную пасту необходимо обработать.
   Выдавите или отломайте кусочек и заверните в фольгу. Поместите на сухую разогретую сковороду и держите там минут 5, перевернув один раз, чтобы паста равномерно прогрелась. Этот шаг избавляет пасту от неприятного запаха, но в то же время у блюда будет свой неповторимый азиатский вкус.
3. Разогрейте на сковороде масло, обжарьте молотые специи (чили, измельченный чеснок, орешки, помидор, нарезанный лук и креветочную пасту), лавровый лист и натертый имбирь до появления аромата.
   Затем добавьте момордику и очищенные креветки (если крупные, нарежьте каждую на три части).
   Влейте 100 мл воды, добавьте соли и сахара по вкусу. Готовьте пока не впитается жидкость. Подать на стол с рисом.

Момордика с картофелем — Karela Aloo, индийская кухня

Ингредиенты:

• 4 крупные картошины;
• момордика — 3 шт.;
• 1 столовая л. натертого свежего имбиря;
• пол чайной ложки сушеных хлопьев чили;
• 1 чайная л. молотой куркумы;
• 4 зубчика чеснока;
• 2 репчатые луковицы;
• помидор — 1 или 2 шт.;
• вода и соль.

Приготовление:

1. Проделаем тот же самый первый шаг, что и в первом рецепте.
2. Очистите картофель, нарежьте кусочками. Положите картофель и момордику в кастрюлю, добавьте куркуму, воды и отварите на медленном огне.
3. Разогрейте немного растительного масла в сковороде с высокими стенками, бросьте туда очищенные и нарезаные крупными кусочками луковицы, обжарьте до карамельного золотистого цвета. Добавьте имбирь, измелеченный чеснок, хлопья чили и жарьте еще минуту. Затем добавим нарезанные помидоры и предварительно отваренный картофель с момордикой. Залейте двумя чашками воды и тушите, пока жидкость почти вся не впитается. Попробуйте на вкус и посолите. Подавайте как дополнительное блюдо к паровому белому рису.

Теперь вы знаете что такое момордика и что из нее готовить. Желаю вам приятного аппетита!

Рецепт от: Juliya

Войдите или зарегистрируйтесь для добавления в закладки.

Этот экзотический рецепт приготовления закуски из момордики прислал Нимай из г. Одесса. Уверена, что многие из вас и не слышали о таком овоще, как момордика, а ведь он невероятно полезный и совершенно неприхотлив в выращивании.

Вот, что пишет о нем Нимай:

Китайская горькая дыня, карела, момордика, горький огурец и колючий огурец (на фото таки колючее), как только его (её) не называют.

Растет лианой, как огурцы, у нас на огороде. Первый раз ели в Индии – понравилось. Умеренно горький на вкус, но в этом весь цимис. На востоке все, что полезно, значит вкусно, – привыкли к вкусу сразу. В Индии “это” просто жарят в масле, ну а у нас, в Одессе, я немного адаптировал рецепт к нашим избалованным евро вкусам, получив вот такую закуску (не блюдо). Подавать ее нужно не много, как зелень, горчицу, соус – это скорее приправа к основному блюду, вернее “прикуска”. Но с ней все, как в первый раз, такое обострение вкусовых рецепторов, что огогогоо! О пользе овоща (или фрукта) с точки зрения Аюрведы прочтите в Гугле, не буду с ним тягаться.

Плоды момордики используются в пищу в недозрелом состоянии, так как когда они начинают созревать, их мякоть становится горькой, однако семена (вернее мякоть вокруг них) при этом сладкие, по вкусу похожие на хурму, а по виду на зерна граната (не зря момордику называют еще “индийским гранатом”). Полностью вызревший плод, ярко-оранжевого цвета, раскрывается на три мясистых лепестка и из него выстреливают ярко-красные семена (вот почему его называют еще “бешеный огурец”). Молодые листья и побеги также можно использовать в приготовлении пищи: добавлять в первые блюда, салаты.

Полезные свойства момордики трудно перечесть. В одном тибетском манускрипте, найденном в монастыре, говорилось, что она может излечить более тысячи болезней! Момордика успешно борется с вирусами, уничтожает раковые клетки, повышает иммунитет, лечит диабет, ревматизм, гастрит, повышает гемоглобин (так как содержит много железа), очищает сосуды и обладает еще кучей полезных свойств. А кальция она содержит в два раза больше, чем шпинат!

Кстати, момордику очень легко можно вырастить на огороде, как огурцы (как писал Нимай), в палисаднике в качестве декоративного растения или на подоконнике в качестве комнатного.

Ну, а теперь давайте перейдем к рецепту приготовления момордики. Передаю слово автору.

Момордика

Состав:

• зеленые плоды момордики
• вода
• соль
• мука
• куркума (необязательно)
• растительное масло (для обжаривания)

Рецепт приготовления закуски из момордики:

1. Выбираем на ощупь твердый плод и только зеленого цвета, как на фото. Если внутри уже слегка порозовевшая семка – не беда (но вкуснее, когда она бело-зеленая). Оранжевые плоды – несъедобны.

Момордика для приготовления закуски