Салат из кукурузы и помидоров что есть в холодильнике
- Ингредиенты
- Пошаговое приготовление салата с кукурузой и помидорами
- Видео-рецепт
Говоря о салате с кукурузой, сразу вспоминается постсоветский салат с крабовыми палочками. Баночка консервированной кукурузы, с рисом, крабовыми палочками, какими-нибудь еще добавками и заливались жирным майонезом. Салат сытный, вкусный, но жирный и калорийный. Сегодня с кукурузой готовят много других вариантов салата. Состряпать к воскресному или повседневному ужину не калорийный и достаточно простой салат совершено не сложно. Например, летний салат с кукурузой и помидорами. Он понравится абсолютно всем, особенно любителям мягких и нежных вкусов. Такое сочетание ингредиентов придает кушанью слегка сладковатый привкус. Если вас это смущает, то можете подкислить салат капелькой лимонного сока или добавьте чайную ложку бальзамического уксуса. Сделать этот салат очень быстро и легко. Это беспроигрышный вариант для начинающих хозяек.
Для заправки кушанья необходимо использовать ароматное масло, подойдет оливковое. Также уместны будут другие качественные заправки, как сметана или натуральный йогурт. В любом случае получится салатик сочный, яркий и аппетитный. Он украсит не только будничный стол, но и праздничное мероприятие. Стоит отметить, что польза салата очевидна, т.к. каждый из компонентов приносит организму исключительно пользу, а отсутствие майонеза и прочих добавок не нанесут фигуре вреда.
- Калорийность на 100 г — 75 ккал.
- Количество порций — 2
- Время приготовления — 10 минут, плюс время для варки кукурузы
Ингредиенты:
- Помидоры — 1 шт.
- Соль — 0,5 ч.л. или по вкусу
- Огурцы — 1 шт.
- Растительное масло — для заправки
- Кинза — несколько веточек
- Отварная кукуруза — 1 початок
- Базилик — несколько веточек
- Укроп — несколько веточек
Пошаговое приготовление салата с кукурузой и помидорами, рецепт с фото:
1. Помидоры и огурцы помойте и высушите бумажной салфеткой. Нарежьте помидоры крупными дольками, т.к. сильно мелко нарезанные плоды потекут, от чего салат получится сильно водянистым. Это испортит и вкус, и внешний вид. Огурцы нарежьте тонкими полукольцами по 3 мм.
2. Кукурузу предварительно отварите до готовности. Также подойдет печеная кукуруза в духовке в фольге. С охлажденных кочанов срежьте зерна. Прижимайте нож, как можно ближе к початку, чтобы максимально срезать зерна.
3. Всю зелень помойте, высушите бумажной салфеткой и мелко накрошите.
4. Сложите подготовленные продукты в миску.
5. Заправьте салат с кукурузой и помидорами щепоткой соли и полейте растительным маслом. Выдержите его 15 минут в холодильнике и сервируйте к столу.
Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из помидоров и кукурузы.
Как изготовить салат из кукурузы, помидоров и огурцов? Чем он хорош? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в статье. Кукуруза, помидор и огурец – самые знаменитые летние овощи, из которых готовятся разнообразные угощения. Салаты из свежих овощей – средоточие витаминов, именно поэтому их необходимо делать как можно чаще. В летние месяцы есть исключительная возможность использовать три-четыре, а то и большее число полезных компонентов. Некоторые интересные рецепты салата из кукурузы, помидоров и огурцов рассмотрим ниже.
Простой рецепт
Этот салат из кукурузы, помидоров и огурцов можно заправить майонезом и сметаной, постным маслом, а то и вовсе без заправки подать. Он поможет каждому открыть для себя новейший вкус привычных продуктов и разнообразить каждодневное меню.
- одну луковицу;
- один огурец;
- одну кукурузу;
- три помидора;
- 1 ст. л. сметаны или майонеза;
- пару веточек петрушки;
- соль (по вкусу).
Салат из кукурузы, помидоров и огурцов готовьте следующим образом:
- Очистите початок от волосков и листьев. Кукурузные рыльца пригодятся в хозяйстве, поэтому не нужно их выбрасывать. Положите их в тень и высушите.
- Отправьте очищенный початок в кастрюлю и залейте кипятком. Варите молодую кукурузу на умеренном огне 20 минут, в конце варки слегка посолите – так вкус будет еще ароматнее и ярче.
- Достаньте готовую кукурузу из воды и охладите, затем ножом осторожно срежьте зерна.
- Вымойте свежий огурец, отрежьте хвостики. Нашинкуйте овощ соломкой, кубиками или тонкими колечками, по желанию.
- Спелые помидоры вымойте, обсушите тканью и нарежьте дольками или кубиками.
- Нежный вкус огурцов и кукурузы хорошо подчеркнет зеленый лук, но можно взять и репчатый. Очистите его и покрошите.
- Заправьте салат майонезом или сметаной, добавьте рубленую зелень петрушки или укропа и подавайте к столу сразу же, чтобы овощи не утратили своей свежести.
Этот салат можно изготовить и из консервированных плодов. Но летом берите лишь свежие овощи.
Вкусный салат
Как можно еще изготовить салат из кукурузы, огурцов и помидоров? Возьмите:
- 2 ст. л. рисового уксуса;
- один огурец;
- четверть чашки кинзы;
- 1 ст. л. сока лимонного;
- два помидора;
- соль (по вкусу);
- чашку кукурузы;
- 2 ст. л. масла оливкового;
- 1/2 шт. халапеньо;
- 30 г сыра фета.
- Нарежьте ломтиками огурцы и помидоры, выложите в салатницу.
- Добавьте покрошенный халапеньо и кукурузу.
- Смешайте в миске сок лимона, уксус рисовый, соль и масло оливковое. Заправьте яство.
- Добавьте фету и кинзу, размешайте.
Подавайте вкусное яство к столу. Кстати, этот великолепный салат хорошо сочетается с птицей.
Еще один рецепт
Этот салат подавайте как самостоятельное яство или к мясу. Вам потребуются:
- два огурца;
- три ст. л. постного масла;
- пучок листьев салата;
- четыре помидора;
- 1 ст. л. сока лимонного;
- 100 г кукурузы консервированной;
- 1 ст. л. неострой горчицы;
- смесь перцев (по вкусу);
- соль (по вкусу).
Готовьте блюдо так:
- Вымойте овощи. Помидоры нарежьте дольками, огурцы – полосками.
- Вымойте листья салата, обсушите тканью и порвите руками.
- Отправьте в глубокую посуду помидоры, огурцы, кукурузу сладкую и листья салата.
- Изготовьте заправку. Для этого соедините постное масло, горчицу, сок лимона, смесь перцев и соль, размешайте.
- Полейте салат заправкой, размешайте и подавайте к столу.
Салат «Хорошее настроение»
- банка кукурузы консервированной;
- один перец болгарский;
- постное масло;
- два помидора;
- соль;
- один огурец свежий;
- перец свежемолотый.
Выполните такие шаги:
- Вымойте и обсушите овощи.
- Снимите с огурцов кожицу и нарежьте их крохотными кубиками.
- Перец болгарский нарежьте так же.
- Помидоры тоже кубиками нарежьте.
- Отправьте огурцы и помидоры в салатник, добавьте кукурузу консервированную и перец болгарский.
- Поперчите и посолите яство по вкусу, размешайте и заправьте постным маслом.
С яйцами и капустой свежей
Представляем вашему вниманию аппетитный салат из помидоров, огурцов, яиц, кукурузы и капусты. Эта легкая закуска получается вкусной, хрустящей, ее аромат вызывает аппетит. Для изготовления трех порций возьмите:
- один помидор;
- пару отварных яиц;
- два зубка чеснока;
- три листа капусты молодой белокочанной;
- половинку огурца свежего;
- 0,5 пучка лука зеленого;
- 0,5 банки кукурузы консервированной;
- 0,5 пучка зелени укропа;
- три ст. л. масла постного;
- соль (по вкусу);
- молотый перец черный (по вкусу).
Этот салат из огурцов, помидоров, капусты, кукурузы и яиц готовьте так:
- Нашинкуйте капусту.
- К капусте добавьте помидор и огурец, нарезанные соломкой.
- Вареные яйца нарежьте соломкой и отправьте к овощам.
- Порубите зелень, измельчите чеснок и добавьте в салат.
- Всыпьте кукурузу, добавьте постное масло, перец и соль, размешайте.
Готовый салат сразу же подавайте к столу.
Весенний салат
Этот салат понравится каждому, ведь он съедается за считаные минуты. Берем:
- два огурца;
- один помидор;
- три листочка салата;
- кочан капусты (500 г);
- укроп, лук зеленый;
- 0,5 банки кукурузы;
- перец и соль (по вкусу);
- один зубок чеснока;
- оливковое масло.
Выполните такие шаги:
- Вымойте зелень и овощи, обсушите.
- Капусту нашинкуйте, огурцы нарежьте полукольцами, помидоры – кубиками. Зелень и листья салата мелко порубите.
- Соедините в салатнице все овощи и зелень.
- Добавьте кукурузу, измельченный чеснок, соль и перец.
- Заправьте оливковым маслом и сразу подавайте к столу.
Салат «Крабовые сласти»
Не многие знают, как состряпать салат с кукурузой, огурцами, помидорами и крабовыми палочками. Возьмите:
- один помидор;
- 125 г кукурузы консервированной;
- один огурец;
- 200 г палочек крабовых;
- майонез (по вкусу);
- 250 г консервов рыбных;
- три яйца, сваренных вкрутую.
Для этого рецепта берите рыбные консервы в собственном соку или масле. Рыба в томате здесь не подходит. Готовьте это яство так:
- Натрите на крупной терке вареные яйца.
- Рыбные консервы хорошенько разомните вилкой.
- Помидор и огурец нарежьте большими кубиками.
- Палочки крабовые нарежьте кубиками средних параметров.
- Всыпьте кукурузу и перемешайте все компоненты, заправьте майонезом.
Вы можете этот салат также выкладывать слоями, промазывая каждый из них майонезом. В таком виде яство подходит для праздничных застолий. Совет: не добавляйте слишком много майонеза, иначе вкус салата будет испорчен.
Калорийность
Какова калорийность салата, изготовленного из летних овощей? Необходимо отметить, что на этот показатель большое влияние оказывает заправка. Любое яство из диетического можно трансформировать в угрозу заработать лишний вес, если неверно подобрать соус. Чтобы понимать наверняка, какой салат лучше изготовить, нужно знать калорийность всех компонентов, в том числе и заправки. Известно, что 100 г салата из капусты, огурцов, помидоров и кукурузы содержат:
- 30,44 ккал (127 кДж) – 1 % от дневной нормы;
- 1,73 г белков – 2 %;
- 5,01 г углеводов – 1 %;
- 0,27 г жиров – 0,25 %.
В зависимости от происхождения провианта пищевая ценность может отличаться от фактической. Значение приведено для диеты, базирующейся на 2000 ккал/сутки. Как видите, этот салат при своей небольшой калорийности содержит большое количество белков и углеводов.
Обожаете свежие помидоры и готовы есть их каждый день? Тогда вам непременно понравится оригинальный фото-рецепт, который предлагает приготовить очень необычный по своему составу салат. Нет, в нем не будет привычных летних овощей. Их место займут совсем другие продукты. Но вкусно будет обязательно. Калорийность такого салата составляет 102 ккал на 100 грамм. Это значит, что можно наслаждаться им хоть каждый день.
Ингредиенты
- Кукуруза консервированная: 1 банка
- Помидоры: 3 шт.
- Яйца: 4 шт.
- Лук: 1 шт.
- Сметана 20%: 150 г
- Лимонный сок: 1/2 ч. л.
- Сахар, соль, перец: по вкусу
Инструкция приготовления
Яйца отвариваем и чистим. Нарезаем средними кубиками. Отправляем в глубокий салатник.
Помидоры моем под проточной водой и разрезаем пополам. Каждую половинку режем мелкими квадратиками. Добавляем их в салатник.
Лук мелко шинкуем. Высыпаем к остальным ингредиентам.
Банку с кукурузой открываем и сливаем жидкость. Содержимое высыпаем в салатник.
В сметану 20% выливаем лимонный сок, добавляем сахар, соль и перец. Перемешиваем до однородности.
Если под рукой не оказалось нужных компонентов, допустимо обойтись обычным майонезом. Но лучше использовать продукт с минимальным процентом жирности.
Заправку вливаем в салатник с ингредиентами, всё хорошо перемешиваем и немедленно подаем.
Считается, что такой салат нужно съесть в один присест, иначе томаты пустят сок и он будет слишком «мокрым». На самом же деле нет ничего вкуснее, чем вымакать мягким белым хлебушком соус, оставшийся на дне. Приятного аппетита.
Интересное по теме:
- Салат с курицей, огурцом и кукурузой — рецепт с фото
- Салат «Цветик-семицветик» — рецепт с фото
- Салат с баклажанами, помидорами и нутом: очень простой и вкусный рецепт с фото
- Салат с ветчиной и кукурузой: самые вкусные «лодочки»
- Универсальный салат с колбасой, помидорами и сыром — фото рецепт
Автор статьи - LadyElena
Ждем ваших комментариев и оценок - это для нас очень важно!
Кукуруза прекрасно сочетается с крабовыми палочками, колбасой, курицей, огурцами, фасолью и не только.
Для приготовления салатов можно использовать и консервированную, и варёную кукурузу.
1. Салат с кукурузой, курицей и сыром
Ингредиенты
- 3 яйца;
- 300 г отварного куриного филе;
- 170 г твёрдого сыра;
- 120 г кукурузы;
- 120 г майонеза.
Приготовление
Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Мелко нарежьте яйца и остывшую курицу. Натрите сыр на крупной тёрке. Добавьте кукурузу и майонез и хорошенько перемешайте салат.
Попробуйте 🐓
2. Салат с кукурузой, огурцами, горошком и колбасой
Ингредиенты
- 150 г копчёной колбасы;
- 1 средний маринованный огурец;
- 1 средний свежий огурец;
- 1 небольшая морковь;
- 120 г кукурузы;
- 120 г консервированного горошка;
- 1–2 столовые ложки майонеза.
Приготовление
Нарежьте колбасу и огурцы соломкой. Натрите сырую морковь на крупной тёрке. Добавьте к ингредиентам кукурузу, горошек и майонез и перемешайте.
Приготовьте 🥒
3. Салат с кукурузой, крабовыми палочками и апельсином
Ингредиенты
- 3 яйца;
- 150 г крабовых палочек;
- 1 крупный апельсин;
- 150 г кукурузы;
- 1 столовая ложка натурального йогурта или майонеза;
- 1 зубчик чеснока;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу.
Приготовление
Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Нарежьте яйца и крабовые палочки небольшими кубиками. Очистите апельсиновые дольки от прожилок и плёнок и нарежьте крупными кусочками.
Добавьте к подготовленным ингредиентам кукурузу, йогурт или майонез, измельчённый чеснок, соль и перец. Тщательно перемешайте салат.
Сделайте 💃
4. Салат с кукурузой, помидорами, перцем и пармезановой заправкой
Ингредиенты
- 1 крупный зелёный или красный болгарский перец;
- 200 г помидоров черри;
- ½ пучка зелёного лука;
- 450 г кукурузы;
- 120 г сметаны;
- 80 г майонеза;
- ¼ пучка базилика;
- 1–2 зубчика чеснока;
- 25 г тёртого пармезана;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу.
Приготовление
Нарежьте очищенный от семян перец крупными кубиками, разрежьте помидоры пополам и порубите лук. Добавьте к ингредиентам кукурузу.
Смешайте сметану, майонез, мелко нарезанные листья базилика, измельчённый чеснок, пармезан, соль и перец. Заправьте салат получившейся смесью и уберите в холодильник на 1–2 часа.
Разнообразьте меню 🍅
5. Салат с кукурузой, грибами, курицей и морковью
Ингредиенты
- 150 г шампиньонов;
- немного растительного масла;
- 1 крупная морковь;
- 350 г отварного куриного филе;
- 1 луковица;
- 150 г кукурузы;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу;
- 1–2 столовые ложки майонеза.
Приготовление
Нарежьте шампиньоны средними кусочками. Обжарьте на сковороде с разогретым маслом до золотистого цвета и остудите.
Натрите сырую морковь на крупной тёрке. Нарежьте курицу и лук небольшими кубиками. Добавьте кукурузу, грибы, соль, перец и майонез и перемешайте.
Попробуйте 🥕
6. Салат с кукурузой, капустой, колбасой и перцем
Ингредиенты
- 3 яйца;
- 250 г свежей белокочанной капусты;
- соль — по вкусу;
- 1 крупный зелёный болгарский перец;
- 200 г любой колбасы;
- 250 г кукурузы;
- 2–3 столовые ложки майонеза или сметаны;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу.
Приготовление
Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Тонко нашинкуйте капусту, подсолите и помните руками. Нарежьте очищенный от семян перец, колбасу и яичные белки тонкой соломкой.
Добавьте к ингредиентам кукурузу. Яичные желтки разомните с майонезом или сметаной. Добавьте в салат получившуюся смесь, соль и перец и перемешайте.
Добавьте в копилку рецептов 🥬
7. Салат с кукурузой, печенью трески, яйцами и сыром
Ингредиенты
- 3 яйца;
- 1 луковица;
- 115 г печени трески;
- 100 г твёрдого сыра;
- 100 г кукурузы;
- ¼ пучка зелёного лука;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу;
- 1 столовая ложка майонеза.
Приготовление
Сварите яйца вкрутую, остудите и очистите. Нарежьте яйца и лук мелкими кубиками. Разомните вилкой печень трески. Натрите сыр на мелкой тёрке.
Добавьте к подготовленным ингредиентам кукурузу, рубленый зелёный лук и майонез. Тщательно перемешайте и уберите салат в холодильник на полчаса.
Возьмите на заметку 🥚
8. Салат с кукурузой, фасолью, перцем, огурцами и орехами
Ингредиенты
- 3–4 небольших маринованных огурца;
- 1 крупный красный болгарский перец;
- ¼ пучка петрушки;
- 1–3 зубчика чеснока;
- горсть грецких орехов;
- 200 г консервированной натуральной красной фасоли;
- 250 г кукурузы;
- соль — по вкусу;
- 1–2 столовые ложки растительного масла.
Приготовление
Нарежьте небольшими кубиками огурцы и очищенный от семян перец. Измельчите петрушку, чеснок и орехи.
Добавьте к подготовленным ингредиентам фасоль, кукурузу, соль и масло и хорошенько перемешайте.
Поэкспериментируйте 🥗
9. Салат с кукурузой, яблоком и сухариками
Ингредиенты
- 1 крупное зелёное яблоко;
- ¼ пучка укропа;
- ¼ пучка петрушки;
- 200 г кукурузы;
- 100 г сухариков с любым вкусом;
- 1–2 столовые ложки майонеза.
Приготовление
Очистите яблоко от кожуры и семян и нарежьте небольшими кубиками. Измельчите зелень. Добавьте к ингредиентам кукурузу, сухарики и майонез и перемешайте. Подавайте салат сразу, чтобы сухарики не размякли.
Приготовьте 🍏
10. Салат с кукурузой, помидорами и лаймово-медовой заправкой
Ингредиенты
- 1 красная луковица;
- 2–3 крупных помидора;
- ½ пучка кинзы;
- 500 г кукурузы;
- 2 лайма;
- 4 столовые ложки оливкового масла;
- 2 чайные ложки жидкого мёда;
- соль — по вкусу;
- молотый чёрный перец — по вкусу.
Приготовление
Нарежьте лук и помидоры небольшими кубиками. Из помидоров лучше удалить семечки. Крупно порубите кинзу. Добавьте к ингредиентам кукурузу.
Смешайте сок двух лаймов, масло, мёд, соль и перец. Заправьте салат получившейся смесью.
Коллекция рецептов салатов с кукурузой и помидорами с фото и пошаговыми инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить вкусный салат с помидорами и кукурузой без лишних усилий!
Упорядочить рецепты по .
Рецепты салатов с кукурузой и помидорами
Ингредиенты
Курица копчёная - 200 г
Яйца варёные - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 0.5 банки
Сыр твёрдый - 120 г
Чеснок - 1 зубчик
Майонез - по вкусу
Ингредиенты
Картофель - 2 шт;
Свежий огурец - 1 шт;
Свежий помидор - 1 шт;
Яйца куриные - 2 шт;
Ветчина - 150 грамм;
Кукуруза консервированная - 4 ст.л;
Грибы маринованные - 100 грамм;
Петрушка свежая- 3-4 веточки;
Майонез - по вкусу;
Соль, перец - по вкусу.
Ингредиенты
Кукуруза консервированная - 0.5 банки
Фасоль красная консервированная - 0.5 банки
Лук репчатый - 1 шт.
Винный уксус красный - 3 ст.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Петрушка свежая - по вкусу
Чеснок - 1 зубок
Ингредиенты
Крахмал – 1 ст. ложка без горки;
Ветчина – 200 грамм;
Кукуруза консервированная – 1 банка;
Ингредиенты
Кукуруза консервированная - 4 ст. л.
Перец болгарский - 1 шт.
Окорочок копчёный - 1 шт.
Майонез - по вкусу
Петрушка - несколько веточек
Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты
Кукуруза консервированная - 1 банка
Колбаса вареная - 160 г
Перец сладкий красный - 25 г
Чеснок - 1 зубчик
Соль - 1 щепотка
Перец черный молотый - 1 щепотка
Петрушка - 1 веточка
Ингредиенты
Макароны - 300 грамм;
Тунец в масле - 1 банка;
Горошек замороженный - 100 грамм;
Кукуруза консервированная - 0,5 банки;
Сыр Филадельфия - 1 ст. л.
Ингредиенты
Тунец консервированный – 1 банка
Кукуруза – 1 банка
Красная паприка – 1 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Лимонный сок – 2 ст. л.
Ингредиенты
Помидоры черри - 5-8 шт.
Яйцо куриное вареное - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Бальзамический уксус - 1 ст.л.
Ингредиенты
Куриное филе - 200 г
Помидоры черри - 5 шт.
Сладкий болгарский перец - 1/2 шт.
Кукуруза консервированная - 200 г
Чеснок - 1 зубчик
Оливковое масло - 3 ст.л.
Ржаные сухарики - по вкусу
Ингредиенты
Копченое куриное филе - 200 г
Помидоры Черри - 10 шт.
Болгарский перец - 1/2 шт.
Огурцы средние - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 200 г
Майонез - по вкусу
Ингредиенты
Тунец консервированный - 1 банка
Красный лук - 1/2 шт.
Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
Яйца куриные - 1 шт.
Листья салата - 5 шт.
Лимонный сок - 2 ч.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Сушеный орегано - 1/2 ч.л.
Ингредиенты
Крабовые палочки - 5 шт.
Кукуруза - 120 г
Чеснок - по вкусу
Ингредиенты
Креветки - 400 г
Крабовые палочки - 100 г
Кукуруза - 120 г (вес со слитой жидкостью)
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец - по вкусу
Ингредиенты
Фасоль консервированная - 1 банка
Кукуруза консервированная - 1 банка
Помидоры черри - 150 г
Перец сладкий - 1 шт.
Пекинская капуста - 1/2 шт.
Лук зеленый - 5 веточек
Чеснок - 2 зубчика
Лимонный сок 1/3 лимона
Ингредиенты
Кукуруза отварная - 2 шт.
Помидоры - 2-3 шт.
Лук красный - 1 шт.
Сельдерей листовой - 6 г
Соль и перец - по вкусу
Масло растительное - 20 мл
Ингредиенты
Кукуруза консервированная - 200 г
Красный лук (Ялтинский) - 1 шт.
Сладкий перец (красный крупный)- 0,5 шт.
Салат Латук - 50 г
Соль, острый перец - по вкусу
Ингредиенты
Кукуруза консервированная - 80 г
Капуста пекинская - 90 г
Огурцы свежие - 150 г
Помидоры - 120 г
Сыр копченый - 70 г
Зелень свежая - 5-10 г
Ингредиенты
Креветки свежемороженые (неочищенные, крупные) – 150 г
Авокадо спелое – 1 шт.
Помидоры черри – 200 г
Кукуруза консервированная – 100 г
Лук репчатый – 0,5 шт.
Базилик свежий (зеленый) – 15 г
Соевый соус – 1 ст.л.
Растительное масло – 3-4 ст.л.
Сок лимона – 1 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Ингредиенты
Нут (готовый) - 120 г
Кукуруза консервированная - около 100 г
Перец красный - 0,5 шт.
Помидоры - 2-4 шт.
Листовой салат - по вкусу
Лук репчатый - 0,5 головки
Лук зеленый - по вкусу
Для заправки:
Оливковое масло - 2 ст.л.
Фруктовый уксус - 1 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Новое в подборке
Ингредиенты
Куриное филе - 250 г
Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
Лук белый - 30 г
Помидоры черри - 5 шт.
Перец болгарский - 100 г
Лимонный сок - 2 ст.л.
Масло оливковое - 2 ст.л.
Салат латук - 3 листа
Табаско - по вкусу
Ингредиенты
Фасоль консервированная красная – 125 г
Кукуруза консервированная – 140 г
Лук красный – 1/2 шт.
Петрушка свежая – 10 г
Заправка:
Масло оливковое – 2 ст.л.
Сок 1/2 лимона или лайма
Ингредиенты
Стручковая фасоль - 100 г
Кукуруза - 100 г
Морковь по-корейски - 100 г
Помидоры - 150 г
Соль, перец - по вкусу
Майонез - 1 ст.л. (по желанию)
Масло растительное - 1 ст.л.
Комментарии и отзывы по рецептам подборки
Поделитесь подборкой рецептов с друзьями
Похожие подборки рецептов
Свежие рецепты
Оладьи из кабачков с рисом
Пирог с лисичками и картошкой
Салат с помело и курицей
Свинина в кисло-сладком соусе по-китайски
Рис с лисичками
Пицца с креветками и ананасами
Сырники с персиками
Сладкая баница из лаваша
Холодный чай (с лимоном и мятой)
Фунчоза с курицей, баклажанами и перцем
Лимонад с лимоном, апельсином и мятой
Шарлотка с яблоками и грушами
АЙМКУК © 2007-2020 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Читайте также: