Салат с виноградом фитнес

Ингредиенты:

куриное филе 350гр;
виноград без косточек 50гр;
яйцо куриное 1шт;
сыр 17% 30гр;
йогурт натуральный 2% 100гр;
петрушка опционально;
соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

Куриное филе отвариваем. Яйцо варим вкрутую.
Мелко нарезаем зелень. Сыр трем на крупной терке. Виноград разрезаем пополам.
Все оставшиеся ингредиенты нарезаем средними кубиками.
Тщательно смешиваем все ингредиенты.

Вместо винограда можно использовать ананас.

Подробнее
Еще

Ингредиенты:

куриное филе 350гр;
виноград без косточек 50гр;
яйцо куриное 1шт;
сыр 17% 30гр;
йогурт натуральный 2% 100гр;
петрушка опционально;
соль, специи по вкусу.

Способ приготовления:

Куриное филе отвариваем. Яйцо варим вкрутую.
Мелко нарезаем зелень. Сыр трем на крупной терке. Виноград разрезаем пополам.
Все оставшиеся ингредиенты нарезаем средними кубиками.
Тщательно смешиваем все ингредиенты.

Очень вкусный и полезный салат по этому рецепту поможет сохранить фигуру стройной.

Простой в приготовлении, прекрасный на вкус и достаточно сытный салат придется по вкусу всем вашим родным и гостям. Куриное филе отлично сочетается с виноградом, а оригинальная заправка из йогурта и грецких орехов добавляет салату пикантности. Свежие огурцы делают салат сочным, а морковь — ярким и красивым. А все вместе — это супер фитнес салат для красоты и здоровья.

Состав продуктов

250-300 грамм куриного филе;
одна средняя морковь;
4 маленьких свежих огурца;
100 грамм любого винограда;
30 грамм грецких орехов;
3 столовые ложки с горкой натурального йогурта;
листья зеленого салата — для сервировки;
соль — по вкусу.

Пошаговый процесс приготовления

Необходимо будет заранее отварить куриное филе: у меня два небольших кусочка. В кастрюлю наливаем воду, ставим на огонь и доводим до кипения. Затем добавляем соль и выкладываем куриное филе. После закипания варим 15 минут, вынимаем мясо и остужаем.
Также заранее отвариваем морковь среднего размера (не забыв ее сначала хорошо промыть), остужаем и очищаем ее.
Еще одна рекомендация: приготовьте вкусный и полезный натуральный йогурт из любого количества молока за 12 часов. Он вам пригодится не только в этом рецепте.
Куриное филе нарезаем небольшими кубиками.
Вареную морковь режем вдоль на четыре части, а затем нарезаем кусочками толщиной примерно 5 миллиметров.
Маленькие свежие огурцы тщательно моем, отрезаем хвостики и режем полукольцами толщиной также 5 миллиметров.
Крупный красивый виноград (или тот, который вам нравится) ополаскиваем под проточной водой и разрезаем на две части. У меня виноград был с косточками, я их не убираю: они очень полезны для организма.
Грецкие орехи обжариваем немного на сухой сковороде, измельчаем их ножом или скалкой. Они должны быть небольшими кусочками.
В небольшую посуду выкладываем три столовые ложки с горкой натурального йогурта, солим его по вкусу и добавляем все грецкие орехи. Хорошо перемешиваем — и заправка для салата готова.
На сервировочное блюдо красиво укладываем листья зеленого салата.
На листья выкладываем все подготовленные ингредиенты: куриное филе, огурцы, морковь. Поливаем соусом из йогурта, украшаем виноградом и веточкой зелени.
Перемешиваем салат уже на столе.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Салат с виноградом и курицей – оригинальное, сытное и полезное кушанье. Существует много разновидностей этой закуски с разнообразными, на первый взгляд, не очень сочетаемыми компонентами. Питательное блюдо украсит какой угодно стол.

Классический рецепт

Для этого кушанья подойдет любой сорт ягод. Если сладкие ягоды с косточками, рекомендуется их удалять. Особо вкусным получится салатик с виноградом кишмиш. Мясо птицы можно сварить или зажарить. Ингредиенты:

филе– 0,3 кг, 3 куриных яйца;
сыр – 0,15 кг, майонез;
грецкие орехи – то же количество;
ягоды винограда – 0,15 кг.

Этапы приготовления:

Филе сварить в слегка подсоленной воде. Яйца отваривать так, чтобы желток был твердым. Охладить в воде комнатной температуры.
Мясо остудить, измельчить и вложить первым слоем в посуду. Смазать немного майонезом (в виде сеточки).
Измельчить яйца, выложить их поверх первого слоя. Посыпать их перетертыми орешками. Добавить майонез.
Добавить сырок. Положить сверху виноградные половинки. Не стоит класть целые ягоды. Перед тем, как есть закуску, его нужно остудить в холодильнике.

С яблоками и листьями салата

Салат с виноградом и курицей имеют много видов. В этом случае в блюде есть тертое яблоко. Для этого оригинального блюда потребуются:

мясо птицы– 0,3 кг, куриные яйца – 4 шт.;
2 средних яблочка, 0,15 кг твердого сыра;
4 салатных листика, гроздь винограда.

Пошаговые инструкции:

Мясо варится в воде с добавление небольшого количества соли. Потом оно охлаждается и измельчается на маленькие ломтики. Отварить яйца вкрутую, остудить их и отделить белки от желтков. Потереть их.
Натереть сыр маленькими ломтиками. Яблоко почистить и измельчить такими же ломтиками. Для блюда потребуется длинная салатница. На него первым слоем уложить листья салата. Их желательно смочить соком лимона.
На них выкладывается куриное мясо. Второй слой – измельченные белки и желтки. Дальше аккуратно кладутся яблоки и сыр.
Каждые слои пропитываются майонезом в виде сеточки. Когда все слои будут готовы, сверху выложить половинки виноградин. Из оставшегося сыра можно сымитировать фигурку и ножки «черепахи».

Салат Тиффани с миндалем

Тарелка салата Тиффани с курицей и виноградом имеет изысканный вид и украсит любой праздничный стол. Для закуски нужно:

2 небольшие куриные грудки, виноградная гроздь;
4 яйца, хорошо сваренных, 0,2 кг твердого сыра;
столько же миндаля, майонез, масло подсолнечное, карри.

Закуска готовится так:

Вымыть куриные полуфабрикаты, высушить и смазать приправой. Обжарить их. Сварить яйца. Мясо охладить, нарезать в виде маленьких кубиков. Очистить, перетереть яйца.
Натереть сыр ломтиками средней величины. Каждую виноградину разрезать на половинки. Измельчить жареный миндальный орех в блендере.
На дно блюда положить мясо. Пропитать ее небольшим слоем майонезного соуса и посыпать сыром. Сверху положить слой измельченных яиц и снова смазать майонезом.
Присыпать перетертой миндальной крошкой. Пропитать слоем майонеза. Наконец, украсить полученную композицию виноградными дольками.

С сельдереем и грецким орехом

Для приготовления салата с курицей, сельдереем и виноградом потребуются такие продукты:

филе курицы – 300 г, сельдерей – 150 г;
виноград – 100 г, орехи грецкие – 50 г;
мак – 1 ст.л., по вкусу майонез, соль, перец, петрушка и укроп.

Этапы приготовления блюда:

Филе куриное можно отварить, запечь или пожарить. Готовый продукт нарезать.
Мелко измельчить сельдерей и зелень. Прожарить орехи и мак в течение нескольких минут.
Разрезать на половинки виноград. Перемешать курицу, сельдерей, орехи, виноградные половинки.
Заправить все майонезом, посолить и добавить молотый черный перец.

Салат с консервированным ананасом

Приготовление салата из курочки с ананасом и виноградом не занимает много времени. Блюдо с очень оригинальным вкусом украсит любой стол. Перечень продуктов следующий:

куриная грудка, кусочек твердого сыра;
баночка консервированных ананасов;
майонез, виноград.

Готовить следует так:

Грудку следует отварить в слегка подсоленной воде. Охладить и нарезать мелкими кубиками или ломтиками. Этот слой выложить в салатник.
Сверху смазать небольшим слоем майонеза. Слить с ананасов сок и нарезать их кубиками. Так же нарезать сыр. Их следует смешать в отдельной посуде, добавить майонез и только затем выложить второй салатный слой.
Разрезать виноград половинками и поместить сверху. Ими покрыть всю поверхность кулинарной композиции. Правильно выложенные виноградины придадут готовому блюду красивый изумрудный цвет.

С копченой курицей

Закуска вкусная, сытная и имеет необычный пикантный аромат. Для него потребуются:

400 г красного винограда без косточек;
твердого сыра 400 г, 500 г копченой курицы;
4 куриных яйца, майонез.

Приготовление блюда:

Отварить яйца вкрутую. Нарезать на половинки виноградины. Нарезать курицу небольшими кусочками (можно кубиками).
Белки и желтки натереть на мелкую терку каждый по отдельности. Измельчить сыр мелкими хлопьями.
Выложить продукты в такой последовательности: белок, копченое филе курицы, желтки и сыр. Все слои умеренно смазать майонезом.

Закуска с шампиньонами

Для приготовления шампиньонов с курицей и виноградом необходимы такие ингредиенты:

200 г куриного мяса, 200 г сыра (можно нескольких сортов);
по кисточке белого и фиолетового винограда;
половина стакана грецких орехов, сок апельсина;
100 г натурального йогурта, немного соли по вкусу.

Этапы приготовления салата такие:

Разрезать на половинки ягоды. Нарезать куриное мясо небольшими ломтиками.
Нарезать сыр небольшими кубиками. Обжарить до золотистого цвета шампиньоны.
Смешать йогурт и апельсиновый сок, посолить соус. Соединить куриные ломтики с ягодами, сыром.
Выложить эту смесь на блюдо. Полить соусом, посыпать орехами.

Салат «Блаженство» с кукурузой

В этот рецепт входит консервированная сладкая кукуруза. Вкус у блюда получается изысканным и очень тонким. Чтобы его приготовить, потребуются:

куриного филе – 150 г, 50 г консервированной кукурузы;
100 г винограда, 50 г твердого сыра;
майонез, зелень, зеленый салат, соль.

Готовить очень просто:

Сначала нарезать кубиками сыр и курочку. Ягоды разрезаются вдоль.
В миску выложить мелко нарезанную зелень и все ингредиенты.
Заправить салат майонезом, посолить по вкусу, перемешать.

Слоеный салат

Для этого блюда из курицы с виноградом и сыром требуется минимум ингредиентов:

виноградная гроздь, 2 яйца;
куриная грудка, 100 г сыра;
майонез, орешки.

Несколько шагов приготовления:

Сварить курицу, яйца. Натереть сыр, измельчить сваренные и остуженные продукты.
Орехи перемолоть с помощью блендера. Салат нужно собирать по слоям: курица, грецкий орех, яйца, сыр.
Слои смазываются майонезом. Сверху выкладывается виноград, нарезанный половинками. Блюдо должно настояться в течение нескольких часов.

Если необходимо приготовить блюда с курицей рецепты помогут быстро и легко создать кулинарный шедевр. Ингредиенты для них простые и доступные для каждого. Вкусные и оригинальные салаты украсят любой стол. Они не оставят равнодушным даже самого привередливого гурмана.

Яндекс.Дзен – это платформа, которая подбирает контент специально для вас. В Дзене есть статьи и видео на разные темы от блогеров и медиа.

Ваш личный Дзен

Дзен понимает ваши интересы и собирает ленту для вас. Он анализирует действия: что вы смотрите, кому ставите лайки, на кого подписываетесь, а после – рекомендует вам и уже любимые источники, и ещё неизвестные, но интересные публикации.

Вы смотрите и ставите лайки

шаг 1

Алгоритм отслеживает это и подбирает контент

Вас ждут аппетитные сочетания сочных ягод с мясом и овощами.

1. Салат с виноградом, авокадо и огурцом

Ингредиенты

1 огурец;
½ авокадо;
1–2 веточки петрушки;
20 г грецких орехов;
1 столовая ложка оливкового масла;
1 чайная ложка зерновой горчицы;
1 чайная ложка винного уксуса;
30 г листового салата;
30 г руколы;
100 г винограда.

Приготовление

Огурец и авокадо нарежьте небольшими кусочками. Петрушку нарубите. Орехи за пару минут подсушите на среднем огне в сковороде без масла. После остудите и измельчите их ножом или в ступке.

Для заправки соедините оливковое масло с горчицей и уксусом, а после перемешайте эти ингредиенты с орехами. Выложите на тарелку салат и руколу, сверху — виноград, авокадо и огурец. Полейте салат соусом и посыпьте петрушкой.

Наслаждайтесь 🥑

2. Салат с виноградом, руколой и сыром

Ингредиенты

⅓ небольшой красной луковицы;
25–30 виноградин;
2 столовые ложки оливкового масла;
1 столовая ложка цветочного мёда;
1 столовая ложка бальзамического уксуса;
100 г мягкого сыра;
150 г руколы;
10–12 шт черри.

Приготовление

Лук нарежьте мелкими кусочками и измельчите в блендере вместе с мякотью 8–10 виноградин, маслом, мёдом и уксусом.

Оставшийся виноград разрежьте на половинки и на 4–5 минут оставьте при комнатной температуре. Сыр нарежьте небольшими кубиками. Выложите в миску руколу, черри, сыр и виноград с заправкой.

Попробуйте 🥒🍅

3. Салат с виноградом, помидорами и печенью

Ингредиенты

2–3 помидора;
1 веточка розмарина;
400 г куриной печени;
1 столовая ложка оливкового масла;
1 столовая ложка мёда;
1 чайная ложка бальзамического уксуса;
400 г куриной печени;
соль — по вкусу;
перец — по вкусу;
2 столовые ложки муки;
1–2 столовые ложки подсолнечного масла;
1 пучок листового салата;
100 г винограда;
1–2 чайные ложки кунжута.

Приготовление

Помидоры нарежьте средними кусочками. Листья розмарина снимите с веточки и мелко нарубите. Для заправки смешайте оливковое масло с мёдом и уксусом.

Печень нарежьте небольшими кусочками. Посолите, поперчите и посыпьте розмарином. После обваляйте в муке и обжарьте в сковороде с подсолнечным маслом на среднем огне в течение 10–15 минут.

Выложите на тарелку салат, а затем помидоры, виноград и неостывшую печень. Полейте соусом, посыпьте кунжутом и подавайте к столу.

Оцените вкус 🥗

4. Салат с виноградом, яблоками и курицей

Ингредиенты

1 куриная грудка;
1 крупное яблоко;
½ луковицы;
1 стебель зелёного лука;
100–150 г винограда;
30 г вяленой или сушёной клюквы;
2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Курицу отварите до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками вместе с яблоком. Репчатый лук измельчите, зелёный — нарубите.

Сложите в миску яблоки, курицу, виноград, репчатый лук и клюкву. Поперчите и заправьте майонезом. Сверху посыпьте зелёным луком.

Обязательно приготовьте 🍎

5. Салат с виноградом и курицей в сырно-сливочном соусе

Ингредиенты

1 куриная грудка;
100 г винограда;
50 мл сливок жирностью 20%;
30 г голубого сыра с плесенью;
2 чайные ложки зерновой горчицы;
⅓ чайной ложки сушёного чеснока;
1 пучок салата.

Приготовление

Курицу отварите до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками. Виноград разделите на половинки.

Для заправке взбейте блендером сливки с сыром, горчицей и чесноком. Салат нарвите руками и выложите на блюдо. Поверх него — виноград и курицу. Полейте соусом.

Записывайте рецепты 🍗

6. Салат с виноградом, перцем и сыром

Ингредиенты

3 яйца;
1 куриная грудка;
100 г полутвёрдого сыра;
150 г винограда;
1 болгарский перец;
соль — по вкусу;
перец — по вкусу;
4–5 листьев салата;
2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Яйца сварите вкрутую за 10 минут, курицу — до готовности. Остудите. Яйца и сыр измельчите ножом или натрите на крупной тёрке. Виноград разделите на половинки. Грудку нарежьте небольшими кусочками, перец — длинными ломтиками.

Смешайте яйца с сыром, курицей, виноградом и перцем. Посолите, поперчите и заправьте майонезом. Выложите на тарелку, украшенную листьями салата.

Выберите лучший 🌶️

7. Салат с виноградом, курицей, сельдереем и маком

Ингредиенты

1 куриная грудка или окорочок;
2–3 стебля сельдерея;
150 г винограда;
30–50 г пекана или грецких орехов;
5 чайных ложек мёда;
4 чайные ложки яблочного уксуса;
4 столовые ложки майонеза;
2 чайные ложки мака;
соль — по вкусу;
перец — по вкусу;
1 пучок салата.

Приготовление

Куриную грудку отварите до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками вместе с сельдереем. Виноград разделите на половинки.

Орехи в течение пары минут подсушите на сковороде без масла, а затем измельчите ножом. Для заправки соедините мёд с уксусом, майонезом и маком.

Перемешайте курицу с виноградом, сельдереем и орехами. Посолите, поперчите и добавьте соус, после выложите все ингредиенты на тарелку с листьями салата.

Удивите гостей 🥬

8. Салат с виноградом, тунцом и орехами

Ингредиенты

1 яблоко;
100 г винограда (можно использовать разноцветный);
3–5 стеблей зелёного лука;
50 г грецких орехов;
200–250 г консервированного тунца;
соль — по вкусу;
перец — по вкусу;
1–2 столовые ложки майонеза или сметаны.

Приготовление

Яблоко очистите и натрите на крупной тёрке. Виноград разрежьте на половинки. Зелёный лук нарубите. Орехи в течение 2 минут подсушите на сковороде без масла, а затем остудите и измельчите ножом.

Из консервов слейте жидкость и разомните рыбу вилкой. Сложите в миску все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте майонезом.

Приготовьте без повода 🥦

9. Салат с виноградом и горбушей

Ингредиенты

2 яйца;
200–250 г консервированной горбуши;
10–15 виноградин;
1 луковица;
майонез — по вкусу.

Приготовление

Яйца отварите вкрутую за 10 минут. Остудите и нарежьте небольшими кусочками. Из консервов слейте жидкость и разомните рыбу вилкой.

Виноград разрежьте на половинки, лук — на четвертинки и обдайте его кипятком, чтобы избавиться от горечи. Выложите на тарелку слоями рыбу, лук и яйца, каждый смазывайте майонезом. Сверху выложите виноград.

Побалуйте себя 🥫

10. Салат с виноградом, мясом и овощами

Ингредиенты

3 яйца;
250 г куриного филе или мякоти говядины;
2 картофелины;
1 морковь;
2 солёных огурца;
соль — по вкусу;
перец — по вкусу;
2–3 столовые ложки майонеза.

Приготовление

Отварите курицу, картошку и морковь до готовности. Яйца сварите вкрутую — на это потребуется 10 минут. Остудите все ингредиенты и нарежьте небольшими кусочками вместе с огурцами. Сложите всё в миску вместе с виноградом. Посолите, поперчите и заправьте майонезом.

Куриный салат с виноградом

Для приготовления заправки понадобится:

Оливковое масло – 1 столовая ложка;
Вода – 3 столовые ложки;
Соль – 1/4 чайной ложки;
Мёд – 1/2 столовой ложки;
Горчица – 1 столовая ложка;
Арахисовое масло – 3 столовые ложки;
Апельсиновый сок – 2 столовые ложки.

Способ приготовления:

Соедините компоненты для заправки, взбейте блендером до однородной массы.

Для приготовления салата понадобится:

Куриная грудка – 1 шт (200 г);
Соль – 1/2 чайной ложки;
Виноград – 200 г;
Салат – 1 пучок;
Сыр фета – 50 г;
Миндаль – 50 г;
Оливковое масло – 2 столовые ложки;
Молотый перец чили – 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Все ингредиенты нужно выкладывать секторами. Нарежьте салат, выложите на блюдо. Нарежьте кубиками сыр, выложите на блюдо. Нарежьте виноград на половинки, выложите на блюдо. Посолите и поперчите курицу, нарежьте небольшими кусочками, обжарьте на сковороде до золотистого цвета, выложите на блюдо. Посыпьте все ингредиенты измельченными орехами. Заправьте блюдо приготовленным соусом.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Виноград — это одно из самых вкусных и полезных лакомств начала сентября. Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов он быстро восстанавливает силы и энергию, укрепляет иммунитет и защищает организм от стресса.

Темные ягоды рекомендуют регулярно употреблять, чтобы укрепить сердце и почки, а вывести «песок» из желчного пузыря и почистить почки помогает светлый виноград, обладающий мочегонными свойствами.

Салат с виноградом

Предлагаем поэкспериментировать с необычными сочетаниями ингредиентов и приготовить по нашим рецептам несколько легких и пикантных салатов с виноградом.

Сытный с курицей, нежный с фасолью, пикантный с ананасом… Все они разные, но все такие яркие и сочные!

Салат «Тиффани»

Благодаря оформлению ягодами винограда, салат «Тиффани» напоминает своим внешним видом изысканное ювелирное украшение из драгоценных камней. Наверное, именно поэтому блюдо и получило такое название.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 куриная грудка (копченая)
3 куриных яйца
300 г винограда без косточек
100 г грецких орехов
200 г сыра твердого
1 свежий огурец
150 г майонеза

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Легкий виноградный салат

ИНГРЕДИЕНТЫ

пучок салата
1 отварное куриное филе
200 г винограда без косточек
3 зубчика чеснока
2 ст. л. сметаны
соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Крупно нарежь или порви руками листья салата.
Нарежь кусочками среднего размера куриное филе.
Смешай салат и курицу в миске.
Добавь виноград. Крупный лучше разрезать на половинки, мелкий можно оставить как есть.
Измельчи чеснок и смешай со сметаной.

Заправь полученной смесью салат.
Посоли по вкусу и перемешай.
Приятного аппетита!

Салат с виноградом «Загадочный»

Этот салат удивляет загадочным для непосвященных сочетанием ингредиентов и неожиданным вкусом.

ИНГРЕДИЕНТЫ

200 г свеклы
200 г крабовых палочек
150 г твердого сыра
200 г винограда без косточек
200 г отварного куриного филе
4 ст. л. майонеза
соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Отвари и очисти свеклу. Натри ее на крупной терке.
Натри на той же терке сыр.
Нарежь кубиками крабовые палочки и куриное филе.
Смешай в салатнике свеклу, сыр, крабовые палочки и куриное филе. Добавь половинки ягод винограда.
Перемешай с майонезом и посоли по вкусу. Если заботишься о фигуре, замени майонез нейтральным йогуртом.
Приятного аппетита!

Салат «Цыганская рапсодия»

ИНГРЕДИЕНТЫ

300–400 г винограда без косточек
1/2 банки консервированных ананасов

200 г твердого сыра
100 г майонеза
2 зубчика чеснока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нарежь виноград половинками, а ананасы кубиками.
Натри на терке сыр.
Измельчи чеснок и добавь в майонез.
Смешай все ингредиенты в салатнике.
Салат с виноградом и сыром готов. Приятного аппетита!

Салат с фасолью и виноградом

ИНГРЕДИЕНТЫ

1/2 кочана пекинской капусты
250 г красной консервированной фасоли
250 г зеленого винограда
15 г листьев горчицы
1 луковица (белая салатная)
2 ст. л. винного уксуса
1 ст. л. горчицы в зернах
4 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нарежь капусту тонкими полосками.
Каждую виноградинку разрежь пополам.
Слей жидкость из банки с фасолью и промой ее под проточной водой.

Лук нарежь полукольцами, сыр — кубиками.
Приготовь заправку из горчицы и винного уксуса. Добавь в нее соль и перец.
Выложи все ингредиенты в салатник, полей заправкой, перемешай.
Приятного аппетита!

Салат с курицей, виноградом и орехами

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

200 г отварного куриного филе
150 г винограда
100 г грецких орехов
150 г листьев салата
3 ст. л. оливкового масла
1–1,5 ст. л. горчицы
1 ст. л. лимонного сока
100 г йогурта
соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Курицу отвари и нарежь на небольшие кусочки.
Виноград вымой, орехи мелко нарежь. Лист салата вымой и также нарежь.
Для приготовления «фитнес-майонеза» смешай в отдельной емкости оливковое масло, горчицу, лимонный сок и йогурт. Обрати внимание, что пропорции ингредиентов для заправки можно подбирать по вкусу!
Смешай все ингредиенты и заправь их соусом. При желании можно поперчить и посолить салат по вкусу.

Салат из свежей брокколи с виноградом

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г брокколи
200 г жареных семечек без скорлупы
3 ст. л. майонеза

500 г винограда без косточек
соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Раздели сырую брокколи на соцветия. Разрежь каждое на 2–3 части.
Разрежь на половинки ягоды винограда.
Смешай виноград и брокколи в салатнике. Посоли, поперчи.
Добавь майонез, перемешай.
Салат получается не только красивым и необычным, но и очень вкусным.
При желании можно добавить мелко нарезанный жареный бекон.
Приятного аппетита!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Итак, в нашем рецепте участвуют:

Филе куриное
Виноград
Черешковый сельдерей
Грецкие орехи
Красный лук
Натуральный йогурт
Растительное масло
Соль
Перец

Ставим сковороду разогреваться. Филе вымыть, слегка отбить и посолить. Затем обжарить на растительном масле по 2 минуты с каждой стороны.

Пока курица остывает, подготовить остальные ингредиенты салата. Виноград отделить от ветки и, если необходимо, разрезать пополам.

Сельдерей нарезать. Порезать мелко лук и разделить пополам. Куриное филе порезать небольшими брусочками. Измельчить орехи в блендере или пестиком.

Приготовить соус: в йогурт добавить половину лука и орехов, перемешать.

Смешать курицу, сельдерей, оставшийся лук, орехи и виноград. Перед подачей салат из куриного филе с виноградом полить соусом.

Друзья, этот салат наверняка придётся по вкусу всей вашей семье. Кстати, его можно и на праздничный стол поставить. "Французский парадокс" – отличная альтернатива традиционным салатам. Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!

Кстати, коротко о винограде:

Виноград – единственное в мире растение, для изучения которого создана целая наука под названием "ампелография". И это неудивительно! Ценные компоненты можно извлечь из любой части уникального растения. Полифенолы, которые находятся в косточках, – это самый мощный антиоксидант. Он в 10000 раз эффективнее витамина Е! Особое вещество, содержащееся в лозе, защищает от онкологии и сердечных заболеваний. Его используют в лекарствах и косметике, чтобы запустить естественные процессы воспроизведения коллагена и эластина в коже. Красный виноград называют ягодой молодости. Именно про него в XVIII веке говорили: "Когда виноградная лоза плачет, женское лицо сияет". Именно благодаря полезным свойствам винограда возник термин "французский парадокс". Всем известно, что кухня этой страны изобилует жирными, острыми и солёными блюдами. Там любят сыры, соусы, багеты, круассаны и мясо. И при этом Франция находится на последнем месте в западном мире по заболеваемости сердечно-сосудистой системы, а француженки всегда стройны и привлекательны. В этом и заключается парадокс! Секрет в том, что они потребляют рекордное количество винограда.

Салат с виноградом и курицей займет минимум вашего времени, так как он очень прост в исполнении. А по вкусовым качествам не уступит даже самому замысловатому блюду.

Самое важное найти подходящие продукты. Основа салата-курица и виноград. Для таких салатов виноград подойдет абсолютно любой.

Но я советую отдавать предпочтение сортам без косточек, чтобы не причинять неудобств гостям.

Обязательный пункт- мясо должно быть куриное. Лучше всего подойдет филе грудки. Красное мясо с ножек или бедер очень волокнистое и жилистое, поэтому для салатов их лучше не использовать.

Помимо основных ингредиентов в салат часто добавляют такие ингредиенты как миндаль, грецкие орехи, вареные яйца, ягоды, сыры твердых сортов. Заправлять такой салат можно чем угодно: майонез, различные соусы, оливковое масло. Такой салат можно делать как слоями, так и просто перемешанный.

Как приготовить салат с виноградом и курицей - 15 разновидностей

Салат "Тиффани"
Салат с красным виноградом и курицей "Любимый"
Салат из винограда, курицы и ананаса
Салат из розового винограда и курицы "Вкусный бунт"
Салат с виноградом, курицей и брусникой
Салат с виноградом и курицей "Волшебный"
Салат из винограда и курицы "Гроздь винограда"
Салат с виноградом и курицей "Черепашка"
Салат из винограда, курицы и сыра фета
Салат с курицей, виноградом и кукурузой "Блаженство"
Салат "Виноградная курочка"
Салат с курицей, брынзой и виноградом
Салат с копченной курицей и виноградом
Салат из винограда и курицы "Гнездо"
Салат с виноградом и курицей "Удивление"

Салат "Тиффани"

Это слоенный салат. Он легок в приготовлении и обладает нежным вкусом. Но не смотря на это весьма сытный.

Ингредиенты:

виноград-120 гр.
куриная грудка-200 гр.
орехи-50 гр.
сыр-150 гр.
яйца-4 шт.
петрушка
майонез
соль

Приготовление:

Отварить курицу и нарезать кубиком. Яйца и сыр натираем на терке. Орехи измельчаем.

Выкладываем все слоями. Каждый слой промазываем майонезом:1/2 часть курицы,1/2 часть яиц,орехи,1/2 часть сыра. Затем повторяем слои. Разрезаем виноградинки пополам и выкладываем сверху на салат. Украшаем петрушкой.

Салат с красным виноградом и курицей "Любимый"

Этот салат очень красиво смотрится на праздничном столе. Вкус весьма насыщенный,а ингредиенты полезные.Время приготовления займет около 20 минут.

Ингредиенты:

куриное филе-300 гр.
виноград- 200 гр.
сыр-150 гр.
орехи-50 гр.
яйца-3 шт.
масло раст.
майонез
соль

Приготовление:

Нарезаем курицу небольшими кусочками. Солим, перчим и жарим в небольшом количестве масла до готовности. Яйца режем кубиком. Виноград на пополам. Орехи измельчаем. Смешиваем все ингредиенты. Натираем сверху сыр. Добавляем майонез и перемешиваем. Можно украсить зеленью.

Салат из винограда, курицы и ананаса

Этот салат имеет очень интересный вкус. Подойдет как для праздника, так и для повседневного блюда.

Ингредиенты:

консервированный ананас-200 гр.
отварное филе курицы-300 гр.
батон-100 гр.
сыр-100 гр.
масло раст.
майонез
соль

Приготовление:

Курицу и ананас нарезаем кубиком. Батон также режем кубиком и обжариваем на сковороде, чтобы получились сухарики. Сыр натираем на терке.

Все ингредиенты, кроме сухариков, выкладываем в салатник. Заправляем майонезом.

Чтобы сухари не размякли, советую добавлять их перед самой подачей.

Салат из розового винограда и курицы "Вкусный бунт"

Простейший рецепт. Минимум продуктов. Но вкус вас не разочарует! Салат легкий и будет по нраву даже самой капризной девушке.

Ингредиенты:

розовый виноград-500 гр.
вареная куриное филе-500 гр.
листья салата
майонез
соль
перец

Приготовление:

Рвем листья салата и кладем в миску. Курицу режем кубиком. Виноград разрезаем пополам. Все высыпаем в миску. Заправляем майонезом, солим, перчим по вкусу.

Салат с виноградом, курицей и брусникой

Очень интересный салат. Вкус кисло-сладкий. Для гурманов и не только. Заправка салата освежает и придает легкую цитрусовую нотку.

Ингредиенты:

виноград-150 гр.
куриное филе-300 гр.
маринованного ананаса-5 колец
салата «айсберг»-0,5 кочана
замороженной брусники-20 гр.
горчица-2 ст.л.
сахар-1 ч.л.
лимонный сок-1 ст.л.
оливковое масло
масло виноградных косточек

Приготовление:

Делаем заправку. Перемешиваем горчицу, сахар, масло виноградных косточек. Затем добавляем лимонный сок и все тщательно перемешиваем.

Курицу и ананас режем кубиком. Рвем в миску салат.

Советую именно рвать листья салата, а не резать. Так мы отдадим блюду положительную энергию.

Далее выкладываем курочку. Смазываем заправкой. Добавляем виноград, ананас и все перемешиваем. Сверху украшаем брусникой.

Салат с виноградом и курицей "Волшебный"

Этот салат, на первый взгляд, может показаться сложным в приготовлении. Но на деле оказывается простой и вкусный салат. Приготовить его не составит труда. А восхищение он вызовет точно!

Ингредиенты:

куриное филе отварное-150 гр.
красное яблоко-70 гр.
виноград-80 гр.
йогурт-125 гр.
грецкие орехи-30 гр.
сельдерей
соль
перец

Приготовление:

Все продукты мелко нарезаем и смешиваем в миске. Заправляем йогуртом. И подаем на листе салата. Также оригинально можно подать данный салат на тосте.

Салат из винограда и курицы "Гроздь винограда"

Этот салат имеет такое название из-за своей подачи. Такой салат будет уместен на банкете. Его внешний вид и вкус понравится каждому гостю.

Ингредиенты:

копченого куриного филе – 500 гр.
шампиньонов – 300 гр.
чищенных орехов – 100 гр.
сыра твердого – 200 гр.
яйца-3 шт.
майонез
пол килограмма винограда (светлого или темного)

Приготовление:

Для начала нарежем грибы пластинами и обжарим на сковороде. Яйца нарезаем кубиком. Измельчаем курицу, орехи и сыр. И выкладываем слоями, формируя в виде грозди :мясо, грибы, яйца, орехи, сыр. Каждый слой промазываем майонезом. Сверху выкладываем виноград. Украшаем зеленью.

Салат с виноградом и курицей "Черепашка"

Этот салат особенно понравится детям. Можно даже попросить их помочь его сделать. Эта "черепаха" подарит нежнейший вкус, но при этом все будут сыты.

Ингредиенты:

отварное филе курицы-300 гр.
сыр российский-200 гр.
виноград любого цвета-300 гр.
майонез
консервированные ананасы-банка

Приготовление:

Ананасы нарезаем кубиком, заливаем двумя ложками майонеза и даем пропитаться 30 мин. Мясо нарезаем кубиком и выкладываем на блюдо, нанеся сверху майонезную сеточку. Сыр натираем на крупной терке, выкладываем поверх мяса. Далее идет ананас. И завершающий этап-выкладываем виноград в форме панциря. Салат отправляем в холодильник на 2 часа. Затем наслаждаемся вкусом.

Салат из винограда, курицы и сыра фета

Этот салат легкий, понравится представительницам слабого пола. Изящный, неповторимый вкус, поможет покорить сердце любой дамы.

Ингредиенты:

салат "Айсберг"-пучок
отварное куриное филе-150 гр.
сыр "фета"-100 гр.
виноград-50 гр.
грецкие орехи
лимон
оливковое масло

Приготовление:

В миску рвем салат. Нарезаем курицу произвольно. Сыр режем кубиком. Виноград разрезаем пополам и отправляем в миску. Для заправки мы возьмем дольку лимона и оливковое масло. Все тщательно перемешиваем. Сверху крошим орех.

Салат готов. Приятного аппетита!

Салат с курицей, виноградом и кукурузой "Блаженство"

Этот салат приятно удивит всех любителей вкусненького.Вкус этого салата получается тонкий и изысканный.

Ингредиенты:

куриное филе-150 гр.
кукуруза консервированная-50 гр.
виноград-100 гр.
сыр-50 гр.
салат и зелень по вкусу
майонез

Приготовление:

Нарезаем курицу и сыр кубиком. Виноград разрезаем вдоль. В миску выкладываем порезанную зелень и остальные ингредиенты. Заправляем все майонезом.

Салат "Виноградная курочка"

Вкусный салат, легкий в исполнении.

Ингредиенты:

куриная грудка копченая- 1 шт.
виноград-200 гр.
сыр-200 гр.
листья салата
чеснок
сухарики
майонез и оливковое масло для заправки

Приготовление:

Для заправки берем майонез, оливковое масло и чеснок.

Чтобы избавиться от запаха чеснока на руках необходимо выдавить лимонный сок в емкость. И подержать в нем руки. Запах мгновенно исчезнет.

Тщательно перемешиваем. Грудку нарезаем кубиком, сыр трем на терке .Высыпаем курицу, сыр, сухарики и виноград в миску. Заправляем соусом. Берем креманки и выстилаем в них листья салата. Аккуратно выкладываем в них готовый салат. Сверху посыпаем тертым сыром. Украшаем.

Салат с курицей, брынзой и виноградом

Аппетитный салат с кисловато-сладкими нотками.

Ингредиенты:

куриное филе отварное - 80 гр.
виноград без косточек (кишмиш) - 100 гр.
брынза - 50 гр.
лук красный и белый - 50 гр.
орехи грецкие - 3 шт.
листья салата - 2 шт.
масло оливковое - 2 ст. л.
сок лимона - 1 ч. л.
соль
перец черный молотый

Приготовление:

Курицу режем пластинами, рвем листья салата. Режем лук полукольцами. Брынзу режем кубиками.

Измельчаем ножом орехи. Все смешиваем и заливаем смесью масла и лимонного сока.

Салат с копченной курицей и виноградом

У этого салата характерный сладковатый привкус. Минимум ингредиентов. И быстрота в приготовлении.

Ингредиенты:

копченная курица-250 гр.
виноград-200 гр.
сыр-200 гр.
яйца-3 шт.
майонез

Приготовление:

Сыр и яйца натираем на крупной терке. Курицу нарезаем ломтиками.

Просушите курицу бумажным полотенцем перед нарезкой. Благодаря этому мясо не будет скользить, и нарезать будет удобнее.

Высыпаем все в одну миску. Заправляем майонезом.

Салат из винограда и курицы "Гнездо"

В этом салате много ингредиентов, благодаря которым салат получится очень сытным и вкусным.

Ингредиенты:

виноград- 150 гр.
сыр- 200 гр.
картофель-4 шт.
отварное куриное филе-200 гр.
яйца-3 шт
шампиньоны-200 гр.
майонез

Приготовление:

Режем грибы и обжариваем их. Картофель, яйца трем на терке. Филе рвем на волокна. Выкладываем слоями: курица, грибы, картофель, яйца. Каждый слой промазываем майонезом. Сверху посыпаем тертым на мелкой терке сыром. В центр выкладываем виноградинки.

Салат с виноградом и курицей "Удивление"

Этот салат можно считать полноценным сытным блюдом. Поэтому он может подаваться без каких либо дополнений.

Ингредиенты:

виноград-50 гр.
вареная курица-100 гр
огурец свежий-2 шт.
перец болгарский красный и зеленый
макароны спиральки
майонез или оливковое масло

Приготовление:

Отвариваем макароны. Нарезаем соломкой курицу, перец и огурец. Виноград режем кольцами. Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом или оливковым маслом по вкусу.

Сейчас очень популярно стало добавлять в мясные блюда фрукты. Получаются очень гармоничные сочетания, судите сами — салат с консервированными ананасами, «Гранатовый браслет», «Тиффани». Все фрукты имеют природную кислинку и аромат, который оттеняет вкус мяса и овощей. Когда вы украшаете блюда фруктами, получается очень нарядно и празднично.

Сегодня я хочу рассказать о рецептах, основу которых составляет виноград и курица. Это сочетание полюбилось многим и поэтому рецептур очень много.

Есть нюансы, о которых следует знать, прежде чем начать готовить.

Поищите виноград без косточки, это разновидности кишмиша, ягодки бывают, как белыми, так и черными.
Если у вас крупные ягодки, тогда режьте их на четыре части и извлекайте косточки.
Черный виноград более ароматный и сладкий, нежели светлый. Учитывайте это, если не хотите сильной сладости в блюде.
Куриное филе вариться в кипятке, чтобы сохранилась сочность в его волокнах. В некипяченую прохладную воду его спускают, когда хотят получить вкусный бульон.
При варке или запекании куриной грудки, ее нужно обязательно посолить.
Чтобы сыр легче натирался, сначала охладите его в холодильнике.
Орехи нужны измельченные или мелко порубленные. Самый доступный способ измельчения – прогладить их скалкой.
Если делаете салат слоями, тогда каждый ингредиент смешивайте отдельно с заправкой, так продукты лучше пропитаются.
Выбирайте куриную грудку, потому что мясо с голени более жилистое и жесткое.
Очень вкусно себя покажет копченая или запеченная на соли курица.

Салат с виноградом «Тиффани»

Самый популярный рецепт с курицей и ягодами – это «Тиффани» или «от Тиффани». Много вариаций его исполнения я писала в этой статье. Ниже расскажу о самом известном и считающимся традиционным.

Куриное филе – 300 г
Яйца куриные – 4 шт
Твердый сыр – 100 г
Грецкие орехи – 70 г
Веточка винограда без косточек
Майонез

Филе варим в соленой воде и разрезаем на кусочки. Затем каждый кусок разделяем вилкой на волокна. Также филе можно обжарить, предварительно обмазав мясо приправой карри.

Из сыра и яиц делаем стружку и смешиваем с майонезом в разных чашах.

Орехи измельчаем в крошку.

Виноград будет финишным слоем покрывать всю поверхность, поэтому его снимаем с ветки, промываем и режем посередине.

На плоский поднос формируем уровни по очередности.

1 уровень: курица с майонезом.

2 уровень: ореховая крошка.

4 уровень: сырная стружка.

Верх – ягодные половинки.

Это салат должен пропитаться, поэтому убираем его настаиваться.

Можете поэкспериментировать с рисунком и поиграть с цветовой гаммой ягодок. Например, чередовать зеленый и черный ряды.

Салат с виноградом и курицей

Самый простой и легкий вариант сочетания винограда и курицы, это добавить к ним зелень.

Зеленый салат можно брать любой, но следите, чтобы края были свежими, а сами листочки не повяли. Лежалый пучок уже не так полезен. Его вид должен выглядеть сочным и живым.

0,5 кг розового винограда
Пучок зеленого салата
0,5 кг отварного куриного филе
Соль
Майонез

Листочки салата промываем и рвем на мелкие кусочки.

Куриное мясо измельчаем.

Подготавливаем ягоды и убираем из них косточки.

Пытаемся соблюсти пропорцию: количество ягод равно количеству мяса.

Добавляем ложку майонеза, чтобы соединить все ингредиенты воедино.

Солим и перчим блюдо.

Он вкуснее, когда ингредиенты нарезаны мелко, чтобы масса легко цеплялась на вилку.

Майонез не всем по душе, поэтому можно зелень салата просто сбрызнуть лимонным соком.

Рецепт с грецкими орехами и сыром «Первый снег» слоями

Какая у вас ассоциация с первым снегом? У меня – много белого цвета, под которым еще выглядывают зеленые травинки, а камушки припорошены снежинками.

Это блюдо по своей гамме подтверждает мои воспоминания. Свежий огурчик, так же ароматен и напоминает о весне, яйца, сыр и майонез создают нежную воздушную массу.

1 куриная грудка
6 ядер грецкого ореха
80 г твердого сыра
4 вареных яйца
Темный виноград
Половинка свежего огурца
Майонез

Измельчаем ядра грецких орехов. Лучше это делать в блендере или, положив их в пакет, по которому покатайте скалкой. Также их можно мелко порубить ножом.

Отвариваем в кипятке куриную грудку, воду предварительно посолите. Белок в мясе при высокой температуре закроет поры и мясной сок не выйдет в бульон, а значит, курочка получится сочной и нежной.

Мягкие продукты (сыр, яйцо) пропускаем через терку или овощерезку. Огурец очищаем от кожуры для очень нежного вкуса.

Каждый ингредиент смешиваем с ложкой майонеза в отдельных чашах, чтобы было удобнее выложить слои.

Первый уровень – куриные кусочки с майонезом.

Второй слой: ореховая крошка.

Третий ряд: натертый сыр с майонезом. Сыр смешиваем не весь, а оставляем немного для украшения.

Четвертый ряд – яйца с майонезом.

На яйца в серединку выкладываем порезанные пополам ягодки винограда и сверху. Украшаем сырной стружкой.

Вкусный салат с сельдереем

Сельдерей очень полезен, он выводит токсины из нашего кишечника, содержит клетчатку и множество микроэлементов. Но обладает специфическим ароматом, из-за которого его любят не все. Но это не значит, что мы лишим себя такого полезного продукта. Предлагаю вам оригинальный рецепт, в состав которого входит этот растительный витамин.

Куриное филе – 300 г
Сельдерей – 150 г
Виноград – 100 г
Орехи – 50 г
Мак – 1 ст. ложка
Майонез, соль

Курицу готовим любим способом – варим, запекаем или тушим.

Орешки с маковыми зернами нужно прокалить на сковороде 1 минуту.

Важно: сковорода должна быть сухой.

Можно взять любые ядра: грецких орехов, кешью, миндаля или кедровых шишек.

Высыпаем все продукты в чашу и заправляем майонезным соусом.

Виноград разрезать на две или четыре части.

Салат с копченой курицей «Гроздь винограда»

«Гроздь» по своим ингредиентам очень похож на «Тиффани», но под вторым названием более популярно. Есть большое отличие этих двух салатов. Это форма подачи: «Тиффани» чаще делают слоеным и круглым, а «Гроздь» формируют в форме треугольника, из которой потом получится виноградная лоза.

Также в рецепте нет орехов, без которого не обходится «Тиффани».

Филе копченой курицы – 400 г
Твердый сыр – 300 г
300 г винограда без косточек
3 вареных яйца
Майонез
Петрушка

Подготавливаем ягодки. Если не купили сорт без косточки, тогда удалите ее вручную.

Остывшие и сваренные вкрутую яички нужно очистить и выложить белки с желтками отдельно. Далее измельчаем их в разные емкости.

Натертый сыр заправляем ложкой майонеза.

Копченое филе режем на кубики.

Салат выкладывается слоями в виде виноградной грозди. Для этого подбираем большое плоское блюдо или поднос. Лучше круглой форму с бортиками.

2 ряд: куриное филе

Обязательно делайте пропитку каждого ряда заправкой.

Виноградными половинками декорируется боковые и верхняя части.

Французский рецепт с ананасом

Считаю очень вкусным сочетание ананаса и курицы. Есть рецептик питательного и нежного блюда. Его можно считать праздничной закуской. Или просто подать на семейном ужине.

1 куриная грудка
200 г консервированных ананасов
200 г свежего винограда
Баночка кукурузы
100 г сыра
Майонез или натуральный йогурт

Грудку нужно нарезать помельче, перерезая волокна или отделяем их вилочкой.

Из банки с ананасами сливаем компот и режем их на более мелкие ломтики.

Охлажденный кусок сыра нужно натереть.

С кукурузы сливаем жидкость и высыпаем ее в общую чашу, к ней же добавляем подготовленные продукты.

Ягоды режем пополам, но не все, десять штучек оставляем для украшения.

Пропитываем блюдо заправкой, хорошо перемешиваем и формируем на поверхности виноградную лозу из оставшихся ягод. По краю посыпаем мелко рубленой зеленью.

В рецептуры добавляют обжаренные шампиньоны, они имеют пресный вкус и дополняют курицу. Только с них нужно заранее сцедить масло, чтобы избавиться от его излишка.

Чтобы снизить калорийность майонеза, его смешивают с натуральным йогуртом, а иногда и вообще им заменяют. Кстати, если вы любитель оригинальных заправок, то сделайте несладкий крем чиз. Вы удивитесь, как сильно изменится вкус привычных блюд.

Добавляйте статью в закладки, чтобы быстро найти самые вкусные рецепты с основой из виноградных ягод и курицы.

Читайте также: