Салаты от екатерины варнавы

Популярная российская юмористка Катя Варнава уже несколько лет поражает своей красивой внешностью и стройной фигурой.

Хотя, когда девушка только начинала свой путь на телевидении, она имела очень пышные формы.

Но буквально за считанные месяцы, благодаря диете и спорту, артистке «Comedy Woman» удалось похудеть до неузнаваемости – минус 20 килограммов.

Что же подтолкнуло звезду к таким радикальным изменениям? Ведь глядя на её прежние фото, комедиантка обладала неплохим телосложением.

В одном из своих интервью Екатерина рассказала, что как-то проснувшись ранним утром и посмотрев на себя в зеркало, она сильно испугалась своего отражения.

Несмотря на довольно высокий рост (181 см), её перестало устраивать собственное тело, так как из-за лишнего веса была жуткая отечность. И тогда Варнава решила похудеть, чтобы стать более легкой и хрупкой девушкой.

Поскольку жесткие диеты, основанные на однообразии продуктов, Екатерине Варнавой были не по душе, она решилась худеть на правильном питании.

Теперь в ее меню присутствовали только простые и полезные блюда: легкие супы, овощные салаты, сыр, творог, яйца, зелень, а также свежие фрукты и овощи.

Иногда Катя могла побаловаться десертами (съесть кусочек плитки черного шоколада либо фруктовой пастилы).

По слова звезды, она равнодушно относится к мучным и рыбным изделиям, соленостям и сладкой выпечке, зато во время диеты очень любит перекусывать кисломолочными продуктами (нежирный творог 1%, йогурт).

Кроме изменения рациона, артистка отказалась от вредных пищевых привычек. Теперь её рацион стал более сбалансирован и состоял только из здоровой пищи.

Звезда никогда не ела позже 19.00 час, старалась соблюдать водный баланс и не пропускать завтрак, обед и ужин. А когда ощущала чувство голода, перекусывала фруктами, йогуртом, орехами.

Разумеется, важной частью потери веса девушки стали регулярные занятия в спортзале. Как правило, это были кардио тренировки и силовые упражнения.

Примерный рацион Екатерины Варнавы на день

Завтрак: до еды пьет стакан чистой не газированной воды, кушает 100 грамм обезжиренного творога, через полчаса, чашку зеленого чая

Перекус: стакан «живого» йогурта либо фрукты

Обед: сыр тофу на гриле, овощной салат

Ужин: зеленые овощи приготовленные в пароварке, чай

Спасибо Вам за прочтение статьи! Делитесь в социальных сетях, жмите на лайки «Ручки верх» и подписывайтесь к нам в «Яндекс Дзене» . Это подымет доверие к нашему каналу. В ответ, Будем всем признательны, и выпускать новые интересные публикации!

35-летняя звезда Comedy Woman Катя Варнава еще каких-то 10 лет назад была довольно фигуристой, пышнотелой девушкой, а сегодня она — признанный эталон красоты. На стройную, подтянутую артистку равняются многие женщины, каждая хочет узнать, как знаменитой юмористке удалось пройти в форму. Тоже ищите диету Екатерины Варнавы с меню и отзывами? Мы раскроем секреты ее стройной фигуры.

О фаст-фуде и голодании

Екатерина никогда не скрывала, что у нее были проблемы с лишним весом. Звезда рассказывала, как в 16 лет увлеклась фаст-фудом. Пищевые привычки отразились на фигуре: в конце 1 курса при росте 175 см Варнава стала весить 77 кг. Вместе с лишним весом пришли кожные проблемы: питание в ресторанах быстрого питания отразилось на лице в виде акне и высыпаний.


Екатерина пыталась сидеть на диетах, голодала. Лишние килограммы уходили, но стоило сорваться и позволить себе «запрещенную» еду, вес снова возвращался. Пообщавшись со специалистами в области питания, послушав мнение диетологов, Екатерина решила, что нужно постепенно, шаг за шагом вводить ограничения на определенные продукты. Сперва Варнава убрала из рациона красное мясо, потом птицу, через какое-то время отказалась от морепродуктов и рыбы, хлебобулочных изделий. Вес стал уходить.

Минус 20 кг за 10 лет

Если вам интересно, как похудела Екатерина Варнава, то вы должны знать, что этот процесс был длительным. По заверениям звезды она в течение 10 лет меняла пищевые привычки, уменьшала количество порций, чтобы достичь тех результатов, которые имеет сегодня. Варнава за эти годы скинула 20 кг, и ее вес уже несколько лет не превышает отметку в 55 кг.


Хейтеры даже обвинили Варнаву в анорексии, дескать, звезда вредит своему организму, на что сама юмористка парировала: она чувствует себя прекрасно, как никогда раньше, питается так, как нужно именно ей и никаких проблем не испытывает. Артистка призналась, что уже давно не считает калории и придерживается интуитивного питания.

Юмористка не раз подчеркивала в своем блоге в Инстаграме и в интервью, что не призывает никого подстраиваться под ее образ жизни и брать пример. Она уверена, что невозможно в одночасье отказаться от режима питания, пищевых привычек, которые складывались годами у каждого конкретного человека. Также звезда убеждена, что все индивидуально, поэтому призывает бороться с лишним весом в тандеме со специалистами: диетологами, нутрициологами, которые в свое время помогли и ей.

Участница шоу Comedy Woman на ТНТ редко успевает готовить, поэтому предпочитает простые, быстрые, но оригинальные блюда. Екатерина предлагает встречать весну ярко и в качестве по-настоящему красочной закуски приготовить арбузный салат.

Текст: Алеся Гордиенко · 24 марта 2014

«Этот салат – очень полезная вещь, – рассказывает Екатерина. – Во-первых, он повышает настроение, потому что не нужно выбирать, что же сперва съесть: арбуз или ананас. Во-вторых, в блюде содержится минимум калорий, но приличный набор витаминов. Ну и в-третьих, ананас помогает бороться с лишним весом».

Рецепт «Арбузный салат»

Ингредиенты:

  • Небольшой арбуз,
  • средний ананас
  • 300 граммов брынзы,
  • пучок базилика,
  • лимон
  • горсть очищенных кедровых орехов

Способ приготовления:

Нарезать кубиками мякоть арбуза и ананаса. Очистить арбуз от семян и смешать нарезанные ингредиенты в глубокой посуде. Добавить нарезанную кубиками брынзу, измельченный базилик, кедровые орешки. Приправить салат соком лимона и перемешать. Блюда хватит на компанию из 4–5 человек.

  • арбузная диета
  • десерт без выпечки

Комментарии

  • О проекте
  • Контакты
  • Реклама
  • Медиакит
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов

«Сетевое издание «Woman'sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2020.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):


Если вам нравится творчество Екатерины Варнавы и вы следите за проектами, в которых она участвует, наверняка обратили внимание на то, что звезда заметно похорошела. И без того славная девушка похудела и стала еще более женственной и утонченной. Конечно, она и до того могла похвастаться своей пропорциональной фигурой, но сейчас, сбросив целых 10 кг, Екатерина максимально расцвела.


Девушка с удовольствием делится своими хитростями и желает каждой женщине с легкостью достичь поставленной цели. Сама Екатерина руководствовалась легендарным высказыванием Фаины Раневской: «Хочешь похудеть — ешь голой перед зеркалом!». Просто в один прекрасный момент юмористку перестало радовать собственное отражение в зеркале, тогда она и решила кардинально поменять свою жизнь.


Завистники распространяют слухи о том, что Варнава сделала пластическую операцию, да и не одну. Но Катю это только смешит, знаменитость утверждает, что смогла так преобразиться только благодаря новым пищевым привычкам и занятиям спортом. Екатерина Варнава решила отказаться от мяса, и это, по ее мнению, положительно отобразилось на состоянии кожи и волос. Давайте же подробнее рассмотрим рацион звезды.

Что ест Екатерина Варнава

Уже на протяжении 10 лет юмористка придерживается вегетарианства: не ест мясо и рыбу, но кисломолочные продукты и яйца себе позволяет. Девушка исключила из рациона мучные изделия, сладости и соль. Когда хочется съесть конфетку, девушка берет фрукты.


Также знаменитость следит за тем, чтобы питание было сбалансированным, поэтому составляет меню, учитывая соотношение жиров, белков и углеводов. Она делает упор на: свежие овощи, сыр тофу, творог, фрукты, зелень, цельные крупы, орехи, семена, бобовые и яйца.


Основное правило: есть нужно регулярно! Еду Екатерина делит на 4–5 приемов пищи и старается выпивать по 2 литра чистой воды в день. Девушка позволяет себе кофе, натуральные соки и зеленый чай.


Примерное меню Екатерины Варнавы

Завтрак: творог с добавлением ягод, грецких орехов и мёда с черным кофе без молока.

Ланч: два любимых фрукта.

Обед: поджаренный на гриле сыр тофу, приготовленная на пару фасоль с салатом из свежих овощей.

Ужин: заправленные оливковым маслом овощи на пару и зеленый чай.


Екатерина Варнава считает, что сбалансированное питание — залог стройности. Но, кроме рациона, рекомендует худеющим не засиживаться на одном месте и вводить в жизнь физические нагрузки: спортзал, групповые занятия, прогулки. Вот такой путь для себя выбрала знаменитая юмористка, посмотрите, как удалось похудеть Регине Тодоренко после родов, и поделитесь информацией со своими подругами!

33-летнюю актрису и телезвезду Екатерину Варнаву часто упрекают за внешность. В последнее время она поражает поклонников своей худобой, хотя сама своими формами довольна. Знаменитость спрашивают, неужели она вовсе отказалась от еды ради стройности. Подобные вопросы надоели артистке и она решила обозначить ситуацию со своим питанием.

Читайте на Еве

  • Звезды шоу-бизнеса
  • Знаменитости
  • Еда
  • Здоровье
  • Россия
  • Питание
  • Новости шоу-бизнеса
  • Екатерина Варнава
  • Катя Варнава

Похожие материалы


Екатерина Варнава в последнее время заставляет поклонников нервничать – они считают, что она слишком сильно похудела, да так, что «одни глаза да нос остались» . Но резидент Comedy Woman очень довольна своей фигурой, над которой долго работала, чтобы она была такой изящной, как сейчас. Она рассказала о своем питании всем желающим ознакомиться с рационом:

«Как и обещала, небольшой постец по поводу питания: что я ем, в каком количестве. И вообще – ем ли я? Итак! Конечно, я ем! Причем нормально! 1,75 живого роста надо еще прокормить! Я не стопроцентный вегетарианец - иногда ем яйца и творог. Мясо, рыбу, птицу, морепродукты не ем».


По словам Екатерины, утром она пьет стакан теплой воды, потом идет завтрак - чашка кофе американо (желательно хорошего, но при отсутствии выбора подойдет и растворимый), творог с грецкими орехами, ягодами и одной ложкой меда.

На обед Варнава предпочитает разную еду, одним из вариантов она назвала сыр тофу на гриле, фасоль на пару и овощной салат (огурцы, перец и цукини с оливковым маслом). Что касается ужина, то она редко ест вечером ввиду своей занятости, но обычно это овощи в салате или на пару. Подобный набор блюд многим показался недостаточным и они теперь понимают, почему любимица так сильно сбросила вес:

«Вывод - хочешь быть стройной купи скотч на рот (согласна, сама так же делаю, а когда ем, понимаю что весы не шутят. »

«Очень красивый рацион! Полезный и вкусный».

«А как же супчики? Жидкое. »

«Мясо надо есть! Оно дает энергию!»


«Благодаря вегетарианству пришла к легкости, о которой всегда мечтала. А огромное количество фруктов и овощей на столе - это и полезно, и красиво».

«Короче говоря, глядя на меню - вы не едите вообще, только перекус».

«Умница! За этой хрупкой внешностью стоит огромный труд и стальной характер!»

Екатерина Варнава вовсе не призывает следовать ее примеру, так как питание необходимо подбирать сугубо индивидуально, а не основываться на вкусовых пристрастиях других людей:

«Нельзя просто взять и начать резко ограничивать себя в еде.. Поверьте, к этому я пришла не сразу,очень постепенно, в течение нескольких лет. Например, хлеб обожаю, но отучила себя от этой привычки, сладкое никогда не любила (замена фруктами бешеная), вот с соленым конфуз - люблю и соленое, и острое. но борюсь».


Почитатели таланта Екатерины Варнавы акцентируют ее внимание на необходимости обрести формы, ведь они считают, что у красавицы слишком маленькая грудь .


  • Выпуски
  • О проекте
  • Все видео

Гость Екатерина Варнава. Смак. Выпуск от 27.06.2015

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Гость программы «Смак» — актриса, телеведущая Екатерина Варнава. Она готовит вегетарианские блюда: салат из киноа и нута и суп из авокадо и огурцов. В процессе приготовления Екатерина рассказывает о своих кулинарных предпочтениях и о том, кто лучше всех готовит в ее семье, а также делится впечатлениями от проекта «Танцуй!» на Первом канале, который она вела в паре с Сергеем Лазаревым.

Вместе с этим смотрят

Самое популярное

Рекомендуем

Последние обновления

  • Акции Первого
  • О компании
  • Спецпроекты
  • ОТТ-версия Первого канала
  • Онлайн-кинотеатр
  • HbbTV Интерактивное телевидение
  • Мобильные приложения
  • Кастинги Первого
  • Расскажите свою историю о ветеране ВОВ
  • Все видео
  • Переход на цифровое вещание
  • Ваши идеи на Первом
  • Работа на Первом
  • Телерейтинг
  • Пользовательское соглашение
  • Как пользоваться сайтом
  • Контакты
  • Обратная связь

Мои подписки:

© 1996-2020, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.

Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.


Стройная, но с аппетитными формами, недавно Варнава сильно удивила поклонников своей худобой. Ничего сверхъестественного она не делала: отказалась от мяса и рыбы, морепродуктов, активно занимается кардионагрузками, сложный и загруженный рабочий график также дает о себе знать. При росте 180 см ее вес составляет не более 60 кг. Катерина активно делится с поклонниками своими рекомендациями по снижению веса.

Основы меню из диеты: вегетарианский способ питания, хотя Варнава признается, что может поесть шашлык или жареную курицу. Сама диета началась с постепенного исключения мяса, потом рыбы. Катерина пьет много зеленого чая, особенно во время завтрака. Основные калории о объем она употребляет также в первой половине дня, считая, что это уберегает от перекусов.

Пример меню:

  • Завтрак – каша с фруктами или орехами, тост из цельнозернового хлеба, чашка зеленого чая без сахара. Можно также натуральные мюсли с кефиром или йогуртом.
  • Первый перекус до обеда, подойдут фрукт или горсть орехов, стакан кисломолочного напитка.
  • Обед – овощной бульон и салат. Можно съесть спагетти из твердых сортов пшеницы.
  • На полдник просто стакан свежевыжатого сока без сахара.
  • Ужин: овощи тушеные или приготовленные на гриле, хорошо подходят крупяные котлеты.


Рецепты для похудения от Варнавы

  • Котлеты из гречки. Крупу предварительно сварить. Порезать и обжарить морковку, лук и грибы. Компоненты смешать и перемолоть блендером. Из готовой массы сформировать котлетки, обвалить в муке грубого помола и жарить на сковороде без масла.
  • Суп без мяса. В кипяток выкладывают картошку и капусту. Порезанные морковку, грибы и лук обжаривают на сковородке, смешивают с остальным супом. Варить до готовности, за пару минут до выключения огня нужно положить зелень.
  • Тушеные овощи. Ингредиетны: цуккини, кабачки, морковка, лук, грибы, зелень. Овощи следует помыть и порезать кубиками или соломкой. Все выкладывают в кастрюлю с бульоном и тушат 15-20 минут. После добавляют зелень, немного уксуса, сливочного масла. Все нужно тщательно перемешать.

Рекомендации от Екатерины Варнавы: нельзя пытаться привести себя в форму малоизученными методами, пить таблетки и чаи для похудения, сидеть на строгих монодиетах; питаться чаще, но понемногу (Екатерина ест по 5-6 раз порциями размером со стакан), пить как можно больше воды, необходимо достаточно спать, не ложиться поздно; регулярно проходить медосмотр, прислушиваться к своему телу; отказаться от вредных привычек; создавать дефицит калорий, активно двигаясь; лучшие перекусы – фрукты, овощи, легкие салаты, орехи и сухофрукты, цельнозерновые тосты.

Диетологи считают, что такая диета вполне нормальная, но при условии, что дополнительно будет включен белок. Его можно получить из бобов, грибов, шпината и спаржи, цветной капусты и брокколи, авокадо, миндаля.

Читайте подробнее в нашей статье о диете Варнавы, рекомендациях Катерины для потери веса.

Как и на сколько похудела Екатерина Варнава

Екатерина Варнава всегда отличалась аппетитными формами при весьма стройной фигуре. Но недавно она сильно похудела. Она стала более изящной и воздушной. Делать тайну и загадку из своей диеты Варнава не стала. Ничего особенного девушка не предпринимала. Она просто отказалась от мяса и рыбы, а также она активно занимается кардионагрузками, плюс сложный и загруженный рабочий график.

Точно сказать насколько похудела Варнава нельзя. Рост Екатерины составляет около 180 см. При этом ее вес на сегодня не более 60 кг, но по некоторым источникам, вероятно он еще меньше. Теперь у Екатерины Варнавы красивая, тонкая талия, длинные, стройные ноги, точеный рельеф тела. Она стала даже выглядеть моложе. Хотя не все одобряют такие кардинальные изменения, сама Екатерина довольна результатом.

И хотя, по утверждению самой актрисы, Катя Варнава не сидела на особенных диетах или использовала специальные методы, пластику, она может дать девушкам некоторые полезные рекомендации по снижению веса.

А здесь подробнее о диете Соловьева.

Пример меню из диеты

Главной причиной своего похудения Екатерина Варнава считает именно отказ от мяса и морепродуктов. Тут стоит отметить, что актриса не ест его не по идейным соображениям, а просто потому что не испытывает необходимости. Но в редких случаях она может побаловать себя шашлыком или курицей. При этом она не испытывает чувства вины.

Сначала Екатерина Варнава исключила мясные продукты, потом стала снижать количество рыбы. Так началось снижение веса.


Ничего особенного актриса не делает, меню диеты Варнавы выглядит довольно простым:

  • Завтракает она кашей с фруктами или орехами, а также тостом из цельнозернового хлеба. Обязательно нужно выпить чашку зеленого чая без сахара. Утром хорошо идут натуральные мюсли с кефиром или йогуртом.
  • Первый перекус она делает до обеда. В это время лучше всего съедать фрукт или горсть орехов. Также подойдет стакан кисломолочного напитка.
  • Обедает во время диеты Варнава овощным бульоном и салатом. Можно съесть спагетти из твердых сортов пшеницы.
  • На полдник она выпивает просто стакан свежевыжатого сока без сахара.
  • Ужинать следует овощами тушеными или приготовленными на гриле, хорошо подходят крупяные котлеты.

Меню Екатерины Варнавы

Рецепты для похудения

Рацион Екатерины Варнавы нельзя назвать скучным и однообразным. У нее много интересных и вкусных рецептов. На диете Екатерина Варнава считает, что можно питаться разнообразно. Популярными рецептами являются:

  • Котлеты из гречки. Крупу нужно предварительно сварить. Порезать и обжарить морковку, лук и грибы. Потом все компоненты смешивают и перемалывают блендером. Когда масса готова, из нее формируют котлетки, обваливают в муке грубого помола и жарят на сковороде с антипригарным покрытием.
  • Суп без мяса. В кипяток выкладывают картошку и капусту. Порезанные морковку, грибы и лук обжаривают на сковородке, затем смешивают с остальным супом. Все варят до готовности, за пару минут до выключения огня нужно положить зелень.
  • Тушеные овощи. Для блюда понадобятся цуккини, кабачки, морковка, лук, грибы, зелень. Овощи следует помыть и порезать кубиками или соломкой. Все выкладывают в кастрюлю с бульоном и тушат 15-20 минут. После добавляют зелень и немного уксуса и сливочного масла. Все нужно тщательно перемешать.

Смотрите на видео о секретах стройной фигуры от Екатерины Варнавы:

Рекомендации от Екатерины Варнавы

Актриса советует всем желающим похудеть придерживаться следующих правил:

  • Прежде всего, нельзя пытаться привести себя в форму малоизученными методами. Екатерина Варнава напоминает, что это губительно сказывается на состоянии здоровья, качестве волос и ногтей. Не стоит пытаться пить таблетки и чаи для похудения. Какой действительно эффект они оказываются на организм не известно.
  • Также нельзя сидеть на строгих монодиетах. Дело в том, что жесткие ограничения в питании вовсе не способствуют похудению. И даже если происходит снижение веса, то он очень быстро возвращается.
  • Лучше всего питаться чаще, но понемногу. Например, Екатерина ест по пять-шесть раз маленькими порциями размером со стакан. Важно пить как можно больше воды: простой или минеральной.
  • Достаточный сон — это главный залог красоты и здорового цвета лица. При любой возможности Екатерина Варнава предпочитает немного поспать, особенно это важно при бешенном графике. Нехватка отдыха начинает замедлять обмен веществ и процесс вывода токсинов. Кроме того, поздний отход ко сну провоцирует чувство голода, поэтому возрастает риск перекусить чем-нибудь вредным.
  • Внимательно Екатерина Варнава следит за состоянием здоровья. Зачастую сбои в работе внутренних органов приводят к набору лишних килограммов. Необходимо прислушиваться к себе, раз в полгода-год проходить медицинское обследование.
  • Отказаться от вредных привычек, вроде алкоголя и курения. Они сильно обезвоживают кожу, зашлаковывают печень, дают дополнительную нагрузку на почки. Все это делает цвет лица плохим, появляются морщины. Скапливающие шлаки препятствуют нормальному метаболизму.
  • Обязательно нужно создавать дефицит калорий, а для этого необходимо постоянное движение. Важно не только заниматься спортом или активным образом жизни, но и постоянно находиться в движении, как можно больше ходить пешком. Екатерина Варнава считает, что трудоголики не испытывают проблем с фигурой, ведь у них всегда есть заняться.
  • В качестве перекусов стоит выбирать фрукты, овощи, легкие салаты, орехи и сухофрукты, цельнозерновые тосты.

Екатерина Варнава до и после похудения

Мнение диетологов

Специалисты имеют разные точки зрения на счет того, как похудела Екатерина Варнава. С одной стороны, ее диета не является строгой и голодной. Она содержит много полезных витаминов и полезных элементов для нормального функционирования организма. Но, с другой стороны, полный отказ от белка должен чем-то компенсироваться.

Если протеин не получать из продуктов животного происхождения, то его следует брать из растительной пищи. Белок является важным строительным элементом в организме. Без него не будут развиваться мышцы, органы. Достаточное количество белка ускоряет процесс похудения. Чтобы его обеспечить, необходимо в рацион включить бобовые, грибы, шпинат и спаржу, цветную капусту и брокколи, авокадо, миндаль.

А здесь подробнее о диете Полины Гагариной.

После похудения Екатерина Варнава стала выглядеть еще лучше и привлекательнее. Правильное питание и здоровый образ жизни идут на пользу всегда. Актриса придерживалась не сложной диеты, что дало такие поразительные результаты. Вегетарианство при правильном подходе может помогает снижать вес.


Хорошо себя зарекомендовала диета Полины Гагариной. Ведь после родов девушке пришлось серьезно поработать над телом, она отдала предпочтение диете чередования с овощными днями. Обычно меню составляют на 9 дней, но 7 тоже подойдет.


Многим не терпится узнать, как похудела Екатерина, какая диета помогла добиться такого шикарного результата. А секрет банально прост - правильное меню на неделю для похудения + спорт + массаж.


О том, насколько эффективна диета Ольги Картунковой, смогла убедиться вся страна. Звезда похудела буквально на глазах более чем наполовину. На каждый день меню было разнообразным, важно было только рассчитывать калории и соотношение жиров, белков, углеводов.

Юмористка уже несколько лет поражает поклонников стройной фигурой. Хотя в начале карьеры на телевидении многие зрители запомнили ее как девушку с пышными формами и большой грудью. Катя решила поделиться опытом с подписчиками.


Катя Варнава вызывает жаркие споры среди поклонников, некоторые считают, что артистка хорошеет с годами, другие же обвиняют ее в анорексии. Действительно, за несколько лет карьеры на телевидении внешность юмористки сильно изменилась.

Екатерина заметно похудела и уже долгое время поддерживает стройную фигуру. Фанаты часто спрашивают, из каких продуктов состоит каждодневный рацион артистки. Как выяснилось, Варнава сильно себя ограничивает в еде, например, часто Катя просто не ужинает.



Артистка отметила, что не стоит подстраиваться под ее рацион абсолютно всем. Также Катя настоятельно рекомендует не отказываться в одночасье от любимых продуктов.



«Конечно, спасибо! Вывод один – едите очень мало! И с малой калорийности продукты!», «Не представляю, как можно не есть сладкое?!», «Ого! Думаю, этим постом вы многих расстроите. Потому что теперь раскрыт секрет вашей невероятной фигуры и этот секрет крайне «тяжелый»,«Теперь понятно, почему вы такая красотка» – отметили фанаты.

Екатерина, несмотря на свою общительность, на самом деле по сей день неохотно впускает в свою жизнь новых людей. «Не могу сказать, что я гиперобщительный человек и сразу пускаю в свое пространство большое количество людей и сразу готова со всеми дружить, общаться, гулять и так далее», — признается она. И связывает эту особенность с проблемами её подросткового возраста. До 13 лет Варнава занималась бальными танцами и планировала связать с ними свою жизнь. Но однажды получила серьезную травму, так что пришлось оставить и танцы, и мечту о профессии. Она была одной из самых высоких девочек в классе, без каждодневной физической нагрузки, которая была на тренировках, девочка начала полнеть — и заработала множество обидных прозвищ. А вот друзья в силу её немного замкнутого характера в школе у неё так и не появилось. И она по сей день не испытывает по школе ностальгии.

После школы Варнава поступила в МИСиС на юриспруденцию, что стало для неё очередной ступенью для страхов, комплексов и слёз. «Это были новые знакомства, а я достаточно тяжело сходилась с людьми. Не потому, что я была такой забитый котенок. Но почему-то я была убеждена, что за место под солнцем надо вести внутреннюю борьбу. Мне казалось, что люди меня не совсем правильно воспринимают. Возможно, и я не совсем правильно воспринимала их. И не было никого рядом, кто мог бы мне объяснить приёмы, как правильно и легче сходиться с людьми», — рассказывает Екатерина. После первого же дня учебы в вузе она решила, что поступила не в тот институт, не в ту группу. Но поскольку предстояло каким-то образом выдержать пять лет учёбы, она чисто интуитивно попыталась найти какие-то интересное занятие помимо лекций. К счастью, у института был свой дом культуры, а там — и танцевальные кружки, и вокальные, и КВН. Там Екатерина начала потихоньку обзаводиться друзьями. Но интереса со стороны молодых людей 17-летняя девушка совершенно не ощущала. «Мой рост был 1 м 75 см, я весила на тот момент около 80 кг. Впоследствии свой отпечаток наложило ещё и питание: я дорвалась до лапши «Роллтон», сникерсов, фастфудов, которые раньше в жизни не ела. И начались проблемы с кожей: появились прыщи. Так что в возрасте 17-18 лет я была крупная, прыщавая и одинокая в плане личной жизни девушка. Очень расстраивалась, но не знала, что с этим делать». Депрессию девушка скрывала, слыла компанейской и забавной, но никто не спешил завязывать с ней более серьёзных, чем дружеские, отношений: «Комплексы копились, копились и докопились до того, что я совсем перестала верить в себя».

Она взялась было самоутверждаться на зарабатывании денег. Пробовала мыть подьезды и машины, работать курьером, официанткой, распространяла средства от насекомых. Но когда поняла, что работа денег не приносит, а вот времени на дом культуры больше не остается, сделала выбор. А тут её пригласили в команду КВН, которая участвовала в Премьер-лиге, а значит её показывали по ТВ.

«Это был мой первый шок — когда я увидела себя в телевизоре, — вспоминает Екатерина. — Я должна была согласиться с тем, что некрасивая, не обаятельная и не располагаю к себе людей. И дело было даже не критике со стороны (а многие писали, что я страшная и зачем таких показывать в телевизоре). И даже не в том, что я хотела серьезных отношений с молодыми людьми. Я сама про себя поняла, что не хочу так выглядеть. Да и со здоровьем тогда начались проблемы. »

Екатерина нашла врача, который взялся ей помочь, сдала кровь и узнала, что есть ряд продуктов, которые ей нельзя. «Это был мой самый первый, мизерный шаг к внешнему изменению», — говорит Варнава.

Коллеги по Comedy Woman одно время встречались, но отношения продлились недолго.


Фото: Instagram @kativarnava, @dvelichko

Роман актрисы и телеведущей Екатерины Варнавы с коллегой по шоу Comedy Woman Дмитрием Хрусталевым закончился уже больше пяти лет назад, но как оказалось, она до сих пор держит в памяти интимные детали этих отношений . И некоторыми из них Варнава решила поделиться с публикой в эфире YouTube-шоу Азамата Мусагалиева «Я себя знаю».

«Я с Хрусталевым никогда не симулировала. Ни разу такого не было. Вот честно», — призналась Екатерина.

Рассказала она и о постыдном случае, когда после возвращения с длительных гастролей умудрилась заснуть во время секса .

«Мы с ним очень ждали встречи. И вот в процессе я заснула. Это продолжалось несколько минут. Потом я внезапно проснулась, а процесс оказывается не закончился», — цитирует актрису StarHit.

По словам Варнавы, вскоре после этого они с бойфрендом расстались, и она не исключает, что эта история «сыграла свою роль».

Не так давно Екатерина простилась с танцором и хореографом Константином Мякиньковым, их отношения длились шесть лет. И хотя многие уверены, что звезда давно нашла ему замену, сама она о новых романах распространяться не спешит и жалуется на одиночество.

«Я весь карантин пила. Каждый день выпивала. Почему? Да, просто я несчастна. А несчастна из-за того, что одинока», — заявила актриса.

Читайте также: