Сколько калорий в итальянском салате
Пищевая ценность и химический состав "Итальянский салат".
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288 кКал | 1684 кКал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.7% | 400 г |
| Углеводы | 31.7 г | 219 г | 14.5% | 5% | 691 г |
Энергетическая ценность Итальянский салат составляет 288 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат итальянский
| Айсберг (салат кочанный) | 45 г |
| Салат романо (римский салат, ромен) | 45 г |
| Радиккио (итальянский цикорий), сырой | 45 г |
| Салат (латук) краснолистный | 45 г |
| Помидор (томат), парниковый | 81 г |
| Огурец грунтовый | 110 г |
| Ананас | 78 г |
| Сметана 10% жирности | 102 г |
| Семена льна | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав "Салат итальянский".
Энергетическая ценность Салат итальянский составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Салат итальянский
| Макароны отварные, по 1-302 | 350 г |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости | 142 г |
| Вода | 33 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 290 г |
| Огурцы маринованные с укропом | 50 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Оливковое масло | 20 г |
Пищевая ценность и химический состав "Салат итальянский".
Энергетическая ценность Салат итальянский составляет 88,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Салаты – один из самых популярных вариантов блюд на правильном питании. Но, стоит помнить, что салаты – бывают совершенно разные и могут быть совсем не легкими и диетическими. Точно так же, как и заправка к ним может быть совершенно разной. Именно поэтому всегда стоит включать любой съеденный салат в свой калораж, чтоб не позволить себе лишнего и не поправиться. Таблица калорийности салатов, в которой к тому же есть полный состав БЖУ, поможет вам в этом.
- Odnokl.
- VK.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Пастрома из курицы | 250 | 259 | 49 | 2 | 5 |
| Макароны из муки в/с | 250 | 845 | 28 | 3 | 176 |
| Горошек зеленый | 200 | 146 | 10 | 0 | 28 |
| Помидоры | 250 | 50 | 2 | 1 | 11 |
| Сметана 10,0% жирности | 100 | 119 | 3 | 10 | 4 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Салат | 50 | 6 | 1 | 0 | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 1130 | 1433 | 92 | 17 | 225 |
| На 1 порцию: | 283 | 358 | 23.1 | 4.2 | 56.2 |
| На 100 грамм: | 127 | 8.2 | 1.5 | 19.9 | |
| БЖУ: | 26% | 11% | 63% |
1. Отварить макароны в подсоленой воде.
2. Нарезать пастрому, помидоры (способ нарезки зависит от вдохновения и формы макарон), добавить горошек и макароны.
3. Заправить соусом из горчицы, сметаны и соли.
4. Добавить мелко нарезанную зелень.
3 комментария
Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..
Если салат итальянский, то лучше в тексте макароны заменить "пастой", получится солиднее.
И еще, ИМХО, конечно, это скорее на основное блюдо тянет, чем на салат.
Liebe, макароны - самое итальянское слово вот тут можно прочитать про то, откуда оно взялось и что означает. Так что, с названием все нормально.
А то, что этот салат тянет на основное блюдо, тут соглашусь. Просто в данном рецепте "салат" - способ приготовления, то есть, смесь измельченных ингредиентов, поэтому ему вполне позволительно выступать в качестве основного блюда, а не закуски.
Liebe, а оно у нас и во вторые блюда входит, и в салаты
Ну а насчет пасты - пусть каждый себе сделает, как ему в радость, мы ж основу предлагаем - а дальше дело творческое, как кому любо
Таблица калорийности блюд итальянской кухни
Таблица калорийности блюд итальянской кухни — содержание калорий, белков, жиров и углеводов в блюдах итальянской кухни, без многих из которых мы уже просто не мыслим свою жизнь. Считайте калории и наслаждайтесь!
| Из расчета на 100 гр. | Ккал | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углев., гр. |
| буритос | 167.2 | 4.7 | 9.6 | 14.9 |
| гаспачо | 47.4 | 0.8 | 3.1 | 4.6 |
| запеканка Брюссельская | 89.4 | 9.2 | 4.7 | 2.4 |
| итальянский суп с кукурузой | 45.8 | 1.8 | 1.7 | 6.8 |
| кальзоне | 290.9 | 13.1 | 19.3 | 15.7 |
| карпаччо куриное | 127.6 | 16.2 | 6.8 | 0 |
| картофельная фриттата | 116 | 7 | 6.4 | 7.8 |
| колбаса полукопченая салями любительская | 498 | 12 | 50 | 0 |
| колбаса Прошуто | 130 | 13 | 22 | 0 |
| колбаса салями | 568 | 21.6 | 53.7 | 1.4 |
| конкильони | 224.1 | 11.4 | 12.9 | 15.4 |
| конкильони с рикоттой | 195.9 | 9.8 | 9.2 | 18 |
| лазанья капустная | 117.6 | 11.7 | 6 | 4.2 |
| лазанья классическая | 173.7 | 9 | 11 | 10.7 |
| лазанья овощная | 53.4 | 2.5 | 0.4 | 9.9 |
| лазанья с курицей | 78.9 | 8 | 0.7 | 10.5 |
| лазанья с рыбным фаршем | 177.9 | 13 | 8.6 | 12.1 |
| лазанья с сыром и базиликом | 178.7 | 10.4 | 10.6 | 12.1 |
| лапша итальянская | 274.1 | 11.4 | 4.8 | 46.5 |
| минестроне суп | 105 | 6 | 0.6 | 20 |
| мортаделла, колбаса | 310 | 14 | 28 | 0.5 |
| ньокки картофельные | 144.3 | 5 | 2.4 | 25.6 |
| овощной смузи-коктейль | 47.5 | 4 | 1.5 | 4.1 |
| панна Котта | 55.9 | 1.7 | 0.6 | 9.1 |
| панфорте | 420 | 7 | 16.4 | 62.3 |
| паста Riscossa | 355 | 12.5 | 1.5 | 75.2 |
| паста а-ля путанеска | 164.7 | 7.9 | 3.9 | 24.8 |
| паста карбонара | 314.4 | 11.9 | 17.6 | 28.1 |
| паста карбонара с креветками | 208.7 | 8.7 | 14.5 | 10.6 |
| паста Матричиана | 153.9 | 5.5 | 11 | 8.2 |
| паста орекьетте с креветками | 532 | 29 | 15 | 71 |
| паста с курицей и сливочным соусом | 225.2 | 12.4 | 9.3 | 22 |
| паста с морепродуктами | 124.5 | 6.8 | 4.6 | 13.9 |
| паста с помидорами и сыром | 213.1 | 7 | 10.4 | 22.7 |
| паста с соусом песто и свининой | 246.7 | 11.8 | 10.7 | 25.5 |
| пеппероната со свининой | 72.8 | 8.1 | 1.6 | 4.5 |
| пицца "неаполитано" | 170 | 8 | 4 | 25.3 |
| пицца 4 сыра | 276.8 | 11.5 | 12.1 | 27.3 |
| пицца маргарита | 57 | 6 | 11 | 17 |
| пицца пепперони | 109 | 6 | 4 | 9 |
| пицца с ветчиной и грибами | 359 | 27.5 | 27.9 | 42 |
| пицца с ветчиной и моцареллой | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| пицца с копченым мясом | 315 | 25 | 35 | 3 |
| пицца с курицей и ананасом | 204.4 | 8.4 | 14.8 | 9.8 |
| пицца с луком и сыром | 198 | 5 | 15 | 10 |
| пицца с морепродуктами | 388 | 31 | 29 | 3 |
| пицца с мясом и зеленью | 354 | 16 | 13 | 26 |
| пицца с помидорами и сыром | 221 | 4 | 17 | 12 |
| пицца с прошутто | 461 | 22.6 | 8.2 | 67.7 |
| пицца с сыром | 57 | 6 | 11 | 17 |
| пицца с тунцом и луком | 223 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| пицца с шампиньонами и луком | 298 | 12 | 13 | 32 |
| равиоли со шпинатом и сыром | 152 | 6.4 | 5 | 20 |
| равиолли с овощами и сыром | 74.9 | 3.4 | 2.9 | 7.9 |
| ризотто с белыми грибами | 232 | 4 | 12 | 29.1 |
| ризотто с лимоном | 268.4 | 8.3 | 7.5 | 40.5 |
| ризотто с морепродуктами | 106.4 | 8 | 2.6 | 12.4 |
| ризотто с тыквой | 83 | 2 | 0.3 | 19.6 |
| ризотто с шафраном и кукурузой | 124.6 | 4.5 | 3.1 | 18.6 |
| салат капрезе | 165.7 | 8.5 | 15.7 | 2.9 |
| спагетти | 337 | 10 | 11 | 70 |
| спагетти болоньезе | 187 | 8.9 | 7.6 | 19.8 |
| спагетти из цельной пшеницы | 124 | 5.3 | 0.5 | 22 |
| спагетти с креветками | 205.4 | 9.5 | 5 | 31.2 |
| спагетти с куринными грудками в соусе | 117.4 | 9.2 | 2.6 | 14.2 |
| спагетти с сыром | 325.1 | 11.7 | 5.8 | 55.3 |
| спагетти с томатным соусом | 224 | 3.5 | 13.3 | 22.5 |
| тальятелле под сливочным соусом с цукини и грибами | 200.6 | 6.2 | 10.3 | 21 |
| тальятелле с грибами | 397.5 | 18.5 | 10.1 | 58.2 |
| томатно-шпинатный суп | 41.7 | 3 | 0.6 | 6.5 |
| тортелли с тыквой | 148.1 | 7.8 | 7 | 13.8 |
| феттучини с ветчиной и грибами | 251 | 7 | 17 | 15 |
| феттучини с шампиньонами и куриной грудкой | 211.3 | 7.1 | 12.9 | 19.1 |
| фокачча | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| фокачча с беконом | 353.2 | 8.4 | 19.7 | 35.9 |
| фокачча с картофелем и розмарином | 247.4 | 5.9 | 8.3 | 37.5 |
| фокачча с помидорами | 331.7 | 8.7 | 1.1 | 73 |
| фокачча с сыром | 344.9 | 8.5 | 6.1 | 65.1 |
| фокачча, с травами, с чесноком | 265 | 3 | 6 | 48 |
| Чесночный суп | 64.9 | 2 | 4.1 | 5.1 |
Таблица калорийности блюд итальянской кухни
Итальянская кухня на сегодняшний день признана одной из самых модных в мире. И это не удивительно — она отличается большим разнообразием продуктов и приправ: используются овощи, морепродукты, говядина и нежирную свинина, птица, фрукты и ягоды, сыр, бобовые (фасоль, горох) и рис.
Национальным блюдом итальянцев являются макароны, все блюда из которых называются общим словом "паста". Они бывают всех форм и размеров, их добавляют в супы, подают соусами или просто с сыром, запекают в духовке и даже начиняют. Часто пасту подают в сочетании с фасолью, горохом, цветной капустой. Из макаронных изделий очень распространены спагетти — вид длинной вермишели и каннеллони — крупные полые макароны. Сначала каннеллони отваривают до полуготовности, а затем наполняют мясным фаршем, смешанным с мелко нарезанными грибами, рубленой зеленью, яйцами и др. добавками, и запекают в духовке. Очень популярны лазаньи (слоеные запеканки из макаронного теста, прослоенные мясным или овощным фаршем с соусом бешамель и сыром) и равиоли с различными начинками (небольшие пельмени из макаронного теста, которые подают в томатном или сливочном соусе с тертым сыром). Удивительно, но все "пасты" с ароматными соусами в итальянской кухне относятся к первым блюдам, как и супы. Из супов общеизвестен Минестроне, который подают с зеленым итальянским соусом "песто" ( его готовят из базилика, оливкового масла и кедровых орехов).
Тертый сыр Пармезан созревает в подвалах не менее двух лет и в результате становится сухим, легко крошится. Он может храниться месяцами, не теряя своих качеств.
Итальянцы – горячие приверженцы всевозможных овощей и пряностей, среди них салат-латук, артишоки, помидоры, баклажаны, кабачки. Овощи могут служить и самостоятельным блюдом, и гарниром к мясным и рыбным блюдам. Ужин по традиции часто состоит из какого-либо холодного блюда: салата, винегрета, помидоров, сыра.
Говоря об итальянской кухне нельзя не упомянуть об итальянском блюде из риса — ризотто, немного напоминающем плов, который делают со всевозможными наполнителями. Существуют сотни вариантов ризотто, и оно стало не менее популярно в мире, чем итальянская пицца.
В Италии готовят вкусное мороженое, всевозможные мучные изделия – пиццу, пельмени «равиоли», которые готовят из теста для макаронных изделий с разными, совершенно неожиданными начинками, миланские булочки с виноградом и фруктами, торт с миндалем, миндальные пирожные, муссы. Десерт обычно заканчивается кофе.
Вино в Италии – национальный напиток, наряду с другими блюдами кувшин с вином всегда присутствует на столе итальянцев, так как они являются большими ценителями вина. Однако сидящих на диете стоит предупредить, что вино, как и любые другие алкогольные напитки запрещены. Одной из диет, где разрешено в небольших количествах сухое вино является винная диета.
Таблица калорийности блюд итальянской кухни поможет вам разнообразить свой рацион блюдами этой восхитительной кухни!
- ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
- elementaree изнутри
- правильное питание
- истории успеха
- ЛИЧНЫЙ БЛОГ ОСНОВАТЕЛЯ
- elementaree изнутри
- правильное питание
- истории успеха
Особенности меню Сабвей
В 2019 году Subwayпо-прежнему считается крупнейшей сетью по продаже сэндвичей в мире. Компания имеет более 44000 точек быстрого питания, большая часть которых расположена в Канаде, США, Великобритании и Бразилии.
Обширное меню Subwayобладает разной калорийностью. В основе концепции ресторанов Сабвей лежит здоровое и правильное питание, что подтверждает официальный лозунг компании «Eatfresh!»:
- использование только высококачественных и свежих ингредиентов;
- разработка составов профессиональными диетологами, которые стараются снизить калорийность предлагаемых продуктов;
- отсутствие высококалорийных и жирных блюд в меню;
- приготовление сэндвичей в присутствии клиента.
Компания придерживается однозначной позиции относительно стандартного фастфуда: по этой причине в филиалах сети не продается картофель фри. Зато в изобилии представлены горячие и холодные сэндвичи Сабвей с невысокой калорийностью, различные салаты, роллы, десерты и напитки. В каждой стране разработчики также предлагают свою версию национального меню.
Секреты питания в Сабвей
Некоторые исследователи утверждают, что продукты от Subwayне в полной мере соответствуют концепции о правильном и безопасном питании. Даже самый «здоровый» фастфуд предполагает применение пищевых добавок, которые не лучшим образом сказываются на состоянии фигуры:
- глутамат натрия – известный вкусовой усилитель, повышающий аппетит;
- сироп фруктозы – вещество, которое увеличивает общую пищевую ценность продукта;
- заправки для салатов и сабов – холодные и горячие соусы, приготовленные на основе растительного масла.
Так сколько калорий в сэндвиче Сабвей? Однозначно меньше, чем в классическом бургере. Но пищевая ценность каждого саба зависит от состава начинки и используемого хлеба.
Чтобы минимизировать риск, который возникает из-за употребления фастфуда, стоит следовать следующим правилам:
- выбирать сэндвичи небольшого размера (30-сантиметровые футеры лучше заменить на мини-сабы);
- посещать ресторан быстрого питания не более 3 раз в месяц;
- есть согласно главному принципу правильного питания – тщательно пережевывать пищу, ускоряя процесс насыщения;
- отказаться от различных пищевых заправок – кетчупа, майонеза и других соусов, которые обусловливают большинство калорий в Сабвее;
- выбирать сочетаемые ингредиенты в составе начинки – не смешивать продукты, которые плохо перевариваются;
- не запивать пищу газировкой, горячими или холодными напитками.
Таблицы калорийности салатов и сэндвичей в Subway
Также стоит ориентироваться на специальные таблицы калорийности, чтобы избежать переедания. В таких таблицах представлена не только энергетическая ценность всех блюд меню, но и система БЖУ (белки + жиры + углеводы).
Самое большое преимущество системы Subwayдля клиентов – это возможность самим выбирать ингредиентный состав блюда. Но рестораны быстрого питания предлагают и готовые диетические сэндвичиSubwayс разным количеством калорий.
Рейтинг самых калорийных сэндвичей Subway
Исходя из данных в таблицах можно сформировать ТОП-5 продуктов Сабвей с наибольшей калорийностью:
1. Сэндвич с мясными шариками. Энергетическая ценность этого блюда составляет более 600 калорий. Сочетание хлебной булочки и сытных мясных шариков представляет собой особую комбинацию. В ее усвоении участвуют разные группы пищеварительных ферментов. Ситуация усложняется жирным соусом «Маринара», с которым подается этот продукт. Соленый итальянский соус делается из томатов, чеснока и острых специй.
2. Саб Курица Бекон. Данное блюдо по калорийности занимает второе место в меню ресторана. Высокая энергетическая ценность продукта обусловлена сочетанием курицы во фритюре и сырного соуса. Мягкое куриное филе и нежнейший сыр хорошо сочетаются в гастрономическом смысле, но представляют сложную комбинацию для переваривания (570 ккал).
3. Острый Итальянский Сэндвич. 520 ккал – вот сколько калорий в данном продукте Сабвей. «Острый итальянец», который готовится с различными видами мяса, является одним из самых популярных блюд в ресторанной сети. Но в нём отмечается высокое содержание соли и жира. Если этот сэндвич дополняется сыром по запросу клиента, то калорийность блюда увеличивается до 650 ккал.
4. Ролл Индейка и Ветчина. Диетическое мясо индейки в этом случае усугубляется воздействием другого мясного продукта – ветчины. Изначальная калорийность в 459 ккал увеличивается при добавлении традиционного майонеза.
5. Сабвей Мелт. В данном продукте представлено концентрированное «мясное комбо» –начинка из бекона, индейки и ветчины. Добавляем свежевыпеченный хлеб с сыром и получаем настоящую калорийную бомбу весом в 450 ккал.
| Калорийность, 288 ккал | Белки, 9.5 г | Жиры, 14.6 г | Углеводы, 31.7 г |
Вы находитесь на странице продукта Салат Итальянский с ветчиной, калорийность которого составляет 288 ккал. Желаете узнать какое место по ценности продукта занимает Салат Итальянский с ветчиной в категории Салаты? Выбирайте нужную рубрику и сортируйте необходимые названия, к примеру, по содержанию белков и по числу калорий.
Не забудьте обратить внимание на наличие витаминов и микроэлементов, а также число полезных или вредных добавок, информацию о которых мы всегда указываем в самом конце. И помните, что не для того вы живете, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить!
Хотите узнать сколько калорий, белков, жиров и углеводов в Вашем любимом салате? Найдите его в этой таблице!
| Название продукта | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ассорти мясное | 11.3 | 23.5 | 0.9 | 264 | |
| Ассорти овощное | 1 | 0.1 | 3.3 | 19 | |
| Ассорти рыбное | 10.4 | 4.7 | 0.5 | 78 | |
| Баклажаны по-корейски готовые | 0 | 9 | 6.5 | 109 | |
| Баклажаны фаршированные готовые | 1.5 | 6.1 | 7.3 | 79 | |
| Винегрет овощной готовый | 1.8 | 3.7 | 8.8 | 75 | |
 | Винегрет особый готовый | 6.3 | 18.8 | 15.9 | 218 |
 | Морковь по-корейски классическая готовая | 1.1 | 8.2 | 10.7 | 121 |
 | Морковь по-корейски острая готовая | 1.2 | 9 | 12.9 | 137 |
| Морковь по-корейски с грибами готовая | 1.3 | 5 | 5.7 | 71 | |
| Морковь по-корейски с кальмарами готовая | 5.3 | 11.4 | 7.7 | 152 | |
| Морковь по-корейски с капустой готовая | 0 | 9 | 5.3 | 113 | |
| Морковь по-корейски со спаржей готовая | 1.5 | 7.1 | 6.1 | 95 | |
| Морковь с чесноком и орехами готовая | 2 | 11.5 | 9.3 | 148 | |
| Морская капуста по-корейски готовая | 0.9 | 7.2 | 3.1 | 80 | |
| Опята остренькие готовые | 2 | 9.5 | 4.3 | 110 | |
| Салат Алые паруса готовый | 6.9 | 14.8 | 7.8 | 189 | |
| Салат Ариран готовый | 17.9 | 17.3 | 2.1 | 235 | |
| Салат Афинский готовый | 6.2 | 10.2 | 2.3 | 128 | |
| Салат Берендей готовый | 0.8 | 20.2 | 5.2 | 205 | |
| Салат Бордо готовый | 3.5 | 19 | 7.9 | 214 | |
| Салат Венский готовый | 10.2 | 27.5 | 2.5 | 299 | |
| Салат Вита готовый | 1.1 | 9 | 6.1 | 63 | |
 | Салат Витаминка готовый | 1 | 10.1 | 10.8 | 137 |
| Салат Витаминный готовый | 1.4 | 13.4 | 5.8 | 146 | |
| Салат Вкус Италии готовый | 11.8 | 11 | 1.5 | 153 | |
| Салат Воскресенский готовый | 1.1 | 10.1 | 4.6 | 114 | |
| Салат Восторг готовый | 4.6 | 17.2 | 8.3 | 205 | |
| Салат Грибной готовый | 3.2 | 13.9 | 4.4 | 156 | |
 | Салат Дальневосточный готовый | 0.6 | 3.1 | 7.3 | 59 |
| Салат Дары Сибири готовый | 1.3 | 3.6 | 5.7 | 59 | |
| Салат Дарьюшка из морской капусты готовый | 5.5 | 20 | 8 | 320 | |
| Салат Жемчужина готовый | 2.9 | 7.1 | 7 | 103 | |
| Салат из корейской спаржи готовый | 1.2 | 14.3 | 3 | 114 | |
 | Салат из морских водорослей Чука | 2 | 6 | 14 | 120 |
| Салат из морской капусты Диетический с крабовыми палочками | 6 | 3 | 2 | 84 | |
| Салат из морской капусты с зелёным горошком готовый | 4 | 5.4 | 0 | 59 | |
| Салат из морской капусты с луком и пряностями | 0 | 18.3 | 0.3 | 176 | |
| Салат из морской капусты с майонезом и ткемалевым соусом готовый | 4 | 5.4 | 0 | 59 | |
| Салат из цветной капусты готовый | 2 | 2.5 | 4.5 | 47 | |
| Салат Испанский готовый | 12.3 | 24.5 | 1.9 | 288 | |
| Салат Итальянский с ветчиной готовый | 9.5 | 14.6 | 31.7 | 288 | |
| Салат Кальмары готовый | 7.6 | 15.4 | 18.7 | 240 | |
| Салат Кальмары фаршированные готовый | 10.2 | 16.2 | 11.8 | 234 | |
| Салат Камчатский готовый | 8.1 | 1.7 | 6.1 | 73 | |
 | Салат Катюша готовый | 1.6 | 7 | 5.5 | 90 |
| Салат Крабовые палочки готовый | 6.6 | 14.8 | 13.7 | 217 | |
| Салат Крабовый готовый | 9.2 | 7.4 | 5.9 | 128 | |
| Салат Красная шапочка готовый | 7.7 | 25.6 | 5.8 | 288 | |
| Салат Курочка-ряба готовый | 11.4 | 22.4 | 3.9 | 261 |
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2020
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).
Калорийность продуктов - это число энергии, которое выделяют продукты в процессе переваривания.
Но физическое состояние организма зависит не только от калорийности продуктов, ведь каждый организм индивидуален и по-разному реагируют на получаемые продукты, поэтому на калорийность продуктов стоит ориентироваться не на 100%, необходимо также прислушиваться к вашему организму. Но и полностью не обращать внимания на калорийность продуктов тоже нельзя. Калькулятор калорий онлайн.
Для того чтобы понять сколько калорий в день вам нужно в день, воспользуйтесь калькулятором веса. Исходя из полученных данных по суточной норме калорий, вы можете, ориентируясь на данные таблиц калорийности продуктов, определить, сколько и каких продуктов вам рекомендуется употреблять в день.
Читайте также: