Рецепт супа с помидорами ккал

Описание рецепта — Томатный суп:

Суп из консервированных помидоров с луком, чесноком и свежим базиликом, приготовленный на овощном бульоне.

Томатный суп: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Мелко нарезать лук и базилик, измельчить чеснок.

Нагреть масло в большой кастрюле на среднем огне.

Положить в горячее масло лук и жарить 10-12 минут, пока не поджарится.

Добавить чеснок и жарить еще 3 минуты.

Тем временем открыть консервированные помидоры и мелко нарезать (можно заменить томатным пюре).

Добавить помидоры вместе с соком в кастрюлю.

Добавить соду, базилик, бульон и масло. Тщательно перемешать.

Довести до кипения, убавить огонь и варить 45 минут.

Примечание:
Можно выложить часть супа в блендер или кухонный комбайн и взбить до консистенции пюре.

Разлить по тарелкам и подавать с пармезаном.

Томатный суп — первое блюдо, основным ингредиентом которого являются томаты. Подают к столу его как в горячем виде, так и в холодном. Для его изготовления используют помидоры, которые нарезают на небольшие кусочки или превращают в пюре.

Готовят суп на воде или на овощном/мясном бульоне. Помимо основного ингредиента для придания блюду аромата и насыщенного вкуса используют морковь, лук, зелень, соль и приправы.

Калорийность томатного супа

В 100 г такого супа содержится 28 ккал. Калорийность блюда повыситься, если суп готовить не на воде, а на мясном бульоне.

В томатах содержится менее 1% минеральных солей и 4% углеводов. Однако витаминов в них больше чем в лимонах/апельсинах.

Польза томатного супа

Здоровому организму такой суп принесет только пользу. Это обусловлено тем, что все продукты, используемые при изготовлении первого блюда, натуральные и богаты:

• витаминами: В1, В2, С, В6, РР и не другими;
• минеральными веществами;
• щавельной, блочной и лимонной кислотами.

Вред томатного супа

Однако людям, у которых наблюдают проблемы с почками и пищеварительной системой от данного блюда придется отказаться.

В вопросах диетического питания важна не только калорийность блюда, но и его вкус, иначе диета превратится в настающую пытку. Томаты – продукт, удовлетворяющий этим требованиям, так как он отличается не только отличными дегустационными качествами, но и легкостью усваивания. Большое количество рецептов диетического томатного супа позволяет разнообразить любое меню, призванное помочь в процессе избавления от лишнего веса.

1. Подходит ли блюдо при похудении
2. Что нужно для приготовления
3. Польза и вред томатов
4. 10 диетических рецептов
5. Гаспачо
6. С сельдереем
7. С брокколи
8. С кабачком
9. Магрибский
10. С рисом
11. Острый с фасолью
12. По-английски
13. С маслинами
14. Со сливками
15. Полезное видео
16. Основные выводы

Подходит ли блюдо при похудении

Помидоры не только обладают целым комплексом полезных веществ, но и отличаются низкой калорийностью, что делает их незаменимыми в ходе диеты. Более 90% состава томата – это вода, поэтому на 100 грамм этого продукта приходится всего 20 ккал.

Одним из элементов химического состава овоща является ликопин. Он не только отвечает за окрас овоща, но и активно участвует в процессе расщепления жировой ткани. Еще один микронутриент – хром – подавляет аппетит и притупляет чувство голода. Блюда с томатами без использования майонеза, жирной сметаны и большого количества растительного масла никогда не навредят фигуре.

Что нужно для приготовления

Существует много рецептур первых блюд, основным ингредиентом которых являются помидоры. Все супы условно делятся на холодные и горячие. Основой первого блюда может быть овощной или мясной бульон, или же мелко измельченные томаты, как, например, в случае известного испанского блюда гаспачо.

Дополнительными ингредиентами могут выступать крупы, овощи, бобовые и, конечно же, множество трав и специй, которые легко комбинировать с самыми разными сортами томатов.

Польза и вред томатов

Помидоры являются источником многих микронутриентов, ответственных за нормальное функционирование организма. Среди них находятся магний, цинк, калий, йод и кальций. Они богаты железом, необходимым для полноценной доставки кислорода к тканям, участвующим в процессах кроветворения и предотвращающим анемию, витаминами групп А, В, С, Е, РР. Особое значение для сидящих на диете имеет и витамин К, участвующий в обмене веществ, отвечающий за тонус сосудистой стенки и процессы сворачивания крови, усвоения организмом ряда веществ.

Интересно! Ликопин не только мешает накоплению жиров, но и характеризуется высокой антиоксидантной активностью, которая дополнительно является профилактикой онкообразований.

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

К полезным свойствам томатов также можно отнести:

• укрепление сердечной мышцы и нормализацию сердечного ритма, нормализацию процессов свертывания крови (калий) ;
• усиление иммунитета (витамин С);
• нормализацию работы ЖКТ;
• стабилизацию АД;
• уменьшение вязкости крови у тех, у кого она повышена ;
• нормализация работы печени и внутрипеченочных желчных протоков ;
• низкий гликемический индекс (ГИ), благодаря чему томаты не вызывают скачка сахара в крови, а в течение длительного времени снабжают организм глюкозой;
• профилактику варикоза;
• вывод из организма токсических соединений за счет увеличения мочевыделения;
• борьбу с депрессивными состояниями (тирамин).

При этом употребление томатов должно происходить умеренно, так как их чрезмерное употребление может спровоцировать обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, образование камней в почках или их выход при наличествующей мочекаменной болезни из-за наличия в них щавелевой кислоты. По этой же причине не стоит употреблять помидоры при подагре. В небольших количествах они допускаются к столу при артрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в неактивной фазе и хроническом панкреатите.

Практикующий врач-хирург. Сертифицированный мастер массажа. Двукратный вице-чемпион и чемпион в тяжелом весе областных соревнований по гиревому спорту.

Томаты могут спровоцировать диарею, но только в том случае, если при их приготовлении использовалось много растительного масла. При подобном сочетании увеличивается слабительный эффект растительного масла, которое само по себе является активным природным слабительным средством.

10 диетических рецептов

Существует множество интересных рецептур первых блюд, где основным ингредиентом являются томаты. Самым известным является испанский суп гаспачо.

Гаспачо

1. Томаты – 9 шт.
2. Болгарский перец – 3 шт.
3. Свежие огурцы – 2 шт.
4. Лук – 1 шт.
5. Чеснок – 2 дольки.
6. Подсушенный белый хлеб – 2 ломтика.
7. Оливковое масло холодного отжима – 30 гр.
8. Сок лимона/уксус яблочный – 35 мл/15 мл.
9. Свежий базилик.

1. Ошпарить томаты и снять с них кожицу, почистить огурцы и лук.
2. Нашинковать все мелким кубиком, включая хлеб, перец и чеснок.
3. Перебить блендером до состояния пюре, посолить, добавить любимые специи.
4. Подавать со свежим базиликом.

С сельдереем

1. Морковь – 5 шт.
2. Лук – 5 шт.
3. Томаты – 5 шт.
4. Болгарский перец средний – 1 шт.
5. Томатный сок – 1,5 л.
6. Сельдерей – 1 шт.
7. Капуста белокочанная – 500 гр.

1. Все компоненты нарезать мелкой соломкой, залить соком и поставить на малый огонь.
2. После закипания добавить полстакана воды и, аккуратно помешивая, варить еще 10 минут.
3. После выключения дать настояться 15 минут и взбить блендером.

Подавать к столу суп с сельдереем в теплом виде с зеленью.

С брокколи

1. Помидоры – 5 шт.
2. Брокколи – 1 шт.
3. Перец сладкий – 1 шт.
4. Сельдерей – 1 шт.

1. Ошпарить и очистить томаты от кожуры, а перец – от семян.
2. Нарезать овощи, после чего перемолоть их в блендере.
3. Добавить специи и варить на малом огне 20-25 минут.

Насыщенный вкус этого блюда оценят как взрослые, так и дети. Подается суп в охлажденном виде.

С кабачком

1. Помидоры – 5-6 шт.
2. Чеснок – 4 зубчиков.
3. Сладкий перец – 2 шт.
4. Кабачок маленький – 1 шт.

1. Перец, томаты и кабачок нарезать дольками и запечь в духовке на 180°С в течение 20 минут.
2. Переложить в кастрюлю, добавить очищенный чеснок и перемолоть блендером.
3. Потушить не менее 10 минут и оставить настаиваться на 15 минут.
4. Подавать со свежим укропом.

Горячий томатный суп идеально подойдет для семейного обеда.

Магрибский

1. Томаты – 1 кг.
2. Салатный лук (красный) – 1 шт.
3. Мясной бульон – 1 л.
4. Мед – 30 гр.
5. Лимонный сок – 20 гр.
6. Имбирь тертый – 20 гр.
7. Тмин – ¼ чайной ложки.
8. Корица – ¼ чайной ложки.
9. Петрушка, кинза – по 50 гр.
10. Паприка – 20 гр.

1. Нарезать и обжарить лук вместе с имбирем, тмином и корицей до появления стойкого глубокого аромата.
2. Ошпарить и очистить помидоры, нарезать их и отправить в кастрюлю к луку, залив куриным бульоном.
3. Добавить мед, зелень, соль и паприку, довести до кипения.
4. Томить на малом огне около четверти часа.
5. Охладить и ввести лимонный сок.

Подавать магрибский суп нужно с ломтиком лайма и рубленой свежей зеленью.

С рисом

1. Томаты в собственном соку – 400 гр.
2. Рис белый круглозерновой – 100 гр.
3. Лук – 1 шт.
4. Морковь – 1 шт.
5. Паприка – 15 гр.
6. Чеснок – 2 дольки.
7. Оливковое масло.

1. Вскипятить 1,5 л воды, отварить в ней рис.
2. Сделать зажарку из нашинкованного лука и тертой моркови.
3. В зажарку добавить паприку и измельченные консервированные томаты, после чего тушить смесь от 3 до 5 минут. Посолить.
4. Переложить тушеные овощи к рису, хорошо перемешать и томить на огне 6-7 минут после кипения.

Суп с рисом очень сытный. Для снижения его калорийности можно использовать бурые сорта риса.

Острый с фасолью

1. Лук репчатый – 1 шт.
2. Бульон (мясной или овощной) – 0,5 л.
3. Томаты консервированные – 500 гр.
4. Фасоль красная в банке – 1 шт.
5. Перец чили молотый – 2 ч. ложки.
6. Зелень.

1. Нашинковать и обжарить в кастрюле лук до прозрачно-золотистого цвета. Добавить нарезанные томаты и перец чили.
2. Отправить туда же фасоль и бульон.
3. Довести смесь до кипения, посолить и тушить 7 минут на малом огне.

Подается суп с фасолью с теплом виде с зеленью.

По-английски

1. Лук – 1,5 шт.
2. Томаты крупные – 3 шт.
3. Чеснок – 5 долек.
4. Бульон куриный – 200 мл.
5. Томатная паста – 30 гр.
6. Лимонный сок – 1 ч. ложка.
7. Сухой базилик – 1 ч. ложка.

1. Лук и чеснок нашинковать и пассировать несколько минут.
2. Томаты измельчить в блендере.
3. Добавить к получившемуся овощному пюре зажарку, лимонный сок, пасту и базилик и еще раз все тщательно перебить блендером.
4. Перелить смесь в кастрюлю, смешать с бульоном, довести до кипения и тушить 7 минут.

С маслинами

1. Лук – 1 шт.
2. Чеснок – 2 дольки.
3. Кабачок средний – 1 шт.
4. Перец сладкий – 1 шт.
5. Морковь – 1 шт.
6. Фасоль стручковая – 200 гр.
7. Томаты – 3 штуки.
8. Паста томатная – 20 гр.
9. Розмарин – 1 веточка.
10. Бульон мясной – 2 л.
11. Маслины без косточек – 6 шт.
12. Соль, перец, специи.

1. Измельчить лук и чеснок и обжарить их в растительном масле.
2. Нашинковать морковь, перец, кабачок и фасоль и отправить их в кастрюлю, где тушить до мягкости.
3. Ошпарить томаты и снять с них кожицу. Мелко нарезать и добавить к остальным овощам.
4. Залить все бульоном и положить в кастрюлю веточку розмарина.
5. После закипания посолить, ввести специи и тушить 15-20 минут.

Подается это диетическое блюдо с нарезанными кружочками маслинами.

Со сливками

1. Томаты – 6 шт.
2. Томатный сок – 200 мл.
3. Лук – 1 шт.
4. Зелень – 50 гр.
5. Сливки – 100 гр.

1. Ошпарить и «раздеть» томаты, нарезать их дольками и положить в сотейник вместе с нашинкованным луком.
2. Добавить сок и варить не менее 25 минут.
3. Перебить всю массу блендером, посолить.
4. Остудить, ввести сливки, перемешать.

Интересно! Вместо сливок можно взять нежирную сметану.

Полезное видео

Основные выводы

Томатный суп – это простой и вкусный способ похудеть, особенно летом, когда цены на этот вид овощей (а точнее, ягод) заметно снижаются:

1. Худеть на томатной диете позволяет ликопин, содержащийся в большом количестве именно в помидорах.
2. Помимо ликопина, химический состав томатов богат витаминами самых разных групп, микронутриентами и клетчаткой.
3. Тем, кто страдает от язвенной болезни или подагры в фазе ремиссии (период, когда болезнь не активна), необходимо с осторожностью вводить этот овощ в свое меню, иначе заболевание может перейти в активную форму – фазу обострения. .
4. Польза употребления помидоров огромна. Томат способен противостоять многим заболеваниям: от онкообразований до варикоза.

Большое количество рецептов легких и диетических томатных супов позволит сделать меню человека, соблюдающего диету, очень разнообразным и «нескучным». В результате этап ограничения будет преодолен гораздо легче.

Делитесь своим опытом «похудения на томатах», а также самыми оригинальными рецептами первых блюд из помидоров.

Как приготовить блюдо «Суп томатный»

1. В кастрюлю налить оливковое масло, разогреть, выложить мелко нарезанный лук, поперчить и посолить.
2. Томить лук до его прозрачности примерно 5 минут, затем всыпать муку, перемешать.
3. Влить к луку томатную пасту, перемешать и 1 минуту потомить.
4. Положить в кастрюлю мелко порубленный чеснок, размятые помидоры и влить воды.
5. Довести до кипения, убавить нагрев плиты до минимума и проварить суп полчаса.
6. Пюрировать суп блендером, поперчить и посолить.

• Томаты - 760 гр.
• Чеснок - 20 гр.
• Лук репчатый - 82 гр.
• Мука пшеничная - 1/5 ст.
• Масло оливковое - 3 ст.л.
• Паста томатная - 130 гр.
• Перец черный молотый - 2 гр.
• Соль - 4 гр.
• Вода - 600 мл.

Пищевая ценность блюда «Суп томатный» (на 100 грамм ):

В этом разделе представлена калорийность томатного супа в различных вариантах приготовления, а также содержание белков, жиров и углеводов. Все данные предоставлены на 100 грамм готового продукта. Чтобы узнать содержание БЖУК в порции (тарелке), введите необходимое количество продукта в калькулятор.

1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм.

Калорийность всех томатных супов подряд:

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

Ингредиенты ! Суп с помидорами

Пищевая ценность и химический состав "! Суп с помидорами".

Энергетическая ценность ! Суп с помидорами составляет 47,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Идеальное первое блюдо для приверженца пп — сытный, диетический аппетитный супчик с отличным кбжу. Хороший пример — вкусный скандинавский суп из красной рыбы со сливками, приготовленный по-норвежски, по-фински или же сваренный с добавлением помидоров.

Как приготовить вкусный сливочно-рыбный пп-суп

Вообще, такие супы уникальны — сочетание сливок (молока) и рыбы характерно именно для кухни стран Скандинавии. Сварить их несложно, главное — выбрать качественную красную рыбу, свежие сливки и вооружиться проверенным рецептом.

Почти все разновидности рыбного супа со сливками схожи по набору ингредиентов и технологии приготовления. Но есть и особенности, благодаря которым легко отличить рыбный суп со сливками по-фински от такого же блюда хозяек Норвегии.

Каждый рецепт проверен на пп-шность — то есть здесь вы не найдёте обжаривания (заменено на тушение, пассеровку) или вредных продуктов. Но всё же из-за большого содержания жиров советую готовить такое блюдо не часто и кушать в первой половине дня.

Так как основа супа — жирные сливки и калорийная красная рыба, это первое блюдо довольно сытное, питательное. Поэтому худеющим следует варить рыбный суп на молоке, а не сливках, картофель брать исключительно молодой или же и вовсе использовать кабачок — получится более диетический вариант. Хотя и в классическом виде калорийность вполне приемлема — около 150 ккал в порции.

Суп из красной рыбы по-фински

Рыба в оригинальном рецепте — исключительно лосось, но семга, кета, горбуша тоже вполне подойдут.

Если блюдо готовили к празднику, то к рыбе добавляли разные морепродукты — креветки, мидии, осьминогов и т.д.

Иногда можно встретить слово “уха” в описании таких рецептов — это ошибочное название. Это именно суп, а не уха из красной рыбы со сливками, запомните!

Калорийность — 53 ккал, бжу — 3 г белка, 3,5 г жиров, 4 г углеводов.

Что понадобится:

• лосось — 1000 г
• 2 крупные луковицы
• морковь — 2 шт.
• корень сельдерея — кусочек 100 г
• картошка — 300 г
• сливки — 200 мл
• растительное масло — 2 ст.л.
• соль, специи — по вкусу
• укроп, петрушка — небольшой пучок

Процесс приготовления:

• От рыбы отделяем филе, режем его средними кусочками. Из костей, шкуры, головы, если она есть, варим бульон: в холодную воду опускаем все компоненты и кипятим 10-15 минут. После процеживаем.
• В глубокой кастрюле с толстым дном прогреваем растительное масло. Отправляем туда нарезанный кубиками лук, измельченные на терке морковь и сельдерей. Тушим на среднем огне 10-15 минут, периодически помешивая.
• Вливаем рыбный бульон, туда же отправляем нарезанный кубиками картофель и готовим 5 минут.
• Бросаем филе лосося, варим ещё 15 минут.
• Солим, перчим, добавляем другие специи, вливаем сливки и кипятим ещё 3 минуты.
• Бросаем рубленую зелень, ждём закипания и выключаем. Даём супчику 2-3 часа настояться и подаём. Можно сделать крем-суп или суп-пюре, взбив всё блендером, как во время приготовления других сливочных супов-пюре — с цветной капустой или с белыми грибами.

Норвежский вариант приготовления

Только берите именно твёрдый, а на плавленный сыр, который иногда советуют в других рецептах, плавленый никак не подходит для правильного питания!

Калорийность — 58 ккал, бжу — 4 г белка, 4 г жиров, 3,5 г углеводов.

Ингредиенты:

• филе семги — 300 г
• лук — 150 г
• морковь — 100 г
• картошка — 200 г
• сельдерей — 50 г
• сливки — 300 г
• сливочное масло — 50 г
• соль, приправы — по вкусу
• укроп, петрушка — пучок
• сыр твердый — 70 г.

Как приготовить:

• В сотейнике или в кастрюле с толстым дном на сливочном масле 15 минут пассеруем морковь (на терку), лук (кубиком), сельдерей (брусочками).
• Вливаем воду, отправляем нарезанную картошку и рыбу. Кусочки должны быть примерно одинаковыми. Кипятим 15 минут.
• Дальше следуют сливки и твёрдый сыр, измельченный на терке. Варить суп до полного растворения сыра, то есть минут 5-7.
• Подаём сливочный суп с семгой, посыпав свежей измельчённой зеленью.

Рецепт томатного супа в мультиварке

Я дам рецепт сразу для мультиварки — тогда всё сделать ещё проще и быстрее.

Кроме того этот вкусный суп из красной рыбы со сливками и помидорами обязательно должен настоятся 3-4 часа.

А так как мультиварка долго хранит тепло, то результат получается почти как в печи — медленное постепенное остывание придаёт блюду особый запах и вкус.

Калорийность — 49 ккал, бжу — 3,2 г белка, 3 г жиров, 4,1 г углеводов.

Ингредиенты:

• 400 г кабачка
• 1 луковица
• 300 г стручков фасоли
• несколько веточек душицы
• 2 ст. ложки растительного масла
• 1 банка томатов (850 мл)
• 500 мл овощного бульона
• соль, молотый черный перец
• 1 щепотка сахара
• 2 веточки базилика
• 4 ст. л. оливкового масла

Способ приготовления: Кабачки очистить, вымыть и нарезать крупными кубиками. Репчатый лук очистить и мелко порубить. Стручки вымыть, почистить и разрезать поперек пополам. Душицу ополоснуть водой, листики ощипать и крупно порубить. Кабачки, репчатый лук, фасоль и душицу обжарить в растительном масле. Помидоры измельчить прямо в банке и вместе с соком и бульоном добавить к овощам. Варить 25 минут на слабом огне под крышкой. Суп посолить, поперчить и приправить сахаром.
Базилик ополоснуть водой, обсушить, листики оборвать и нарезать полосками. Суп разлить в глубокие тарелки, положить сверху по 1 ст. ложке оливкового масла и посыпать базиликом.

Диетические свойства:

Сколько калорий в томатном супе, какие есть у него диетические свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Томатный суп — это суп на основе помидоров, томатной пасты или томатного сока. Существует множество вариантов томатного супа. Некоторые из них относятся к категории холодных блюд, другие употребляют в тёплом виде.

Самым известным томатным супом можно назвать испанский гаспачо, традиционное блюдо испанской кухни, холодный суп, который готовят из измельчённых помидоров и других овощей (иногда с фруктами и даже ягодами), также в него добавляют белый хлеб, уксус или лимонный сок, а при подаче кладут лёд. В прошлом гаспачо был блюдом для бедняков, однако со временем приобрёл популярность во всём мире, став классическим холодным супом для обеда жарким летним днём.

Сколько калорий в томатном супе?

Калорийность томатного супа гаспачо, на 100 грамм, составляет:

52 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) в гр. на 100 грамм:

Если приготовить его по такому рецепту:

Продукты (на 4 порции):

• 1 кг красных спелых помидоров — (200 ккал)
• 1 небольшой зелёный сладкий перец — (26 ккал) 100
• 1 средняя луковица — (41 ккал) 100
• 2 зубчика чеснока — (8 ккал)
• 1 крупный огурец — (22 ккал) 150
• 3 ст. л. оливкового масла — (431 ккал)
• белый винный уксус и соль по вкусу

Как готовить:

• Вымыть помидоры и перец. Очистить луковицу и чеснок. Перец разрезать и очистить от семян. Огурец при необходимости очистить.

• Все овощи нарезать крупными кусками, сложить в блендер и перемолоть. В смесь добавить соль по вкусу и оливковое масло.

• Затем в овощную смесь влить уксус по вкусу, перемешать. Если суп получился слишком густым по консистенции, можно разбавить его холодной кипячёной водой.

• Готовый суп убрать на 1–2 часа в холодильник, чтобы он настоялся.

• Подавать холодным, при необходимости добавить в каждую тарелку немного льда.

Отличное видео с отличным рецептом. Стоит посмотреть!

И еще:

Приготовьте такой суп из помидоров жарким летом, когда не хочется насыщенных сытных супов.

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Читайте также:

  
• Рецепты супов из говядины от юлии высоцкой
  
• Суп в пакетике с шампиньонами
  
• Суп из нута и свеклы
  
• Как приготовить постные клецки для супа
  
• Пенка в курином супе что это такое