Суп для толстяков противопоказания

Ключ к ней - "базовый сжигающий жир суп". Есть его надо ежедневно, и так часто, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов (1 фунт- 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Да, да, всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум на 10 фунтов, а возможно и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своём состоянии на физическом и ментальном уровне.

Рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц, несколько (по-вкусу) помидоров ( можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, 1 пучок сельдерея ( в магазине продают стебли как у ревеня, я беру обычно 2 таких стебля из пучка, а остальные кладу в в пакет и - в холодильник ), 1 кубик овощного бульона (Вегеты и др).

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

День первый . Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

День второй . Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, варёные или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие захотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течение трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.

День четвёртый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много стаканов молока, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно съесть 10 - 20 унций ( 1унция - 28,65г) говядины и столько свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6 - 8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Можно добавить порезанные лук и помидоры, цветную капусту. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 10 до 17 фунтов. Если вы потеряли больше 15 фунтов, сделайте перерыв 2 дня, перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете.

Категорически запрещается хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Общие указания. Строго придерживайтесьб рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Будьте осторожны с маслом. Тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу.

С пожеланием успехов Оля.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Не слишком-то лестное название диеты Суп для толстяков немного бьет по ушам, не правда ли? Ну, не в названии дело, а в самом супе, который и является сутью диеты. Сегодня на sympaty.net мы будем изучать тонкости и основы этой необычной диеты.

Оказывается, что корни диеты Суп для толстяков кроются в США, в штате Миннесота, где подобный суп использовали для реабилитации больных после сложных операций и восстановления после болезней. В банальном желании похудеть такая диета также будет как нельзя кстати.

Преимущества диеты Суп для толстяков

Обычно диеты рассчитаны на быстрый результат. Это достигается путем уменьшения объема порций или снижения потребления каких-то продуктов, чаще всего, это жиры и углеводы.

Но мы не можем знать, как повлияет та или иная диета на наш организм. Обычно результатом строгих диет бывает витаминное истощение и нарушение обменных процессов. Что уж говорить о вспомогательных средствах, вроде таблеток и добавок!

Поэтому диета Суп для толстяков имеет целый ряд преимуществ.

• Начнем с главного – у этой диеты нет противопоказаний, мало того, она полезна для желудка. Не зря ведь этот метод столь популярен у людей, страдающих проблемами с пищеварением.
• Вопреки первому впечатлению, она вовсе не заключается в однообразном поедании одного только диетического супа для толстяков. Наоборот, рацион диеты разнообразен и насыщен, за счет чего ваш организм не пострадает от дефицита витаминов и микроэлементов, а вы сами не будете чувствовать себя голодными.
• Ну и конечно, диета способствует похудению, а именно, уменьшению веса до 8 кг за неделю. Ради чего все и затевалось!

Суть диеты Суп для толстяков

Еще одно отступление перед тем, как приступим к главному – это несколько маленьких «но»:

• Во время диеты запрещается принимать алкоголь в любом виде, нельзя есть хлеб и хлебобулочные изделия, а также пить газировку (лимонад и прочее).
• Важное требование – это неукоснительное следование рациону и графику диеты. Результат вас приятно удивит, если вы будете соблюдать все правила. Ведь на то и задуман рацион, чтобы ему следовать, а не заниматься творчеством.
• При приготовлении пищи не добавляйте в нее жир и сливочное масло.
• После диеты желательно хотя бы недельку соблюдать принципы правильного питания: ничего жирного и жареного, никаких перееданий, насыщенный и полноценный рацион – фрукты, овощи, рыба, крупы, молочные продукты.

Собственно, основой диеты и является коронное блюдо – сам супчик для толстяков. Вот с него и начнем.

Что нам потребуется для приготовления такого диетического супа:

• 6 средних луковиц;
• 3 помидорки (можно и соленые);
• 1 средний кочан капусты;
• 2 болгарских перчика;
• 1 пучок сельдерея;
• соль, перец и зелень по вкусу.

Приготовление супа для толстяков

Процесс приготовления довольно прост. Измельчаем овощи так, как вам хочется. Можно наподобие щей, нашинковать капусту, помидоры и перец порезать ломтиками, а сельдерей и зелень мелко порубить.

Все овощи заливаем водой, добавляем по вкусу соль, перец, можно другие приправы, к примеру, базилик, кинзу, и ставим на медленный огонь. Держим супчик на плите, пока овощи не станут мягкими. Вот и все, волшебный супчик для толстяков готов.

Теперь о правилах его потребления. Есть такой суп нужно только во время диеты, просто так им желательно не баловаться.

Да и вряд ли захочется. Запах у сельдерея своеобразный, не то, чтобы неприятный, но поглощать его лучше в охлажденном виде.

Сам суп для толстяков можно есть в процессе диеты в любое время дня и ночи в неограниченных количествах. Как только захотели есть – спасайтесь тарелкой супчика. Но помимо супа существует рацион питания, который нужно соблюдать.

Семидневный рацион диеты Суп для толстяков

День первый – фруктово-суповой

Едим суп, а в промежутках фрукты. Любые фрукты, кроме бананов, они у нас предусмотрены для другого дня. Количество не ограничено. Пить можно чай, кофе, но без сахара и сливок, такие уж правила. Также разрешаются соки с низким содержанием сахарозы.

День второй – овощно-суповой

Едим суп, а вместе с ним овощи. Овощи можно любые – свежие, консервированные, соленые, кроме бобовых. То есть нельзя есть кукурузу и горошек. В это день худеющих ждет сюрприз – печеная картошка с растительным маслом. Скажу честно, для меня этот день был праздником – несколько печеных картошек с консервированным болгарским перцем – после супа тот еще деликатес!

Во второй день пейте больше жидкости, не забывайте о воде.

День третий – все вместе

В этот день разрешается есть овощи и фрукты в любом виде, кроме, естественно, жареных. Ну и, конечно, наш любимый суп для толстяков. Не забывайте пить побольше жидкости.

День четвертый – молочно-банановый

Вот теперь пришло время бананов. В этот день вы можете себе позволить целых три, а запить их можно обезжиренным молоком. Независимо от того, что чем запить и в какой последовательности, в этот день в вашем рационе обязаны быть три банана и стакан обезжиренного молока. Пейте много жидкости, желательно воды, ешьте другие овощи и фрукты и не забывайте про суп! Хотя бы раз в день его нужно съесть.

День пятый – помидорно-мясной

Вот он, еще один праздник живота. В этот день диета обязует вас съесть 300 грамм вареной говядины с помидорами. Помидоры в неограниченном количестве и в любом виде, кроме жареных. Также не забывайте про сельдерейный супчик для толстяков. Пейте много воды, столько, сколько сможете.

День шестой – овощи и мясо

Ни в коем случае не сочетайте печеную картошку и мясо – они употребляются в разные дни. На шестой день едим вареное мясо (300-400 гр.), любые овощи, кроме бобовых, заедаем это все супом и запиваем неограниченным количеством воды. Можно и чай с кофе, но не сладкие и не крепкие.

День седьмой – витаминно-рисовый

Сегодня вас ждет коричневый рис, он продается в любом крупном супермаркете. Его можно есть с любыми овощами, можно даже добавить в суп. Ешьте риса сколько хотите. Можете побаловать себя тушеными овощами с рисом – эдакое рагу. Рекомендуется в этот день съесть цветную капусту и помидоры. В качестве питья позволительны в том числе фруктовые соки с низким содержанием сахара.

Ну вот и все. Если вы все делали правильно, то в конце первой недели диеты весы должны показать цифру, уменьшенную хотя бы на 6-7 кг. Если же вы похудели более чем на 8 кг, желательно не продолжать диету, а сделать паузу, хотя бы на три – четыре дня. Во время паузы не забываем о правилах рационального питания.

Продолжительность диеты «Суп для толстяков» зависит от вашего самочувствия и желания. После такой диеты, если ваш организм ее принял, вы почувствуете легкость во всем теле, приток жизненных сил, а пищеварительные процессы улучшатся.

Но не забывайте – главное в любой диете – это слушать свой организм и вовремя реагировать на его сигналы.

Сегодня мы поговорим об одной диете, основу которой составляет суп, а название она имеет соответственное «Суп для толстяков».

Как выяснилось, она была довольно популярной в применении медиками клиники Майо, которая находится в Миннесоте в тех случаях, когда пациентам нужно было перед операцией в короткие сроки избавиться от излишнего веса.

Рецепт супа для ТОЛСТЯКОВ, сжигающего жир.

Понадобятся следующие ингредиенты:

• 6 штук средних луковиц;
• 2-3 помидора (позволительно консервированные);
• 1 кочан капусты;
• 2 перца (зеленого);
• сельдерей (1 пучок);
• 1 кубик бульона (овощного).

• овощи следует мелкими либо средними кусочками нарезать, после чего залить водой, приправить перцем, солью, и, если желаете, острым соусом либо карри;
• варите овощи на небольшом огне до тех пор, пока они не станут мягкими;

Рецепт очень похож ингредиентами на сельдерейный суп для похудения.

• Данный суп можно употреблять абсолютно в любое время, когда вас мучает чувство голода, вы можете есть его в неограниченном количестве и не боятся за свою фигуру.
• Если на протяжении дня вы будете находиться не дома, то рекомендуется налить суп в термос, прихватив с собой, чтобы погашать ощущения чувства голода.
• Но не следует питаться лишь данным супом, свой рацион нужно дополнять и другими полезными продуктами.

Данная диета отличается от других тем, что:

• она полностью безопасна (не наносит вред здоровью человека),
• отлично очищает человеческий организм,
• обеспечивает общее ощущение прекрасного самочувствия.

Следует отметить, что при использовании диеты «Суп для толстяков» абсолютно запрещено употреблять алкогольные напитки, поскольку они способствуют нарушению процесса сжигания жира из человеческого организма.

Преимущества

Еще одним неоспоримым плюсом диеты является то, что ни одно из прописанных вам медикаментов, не нанесет ущерба вашему здоровью при ее соблюдении.

Результативность диеты объясняется действием супа, сжигающего жировые отложения. Употреблять его необходимо каждый день в неограниченных порциях, то есть, сколько хочется — столько и есть. Ведь, чем больше супа вы употребите, тем большее количество веса вам удастся сбросить. Многие еще этот суп называют капустный суп для похудения.

Всего лишь за 7 дней соблюдения данной диеты, ваш вес значительно уменьшится, появится ощущение притока жизненной энергии и здоровья.

Если по истечению недели вам удастся избавиться от 8 кг и более, необходимо будет сделать паузу (примерно 2 дня) в соблюдении диеты.

Продолжать применять данную диету можно в любое время, однако не употребляйте суп без диеты.

Представляем вашему вниманию Семидневный Рацион питания диеты «Суп для толстяков»:

День № 1 «Суп и фрукты»

• В первый день можно употреблять любые фрукты, за исключением бананов. К примеру, в арбузе и дыне содержится намного меньше калорий, нежели в других фруктах.
• Употребляйте лишь суп и фрукты, а в качестве напитков используйте несладкий чай и кофе, клюквенный сок либо обычную воду.
• Ни в коем случае не добавляйте в чай либо кофе молоко.

День № 2 « Суп и овощи»

• Употребляйте лишь суп и овощи (свежие, сырые, консервированные).
• Позволительно есть и листовую зелень, однако запрещено употреблять сушеные овощи из семейства «бобовых», а также кукурузу и зеленый горошек.
• В этот день на обед можете позволить себе съесть печеную картошку с маслом.
• Пейте огромное количество жидкости.

День № 3 « Суп, овощи и фрукты»

• Принимайте абсолютно всё фрукты и овощи, которые желаете и не забывайте о супе, а также употреблять воду.
• Если вы, на самом деле, на протяжении трех дней целиком соблюдали рацион диеты, то в полной мере могли уже избавиться от 2,5 до 3,5 килограммов.

День № 4 «Фрукты, суп и овощи, в том числе снятое молоко и бананы»

• На 4 день обязательно следует съесть 3 штуки бананов и выпить обрат.
• Помимо этого, употребляйте огромное количество других фруктов, овощей и суп.
• Не забывайте о воде, постарайтесь выпить ее столько, сколько в состоянии принять ваш организм.

День № 5 «Суп, говядина и помидоры»

• В этот день рекомендуется обязательно съесть говядину и помидоры.
• Так, мяса говядины должна составлять около 300 – 400 грамм, а что касается поморов, то необходимо обойтись 1 банкой консервированных либо неограниченным количеством свежих.
• Также, постарайтесь принять примерно 6-8 стаканов обычной воды и, конечно же, суп.

День № 6 «Суп, говядина и овощи»

• На 6 день употребляйте суп, говядину, овощи (в особенности листовые) и воду до полного насыщения.
• Если есть огромное желание, можете съесть примерно 2 либо 3 бифштекса, однако ни в коем случае печеную картошку.

День № 7 «Суп, рис (коричневый), фруктовый сок и овощи»

• Сегодня следует употреблять суп, коричневый рис, несладкий фруктовый сок, овощи и побольше жидкости.
• Рис можно добавлять к супу или к приготовленным овощам.
• Также, рекомендуется съесть лук, помидоры и цветную капусту.

При данной диете категорически запрещено употребление алкоголя, хлеба, газированных напитков. Также, при готовке пищи не добавляйте туда жир. После недельной диеты нужно варить и дальше диетические супы, чтобы закрепить результат. Вот хороший рецепт супа с луком и чесноком с низкой калорийностью.

• точно соблюдайте рацион питания, не допуская отступлений;
• употребляйте суп при каждом ощущение голода.
• Будьте осторожны с диетой при гастрите

Данная диета поможет вам потерять излишние килограммы, улучшить состояние здоровья и обогатит ваш организм полезными питательными элементами

Жиросжигающий суп на самом деле творит чудеса, однако, если Вы решили попробовать на себе его действие, Вам стоит знать о ряде ограничений.

Во-первых, нельзя употреблять в процессе диеты алкогольные напитки, даже самые слабые коктейли, они нарушат действие супчика и жиры будут сжигаться гораздо медленнее. Если вы хотите выпить алкоголь, сделать это можно не раннее 24 часов после окончания диеты.

Основу, как Вы догадались, составляет суп, который очень активно сжигает жир. Именно он – основное меню диеты, чем чаще и чем больше Вы будете его кушать, тем больше лишнего веса вы сбросите.

Если вы будете делать все правильно и кушать нужные продукты в определенные дни, за неделю вы сможете сбросить от 4.5 до 8 кг. Однако если Вам удалось избавиться от 7 кг и более, нужно сделать перерыв на два дня, чтобы организм отдохнул. После Вы сможете продолжить ее, однако ни в коем случае не ешьте суп вне диеты.

Рецепт жиросжигающего супа

Порежьте 6 средних луковиц, две помидорки, небольшой кочан капусты и два зеленых перца, положите в кастрюлю и залейте водой. Добавьте пучок свежего сельдерея, и кипятите на небольшом огне в течение 10-15 минут. После убавьте огонь, добавьте соль, перец, карри или острым соусом по вкусу, и варите до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Кушать такой суп можно абсолютно в любое время в течение диеты, кушайте его столько, сколько захотите. Можете брать его с собой на работу или по делам в течение дня, однако не стоит ограничивать свой рацион только супом.

Распорядок недели

1. В этот день можно кушать суп и фрукты, любые, кроме бананов. Предпочтение отдайте яблокам, дыням и арбузам, в них очень мало калорий. Пить лучше только воду, однако можно позволить себе чашечку чая или кофе без сахара.

2. На этот раз снова суп, но овощи. Можете есть абсолютно любые овощи, любой формы приготовления, кроме жареных. Также можно кушать листовую зелень, вместе с супом или овощами. Никаких фруктов, пейте больше воды, можете скушать одну печеную картошку.

3. Сегодня можете позволить супчик, фрукты и овощи. Все сразу, но даже не думайте о печеной картошке, сегодня ни кусочка. Пейте больше воды, если Вы действовали правильно, то уже за первые три дня Вы могли потерять до 3 кг лишнего веса.

4. Сегодня у Вас целый праздник: суп, овощи, фрукты и даже бананы. Целых три банана в Вашем распоряжении, равно как и бесконечные запасы супа с водой. Также не ограничивайте себя в воде, но банана можно есть только три.

5. Сегодня в Вашем меню будет говядина, супчик и помидоры. Можно скушать 300 – 800 г мяса и сколько угодно свежих томатов, но хотя бы раз в день скушайте суп.

6. Снова говядина, супчик и овощи. Пейте больше воды.

7. Самый сытный день: коричневый рис, овощи, фруктовые соки, и, кончено, супчик. Сегодня Вы должны подвести итоги.

В течение всей диеты нельзя кушать мучное, алкогольные напитки, газировку, ничего жареного и жирного.

Помните, результат Вы сможете достигнуть только при соблюдении всех рекомендаций, не делайте никаких отступлений. Взвешивайтесь каждое утро. Фиксируйте достигнутый результат.

Сколько вы смогли сбросить с помощью жиросжигающего супа?

Лишний вес является насущной проблемой для четвертой части человечества земного шара. Полнота существенным образом влияет на качество жизни, отнюдь не в лучшую сторону… Кроме чисто эстетической неприглядности, чрезмерный вес влечет за собой ряд заболеваний: гипертония, сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет и множество других, которые можно предупредить, придерживаясь здорового образа жизни и питания.

Отчаявшиеся тучные люди, уставшие от постоянных ограничений в тех или иных искушениях, начинают бросаться из крайности в крайность. Сначала они придерживаются строжайшей диеты или и вовсе голодают, а затем срываются и за короткий период с лихвой компенсируют с таким немыслимым трудом сброшенные килограммы. Чтобы не было таких перепадов в режиме питания и, соответственно, в настроении, надо найти щадящий метод для похудения. Тем более он уже найден, им пользуются многие люди – это по-настоящему волшебное средство – суп для толстяков, или так называемая суповая диета, которая практически не имеет противопоказаний. Более того, ее практикуют доктора клиники Майо штата Миннесота, перед операцией пациентам с лишними килограммами они рекомендуют придерживаться данной диеты. Эта система питания великолепна и безвредна, с ее помощью, кроме похудения, улучшается самочувствие, очищается организм, появляется легкость.

Чудесный суп для толстяков

• крупный лук – 6 шт.;
• сельдерей – один пучок;
• капуста (среднего размера) – 1 кочан;
• перец зеленый – 1-2 шт.;
• помидоры (свежие или консервированные) – несколько штук (по вкусу);
• бульонный кубик (говяжий или луковый) – 1 шт. (по желанию).

Суп для толстяков. Приготовление

1. Овощи шинкуют на свое усмотрение на мелкие (или покрупнее) кусочки, помещают в кастрюлю вместе с бульонным кубиком и заливают водой так, чтобы смесь была полностью покрыта ею.
2. Кипятят на сильном огне в течение десяти минут, после чего огонь убавляют и варят до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
3. Не запрещается добавление любых специй (в том числе острого соуса), можно приправлять перцем, солить, добавлять чеснок, карри и др.
4. Многие употреблявшие суп для толстяков советуют добавлять кусочек корня сельдерея, он дольше переваривается, следовательно, нет выраженного чувства голода.

Семидневная диета на основе жиросжигающего супа помогает распрощаться, в зависимости от усердия, с 4-мя – 8-мью килограммами. Причем, как ни парадоксально, кушать суп можно без ограничений, более того, чем больше съедаешь, тем сильнее худеешь. Однако необходимо скрупулезно придерживаться программы, рассчитанной на неделю.

Программа диеты

Как минимум трижды в день надо употреблять в пищу суп, сжигающий жир. Можно чаще, при возникающем чувстве голода. По некоторым рекомендациям суп надо есть утром и вечером, а днем кушать любые фрукты, исключая бананы. Кроме того, строго соблюдать питьевой режим, употребляя в достаточном количестве воду, фруктовый сок, кофе и чай без сахара.

Суп дважды, трижды или чаще в день и различные овощи (вареные, пареные, сырые), приготовленные исключительно на бульоне из супа, но без масла и жира. В этот день разрешается в обед съесть печеную картошку, по желанию, с добавлением небольшого количества оливкового масла. Фрукты есть нельзя. Питьевой режим тот же.

Суп + овощи + фрукты (кроме бананов). Ничего кроме этого (картошку тоже) в этот день есть нельзя. Питьевой режим по той же схеме, что и в предыдущие дни.

Если диетическое питание не нарушалось, потеря веса на этот день должна составлять от двух до трех килограммов. Разрешается есть суп, а также три банана и два стакана молока (обезжиренного). Такие высококалорийные продукты, как бананы и молоко насытят организм кальцием, протеинами и углеводами, что поможет справиться с желанием съесть что-нибудь сладкое и сорваться с диеты. Воды надо пить много. Этому дню свойственны перепады настроения, проходящие в течение дня.

Можно употреблять в пищу мясо (280 г – курица, говядина), которое можно заменить рыбой, вегетарианцы едят сою. Помидоров можно съесть 4 или 5 штук (банку консервированных натуральных томатов). Хотя бы один раз в день надо съесть суп для толстяков. Желательно больше пить, чтобы вывести из организма кислоты.

И снова мясо – курица, говядина. Можно заменить рыбой с овощами в любом количестве. Картофель употреблять нельзя! Суп, по крайней мере, один раз в день.

В заключительный день диеты едят только коричневый рис с овощами. Причем овощей надо съесть много. Суп - как минимум один раз в день. Пить только воду и фруктовый сок (несладкий)

Примечание:

• В обязательном порядке на период диеты исключается употребление спиртных напитков.
• Запрещаются: хлеб и сдоба, жареная еда.
• В дни, когда положено кушать овощи, следует избегать употребления корнеплодов, кроме свеклы и моркови.
• В случае, если произошел срыв в режиме питания, следует начинать снова с первого дня. Диеты можно придерживаться с перерывом или сразу же повторять до достижения нормального веса.

Результаты, получаемые после проведения диеты в сочетании с физическими упражнениями, поистине впечатляют. Мир открывается в своем многоцветье, становится возможным то, что ранее было недоступно, уходят комплексы. Начинается полноценная жизнь без ограничений. Вы полюбите свое обновленное прекрасное тело, на которое так приятно будет смотреть в зеркало.

Сколько бы диет не существовало, со временем появляются ещё более эффективные, а порой даже необычные способы похудения.

Вот и теперь популярность набирает диета под названием «Суп для толстяков», которая, как вы уже поняли, основывается на супе (в его состав входят особые компоненты) и помогает избавиться от лишнего веса, вредных веществ в организме за короткий срок.

А вы про это знаете?

Важное:

Употреблять это блюдо нужно каждый день, всякий раз, как только вы почувствуете, что хотите кушать. Каких-то норм по его употреблению не существует, поскольку залог похудения данным способом заключается в принципе «чем больше супа съедено, тем больше лишнего веса будет сброшено».

За неделю соблюдения диеты можно сбросить примерно 6-9 килограмм, однако тем, кто сумеет потерять за 7 дней более 6 килограмм лишнего веса, необходимо приостановить диету хотя бы на пару дней.

Общие правила диеты

Необходимо ещё раз отметить, что сама диета длится неделю. Решение о дальнейшем сбрасывании веса именно этим способом должно приниматься вами в зависимости от того, какого результата вам удастся достичь за 7 дней диеты.

Итак, о правилах:

1. Все продукты, которые вы употребляете в период диеты, нельзя заменять другими.

2. Когда у вас появляется чувство голода, ничем, кроме супа его утолять нельзя.

3. В случае преждевременного прерывания диеты, а затем её возобновления, начинать диету следует с самого первого дня.

4. Во время диеты ни в коем случае не допускается употребление спиртных напитков.

5. Помимо спиртных, исключите и любые газированные напитки.

6. Никакие продукты нельзя жарить.

7. С мяса птицы всегда необходимо снимать шкурку, а с остальных видов мяса убирать жировые прослойки.

8. Не употребляйте кукурузу и бобовые.

9. Если вы принимаете какие-либо лекарства, отменять их приём не нужно, потому как диета совершенно безвредна в таких случаях.

10. Исключите из своего рациона бесполезные, но вредные калории сахара.

11. Старайтесь употреблять достаточное количество воды (норма в сутки – два литра).

12. Каждый вечер в период диеты взвешивайтесь: если обнаружите, что у вас произошёл резкий сброс веса (более 3 килограмм), сразу же прекратите диету, подождите пару дней, а потом вновь возобновите диету с первого дня.

Согласитесь, не самые сложные рекомендации и правила, но их всё же необходимо добросовестно соблюдать.

Читайте далее в тему:

Важное:

Суп для толстяков, рецепт

Для приготовления супа вам понадобятся:

— 6 штук крупного лука;

— один пучок сельдерея;

— несколько штук консервированных либо свежих помидоров (количество по вкусу);

— пара штук зелёного перца;

— один говяжий или луковый бульонный кубик, либо бульон.

Прежде всего, сразу нарежьте все перечисленные овощи для супа. Затем залейте их холодной водой и добавьте к ним овощной кубик. Если же вы предпочтёте использовать бульон вместо кубика, то заливайте овощи не водой, а бульоном.

Поставьте овощи с бульоном на плиту и подождите, пока они закипят. После того, как овощи закипели, заправьте их небольшим количеством специй (карри, перец, соль и т.п.). Когда всё перечисленное сделано, оставьте вариться на большом огне, через 10 минут убавьте огонь и продолжите варить суп до полной готовности овощей.

Если хотите, залейте готовый суп в термос, который будет всегда под рукой.

Читайте далее в тему:

Важное:

Рацион семидневной диеты

Дабы суп для толстяков не слишком приедался, а ваш организм получал необходимо количество полезных веществ, рацион диеты включает в себя и другие продукты.

Меню первого дня подразумевает употребление супа и любых фруктов за исключением бананов.

Второй день – суп и овощи (но, как следует из правил выше, не кукуруза и не бобовые).

Третий день включает в себя суп, овощи и фрукты, однако помимо уже названных овощей и фруктов, которые употреблять нельзя, к запрещённым овощам добавляется печёная картошка.

В четвёртый день следует также кушать суп, разные овощи, фрукты (разрешается съесть два банана). Вечером можете выпить немного нежирного молока.

Меню пятого дня – это 250 грамм говядины с помидорами (свежими) и суп. Вероятнее всего, на пятый день это блюдо вам уже порядком надоест, и всё же заставьте себя потерпеть, иначе нарушится сам процесс сжигания жира.

День шестой. Минимум один раз за этот день съешьте суп. Также допускается употребление листовых овощей и говядины (ешьте столько, сколько вам захочется, только не перебарщивайте).

На седьмой день рекомендуется добавить к супу овощи, необработанный рис и любые соки (естественно, без сахара).

Если в конце диеты вы будете чувствовать себя хорошо, диету разрешается повторить через несколько дней.

Плюсы и минусы диеты

Чудесный суп для толстяков обладает несколькими очевидными преимуществами перед другими диетами и плюсами:

— не имеет никаких противопоказаний, не требует прерывания медикаментозного лечения (если оно имеет место быть) и не наносит урон пищеварению;

— несмотря на постоянное употребление супа, диета не является однообразной и включает в себя достаточно богатый рацион, следовательно, организм не страдает от дефицита необходимых ему микроэлементов и витаминов;

— происходит быстрый сброс лишних 6-10 килограммов за неделю, при этом вы не сталкиваетесь с необходимостью постоянного голодания.

Минусов у данной диеты совсем немного, да и назвать их существенными, пожалуй, сложно. Диета на супе для толстяков потребует от вас временного отказа от множества вредных продуктов, сладостей, алкоголя и бананов.

Лишний вес является насущной проблемой для четвертой части человечества земного шара. Полнота существенным образом влияет на качество жизни, отнюдь не в лучшую сторону… Кроме чисто эстетической неприглядности, чрезмерный вес влечет за собой ряд заболеваний: гипертония, сердечно-сосудистые болезни, сахарный диабет и множество других, которые можно предупредить, придерживаясь здорового образа жизни и питания.

Отчаявшиеся тучные люди, уставшие от постоянных ограничений в тех или иных искушениях, начинают бросаться из крайности в крайность. Сначала они придерживаются строжайшей диеты или и вовсе голодают, а затем срываются и за короткий период с лихвой компенсируют с таким немыслимым трудом сброшенные килограммы. Чтобы не было таких перепадов в режиме питания и, соответственно, в настроении, надо найти щадящий метод для похудения. Тем более он уже найден, им пользуются многие люди – это по-настоящему волшебное средство – суп для толстяков, или так называемая суповая диета, которая практически не имеет противопоказаний. Более того, ее практикуют доктора клиники Майо штата Миннесота, перед операцией пациентам с лишними килограммами они рекомендуют придерживаться данной диеты. Эта система питания великолепна и безвредна, с ее помощью, кроме похудения, улучшается самочувствие, очищается организм, появляется легкость.

Чудесный суп для толстяков

• крупный лук – 6 шт.;
• сельдерей – один пучок;
• капуста (среднего размера) – 1 кочан;
• перец зеленый – 1-2 шт.;
• помидоры (свежие или консервированные) – несколько штук (по вкусу);
• бульонный кубик (говяжий или луковый) – 1 шт. (по желанию).

Суп для толстяков. Приготовление

1. Овощи шинкуют на свое усмотрение на мелкие (или покрупнее) кусочки, помещают в кастрюлю вместе с бульонным кубиком и заливают водой так, чтобы смесь была полностью покрыта ею.
2. Кипятят на сильном огне в течение десяти минут, после чего огонь убавляют и варят до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
3. Не запрещается добавление любых специй (в том числе острого соуса), можно приправлять перцем, солить, добавлять чеснок, карри и др.
4. Многие употреблявшие суп для толстяков советуют добавлять кусочек корня сельдерея, он дольше переваривается, следовательно, нет выраженного чувства голода.

Семидневная диета на основе жиросжигающего супа помогает распрощаться, в зависимости от усердия, с 4-мя – 8-мью килограммами. Причем, как ни парадоксально, кушать суп можно без ограничений, более того, чем больше съедаешь, тем сильнее худеешь. Однако необходимо скрупулезно придерживаться программы, рассчитанной на неделю.

Программа диеты

Как минимум трижды в день надо употреблять в пищу суп, сжигающий жир. Можно чаще, при возникающем чувстве голода. По некоторым рекомендациям суп надо есть утром и вечером, а днем кушать любые фрукты, исключая бананы. Кроме того, строго соблюдать питьевой режим, употребляя в достаточном количестве воду, фруктовый сок, кофе и чай без сахара.

Суп дважды, трижды или чаще в день и различные овощи (вареные, пареные, сырые), приготовленные исключительно на бульоне из супа, но без масла и жира. В этот день разрешается в обед съесть печеную картошку, по желанию, с добавлением небольшого количества оливкового масла. Фрукты есть нельзя. Питьевой режим тот же.

Суп + овощи + фрукты (кроме бананов). Ничего кроме этого (картошку тоже) в этот день есть нельзя. Питьевой режим по той же схеме, что и в предыдущие дни.

Если диетическое питание не нарушалось, потеря веса на этот день должна составлять от двух до трех килограммов. Разрешается есть суп, а также три банана и два стакана молока (обезжиренного). Такие высококалорийные продукты, как бананы и молоко насытят организм кальцием, протеинами и углеводами, что поможет справиться с желанием съесть что-нибудь сладкое и сорваться с диеты. Воды надо пить много. Этому дню свойственны перепады настроения, проходящие в течение дня.

Можно употреблять в пищу мясо (280 г – курица, говядина), которое можно заменить рыбой, вегетарианцы едят сою. Помидоров можно съесть 4 или 5 штук (банку консервированных натуральных томатов). Хотя бы один раз в день надо съесть суп для толстяков. Желательно больше пить, чтобы вывести из организма кислоты.

И снова мясо – курица, говядина. Можно заменить рыбой с овощами в любом количестве. Картофель употреблять нельзя! Суп, по крайней мере, один раз в день.

В заключительный день диеты едят только коричневый рис с овощами. Причем овощей надо съесть много. Суп - как минимум один раз в день. Пить только воду и фруктовый сок (несладкий)

Примечание:

• В обязательном порядке на период диеты исключается употребление спиртных напитков.
• Запрещаются: хлеб и сдоба, жареная еда.
• В дни, когда положено кушать овощи, следует избегать употребления корнеплодов, кроме свеклы и моркови.
• В случае, если произошел срыв в режиме питания, следует начинать снова с первого дня. Диеты можно придерживаться с перерывом или сразу же повторять до достижения нормального веса.

Результаты, получаемые после проведения диеты в сочетании с физическими упражнениями, поистине впечатляют. Мир открывается в своем многоцветье, становится возможным то, что ранее было недоступно, уходят комплексы. Начинается полноценная жизнь без ограничений. Вы полюбите свое обновленное прекрасное тело, на которое так приятно будет смотреть в зеркало.

Луковый суп для толстяков

Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Репчатый лук – 6 штук;
• Помидоры (можно консервированные) – 3 штуки;
• Один кочан капусты;
• Сладкий зеленый перец – 2 штуки;
• Сельдерей – 1 пучок;
• Один кубик овощного бульона;
• Соль;
• Черный молотый перец.

Приступаем к приготовлению:

1. Для этого необходимо все овощи порезать на мелкие кусочки, капусту мелко нашинковать.
2. Овощи помещаем в кастрюлю и заливаем водой, солим, перчим – по вкусу.
3. Теперь поставьте все это на огонь, доведите до кипения и кипятите еще десять минут на большом огне.
4. По прошествии десяти минут, сбавьте огонь и варите до того момента, пока овощи не станут мягкими. В принципе, чудесный суп для толстяков готов.
5. Можете слегка остудить и подавать к столу.

Имеет данный суп для толстяков отзывы, которые говорят о его высокой эффективности и результативности после нескольких недель употребления. Причем, многие люди на личном опыте испробовали его, так что стоит задуматься о том, что бы включить этот замечательный супчик в свой рацион, если вы страдаете лишним весом.

Имеется суп для толстяков диета, где главным составляющим блюдом является именно этот супчик. Как вы, возможно, уже заметили, данный суп для толстяков рецепт имеет очень простой, а сама диета заключается в том, что бы есть этот суп каждый день, но в сочетании с другими продуктами.

В первый день необходимо употреблять данный чудо суп для толстяков и фрукты. Что касается фруктов, то можно есть практически все, кроме дынь, бананов и ананасов.

Во второй день едим суп и овощи, как свежие, так и пареные.

Третий день – суп, фрукты и овощи.

Четвертый день – Суп, овощи и фрукты, включая употребление бананов.

Пятый день – суп, помидоры и говядина.

Шестой день – суп, говядина и листовые овощи.

Седьмой день – суп, овощи, коричневый рис и фруктовый сок.

Чудо рецепт супа для толстяков вам уже известен, и если соблюдать все правила диеты то результат гарантирован. Многие даже советуют, есть данный суп, когда просто захотелось перекусить, исключить все жирное, сладкое и острое, вот и все. Но для разнообразия можете попробовать приготовить не менее полезные низкокалорийные супчики. Особо полезны будут супы из сельдерея.

Преимущества диеты Суп для толстяков

Обычно диеты рассчитаны на быстрый результат. Это достигается путем уменьшения объема порций или снижения потребления каких-то продуктов, чаще всего, это жиры и углеводы.

Но мы не можем знать, как повлияет та или иная диета на наш организм. Обычно результатом строгих диет бывает витаминное истощение и нарушение обменных процессов. Что уж говорить о вспомогательных средствах, вроде таблеток и добавок!

Поэтому диета Суп для толстяков имеет целый ряд преимуществ.

• Начнем с главного – у этой диеты нет противопоказаний, мало того, она полезна для желудка. Не зря ведь этот метод столь популярен у людей, страдающих проблемами с пищеварением.
• Вопреки первому впечатлению, она вовсе не заключается в однообразном поедании одного только диетического супа для толстяков. Наоборот, рацион диеты разнообразен и насыщен, за счет чего ваш организм не пострадает от дефицита витаминов и микроэлементов, а вы сами не будете чувствовать себя голодными.
• Ну и конечно, диета способствует похудению, а именно, уменьшению веса до 8 кг за неделю. Ради чего все и затевалось!

Сельдереевый суп с томатным соком

Для его приготовления необходимо:

• Корень сельдерея – 200 грамм.
• Небольшой кочан капусты.
• Репчатый лук – 5 штук.
• Морковь – полкилограмма.
• Болгарский перец – 3 штуки.
• Помидоры – 5 штук.
• Фасоль стручковая.
• Томатный сок – 1,5 литра.

Приготовление очень быстрое и легкое:

1. Для начала нарежьте все приготовленные ингредиенты на мелкие кусочки, положите в одну емкость и залейте все томатным соком.
2. Кастрюлю поставьте на маленький огонь и варите овощи до полной готовности.
3. Теперь следует следить за тем, что бы поверхность овощей была залита жидкостью. Если сока вам не хватило, то необходимо добавить немного воды.
4. Когда вы добавите воду, подождите, пока суп закипит, проварите еще десять минут и можете снимать с огня кастрюлю.
5. Через десять или пятнадцать минут можете кушать вкусный супчик.

Имеет и этот чудесный суп для толстяков отзывы, так как не только весьма полезен, но еще и очень вкусен. Так что стоит взять на заметку данный рецепт.

Конечно, не с чем не сравниться луковый суп для толстяков, так как он обладает просто чудесным действием, но все же имеется масса не менее замечательных рецептов, которые пока еще не завоевали свою высокую популярность среди худеющих людей.

Давайте познакомимся еще с одним рецептом.

Низкокалорийный суп с сельдереем и рисом

Продукты, которые понадобятся вам для приготовления этого супа, практически схожи с теми, что мы брали в двух случаях немного ранее, но все же суп получается иным, но не менее вкусным и полезным. Итак, вам понадобится:

• Половина небольшого кочана капусты.
• Репчатый лук -5 штук.
• Сладкий перец – 1 штука.
• Корень и зелень сельдерея (как можно больше).
• Помидор – 2 штуки.
• Приправа любая – по вкусу.

Приступим, непосредственно, к приготовлению:

1. В первую очередь необходимо залить в кастрюлю среднего размера три литра воды.
2. Теперь измельчаем все продукты и добавляем их в воду.
3. Все это ставим на огонь, доводим до кипения и варим в течение пятнадцати минут на среднем огне.
4. После того, как пятнадцать минут пройдет, добавьте приправу и оставьте томиться суп еще минут пять, после чего можете его слегка остудить и подавать к столу.

Вам понадобятся следующие продукты:

• Вода – 3 литра.
• Корень сельдерея – 4 штуки.
• Помидор – 3 штуки.
• Морковь – 5 штук.
• Болгарский перец – 2 штуки.
• Капуста – полкочана.
• Репчатый лук – 5 штук.
• Рис – полстакана.
• Зелень – петрушка, укроп.

Приступим к приготовлению супа:

1. Нашинкуйте все овощи, залейте холодной водой и поставьте на огонь.
2. Доведите до кипения и после этого оставьте вариться еще десять ил пятнадцать минут. Кастрюлю не стоит накрывать крышкой в течение этих 10-15 минут, затем накройте и варите еще сорок минут.
3. По истечении этого времени забросьте в кастрюлю рис и оставьте томиться около десяти минут. Суп готов.

Вы можете экспериментировать, как хотите. Самое главное – это присутствие важных ингредиентов, таких как сельдерей, репчатый лук и капуста. И помните. Что если ваше желание переведено в действие, то положительный результат не заставит себя долго ждать.

Семидневный рацион диеты Суп для толстяков

Дабы суп для толстяков не слишком приедался, а ваш организм получал необходимо количество полезных веществ, рацион диеты включает в себя и другие продукты.

Меню первого дня подразумевает употребление супа и любых фруктов за исключением бананов.

Второй день – суп и овощи (но, как следует из правил выше, не кукуруза и не бобовые).

Третий день включает в себя суп, овощи и фрукты, однако помимо уже названных овощей и фруктов, которые употреблять нельзя, к запрещённым овощам добавляется печёная картошка.

В четвёртый день следует также кушать суп, разные овощи, фрукты (разрешается съесть два банана). Вечером можете выпить немного нежирного молока.

Меню пятого дня – это 250 грамм говядины с помидорами (свежими) и суп. Вероятнее всего, на пятый день это блюдо вам уже порядком надоест, и всё же заставьте себя потерпеть, иначе нарушится сам процесс сжигания жира.

День шестой. Минимум один раз за этот день съешьте суп. Также допускается употребление листовых овощей и говядины (ешьте столько, сколько вам захочется, только не перебарщивайте).

На седьмой день рекомендуется добавить к супу овощи, необработанный рис и любые соки (естественно, без сахара).

Если в конце диеты вы будете чувствовать себя хорошо, диету разрешается повторить через несколько дней.

Плюсы и минусы диеты

День первый – фруктово-суповой

Едим суп, а в промежутках фрукты. Любые фрукты, кроме бананов, они у нас предусмотрены для другого дня. Количество не ограничено. Пить можно чай, кофе, но без сахара и сливок, такие уж правила. Также разрешаются соки с низким содержанием сахарозы.

Рецепт сжигающего жир супа

Такой суп очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия

Этой диетой пользуются медики клиники Майо в Миннесоте, в тех случаях, когда их пациентам необходимо быстро сбросить вес. Диета великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из Вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных Вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты.

Ключ к ней – «базовый, сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так часто и так много, как Вам хочется. Чем больше Вы его съедите, тем больше веса сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 – 8 кг

Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, Вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели Вы потеряли 8 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня.

Продолжить его Вы сможете в любое время. Но не ешьте суп без диеты.

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как Вам хочется. Если Вы прервали, начинайте снова с дня первого.

Рецепт супа:

• 6 средних луковиц
• несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных)
• 1 небольшой кочан капусты
• 2 зеленых перца
• 1 пучок сельдерея
• 1 кубик овощного бульона или для вкуса карри
• острые специи

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки залейте водой, добавьте по вкусу соль. Кипятите на большом огне 10 мин, а затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.

В дороге следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Кстати, такой суп обладает противоопухолевыми свойствами. Он содержат мощный антираковый компонент сульфорафан. Который стимулирует выработку организмом ферментов, нейтрализующих вызывающие рак соединения, а это в свою очередь снижает риск заболевания раком

День первый

Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

День второй

Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий

Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, которые хотите. Если Вы действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2,5 до 3,5 кг. Пейте воду.

День четвертый

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько Вам хочется, но бананов только 3.

День пятый

Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-600 г говядины или банку консервированных, или столько свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой

Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Ешьте досыта, сколько душа просит. Если в Вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Обяза- тельно хоть раз поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой

Коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня Вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаный лук или помидоры, или цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

Категорически запрещены

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие напитки). Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Общие указания

1. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день
2. Не допускайте никаких отступлений и фантазий
3. Взвешивайтесь по утрам
4. Ешьте суп каждый раз, как только Вы начинаете испытывать голод
5. Будьте осторожны с маслом: только раз в неделю с печеной картошкой
6. Тщательно убирайте с мяса весь жир

Удачная диета поможет избавиться от лишних киллограммов, но вместе с ними могут уйти из организма и жизненно важные микроэлементы.

Поэтому процесс похудания надо контролировать. Рекомендуем один раз за полгода делать компьютерную диагностику организма "Сенситив" и 1 раз в год сдавать спектральный анализ на микроэлементы по волосам (можно по почте).

«Боннский супчик», «чудесный суп для толстяков», «палочка-выручалочка для похудения» – эти колоритные эпитеты относятся к диетическому первому блюду с сельдереем.

Абсолютно доступное по набору продуктов и технологии приготовления, полезное для здоровья, оно совместимо с любыми БАДами и лекарственными средствами, практически не имеет противопоказаний. В составе низкокалорийных диет суп с сельдереем по-настоящему эффективен в борьбе с лишним весом.

Польза сельдерея при похудении

Эта овощная культура богата клетчаткой и аскорбиновой кислотой. Витамин C обладает иммуностимулирующими свойствами, способствует укреплению сосудистой стенки, препятствует отложениям холестерина, распространению воспалительных процессов.

Клетчатка необходима для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта, своевременной эвакуации из него шлаков, обладает сорбционными свойствами – поглощает и выводит токсины.

Благодаря высокому содержанию ионов калия сельдерей благоприятно влияет на водно-солевой баланс, на сократимость скелетной мускулатуры и сердечной мышцы. Его стебли и листья насыщены фосфором, молибденом, марганцем, кальцием, железом, кумарином, фталидами, богаты рибофлавином, витаминами группы B.

При похудении сельдерей используется как продукт с отрицательной калорийностью.

Такое свойство подразумевает, что процесс переваривания порции пищи потребует от организма больших затрат энергии, чем он получит от метаболизации содержащихся в ней органических веществ.

Посчитаем:

• на переваривание 100 г. стеблей сельдерея организмом тратится 35-40 ккал;
• усваивается – 12 ккал.

Как правильно приготовить суп для толстяков с сельдереем?

Понадобятся:

• 500 г белокочанной капусты;
• 250 г стеблёвого сельдерея;
• 6 репчатых луковиц;
• 2 болгарских перца
• несколько томатов (по вкусу).

Способ приготовления жиросжигающего супа для толстяков предельно прост:

1. Кастрюля с тремя литрами отфильтрованной воды ставится на огонь.
2. Одновременно начинается подготовка овощей.
3. Первой тонко шинкуется капуста.
4. Вода закипела – измельчённый кочан отправляется в кастрюлю.
5. Интенсивность огня уменьшается, чтобы кипение под крышкой стало умеренным.
6. Лук, перцы, томаты, сельдерей измельчаются в равнозначные по размеру кусочки.
7. Поочередно, именно в указанной последовательности, и так, чтобы не прекращалось кипение, ингредиенты добавляются к капусте.
8. За 5 мин до готовности в суп вводятся 2-3 столовых ложки мелко нарезанной зелёной смеси – укропа, петрушки, зелёного лука, щавеля.
9. Блюдо приправляется стимулирующими обмен веществ специями – кари, красным, чёрным перцами.
10. Совокупное время приготовления блюда – 30 минут.

Одинаковый размер кусочков и поочерёдная, в соответствии со степенью термоустойчивости, закладка нарезанных овощей обеспечит их одновременное приготовление. Умеренное кипение сохранит полезные вещества, улучшит консистенцию, обогатит вкус и аромат приготовленного блюда. Блюдо можно заправить лимонным соком, острым соусом, нерафинированным растительным маслом.

Диетическое меню на неделю

Понедельник

• Суп, фрукты с минимальным гликемическим индексом.

Вторник

• Малокалорийные овощи, суп.

Среда

• Овощные салаты, суп, на ужин – несколько запечённых в кожуре картофелин.

Четверг

• Немного фруктов и овощей, 1 литр обезжиренного молока либо кефира, суп.

Пятница

• 200 г отварной постной говядины, 1 кг томатов, суп.

Суббота

• 300 г отварной грудки индейки или куры, свежие овощи в виде салатов без заправки, суп.

Воскресенье

• 200 г коричневого риса, овощи, фруктовый фреш.

Диета подразумевает, что в течение недели суп можно есть, сколько и когда хочется, как только чувство голода даст о себе знать.

Важным элементом диеты является употребление жидкости.

Отзывы о результатах похудения

Анна, 42 года, Кандалакша.

Маргарита, 27 лет, Солекамск.

Людмила, 39 лет, Кинешма.

Светлана, 19 лет, Питер.

Раиса, 49 лет, Краснодар.

Елена, 30 лет, Москва.

Кира, 36 лет, Подольск.

Рецепт супа с сельдереем – один из самых востребованных в сети. Он позволяет обогатить, как правило, скудное при похудении диетическое меню горячим первым блюдом, в одной порции которого (300 мл) содержится не более 50 ккал. Построенная на основе сельдерейного супа диета, при её строгом соблюдении помогает быстрее достичь желаемого результата.

Читайте также:

  
• Якитория суп том ям рецепт с кокосовым молоком
  
• Суп с рисом по индийский
  
• Суп говядина картофель морковь лук помидоры томатная паста
  
• Калорийность рыбного бульона из лосося
  
• Суп-пюре из петрушки рецепт