Суп с консервированной фасолью в томатном соусе калорийность

Как приготовить блюдо «Суп с консервированной фасолью»

1. Отварить куриную грудку в течение часа на слабом огне.
2. Курицу вынуть и нарезать на куски.
3. В бульон добавить кубики картофеля, специи и варить 20 минут.
4. Через 5 минут добавить нарезанный лук.
5. Еще через 5 минут добавить фасоль.
6. В небольшом количестве бульона развести томатную пасту и вылить в суп.
7. За пару минут до готовности добавить курицу.
8. Готовый суп посыпать мелко нарезанной зеленью.

Количество воды берите на свое усмотрение – насколько густым хотите получить суп.

• Вода - 2 л.
• Куринная грудка - 400 гр.
• Консервированная фасоль - 360 гр.
• Картофель - 60 гр.
• Репчатый лук - 100 гр.
• Томатная паста - 50 гр.
• Соль (по вкусу) - 2 гр.
• Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
• Зеленый лук - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп с консервированной фасолью» (на 100 грамм ):

Быстрый, простой, наваристый и вкусный суп из консервированной фасоли! Суп из консервированной фасоли можно отнести к разряду быстрых и простых в приготовлении блюд. С таким супом справится даже самая неопытная начинающая хозяйка, рецепт этого супчика также понравится очень занятым женщинам. Потому что, буквально, 20 минут и сытный и вкусный суп готов. Не нужно замачивать и долго варить фасоль, достаточно почистить картофель, сделать овощную зажарку, добавить фасоль и суп готов. Такое блюдо понравится веганам и кто любит блюда без мяса, благодаря фасоли, богатой белком, суп получается сытным и питательным даже без мяса.

Ингредиенты Суп с консервированной фасолью в томатном соусе

Пищевая ценность и химический состав "Суп с консервированной фасолью в томатном соусе".

Энергетическая ценность Суп с консервированной фасолью в томатном соусе составляет 45,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Суп с консервированной фасолью получается питательным и очень сытным. Кроме этого обладает большим количеством полезных свойств, благодаря входящим в состав бобов витаминам, аминокислотам и микроэлементам.

Также фасоль – это источник высококачественного белка и ценных аминокислот. Таким образом, готовя супы с консервированной фасолью, вы получаете двойную выгоду – вкусное сытное блюдо и пользу для здоровья.

Сегодня мы расскажем вам, как приготовить «Суп с куриными сердечками, фасолью и макаронами» с фото пошагово, а также:

1. Картофельно-фасолевый суп с куриной печенью
2. Тосканский овощной суп с фасолью
3. Томатный суп с фаршем и фасолью
4. Томатный суп с тыквой и фасолью
5. Постные щи с шампиньонами и фасолью
6. Фасолевый суп с ветчиной
7. Холодный свекольник с фасолью и огурцом
8. Фасолевый суп с кабачком и копченой грудинкой
9. Фасолевый суп с нутом, чечевицей и макаронами

Укажите необходимое количество супа из консервированной фасоли в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм

Укажите необходимое количество супа из консервированной фасоли в калькуляторе, чтобы узнать калорийность, а также содержание белков, жиров и углеводов.

1 стандартная порция блюда (тарелка) = 250 грамм

Не нашли нужный продукт или блюдо?

Сообщите нам об этом в комментарии и мы добавим его:

• Odnokl.
• VK.com
• Facebook
• Twitter
• Google

Овощи помыть и очистить. Слегка отварить картофель. Лук мелко нарезать. Морковь лучше нарезать небольшими брусочками. Лук обжарить на сковороде с добавлением масла до золотистого цвета, добавить морковь и залить все томатным соком, тушить около пяти минут. Через полчаса добавить в бульон приготовленные овощи, консервы из фасоли, соль и перец. Варить еще 5 минут. Перед подачей на стол в тарелки с супом можно добавить рубленую зелень и сметану. Суп получается наваристым, ароматным и очень сытным.

Комментарии отсутствуют

Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..

Ингредиенты

• 6-7 клубней картофеля;
• 400 гр. фасоли в томате;
• 1 луковица;
• 1 морковка;
• 1 ч.л. соли;
• 1 щепотка черного пера;
• 1,5 ст.л. постного маслица.

• Время на подготовку: 00:10
• Время приготовления: 00:45
• Количество порций: 4
• Сложность: лёгкая

Приготовление

Легкий, диетический, быстрый супчик, основным ингредиентом, которого является консервированная фасоль с томатом.

1. Наполняем кастрюлю водой или мясным бульоном, доводим до кипения.
2. Пока закипает содержимое, чистим картофель, морковь, лук. Картофель режем средними кубиками или брусочком. Закладываем в кипящий бульон.
3. Морковь трем на средней или крупной терке. Лук нарезаем средним кубиком. На разогретую сковородку наливаем постное маслице, выкладываем овощи, жарим до румяного цвета, периодически помешивая.
4. Готовую поджарку добавляем к содержимому кастрюли, перемешиваем, варим четверть часа.
5. Открываем банку с фасолью, выкладываем все её содержимое вместе с соусом. Перемешиваем, варим суп еще четверть часа.
6. Сварившийся суп убираем с огня, даем немного настояться, разливаем по тарелкам, посыпаем рубленой зеленью и подаем.

Консервированная фасоль в томатном соусе является готовой к употреблению овощной закуской. Но, несмотря на это, на основе этих консервов можно готовить вкусные первые блюда. Суп с фасолью в томатном соусе готовится очень быстро, подходит для хозяек, ограниченных во времени. Приготовление занимает совсем немного, а получается очень вкусно. Рецепты с фото сделают процесс приготовления более понятным.

Овощной суп с говяжьей грудинкой и фасолью в томатном соусе

Суп с консервированной фасолью можно сделать более сытным и наваристым, если приготовить его с говяжьей грудинкой.

Время приготовления: 90 минут.

Калорийность: 50 кКал на 100 г.

Ингредиенты для приготовления:

• 0,5 кг говяжьей грудинки;
• 2 картофельных клубня;
• 500 гр. фасоли в томате;
• 2 морковки;
• 1 луковица;
• 10 мл постного масла;
• по 2-3 веточки укропчика и петрушки;
• 3 шт. лаврушки;
• 3 горошины душистого перчика;
• немного соли и черного перчика.

1. Мясо тщательно промываем, закладываем в кастрюлю с холодной водичкой. Когда вода закипит, сливаем её, заливаем свежую. После закипания, варим грудинку около часа, снимая по мере образования пену. Перед концом варки добавляем лаврушку и душистый перец. Готовое мясо вытягиваем из бульона на тарелку, обираем с кости и возвращаем.
2. Очищаем картофель, морковь, лук. Картофель режем любым удобным способом. Морковь мелко трем, а лучок мелко крошим.
3. На сковороде разогреваем маслице, выкладываем морковь и лук. Жарим овощи до мягкости, яркого аромата.
   

Для усиления вкуса блюда к овощной поджарке можно добавить нарезанный картофель, припустив его вместе с морковью и луком.

Восточный суп-пюре с консервированной фасолью и фрикадельками

Это необычный суп можно смело назвать сытным, вкусным и низкокалорийным. Этот оригинальный суп насытит всю семью. Готовится он достаточно просто, но потребует некоторого времени для подготовки ингредиентов.

Время приготовления: 60 минут.

Калорийность: 60 кКал на 100 г.

Ингредиенты для приготовления:

• 0,4 кг куриного филе;
• 1 банка фасоли в томате (430 гр.);
• 850 гр. томатов в собственном соку;
• 100 гр. чечевицы;
• 1 головка лука;
• 3 чесночных зубка;
• немного зиры, сушенной кинзы, орегано, паприки;
• 0,5 пучка свежей зелени.

1. Чечевичку промываем, высыпаем в кастрюлю, 1 к 2 заливаем крутым кипятком. Готовим на тихом огне без соли около 20 минут.
2. В блендер перекладываем помидоры из банки, пюрируем.
3. Куриное мясо споласкиваем, обсушиваем, режем средними кусочками. Луковицу очищаем, половинку режем средними кусочками. Закладываем мясо и лук в чашу блендера, где пюрировались томаты, перекручиваем до однородного состояния. Полученный фарш по вкусу приправляем орегано, паприкой, кинзой, черным перцем и солью по вкусу.
4. Из фарша формируем фрикадельки весом по 20 гр. Из указанной порции фарша получается примерно 20-24 фрикадельки.
   

Часть фрикаделек можно заморозить и использовать для приготовления свежей порции томатного супа.

Несложный в приготовлении супчик, легкий и вкусный. :-) Предыстория № 1. Куриное филе достали и разморозили, а готовить из него ничего не стали. Также где-то в личных запасах стояла банка красной фасоли. Был картофель и кое-какие другие овощи. Предыстория № 2. Исходя из набора вышеперечисленных продуктов, я стала искать рецепт супа где всe это можно употребить. Нашла множество, но ни один мне не понравился. Отобрала пару рецептов и решила их соединить. Что из этого получилось публикую ниже. :-)

Ингредиенты для «Куриный суп с консервированной фасолью»:

• Смесь перцев (по вкусу)
• Томатная паста (или томатный сок) — 2 ст. л.
• Масло оливковое — 1,5 ст. л.
• Морковь — 1 шт
• Чеснок — 2 зуб.
• Лук репчатый — 1 шт
• Картофель (средний) — 2-3 шт
• Фасоль (красная консервированная в собственном соку) — 1 бан.
• Филе куриное — 1-2 шт
• Петрушка (свежая)
• Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный суп с консервированной фасолью»:

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Похожие рецепты

Суп со щавелем

• 47
• 247
• 79890

Суп из желтой чечевицы

• 16
• 38
• 13448

Солянка с фасолью

• 2
• 17
• 2580

Грибной суп с блинчиками

• 7
• 23
• 1348

Уха по-китайски в сковороде

• 10
• 159
• 4455

Картофельный суп-пюре с шампиньонами

• 6
• 245
• 19038

Суп с фрикадельками и сельдереем

• 2
• 20
• 5954

Густой суп с киноа и сыром фета

• 14
• 44
• 1442

Суп макаронный классический

• 18
• 53
• 33429

Попробуйте приготовить вместе

Скумбрия по-гречески на углях

• 33
• 350
• 26936

Салат "Мария"

• 45
• 1047
• 15467

Сосиски в тесте "Бэби корн-доги"

• 51
• 499
• 19094

Фотографии «Куриный суп с консервированной фасолью» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

• Все
• Вопросы по рецепту
• Отзывы

22 февраля 2019 года Zlata_Ch #

7 октября 2012 года олька10 #

21 августа 2012 года Tasha_1980 #

19 августа 2012 года elenita # (модератор)

19 августа 2012 года RubiBlack # (автор рецепта)

Да, сок фасоли обогатил бы этот супчик. Сливать его, да ещё промывать фасоль - лишняя морока.

20 августа 2012 года КАТАВА #

19 августа 2012 года genik #

19 августа 2012 года Ошка #

19 августа 2012 года RubiBlack # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

• Как приготовить
• Видео
• Похожие рецепты

Ингредиенты

• куриное филе - 500 гр.
• фасоль - 1 банка
• картофель - 6 шт.
• лук - 1 шт.
• перец сладкий - 1 шт.
• морковь - 1 шт.
• масло растительное для жарки
• петрушка - 1 небольшой пучок
• соль.

Пошаговый рецепт приготовления

Из филе сварите бульон. Чтобы бульон был наваристым, выкладывайте мясо в холодную воду.

Морковь натрите ну крупной терке. Измельчите лук, мелко нарежьте перец.

Лук, морковь и сладкий перец слегка обжарьте на растительном масле.

Из бульона достаньте готовое мясо и даю ему немного остыть. Картофель нарежьте кубиками и опустите в кипящий бульон.

Остывшее мясо разделите на кусочки или нарежьте крупными кубиками. За 7 минут до выключения супа добавьте в кастрюлю к картофелю мясо и фасоль. Если в баночке с фасолью много жидкости, слейте ее.

Непосредственно перед подачей в порционные тарелки добавьте мелко нарезанную петрушку

Видео рецепт

Диеты для похудения и диетические рецепты

Увидев слово «фасоль», де ещё в сочетании со словом «диетическая», наверно, многие придут в недоумение: в 100 г фасоли содержится 309 ккал, а это почти в два раза больше, чем в мясе курицы! Не надо торопиться с выводами. Ведь речь идёт о бобах без термической обработки. Но ведь никто не собирается есть сырую фасоль. Да, варить ее долго, нужно предварительно замачивать в воде, а времени, как всегда, не хватает.

Однако, консервированная фасоль – это выход из ситуации. В ней содержится всего лишь 125 ккал на 100 г продукта. Ну, и чем же она не диетический продут? В мясе курицы этот показатель – 170 ккал.

Какой суп приготовить из консервированной фасоли?

Рецепт супа из фасоли

• Лук – 20 г
• Картофель – 150 г
• Фасоль консервированная – 200 г
• Специи – имбирь, паприка (сладкая), укроп, кориандр. Специи можно добавлять по вкусу, все или некоторые из них. Диета от этих специй не пострадает, наоборот, только выиграет.

Приготовление: 20 минут.

Овощи подготовить: помыть, почистить. Лук и картофель нарезать мелко кубиками. Если подготовленный картофель предварительно 30 минут выдержать в холодной воде, то из него удалится крахмал, который, как известно, трансформируется в пищеварительной системе в углеводы, губительно действующие на объём талии. Время приготовления при этом, соответственно, немного увеличится.

Совет: все овощи и фрукты перед приготовлением и употреблением лучше подержать в воде, чтобы удалить излишки нитратов.

1.Фасоль откинуть на дуршлаг, промыть.

1. В кастрюлю с кипящей водой опустить картофель.
2. Натертую морковь и порезанный лук пассеровать с добавлением небольшого количества растительного масла (для диеты полезнее использовать оливковое или конопляное масло).
3. Добавить в кастрюлю фасоль, пассерованные овощи.
4. Доводим до кипения.
5. Добавляем специи по вкусу.

Если вы на диете, то ни в коем случае не солить! Довольствоваться придётся только специями. Кстати, имбирь и паприка не только сжигают лишние килограммы, но и делают пищу не такой пресной.

А теперь подсчитаем калории: на 100 г фасолевого супа – 129 ккал.

Маловато? Пресновато? Скучновато? Тогда добавим немного азиатской экзотики и поделимся ещё одним рецептом.

Говорят, что индийцы – большие специалисты в поедании бобовых продуктов. У нас есть возможность это проверить, не покупая билет на самолёт, а просто отправившись на кухню.

Рецепт в стиле дал

Суп с консервированной фасолью в стиле «Дал».

«Дал» на хинди — это суп. Почему в стиле, а не просто дал? Потому что перспектива после выхода из диеты заняться лечением гастрита далеко не радужная. Мы приспособим этот рецепт к нашим нежным вкусовым предпочтениям. Но идея останется прежней.

В Индии дал готовят из гороха, фасоли, чечевицы. Будем готовить из консервированной фасоли, потому что у нас другая философия, и мы торопимся жить, в отличие от индийцев. Из этого рецепта изымаем перец чили, как стимулятор огромного аппетита, противоречащего нашей диетической концепции. Остальные продукты нам вполне подходят:

• Фасоль консервированная — 150 г
• Капуста цветная – 100 г
• Помидоры – 100 г
• Картофель – 100 г
• Морковь – 100 г
• Лук (репчатый) – 100 г
• Перец (сладкий) – 100 г

Из специй применяем только те, которые есть у каждой хозяйки и «минус» острые пряности.

• Имбирь (свежий натёртый) – 10 г
• Сок лимона – по вкусу
• Петрушка, кинза, мята – 10 г
• Куркума, кориандр – по вкусу
• Вода – 3000 мл

Выход: 3780 кг

Можно использовать традиционную для дала смесь специй — гарам масала. Но если её не окажется под рукой, то подойдет любой молотый перец или смесь, но совсем немного, избегая чрезмерной остроты (помним о диете). В состав этой смеси обычно входят гвоздика, корица и кардамон (очень полезные специи).

Буквально несколько слов о куркуме. Природный антибиотик, чистит кровь и кишечник, удаляя шлаки и токсины, которые чаще всего и являются причиной отложения жира в организме.

Индийский суп по консистенции похож на грузинский чанахи или на жаркое по-домашнему. Но такой густоты бояться не нужно.

Готовится все очень просто: помытые и порезанные овощи опускают в кипящую воду. После закипания овощей добавляют фасоль. Варим ещё 3- 5 минут, добавляем натёртый имбирь, сок лимона и специи. Снова доводим до кипения. Суп готов.

Считаем калории: на 100 г – 116 ккал.

Даже меньше, чем в первом рецепте! Ну, тогда можем позволить себе ещё и фирменный индийский секрет: на разогретую сковороду положить 2 столовые ложки масла гхи, зёрна кориандра, кардамона и куркумы прожариваем в этом масле, а затем бросаем всё в кастрюлю с супом. Топленое масло на сковороде не брызгает и не пригорает. В индийской кухне гхи — топленое сливочное масло. Его обычно заготавливают впрок и используют во многих блюдах. Итак, добавляем к предыдущему результату: 116 ккал + 35,4 ккал = 151,4 ккал.

Если дневную норму, 1000 – 1200 ккал, разделить на завтрак, обед, ужин и даже второй завтрак и «time o’clock», то можно к этому супу добавить пресную и очень вкусную лепёшку чапати.

Читайте также:

  
• В моем супе насекомые
  
• Суп томатный по черногорски
  
• Крем суп с лососем и цветной капустой
  
• Овощной суп детям полезно или нет
  
• Капустный суп с рисом и фрикадельками