Съела весь торт за раз

Обновлено: 26.04.2024

• Благодарочка 1

• Благодарочка 1

• Благодарочка 1

• Благодарочка 2

• Благодарочка 1

• Благодарочка 1

• Благодарочка 2

• Благодарочка 1

• Благодарочка 1

• Благодарочка 2

• не показывать мое имя (анонимный ответ)
• подписаться
• бизнес публикация Подробно>>>

• 1
• 2
• >
• >>
• #

• Сегодня
• Вчера
• 7 дней
• 30 дней

• • Помощь
  • Правила форума "Советчица"
  • Реклама

  ©Kidstaff — легко покупать, удобно продавать!

  • Twitter
  • Facebook

  Женский форум: дать совет, поделиться, рассказать

  Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условия пользования форумом.

  Иногда настолько сильно хочется сладкого, что кажется- сейчас бы съела целый торт. Но возможно ли это? Если взять стандартный торт- 800г-1 кг.Способен ли один человек его умять в одиночку?

  Ответы (21):

  
  

  Я думаю 800 грамм торта можно вполне умять в одиночку. Особенно если поедание торта будет не после обеда из трех блюда, а допустим вместо того же обеда.

  noncentrally11424

  9 августа 2013 20:28

  
  

  Думаю это много от чего зависит. Например, от степени той же жажды, съесть торт, степень сытости, вида торта и степени его сладости. Торт-суфле легко съесть, а вот Наполеон очень и очень тяжелый. Так что, ничего невозможного нет.

  nino50

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Я выявила закономерность, чем шире торт, тем больше ты его можешь съесть. Это психология "размеров". Иногда бывают моменты, когда ты голоден, но если тебе дают один небольшой кекс, то ты и им наедаешься вдоволь.

  p1mpin5746

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Ой я такая сладкоежка! На моей практике я целый торт не ела конечно, наверное потому что он не только мне предназначался. Ну один раз я еда терольский пирог и поймала себя на мысли, что я могла бы и два пирога съесть ))

  risulya

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Я тоже думаю, что возможно съесть целый торт, а почему нет? Вон люди в Америке по 70 хот-догов съедают на соревнованиях и ничего, а тут какой-то тортик)) Я бы попробовала съесть целый торт, но кто ж мне даст?))

  ouzes

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Было время, когда я спокойно бы съел торт до одного килограмма. Я тоже сильно любил торты и пирожные. Особенно, я любил торт "Наполеон" с чаем или кофе. Но, сейчас, в виду болезни сахарным диабетом, я не могу себе позволить торты. Но, считаю, что здоровому человеку, торт до 1кг. под силу.

  nimlock

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Да легко, мне кажется. Если тортик творожный или йогуртовый какой- нибудь, то я бы осилила. Но потом бы, конечно, корила себя за такое безвольное повеение. А если торт со сливками и сгущеным молоком- то нет.

  ozozi

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Все зависит от человека и размера его желудка. Лично я смогу съесть целый торт подхода за три-четыре, но за один присест вряд ли. Мой максимум 2-3 кусочка.

  olavorj

  11 августа 2013 8:12

  
  

  Запросто можно и целый торт съесть одному, при условии, конечно, что другую пищу вы принимать не будете. Впрочем, все-таки не советую так поступать, это не слишком полезно для здоровья.

  randy_jacoby

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Я тоже очень люблю сладости. Съесть торт в одиночку конечно же можно, только не в один присест, а в течении дня. В сущности это всего лишь десять пирожных!

  pat_165

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Мое мнение, для сладкоежек это не проблема. Особенно если поглощение торта будет происходить между приемами пищи. Я сама могу не спеша, растягивая удавольствие, съесть больше половины киллограмового торта.

  pretubercular9862

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Возможно, я могу съесть целый торт без проблем )) Только если этот торт Тирамиссу. Или еще обожаю торт Полет из безе который. А обычные хлебные-бисквитные даже кусок доесть до конца не могу.

  provod5556

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Я сужу по себе и думаю, что нет! Мне иногда так сильно хочется моего самого любимого тортика - Старая Прага, но даже если я ем на абсолютно пустой желудок будучи голодной, я не могу осилить даже третьей его части! Такая выпечка очень калорийна и тяжела для желудка + ещё запивать чем-то надо, поэтому ею быстро наедаешься аж до тошноты (извините!).

  pseudolaminated9641

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Конечно может! только зачем, да и плохо будет в желудке) У меня есть пример, правда не с тортом, но вес примерно тот же - подруга у меня большой любитель пиццы, а я не очень, вот пришлось ей заказывать себе целую пиццу 750гр и ничего, съела!

  owergallery

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Ну,мне когда хочется торт, покупаю съедаю пару кусочков и все наелась, через некоторое время могу опять поесть. А вообще думаю спокойно один человек может спокойно съесть торт, а может и два, если голодный.

  Vintus

  11 августа 2013 8:13

  
  

  Способен, если желудок растянут до нужных размеров и человек способен переносить столько сладкого. Ну, конечно же, это очень вредно для здоровья, но речь идет же о возможности:)))

  p_alewood

  11 августа 2013 8:13

  
  

  И один человек вполне может съесть такой тортик. Если человек сам по себе высокий и тучный, и если он ещё и голодный, а тортик очень вкусный, то почему же нет? Хотя смотря какой торт - с заварным кремом или со сливками. Последний много не съешь.

  olga-universal

  11 августа 2013 8:14

  
  

  Не знаю, как другие люди ответят на этот, но я точно знаю, что не съем одна целый торт. Да и не люблю есть тортик в одиночестве, только в компании. А так вообще я и кусочек торта не всегда могу доесть до конца, куда уж целый торт :)

  palalex

  11 августа 2013 8:14

  
  

  Мне кажется все зависит от размера торта. Есть небольшие, их возможно. А если стандартный килограммовый торт, то нет. Мой молодой человек их обожает и в приступе хотения сладкого купил огромный торт, доедали его всей семьей.

  pscpooh

  11 августа 2013 8:14

  
  

  Конечно может! Я сама раньше и килограм конфет за день сьедала, ничего, жива до сих пор.. По молодости поджелудочная более сильная, сладкое можно сьесть в неограниченном количестве, в более старшем возрасте уже такое боишься себе позволить.

  parkland1

  11 августа 2013 8:14

  
  

  Нет, мне кажется, что такое просто нереально. По крайней мере не в один присест это точно. Максимум, может быть половину торта, но не более. Да и плюс еще водой запивать нужно будет, так что в желудке места особо и не будет.

  
  

  Лишних килограммов, которые так пугают многих людей, можно избежать или избавиться от них самыми разнообразными способами. Чаще всего используются диеты. Это достаточно эффективный способ, но не для всех людей он подходит. К тому же необходимо помнить, что диеты — это не просто ограничения в пище, а образ жизни.

  Поэтому так сложно бывает их соблюдать, особенно тем людям, которым нравится жирная, острая или сладкая еда. Для многих людей просто нереально постоянно быть в состоянии ограничений. Однако, как утверждают диетологи, иногда можно себя и побаловать. Как это правильно сделать, читатель узнает из этой статьи.

  Необоснованное чувство вины

  
  

  Самое главное в любом ограничении пищи — это правильное отношение к ней. Не нужно чувствовать себя виноватым, если по каким-либо причинам нарушается рекомендованный режим питания. Знаменитый специалист в сфере правильного питания Тауб-Дикс считает, что любой человек должен иметь возможность употреблять те продукты, которые ему нравятся.

  Совершенно неважно, какого они будут качества: жирные, соленые, копченые или сладости. Периодически, по ее мнению, даже при строгих диетах можно режим нарушать. Конечно, злоупотреблять этим не стоит. Человек должен испытывать удовольствие от того, что кушает, в противном случае он будет недовольным и неудовлетворенным.

  
  

  Диетолог предупреждает, что часто после нарушения ограничений возникают побочные эффекты переедания, такие как:

  1. Вздутие живота.
  2. Изжога.
  3. Похмелье при употреблении спиртных напитков.
  4. А также чувство беспокойства (так как любые ограничения всегда затрагивают психоэмоциональное состояние человека).

  Поэтому неудивительно, что, нарушая диету, в дальнейшем человек испытывает чувство вины, стыда, пытается себя за это как-то наказать. И что самое удивительное, несмотря на побочные эффекты существует большая вероятность, доказанная на практике, что человек будет периодически повторять нарушения, то есть срываться.

  На самом деле люди, ограничивающие себя в пище, заблуждаются. Такие разгрузочно-праздничные дни не нанесут никакого вреда организму. Поэтому иногда можно позволить себе любимые блюда, причем не единожды, а даже целый день. Такое однократное нарушение не отменит достигнутых результатов.

  Правила хороших привычек

  
  

  Чтобы действительно иметь хорошие результаты и снизить лишний вес, Тауб-Дикс советует выработать для себя и постоянно использовать хорошие привычки. Что это такое? Прежде всего, не нужно зацикливаться на питании. Допустим, на празднике можно побаловать себя теми блюдами, которые нравятся, но маленькими порциями. То есть необходимо относиться к ним, как к пробным вариантам, а не поглощать их огромными порциями, чтобы насытиться.

  
  

  После праздничного застолья необходимо еще раз проанализировать рацион своей диеты и беспрекословно вернуться к ней. Здесь надо обязательно "включить" самодисциплину и самоконтроль. А еще она советует завести дневник и записывать туда свое ежедневное меню. Такие записи помогут в будущем отслеживать результаты и улучшать систему диеты, если она плохо работает.

  Негативные крайности

  
  

  Специалисты советуют более широко анализировать свой рацион питания. Любая диета должна иметь гибкость. Правила здорового питания не рекомендуют применять строгие ограничения. Конечно, существуют исключения, например, проблемы со здоровьем, когда требуется применение более радикальных мер. Но обычному человеку, который следит за уровнем своего здоровья, следует все-таки иметь гибкий подход. Самая большая ошибка многих людей — это пристрастие к строгим мерам. Такого быть не должно, так как для человека это просто неестественно. Во всем должен быть баланс.

  
  

  Например, после пиршества не стоит изнурять себя часовыми тренировками, вполне возможно их заменить обычными одно-двухчасовыми прогулками. На самом деле не существует никаких жестких правил и человек, естественно с рекомендациями диетолога, может выбрать тот вариант, который наиболее всего для него приемлем. Не нужно прибегать к крайностям, так как часто они могут больше навредить, чем принести пользу.

  • --> # Кино и видео
  • --> # Экипировка
  • условия использования сайта
  • редакционная политика
  • политика конфиденциальности

  8 советов тем, кто хочет есть безнаказанно всё (хоть целый торт!)

  
  

  Читмил (сheat – мошенничество, meal-еда) — один приём пищи (иногда – и все в течение дня), раз в неделю или в две (или как на душу ляжет), когда вы можете себе позволить съесть то, что не вписывается в рамки рациона.

  Некоторые сторонники этого подхода предлагают другой̆, более позитивный̆ термин — «свободная еда», но это всё та же возможность немного расслабиться.

  Противники методики говорят, что это самообман. Да, это действительно своего рода обман, но ложь эта во благо.

  Суть метода проста: правило 90/10. 90% времени вы должны питаться идеально и только в 10% случаев вы можете позволить себе что-то за пределами диеты.

  Физические и психологические плюсы:

  1. Договорённость с чувством совести

  Как бы ни был мотивирован человек при достижении цели, всё равно у него иногда случаются срывы, особенно, если он заядлый гурман или сладкоежка. Если вам сложно питаться правильно длительно, тогда пусть лучше у вас будут запланированные и контролируемые срывы с чистой совестью.

  2. Простота отказов

  Вспомните, как сложно остановиться, попробовав одну картофелину фри. Чаще всего лучше вообще не трогать запретный плод, иначе потом будет трудно остановиться. Но если вы знаете, что настанет день Х, когда вы съедите любимое блюдо в желанном количестве, то выжить без этой одной картофелины станет проще.

  3. Поощрение

  Самая распространенная психологическая причина, которая берёт корни из детства, когда нас подкупали конфетами и баловали на праздники. От такой традиции сложно избавиться, поэтому лучший выход — подходить к ней осознанно.

  
  

  4. Ускорение обмена веществ

  Ограничения в рационе и его разбалансированность ведёт к замедлению обменных процессов. Когда мы начинаем полноценно (хоть и неправильно) питаться, то происходят перемены на гормональном уровне, которые дают организму понять, что голод закончился. Огромная практика, как спортсменов, так и любителей̆, говорит, что читмилы, а также близкие по смыслу методики (углеводно-белковое чередование, «зигзаг») помогают преодолеть плато потери веса. Но только если делать всё правильно!

  Читмил абсолютно недопустим:

  1. Если у вас хромает сила воли

  Дорвавшись до запретного, вы буквально срываетесь с цепи? Вы сможете ответить на этот вопрос только после нескольких читмилов. Если вам трудно будет придерживаться привычного плана питания после расслабления, то этот метод не для вас.

  2. Если у вас есть проблемы с ЖКТ

  Хронический панкреатит, проблемы с желудком или нарушения работы кишечника могут довести вас до больницы после читмила. Обсудите ситуацию с лечащим врачом – возможно, он разрешит практику облегчённого читинга, чтобы вы не сошли с ума от постоянных ограничений. Например, можно добавлять любимые продукты в обед (когда пищеварение на максимуме) или распределить их на каждый приём в небольшом количестве.

  По сути, не существует никаких правил, улица ваша, и только вам решать, когда на ней наступит праздник. Но обратите внимание на эти советы.

  8 советов, которые помогут расслабиться и остаться в рамках благоразумия.

  • 1Не меняйте рацион до или после читмила
    Не надо голодать до него и не надо устраивать после разгрузочные дни. Цель читмила — добавление дополнительных 1000-1500 калорий к текущему питанию. Выберете заранее любимые продукты и интегрируйте их в рацион. Конечно, без фанатизма. Если у вас в планах съесть целую пиццу, то от первого и второго приёма пищи можете и отказаться, хотя, по опыту, организм скорее сам не примет такое количество сверху.
  • 2Ешьте до или после силовой тренировки
    После тренировки вся или большая часть потреблённой̆ пищи идёт на восстановление потраченных ресурсов, так что у совести вообще не будет никаких шансов.
  • 3Не ругайте себя
    Запомните, отклонение от рациона должно порадовать, а не оставить чувство вины. Это не срыв, а осознанное запланированное действие. Поэтому наслаждаетесь!
  • 4Держитесь
    Очень легко растянуть читмил на несколько дней̆. Если вы читмил превращается в читвик, откажитесь от этой̆ затеи.
  • 5Не делайте читмил чаще, чем 1 раз в неделю
    Читмил — это не способ безнаказанно есть вредные продукты, а продуманный̆ шаг. Он должен свершаться раз в неделю, если вы в отличной форме. Если вами движет серьёзная цель похудеть – раз в 2 недели или даже месяц.
  • 6Выберите правильный̆ день
    Читмил должен по максимуму удовлетворить не только желудок, но и психику. Существуют различные ментальные и эмоциональные аспекты, которые помогут сделать этот приём пищи более приятным. Выберете достойное место и достойную еду – нарушать, так с любовью к себе!
  • 7Не взвешивайтесь после «читмила»
    Да, соблазн посмотреть, сколько же вы наели, велик. И, скорее всего, цифры не порадуют. Но это пока не ЖИР! Возвращайтесь к графику питания и тренировок, и через день лишняя вода и избытки гликогена (глюкозы в мышцах и печени) исчезнут. Писали об этом тут.
  • 8Берегите ЖКТ
    Если вы питались правильно в течение длительного периода времени, ваш организм может не справиться с большим объемом калорийной и жирной пищи. Поджелудочная и печень будут шокированы, поэтому всё-таки одумайтесь перед тем, как съесть целую пиццу.

  Берегите себя и выбирайте то, что правильно и лучше именно для Вас!

  Поделись с друзьями:

  С 2007 года нутрициолог, президент Ассоциации нутрициологов РМ, сертифицированный коуч Международного Эриксоновского Университета, соорганизатор и куратор проекта «Школа правильного питания» в РМ, сооснователь международной школы нутрициологии Nutrition Expert, автор интенсивов по нутрициологии для инструкторов и косметологов.

  • 8 советов для идеального читмила
  • cheat meal
  • Читмил

  Популярные статьи

  Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)

  Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

  12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво

  Совета "перестать пить пиво" нет, потому что оно тут не при чём.

  Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева

  В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

  10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете

  Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.

  5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться

  Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.

  Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

  Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.

  Другие статьи на эту тему

  Новое место: что полезного и вкусного заказать в Mr.Green

  Изучили меню в заведении, которое недавно открылось в Кишинёве. Название было многообещающим для любителей здорового питания. Оправдались ли ожидания? Читайте. Много интересного и полезного в статье.

  10 способов сделать алкоголь менее вредным (последний вообще огонь)

  Наверняка ждали от нас статью о вреде алкоголя, но нет. Подготовили нечто более полезное. Ну что мы, не люди разве.

  Одна веская причина бояться нитратов, как огня

  Все мы слышали, что нитраты следует избегать. Разберёмся, что собой представляют нитраты и насколько они вредны…

  4 блюда с 4 видами рыбы для тех, кому не хватает разнообразия в жизни

  Четверг - рыбный день.

  5 низкокалорийных салатов без майонеза (но от этого не менее праздничных)

  Мы не посягаем на оливье – ешьте его в своё удовольствие. Наше дело предложить альтернативу.

  7 советов перфекционистам, которые любят фрукты

  Человек с давних пор неосознанно тянется к фруктам и правильно делает! Фрукты- это богатейший источник витаминов, минералов и других питательных веществ…

  5 примитивных причин, по которым вас тянет на сладкое

  Возможно вы и сладкоежка (вряд ли), но есть причины, от которых можно избавиться.

  Нужно ли пить витамин D, или это очередной псевдонаучный тренд?

  Сам по себе витамин D, получаемый из продуктов питания или в форме пищевых добавок, бесполезен. Рассказываем, как его активировать.

  3 детокс-блюда, которые выведут оливье из организма: смузи, суп и салат

  Разработали три очищающих блюда на основе клетчатки.

  11 советов тем, кто не хочет увеличиться за праздники (т.е. всем)

  Нет, мы не посягаем на святое и не рекомендуем отказаться от оливье. Советов много, но они очень простые и эффективные.

  3 настоящих азиатских супа, которые готовятся за 10 минут

  Супы - лучший способ облегчить жизнь ЖКТ после застолий.

  Зелёная паста, сытный бургер, лёгкий суп, сочный салат — всё с яйцом

  Не можем без яиц. Если на завтрак мы едим овсянку или сырники — добавляем яйца на обед или ужин.

  (c) 2015 - 2020 OMactiv – это больше, чем сайт. У нас большой проект для всех, кто хочет быть активным, здоровым и современным.

  На OMactiv cамая актуальная информация о фитнесе и движении, правильной еде и воде, гармонии души и тела, трендах и многом другом только от лучших экспертов города. А еще мы проводим оффлайны с нашими авторами и приглашенными гостями. Взрывные тренировки, расслабляющие медитации, лекции, мастер-классы – все это возможность открыть лучшую версию себя. Мы размещаем на сайте только уникальный контент, написанный экспертами, поэтому просим не использовать наши материалы без разрешения. И не забывайте добавлять активную ссылку при цитировании. Это важно.

  
  

  Используй эту полезную тактику диетологов, чтобы снова вернуться к правильному питанию.

  Ты съела лишний кусок торта или выпила слишком большую порцию сладкого кофе или коктейля? Значит, ты получила очень большую дозу сахара. Он, конечно, даст тебе бодрость и энергичность за счет выработки гормона дофамина. Но все это длится недолго. К тому же слишком большая дозировка может способствовать перепадам настроения. А еще тебя, скорее всего, будет преследовать чувство вины за лишние калории. И при этом будет хотеться съесть еще чего-нибудь вкусного. Расскажем, как минимизировать вред от сладкого.

  Почему мы не можем остановиться

  Когда ты начинаешь есть сладкое, по мере того как сахар поступает в кровь, поджелудочная железа выпускает инсулин для контроля уровня глюкозы в крови. Это подавляет гормон лептин, регулирующий энергетический обмен, поэтому ты спокойно тянешься еще за одной конфетой, а потом еще и еще, хотя изначально этого не планировала.

  Глюкоза усваивается очень быстро, и уровень дофамина и сахара падает. Это может занимать от 15 минут до пары часов после еды. Чтобы получить такой же заряд энергии, твой организм требует еще сахара. Очень важно сопротивляться этому. Если поддашься, остановиться будет сложно.

  1 Съешь горсть орехов

  После большой порции сладкого ты можешь отказаться от всего калорийного. Но тебе необходимо будет съесть что-то питательное, чтобы предотвратить сильное падение уровня сахара в крови , вызванное быстрым пищеварением.

  Жир и белок помогут его замедлить. Съешь для этого небольшую горсть орехов или ложку арахисового масла. Можно съесть что-либо с высоким содержанием клетчатки (хлеб из грубого зерна, листовые овощи, яблоки) — это также замедлит пищеварение и усвоение сахара. Заодно ты дольше будешь оставаться сытой, а значит, снизишь калорийность дневного рациона.

  
  

  2 Походи по ступеням

  Чтобы не позволить мышцам хранить съеденный сахар, после еды займись любой физической активностью. Это не обязательно должна быть полноценная тренировка, достаточно прогуляться возле дома или даже выйти в подъезд и пошагать туда-сюда по ступеням. Согласно исследованиям, ходьба в течение 15 минут помогает снизить уровень сахара в крови.

  3 Выпей чай с лимоном

  
  

  Зеленый чай и лимон — отличные мочегонные средства. Ты не устраняешь сахар напрямую, но заставляешь кровь быстрее прокачиваться через почки, благодаря чему он легче выводится. Также стоит пить достаточное количество воды: она не только выводит сахар, но и дает чувство насыщения.

  4 Четко спланируй следующий завтрак

  На следующий день после того, как ты съела большое количество сахара, необходим сбалансированный завтрак с его низким содержанием. Идеальный завтрак — это высокий уровень белка, умеренный уровень жира и небольшое количество углеводов. Белки и жиры поддерживают сытость, а углеводы помогают сжигать накопленную вчера энергию сахара. Попробуй овощной омлет с авокадо и чашку фруктового сока. Фрукты содержат гораздо менее концентрированный сахар, чем выпечка или хлопья, также они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.

  Совет диетологов: аккуратнее с кофе. Сам по себе он не калориен, но в него мы часто добавляем сахар, молоко или сливки, что превращает его в уже намного более сладкий напиток.

  5 Откажись от соусов

  Заправки, соусы и приправы стоит исключить из рациона не только в тот день, когда переборщила со сладким, но и вообще надо быть с ними осторожной. Так, в одной столовой ложке кетчупа содержится одна чайная ложка сахара. В составе соуса не обязательно может быть указан напрямую сахар. Это может быть сироп, патока и еще много разных названий (их около 40). Лучше всего вместо любого соуса использовать оливковое масло.

  
  

  6 Выпей смузи

  Вместо перекуса сделай себе полезный смузи. Смешай одну треть фруктов и две трети овощей. Добавь белок, например, несладкий йогурт. Для основы вместо фруктового сока возьми несладкое соевое или миндальное молоко, можно использовать зеленый чай без сахара.

  Читайте также:

    
  • Пирог творожный лакомка рецепт с фото
    
  • Рецепт теста для пельменей по госту
    
  • Как приготовить дрожжевые тонкие блинчики
    
  • Торт из конфет коровка без выпечки
    
  • Пицца из блинов рецепт с фото