Льняная каша от сергея агапкина



Каша для сильных духом.

Решила я попробовать что-то новенькое и полезное для организма, Льняная каша привлекла мое внимание.


Состав: мука льняная, хлопья овсяные, клетчатка пшеничная, топинамбур, стевия, галега, куркума, льняное масло

Состав вполне съедобный, подумала я, ну немного напряг козлятник)))

Прочитав на коробке обещания производителя, я поняла что эти компоненты мне просто жизненно необходимы. Из всего имеющегося ассортимента каш, я выбрала коробочку с надписью "ешь и худей" , на кавычки я не обратила внимание, но теперь мне понятен их сакральный смысл.

Внутри 8 вот таких пакетиков каши и 8 пакетиков льняного масла


Цвет сухой смеси не самый интересный ,скажем прямо, но пока я была полна энтузиазма.


Залив все это дело кипятком. цвет каши преобразился в более насыщенный.

Появился льняной запах, для меня не самый приятный, но самое главное - ведь вкус и польза, правда?


Вкус я ощутила не сразу, посмотрев на эту консистенцию, я поняла ,что просто еще не голодна)

Оставила ее настаиваться на полчаса, а потом еще на полчаса.

В общем ,я наконец проголодалась и пришла на кухню, решила попробовать. Съела одну чайную ложку, каша стала слизкой , ну на то она и льняная, у меня это рвотного рефлекса не вызвало. Но она очень плохо глотается, ее жуешь-жуешь ,а дальше ротовой полости она просто не идет. Когда ее ешь понимаешь, что ты есть не хочешь! Уходишь с кухни и возникает мысль, что есть ты все-таки хочешь! Возвращаешься на кухню, съедаешь чайную ложку этой каши и опять понимаешь ,что есть ты не хочешь! В общем, мозг полностью дезориентирован. Потом, наконец ,приходит осознание, что есть ты не хочешь именно ЕЁ.

Но я не сдавалась)) Возможно, она у меня не идет как основное блюдо ,а как гарнир будет в самый раз! Для эксперимента была сварена запретная сосиска (я сейчас нахожусь как-бы на пути к здоровому образу жизни))).

С сосиской дело пошло лучше, и какая-то часть каши была мною проглочена. Всю тарелку я не осилила.

Вывод: ставлю 3, состав очень хороший, намерения д-ра Агапкина очень благородны, но для меня это не еда. Я согласна это принимать как полезное лекарство по несколько ложек до или после основной еды, но не более того.



Я не смогла её съесть! )))

Никогда ещё не пробовала льняной каши,поэтому очень захотелось попробовать что она из себя представляет,и купила на пробу вот такую Льняную кашу под названием "Ешь и худей" !

Покупала её в Ашане за 86 рублей,купила ещё и потому,что увидела стевию в составе каши,я подумала что не будет безвкусной наверное,а хоть сладковатой!


Внутри упаковочки такие прозрачные пакетики с самой кашей,и еще пакетики с льняным маслом!


Обещания производителя и состав:




Удобство этой каши в том,что она быстро-растворимая,просто заливаете содержимое пакетика горячей водой,даёте постоять немного и каша готова! Приготовив её таким образом я попробовала кашу - но поняла,что не могу её кушать!

Она на вкус такая,как-будто бы ешь хну для волос с водой - именно такие ассоциации у меня возникли с ней! ))) Понимаю,что она очень полезна для организма,и несколько ложек я просто заставила себя съесть через силу,но как её можно кушать постоянно - не понимаю,и это при том,что в еде я очень не превередлива,т.к. для меня и чёрствый хлеб вкусен!

Стевия и топинамбур в этой каше вообще не почувствовала,потому как каша на вкус никакой сладости не имеет,она скорее просто безвкусная в этом смысле!

Вот так выглядит эта каша в готовом состоянии (как выглядит ,такая и на вкус)



Вполне возможно,что кто-то сможет её кушать,тогда она окажет положительное влияние на организм,потому как в ней много пользы для здоровья!



В отличие от рационального, здорового и сбалансированного питания, пропагандируемых диетологами прошлых лет, функциональное питание учитывает не только пищевую ценность продуктов (наличие жиров, белков и углеводов), но и функциональность (полезность) или биологическую ценность.

Регулярный прием Льняной Каши способствует улучшению пищеварительной системы, укреплению иммунитета и нормализации всех видов обмена веществ. Улучшается общее состояние организма и повышается работоспособность. Льняная каша с яблоком, изюмом и стевией от Сергея Агапкина(состав): Мука льняная, хлопья овсяные, клетчатка пшеничная, яблоко сушеное, изюмом и стевия.

  • Архив кино
  • Звезды кино и тв

Льняная каша очень полезна, но сделать ее вкусной непросто. Один из вариантов таков: три столовые ложки крупы залить стаканом холодного кефира, размешать, добавить по желанию любые ягоды и фрукты, посолить или подсластить (сукралозой) и оставить на ночь в холодильнике.

"О самом главном" – ежедневное шоу о здоровье.

Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить 15-20 лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез.

Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны

  • дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
  • раскрывают нюансы новейших методов лечения,
  • развенчивают мифы о питании,
  • тестируют актуальные методы похудения,
  • изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
  • отвечают на самые наболевшие вопросы о здоровье.

Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками? Если вы прошли всех возможных специалистов, а диагноза так и нет? И никто не знает, чем вы больны… В этих случаях на помощь придет наша программа.

У посетителей сайта Russia.tv есть возможность просматривать выпуски программы "О самом главном" за текущую неделю. Если по какой-то причине вы пропустили любимое шоу, вы можете посмотреть его в любое время дня и ночи на нашем сайте. Будьте здоровы!

Ведущие:

Александр Мясников – понедельник, вторник, пятница.

Ведущие рубрик программы:

Рубрика "Женское здоровье", ведущие Татьяна Шаповаленко и ее дочь Наталия Тарасова – понедельник; вторник, среда;

Рубрика "Секреты долголетия", ведущие Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова – четверг;

Рубрика офтальмолога Дмитрия Дементьева, посвященная здоровью органов зрения, – четверг;

Рубрика "10 советов доктора Беленкова", ведущий Юрий Беленков – четверг.

Ольга Будина вела передачу с 2012 по 2014 год.


Питание должно обеспечивать организм всем необходимым для нормальной жизнедеятельности и полноценного функционирования всех его внутренних органов и систем. В отличие от рационального, здорового и сбалансированного питания, пропагандируемых диетологами прошлых лет, функциональное питание учитывает не только пищевую ценность продуктов (наличие жиров, белков и углеводов), но и функциональность (полезность) или биологическую ценность. Регулярный прием льняной каши способствует улучшению пищеварительной системы, укреплению иммунитета и нормализации всех видов обмена веществ. Улучшается общее состояние организма и повышается работоспособность.

Наша Льняная Каша включает в свой состав всё, что необходимо для полноценного питания — витамины, белки, углеводы, микроэлементы и полезные растительные волокна.

Наша Льняная Каша является 100 % натуральным продуктом, обладающим высокой пищевой и диетической ценностью. Содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, белок который по своему составу практически идеален для человеческого организма и очень легко усваивается, а также каротиноиды, водо- и жирорастворимые витамины (Е, C, B1, B2, B5, B6, B7 (биотин), B9), различные макро- и микроэлементы (калий, магний, селен, цинк, марганец, железо, медь, марганец, натрий, фосфор и др.).

Наименование товара В коробке Ставка НДС Срок годности
Каша льняная "Для похудения" 400 гр. (Наша Льняная Каша) 15 18% 10 мес.
Каша льняная "На каждый день" 400 гр. (Наша Льняная Каша) 15 18% 10 мес.
Каша льняная "Полезная" со стевией, топин. и галегой 400 гр. (Наша Льняная Каша) 15 18% 10 мес.


Придерживаясь какой-либо диеты, мы заведомо обрекаем организм на голодание. Ведь создав для себя ограничения в потреблении определенной пищи, мы не получаем необходимое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Это не может не сказаться на красоте, здоровье и психологическом состоянии. Таким образом, чтобы сохранить свою фигуру стройной, похудеть и при этом не навредить здоровью, лучший выход – переход на функциональное питание, которым и является "Наша Льняная Каша". В состав каши "Наша Льняная Каша" для Похудения, входят следующие компоненты: Льняная мука содержит незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 которая препятствует образованию тромбов и регулирует уровень холестерина в крови, а также каротиноиды, водо- и жирорастворимые витамины (Е, C, B1, B2, B5, B6, B7 (биотин), B9), различные макро- и микроэлементы (калий, магний, селен, цинк, марганец, железо, медь, натрий, фосфор и др.), то есть всё то, что необходимо нашему организму для полноценного функционирования. Кроме того, большое содержание слизи в семенах льна позволяет обволакивать пищевод и желудочно-кишечный тракт, убирать воспаление и интоксикацию, а также бороться с запорами и ожирением. Фенхель содержит множество витаминов: А, В, С, Е, К, РР. Для желудочно-кишечного тракта: активизирует перистальтику, нормализует пищеварение, налаживает работу поджелудочной железы, помогает при запорах и газообразованиях. Более того, фенхель способствует правильному усвоению организмом жиров и сахаров, предотвращая ожирение, а также снижает аппетит и тягу к сладкому. Цикорий обладает противомикробным, противовоспалительным, успокаивающим, моче- и желчегонным действием. Цикорий регулирует обмен веществ в организме и выводит лишний холестерин, радиоактивные и другие вредные вещества. Сильнее всего лечебные свойства цикория проявляются при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, он также уменьшает потливость. Применяется при лечении заболеваний сердца и сосудов, диатезов и экзем. Лопух обладает рядом ценных свойств — желчегонным, диуретическим, потогонным, витаминным, дезинфицирующим, общеукрепляющим, широко используется в лечебном питании.


Лигнаны и другие виды клетчатки, присутствующие в льняной муке стимулируют перистальтику кишечника, способствуя устранению запоров, а также способствуют восстановлению нормального баланса полезной кишечной микрофлоры. Кроме того, пищевые волокна в составе льняной муки, а также содержащийся в этом полезном продукте магний препятствуют образованию камней в печени и желчном пузыре. Содержащиеся в льняной муке аминокислоты аргинин, метионин и треонин оказывают гепатопротекторное действие, предупреждая развитие жировой дистрофии печени. Регулярное употребление в пищу льняной муки, богатой противовоспалительными, обволакивающими, ранозаживляющими и нормализующими кислотность желудочного сока компонентами (витамины Е и B1, магний, слизи, полисахариды, каротиноиды, омега-3 и Омега-6 кислоты, цинк, марганец и др.) также способствует эффективному восстановлению пораженных эррозивно-язвенным процессом слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.



В этом блоке передачи, ведущие решили поговорить об льняной каше, как ее приготовить, чтобы она была не только полезной для здоровья, но еще и вкусной. Доктор Агапкин решил приготовить два вида каш, сладкую и несладкую.

Как приготовить льняную кашу

  • Сладкая каша. Берется лен, заливается кипятком и добавляется немного меда. Все это перемешивается и добавляется немного (горсть) грецких орехов. Это улучшает вкусовые качества каши и такую кашу будет приятнее есть. После чего, кастрюльку с кашей надо поставить на небольшой огонь.
  • Несладкая каша. В лен, добавляется горсть мелко порезанного лука и крошенного чеснока. Все это заливается кипятком и ставится на небольшой огонь. После готовки посыпьте ее тертым сыром.

Лен является лидером среди продуктов обладающих противопаразитными свойствами. Семена этого растения убивают все виды глистов.

Доктор Агапкин решил сравнить по полезности две каши, гречневую и льняную:

  1. По сравнению с гречневой кашей, льняная каша менее калорийная. Несмотря на то, что в льне много масла, сама каша очень богата клетчаткой.
  2. Каша из льна имеет меньший гликемический индекс, чем гречка.
  3. В семенах льна большое содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 и Омега 6, которые помогают организму бороться с отложениями холестерина на сосудах.
  4. По содержанию белка, гречневая каша уступает льняной.
  5. Каша из льна богата витаминами, необходимыми организму человека.

Викторина вопросов с Михаилом Полицеймако.

Заболевания поджидают нас на каждом шагу. Уже после 35 лет у каждого человека организм начинает подавать тревожные сигналы о внутренних неполадках, а затем, с годами, возникает одна болезнь за другой. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, гастрит и холецистит, пиелонефрит, цирроз печени – эти заболевания преследуют нас чаще всего, а женщинам угрожают еще и болезни репродуктивной системы. Стоит ли мириться с этими угрозами, считая их неизбежными?

В первую очередь, вы должны обратить внимание на продукты, которые составляют ваш ежедневный рацион. Из этой книги вы узнаете, как получить максимальную пользу для здоровья из каждого блюда на вашем столе. Для каждого продукта приведены: содержание витаминов, микро- и макроэлементов, калорийность, полезные свойства. Я надеюсь, что эта книга поможет вам улучшить свое питание и восполнить дефицит полезных веществ. Попробуйте приготовить блюда по нашим рецептам – каждый из них я специально для вас рассчитывал так, чтобы он содержал только полезные вещества в их максимальной концентрации!

Во второй части книги для вас собраны простые и эффективные способы защитить главные органы вашего организма, укрепить и продлить их здоровье. Ведь проще не допустить заболевание, чем его лечить. Вы узнаете, как вовремя распознать тревожные симптомы, какие негативные факторы губят ваше здоровье каждый день и что позволит вам не стать жертвой болезней.

Третья часть – полный справочник по самым распространенным женским заболеваниям: от причин и симптомов до рекомендаций по диагностике, лечению и профилактике. Полезные советы для сохранения красоты, стройности и продления молодости будут приятным дополнением.

В итоге вы получаете настоящую энциклопедию здоровья! Все правила долголетия собраны в одной книге. Я надеюсь, что она станет для вас самым главным руководством, которое позволит всегда сохранять отменное качество жизни.

Тайная сила продуктов

Но не всегда мы вредим своему организму сознательно. Иногда мы просто не знаем, где взять достоверную информацию. Как питаться правильно, если полки магазинов забиты продуктами с консервантами, ароматизаторами и усилителями вкуса, овощи и фрукты напичканы пестицидами, а Интернет буквально наводнен ошибочной информацией, которая, многократно тиражируясь, постепенно превращается в устойчивые мифы?

Не случайно в нашей передаче существует рубрика, посвященная вопросам здорового питания. Мы развенчиваем мифы, рассказываем о том, какие полезные вещества можно получить из того или иного продукта, раскрываем секреты хранения и приготовления продуктов, которые позволяют сохранить максимальное количество витаминов и минералов. А еще мы изобретаем полезные рецепты, которые не только удивляют потрясающим вкусом, но и помогают улучшить здоровье и сбросить лишний вес.

Мы хотели сделать эту книгу информативной и удобной для повседневного пользования и надеемся, что она станет таким же непременным атрибутом на вашей кухне, как и поваренные книги.

Удалось ли это нам – судить вам, наши дорогие читатели.

Мегапольза каждый день

Продукты способны не только насытить наш организм, но и снабдить его полезными веществами, которые улучшают здоровье и продлевают жизнь. Но есть другие продукты и блюда – те, которые очень вкусные, но и не менее вредные.

Соответственно, одни продукты должны быть в рационе каждый день, а употребление других стоит ограничить. Для вашего удобства я разделил все продукты на три группы:

• могут быть в рационе каждый день;

• должны быть в рационе в умеренном количестве;

• должны быть ограничены в рационе.

Придерживайтесь этих рекомендаций – и каждый ваш день питание будет исключительно полезным.

Первый. РСП – это расчетное количество потребления в пищу различных веществ человеком в сутки, необходимое для поддержания нормального, то есть здорового, состояния организма. Это означает, что 100 % РСП, например, кальция – это норма, которую должен получать человек, чтобы у него не возник дефицит данного вещества, который может привести к развитию заболеваний. 100 % РСП кальция поможет в профилактике остеопороза, но не будет являться лечебным фактором при наличии уже развившегося заболевания.

Второй важный нюанс – нормы РСП являются усредненными. Для лучшего понимания можно привести простой пример.



Как видите, РСП железа колеблется в зависимости от пола, возраста и сопутствующих состояний (кормление грудью, беременность). Потребность в том или ином элементе может также изменяться в связи с повышенной физической нагрузкой, стрессами, а также при наличии заболеваний. Поэтому нельзя придерживаться норм РСП безоговорочно, можно лишь опираться на них. Более детальную информацию по потребности именно вашего организма в том или ином веществе вы можете узнать у вашего лечащего врача.

Продукты, которые могут быть в рационе ежедневно

По статистике, 97 % жителей нашей страны страдают от дефицита витамина С, 80 % – от недостатка витаминов группы В, почти половина россиян испытывает нехватку бета-каротина. Причем уже давно авитаминоз перестал быть проблемой только людей с низким уровнем доходов. Что же делать? Особенно в холодное время года? Производители пищевых продуктов предлагают нам восполнять дефицит полезных веществ замороженными овощами.

Это мой третий отзыв про льняные каши, вот первые два: и Fit Parad
Каша "Ешь и худей" из всех испробованных мной оказалась самой невкусной. Она имеет привкус трав от добавок, я не привыкла к такому в каше, и от стевии совсем нет сладости, тем не менее, абсолютного отвращения она не вызвала, вполне можно доесть порцию. Мне понравилось то, что к каше прилагаются пакетики с льняным маслом. Я не покупаю льняное масло в бутылках, так как оно очень быстро прогоркает даже в холодильнике, так что оказывается, что это просто выкинутые деньги. В пакетиках, я надеюсь, оно лучше сохраняет свойства, так как не контактирует с воздухом, и не надо его отмерять ложками.
Не знаю всё-таки, куплю я ещё раз эту кашу ради масла. Сомневаюсь, и порекомендовать не могу, так как вкус всё-таки специфический. Тем не менее, считаю, что 4 балла каша заслужила.


Отзыв







3
1

·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·
Всем привет!
٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•

Сегодня я хочу рассказать о своем маленьком открытии.

С льняными кашами, их пользой и незаменимостью я познакомилась давно. Около 3 лет назад, не меньше. Но первая же купленная льняная каша была заброшена далЁко из-за простой причины - не приятный вкус. Я просто не могла заставить себя съесть это полезное, но крайне не вкусное блюдо.

Льняная мука диетически практически идеальный пищевой продукт. В ней есть и незаменимые полиненасыщенные кислоты Омега-6 и Омега-3 и большое количество белка. Для сравнения, скажу, что в 100 гр. льняной муки содержится 36 г. белка, а в курином мясе 23,1 г. белка.

Про пользу льняного масла говорить даже не приходится - оно используется и в лечебном питании, сравнение с растительным маслом не в сторону последнего.

И, не смотря на все выше написанное уговорить себя съесть кашу я не могла. Как-то, совершая покупки в Ашане, в отделе здорового питания я увидела кашу, которая меня просто поразила по составу. Кроме того, мне очень хотелось похудеть и желательно не сделать это безболезненно


Льняная каша "Ешь и худей" (фирма Продукт дня). Мне понравился состав: мука льняная, хлопья овсяные, топинамбур, стевия, галега, куркурма, льняное масло.

Вообще, топинамбур многие выращивают. К сожалению, сейчас у меня нет дачи, а в продаже я топинамбур не видела. Подумав над пачкой, решила брать, тем более, что стоила она не дорого.

Заварить ее оказалось не сложно. Все уже расфасовано в пакетики, даже масло.


Заварила, попробовала и скривилась. Все та же "фууу, льняная каша". Конечно, есть было можно. Но все также сложно.

Вчера, купив дачной черной смородины, я решила разбавить полезность вкусностью. Мой счетчик калорий плакал о нехватке белка, ничего подходящего дома не было и мне оставалась только льняная каша.


Смородина была сладкая, без яркой кислинки. Положила я всего 50 гр. на порцию. Конечно, это увеличило калорийность каши, зато вкус получился ПРОСТО ОБАЛДЕННЫЙ!

Эту кашу я могу есть хоть 3 раза в день
Она просто пальчики оближешь!


Сейчас, когда я стала рассматривать свою еду с точки зрения правильного питания, от некоторых продуктов пришлось вообще отказаться. Поэтому новый рецепт кашки как нельзя кстати! Эту кашу советую: она полезная, с интересными продуктами и не дорогая!

Видов льняной каши я заметила множество, теперь смогу попробовать их все!


Спасибо всем, кто прочитал, делитесь своими рецептиками правильного питания и готовки из льняной муки






  • Эффективность: 6 кг за 7 дней
  • Сроки: 1 неделя
  • Стоимость продуктов: 1400-1500 руб. в неделю

Общие правила

Прежде всего, автор рекомендует избегать различных потенциально опасных моно-диет, которые если и дают эффект, то он является кратковременным, поскольку вес, как правило, возвращается к исходным показателям. А вот вред, от несбалансированного и зачастую с отсутствием в рационе питания того или иного важнейшего пищевого нутриента, может оказать негативное влияние на метаболизм как в целом, так и его отдельные виды, вызвать белковое голодание, нарушить гормональный фон, снизить когнитивные функции и работоспособность организма. Поэтому, по мнению доктора, в основу диеты для похудения должен быть положен здоровый образ жизни: рациональное питание с коррекцией пищевого рациона, адекватные регулярные физические нагрузки и соответствующий психологический настрой.

Более того, автор считает, что диетическое питание не должно быть унифицированным, поскольку каждый человек индивидуален во всех своих проявлениях и соответственно, подбор меню необходимо производить на основе персональных данных худеющего (возраста, пола, роста, уровня физической активности, показателей превышения физиологической нормы веса, состояния здоровья, вкусовых предпочтений). Для тех, кто не имеет возможности получить индивидуальную консультацию автор разработал ряд правил правильного питания для похудения.

Диета Сергея Агапкина — 6 кг за 7 дней предусматривает:

Соблюдение этих принципов питания и образа жизни обеспечит постепенное снижение массы тела. По мнению автора, стимулировать естественный процесс похудения не нужно, поскольку резкая потеря веса нарушает привычные для каждого организма механизмы жизнеобеспечения, способствует быстрому возврату к начальному весу и развитию различных заболеваний.

Разрешенные продукты

Рацион питания диеты Сергея Агапкина составляют следующие продукты:

  • Нежирный овощной суп на курином/овощном бульоне.
  • Постное красное мясо, курятину без шкурки, кролика, индейку.
  • Творог и кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
  • Овощи с минимальным содержанием крахмала (капуста, стручковая фасоль сладкий перец, зеленый горошек, кабачок, спаржа, огурец, чеснок, лук репчатый, зелень сельдерея, листовой салат, шпинат, различные виды огородной зелени).
  • Нерафинированные растительные масла первого отжима (оливковое, льняное, подсолнечное).
  • Цельнозерновые каши, рис коричневый.
  • Кислые фрукты: цитрусовые плоды, сливы, яблоки, груши.
  • Минеральная вода без газа, зеленый травяной чай, смузи из овощей, фруктов отвар шиповника.

Читайте также: