Пшеничная каша с финиками

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #94dcfef0-b525-11ea-93cd-edf62aa36fd4

На 2 порции понадобится:
— 100 г ростков пшеницы;
— 2 небольших спелых банана;
— 70 г фиников;горсть кедровых или грецких орехов;
— 1 апельсин (по желанию).

Способ приготовления:
Смешиваем и тщательно перемалываем в блендере проростки пшеницы, финики и бананы. Полученную массу выкладываем на тарелку, посыпаем орешками и украшаем дольками апельсина. Сыроедческая каша готова!

Хочу заметить, что обычно каша сама по себе получается достаточно сладкой и не требует дополнительных подсластителей. Ее можно употреблять вместе с другими сухофруктами или орехами, а также с таким продуктом как урбеч.

Она придется по вкусу детям и всем любителем сладкого. Но главный ее плюс — это натуральность и полезность всем компонентов. К тому же, она очень сытная.

Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин

80 г фиников
70 г кедровых орешков
100 г проросшей пшеницы
2 больших банана

Приятного аппетита! Делитесь своими впечатлениями о данном блюде. ;)

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Previous Entry
Next Entry
свежие записи
архив
О сообществе
Memories

Хочу поделиться с миром рецептом пшеничной каши.
Рецепт примечателен тем, что каша очень вкусна, быстра и без сахара и молока.

(пропорции на одну порцию)
Полстакана пшеничной крупы залить стаканом воды, посолить и оставить размачиваться. Можно также добавить туда отрубей.
(Я делаю это вечером, чтобы варить кашу утром, так что каким минимальным количеством часов можно обойтись, сказать не могу).

Затем взять 4 финика и порезать их на четыре части. Закинуть их в кашу, всё это дело на огонь и довести до кипения. Можно в процессе пару раз помешать, так как каша и финики любят приставать ко дну. Как закипит — огонь выключить, кашу помешать, накрыть полотенцем и оставить на 5 - 10 минут.
Порезать банан, добавить его в готовую кашу.
Всё, можно есть.

Лактовегетарианцам также рекомендуется добавить масла или, еще лучше, ги.

Пшено является очень полезной крупой, в состав которой входят белки, растительные жиры, различные аминокислоты, а также витамины и минеральные вещества. Так, к примеру, аминокислоты необходимы для поддержания клеток кожи и мышц в постоянном тонусе, а жиры растительного происхождения необходимы для наилучшего усвоения определенных витаминов и каротина.Кроме того, в состав пшенной крупы входят также и известные […]

Ингредиенты

- несоленое сливочное масло мягкое (54 г);

- молотая корица (по вкусу);

- коричневый сахарный песок (67 г);

- курага (восемь штук);

- поваренная соль (по вкусу);

- финики без косточек (восемь штук).

Пшено является очень полезной крупой, в состав которой входят белки, растительные жиры, различные аминокислоты, а также витамины и минеральные вещества.

Так, к примеру, аминокислоты необходимы для поддержания клеток кожи и мышц в постоянном тонусе, а жиры растительного происхождения необходимы для наилучшего усвоения определенных витаминов и каротина.

Кроме того, в состав пшенной крупы входят также и известные витамины группы В, которые тоже жизненно важны для человеческого организма.

Они улучшают работу сердечной мышцы, устраняют депрессию и помогают справиться с сильными стрессами, которые не являются редкостью в современном мире.

Помимо этого, в состав пшена входит и калий, улучшающий состояние сердечно-сосудистой системы, а также магний, повышающий выносливость и подавляющий различные воспалительные процессы в организме.

Следует отметить, что пшенная крупа является малокалорийным продуктом, поэтому она не способствует обложению жира в организме, именно поэтому этот продукт рекомендуется включить в диетическое меню. Однако следует понимать, что калорийность пшена может в значительной степени повыситься в том случае, если оно будет приготовлено с какими-либо высококалорийными продуктами, такими, к примеру, как сливочное масло, а также жирное молоко.

Из пшена можно приготовить очень полезную и необыкновенно вкусную кашу, которую рекомендуется включить в свое меню тем, кто страдает сахарным диабетом, заболеваниями печени, а также болезнями пищеварительного тракта.

Пшенная каша с сухофруктами – это самая настоящая сокровищница витаминов и полезных элементов. Кроме фиников и кураги в пшенную кашу можно добавить еще какие-то дополнительные сухофрукты, например, изюм или чернослив.

Процесс приготовления:

Предварительно подготовить пшенную крупу, затем тщательно промыть ее и пересыпать в любую толстостенную кастрюлю, влить в необходимом количестве питьевую воду, по вкусу добавить соль, затем насыпать коричневый сахар и молотую корицу.

Варить пшенную кашу пятнадцать минут на среднем огне, затем промыть финики и курагу, нарезать эти сухофрукты небольшими кусочками, отправить их в кастрюлю, перемешать.

Варить кашу еще десять минут, затем добавить сливочное масло, убрать кастрюлю с плиты, укутать ее пледом, оставить еще на четверть часа. Далее переложить приготовленную пшенную кашу с сухофруктами в порционные тарелки и подавать к столу.

Это из разряда не очень красивых, но полезных блюд. Ведь иногда измученный деликатесами желудок просто умоляет вас побаловать его кашкой. Вот тут и придет на помощь моя кашка.

Пшено — 1/2 стак.
Финик (горсть) — 10-15 шт
Молоко — 1/2 стак.
Масло сливочное — 1-2 ч. л.
Сахар — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1856 ккал	белки 38.6 г	жиры 8.6 г	углеводы 406.1 г
100 г блюда
ккал 226.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 1 г	углеводы 49.5 г

Вот этот нехитрый набор продуктов.

Пшено и финики перебрать, промыть в теплой воде.
Если финики с косточками, то аккуратно удалить их.
Полстакана воды добавить в молоко и поставить на огонь. На 1/2 стак. пшена - 1 стакан жидкости.
Пшено, финики и масло опустить в кипящую воду. Добавьте сахар.

Варить 3 минуты после закипания, на среднем огне.
Затем огонь убавить и варить под крышкой на слабом огне до готовности - 10-15 минут.
Кушайте на здоровье.

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

42
88
23024

30
72
1858

20
68
1375

14
35
1523

8
17
1696

29
159
4159

74
639
52831

24
20
1277

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

11 июля 2010 года ольга 25 #

15 марта 2010 года laraa #

15 марта 2010 года Yuli # (автор рецепта)

16 февраля 2009 года sweet_lanka #

16 февраля 2009 года Yuli # (автор рецепта)

30 января 2009 года eriniya #

30 января 2009 года Yuli # (автор рецепта)

30 января 2009 года tat70 #

30 января 2009 года eriniya #

30 января 2009 года tat70 #

30 января 2009 года eriniya #

30 января 2009 года tat70 #

30 января 2009 года eriniya #

30 января 2009 года tat70 #

30 января 2009 года eriniya #

30 января 2009 года tat70 #

15 декабря 2010 года Джульета #

30 января 2009 года Yuli # (автор рецепта)