Рагу из баклажанов с говядиной под сырной корочкой

Яхния, рагу баклажаны с мясом в густом соусе — основное, безусловно, мясо. А овощи считаются сопровождающими компонентами — у каждого свои. Вкус блюда воспроизвести практически невозможно, и каждый раз он новый.

Учитывая, что болгары выходцы из Азии, и имеют тюркские корни, кулинарные традиции современных болгар тесно связанны с азиатскими. За время турецкого ига — влияние турецкой кухни на Балканские, было существенным. поэтому, когда пишут, что яхния напоминает густые азиатские супы — отчасти правы. Яхния — своеобразное рагу с мясом и большим количеством овощей.

Готовить баклажаны с мясом удобно в котле, даже на открытом огне. Принцип приготовления рагу весьма прост: тушится мясо (кусочками или фарш), добавляются овощи и специи. Жидкость, как правило, не добавляется. Все в собственном соку, или с добавлением сухого виноградного вина. Так же делается в Аджарии яхне.

В Болгарии яхния блюдо такое же распространенное, как в Украине борщ. Рецепты яхнии весьма разнообразны и неожиданны. У некоторых яхний даже есть собственные названия: овчарская, поповская, сельская и т. д.

Рагу баклажаны с мясом — поповская яхния. Для понимания: поп — это священнослужитель у славян. И, по-видимому, название произошло из церковных требований к пище. Мясное рагу — блюдо не постное, т.к. содержит мясо, в основном говядину или баранину.

Ингредиенты для баклажанов с мясом

Говядина 300 г
Чеснок 1 головка
Красный сладкий перец 1 шт
Острый перец 2 шт
Помидоры 2 шт
Петрушка, кинза 0.5 пучка
Баклажаны 1 шт
Лук 1 шт
Морковка 1 шт
Сухое белое вино 1 стакан
Растительное масло 0.5 стакана
Соль, чабер, перец черный, кориандр по вкусу

Как приготовить баклажаны с мясом

Рагу баклажаны с мясом идеально подходит для готовки в котле на большую компанию людей, например для пикника. Рагу сытное и вкусное, в меру острое. Кроме того, готовится весьма быстро и несложно.

Говядина и овощи для рагу

Обжарить баклажаны в растительном масле

Обжарить перец, морковку, зубчики чеснока и лук

Добавить и обжарить мясной фарш вместе с овощами

Обжаривать мясо до полуготовности

Добавить помидоры и все специи

Добавить вино и тушить под крышкой

Добавить жареные баклажаны

Очень аккуратно перемешать

Разложить на тарелки и посыпать зеленью

Рагу баклажаны с мясом — поповская яхния

Факты про рецепт

Выход:	2 Порции
Калорийность:	–
Калькулятор калорий
Подготовка:	30 мин
Приготовление:	1 час
Готовится за:	1 час 30 мин
Кухня:	Болгарская кухня
Метки рецепта:	болгарская кухня быстрые рецепты рецепты с баклажанами рецепты с говядиной рецепты со сладким перцем быстрые рецепты с баклажанами быстрые рецепты с говядиной быстрые рецепты со сладким перцем
Автор рецепта: Сергей Джуренко

Светлана : Спасибо! 20/07/2020 Ответить
Василий Копылов : Блюдо вкусное аппетитное, но сколько раз ни готовил по указанным параметрам мясо всегда было жёстким, хотя вырезка была хорошая. Может сперва нужно мясо поджарить и протушить, а потом овощи добавлять. 16/07/2020 Ответить
- Сергей Джуренко : У меня в рецепте фарш — он не может быть жестким. Если вы хотите приготовить с обычным мясом, то действительно, его стоит обжарить отдельно от овощей. 16/07/2020 Ответить
  - Василий Копылов : Спасибо. 17/07/2020 Ответить
Галина : Приготовила. Бомбиссимо! Давно присмотрела рецептик, ждала лета и баклажан. В этот раз делала строго по рецепту, но в следующий раз добавлю еще один баклажан. К сожалению, чабера не было, добавила майоран и мяту (с дачи родителей). И так все вкусно :) 04/07/2020 Ответить
luntik-n : А какая пропорция специй хоть примерно? Понятно что на вкус и цвет, нот все же хотелось бы конкретнее. 14/10/2015 Ответить
Сысаев Асланбек : Каква има разлика от "гювеч"?

Чем яхния отличается от гювеча?

26/12/2013 Ответить
Благовест Иванов : Видно, что Вы интересуетесь нашей кухней, но с одным Вашим замечанием не могу согласиться : "То, что я не стал бы добавлять в яхнию — это картофель". Тут вы неправы. Во многих яхниях у нас кладут и картофель, а есть и еще специальная картофельная яхния. Можете поискать в Википедию или Гугле на болгарском языке. 25/11/2012 Ответить
- Сергей : Я поэтому и написал "Я БЫ" не стал :) Чисто мой вкус. На самом делу я все рецепты старюсь делать как мне нравится, иначе нет смысла писать — если все готовить по шаблону. Вот собираюсь шкембе чорба для себя приготовить, очень я уважаю этот шедевр. Но, к сожалению, большинство его не поймет. 25/11/2012 Ответить
Marina : Рецепт великолепен! Рада, что на просторах Интернета еще существуют такие блоги как ваш!
Я тоже посмеялась над определением яхнии во многих рецептах и не только. Но хочу внести небольшое уточнение в ваше великолепное описание, оно действительно, по сравнению с другими самое точное и правильное. Яхнии готовят не только с мясом, но существуют и постные яхнии, и отличается от других болгарских блюд наличием большого количества лука в соусе и самого соуса. Яхнию едят с большим количеством хлебом макая кусочки в содержание тарелки)). 23/09/2012 Ответить
Лида : Рецепт супер, спасибо! Вообще ваш блог очень понравился тем, что все рецепты которые мне удалось просмотреть рассчитаны на здоровое питание. Я не нашла здесь никаких рецептов с сардельками, колбасой и прочей дряни, которые
есть на многих кулинарных сайтах. Фотки тоже очень красивые, глядя на них появляется аппетит.Дерзайте, по больше рецептов без майонеза и др. химии. 30/11/2011 Ответить
- DJ : Спасибо :) Вы как раз единственная, кто обратил внимание, что я ориентируюсь на еду, приготовленную из "сырых" продуктов, без колбасок-майонезов. Мы давно уже не покупаем полуфабрикатов, за исключением сыров и молочных продуктов 30/11/2011 Ответить

Как приготовить Рагу из баклажанов с говядиной под сырной корочкой за 120 мин. на 4 порции?

Фото рецепта с пошаговой инструкцией и списком ингредиентов.

Готовим и едим с удовольствием!

11 продукт.
4 порц.
54
Добавить закладку
Распечать рецепт
Добавить фото

Кухня: Индийская кухня
Тип рецепта: Обед
Тип: Основные блюда

--> Добавить в список покупок + Говядина 800 г
--> Добавить в список покупок + Баклажаны 1 кг
--> Добавить в список покупок + Помидоры 200 г
--> Добавить в список покупок + Морковь 1 штук

Рагу из баклажанов с говядиной под сырной корочкой пошаговый рецепт

Говядину тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на некрупные кубики.

В глубокий сотейник налейте масло, положите нарезанное мясо, накройте крышкой и поставьте на сильный огонь. Доведите до кипения, убавьте огонь до минимума, добавьте резаные помидоры и оставьте тушиться 45–50 минут.

Тем временем подготовьте овощи. Баклажаны вымойте и порежьте крупными кусочками, морковь очистите, помойте и натрите на крупной терке, зубчики чеснока порубите пластинками, луковицу нашинкуйте мелко.

Сыр потрите на крупной терке. В сотейник с говядиной добавьте морковь,баклажаны, лук и перемешайте. Приправьте солью, перемешайте.

Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите под крышкой 20–25 минут. Добавьте чеснок и перец, перемешайте. Попробуйте на вкус. Сбалансируйте солью или при необходимости добавьте сахар (чтобы сгладить кислоту от помидоров).

Прогрейте несколько минут, отключите огонь. Аккуратно, чтобы не обжечься, переложите рагу в огнеупорные порционные формы, посыпьте сверху сыром.

Поставьте в духовку, нагретую до 200 градусов под гриль до образования румяной сырной корочки.

Открыть рецепт на телефоне - включите камеру и наведите на QR-код

Ингредиенты

Говядина мякоть - 500 г

Баклажан - 300 г

Чеснок - 2 зубчика

Оливковое масло - 2 ст.л.

Перец черный молотый - 1 щепотка

108 кКал
1 ч. 20 мин.
1 ч. 20 мин.

Фото готового блюда

Пошаговый рецепт с фото

Продукты для приготовления говядины с баклажанами и помидорами - перед вами (на фото и в списке ингредиентов). Вместо свежих помидоров можно использовать помидоры в собственном соку из банки. Если у вас есть возможность, купите для этого блюда молоденькую телятину, она будет сочнее и нежнее после приготовления.

Баклажан порежем небольшими кусочками, выложим в миску и посыплем солью (1 ч.л.). Оставим их на 10-15 минут, чтобы они пустили жидкость.

Лук нарезаем четверть-кольцами, а чеснок мелко рубим.

В сковороде разогреваем 1 ст.л. оливкового масла и обжариваем лук и чеснок минуты 4-5 минут на среднем огне, до прозрачности лука.

Мякоть говядины нарезаем кусками размером чуть меньше, чем спичечный коробок.

Добавляем мясо в сковороду к луку и чесноку.

И обжариваем его со всех сторон минут 5-7, помешивая.

После этого солим и перчим мясо по вкусу.

Помидоры нарезаем кольцами, а затем кольца нарезаем четвертинками.

Добавляем помидоры к говядине, вливаем 100 мл воды.

Накрываем сковороду крышкой и на среднем огне тушим мясо до готовности. На это может уйти от 30 до 40 минут, в зависимости от качества мяса. Если говядина выделит недостаточно сока или будет еще не совсем мягкой, а соус выкипает, подливайте по необходимости по 100 мл горячей кипяченой воды, чтобы мясо тушилось в большом количестве жидкости (соуса).

Из баклажанов отжимаем влагу. В отдельной сковороде разогреваем оставшееся оливковое масло и обжариваем в нем кусочки баклажанов на сильном огне до румяности.

Добавляем баклажаны к мясу и готовим блюдо еще 5-7 минут, помешивая. Не нужно готовить дольше указанного времени, иначе баклажаны потеряют форму и станут очень мягкими, в этом блюде они вкуснее в виде кусочков, поскольку пропитаются соусом.

Говядина с баклажанами и помидорами готова.

Подаем в порционных тарелках, посыпав зеленью кинзы или петрушки. В качестве гарнира подойдет рис или картофельное пюре.

Авторизоваться через соц. сеть:

Меркою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит (Виссарион Белинский)

Рагу из баклажанов с говядиной под сырной корочкой

11:49 5 мая 2014

Диетологи утверждают, что люди, которые регулярно едят баклажаны, реже болеют простудными заболеваниями, меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них нормальный уровень холестерина в крови, чистые сосуды, к тому же еще баклажаны низкокалорийны

Благодаря тому, что сейчас баклажаны можно купить круглый год, ешьте их как можно чаще. Сегодня, в преддверии великого праздника Победы, предлагаем вам приготовить блюдо из баклажанов для праздничного стола.

Рагу из баклажанов с говядиной под сырной корочкой

Что нужно:
800 г. филе говядины
1 кг баклажанов
200 г. помидоров
1 крупная морковь
4-5 зубчиков чеснока
200 г. твердого сыра
2 ст. ложки оливкового масла
соль
сахар
перец

Фото: Ирина Чирикова

Как готовить:
Говядину тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем. Порежьте на некрупные кубики.

Фото: Ирина Чирикова

Тем временем подготовьте овощи. Баклажаны вымойте и порежьте крупными кусочками, морковь очистите, помойте и натрите на крупной терке, зубчики чеснока порубите пластинками. Сыр потрите на крупной терке.

Фото: Ирина Чирикова

В сотейник с говядиной добавьте морковь и баклажаны, перемешайте. Приправьте солью, перемешайте.

Фото: Ирина Чирикова

Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите под крышкой 20-25 минут. Добавьте чеснок и перец, перемешайте. Попробуйте на вкус. Сбалансируйте солью или при необходимости добавьте сахар (чтобы сгладить кислоту от помидоров).

Фото: Ирина Чирикова

Прогрейте несколько минут, отключите огонь. Аккуратно, чтобы не обжечься, переложите рагу в огнеупорные порционные формы, посыпьте сверху сыром. Поставьте в духовку, нагретую до 200 градусов под гриль до образования румяной сырной корочки.

Фото: Ирина Чирикова

Те, кто не ест мясо, может говядину заменить на картофель.

Для рецепта мяса вам потребуется:

мясо (вырезка, свинина или говядина) - 300г
репчатый лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
баклажаны - 2-3 шт.
перец сладкий - 1 шт.
помидоры - 3-4 шт.
чеснок - 2 зубчика
растительное масло для жарки
сливочное масло - 1 ст. л.
зелень свежая (петрушка, кинза) - 1 большой пучок
хмели-сунели - 2 ч.л.
паприка сладкая - 1 ч.л.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу.

Рецепт приготовления мяса:

Мясо обсушить бумажным полотенцем, нарезать небольшими кусочками.

Репчатый лук порезать полукольцами, очищенную морковь - кружочками. Баклажаны вымыть, обтереть досуха бумажным полотенцем, нарезать кружочками толщиной около 1 см, а затем каждый кружочек разрезать на 4 части.

В глубокой сковороде разогреть смесь растительного и сливочного масел. Выложить мясо с луком на сковороду и обжарить до появления румяной корочки на мясе.

После этого к мясу с луком добавить нарезанную морковь. Перемешать и готовить пару минут.

Добавить на сковороду баклажаны и кусочки сладкого болгарского перца. Перемешать все овощи с мясом.

Приправить солью, черным молотым перцем, хмели-сунели и паприкой.

Помидоры ошпарить, очистить от кожицы, как показано в этом рецепте. Пюрировать очищенные помидоры в блендере или просто натереть на крупной терке. Вылить в сковороду полученное томатное пюре.

Добавить рубленый чеснок и свежую зелен. Еще раз перемешать, прикрыть сковороду фольгой и поставить в прогретую до 160С духовку на 40 минут. Готовое мясо с баклажанами по-грузински можно подавать в той же сковороде, что и запекали. Или разложить получившееся пряное рагу по тарелкам. Приятного аппетита!

Овощное рагу с баклажанами, мясом и картошкой получается ароматным и сытным. Отличный рецепт с фото, который подойдет для домашнего ужина. Овощные ингредиенты в процессе приготовления пропитаются мясным бульоном и получатся нежными и вкусными. Лучше всего для такого блюда использовать говядину.

Ингредиенты

говядина - 700 г;
перец болгарский - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
соус вустерского - 1 ч. л.;
томаты свежие - 2 шт.;
морковь - 1 шт.;
соевый соус - 3 ст. л.;
картофель - 60 г;
баклажан - 1 шт.;
специи для шурпы - 1 ч. л;
соль - по вкусу;
молотый перец - по вкусу

Рецепт приготовления блюда в домашних условиях

Овощное рагу с мясом, баклажанами и картофелем

Приготовить это блюдо не составит труда, при этом оно точно придется по вкусу домашним. Ароматное мясо в сочетании с баклажанами и картофелем получается нежным и сочным.

Говядину нарезаем кусочками и обжариваем до золотистой корочки.
Половину луковицы измельчаем полукольцами и отправляем к мясу.
Добавляем туда же соевый и вустерский соус, жарим пять минут.
Наливаем 1\2 стакана воды, накрываем крышкой и тушим 1 час.
Баклажан измельчает средним кубиком, также поступаем с морковью и оставшимся луком.
Лук жарим на масле, добавляем к нему морковь, солим и перчим.
Кладем к овощам сладкий перец и оставляем на пять минут.
Добавляем баклажаны и специи, перемешиваем компоненты и жарим пять минут.
Томаты натираем на терке и отправляем к овощной смеси, тушим до готовности.
Когда мясо будет готово, к нему выкладываем картофель и тушим до мягкости овоща.
Как только картофель дойдет до готовности, добавляем к мясу обжаренные овощи и перемешиваем.
Оставляем блюдо тушиться еще на 5 минут.
Когда рагу будет готово, его оставляют настаиваться под крышкой на двадцать минут. После подают блюдо с зеленью.

Полезные советы:

Летом лучше всего использовать свежие овощи, зимой для приготовления рагу можно добавлять консервированные перец и томаты в собственном соку.

Простой рецепт итальянской кухни. Время приготовления рецепта 2 ч. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 742 ккал. Для приготовления понадобится Термометр для духовки.

Рагу с говядиной, овощами и фасолью в мультиварке

говядина мякоть 400 г; картофель 5 шт.; кабачок 1 шт.; морковь 1 шт.; фасоль в томатном соусе 1 бан;.

Рагу из кабачков и баклажанов в мультиварке

Кабачки - 3 шт.; Баклажаны - 2 шт.; Лук - 1 шт.; Соль - 1 г; Чеснок - 2 зубч; Томатная паста - 1 ст.л.;.

Ингредиенты

Говядина 800 г
Баклажаны 1 кг
Помидоры 200 г
Морковь 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок 5 зубчиков
Оливковое масло 2 столовые ложки
Твердый сыр 200 г
Соль по вкусу
Сахар по вкусу
Перец черный молотый по вкусу

Оборудование:

Термометр для духовки

Как приготовить

Говядину тщательно промойте, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте на некрупные кубики.

Сыр потрите на крупной терке. В сотейник с говядиной добавьте морковь, баклажаны, лук и перемешайте. Приправьте солью, перемешайте.

Поставьте в духовку, нагретую до 200 градусов под гриль до образования румяной сырной корочки.

Рагу из баклажанов и кабачков

Кабачок — 1 шт.; Баклажан — 2 шт.; Болгарский перец — 1 шт.; Репчатый лук — 1 шт.; Капуста — 1 шт.; Морковь.

Рагу из баклажанов с творогом

Баклажаны 1 шт.; Помидоры 2 шт.; Творог 100 г; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Сушеный.

Неопытным хозяйкам, которые решили сделать овощное рагу из баклажанов, рагу с кабачками, мясом или картошкой стоит следовать пошаговым инструкциям с фото или же просто запомнить основные правила приготовления такого яства. Смесь тушеных овощей отличается питательностью, полезными для организма свойствами, помимо этого, она считается одной из лучших постных блюд и является легким гарниром к любому мясу.

Как приготовить рагу из баклажанов

Блюдо прекрасно тем, что делать его можно из всех имеющихся на кухне овощей, главное – чтобы они сочетались друг с другом по вкусу. Вообще, приготовить овощное рагу с баклажанами просто, например, многие хозяйки поступают так: нарезают кубиками выбранные овощи, добавляют морковь, лук, по желанию кладут грибы или мясо, тушат все до готовности на растительном масле, в конце добавляют специи и посыпают зеленью. Однако для получения идеального рагу из овощей с баклажанами стоит учитывать некоторые моменты:

Баклажаны нужно избавить от горечи: для этого присыпьте их солью, подождите полчаса, после чего промойте водой.
Кожицу с синих перед готовкой лучше снять. Исключением являются случаи, когда нужно сохранить форму кусочков.
В рагу часто входят кабачки, если они молодые, то перед нарезкой их нужно просто промыть и обсушить. «Старые» же необходимо очистить от кожи и семян.
Помидоры для блюда целесообразней брать свежие, при этом их можно закладывать как с кожей, так и очищенными.
Все овощи имеют разную структуру, а это значит, что готовятся они неодинаковое количество времени. По этой причине при приготовлении рагу каждый вид закладывать рекомендуется по порядку: вначале твердые компоненты (морковку, картошку), затем те, которые имеют нежную структуру – баклажаны, кабачки, томаты.
Продукты желательно солить, когда они уже все собраны в казане, хотя некоторые хозяйки посыпают солью каждый вид овощей непосредственно во время поджаривания.

7 признаков рака толстой кишки у мужчин
6 бесплатных медицинских услуг, которые надо получать по ОМС
Написание статей за деньги в интернете

Рецепт рагу с баклажанами

Если у вас дома есть свежие овощи, поспешите порадовать близких вкусным сытным блюдом – рагу, основным ингредиентом в котором является баклажан. Прелесть в том, что совмещать данный компонент можно не только с овощами, но и с мясом или грибами – как вам больше нравится. Выберите простой рецепт овощного рагу с баклажанами и начинайте готовить, чтобы успеть к обеду.

С баклажанами и кабачками

Время приготовления: 50 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 67 ккал.

Этот рецепт обязательно оценят те, кто любит вкусно покушать, но при этом хотят оставаться всегда в форме, а лучше – вовсе похудеть. Блюдо готовится из всевозможных свежих овощей, поэтому отличается не только своей низкой калорийностью, но и полезными свойствами для организма. Чтобы придать яству особый вкус и аромат, нужно сбрызнуть его лимонным соком и присыпать зеленью.

Ингредиенты:

лук – 100 г;
бульон – 150 мл;
зелень петрушки – 50 г;
томаты – 0,5 кг;
болгарский перец – 0,5 кг;
кабачки – 0,25 кг;
морковь – 0,2 кг;
лимонный сок – 20 мл;
перец, соль – по вкусу;
растительное масло – по вкусу;
синие – 0,5 кг;
сахар – 0,25 ч. л.

Способ приготовления:

Баклажаны очистить, мякоть превратить в кубики по 1 см.
В кастрюле с водой растворить ложку соли, опустить баклажанную заготовку на полчаса. После этого выложить кубики на полотенце, чтобы стекла лишняя жидкость.
Вымытый кабачок порезать тоже кубиками.
Луковицу нарубить четвертинками колец.
Мякоть болгарского перца нарезать соломкой.
С помидор снять шкурку, нарезать их кубиками.
Морковку порезать с помощью терки.
В казане разогреть масло, отправить овощи поочередно: лук, морковь, кабачки, синие. Поджарить смесь на среднем огне, через 10 минут добавить остальные продукты, присыпать их специями.
Залить овощную массу бульоном, тушить 20 минут на среднем огне, постоянно помешивая во избежание пригорания.
Перед подачей полить блюдо соком цитруса, присыпать петрушкой.

С картофелем

Время приготовления: 55 минут.
Количество порций: 3 персоны.
Калорийность блюда: 67 ккал.

Все те, кто старается употреблять нежирную низкокалорийную пищу, готовят с помощью мультиварки. Если вы хотите разнообразить свое повседневное меню вкусным, ароматным и нежным блюдом, приготовьте рагу с баклажанами и картофелем с добавлением куриного филе – это очень сытная и питательная мясо-овощная смесь, одна порция которой содержит минимум калорий – всего 84 ккал/100 г.

Ингредиенты:

укроп – 1 пучок;
лук – 2 шт.;
картофель – 3 шт.;
морковь – 1 шт.;
помидоры – 3 шт.;
кабачок – 0,5 кг;
перец сладкий – 1 шт.;
чеснок – 6 зубчиков;
грудка курицы – 0,4 кг;
синие – 350 г;
специи;
масло (раст.) – 3 ст. л.

Способ приготовления:

Синие порезать кубиками, опустить в соленую воду.
Грудку порезать соломкой, отправить в мультиварку, включенную на режим «Жарка».
Добавить к поджаренному мясу полукольца лука, пассеровать 15 минут, добавить тонкие кружочки морковки.
Спустя еще несколько минут к жарящимся продуктам выложить картофель, затем кабачки и синие.
Добавить в чашу немного воды, закрыть технику крышкой, оставить в режиме «Тушение» на 25 минут.
Добавить к компонентам кусочки помидоров, не слишком широкие кольца перца. Не помешивая, оставить все еще на 5 мин.
После сигнала техники добавить в чашу тертый чеснок, зелень, все перемешать. Выставить «Подогрев» и продолжить процесс еще на 10 мин.

С помидорами

Время приготовления: 1 час 20 минут.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность блюда: 41 ккал.

В сезон свежих овощей каждая хозяйка старается сделать из них разные полезные блюда, которые будут по вкусу любому члену семьи. Любители вегетарианского меню оценят ароматное рагу с баклажанами, фасолью и консервированными помидорами, приправленное настоящими итальянскими приправами. Стоит отметить, что помидоры можно использовать и свежие – вкус они не портят.

Профилактика спазмов сосудов головного мозга после 50 лет
2 способа не платить Сбербанку при переводах
В чем особенности страховки от клещей

Ингредиенты:

цукини – 2 шт.;
красная фасоль (конс.) – 1 банка;
сладкий перец – 2 шт.;
синие – 1 шт.;
сыр – 100 г;
помидоры – 0,8 кг;
лук – 1 шт.;
орегано, чили, кумин – по вкусу;
воды – 2 стакана;
паста томатная – 1 ст. л.;
приправы;
масло (раст.) – 2 ст. л.;
чеснок – 4 зубка.

Способ приготовления:

Синие нарезать кубиками, обжарить кусочки в сотейнике.
Добавить нарезанный лук, сладкий перец. Жарить продукты, пока лук не станет мягким.
Выложить в сотейник измельченный чеснок.
Спустя пару минут отправить в сотейник порезанные на четвертинки помидоры. Подсолить компоненты, приправить, оставить тушиться на 15 мин.
Добавить в будущее рагу кубики цукини, фасоль. Перемешать все, дождаться, пока масса закипит. Убавить огонь под посудой, оставить блюдо тушиться под закрытой крышкой на 45 мин.
Посыпать тертым сыром каждую порцию.

Рагу из баклажанов с мясом

Время приготовления: 40 минут.
Количество порций: 5 персон.
Калорийность блюда: 102 ккал.

Такое блюдо еще называют рататуй – сытная и питательная мясо-овощная смесь, имеющая сочную консистенцию. Для приготовления рекомендуется использовать молодую говядину – она делает блюдо более насыщенным на вкус и при этом не тяжелым для желудка. Обязательно попробуйте приготовить такой сытный летний обед, воспользовавшись предложенной пошаговой рецептурой.

Ингредиенты:

говядина – 300 г;
сладкий перец – 3 шт.;
лук – 2 шт.;
томаты – 2 шт.;
чеснок – 3 зубка;
кабачок – 1 шт.;
синие – 2 шт.;
масло (раст.) – по вкусу;
специи – по вкусу.

Способ приготовления:

Мясо теленка нашинковать соломкой, потушить полчаса в смеси воды с маслом.
Нарезать овощи кубиками, чеснок порубить мелко.
На сковороду выложить лук, чеснок, добавить нарезанные помидоры и зелень, после этого – перец.
Компоненты посолить, поджарить на сильном огне, спустя 5 минут переложить все к мясу, оставить тушиться на 15 мин.
Подавать рагу в крупной тарелке, присыпав свежей зеленью.

С капустой

Время приготовления: 1 час 30 минут.
Количество порций: 3 персоны.
Калорийность блюда: 64 ккал.

Мультиварка или казан – не единственная кухонная техника, в которой можно приготовить вкусную, полезную и низкокалорийную еду: например, даже овощное рагу можно запечь в духовке. Блюдо получается тоже очень вкусным, причем приготовленные таким способом овощи сохраняют в составе большую часть полезных веществ. Обязательно обратите внимание на этот рецепт.

Ингредиенты:

томаты – 100 г;
специи;
синие – 3 шт.;
картошка – 2 шт.;
масло (расит.) – 2 ст. л.;
капуста белокочанная – 300 г;
лук – 1 шт.;
морковь – 2 шт.

Способ приготовления:

Очищенные синие, картошку превратить в крупные кубики.
Капусту тоже нарубить кубиками.
Каждый вид овощей поджарить по отдельности, затем выложить слоями в казан: на дно капусту, затем картошку, баклажаны.
Луковые кубики обжарить на сковороде вместе с кружочками моркови, добавить сюда же тертые томаты, потушить 10 мин.
Залить томатно-луковой подливкой рагу, запечь в духовке 50 мин.

С грибами

Время приготовления: 45 минут.
Количество порций: 6 персон.
Калорийность блюда: 54 ккал.

Шампиньоны – продукт, которым невозможно испортить практически ни одно блюдо. Не исключением является даже овощное рагу – грибы для такого яства подходят идеально, ведь они не только быстро готовятся, но и добавляют приятный аромат и привкус готовому блюду. Узнайте, как сделать вкусное рагу из свежих баклажанов с грибами, кабачками и консервированным горошком.

Ингредиенты:

фасоль стручковая – 200 г;
масло (раст.), специи – по вкусу;
грибы – 300 г;
кабачки – 2 шт.;
лук – 2 шт.;
перец сладкий – 2 шт.;
вода – 1 стакан;
зеленый консервированный горошек – 1 банка;
морковь – 2 шт.;
зелень – по вкусу;
баклажаны – 2 шт.

Способ приготовления:

Все овощи очистить, превратить в небольшие кубики. Морковь можно тоже нарезать или измельчить на крупной терке.
Консервированный горошек отцедить от жидкости.
Грибы нарезать средней величины пластинками.
Закинуть продукты в толстодонную сковороду по очереди: морковь, лук, спустя 5 минут – шампиньоны. Поджарить все 8 мин.
Добавить в посуду кабачковые кубики, порезанный перец, через пару минут – фасоль. Влить воду, посолить все, оставить тушиться еще на 5 мин.
Всыпать к продуктам горошек, рубленую зелень, накрыть сковороду крышкой и потушить блюдо еще минут 5 до полной готовности.

Видео

Читайте также: