В употреблении алкогольных напитков не замечен

Перебирал тут давеча старые свои бумажки и нашел распечатку со статьей про искусство употребления водки, о чем решил поведать миру…

Искусство употребления водки

Вполне очевидно, что раз уж русскому народу принадлежит авторство водки, то и разрабатывать особую технологию употребления тоже пришлось ему. Эта целая наука, как употребить достаточно много напитка, а после без труда пережить последствия неумеренного потребления.

Хорошие результаты показывает принятие внутрь жира или масла в любом виде. Подойдет яичный желток, растительное масло. Масляная пленка покроет стенки желудка и кишечника, препятствуя всасыванию алкоголя. Медики же рекомендуют стимулировать защитные реакции организма употреблением крепкого чая с добавлением мяты. Можно попробовать кофе с лимоном.

Ну, если уж избежать опьянения не удастся, то можно пойти на небольшую хитрость – употребить за час до застолья тарелку каши, а потом ехидно наблюдать за пьяными соратниками.

Есть множество тайных обрядов, который следует соблюдать во время принятия водки. Во время принятия необходимо внимательно следить за градусами, употребляемых Вами напитков. Напитки необходимо выстроить так, чтобы градус со временем только повышался. Это позволит постепенно подготавливать Ваш организм к нагрузкам. Так Вы избежите алкогольного шока, и организм грамотно справится со всем спиртным, влившимся в него за вечер. Пить в большом количестве коктейли из нескольких алкогольных напитков не стоит, поскольку они уж слишком возбуждают. Коктейлями вообще лучше не баловаться – они подходят там, где выпивки совсем мало или она стоит больших денег. Хотя выпить много, Вам не даст охрана заведения, но пробовать лучше не стоит, а то вдруг они не заметят.В

Водка без хорошей закуски превращается в самый натуральный яд. Лучше заранее предусмотреть этот вопрос и подать на стол, как горячие, так и холодные закуски. На столе обязательно должно присутствовать мясо. Употребление в пищу соленых или кислых продуктов способствует нейтрализации спирта, что избавляет от запаха перегара и неприятного жжения в пищеводе. Отлично сочетаются с водкой соленые огурцы, квашеная капуста, лимон, посыпанный сахаром – это не только полезно, но и вкусно. Закусывать водку зеленью, помидорами и сыром лучше не стоит – брожение внутри желудка может закончиться увлекательным путешествием в небольшую комнату. Общепринятая колбаска к водочке может привести к тяжелому похмельному синдрому. И здесь уже не важно в горячем виде она подавалась или в холодном.В

Русская традиция употребления водки подразумевает, что глоток осуществляется не сразу – напиток нужно распробовать. Это чревато сильным опьянением, поскольку вВ ротовой полости алкоголь впитывается довольно быстро. А запивание водки всякими шипучками только способствует опьянению, поскольку спирт начинает переноситься в кровь вместе с газами.

Когда процесс питья подходит к концу лучше выпить чашечку горячего чая, обязательно сладкого. Спирт расщепляет глюкозу, стимулируя активную деятельность. Соответственно после застолья следует восполнить запасы. Хорошо от похмельного синдрома подойдут продукты или лекарства, содержащие витамин С: шиповник, грейпфрут, черная смородина, лимон.

После употребления водки желательно не стеснять свои движения. Хочется петь, плясать? Не отказывайте себе, выйдите на балкон, прогуляйтесь. Курить лучше не стоит, поскольку никотин только способствует отравлению. Можно одну сигаретку, но не более.

Не стоит сильно охлаждать водку. Положив продукт в морозилку, Вы нейтрализуете его вкусовые качества. Когда водка некачественная, то так ее легче проглотить, но зачем портить нормальный продукт? А вообще почувствовать вкус настоящей водки можно, запив ее обычной водой.

Обратите внимание, что еще издревле водка считалась не только универсальным напитком, но и своего рода дополнением к различным блюдам. Мясные продукты, рыба отлично сочетаются с хорошей водкой. Тут чем пища жирнее, тем вкуснее ее запивать водочкой. Для организма большого вреда не будет – взаимная нейтрализация очень полезная вещь.В

В качестве закуски к водке прекрасно подходит сало, селедка, красная рыба, килька, овощи, грибы, картофель, яблоки. Не стоит злоупотреблять зеленью и свежими помидорами, В а вот соленую их модификацию попробовать не грех.

На самом деле водка не покажет гурману своего истинного вкуса без съестной солоноватой или кислой добавки. Как говорил известный писатель Антон Павлович Чехов за два столетия лучшей закуски, чем огурец, люди не придумали. Впрочем, это было лишь шуточное высказывание, но на практике огурец действительно служит прекрасной закуской. Более того, дешевой и доступной.

Утром

Все мы знаем, что пить надо в меру и лучше немного оставить, чем на следующее утро бороться с похмельем. Помимо этого, отвратное чувство надолго изгоняет малейшее желание даже видеть сей напиток. А вот, если употребить водку в меру и с хорошей закуской, то на следующий день Вам захочется все повторить снова.

Впрочем, если правильно и оперативно снять похмельный синдром, то желание может все-таки придти. Как же это лучше всего сделать?

Чтобы снять похмелье, настигшее Вас утром, достаточно употребить холодного пивка, бутылочку которого Вы, несомненно, оставили с вечера. Можно выпить много холодной воды – лучше ключевой. От воды из-под крана будет просыпаться излишнее желание пить, и самочувствие может резко ухудшиться. Желательно проглотить несколько таблеток активированного угля, ибо в организме еще осталось множество излишков употребления народного напитка. Не стоит применять всяческие растворимые средства – будет только хуже.

Голова наутро может болеть, если Вы выпили много красного вина. Этот продукт содержит аминокислоту тирамин, которая, по мнению медиков, вызывает мигрень.

Как вовремя себя остановить и не спиться в эпидемию? Лайф собрал первые признаки алкоголизма.

Чаще хочется выпить

Наркологи отмечают, что алкогольная зависимость начинает проявляться при увеличении частоты приёма спиртного, вместе с ней раз от разу повышается количество выпитого. Всемирная организация здравоохранения определила безопасную норму, которая соответствует четырём минимальным дозам крепкого алкоголя для мужчин и двум-трём — для женщин (30 мл). Для сухого вина она равна 130 мл, а для пива 330 мл. И это не ежедневный минимум, между употреблением нужно делать перерыв хотя бы два-три дня.

Здесь стоит отметить, что, по утверждениям специалистов, люди, употребляющие алкоголь с 18 лет более чем два раза в неделю, как правило, не доживают до 50 лет.

Даже если человек выпивает каждый день хотя бы бокал вина или баночку пива, это уже алкоголизм. Он словно живёт в ожидании вечеров, которые может провести за бокалом расслабляющего алкогольного напитка. Эксперты отмечают, что зависимые люди весь день находятся будто бы в полусне, а ближе к моменту распития у них загораются глаза. Именно такие люди чаще заранее готовятся к застольям и всегда формируют дома специальные запасы или бары, напоминают наркологи.

Зависимость от алкоголя побуждает больных людей много говорить о нём, часто они даже не замечают этого. Могут быть как шутки — своего рода психологические репетиции, так и экспертные обсуждения. Эта тема помогает им успокоиться и дождаться заветного часа.

Регулярность может быть разной: каждый день, раз в неделю или раз в месяц. Если возникает желание употребить, это уже первый звоночек. По мнению специалистов, в организме человека и так достаточно эндорфина, а чтобы чувствовать себя счастливым, здоровым людям допинг не нужен.

Истерики и раздражительность

Смена настроения, подавленное состояние в периоды, когда человек воздерживается от спиртного, выдают алкоголиков. Психологи сразу определяют такое состояние, его принято обозначать проекцией боли. Для того чтобы подавить или компенсировать свои проблемы, такие люди винят во всём других и часто всем недовольны. Любые неприятные обстоятельства вызывают у них панику, и они не могут найти выхода в сложной ситуации.

Алкоголь — лекарство и психолог

— Если человека тянет к алкоголю при любом стрессе — это зависимость. В таких случаях доза напитков начинает расти, поскольку регулярное употребление алкоголя вызывает накопительный эффект, который приводит к смертельным заболеваниям, — напоминает психиатр и нарколог Алексей Казанцев. — Сейчас мы особенно часто сталкиваемся с тем, что люди начали вызывать скорую помощь даже для вывода из запоя. Все они говорят, что стали употреблять именно с начала карантина.

Эксперты считают, что отрицание наличия проблем с алкоголем относится к нарушению самокритики. В такой ситуации человек не осознаёт опасности и не берёт на себя ответственность за последствия выбранного образа жизни. Поэтому не хочет ничего менять. Как правило, приверженцам подобного образа жизни крайне сложно изменить систему ценностей и начать лечение.

Алкозависимые часто начинают интересоваться вопросами смерти. Так как этанол подстёгивает уровень гормона удовольствия дофамина, со временем человек теряет способность вырабатывать его без допинга. Уровень дофамина критически падает, и для его стимуляции требуется всё больше спиртного. В итоге больной приходит к тому, что для поддержания нормального состояния ему нужны литры алкоголя. В конце концов и они перестают действовать. А затем появляются мысли о смерти. Если верить статистике, то пятая часть суицидов совершается пьющими людьми.

По словам нарколога Алексея Казанцева, отёки на лице и покраснения кожи возникают из-за проблем с почками. Зависимых людей мучает сильная жажда, они выпивают столько воды, сколько организм не может переработать. В результате она скапливается под глазами, а также в области скул.

Изрядное угнетение алкоголем нервной системы заставляет её перевозбуждаться и перенастраивает работу внутренних органов. Именно из-за этого и начинается тремор рук, то есть их непроизвольное дрожание.

Специалисты отмечают, что с алкозависимостью нужно бороться в обязательном порядке. Для этого желательно обращаться именно в лицензированные клиники. Особенно важно, чтобы в период пандемии медики приезжали на дом в защитных костюмах.

Если же вы всё-таки не хотите обращаться в клинику и полагаетесь на свои силы, то нужно пить больше минеральной воды и восполнять вымываемые алкоголем витамины B1, B6, B12, кальций и калий. Чем быстрее организм придёт в норму, тем проще будет жизнь без алкоголя.

Издавна алкоголь является популярным напитком в мире. Но все ли мы знаем об алкоголе? Существует множество фактов, о которых мы даже и не задумывались. О влиянии алкоголя на организм, о разновидности напитка и нестандартного применения. Чтобы картина была более понятна, давайте разберем 15 любопытных фактов про алкоголь.

1.Красное вино – панацея от болезней

Раньше красное вино применяли от разных инфекционных заболеваний. Им обрабатывали горло, пили, соблюдая рекомендованную дозировку. Также, вино благотворно действует на работу сердца.

Учеными установлено, что натуральное красное вино может предотвращать образование тромбов и бляшек и укреплять стенки сосудов сердца.

Но принимать его надо в умеренных количествах. Если мужчина, за обедом может позволить себе один-два бокала вина, то женщина должна удовлетвориться только одним бокалом.

2. Алкоголь – калорийный продукт

Если вы мечтаете похудеть, то знайте, что употребление алкоголя принесет вам много дополнительных калорий. Пиво, ликеры, вино очень калорийны, за счет большого содержания в их составе сахара и крахмала. Это дополнительные объемы на животе и бедрах.

Вдумайтесь! 1 бутылка пива равна пакету чипсов. А одновременное их потребление – это урон здоровью.

Любители пива мужчины могут похвастаться не только пивными животиками, но и пивными боками.

3. Самый популярный алкогольный напиток

Среди алкогольных напитков в мире по степени популярности выступает водка. Водка – это экологический чистый продукт, без добавления консервантов и красителей. Более 5 млрд напитка выпивается за год.

Водка- экологически чистый продукт

4. Алкоголь влияет на лактацию

Кормящие мамы, пренебрегающие запретами на потребление алкоголя во время лактации, могут со временем утратить способность к кормлению грудью. Алкоголь влияет на снижение естественных рефлексов образования молока в молочной железе. Гормональный фон изменяется, что влечет за собой нарушение процесса лактации. Выработка гормонов окситоцина и пролактина снижается и снижается количество грудного молока. Если не предпринять соответствующих мер, то выработка молока может полностью прекратиться.

Употребление спиртного может привести к образованию лактостаза.

5. Нет людей, на которых алкоголь не действует

Есть ли люди, которые полностью невосприимчивы к действию алкоголя? Среди любителей выпить, можно заметить храбрецов, которые утверждают, что их не берет алкоголь. Но так ли это на самом деле?

У таких людей намного медленней наступает процесс опьянения, но пагубное влияние на организм, ничуть не меньше.

Человек уверен, что он способен выпить довольно много, тем самым отравляет организм все больше.

6. Волосы любят алкоголь

Алкоголь плохо влияет на состояние волос. Приводит к их ломкости и даже преждевременному выпадению.

Но если применять не внутренне, а наружно в виде косметических масок, то можно улучшить здоровый внешний вид волос. Для изготовления масок применяют пиво, вино и даже водку. Маски на основе алкоголя делают волосы шелковистыми, послушными и блестящими. А также, стимулируют рост волос и устраняют секущиеся кончики.

7. Пагубное влияние пива на организм

Несмотря на то, что это самый популярный напиток с меньшей концентрацией алкоголя, он также оказывает пагубное действие.

Рассмотрим подробней:

8. Содержание спирта в овощах и фруктах

Многие овощи и фрукты содержат наличие спирта. При начальных признаках гниения в банане увеличивается содержание спирта на 0,22 промилле. При брожении продукта образуется малая доза спирта. Апельсин, яблоки, груши, сливы могут содержать спирт. Долю спирта можно определить и в квашеной капусте.

9. Алкоголь – это мина замедленного действия

Регулярное потребление алкогольных напитков для расслабления и эйфории – это кратковременное состояние, которое влечет за собой необратимые проблемы со здоровьем. От выпитой рюмки водки или вина эти последствия будут не заметны, но при регулярном расслаблении алкоголем, запускается механизм саморазрушения.

Сначала страдает печень, а со временем вы заметите проблемы связанные с концентрацией внимания, ухудшением памяти и мыслительных процессов.

Устраивают ли вас подобные перспективы со здоровьем?

10. Алкоголь не лечит депрессию

Депрессивные состояния нельзя излечить алкоголем. Он не является успокоительным средством и заменой лекарствам. Наоборот, действие спиртного может спровоцировать депрессию и ее последствия.

Алкоголь способен повысить настроение, но на смену веселью приходит апатия и уныние.

11. Алкоголизм передается по наследству

Ученые установили прямую зависимость генетической предрасположенности и склонности к употреблению алкоголя. То есть, дети алкоголиков могут наследовать не только склонность к потреблению алкоголя, но и другие склонности своих родителей. Например, игроманию и наркоманию.

Алкоголизм и наследственность – это тесные понятия.

12. Опасно употреблять энергетические коктейли

Употребляя энергетические коктейли с содержанием алкоголя, человек не может адекватно контролировать количество выпитого. Он чувствует себя бодро, а значит, может еще выпить.

Но действие такого напитка может быть непредсказуемым. С одной стороны, энергетик дает силы, с другой, алкоголь подавляет реакции нервной системы. Такое взаимодействие негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

13. Алкоголизмом страдает молодежь

Алкоголь популярен среди молодежи. Уже с 15 лет многие девушки и парни начинают употреблять спиртные напитки. На этом фоне часты случаи грабежей, изнасилований и убийств.

14. Алкоголь действует на организм длительное время

Даже после одной рюмки алкоголя его действие на организм продолжается до 18 часов. После ночного сна можно проснуться слегка пьяным. А если через час вам нужно быть на работе? Лучше учитывать этот факт, чтобы не было неприятностей в будущем.

15. Алкоголь недопустим во время лечения

Алкоголь очень опасен, если вы принимаете лекарства. Побочное действие, вызванное таким дуэтом, может нанести урон здоровью. Даже если в инструкции к препарату ни чего не говорится о таком противопоказании, лучше не рисковать здоровьем, а дождаться полного выздоровления.

Мы рассмотрели 15 любопытных фактов про алкоголь и узнали много интересного. Принимать алкоголь или нет – это решение каждого из нас. Но очень важно вооружиться знаниями о вреде или пользе алкоголя и применять их в повседневной жизни.

Ты будешь лучше спать

Считается, что алкоголь помогает хорошо отдохнуть, но это не так. Исследование , опубликованное в 2015 году, показывает, что алкоголь влияет на энергетические спектры электроэнцефалограммы сна. Исследование проводилось на испытуемых возрастом от 18 до 21 года и показало, что употребление алкоголя перед сном увеличивает альфа-волновые паттерны в мозге (разновидность мозговой активности, которая обычно возникает, когда организм бодрствует, а не спит). Это приводит к нарушению сна и отсутствию полноценного отдыха.

Другое, более старое исследование 1998 года показало, что, хотя алкоголь и может помочь заснуть быстрее и более глубоким сном, он серьёзно ухудшает качество сна. Кроме того, алкоголь провоцирует возникновение обструктивного апноэ, когда язык во время сна западает и перекрывает дыхательные пути на время до минуты, что приводит к недостаточному снабжению мозга кислородом и, как следствие, к вялости в течение всего дня. Особенно этому подвержены люди, которые уже храпят. Алкоголь увеличивает продолжительность апноэ и усугубляет эту проблему.

Когда бросишь пить, ты снизишь риск дальнейшего развития апноэ (что не отменяет факта того, что эту проблему нужно лечить), а также улучшишь качество сна. Ты станешь бодрее и энергичнее, так как будешь высыпаться и, следовательно, сможешь лучше концентрироваться и быть более эффективным.

Перестанешь набирать вес

Все эти пивные животы и груди, которые появляются у любителей накатить пива, возникают не только из-за угнетения выработки тестостерона (мужского гормона) и усиления влияния эстрогена (женского гормона), но и из-за переедания. Согласно исследованию , опубликованному в Американском журнале клинического питания, алкоголь является одним из основных факторов переедания. Исследование показало, что в те дни, когда мужчины пили алкоголь в умеренном количестве, они употребляли лишние 168 ккал, по сравнению с днями, когда они пили только безалкогольные напитки. Эта цифра кажется незначительной, но при ежедневном употреблении того же пива за неделю наберётся лишних 1 176 ккал, а это чуть меньше половины дневного рациона.

Другое исследование , проведённое на двух группах, одной из которых перед едой давали физраствор, а другой — алкоголь, показало, что люди, которые принимали спиртное, съедали на 30 % больше пищи, чем те, которые выпивали безалкогольный напиток. Это объясняется тем, что даже лёгкое опьянение может увеличить активность мозга в гипоталамусе, что повышает чувствительность обонятельных рецепторов и побуждает человека есть больше.

Поэтому, когда ты откажешься от алкоголя, ты перестанешь переедать и получать намного больше калорий, чем тебе требуется.

Твоя кожа очистится

Уже через несколько дней после отказа от алкоголя ты заметишь, что твоя кожа перестала так сохнуть и стала более увлажнённой. Дело в том, что спиртное является хорошим мочегонным средством, которое выводит не только лишнюю, но и нужную организму влагу.

Также алкоголь уменьшает выработку антидиуретического гормона, который помогает организму поглощать воду. И чем меньше в теле будет воды, тем суше будет кожа и тем больше на ней будет микротрещин, в которые проникают бактерии, вызывающие воспаления. Также из-за алкоголя могут появиться потемнения на щеках и вокруг носа, перхоть, экзема или розацеа.

Ты уменьшишь риск заболевания раком и диабетом

По данным Национального института рака, употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака полости рта, печени, толстой и прямой кишки. Дело в том, что организм расщепляет этанол, содержащийся в алкогольных напитках, до ацетальдегида, который является токсичным химическим веществом и, вероятно, канцерогеном для человека. Он может повреждать ДНК и белки. Кроме того, генерируются активные формы кислорода, которые тоже могут повреждать ДНК, белки и жиры. Некачественный алкоголь может содержать канцерогенные загрязнители, которые появляются во время ферментации и производства, такие как нитрозамины, асбестовые волокна, фенолы и углеводороды.

Риск заболевания раком увеличивается соответственно количеству выпитого. Поэтому бросив пить, особенно если ты совмещал эту вредную привычку с курением, ты снизишь риск появления рака.

Что касается диабета, то тут стоит помнить о негативном влиянии на поджелудочную железу, которая производит и регулирует потребление инсулина организмом. Когда алкоголь поражает поджелудочную железу, она не функционирует должным образом, из-за чего падает уровень сахара, и возникает гипогликемия. Кроме того, повреждённая поджелудочная железа может препятствовать выработке организмом достаточного количества инсулина для утилизации сахара, что приводит к гипергликемии — слишком большому количеству сахара в крови.

И тот, и другой фактор могут привести к серьезным осложнениям, вплоть до диабета. Отказ от алкоголя снизит риск развития этой болезни.

Улучшишь фертильность

Кроме того, умеренное количество алкоголя может снизить уровень тестостерона и повысить содержание в организме эстрогена. Это ведёт не только к ухудшению фертильности, но и к некоторой феминизации тела, например к потере волос и росту груди. Также злоупотребление алкоголем иногда называют одной из причин возникновения простатита.

Отказ от алкоголя позволит тебе в полной мере наслаждаться сексуальной жизнью и с более высокой вероятностью зачать ребёнка.

Привет всем моим подписчикам, сегодня пост будет немного нестандартный. Суть вопроса в следующем: как пить реже, но совсем не бросать, имеется в виду не окончательный отказ от алкоголя, а его умеренное употребление. В последнее время заметил, что каждую неделю, конкретно в пятницу, я имею привычку наебениваться, обычно успокаиваю себя мыслью, что я никогда не похмеляюсь, отхожу на бульончиках и рассолах. А тут возникла ситуация.
Больше года назад я развелся с женой, у нее двое детишек от первого брака, третья девчонка моя, для нее делаю все что могу и стараюсь больше, но речь не об этом. После того как разошлись, я как то расслабился, работаю на руководящей должности, спрашивать с меня собственно некому, потому разгул для фантазии. В декабре прошлого года, чаяниями наших эскулапов, стал инвалидом 2 группы, (вырезали здоровый аппендицит и проебали дивертикулит сигмы) сейчас у меня сигмостома, со всеми вытекающими. Поднимать ничего нельзя, в бассейн нельзя, многого нельзя. Но это на время, через месяца 3-4 восстановительная операция. Так вот к сути, за этот неполный год я маленько расслабился, практически каждую пятницу по сценарию Слепакова. Иногда и на неделе. А вот неделю назад заболела спина, думал почки, сделал УЗИ, почки как у младенца, пошел к неврологу и на МРТ, грыжа, защемление, курс препаратов несовместимых с алкоголем, и меня самого поразила моя же реакция на то что нельзя пить. Короче проблема есть, именно с алкоголем. Само собой пить не буду на время приема лекарств, тут как бы несложно, ломок и похмелий нет, но есть внутреннее неприятие момента. Это и пугает. И вот отсюда проистекает вопрос к вам, товарищи, что я должен сделать? Надыбать силу воли и контролировать себя? Или проще к шаману на кодировку? Карлинально вроде решать проблему не хочется. Опять таки, семейные отношения проблему бы решили, но я холост, я со стомой и с новыми болячками. Проще говоря я пью от безделья вечерами, прямой зависимости нет вроде бы, хотя с другой стороны возможно и есть уже, ибо весь ощетинился при мысли что на время приема лекарств нельзя пить. Есть ли специалисты либо методики какие то, чтоб этот процесс тормознуть и без радикализма вернуться в нормальное состояние? Сам понимаю что этот все в башке. Но я хочу, и готов изменить себя. В первую очередь ради своего ребенка, ради любимой дочурки!))) Готов услышать любую адекватную критику!

Сцуко, у меня куча занятий, как хобби так и не совсем, но все равно синячу. Правда, умеренно - две трешки пива за вечер. Дело в том, что пиво никак не мешает этим занятиям, поэтому я могу заниматься и тем и тем сразу.

Таже хрень с пивом,как курить бросил подсел на пивас,литра 2 на вечер надо,и осознаю что без него уже не могу,и всеми последствиями себя пугаю-толку ноль..больше недели не выдерживаю,утром просыпаешся с мыслью-все завязал,вечером опять этот червяк свербит,в магазине мимо пива пройти не могу,а остальной алкоголь меня не интересует,ну могу водки раз в месяц жахнуть,но без фанатизма.

Мне, как и автору, нравится состояние "кривенький, но не в говно", чем заменить это состояние можно? Я кроме наркоты не вижу других вариантов, но наркота в любом виде для меня - табу. Хобби, спорт, прогулки, работа на износ - просто занятие времени, само это состояние - "кривенький, всех люблю на свете я" они не заменят, имхо. Я получаю удовольствие от готовки, занятиями с детьми, прогулок, но подбухнуть в выходные люблю и не понимаю чем можно это заменить. Дайте уж совет раз уж советовать начали.

ТС, есть несколько важных моментов, которые надо знать:

1. Самый важный шаг - это признать для самого себя проблему. Заметь, что ни один алкоголик, если его спросить пьет ли он, не скажет, что пьет. Употребляет. Вот все они - пьют, а он - употребляет.

2. Все проблемы - от мозгов. Хочешь не пить - работай сам с собой, со своими мозгами. Подшивания, таблетки и прочая лабуда - она лишь поможет снять первичные симптомы, выйти из штопора. Найди хобби или обязанность, требующее трезвости.

3. Заставить не пить - нельзя. Только добровольный отказ.

4. Захочешь жить - и пить бросишь, и курить и все, что доктор скажет.

То, что нет похмелья - это временное явление. Организм пока в состоянии выводить токсины. Далее, по мере деградации появится похмелье. Обязательно появится.

Тоже пил почти каждый день, литра по два пива или сидра. Последнее время начал иногда делать перерывы, например, не пить по будням, или не пить месяц. Второе оказалось проще.

Попытался держать режим, что за все будни не больше трёх кружек - не вышло, где одна там и вторая, и третья, и четвертая.

Из общих соображений - раньше курил стандартную пачку в день. Почитал Карра (из любопытства, неужто одна небольшая книжка может заставить бросить). Там он продвигает идею, что курение на самом деле нам не нужно. Бросить не бросил, но от "дежурных" сигарет во многом отказался. Также не курю с похмелья или утром, потому что тяжело идёт. Теперь в день уходит 4-6 сигарет.

Наверное, с алкоголем можно так же.

Сейчас не пью из-за таблеток и нельзя будет ещё месяца два, но потом хочется поэкспериментировать со способами внушения себе, что не так уж и нужен алкоголь

Мне 38 недавно чуть кони от алкашки не двинул. Теперь не пью. Так что бросить пить очень легко.

Это да. пока не прижмет-не бросишь.

Если бассейн,фитнес и тд отпадают,то вместо безудержного бухания просто выйди на улицу и иди.И телу польза,и голова отдыхает.Если своих мыслей мало,слушай аудокниги.2 часа в день съедят все желание выпить.

В меру пьющих алкоголиков не бывает. Недавно домашнее вино пил, в итоге закончил на второй день крепкими напитками.

А под офигенный ужин можно и прибухнуть))

Каким-то хобби алкашку едва ли заменишь, ибо пьяным можно вполне себе успешно сидеть и крестиком вышивать. А вот пробовал сам себя вслух спросить одним из таких вечеров насколько тебе надо сейчас выпить? Спросить может ли ты без этого сейчас обойтись? И что бы ты себе ответил на это?

После рабочего дня не всем хочется и можется в сноуборд или иные активности, но вам могу стоит отдать должное в любом случае.

Во первых, выходите на вечернюю прогулку, быстрым темпом, типа кардио, или медленным по началу не важно, ВЫХОДИТЕ. Потом домой, душ и спать, никакого бухла.

Во вторых, переговорить со специалистом, определить комплекс упражнений подходящих под Ваш суп набор из диагнозов.

Потом тяжко будет выбираться из жировой завесы. Алкоголь нам и друг и враг, компромисс.

Я когда мне надо было по медицинским показаниям не пить ,стал курить траву, сейчас даже и бухать не хочется сильно,,кстати боль в спине прошла,

А трава разве не так же действует, как алкоголь - не убивает печень? Я не знаю, но мне очень интересно.

Нет трава на печень не влияет,

Как вариант не держать дома алкашку, надеюсь ты достаточно ленив, чтобы внезапно не подорваться по магазинам и ларькам в 10 вечера.

Не пей крепкого. Я водку развожу газировкой до состояния чуть крепче пива и тяну тихонечко весь вечер. Крепким легче напиться.

Не нажирайся пивом. Чем чище будет употребляемый спирт - тем лучше.

Классный совет. Запей кокаколкой - убей поджелудочную заодно. Жжете товарищ. Запивать можно ТОЛЬКО компотом или водой простой. Ник газировок, ни соков.

Бросить пить вменяемому человеку реально только в двух случаях:

1. Когда есть реальная серьезная угроза здоровью/жизни из-за синьки.

2. Когда своей башкой понял, что это тебе не дает НИЧЕГО, а есть вещи, ради которых стоит жить и в сравнении с которыми синька ничтожна.

Ограничить употребление до пиздюшачих доз, когда уже жрал будь здоров, на мой взгляд, почти невозможно. Это вообще дар божий изначально четко знать меру и не превышать ее, мало кто так может в принципе, обычно с течением времени - эх заливай шары еще.

Я приучил себя к дорогому качественному алкоголю. Конкретно к рому. Жрать его рюмками - себя не уважать. Вот нальешь холодный стакан и цедишь за вечер. Красота! И на боковую спатеньки. Дорогой, много не нажрешь, а на всякое дешманское даже смотреть уже не могу. Не лезет оно в меня.

Или можно бальзаму приобрести или коньяка-рома подешевле. После работы по чайной ложке в кофе. И вроде выпил, а в магазин не тянет. Но если уже зависимость стойкая, то второй способ лучше не пробовать.

Переходи с синей темы на зеленую

взять себя в руки тряпка=))

Я вот алкоголичка, признаю, но я функцианирующий алкоголик. Работаю ,есть деть один, всегда накормлен и одет. С мужем вопрос решен, за 17 лет свыкся, видит, что синька моя особо не вредит семье. Пью только водку. Всякие алкопрелюдии в виде пива, вина, шампуни и пр. , это все обман организма. Если стремиться прибухнуть , ради бухнуть, лучше водки нет ничего.

Нужно найти причину почему именно в пятницу, почему не похмеляешься, почему не пьёшь среди недели, что это тебе даёт. Не слушай тех кто говорит что выпивка не даёт ничего, если тебе этого хочется значит что то приятное тебе это приносит. Если как ты пишешь это от скуки попробуй найти занятие которое будет интересно и плохо совместимо хотя бы с серьёзным опьянением. Не важно что это будет какая-нибудь активность вне дома, компьютерные игры, чтение книг, изучение чего то нового по работе или для души главное интерес. Ну и если решил выпить ставь цель тормозить себя. Мотивация любая от заботы о здоровье до потери уважения окружающих.

что я должен сделать? Надыбать силу воли и контролировать себя?

никак, ты алкаголик!

Не молодеем нихрена. Тут еще и врачи помогают, таблеточки прописывают, что вообще без печени остаться можно. Ну или отрежут что не то ;) В опсчем у меня такая же ситуация примерно. Лето - что не бухать, да хоть каждый день. Погода кайф, друзья, бары, тусовки. Ну вот в этом году организм не дотерпел до осени - ебанул подагрой. Слава всем святым, друзья подогнали таблетос - купировал за ОДИН день. Но это яркий признак, что нужно стопарнуться. Для меня в физиологическо-психологическом плане вообще не проблема тормознуться, обычно (последние лет пять) после празднования НГ делаю передышку с алкоголем на 3-4-5 месяцев, до лета то бишь. Но, к сожалению, из социума выпадаю полностью, никому не интересно бухать с небухающим человеком, ну и собственные ощущения конечно говно, вроде привыкаешь, что НИЗЯ и не парит особо, но вот это ограничение где-то там глубоко подбешивает. А КАКОЙ у меня бар дома. Ну и конечно эти убогие, серые, трезвые будни. Хотя зимой не жалко - и так эта бела жопа за окном не дает забыть, какой сезон. Так, что если ты не алкоголик, т.е. если нет ФИЗИЧЕСКОЙ зависимости, то и не парься, отдохни. Да, неприятно, но.. Тут еще такой дело - врачи - козлы, задаешь прямой вопрос - "переговоры, будем бухать, как помочь себе" - "алкоголь это вред, отказывайтесь от него", "да, овца, я и без тебя знаю, ты скажи какую таблетку закинуть, чтобы проще всем было" . бла, бла. В общем нашел одного грамотного мужика, но он посоветовал то, что и так потребляю. Америку не открыл. Печень восстанавливается сама, ничем ей помочь нильзя, но ни одна сука не может сказать СКОЛЬКО она будет восстанавливаться. Да, ну и раз в три месяца на всякий случай делаю УЗИ печени, почек и анализы сдаю. Все Ок (тьфу, тьфу, тьфу) но контролировать надо. ОООО а вэтом году новая фишка - перестало нравится пиво. Вот за лето 10 бутылок выпил, не больше, а обычно это так на пару часиков в тусовке. Вот вообще не лезет. Зато перешел на коктейли - это целый мир ;)

А, и это, моноколесо купи - кучу времени в удовольствие проведешь, да еще на природе ;) Ну и бухать с тобой на скорости будем ;)

Да вот всегда считал себя таковым, а тут, начитавшись на пикабу, понял, что наверное нет. У алкоголиков симптоматика другая, они как наркоманы, стопорнуться не могут. А я с этим проблем не испытываю - да, неприятно, но не смертельно. Но, в принципе, ничего против данного термина не имею, тем более получается, что чуть не 100% взрослого мужского населения под это описание попадает.

Если в Питере или Ленобласти живёшь, то с грыжей позвоночника езжай в Ириновку. Там потомственная целительница по имени Женя твою проблему решит максимум за 3 недели. Она же кстати рекомендует для снятия болевого синдрома не таблетки, а грамм 100 коньяку употреблять)) Мне реально помогла, грыжа l5/S1 9мм, 3 нейрохирурга на операцию отправляли. 2 года прошло спина вообще не беспокоит, хотя конечно больше 25 кг стараюсь не поднимать.

Простая история. Или не пролюби свою жизнь

Изложенное навеяно одним из предыдущих постов сообщества. Я очень надеюсь,что эти истории вселят в голову хоть одного человека твердое " Я Не Хочу так закончить", и помогут избежать ошибок людей, так же как и вы считавших что уж ну с ними то такого точно не произойдет.

Это случилось с разными людьми в Купчино, Санкт-Петербург, в одном из тех дворов где каждый друг друга знал, все так или иначе были знакомы и в часто можно было услышать такое исчерпывающее описание людей как "Сашка из четвертого подъезда" или " Валя из второго корпуса".

Весна здесь приходила всегда одинаково, снег отходил оголяя чернозем, давая дорогу свежим росткам зелени, тянущимся к солнцу. Стучала капель о металлические подоконники и в воздухе витал дух новой жизни. Как будто с теплым ветром приносило новые надежды и надежду на новую жизнь.

Одной такой весной вернулся из армии мой знакомый Леха. Он был лет на 5 старше меня, жил в соседнем подъезде. Больше всего мы общались когда мне было лет 7-8, ему и его друзьям соответственно около 12-13. Я бегал за ними типа как младшего брата и так они, наверное, меня и воспринимали. Помню как лепили мне из пластилина какую-то херь и ржали. Я помню их исключительно весной, они росли, мужали и перед ними открывалась Жизнь.

Так вот Лёха вернулся из армии, естественно первое время бухал, благо в таком дворе всегда есть с кем. Кто-то нальет сам, кто-то подскажет где наливают. Дело молодое. Когда нам удалось пообщаться, он рассказал, что собирается в Италию. Там у него жила сестра. Ну а что, парень молодой, не глупый. Только вот денег на билет заработаю, и поеду, говорил он. И устроился где-то охранником. По разным причинам встречались мы все реже , но каждый раз я слышал про Италию. А потом её не стало даже в планах. После работы, как я видел, Леха проводил время с веселыми друзьями-алкашами, на лавочке не снимая своей куртки с гордой надписью Security на спине. Он был все еще молод, но , как оказалось, попал в болото и сам этого не заметил. Леху зарезали недалеко от одной из этих гостеприимных лавочек-алкашек, ночью летом. В его жизни так и не случилось Италии, и много чего еще. Не было ему и 30 лет, но к тому моменту он уже был Алкоголиком

Есть люди, чья смерть не вписывается в реальность. В голове не укладывается, типа как кубик в треугольное отверстие. И ты только и можешь думать " бл* ну как так то. " Для меня таким человеком был Дима С., точнее - дядя Дима- так я его звал, он был другом моего отца. Веселый, умный человек, рассудительный в делах. Один из немногих в нашем дворе добившийся чего-то в жизни своим умом и без высшего образования. Помню точно бизнес его был связан с гальваникой. Он любил рыбалку, женщин и очень хорошо готовил. Когда я был малой казалось он очень хорошо знал жизнь, был как-будто мудрее всех остальных. Около 40 лет от роду начал играть в музыкальной группе, и вообще был очень интересным человеком. Поскольку бизнес его приносил доходы практически без его участия, свободного времени у него было на порядок больше чем у всех остальных, и казалось живи и радуйся если бы не одно но- компания и старые добрые друзья-алкаши, веселые как цыгане на базаре, и такие же жадные до денег. Конечно Дима всегда имел при себе бабло, мог налить, и наливал. Но в отличие от собутыльников уж очень тяжело ему давалось похмелье. И в какой-то момент он начал использовать какие-то таблетки чтоб пережить тяжелые моменты. Ну а поскольку после таблеток становилось гораздо легче, то это в какой-то момент стало поводом выпить пивка. Развитие такого рода зависимости происходит очень быстро, я помню как он осунулся в последние годы жизни, но продолжал медикаментозные выходы, и полировал это всё пивком. Дима умер у себя на кухне, в один из дней когда выходил после длительного запоя. Он упал, разбил голову и встать больше ему было не суждено. Никогда больше не рассказывал он смешных-матерных историй, не учил готовить сосиски на огне прикольно надрезая их по бокам на 4 части.Ему было 40 с небольшим и он был Алкоголиком.

Третья история будет очень короткой. В одной компании с Димой, и недалеко от Лехи, всегда был Андрей. Резкий, здоровый мужик, всегда матерящийся, по своему хороший человек. Открытый и откровенный, он высказывал людям в лицо претензии если они у него были. Он был сильным, и алкоголизм, все тот же, с веселыми друзьями-выпивохами, убил его отняв сначала его силу, руки его стали трястись, во взгляде пропал огонь, а походка перестала быть твердой. Он умер от какой-то там недостаточности, в запое. На тот момент ему было около 50, и он тоже был Алкоголиком.

Сейчас в семейном архиве легко найти фотографии компании в которых были люди о которых я написал, веселые, молодые и сильные. Они готовы были жить жизнь и преодолевать трудности на тот момент, но всех их объединила маленькая , на первый взгляд, слабость, оказавшаяся огромной бедой и настоящим болотом из которого они не смогли выбраться.

Пока писал, понял, что во дворе до сих пор живы несколько собутыльников перечисленных людей. 2-3 человека, знакомые им со школы или просто по двору, которые всегда были не против выпить и всегда с ними пили. Эти люди были опустившимися еще тогда, нигде не работали, но им наливали,т.к. кто-то им одноклассник, кто-то знакомый знакомого. Сейчас они представляются мне как некие темные духи, черти, если хотите, провожающие одного за одним своих собутыльников на тот свет, но будто охраняемые кем-то в награду за темную работу которую они делают. Бледные, костлявые, почему-то все как один хромающие, с осунувшимися лицами и потухшим взглядом. Только одно может заставить этот взгляд гореть - предложение выпить. Не связывайтесь с ними

Какая в этой басне мораль? А морали нет никакой. Кто-то скажет, алкашей-наркоманов не жалко, это их выбор. Трудно спорить. Мне безмерно досадно от их проебаных жизней, потому что я их знал, и мне казалось , что вот-вот они уедут в Италию , изменят свою жизнь. А сколько таких людей по стране.

Я проехал за прошедшие восемь лет несколько раз от Калининграда до Владивостока, и везде в моей стране я замечал одно и то же развлечение - Алкоголизм. Алкоголь льется рекой, в одном дворе вы можете увидеть до 5 пивных не сходя с места. И везде люди пьют, пьют убегая от жизни в декорациях Груза 200,сами становясь частью этих декораций.

Если вы чувствуете, что ваши отношения с алкоголем выходят за рамки- обратитесь за помощью. Тогда вы увидите еще не одну весну