Картофель запеченный с беконом и сыром калорийность

Ингредиенты Картошка с беконом и сыром

Пищевая ценность и химический состав "Картошка с беконом и сыром".

Энергетическая ценность Картошка с беконом и сыром составляет 153,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Как приготовить блюдо «Картофель, запеченный с Пармезаном»

1. Нарезать картофель пополам вдоль и отварить в кипящей воде 10 мин. Слить.
2. Смешать тертый сыр, молотый мускатный орех и петрушку в невысокой миске.
3. Картофель начинить сырной начинкой с беконом, сверху положить масла.
4. Завернуть картофель в фольгу и отправить в духовку при 200С на 30-40 минут, до готовности.

• Картофель - 6 шт.
• Сыр Пармезан - 50 гр.
• Мускатный орех (молотый) - 3 гр.
• Петрушка - 20 гр.
• Бекон (полоски) - 4 шт.
• Масло сливочное (по вкусу) - 20 гр.
• Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофель, запеченный с Пармезаном» (на 100 грамм ):

• Odnokl.
• VK.com
• Facebook
• Twitter
• Google

Картофель в кожуре тщательно промыть, смазать каждую картофелину оливковым маслом, наколоть в нескольких местах вилкой, поместить на противень и запекать около 30-40 минут до готовности. Пока картофель запекается, сыр натереть на терке, бекон нарезать маленькими кубиками.

Затем, когда картофель будет готов, ложкой аккуратно снять верхнюю часть, смешать с беконом и сыром, начинить картофелины и отправить на 3 минуты в духовку. При подаче украсить зеленым луком.

Картофельный салат с беконом и сыром относится к жировым рецептам с средней калорийностью.

Рецептура: Картофельный салат с беконом и сыром

Раскладка продуктов представлена на 1,8 кг

Технология приготовления: картофель поместить в горшок, наполнить водой, пока картофель не будет закрыт. Добавить соль, довести до кипения. Варить на медленном огне около 15 минут, пока картофель не станет достаточно нежным, чтобы его можно было проткнуть вилкой. Слить воду и охладить под струей холодной водой, пока картофель немного не остынет.

Смешать сметану, сливочную заправку для салата и молотый черный перец вместе в большой миске. Добавить сыр чеддер, зеленый лук, кусочки бекона и картошку. Все перемешать. Накрыть крышкой и охладить в холодильнике перед подачей на стол.

Ingredients

Directions

Расчет калорийности рецептуры на 1800 грамм

Расчет калорийности 1800 грамм рецептуры построен на суммированных показателях БЖУК (аббревиатура: белки-жиры-углеводы-кислота) ингредиентов из таблицы (1), участвующих в приготовлении. Данные взяты из базы сайта раздела «продукты» и приведены в соответствие с итоговым выходом блюда (нетто).

В нашем примере участвуют белки – 64.34 грамма, жиры – 160.83 грамм и углеводы – 233.98 грамма, содержащиеся в 1800 грамм рецептуры. Далее производим вычисление:

Энергетическая ценность 1800 грамм рецептуры = 64.34 (белки)*4 + 160.83 (жиры)*9 + 233.98 (углеводы)*4 = 257.36 + 1447.47 + 935.92 = 2640.8 ккал

Расчет калорийности 100 грамм

В качестве примера мы сделаем расчет порции равной 100 грамм – это одна из стандартных весовых мер, которая определяет общую калорийность продукта или рецепта.

Самый легкий и универсальный вариант (подходит для расчета любого объема продукта или готового блюда) – вычисление умножением полученной калорийности (1800 грамм) на коэффициент 0.06 являющийся результатом деления (100 гр / 1800 гр).

Калорийность 100 грамм порции = 2640.8 * 0.06 = 158 ккал.

Кроме этого, таким же способом можно вычислить содержание БЖУ в составе порции:

1. Белок = 64.34 * 0.06 = 3.8604 ≈ 3.9 гр.
2. Жиры = 160.83 * 0.06 = 9.6498 ≈ 9.6 гр.
3. Углеводы = 233.98 * 0.06 = 14.0388 ≈ 14 гр. 3.9 * 4 + 9.6 * 9 + 56 * 4 ≈ 158 кКал

Рассчитанная нами калорийность больше 50, но меньше 250 ккал, а это означает, что картофельный салат с беконом и сыром – среднекалорийное блюдо с высоким содержанием жиров и средним уровнем белков с углеводами.

Расчет калорийности 1 порции

Как указано в рецептуре – блюдо делится на 6 порций. Узнать калорийность каждой по-отдельности можно простым делением, для этого, общую калорийность рецептуры 2640.8 ккал необходимо разделить на 6.

В результате мы получаем, что 300 гр. (вес 1 порции) составляет 2640.8 / 6 = 440.1 ккал.

Содержание витаминов

Картофельный салат с беконом и сыром содержит витамины с высоким, средним и низким уровнями содержания, если рассматривать их согласно утвержденным нормам значимости пищевой ценности блюда.

На высшем уровне значимости цепочки пищевой ценности находятся:

• C, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах организма, поднимает тонус организма, усиливает иммунитет.
• B6, участвует в обмене липидов и аминокислот.

На среднем уровне важности находятся витамины:

• B1, требуется для нормализации нервной и мышечной системы.
• B2, поддерживает тонус организма.
• PP, участвует в процессе образования гемоглобина.

К витаминам низкой значимости содержания относятся:

• A, принимает участие во всех функциях организма, связанных с его ростом и правильным обменом веществ, сохраняет структуру роговицы глаза.
• E, держит в тонусе мышечную систему.
• D, принимает участие в образовании костной и зубной ткани.
• B4, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании.
• B9, поддерживает кроветворную и пищеварительную систему.
• B12, участвует во многих обменных процессах организма.

Содержание химических элементов

На высоком уровне значимости пищевой ценности химических макро- и микроэлементов продукта находятся:

• K (калий), помогает работе сердечной мышцы и выводит ненужную жидкость из организма.
• Mn (марганец), необходим для правильного развития клеток и усвоения железа.
• Cu (медь), участвует в процессе кроветворения, роста и развития клеток и тканей, построения белков.
• Na (натрий), активно участвует в образовании желудочного сока для процесса пищеварения и поддерживает совместно с калием неизменным солевой состав крови.
• Cr (хром), участвует в регулировании обмена жиров и углеводов.

На среднем уровне важности находятся:

• Fe (железо), участвует в кровообразовании.
• Ca (кальций), необходим костным и зубным тканям.
• Mg (магний), способствует повышению активности пищевых ферментов.
• Mo (молибден), помогает очищать организм от вредных веществ, таких как мочевая кислота и альдегиды.
• P (фосфор), требуется костной системе и зубам.
• Cl (хлор), участвует в образовании желудочного сока и формировании плазмы, активизирует ряд ферментов.
• Zn (цинк), принимает участие в кровообразовании и тканевом дыхании.

К элементам низкого уровня данного продукта относятся:

• I (йод), принимает участие в кровообразовании и тканевом дыхании.
• Se (селен), защищает клетки от воздействия свободных радикалов и повреждений, замедляет процессы старения.
• F (фтор), как и фосфор с кальцием требуется костной системе и зубам.

Калорийность и пищевая ценность Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом

Энергетическая ценность (калорийность) Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом составляет 151 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом" для подсчета его пищевой ценности

Микро- и макроэлементы в Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом

Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамины в Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом

Фаст-фуд, картошка, запеченная, заправленная сырным соусом и беконом содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Картошка, запеченная в духовке с беконом и сыром. Рецепт "КАРТОШКА-ГАРМОШКА" [Семейные рецепты]

Ингредиенты:
1.Картофель – 10 шт.
2.Масло оливковое – 2-3 ст.л.
3.Сыр твердый – 250 г.
4.Сметана – 180 г.
5.Бекон – 300-350 г.
6.Лук зеленый (нарезанный) – 1 ст.л.
7.Соль – по вкусу.

Процесс приготовления:
1.Часть бекона нарезать кубиками.
2.Оставшийся бекон нарезать полосками шириной 1,5 – 2 сантиметра.
3.Сыр также нарезать полосками шириной 1,5 – 2 сантиметра.
4.Для запекания будем использовать крупный картофель с белой или желтой кожурой, который предварительно тщательно вымоем.
5.Острым ножом сделать надрезы в каждом картофеле, не доходя до низа используя палочки для суши. В том случае если у вас под рукой не окажется таких палочек, можно использовать карандаш или ложку.
6.Нарезанный картофель тщательно промыть под проточной водой и просушить.
7.Подготовленный картофель аккуратно натереть оливковым маслом и посыпать солью.
8.Половину картофеля начинить беконом: для этого в разрезы через один вставить по кусочку бекона.
9.Весь картофель поместить на лист для выпечки застеленный фольгой и запекать в духовке при температуре 200 градусов Цельсия в течении 40 – 60 минут, пока картофель не станет мягким.
10.Нарезанный бекон обжарить на сковороде с оливковым маслом.
11.Достать картофель из духовки, дать ему немного остыть и затем поместить в разрезы ломтики сыра.
12.Готовить в духовке ещё 5 – 10 минут пока сыр не расплавится.
13.Готовый картофель немного охладить и приправить сметаной.
14.Подавать картофель с обжаренным беконом и зеленым луком.

Приятного аппетита и до скорых встреч!

За подписку на канал буду очень признателен!

• Как приготовить
• Видео
• Похожие рецепты

Ингредиенты

• 500 гр. картофель
• 300 гр. бекон
• 200 гр. сыр
• 50 гр. сливочное масло
• соль
• специи
• перец

Пошаговый рецепт приготовления

Для приготовления картофель с сыром запеченный в беконе необходимо подготовить форму.

Запекать картофель можно в силиконовой форме или в фольге.

Форму надо выложить беконом так, чтобы концы его свисали за края.

Картофель порезать на тонкие пластинки, сыр натереть на крупной терке.

В подготовленную форму с беконом укладываем слоями - картофель (посолить, поперчить, посыпать прованскими травами), разложить кусочки сливочного масла и сыр.

Заполнить всю форму такими слоями

Сверху закрыть свисающими концами бекона, Все закрыть фольгой.

В разогретой до 180-190 градусов духовке запекать 1 час, за 10-15 минут до готовности открыть фольгу для образования вкусной корочки.

Видео рецепт

Картофель — это наиболее используемый продукт питания в нашем мире. Благодаря разнообразию рецептов, мы всегда может приготовить и гарнир, и закуску, и запеканку из подобного корнеплода. Любое семейное застолье или праздник не обходится без картофельного пюре, запеченной картошки с салом и чесноком и прочих яств.

В этой статье мы собрали для вас самые необычные и интересные варианты приготовления запеченного картофеля гармошкой в духовке с сыром, колбасой, грибами, овощами и многими другими продуктами. Кроме того, вы узнаете правильную подготовку продуктов, сколько необходимо запекать корнеплод, как украшать готовое блюдо. Поэтому устраивайтесь поудобнее и начинайте вместе с нами изучать интересный и захватывающий мир кулинарии.

Простой рецепт картофеля гармошкой с сыром в духовке

Такое блюдо отличается безупречным вкусом, потрясающим ароматом и румяной корочкой.

Поэтапный процесс

Готовим картошку гармошкой с сыром в духовке:

1. Для начала необходимо тщательно отмыть корнеплоды от грязи под проточной водой.
2. Затем подсушиваем бумажными полотенцами.
3. Аккуратно делаем поперечные надрезы на каждом клубне, придавая ему форму гармошки.
4. Натираем картофель смесью соли и черного перца.
5. В полученные надрезы вставляем кусочки сливочного масла и заворачиваем плоды в фольгу.
6. Разогреваем духовку и запекаем в ней картофель гармошкой около одного часа.
7. Затем аккуратно разворачиваем фольгу. В надрезы, где было сливочное масло, вставляем ломтики сыра и снова накрываем картошку фольгой.
8. Тщательно скрепляем края фольги, чтобы во время готовки она не раскрылась.
9. Примерно через десять минут убираем фольгу и ждем, пока картошка покроется аппетитной и хрустящей корочкой.

Выкладываем готовое блюдо на красивую тарелку, присыпаем измельченной зеленью укропа и петрушки. По желанию можно добавить семена кунжута, льна или подсолнечника. В качестве соуса мы рекомендуем использовать острую чесночную или томатную добавку.

Картофель гармошкой с сыром в духовке: рецепт с фото

Стоит отметить, что сыр можно не только вставлять в надрезы, но и присыпать поверх картофеля. Таким образом, вы получите более сочную и хрустящую корочку.

Способ приготовления

Рецепт запеченного картофеля гармошкой с сыром в духовке:

1. Очищаем картофель от кожуры, промываем под холодной водой и сушим бумажными салфетками.
2. Аккуратно делаем небольшие надрезы по всей его площади, не доходя до конца.
3. Натираем каждый клубень приправами и солью.
4. Теперь раскрываем упаковку из-под сыра и разрезаем его на порционные кусочки.
5. Включаем духовку и смазываем противень подсолнечным маслом.
6. В каждый надрез кладем ломтик твердого сыра и переносим картофель на противень.
7. Отправляем блюдо запекаться в духовку около часа.
8. Как только картошка покроется румяной корочкой, выключаем духовку и достаем блюдо.

Остужаем немного и подаем на стол в сочетании со свежей зеленью и сметанным соусом.

Картофель с колбасой

Лучше всего для подобного рецепта использовать «Докторскую» колбасу или салями.

Пошаговое приготовление

Наши дальнейшие действия таковы:

1. Чистим картошку и хорошенько отмываем от грязи.
2. Теперь нарезаем ее гармошкой при помощи острого ножа. Лучше всего делать надрезы с расстоянием 5 мм друг от друга.
3. Колбасу режем не сильно тоненькими кусочками, чтобы в духовке она просто-напросто не усохла.
4. Кладем в каждый надрез ломтик колбасы и присыпаем картофель солью и перцем.
5. Отрезаем необходимое количество фольги для запекания.
6. Заворачиваем каждый клубень картошки в фольгу и хорошо скрепляем края.
7. Выкладываем картофель на противень и отправляем в духовку на час.
8. Пучок зеленого лука моем и нарезаем тоненькими колечками.
9. Присыпаем зеленью готовое блюдо и подаем его восторженным гостям.

Таким образом, вы получаете одновременно и гарнир, и мясное блюдо.

Картофель с салом

Также нам понадобится пару зубчиков чеснока для украшения готового блюда.

Поэтапный процесс

Готовим запеченную картошку гармошкой в духовке с сыром и салом:

1. Заранее очищаем и промываем клубни картофеля.
2. Затем натираем их специями и делаем поперечные неглубокие надрезы, таким образом формируя гармошку.
3. Сало делим на небольшие ломтики.
4. Сыр же нарезаем плотными кусочками.
5. Зелень свежего укропа измельчаем при помощи острого ножа.
6. Чеснок чистим от пленки и шинкуем маленькими дольками.
7. Вставляем в надрезы сало и сыр, присыпаем измельченным укропом.
8. Выкладываем картофель в формочку для запекания, заранее смазанную растительным маслом.
9. Накрываем наше блюдо фольгой и аккуратно скрепляем края.
10. Отправляем в разогретую духовку до готовности.
11. Как только картофель покроется хрустящей корочкой, разворачиваем фольгу и ставим в духовку еще на пять минут.

Перед подачей блюда на стол, его необходимо украсить чесноком и оставшимся укропом.

Печеная картошка с ветчиной

Для этого приготовления блюда по этому рецепту вам потребуется 60-70 минут.

Пошаговое приготовление

Готовим запеченный картофель в духовке гармошкой с сыром и ветчиной:

1. Чистим картошку и промываем в теплой воде от грязи.
2. Подсушиваем при помощи бумажного полотенца и отрезаем небольшой кусочек с одной стороны, чтобы клубень стал более устойчивым.
3. Натираем картошку специями и солью.
4. Делаем продольные разрезы на поверхности клубней.
5. Ветчину режем на небольшие ломтики.
6. Вставляем в каждый разрез ветчину. Теперь наша картошка стала напоминать раскрытую гармошку.
7. Противень застилаем пергаментной бумагой и перекладываем на него картофель с начинкой.
8. Сбрызгиваем каждый клубень оливковым маслом.
9. Добавляем оставшиеся приправы и кладем веточку розмарина.
10. Заворачиваем пергамент так, чтобы не осталось ни единого отверстия.
11. Теперь накрываем пергаментную бумагу фольгой и хорошенько прижимаем края.
12. Запекаем картофель в течение 40 минут.
13. Пока картошка готовится, мы нарезаем сливочный сыр на маленькие ломтики.
14. Раскрываем фольгу и пергамент, вставляем в надрезы сыр и оставляем картошку в духовке еще на несколько минут.
15. Как только сыр начнет плавиться, достаем готовое блюдо и даем ему немного остыть.

Перекладываем запеченный картофель гармошкой в духовке с сыром и ветчиной на тарелочку, присыпаем измельченной зеленью и черным перцем горошком.

Картофель с беконом

Для дополнительного соуса мы рекомендуем использовать жирную сметану.

Поэтапный процесс

Рецепт запеченной картошки гармошкой с сыром и беконом в духовке:

1. Моем клубни и подсушиваем на бумажных салфетках.
2. Берем картофелину вытянутой формы, делаем тонкие надрезы, но не доходим до конца.
3. Затем очищаем чеснок от пленки и пропускаем его через пресс.
4. Растапливаем сливочное масло при помощи микроволновой печи и пересыпаем в него чеснок.
5. Добавляем в полученную массу специи и тщательно перемешиваем.
6. Смазываем кармашки сливочно-чесночным соусом и выкладываем картофель на противень.
7. Запекаем около получаса.
8. Теперь разрезаем бекон и сыр на небольшие ломтики.
9. Как только истечет указанное время, достаем противень и вставляем в каждый надрез бекон и сыр.
10. Отправляем обратно в духовку до готовности.

Перед тем как подавать блюдо на стол, украшаем его колечками зеленого лука и вливаем сметану в соусницу. Теперь вы знаете, как приготовить запеченную картошку гармошкой с сыром и ветчиной в сметанном соусе.

Картофель с грибами

На ваше усмотрение можно добавить болгарский перец, кабачок или кусочки тыквы.

Способ приготовления

Что нам необходимо выполнить в первую очередь:

1. Шампиньоны промываем от грязи и нарезаем на тоненькие пластинки.
2. Картошку чистим от кожуры, моем и подсушиваем полотенцами.
3. При помощи острого ножа делаем продольные надрезы с расстоянием 5 мм друг от друга.
4. Помидоры режем кружочками.
5. Сырок натираем на крупной терке.
6. Теперь натираем клубни солью и приправами.
7. В каждый надрез вставляем пластинки шампиньонов и кружочки помидоров.
8. Смазываем формочку растительным маслом и выкладываем в нее картошку гармошку.
9. Присыпаем блюдо плавленным сыром и накрываем формочку фольгой.
10. Скрепляем края фольги и отправляем в духовку до готовности.

Готовое блюдо украшаем рукколой и семенами кунжута.

Картофель с чесноком, куриной грудкой и сыром

Для этого рецепта нам понадобится фольга для запекания.

Поэтапный процесс

1. Куриную грудку разрезаем на небольшие дольки и обжариваем на сковороде в течение пяти минут с каждой стороны.
2. Чеснок измельчаем ножом.
3. Картофель чистим и моем от грязи.
4. Надрезаем его хорошо наточенным ножом и формируем гармошку.
5. Натираем солью и специями.
6. В каждый промежуток вставляем куриную грудку, ломтик сыра и присыпаем чесноком.
7. Заворачиваем картошку в фольгу для запекания, выкладываем на противень и отправляем в разогретую духовку на один час.

Украшаем зеленью и перцем горошком. Как вы сами успели убедиться, запеченная картошка гармошкой в духовке с сыром и чесноком — это довольно простое и вкусное блюдо.

Читайте также:

  
• Соус из сухих грибов с овощами
  
• Рецепт из овощей для очистки кишечника
  
• Брюссельская капуста запеченная с сыром калорийность
  
• Спринг роллы с капустой рецепт с фото
  
• Рецепт из помидор горчичного соуса