Привес после овощного дня

OlgaLL

Diet-Баллов: 779
Сообщений: 45
18.2.2010 8:32

за счет воды, особенно если вы едите их с солью и на ночь.

Fake

Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
7.2.2010 15:02

Вообщем итог: ночные овощи предательски не дают худеть, так что в темное время суток становятся врагами №1. По крайней мере для меня.

Постараюсь сделать воду козлом отпущения и все проблемы списать на нее.

Всем огромное спасибо!

Иррра

Diet-Баллов: 47124
Сообщений: 3705
7.2.2010 15:02

А еще к вопросу о параное. У меня весы электронные в морозы, когда температура воздуха в комнате была около 20 градусов и пол холодный вес показфывали плохо. С разницей в кг! Я ставила их под батарею , ячтобы не охлаждались. Пришла к выводу что неплохо было бы и механические весы для контроля иметь. А взвешиваюсь утром и вечером. Заодно и задержку воды контролирую.

Иррра

Diet-Баллов: 47124
Сообщений: 3705
7.2.2010 14:58

Да хрен его знает- этот огурец. Я летом салаты вобще заправляю чайной ложкой масла на большую чашку салата и откуда привесы не знаю.

Иррра

Diet-Баллов: 47124
Сообщений: 3705
7.2.2010 14:56

Согласно с Олей- это скорее вода. А еще - все-таки добирай белков. Я пока белков не стала добирать худела оч. медленно. Мясо тоже не люблю. Но парадокс. Летом всегда поправляюсь из-за обилия в пище овощей. Это замечала в детстве еще. Нас с сестрой отправляли в Крым на лето к тетке. Я там становилась откормленным поросенком. Хотя жрать там в советские времена нечего было, кроме того что растет на огороде. Мама всегда была в ужасе от моего колобочного вида.

Fake

Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
7.2.2010 14:56

Вот эти овощные зажоры выходили за пределы КК, но не существено. В 50 г огурце с такой же по весу помидоркой ккал раз два и обчелся. Взвешиваюсь ровно в одно и тоже время, весы новые электронные. Плюс ко всему с утра смотришь в зеркало, а там живот с вечера неуменьшился. Смахивает на горманальный сбой или крайне замедленный метаболизм, но эти версии больше похожи на паранною, не то ни другое по щелчку не может появится, просто повода для этого нет, но симптомы очень похожи, хотя вероятности 0%.

Даже если это вода то сходит она крайне медленно, несвойствено для воды. И опять таки всплывает вопрос, как огурец смог так зафиксировать воду?

З.Ы. смузи просто ягодки с соком, а салат капля соевого соуса и капля оливкого масла. А все остальное в норме без привышений

Иррра

Diet-Баллов: 47124
Сообщений: 3705
7.2.2010 14:52

Fake, привет! Немножко попытаюсь разрулить твою ситуацию. Добавить кг может активное занятиме спортом. Я много раз взвешивалась после лыж- обливалась потом побольше часа- а результат много плюса в весе. Потом утрясается. Не ясно чем заправляла салат? От овощей добавка быть может только если заправка была кислая и это удерживает воду в организме. А вобще у меня так вес начинает скакать за неделю до КД. Не пугайся и не перебирай в еде от страха. А то тебя сейчас понесет на зажор!

Resh_ka

Diet-Баллов: 11122
Сообщений: 2804
Город: Москва
7.2.2010 14:47

Наверно водичка задержалась. Со мной такое бывает, если нагрузка была большая или непривычная. Килограмм жира из смузи и салатика - нереально
.

Но из пары чашек чая, присоленного салатика, и коктельчика-пюрешки килограмм привеса выходит на раз.

Cheer_up

Diet-Баллов: 7284
Сообщений: 220
7.2.2010 14:36

это жидкость, ничего страшного в этом нет. В идеале, вообще надо раз в недельку взвешиваться, чтобы не параноить

Чолли

Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.2.2010 14:10

а может неправильно считаешь?попробуй несколько дней взвешивать все строго строго.

Bereza

Diet-Баллов: 82714
Сообщений: 6895
7.2.2010 14:05

Эксперт-любитель
по диетам и питанию
(что это такое?)

Если питаешься правильно ( как ты пишешь, в коридоре КК), то как понимать твою фразу про зажор? Зажор - это перебор КК. Если кишечник опорожнялся нормально и у тебя привес, при этом ты ела в размере КК, то проверь весы или ты не все учитывала.

Fake

Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
7.2.2010 13:42

Боюсь что не вода, бока стали протными, как будто уплотнились и см прибавились. После первого зажора вес сходил как при обычном привесе, словно булку на ночь съела. На пмс не похоже, см по всему телу прибавились, даже щечки, хотя обычно только живот чуть увеличивается.

Меня это пугает, слишком быстро из-за какой мелочи, на утро получаю такие неясности.

Чолли

Diet-Баллов: 3806
Сообщений: 1036
Город: Екатеринбург
7.2.2010 13:36

не переживай,если питаешься в коридоре + спорт привеса быть не может.Это просто жидкость.Она так же быстро уйдет .Пмс может?

Fake

Diet-Баллов: 1770
Сообщений: 69
7.2.2010 13:32

Всем привет! Помогите разобраться с ситуацией!

Четыре дня назад был зажор в 11 вечера съела салат (пол помидора+пол перца+маленький огурец) и на утро получила привес в 500 г. Вчера катались на коньках и в 10 вечера выпила смузи смородина-брусника, на утро привес в 1 кг. При всем этом последний раз ела в 6, а спать легла в 4 утра (суббота же была), ну и проснулась только сейчас. И меня ожидал такой сюрприз!

Откуда такие привесы, как безобидные огурцы становится жирами на боках??

Питаюсь в коридоре, иногда белки отстают, это из-за вегетарианства. Спорт-бег.

Всем привет! Сегодня я расскажу что делать, если после праздников вес увеличился и поделюсь своим опытом сброса лишних килограммов.

Обычно , после праздников, люди набирают вес до 4-х кг (а то и больше). Конечно сразу возникает неприятное ощущение нервозности, злость на себя, паника.

Крутятся вопросы- что делать, как спасать себя — и садятся на, придуманные шарлатанами, всяческие диеты : голодная , только на воде, только раз в день, кефирная, морковная, капустная и т.п.

Навряд эти диеты и кому- то помогли избавиться от набранных килограммов, но то, что они принесут огромный вред организму, это проверенный на себе факт.

Так что делать? Кто — то дал вразумительный совет? Да! Я нашла ответ на этот вопрос в книге Т.В.Малаховой.

Как вы понимаете, за два — три дня набрать много жировых отложений нереально. За день организм сможет переработать 100-200гр и отложить в ваши складки. Тогда почему набранный вес превышает 2-4 кг?

Да потому, что организм не может сразу переработать всего того, что вы натолкали в него. Это значит, все остается в желудке.

Оно там киснет и ждет , когда дойдет очередь на переработку всего остального. Там и газы и вода, все это имеет свой вес.

Как же избавиться от всего этого?

• не паниковать
• пить побольше чистой воды, не кофе, чай или соки, а именно воды без газа.
  Чтобы вода не оставалась в вашем организме, лучше не есть пока острых и соленых блюд
• налегать на овощи и фрукты, там много клетчатки , а она выводит все токсины из организма
• на ужин есть паровую рыбу, желательно жирную, с салатом из сырых овощей, так как рыбий жир хорошо расщепляет отложения на боках
• при возможности заниматься физическими упражнениями

Как я скидываю, набранные за праздник, килограммы. Мой проверенный опыт

Провела эксперимент,вставала на весы три дня, чтобы убедиться, если есть прибавка веса (есть — 1 кг), то убрать ее не составит труда

• • после застолий обычно не взвешиваюсь 2-3 дня, не хочу портить себе настроение
  • пью стакан чистой воды до и после еды ( это в любой день , не только после праздников)
  • каша из овсянки, если остались салаты — доедаю их, если — нет, то нарезаю свежие
  • на ужин готовлю на пару рыбу жирную морскую с салатом и льняным маслом
  • утром взвесилась , минус 600 гр. Отлично.
  • второй день — салаты , вода, каша, ужин — опять рыбка с салатом. на весах минус 400гр

За два дня ушло 1 кг. Что и требовалось доказать.

Чтобы большого привеса не было, нужно соблюдать правила приема пищи

Советы, которыми я пользуюсь

• не садиться за стол голодной. Перед любым застольем ( в гостях или у себя) за 30 — 40 мин ем что нибудь легкое — творог с орешками, или немного каши геркулесовой с йогуртом , или салатик
• перед тем как сесть за стол, выпиваю стакан воды
• за столом ем сначала побольше овощных (сырых) салатов, он имеет клетчатку, а ,как известно, она выводит токсины
• потом идет рыбка жирная, сыр или икра
• теперь можно и бокал вина
• горячее ем по желанию, но желание редко бывает
• попробовать можно все, если знать меру
• обычно у меня до десерта дело не доходит если я дома, но если в гостях и хозяйка настаивает — ем маленький кусочек с зеленым чаем

Заканчивая заметку, хочу сказать

Сегодня я рассказала что делать, если после праздников вес увеличился и поделилась своим опытом сброса лишних килограммов, написала советы которых я придерживаюсь уже 8-й год. Кто желает навсегда избавиться от лишних кг, вам на сайт Татьяны Малаховой!

А вы как проводите праздники? Много набираете? Как избавляетесь, напишите в комментариях

Ну как всегда после овощей привес 300 гр. Зато кишечник начал работать.

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Комментарии

Точно!

Не только в весе кайф. После овощей стул нормализуется!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Популярные диеты

• Диета Дюкана
• Белковая диета
• Гречневая диета
• Японская диета
• Кремлёвская диета
• Кефирная диета
• . Все диеты.

Присоединяйся!

Добавь на Яндекс!

Хочешь видеть наши блоги на главной странице Яндекса?

Жми на зелёную кнопку!
Подробнее - тут.

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

• hesitantcurvy
• Ester

Все записи

• Все материалы
• Дневники
  • Активные
  • Все (А-Я)
  • Все (NNN)
• Отчеты
• Конкурсы
• Группы
• Новые записи
• Новые комментарии

Новые записи

• Полкило ушло
• 75,1 кг
• я тут =)
• День 9/30. Кексы из кабачков.
• Нечем хвастаться, вот и не пишу))

Новые комментарии

Поиск по сайту

«Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера»

Актуальное

Хорошо отдыхаем - успешно худеем!

В помощь худеющим

О нашем, о женском.

Достижения

Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса

За эту неделю:
1.1 кг веса
0.0 см в талии

За прошлую неделю:
0.1 кг веса
0.0 см в талии

За август:
1.0 кг веса
0.0 см в талии

За июль:
3.8 кг веса
4.0 см в талии

Лидеры

За вчера, 13.08.2020 За прошлую неделю

• Nikita
  176 баллов
• dreamyoxy
  40 баллов

• dreamyoxy
  310 баллов
• Nikita
  250 баллов
• klestreo
  212 баллов

Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.

HTML-код:

BB-код для форумов:

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

то к концу ноября

Большой? Не больше 70-ти наверно

У меня тоже иногда после БО вес чуть вверх, но он падает после ЧБ и прихватывает с собой еще чуток.
Общая тенденция вниз.
Чередование 1/1
И чего переживать?

Тут, по моему мнению, (и диетному опыту) переживать нужно из-за того, что будет после диеты.
Если сейчас вес растет от огурца, то как удержать его потом?
Сама на Дюкане, но сомнения боооольшие.
Не бросаю, потому как впервые в жизни я живу спокойно и меня не мучают зажоры, особенно на нервной почве. И присутствует постоянное чувство сытости

6 голодных злобных дней и три килограмма привеса.

Так получилось, что за зиму я наела 4 кг. Была 55, стала 59. Решила с этим бороться. Начала перебирать диеты. Яичко и листик салата на завтрак, кофеек на обед и помидорка на ужин - подобные диеты сразу ффтопку. Мой организм требуем хорошего завтрака с утра, иначе я ощущаю слабость, разбитость, и могу убить кого-нибудь. Более или менее мне глянулась диета 6 лепестков, отзывы многообещающие. Заключается она в соблюдении 6 монодней:

Итак. День 1. Рыбный. Запекла горбушу в лимонном соке. На ужин минтай в сметане. Потому как дочь тоже надо чем-то кормить. Сметану, естественно, я не ела. Завтрак прошел печально. Рыбы я осилила всего два кусочка, а жрать хотелось. Но одна рыба уже не лезла. Еще пару кусочков запихала в себя в обед. На ужин съела кусок минтая. Есть все равно хотелось, организм чего-то требовал. Драгоценный уселся поедать чак-чак. Я чуть не захлебнулась слюной. Спать не легла - упала.

День 2. Овощной. На завтрак сварила овощную смесь. Вроде наелась. Через полчаса опять проголодалась. Опять поела. Опять проголодалась. Ушла из дома. Вечером приготовила овощной салат. Сожрала всю миску. И опять оголодала. Начала злиться. Готовила своим котлеты, еле удержалась от соблазна выпить подлив. Жутко хотелось жирного: сала, подлива, масла, майонеза.

День 3. Куриный. Еле встала. Настроение было никакое. Все раздражало. Голова кружилась. Сварила куриную грудку. Ела всухую. Посыпала зеленью. Мелко крошила и заливала бульоном. Хотелось сладкого и хлеба. Жутко хотелось хлеба. При том, что я его не ем.

День 4. Злаковый. Встала воодушевленная. На завтрак всегда ем овсяную кашу с клетчаткой, корицей, имбирем и медом. С горем пополам наелась. Настроение поднялось. Далее был вареный рис. С соевым соусом. Потом с рисовым уксусом. Все время чего-то еще хотелось.

День 5. Творожный. С утра преследовало невыносимое чувство голода. Вялость. Муть в глазах. Все бесило. Все бесили. Жраааать. Хочу жраааать. Хотелось и хлеба, и сладостей и жира. И спать. Спать.

День 6. Фруктовый. Еле дожила до конца этого дня. Слава Богу, это был выходной. Я весь день лежала трупом. В глазах темно, в голове вата. Голод. Злоба. Слабость. Груши, персики, мандарины не спасали. Не хотелось ничего, кроме спать и сдохнуть.

Что скажу. Белковые дни отлично выводят жидкость. Мой мочевой пузырь работал на износ. В объемах чуть уменьшалась после них.

Но эта диета явно не для меня. Постоянное чувство голода сводило с ума. Резко ухудшилось самочувствие и настроение. А самый большой сюрприз ждал по окончании: плюс три килограмма. И стоило ли это таких мучений?

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru